Resumen Actividad física y salud.

Los científicos y los médicos saben desde entonces que la actividad física regula durante largos
períodos de tiempo

puede tener importantes beneficios para la salud. Aunque la ciencia de la actividad física es
compleja y el sitio aún está en construcción, no hay duda al respecto sobre los peligros de un
estilo de vida sedentario y el hecho de que la práctica de la actividad física tiene muchos
beneficios, incluida la reducción de riesgos experimentó varias enfermedades y mejoró salud
mental.

RELACIÓN EN LA SALUD DEL CORAZON

Muerte por cardiopatía isquémica relacionados con los parámetros de estilo de vida donde el
nivel de actividad es básico enfermedades cardíacas y coronarias, así como cáncer y accidentes
en las carreteras son una de las tres principales causas de muerte en los países de altos
ingresos y están creciendo a un ritmo acelerado, los requisitos de actividad física se han
reducido. Se mejoran la vida útil y las instalaciones, causado por la falta de actividad física.
¿Cuáles son los riesgos modificables que debe aceptar? más énfasis en los esfuerzos de
mitigación en curso efecto de la enfermedad coronaria sociales. Diversos estudios, tanto
epidemiológicos como la naturaleza experimental muestra que La actividad física hoy puede
ser la mejor inversión sobre la salud pública en Occidente y claramente beneficios contra el
riesgo de enfermedad coronaria. Ha mostrado relación entre actividad física y condición física
con factores de riesgo tales como: presión arterial, composición corporal y hábitos fumar. Por
otro lado, un estudio colaborativo de actividad física y salud cardiovascular, a menudo
expresado como VO2 máx., combinó los dos. aspectos con un perfil de riesgo de ECV
saludable, aunque esta relación depende de la cantidad de grasa en el cuerpo. 2.1. La relación
entre la actividad física y perfil de lípidos en sangre Porque los niveles plasmáticos de varios
lípidos y lipoproteínas son factores pronósticos enfermedad coronaria y aterosclerosis
actividad física regular o estilo de vida Su estilo de vida sedentario y el riesgo de alteración del
metabolismo han sido objeto de numerosos estudios. Estudio transversal que compara atletas
o personas muy activas con un estilo de vida sedentario del mismo sexo y edad mostraron
consistentemente diferencias significativas, con perfiles plasmáticos de lípidos y lipoproteínas
más saludables en gente activa, Aunque la investigación empírica utiliza el ejercicio confirmar
estos resultados, el tamaño de la lesión Por regla general, se registra menos. En una revisión
de publicaciones en las que estudió los efectos del ejercicio aeróbico por doce o más toma más
tiempo en los lípidos de la sangre Intensidad de clases en casa Clases en el trabajo Actividad
física muy ligero

De estos, 28 ensayos clínicos aleatorizados mostraron un aumento de las lipoproteínas de alta

densidad y una disminución del colesterol. Los autores concluyeron que el ejercicio aeróbico
moderado y alto la intensidad puede conducir a una mejora en el perfil lípidos en sangre,
aunque no hay suficientes datos establecer una relación dosis-respuesta. La relación entre alta
actividad condición física y perfil de lípidos en sangre saludable Parece depender más de la
cantidad que de la intensidad del ejercicio, y no del género y eso es Manifestaciones en niños
de edad diez a quince años. Esta verdad es importante porque hay consenso aumenta en el
sentido de que un estilo de vida negativo en la infancia conduce a un mayor riesgo
comorbilidades en

La relación entre la actividad física a Infarto o enfermedad de miocardio

Hay muchos mecanismos diferentes que explicarán La prosperidad de reducir la actividad física
La enfermedad cardíaca isquémica es como Efecto AntomroTrokbiec, hiperplasia y estabilidad
del miocardio mejor En un examen vertical durante cinco años que la relación ha sido probada
entre la actividad física Realizado en tiempo libre y físico Se ha demostrado que el riesgo de un
ataque cardíaco agudo que este riesgo es significativo Para aquellos con el más alto nivel de
actividad física y la mejor condición física en comparación con aquellos que muestran la
mayoría de los niveles. Baja actividad física y condiciones físicas correspondientes Se puede
concluir que actividad física y nivel de condición física la retroalimentación cardiopulmonar
muestra y gradualmente con el riesgo de infarto agudo de miocardio, bajos niveles de
actividad física y La aptitud cardiovascular es el factor factores de riesgo independientes para
la enfermedad coronaria.

Otro estudio analizó el papel de caminar en comparación con el ejercicio extenuante, para
prevenir la enfermedad coronaria en el grupo 72.488 enfermeras entre 40 y 65 años, encontró
una fuerte relación inversa entre la actividad y el riesgo de problemas cardíacos coronarios
Cambia tus hábitos de vida para saber más No se debe restringir la actividad física. población
sana y programas de ejercicio deben como parte del proceso de rehabilitación del paciente
con enfermedad de las arterias coronarias. Varios ensayos clínicos y usando métodos de
observación muestran que mortalidad en pacientes que participan en programas de
rehabilitación, en comparación con los que no participaron programas En general, los
pacientes participaron en los programas de ejercicio parecen estar experimentando Reducción
de alrededor del 25% en la mortalidad por problemas cardíacos y de todo tipo.

La relación entre actividad física y hipertensión

La hipertensión es definitivamente los factores de riesgo más importantes para una adecuada
funcionamiento del sistema cardiovascular. Su popularidad ha aumentado en las sociedades
desarrolladas, y es también uno de los factores más favorables actividad física. Desde finales
de los ochenta y se conocen los primeros años noventa del siglo pasado influencia positiva de
un estilo de vida activo en la hipertensión arterial; a pesar de solo puedes aumentar la
actividad física, a veces no es suficiente normalizar la presión optimista. Estos efectos
beneficiosos son visibles solo en adultos, pero también en ancianos y aunque no tienen mucho
efecto sobre la presión arterial en personas con presión arterial normal, parecen tener un
efecto protector contra la presión arterial alta.

La presión arterial suele aumentar con la edad.