NOMBRE: ……………………………………………………………………………………………………

CURSO: …………………………………. FECHA: ………………………………………………….

DOCENTE: LCDA. ANA MARIA VILLACIS.

ACTIVIDAD SOBRE LA NATACIÓN

1. Lee el texto sobre los beneficios de la natación para nuestro cuerpo y contesta a las preguntas.

La natación está considerada como uno de los deportes más completos que existen, ya que ejercita todo nuestro
cuerpo y, además, no requiere una preparación física elevada gracias al agua, que nos ayuda a desplazarnos
con mayor facilidad. Si su práctica no se ha extendido tanto como otros deportes se debe, fundamentalmente, a
la falta de instalaciones. Pero, si tenemos la suerte de poder disfrutar de una piscina cubierta cerca de nuestro
domicilio, entonces es el momento ideal de enfundarte el gorro y las gafas y lanzarte al agua.
A pesar de la creencia de mucha gente, nadar no sólo es recomendable cuando sufrimos algún dolor de espalda,
sino que es una práctica deportiva excelente para mantener nuestro cuerpo fuerte y sano. Javier Solas,
entrenador superior de natación y responsable de Todonatacion.com, asegura que "peculiaridades como la
ausencia de gravedad, no haber impactos, desplazarse en horizontal o la temperatura controlada, hacen que
personas con problemas graves de movilidad puedan, no sólo hacer un deporte, sino también expandir sus
posibilidades". Cuando nadamos, todo nuestro cuerpo está en constante movimiento. Hombros, brazos, espalda,
piernas... cada brazada es un ejercicio físico que fortalece ese músculo y quema su grasa acumulada. Disponible
en: https://salud.facilisimo.com/ (Adaptado) Accedido el: 18 oct. 2011

a) ¿Para quienes la natación es recomendable?

_______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
b) ¿Por qué la natación es considerada un deporte completo?
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
c) ¿Qué asegura Javier Solas entrenador de natación y responsable de Todonatacion.com?
_______________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
2. Escribe el estilo al que pertenece cada una de las siguientes imágenes según su descripción
Estilo de pecho – estilo crol o libre – estilo mariposa – estilo de espalda
El nadador(a) lleva por arriba de También llamado braza es el mas
la superficie cada brazo lento para nadar en competencias.
alternativamente hacia adelante y Frente al pecho abajo sobre el
luego lo hala hacia atrás por agua las manos deben ser
debajo del agua. impulsadas juntas hacia adelante

También se le conoce como Este estilo exige más fuerza y es

estilo de dorso, ya que se realiza que más energía consume, pues
en forma parecida al de crol sólo el lado derecho del cuerpo debe
que de forma invertida hacer lo mismo que el izquierdo
al mismo tiempo.
3. Investiga y responde las siguientes preguntas

a) ¿Para qué sirve la tabla en el ejercicio de patada libre?

_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
b) ¿Por qué se debe botar el aire por la nariz (exhalar) al momento de nadar?
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________

c) ¿Cuáles crees que son los beneficios físicos que brinda la natación?
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________

d) ¿Cuál ha sido el nadador más destacado de Ecuador y cuales han sido sus logros?
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________

e) ¿Dónde y quienes participaron en los primeros juegos olímpicos de natación?

_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________

f) ¿Cómo se llama la vuelta que utilizan los nadadores en los combinados en la siguiente imagen?

_______________________________________________________________________________

g) ¿Cuál es el tiempo de los records mundiales en cada uno de los diferentes estilos de 100m y
quiénes son sus protagonistas?
 Protagonista Tiempo mundial récord (100 Estilo de natación
metros)

4. Encuentra las palabras del recuadro en la siguiente sopa de letras

APNEA
CLAVADO
BRAZADA
EMPUJE
INMERSION
PSICINA
DESPLAZAMIENTO
FLOTACION
NATACION
PROPULSION