6 PASOS PARA LEER UNA ETIQUETA NUTRIMENTAL 1 @® BUSCA LA ETIQUETA EN EL PRODUCTO tm FIJATE EN LAS PORCIONES. En la mayoria de los casos la etiqueta no se refiere a todo el envase. LEE LA LISTA DE INGREDIENTES Los ingredientes se ponen en orden de mayor a menor segun to Contenido en el alimento, m@™® =CHECA PORCENTAJES, La etiqueta habla de dieta de 2000 Kcal. Una dieta de 2000 Kcal no @s ideal para todos FIJATE EN LOS CARBOHIDRATOS Tanto la fibra como el azicar son parte de este grupo. CHECA EL COLESTEROL Y EL SODIO Un alimento bajo en colesterol tiene menos de 20 mg por porcién, El producto es bajo en sodio si tiene menos de 140 mg por porcién, wu 0 Informacién Nutrimental nid ce medica det rutrimento (@ keal m9) S141 porcentaje de algun nutrmentovesmencr 3% ©. Fibra dietética 09 i contenigo es ~ Azicares 59 Proteinas 59 Viteminas y minersies e Tutorial LN ZAIRA LEONOR PEREZ CUEVAS