CUIDADO DE

LA SALUD
ESPIRITUAL
Pertenecer a una iglesia donde

1 ofrezcan una variedad de maneras

para conectarse y motivar a quienes
viven con algún trastorno de salud
mental para que obtengan un sentido
de comunidad.

Puedes convertirte en mentor o

tutor o adoptar a un animal. Hacerlo
puede ayudarte a ampliar tu
comunidad y a conectarte con gente
que comparte tu modo de pensar.
2
3
El acto de escribir te puede ayudar a
procesar tus emociones, incrementar
tu conciencia y brindarte un espacio
libre de juicios para expresar tus
sentimientos del momento.

4
Enfocarte en las cosas que
disfrutas puede devolverte el
sentido de propósito y mantenerte
en el momento presente, aunque
sea por poco tiempo.

5
Si estás luchando por conectarte con
tu lado espiritual o con tu salud
mental, acércate a alguien que tenga
el entrenamiento necesario o a alguien
en quien confías que te pueda ayudar.