¿Qué es la Ansiedad?

 Es un sentimiento de miedo, temor e

inquietud
 Sentimientos continuos de tristeza,
desesperanza, irritabilidad
 Es la manera en el cual expresamos
nuestras emociones
¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad?
 Opresión en el pecho, falta de aire
 Sensación de vacío, agobio,
inseguridad
 Preocupación excesiva,
dificultades de Atención
 Todas las anteriores
¿Qué puedo hacer para prevenir la Ansiedad?
 Permanecer activo físicamente,
realizar ejercicios de relajación y
respiración
 No expresar mis emociones
 Estar preocupado por la situación que
se me presenta
¿Qué te pareció la sesión de hoy?
 Bueno
 Malo
 Regular
¿Qué es la Ansiedad?
 Es un sentimiento de miedo, temor e
inquietud
 Sentimientos continuos de tristeza,
desesperanza, irritabilidad
 Es la manera en el cual expresamos
nuestras emociones
¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad?
 Opresión en el pecho, falta de aire
 Sensación de vacío, agobio,
inseguridad
 Preocupación excesiva,
dificultades de Atención
 Todas las anteriores
¿Qué puedo hacer para prevenir la Ansiedad?
 Permanecer activo físicamente,
realizar ejercicios de relajación y
respiración
 No expresar mis emociones
 Estar preocupado por la situación que
se me presenta
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 Bueno
 Malo
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 Permanecer activo físicamente,
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respiración
 No expresar mis emociones
 Estar preocupado por la situación que
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inseguridad
 Preocupación excesiva,
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