que,

sin si se pierde
la necesidad el control
de pelear o
humillar
sta a nadie!! podemos
nos controla,

Estrategias para conclusiones

ar causar y/o causarnos “Año del Fortalecimiento de la Soberanía
n
ves daños como golpear
controlar la ira:
persona y no poder Folleto de Nacional”

su
trolarla o controlar sus
isiones o pensamientos. ¨APRENDEMOS A
MANEJAR LA IRA¨
compañía
Aquí funcionarían bien una breve
descripción o el eslogan de su
compañía

Nombre del destinatario

Ciudad y código postal

 Poner en práctica
ejercicios de respiración.
 Analizar el motivo por el

Dirección
cual estas enfadado y
después analizar y
responder de una forma Alumna: Nicol Anai Avila More
asertiva. Docente: Montoya Gladys
 Una vez que te hayas
Institución Educativa: “San José”
calmado, expresa tu
malestar. Grado y Sección: 4° “A”
 Evitar enfadarse por cosas
Año:
pequeñas.
Nombre de la compañía

Ciudad y código postal

 Lentamente repita una

palabra o frase
tranquilizadora como
"relájate" o "tómalo con
calma." Repítala mientras 2022
Dirección

respira profundamente.
 presentación
Tenga usted un cordial saludo
profesora, en este tríptico le hablare
de como podemos manejar la ira,
teniendo en cuenta las emociones y
proponiendo diferentes acciones.
¿Por qué es importante manejar
la ira?
El enojo es una emoción humana
totalmente normal y por lo general,
saludable. No obstante, Puede que
pienses que desahogar tu mal humor
es sano, que las personas alrededor
tuyo son muy sensible, que tu ira es
justificable, o que tienes que
demostrar tu ira para ganarte el
respeto de los demás. Pero la verdad
es que la ira daña nuestras
relaciones, altera nuestro juicio, nos
impide alcanzar logros, y tiene un
impacto negativo en la manera en la
que los demás te ven.
En este tríptico se desarrollará
información importante que se
relacionará con la pregunta
relacionada.
Objetivos: Inteligencia
1. Difundir el manejo de la ira.
Teniendo en cuenta la
emocional:
inteligencia emocional.
2. Promover mecanismos para ¿Para qué sirve la
regular la ira.
inteligencia
La ira o enojo emocional?
La ira es una emoción compuesta por Para poder comunicarnos, conocer y
un conjunto de valorar nuestras propias emociones.
sentimientos Una habilidad que en el ámbito
negativos, que profesional es muy necesaria, para
puede las personas responsables que
conllevar a tengan un objetivo.
actos de
violencia. La inteligencia
Tanto los seres
humanos como emocional y el control
los animales sienten ira.
de la ira:
La ira se apoya en otros sentimientos
como el enojo, enfado, molestia, rabia, Contribuye a la prevención de
cólera, odio, rencor, celos, envidia, comportamientos violentos y al
desprecio, antipatía, impotencia, furia, desarrollo de competencias
entre otros, que provocan gran emocionales, de regularización de la
irritabilidad o resentimiento en los ira, y en ultimo termino, si
individuos. detectamos y clarificamos que
esperamos de los demás podemos
hablar y reflexionar.