PROGRAMACION DE ACTIVIDADES

TCC ATENCION PSICOLOGICA

BANCO DE ACTIVIDADES
PLACENTERAS
 Hablar con tus  Juegos online  Probar un
seres con amigos y nuevo
queridos familiares peinado
 Leer  Jugar  Aprender un
 Escribir videojuegos idioma
 Dibujar  Cuidar tus  Empezar un
 Pintar plantas curso de
 Hacer  Plantar alguna formación
manualidades semilla  Coleccionar
 Cine en casa  Hacer algo
 Escuchar ejercicio  Tocar un
música  Tomar el sol instrumento
 Bailar  Darse un musical
 Cantar baño  Hacer un
 Buscar nuevas relajante rompecabeza
recetas  Planificar un s
 Cocinar viaje  Resolver un
 Hacer  Reflexionar crucigrama
repostería  Que te den un  Decorar tu
 Disfrutar un masaje casa
café  Vestirte bien  Tener una
 Jugar a juegos y sentirte conversación
de mesa guapo/a agradable
 PROGRAMACION DE ACTIVIDADES
TCC ATENCION PSICOLOGICA
 Recuperar
amistades
 Hacer un
regalo
 Acariciar a tu
pareja
 Organizar una
cena
romántica
 Expresar tu
afecto a
alguien
 Disculparte
 Sonreír
 Contar chistes
 Contemplar
las estrellas
 Estar relajado
 Ayudar a
alguien