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  • Hábitos

    Cargado por

    Isabela Chávez Arron
    8 vistas2 páginas
    El documento presenta el horario semanal de una persona, detallando sus actividades hora por hora cada día de la semana. A las 5-6 am se despierta, toma agua y se cambia, y luego prepara un licuado y sale a caminar o correr. Por la mañana realiza tareas o pendientes. Por la tarde asiste a clases de ballet, gym, o porras, come su comida principal, y hace tareas o ejercicio. Por la noche cena ligero y se va a dormir, además de meditar, ver películas, o leer. Tod

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    El documento presenta el horario semanal de una persona, detallando sus actividades hora por hora cada día de la semana. A las 5-6 am se despierta, toma agua y se cambia, y luego prepara un licuado y sale a caminar o correr. Por la mañana realiza tareas o pendientes. Por la tarde asiste a clases de ballet, gym, o porras, come su comida principal, y hace tareas o ejercicio. Por la noche cena ligero y se va a dormir, además de meditar, ver películas, o leer. Tod

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    de 2

    Horario

    Hora Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes


    5:00- Despertar,tomar un Despertar,tomar un
    6:00am vaso de agua y vaso de agua y
    cambiarme cambiarme

    Prepararme un licuado Prepararme un licuado


    6:00-6:45 y salir a caminar y
    correr y estirar y salir a caminar y
    después correr después correr
    Meditar y salir
    6:45-7:00 Bañarme y Bañarme y a caminar Bañarme y
    desayunar desayunar desayunar

    desayunar e
    11:00- Realizar mis
    hidratarme Despertarme y
    Colasion e Colasion e
    11:10 tareas o
    hidratación hidratación desayunar
    pendientes
    Bañarme y
    Colasion e arreglarme
    2:00 pm Comer hidratación Clase de porras
    Comer

    Realizar mis clase de


    3:00-4:00
    tareas ballet Hidratarme y Realizar mis Comer
    comer tareas
    Horario
    Hora Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes
    4:00-4:20 tomar mi proteína y
    comer e

    Tiempo libre
    alguna colación
    hidratarme
    Colación

    4:30- ir al gym
    6:00pm rutina de pierna Dormir Ir a ballet y gym ir al gym

    6:00-6:30 Bañarme
    Bañarme Bañarme Bañarme

    6:30 -7:00
    meditar Ver una película o Colación y cena
    Cenar
    leer un libro ligera

    9:30 -10:00 Cenar ligero cenar y dormir


    dormir Dormir dormir
    pm y dormir

    Isabela Chávez Arron

    Nota: todos los días de 7 a 2:00 pm es horario de clases

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