LA GIMNASIA

La gimnasia es una actividad física destinada al

fortalecimiento y mantenimiento de una buena
forma física a través de un conjunto de ejercicios
establecidos. Algunas modalidades de gimnasia
se practican como deporte de competición en el
que se ejecutan secuencias reglamentadas de
ejercicios que requieren equilibrio, fuerza,
flexibilidad, agilidad, resistencia y control. El
organismo mundial encargado de regular las
disciplinas competitivas es la Federación
Internacional de Gimnasia.

Historia
Los romanos de la República se dedicaron con
entusiasmo a la marcha, la equitación y otros ejercicios
gimnásticos. No pocas veces, después de un ejercicio
violento se arrojaban al Tíber, como los espartanos al
Eurotas. Plutarco refiere que Julio César consiguió
curarse de una neuralgia haciendo que un esclavo
amasara sus músculos. Con todo, los romanos no
practicaron nunca la verdadera Gimnasia, la de Atletas.
Solo tomaron de Grecia los ejercicios en los circos,
adaptando a su carácter cruel los ejercicios griegos y
transformando así en combates de gladiadores los
juegos de los atletas griegos.

Disciplinas
La gimnasia moderna, regulada por la Federación Internacional de Gimnasia (FIG), se
compone de seis disciplinas: artística, rítmica, trampolín, aeróbica, acrobática y gimnasia
para todos. Las disciplinas de rítmica y artística son las más conocidas por formar parte de
los Juegos Olímpicos de verano. La disciplina de gimnasia en trampolín forma parte de los
Juegos Olímpicos desde Sídney 2000.

Gimnasia artística
La gimnasia artística es una disciplina olímpica que consiste en la realización de una
composición coreográfica, combinando —de forma simultánea y a una alta velocidad,
movimientos corporales. Se compone de diferentes modalidades según las categorías
masculina y femenina. Los aparatos empleados en categoría femenina son barras
asimétricas, barra de equilibrio, suelo y salto de potro, mientras que en la categoría
masculina son anillas, barra fija, caballo con arcos, barras paralelas, salto de potro y suelo.

Gimnasia rítmica
La gimnasia rítmica es una disciplina olímpica en la
que se combinan elementos de ballet, gimnasia,
danza y el uso de diversos aparatos como la cuerda,
el aro, la pelota, las masas y la cinta. En este deporte
se realizan tanto competiciones como exhibiciones,
en las que la gimnasta se acompaña de música para
mantener un ritmo en sus movimientos. Se pueden
distinguir dos modalidades: la individual y la de
conjuntos. A la hora de puntuar se hace sobre una
máximo de 20 puntos.

Gimnasia en trampolín
La gimnasia en trampolín es una disciplina que
consiste en realizar una serie de ejercicios
ejecutados en varios aparatos elásticos, donde la
acrobacia es la principal protagonista. Existen principalmente tres especialidades: tumbling,
doble mini-trampolín y cama elástica, la última de ellas olímpica desde Sídney 2000.

Gimnasia aeróbica
La gimnasia aeróbica, antes conocida como aeróbic deportivo, es una disciplina de la
gimnasia en la que se ejecuta una rutina de entre un minuto y un minuto y medio con
movimientos de alta intensidad derivados del aeróbic tradicional además de una serie de
elementos de dificultad. Esta rutina debe mostrar movimientos continuos, flexibilidad,
fuerza y una perfecta ejecución en los elementos de dificultad.

Gimnasia acrobática
La gimnasia acrobática, también conocida como acrosport, es una disciplina de grupo en la
que existen las modalidades de pareja masculina, pareja femenina, pareja mixta, trío
femenino y cuarteto masculino. Se realizan manifestaciones gimnásticas colectivas donde el
cuerpo actúa como aparato motor, de apoyo e impulsor de otros cuerpos realizando saltos,
figuras y pirámides humanas.

Gimnasia para todos o general

La gimnasia para todos, (también
conocida como gimnasia general)
es la única disciplina no
competitiva de gimnasia aceptada
por la FIG. En ella participa gente
de todas las edades, en grupos
desde 6 hasta 15 gimnastas que
ejecutan o hacen coreografías de
manera sincronizada. Los grupos
pueden ser de un solo sexo o
cualquier tipo de sexo (mixto). La
gimnasia general se divide en tres
categorías:
Grupos blancos, azules y rojos. El
grupo blanco es la categoría más elemental, el grupo azul es el intermedio y el grupo rojo es
el más avanzado. Cada uno de estos tiene ciertas reglas que cumplir sobre la base de
elementos gimnásticos que debe realizar. Es característico de la gimnasia general el uso de
uniformes y accesorios para caracterizar un tema y así realizar una coreografía ligada con
elementos gimnásticos que son aptos para cualquier edad y nivel gimnástico. La gran
ventaja que maneja esta disciplina es que puede incluir actividades dinámicas y ejercicios
de la gimnasia artística, rítmica, aeróbica, acrobática, de trampolín y baile en una sola.