HOJA DE REGISTROS

FRECUENCIA DURACIÓN
COMPORTAMIENTO
FECHA HORA (Cuantas veces lo (Cuanto tiempo
(Detallar el comportamiento)
hizo) se demoró)
 HOJA DE AUTORREGISTRO

SITUACIÓN EMOCIONES Y
PENSAMIENTOS
Describir la SENSACIONES COMPORTAMIENTO INTENSIDAD
¿Qué es lo que
DIA Y situación con mayor FISICAS ¿Cómo he reaccionado? DE LA DURACION
temo que suceda?
HORA precisión ¿Dónde ¿Qué sensaciones ¿Qué es lo que he ANSIEDAD APROXIMADA
¿Qué se me pasa
estoy? ¿Con quién he notado en mi hecho? (0 a 10)
por la cabeza?
estoy? cuerpo?
 HOJA DE AUTORREGISTRO

PUNTUACION
SITUACIÓN EMOCIONES
PENSAMIENTOS 0 al 100
Describir la situación con mayor ¿Cómo me estoy
FECHA HORA ¿Qué es lo que temo que suceda? Que tanto creo
precisión ¿Dónde estoy? ¿Con sintiendo?
¿Qué se me pasa por la cabeza? en ese
quién estoy?
pensamiento