19 Beneficios del Ayuno

Intermitente
Los beneficios del ayuno intermitente son muchos, sin embargo, aqui te cuento de
los 19 beneficios mas conocidos. Incluso estoy segura que debe de haber
muchísimos mas beneficios que la ciencia aún no ha descubierto.  

 Promueve la perdida de grasa

 Mejora la sensibilidad a la insulina

 Acelera el metabolismo

 Mata de hambre a las bacterias malas que se encuentran en el colon

 Promueve una vida mas larga

 Disminuye el hambre

 Disminuye los antojos

 Mejora la funcion del cerebro

 Mejora el sistema inmune

 Combate las celulas cancerosas que se alimentan de la glucosa

 Puede revertir la diabetes

 Mejora el higado graso

 Mejora los trastornos neurodegenerativos

 Reduce la inflamacion
 Ayuda con la regeneración y reparación celular para mantenerte mas joven
 Normaliza la presion arterial

 Mejora las alergias

 Le da un descanso a nuestros organos digestivos

 Mejora los parámetros lipídicos

Como lo puedes ver en la lista anterior, los beneficios del ayuno intermitente son
asombrosos. Por eso es que el ayuno intermitente está ganando tanta popularidad
recientemente. Y no es solo porque es una tendencia de moda sino porque
realmente es beneficioso.