ESTILOS DE VIDA SALUDABLE

Es un concepto sociológico que hace referencia a la combinación de factores tangibles e

intangibles, las cales conforman la manera de vivir de un individuo o un conjunto de estos
mismos. Asimismo, es considerado para algunos autores, como un sistema de reglas de
conducta desarrollado por los individuos para lograr sus metas en la vida. Por otro lado, se
hace hincapié a las formas particulares de manifestarse el modo y las condiciones de vida en
que las personas integran el mundo que los rodea y que incluye hábitos de alimentación,
higiene personal, ocio, modos de relaciones sociales, sexualidad, vida relacional, familia y de
mecanismos de afrontamiento.

Además, este término hace alusión a la práctica habitual de ejercicio, alimentación adecuada y
saludable, beber suficiente agua de calidad, el disfrute del tiempo libre, actividades de
socialización, mantener la autoestima positiva, así como un adecuado patrón de
comportamiento, el cual está determinado por factores tales como: el entorno social y laboral,
el ambiente, la alimentación, la recreación, el nivel educativo, el sexo, actividad física, etc.

En cuanto al aspecto material, el estilo de vida refiere a manifestaciones de la cultura material,

tales como: la vivienda, alimentación y vestido. Por otra parte, en relación con el estilo de vida
activo significa a que la persona hace actividad física durante todo el día, la cual hace
referencia a realizar ejercicios como, por ejemplo. Salir a caminar, levantar pesas y practicar
deportes.

Sin embargo, cuando hablamos de hábitos de vida no saludables, hace mención a que la
persona experimenta situaciones de estrés ser consumidores de tabaquismos, alcoholismo, así
como al sedentarismo y los malos hábitos alimenticios.