SEMANA DEL 3 AL 6 DE OCTUBRE DE 2022

SALUD MENTAL
(DÍA 1- 03/10/2022)

“Desde el concepto de salud mental hasta los problemas relacionados con las
sustancias”

El concepto de salud mental es complejo, polémico, incompleto y en ocasiones utópico.

Se relaciona con definiciones como la empatía, la sensibilidad, el deseo de vivir, en
ocasiones puede dividir las personas entre los que tienen o no salud mental, lo cual
puede resultar restrictivo, impreciso y complejo.

La OMS define la salud mental como “UN ESTADO DE BIENESTAR EN EL CUAL CADA
INDIVUDUO CONSIGUE DESARROLLAR SU POTENCIAS, SE AJUSTA CON LAS
SITUACIONES NORMALES DE ESTRÉS VITAL, PUEDE TRABAJAR Y OBTENER
RESULTADOS DE SU TRABAJO, ES CAPAZ DE HACER UNA CONTRIBUCION A SU
COMUNIDAD”.

Este enunciado contiene elementos de satisfacción subjetiva, crecimiento individual,

control emocional y conductual, funcionalidad, teniendo en cuento que el concepto de
salud mental esta socialmente definido.

DIA MUNDIAL DE SALUD MENTAL: 10 de octubre

10 datos sobre la salud mental:

1. Aproximadamente el 20% de los niños y adolescentes del mundo sufren algún

trastorno o problema mental.
2. Los trastornos mentales ligados al consumo de sustancias son la principal causa
de discapacidad en el mundo.
3. Cada año se suicidan más 800.000 personas, el 75% de estos en paisas de bajos
y medianos ingresos.
4. La guerra y las catástrofes tienen serios efectos sobre la salud mental y el
bienestar psico-social.
5. Los trastornos mentales aumentan el riesgo de contraer enfermedades
cardiovasculares.
6. La estigmatización y discriminación de la que son víctimas los enfermos, crean
demoras para que los pacientes recurran a los servicios de salud mental.
7. Persisten las denuncias y violaciones de los derechos de personas con
discapacidad mental o psicológica.
8. Los países de ingresos bajos cuentan con menos números de personas
entrenadas en salud mental.
9. Para aumentar la disponibilidad de servicios de salud mental, se deben superar
obstáculos como:
- La no inclusión de la salud mental en los programas de salud pública.
- La actual organización de los servicios de salud mental
- Falta de integración de la salud mental a la atención primaria
 - Escases de recursos humanos para la atención en salud mental
- Falta de iniciativa en la salud mental publica
10. Los recursos financieros son escasos para que aumenten los servicios de salud
mental.

▪ Características del individuo mentalmente sano:

- Querer vivir
- Contar con salud biológica adecuada
- Poseer una escala de valores
- Demostrar independencia personal y madurez que permita enfrentar
conflictos internos e interpersonales
- Desempeñar de manera adecuada las obligaciones sociales hasta el punto de
que represente una satisfacción y no un deber.
- Adaptarse adecuadamente en el medio social, con una razonable tolerancia
hacia quienes lo conforman y lograr una participación enriquecedora en lo
personal y no con prejuicios en las relaciones con los demás.

▪ Personalidad saludable, se caracteriza porque:

- Tiene capacidad para relacionarse con su entorno de forma flexible y
adaptativa.
- Las percepciones sobre si mimo y su entorno son fundamentalmente
constructivas.
- Los estilos característicos de su conducta son promotores de salud.

▪ Personalidad con trastornos:

- Afronta las responsabilidades y las relaciones cotidianas con inflexibilidad y
con conductas desadaptativas.
- Tiene percepciones sobre sí mismo y sobre el entorno frustrantes.
- Los patrones de conducta predominantes tienen efectos perniciosos sobre la
salud.
- Tiene tendencia a crear círculos viciosos, producto de esas estrategias rígidas
e inflexibles, que hace que el malestar de la persona persista y se
intensifique.

▪ 5 áreas vitales de la salud mental:

1. Espiritualidad
2. Amistad
3. Amor
4. Autodominio
5. Trabajo y ocio

***Otras sub-áreas:
- Sentido del control
- Sentido realista
- Conciencia emocional
- Capacidad de lucha
 - Solución de problemas y creatividad
- Nutrición
- Ejercicio
- Control de las propias tensiones

LOS TRASTORNOS RELACIONADOS CON CONSUMO DESDE LA PERSPECTIVA DE LA

SALUD MENTAL

La relación de los trastornos por uso de sustancias desde la perspectiva de la salud

mental se define en varios criterios que están divididos en 4 grupos, que son:
1. Pérdida de control
2. Deterioro social
3. Uso riesgoso
4. Farmacológico (Abstinencia y tolerancia)

1ER CRITERIO → PÉRDIDA DE CONTROL, definido por estos conceptos:

- Consume la sustancia por mayor tiempo en mayor cantidad de la que planeo.
- Se expresa deseo permanente de cortar el consumo o controlarlo y puede
haber múltiples intentos fallidos de parar o disminuir el consumo.
- El sujeto pasa grandes periodos de tiempo obteniendo la sustancia, usándola
o recuperándose de sus efectos.
- Se experimenta “Craving” entendiendo como deseo intenso o ansiedad por
la droga, en cualquier momento con ciertos disparadores ambientales.

**Hablar de salud mental, se debe hablar del control personal sobre un número
importante de conductas y en la mayoría de las situaciones. El concepto del control
sobre la propia conducta es claramente dimensional, es posible que se experimente el
sentido de pérdida de control sobre por ejemplo la expresión del enojo, sobre la ingesta
de determinados alimentos o sobre la conducta sexual. El sentido clínico identifica
cuando estas ausencias de control son patológicas, evaluando la FRECUENCIA,
INTENSIDAD, REPERCUSIONES que traen estos episodios de control reducido.

2DO CRITERIO → DETERIORO SOCIAL

- El uso continuo se traduce en fallas para cumplir obligaciones (Trabajo,
estudio, familia y casa)
- Se continua con el consumo a pesar de los problemas persistentes o
recurrentes sociales o inter-personales.
- Se han suspendido o reducido actividades importantes, sociales y
ocupacionales.

**Dentro de este criterio, existe un factor común que define la salud mental y es la
posibilidad de que el individuo desarrolle una función social en beneficio de si mismo y
de su comunidad. También la conveniencia de desarrollar interacciones interpersonales
productivas y placenteras de lograr autonomía.
El hallazgo clínico común en personas con problemas de consumo consiste en el
paulatino aislamiento que llega hasta la marginación. Aunque esto puede ser impuesto
o determinado por los grupos sociales que rodean el individuo.

3ER CRITERIO → USO RIESGOSO

- Consumo de sustancias en las que es físicamente de alto riesgo.
- El individuo continuo con el consumo a pesar del conocimiento de problemas
físicos o psicológicos que probablemente son causados o exacerbados por la
sustancia (no es capaz de abstenerse a pesar de conocer el peligro).

**Desde la perspectiva de la salud mental se expresa como el deseable sentido de la

autoprotección, pero en la personalidad con problemas de consumo predominan los
efectos perniciosos sobre la salud.

4TO CRITERIO → FARMACOLOGICO (TOLERANCIA Y ABSTIENCIA)

- TOLERANCIA: Aumentar dosis para obtener el efecto deseado, efecto
reducido por dosis habitual
- ABSTINENCIA: cuadro especifico cuando bajan los niveles sanguíneos de la
sustancia.
**Estos criterios farmacológicos se asocian con los conceptos de salud mental, ya que
no se puede separar la salud mental de la física, constituyen una sola salud. Los criterios
farmacológicos de tolerancia y abstinencia reflejan el proceso de NEUROADAPTACION
del sistema nervioso.

Esta alteración evidente sobre el sistema nervioso, se vera de alguna manera reflejada
en todas las funciones cerebrales, autocontrol, memoria, lenguaje, atención,
pensamiento, juicio y por tanto en la salud mental.

ESTILOS DE VIDA SALUDABLES

Son la base d un nivel alto de calidad de vida, OMS definió la calidad de vida como la
percepción personal de individuo de su situación en la vida, dentro de un contexto
cultural, valores, objetivos, expectativas, intereses y valores propios. El concepto
engloba la salud física, estado psicología, relaciones sociales, creencias personales y
relación con el entorno.

Para alcanzar un estado de salud importante es importante promover estilos de vida

saludable.

Los problemas de salud globalmente más predominantes son el resultado de las

conductas personales desfavorables y el medio ambiente. Una de las principales
dificultades es el consumo de drogas

HABITOS DE VIDA SALUDABLE

1. CONOCER (Diagnostico de salud)

 2. FORMAR (Educación en salud)
3. ACTUAL

RECOMENDACIONES:

1. Desarrollar hábitos y costumbres sanos.

2. Promover la modificación de factores externos que influyan negativamente.
3. Hacer de la salud un patrimonio de la colectividad
4. Lograr que los individuos y la comunidad acepten la salud como un valor
fundamental y capacitar para que puedan participar en la toma de
decisiones sobre la salud de su comunidad.

RECOMENDACIONES SOBRE NUTRICION:

Seguir los principios de la alimentación saludable:

- Balanceada
- Variada
- Moderado
- Higiénica

Disminuya el consumo de grasas, especialmente de origen animal y fritos.

Prefiera varias comidas en el día con porciones pequeñas.

Evite comidas abundantes y a altas horas de la noche.

No espere sentir sed para beber agua.

Identifique que situaciones le estimulan a comer y trate de controlarlas

Mantener frutas que requieran mayor masticación (manzana y pera) para cuando
sienta deseos de comer.

Beba café con moderación, pues el exceso puede llevar irritar el estómago y el
intestino, además puede generar dificultad para dormir y ansiedad. Prefiera mejor las
aromáticas o incluso un chocolate.
ENCUESTA SOBRE SALUD MENTAL
DIA 2 (04/10/2022)

Razones importantes por las que se realice una encuesta en SALUD MENTAL:
- Conocer la disponibilidad de atención mental y saber si es adecuada.
- La atención medica es una preocupación creciente en todo el mundo.
- Conocer si los encuestados experimentan alguna molestia mental y como
se puede abordar de manera mas efectiva.
- Conocer los trastornos comunes más frecuentes.
- Identificar segmentos de la población más propensos a determinado
trastorno.

1. ¿Consideras que tienes salud mental?

o SI
o NO

2. ¿Con que frecuencia te has sentido afectado por un hecho o situación

inesperado?
o Nunca
o Casi nunca
o De vez en cuando
o A menudo
o Muy a menudo

3. ¿Con que frecuencia presenta usted algún problema de carácter emocional o

de nerviosismo que lo limito realizar su actividad laboral?
o Todo el tiempo
o La mayor parte del tiempo
o A veces
o Casi nunca
o Nunca

4. ¿Con que frecuencia acude a alguien para discutir sus problemas o dificultades
y pedir un consejo?
o Siempre
o Casi siempre
o Algunas veces
o Nunca

5. ¿Tengo la tendencia a recuperarme pronto luego de enfermedades, heridas u

otras dificultades?
o En absoluto
o Rara vez
o A veces
o A menudo
o Casi siempre
6. Menciones 3 recomendaciones saludables:
-
-
-

7. Cuando se celebra el DIA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL:

8. Mencione 5 áreas vitales de la salud mental:

-
-
-
-
-

9. Menciones 3 características de un individuo mentalmente sano:

-
-
-

10. Defina con sus palabras que es la salud mental:

DÍA 4 (06/10/22)

**CONCENTRESE**
Dinámica del juego:

▪ Según el número de pacientes, se conformarán equipos de personas con

números de personas equivalentes.
▪ Entre las personas de cada equipo nombraran un VOCERO que es quien
saldrá al tablero a elegir los números.
▪ Según la decisión del operador que le corresponda la actividad podrá elegir
a alguien que no juegue, quien sea moderador y lleve control de los
números de parejas encontradas y adicionalmente podrá llevar un puntaje
para reconocer el equipo ganador.

¿Definición de salud mental? (24)

Estado de bienestar de cada individuo, donde desarrolla potenciales y es capaz

de hacer una contribución a su comunidad. (2)

Recomendaciones sanas para tu corazón: (1)

- Medir tu colesterol (5)
- Dormir entre 7 y 9 horas diarias
- Alimentación saludable: Frutas y verduras
- Haz ejercicio
- Controlar el consumo de azúcar

Principios de la alimentación saludable: (7)

- Balanceada (12)
- Variada
- Moderado
- Higiénica

5 áreas vitales de la salud mental: (20)

- Espiritualidad (13)
- Amistad
- Amor
- Autodominio
- Trabajo y ocio

Características del individuo mentalmente sano: (3)

- Querer vivir (9)

- Contar con salud biológica adecuada
- Poseer una escala de valores
- Demostrar independencia personal
- Madurez para enfrentar conflictos
 - Desempeñar de manera adecuada las obligaciones sociales

DIA MUNDIAL DE SALUD MENTAL (17)

10 de octubre (23)

Datos sobre la salud mental: (4)

(11)
1. Los trastornos mentales ligados al consumo de sustancias son la principal causa
de discapacidad en el mundo.
2. La guerra y las catástrofes tienen serios efectos sobre la salud mental y el
bienestar psico-social.
3. Los trastornos mentales aumentan el riesgo de contraer enfermedades
cardiovasculares.

Personalidad saludable, se caracteriza porque: (6)

- Tiene capacidad para relacionarse con su entorno (15)
- Las percepciones sobre si mimo y su entorno son fundamentalmente
constructivas.

Personalidad con trastornos: (16)

- Afronta las responsabilidades y las relaciones cotidianas con inflexibilidad y
con conductas desadaptativas. (21)
- Tiene percepciones sobre sí mismo y sobre el entorno frustrantes.
- Los patrones de conducta predominantes tienen efectos perniciosos sobre la
salud.

¿Qué hacer cuando reconozco que situaciones aumentan las ganas de comer? (10)
INTENTAR CONTROLARLAS (19)

Sobre las bebidas oscuras como CAFÉ (8)

- Beba moderación (14)

- Puede llevar irritar el estómago y el intestino
- Puede generar dificultad para dormir y ansiedad

La relación de los trastornos por uso de sustancias desde la salud mental se define en
varios criterios que están divididos en 4 grupos, que son: (18)

1. Pérdida de control (22)

2. Deterioro social
3. Uso riesgoso
4. Farmacológico (Abstinencia y tolerancia)