INTERROGANTES PARA LA PRÁCTICA Y

REFLEXIÓN EN INTELIGENCIA EMOCIONAL

• ¿Por qué nos sentimos ofendidos en algunos momentos ante las palabras o
actos de otra persona y qué podemos hacer al respecto?

Sentirse ofendido por todo puede obedecer a diversas causas. Estas son
algunas de ellas: Sentimiento de inferioridad. Cuando la autoestima no es
sólida y no hay un ego fuerte, es posible que alguien
llegue a sentirse ofendido por todo.

• La vida nos obliga a elegir continuamente y a tomar decisiones, pero a veces

el miedo a equivocarnos nos detiene. ¿Qué hacer cuando tenemos tanto temor
al error?

o Usa habilidades de agilidad emocional.

o El miedo a los errores puede paralizar a las personas.

o Concéntrese en sus procesos.

o Amplía tu pensamiento.
o Reconocer el valor del ocio.

o Separarse del ruido que nubla el juicio.

• El circulo vicioso de la ira: es la sensación de injusticia, rabia acumulada,

tensión. La ira puede dejarnos atrapados en un laberinto sin salida. Lo hace
poco a poco y sin que nos demos cuenta, incrementando la frustración y el
malestar. ¿Cómo podemos romper este círculo?

o Tómate un tiempo.
o Una vez que estés más tranquilo, expresa tu enfado.
o Haz algo de ejercicio.
o Piensa antes de hablar.
o Identificar las posibles soluciones.
o Intenta dialogar usando el “yo”
o No guardes rencor.
o Usa el humor para liberar la tensión

Alumno: Julio César Ccalloquispe Catunta