Tutoria 3ro Completo

Arturo Armando Alva Rodríguez / Elizabeth Lorenzo Flores
Tercer Grado de Educación Secundaria

Tercer grado de Educación Secundaria
Secundaria
Arturo Armando Alva Rodríguez Elizabeth Lorenzo Flores
Tercer grado de educación secundaria
Autores
Arturo Armando Alva Rodríguez
Elizabeth Lorenzo Flores
Datos para catalogación bibliográfica:
Tutoría y educación socioemocional 3

Nombre del autor: Arturo Armando Alva Rodríguez
Elizabeth Lorenzo Flores
Primera edición
Ediciones Oggi, S.A. de C.V.
ISBN: (en trámite)
Área: Secundaria
Formato: 21 x 27cm Páginas: 120
█
Dirección General: Antonio García Ramírez Subdirección editorial: Ana Alicia García Carrasco
█
█
Edición en jefe: Ana María Ángeles Ortega Rosas Revisión técnico-pedagógica: Elizabeth
█
Lorenzo Flores Edición de desarrollo: Frida C. Pérez Medina Corrección de estilo: Natalia
█ █
Ramos Garay Diseño de interiores y diagramación: Isabel Saraí Fragoso Becerra Diseño
█ █
de Portada: Sara Patricia Sánchez Salazar Diseño de sección dinámica: Rafael Peña Vergara
█
█
Banco de imágenes: Shutterstock.
Primera edición, 2017

D.R. © 2017 por Ediciones Oggi, S.A. de C.V.
Jalisco, México.
Cámara Nacional de la Industria Editorial Mexicana Reg. Núm. (en trámite)
ISBN: (en trámite)
Todos los derechos reservados. Está prohibido reproducir o usar de forma alguna partes de este
libro, ya sea por cualquier medio, electrónico o mecánico, incluidas las fotocopias y grabaciones,
ni por cualquier sistema de almacenamiento o recuperación, sin permiso por escrito del editor,
con la excepción de los revisores, quienes pueden citar pasajes breves en su revisión.
Impreso en México. Printed in Mexico.

Presentación
Estimado alumno:
El libro Tutoría y educación socioemocional 3 que ponemos en tus manos está

basado en el Modelo Educativo y en el Plan y Programas de Estudio para la Edu-
cación Básica, propuesto por la Secretaría de Educación Pública (SEP). En él están
incluidas las cinco dimensiones socioemocionales propuestas para la enseñanza
de esta asignatura: autoconocimiento, autorregulación, autonomía, empatía y cola-
boración.
El libro está estructurado en tres unidades, y en cada una de ellas se agrupan
habilidades socioemocionales pertenecientes a las dimensiones socioemocionales
mencionadas. Esta forma de organizar los contenidos permite un trabajo articula-
do en el aula de clase, ya que los orienta en los aspectos cognitivos, emocionales
y éticos.
En este sentido, a lo largo de este curso, trabajarás con la interrelación de las dimen-
siones, las habilidades socioemocionales con sus respectivos indicadores de logro,
así como los cuatro ámbitos de la acción tutorial: integración de los estudiantes a
la dinámica de la escuela; acompañamiento en el proceso académico de los estu-
diantes, convivencia en el aula y la escuela y orientación hacia un proyecto de vida.
En el desarrollo de los temas encontrarás una multiplicidad de sugerencias y estra-
tegias didácticas entre las que se incluyen: la discusión de dilemas morales, estu-
dios de caso, resoluciones de test, dinámicas lúdicas, actividades de análisis y de
toma de decisiones. Estas últimas pensadas a partir de las necesidades, inquietu-
des, intereses o problemáticas que enfrentas como adolescente, y que proponemos
para identificar tus emociones; reconocer sus causas y autorregularlas de una forma
cada vez más autónoma y segura. Incentivamos en todo momento el trabajo colabo-
rativo, ya sea en equipo o grupal, así como el trabajo individual. Nuestro propósito es
que puedas aplicar los valores, actitudes y habilidades aprendidos en tu vida cotidiana
y particularmente en tu relación con las personas que te rodean.
Esperamos que a través de las diversas actividades didácticas propuestas en este
libro plasmes tus ideas, sentimientos, experiencias y pensamientos; y que esto te
permita dar un paso más en la comprensión y el manejo de tus emociones, en
la construcción de tu identidad como adolescente, así como en el logro de tus metas
como persona, teniendo en cuenta tus motivaciones, fortalezas y limitaciones, pero
sobre todo que te ayude a establecer relaciones sanas y positivas con tus pares (ami-
gos y compañeros de grupo), tus maestros, tu familia y tu comunidad a través de la
empatía, el respeto, la gratitud, la solidaridad, la colaboración, entre otros. ¿Estás
listo para comenzar una nueva aventura?
Los autores
Tutoría y educación socioemocional 3 3

Índice

Presentación al alumno 3
Estructura del libro 5
Unidad 1. Integración de los estudiantes a la dinámica de la escuela

Lección 1 10
Lección 2 14
Lección 3 19
Lección 4 23
Lección 5 26
Lección 6 29
Lección 7 32
Lección 8 35
Lección 9 38
Lección 10 41
Evaluación de la unidad 45
Unidad 2. Acompañamiento en el proceso académico de los

estudiantes: convivencia en el aula y en la escuela
Lección 11 48
Lección 12 53
Lección 13 56
Lección 14 59
Lección 15 62
Lección 16 65
Lección 17 68
Lección 18 71
Lección 19 74
Lección 20 77
Unidad 3. Orientación hacia un proyecto de vida

Lección 21 84
Lección 22 89
Lección 23 92
Lección 24 95
Lección 25 98
Lección 26 101
Lección 27 104
Lección 28 107
Lección 29 110
Sección dinámica 115

Bibliografía 120
4 Índice
Estructura del libro
Unidad 1 Lección 1
Integración de los estudiantes a la

dinámica de la escuela
Ha pasado muy rápido el tiempo y ahora te encuentras por concluir tus es-
tudios en la escuela secundaria ¿Qué sensaciones y emociones te quedan
después de todo lo que has vivido en los ciclos escolares anteriores? ¿Qué
Comparto
acciones tienes que llevar a cabo para concluir satisfactoriamente tus estu-
dios? Reflexiona estas preguntas y escribe tus respuestas en tu cuaderno.
Sección con reflexiones orientadas a la re- Figura1.1 Listos para el ultimo tra-
cuperación de conocimientos previos sobre

mo de la educación básica.
los temas que se abordarán.

¡Has llegado al tercer grado de se-
cundaria! Cada vez falta menos para
concluir esta etapa que comenzaste
Movilidad social: movimientos o hace apenas dos años. Te has pre-
desplazamientos que efectúan las guntado ¿Qué es lo que sigue? Ade-
personas, familias o grupos dentro
de un sistema socioeconómico.
más de poner en práctica todos los
conocimientos, habilidades y actitu-
des que has aprendido, tienes que
pensar y tomar decisiones sobre tu
futuro, ya que aun queda un camino
largo que recorrer respecto a tu formación como estudiante y tu trayectoria
escolar, si es que tomas la decisión de continuar con tus estudios. ¿Has pen-
sado qué es lo que quieres hacer? ¿Estudiar o trabajar? ¿Cuáles son tus inte-
Organizate con tus compañeros
reses y qué camino tienes que seguir para lograr las metas que te propones?
de clase para elaborar un Anua-
rio Escolar, ya sea de tu grupo o Al respecto, queremos recordarte que la educación permite a las personas
de todos los grupos que estén
por concluir la educación secun- desarrollar nuestras capacidades, integrarnos al mundo del trabajo y partici-
daria. Recuerden que pueden par como ciudadanos responsables que en su conjunto nos permiten mejorar
hacerlo de forma física o usan- nuestras condiciones de vida y acceder a la posibilidad de movilidad social.
do la tecnología. Integren una fo-
tografia de cada integrante de la El gran salto que viene, es pasar a la educación media superior, pues ya he-
generación, así como datos de mos concluido satisfactoriamente nuestros estudios de preescolar, primaria y
contacto como correo, dirección
ahora estamos a un paso de concluir la secundaria. Sin embargo, antes de
Aprendo
o teléfono. Incluyan información
de sus maestros y detalles de los que llegue este gran momento, todavía te falta experimentar cambios impor-
proyectos escolares que lleven tantes que requieren de ti un maximo esfuerzo: el cambio de los profesores
a cabo durante este último año
que nos impartirán las asignaturas, acompañado muy probablemente de otros
(festivales, competiciones depor-
Espacio para brindar información teórica

tivas o académicas, talleres...) métodos de estudio y de formas de evaluación, así como la integración –se-
No olviden rolarlo y firmarlo. guramente– de nuevos compañeros de clase. ¿Qué estas dispuesto a hacer
para que esta experiencia sea imborrable? ¿Hasta dónde quieres llegar?
que complementa los contenidos. 10 Autoconocimiento Lección 1 Unidad 1
Sócrates, Platón, y Aristóteles,

filósofos griegos relacionaron
No hay recetas, ni tutoriales que te enseñen a ser feliz, pero sí hay algunas la felicidad con poseer y desa-
sugerencias que pueden ayudarte. ¡Aplícalas en tu vida cotidiana! rrollar virtudes, de tal manera,
la felicidad se concebía como el
• Gestión del tiempo. Combina el tiempo que dedicas a la escuela y a la desarrollo armónico de una se-
familia con el tiempo que dedicas a tus intereses personales. rie de capacidades y bienes del
ser humano.
• Fijarse objetivos realistas. Establece objetivos que impliquen esfuerzo,
pero que realmente puedas lograr.
• Disfrutar de los pequeños avances que se consiguen. Disfruta los avan-
ces por más pequeños que parezcan. Las emociones positivas crean
hábito, por tanto, hay que potenciarlas.
• Autoestima. Todos los seres humanos cometemos errores, por lo que
equivocarte no te hace menos que nadie. Se comprensivo consigo mis-
Calidad de Vida
mo y con los demás.
• Ser positivo. Aunque es difícil ser positivo con los problemas que nos ro-
dean, encontrar el lado bueno a las situaciones repercute positivamente
en nuestra salud.
Espacio con información teórica que invita a • Altruismo. Ayudar a los demás dentro de tus posibilidades te hace sentir
mejor persona.
mejorar la calidad humana. • Relaciones sociales. Las amistades te sirven como una red de apoyo
que influyen positivamente en tu estado de ánimo.
• No dejarse influir negativamente por los demás. Existe gente insatisfe-
cha con su vida que inconscientemente busca compartir su malestar.
Si puedes, intenta ayudarla, pero no te dejes influir por ella. Es preferi- En la siguiente página de Internet
conoce cómo influye el deporte
ble frecuentar personas positivas, trabajadoras y alegres que transmiten en el bienestar psicológico y ela-
energía positiva. bora un resumen con esta infor-
mación que se encuentra en la
• Sentido del humor. Mantener el sentido del humor ayuda a prevenir en- siguiente página Web.
fermedades físicas y mentales, relaja, disminuye la tensión, alegra la
vida y hace posible expresar sentimientos negativos sin provocar estrés.
goo.gl/weGRCx
• Sigue tus intereses. Lleva a cabo actividades que te interesen y te re-
lajen. Por ejemplo, actividades relacionadas con la música, el ejercicio
físico, el arte, la creatividad, la cultura, etc.
Práctica 15 hábitos que te harán
mejorar tu bienestar y que en-
contrarás en este enlace.
goo.gl/xjr9sA
1. De manera individual elabora un collage que refleje los logros que has
tenido hasta el momento en la escuela, con tu familia, con tus mejores
amigos. No olvides incluir los mejores momentos o aventuras que te ha-

Ingresa a la página del Instituto

Mexicano de la Juventud, y con-
sulta los artículos que sean de tu
interés, para que te mantengas in- 1. Nuestra historia de vida está muy ligada a la construcción de nuestra
formado sobre lo qué hace el go- identidad, es decir con la forma en cómo nos percibimos a nosotros
bierno federal por las y los jóvenes. mismos. ¿Cuál es tu historia de vida? ¿Qué es aquello que más te ha
Conócete
Coméntalos con tus compañeros.
marcado? Haz un recuento de los aspectos más significativos que has
vivido, desde tu infancia hasta el momento actual. Escríbela en el si-
guiente espacio.
goo.gl/842dt8
¿Sabes quiénes son los emos,

cholos, cumbieros, frikis… en- Incluye el desarrollo de diversas actividades
para trabajar el tema que se está abordando.
tre otros? Ingresa a las siguien-
tes ligas y conoce estas culturas
y subculturas juveniles, utiliza está
información para la actividad de
evaluación de esta lección 7.
goo.gl/9ESGpQ
goo.gl/QFtSv1
1. Valora tus avance y realiza lo que se solicita.

Cada que tengas que tomar una
decisión considera los siguien- a) Elabora en tu cuaderno un esquema que sintetice cuáles son las nece-
tes aspectos:
sidades más importantes para ti como adolescente.
• Aprende a pensar por ti mis-
mo, discerniendo los pros y
los contras de las distintas b) Elabora una presentación electrónica con los aspectos que consideras
Para analizar y dialogar

alternativas que tienes cuan- que te dan identidad como adolescente, por ejemplo culturas juveniles
do enfrentas una situación.
como: música, lenguajes o formas de ser y vestir.
• Elige siempre la mejor alter-
nativa posible.
Momento de reflexión y evaluación destina-

• Se consciente de la decisión 2. Comparte tus trabajos con el grupo y comenten de qué manera estos
tomada y acepta sus conse-
cuencias.
aspectos les permiten conformar su identidad y satisfacer sus necesida-
des.
34 Autoconocimiento Lección 7 Unidad 1 do a conocer el nivel de logro de los apren-

dizajes esperados.
puede traer una decisión mal tomada, a escuchar y respetar a los demás, a
ser más honestos y confiables.
En la sociedad quienes muestran ser responsables, son aceptados y bien
vistos, ya que se distinguen por ser formales y cumplidos en los compro-
misos que adquieren, lo que corresponde a ser personas éticas y morales. Obligación: se refiere a algo que
Todo lo contrario, sucede con personas que mediante sus actos, pensa- hay que hacer nos guste o no.
Hay que cumplir con las obli-
mientos, hechos y sentimientos, buscan justificarse o exonerarse para evadir gaciones, porque éstas sí están
su responsabilidad, inculpando a otros o a la misma situación, por incumplir planteadas de manera explícita
con lo que se habían comprometido. y no se pueden pasar por alto
Glosario
si se vive y pertenece a una so-
ciedad.
No hacernos responsables de las consecuencias de nuestros actos o pala-

bras, a veces nos conduce a inculpar a otros de lo que nos sucede, de lo
que sentimos, lo que decimos, de nuestra felicidad o desdicha, de nuestro
Cápsula que ofrece la definición de voca-
enojo o estado de ánimo. En realidad, todo lo que nos pasa o deja de pasar
es consecuencia de las decisiones que tomamos. Es decir, todo ser humano
Sabías que Sigmund Freud es el
padre del psicoanálisis y una de blos que puedan ser difíciles de entender
para los alumnos.
cuenta y actúa con voluntad, por lo tanto, somos las personas, quienes tene- las mayores figuras intelectua-
les del siglo XX. Se destacó por
mos el control de nuestras emociones como la felicidad o hasta de nuestro ser un estudiante sobresalien-
enojo. te, además era un ávido lector,
amante de la literatura en ale-
Al asumir la responsabilidad de nuestra persona lo que hacemos es respon- mán, francés, italiano, español,
der por nuestros afectos, pensamientos, sentimientos, emociones, y accio- inglés, hebreo, latín y griego. Él
nes, así como por las obligaciones que contraemos como consecuencia de fue quien dijo: La mayoría de la
gente no quiere la libertad real-
nuestras decisiones. mente, porque la libertad implica
1. Responde las siguientes preguntas: responsabilidad, y la mayoría de
las personas tienen miedo de la
a) ¿Qué piensas de las personas que inculpan a otros por lo que les sucede? responsabilidad.
¿Qué opinas de esta frase de
Sigmund Freud?
b) ¿Qué opinas de tu nivel de responsabilidad, te consideras una persona
responsable, por qué?
Observa el video Deberes y res-

ponsabilidades de los adoles-
centes, conócelos y comenta con
1. Anota en el lado izquierdo de la tabla, tres compromisos que hayas he- tus compañeros de grupo cómo
Ciberespacio
los aplicarías a tu vida.
cho contigo mismo y que no hayas cumplido y en el lado derecho anota
cómo te sentiste contigo por no haberlos cumplido.
2. En la siguiente tabla, anota en la columna de la derecha 3 compromisos goo.gl/NQFteo
Sugerencia de sitios de internet para favore-

que hiceron contigo tus familiares o amigos y no te cumplieron, en la co-
lumna de la derecha, anota como te sentiste.
Tutoría y educación socioemocional 2 75 cer las habilidades socioemocionales.
6 Estructura del libro

2. Selecciona tres emociones aflictivas que hayas experimentado, describe

lo qué sentiste y cómo actuaste al experimentar cada una.
Hoy siento que amanecí con el Emoción aflictiva Lo que siento Cómo actúe
pie izquierdo. Me levante tarde,
el desayuno se me cayó en el 1.
uniforme, me enoje con mi ma-
2.
dre y llegue tarde a la escue-
la, para variar tenía examen y 3.
Elige
la profesora no me dejó entrar.
¿Cómo te sentirías tú en una si- 3. En grupo, realicen una ronda de participación en donde cada integrante
tuación similar? ¿Qué harías
del grupo señale qué es lo que les molesta como adolescentes y escri-
para regular las emociones que
sientes? ban sus afirmaciones en el siguiente globo de diálogo.
Planteamiento de situaciones para reflexio-

nar y desarrollar habilidades en la toma de
decisiones. 4. Para finalizar construyan grupalmente un cubo con papel cascarón y
en 4 de sus caras dibujen las emociones: miedo, ira, tristeza y alegría.
Pueden incluir alguna más si el grupo lo decide. Siéntense en círculo y
por turnos tiren el dado. Cada integrante del grupo deberá gesticular la
emoción que le toque o bien contar brevemente alguna vivencia en don-
de haya experimentado dicha emoción. Al finalizar la actividad comen-
ten cómo se sintieron.
1. Autoevalúate, respondiendo las siguientes preguntas:

a) ¿Cómo me sentí al identificar y expresar mis emociones?
Aprender a controlar tus emo-
ciones, cuando estés molesto
por alguna situación que te des- b) ¿Qué fue lo que me costó más trabajo y por qué?
agrade, ejecuta las siguientes
acciones:
• Respira profundamente, in- c) ¿Qué es lo que hago para autorregular mis emociones?
El reto de convivir
hala y exhala;
• Reconoce la emoción que
estás sintiendo; d) ¿Por qué es útil aprender a regular nuestras emociones?
• Piensa en la manera cómo la
Propuestas prácticas y eficientes para el

puedes solucionar;
2. Revisa tus respuestas junto con el tutor y acuerda con él estrategias para
• Actúa de la mejor manera
posible.
mejorar tu desempeño.
desarrollo de habilidades sociales. 28 Autoconocimiento Lección 5 Unidad 1
5. Llévala la opción seleccionada a la práctica.

6. Evalúa las consecuencias, comprométete y responsabilízate de todas
las situaciones que se deriven y aprende de las experiencias.
Equivocarte al tomar una de-

cisión no está mal, al contra-
rio, muchas veces es necesario
Mentalízate
equivocarte para que en la si-
guiente ocasión puedas tomar
En todas las decisiones importantes hay implicaciones sociales con la gente una mejor decisión.
que nos rodea, por ejemplo, en esta etapa en la que estás por elegir en qué De hecho, el objetivo de cometer
bachillerato estudiar (si es que ésta es tu decisión), estás influenciado prin-
Formalización de los conceptos relaciona-

errores es para que el cerebro
ajuste sus métodos, acumu-
cipalmente por tu familia. Posiblemente las opciones que a ti te interesen no le experiencia y en la siguiente
serán compatibles con las opciones de tu familia, por lo que es importante ocasión tenga más elementos
dos con las habilidades socioemocionales.

que les hagas saber lo que piensas y deseas, y que también escuches sus a favor para tomar una decisión
argumentos con la finalidad de compartir ideas, hacer un análisis completo acertada.
y llegues a un acuerdo que satisfaga a ambas partes. Por eso, no te preocupes si algu-
na vez has fallado al tomar una
decisión, estás ayudando a tu
cerebro a que se “prepare” para
ocasiones especiales. Así que
la próxima vez se más creativo,
flexible y responsable.
1. dentifica alguna situación en la que hayas tomado alguna decisión que

consideres importante, y que no haya tenido el resultado que esperabas.
Reflexiona con las siguientes preguntas:
a) ¿Consideras que analizaste bien todas las opciones que tenías?
Isócrates, un pensador griego,
decía: “Reflexiona con lentitud,
pero ejecuta rápidamente tus
decisiones”. ¿Qué relación tiene
b) ¿Qué hubieras hecho diferente? esta frase con el tema que esta-
mos estudiando?
c) ¿En este momento se te ocurre otra alternativa de solución
¿Para qué?
2. Pronto terminarás la educación básica e ingresarás al nivel medio su-
perior, por lo cual tendrás que elegir en qué tipo de bachillerato deseas Tomar decisiones puede ser
complicado, en este enlace de
continuar tu formación académica. Visita la siguiente página electrónica Internet tienes algunas sugeren-
de la COMIPEMS (Comisión Metropolitana de Instituciones Públicas de cias para hacerlo de forma inte-
Cápsula que presenta datos curiosos e inte-

Educación Media Superior) y conoce los diferentes tipos de bachillerato, ligente. ¿Cuál de ellas utilizarías
en tu vida cotidiana?
así como sus características y ofertas.https://goo.gl/i7y6JA
3. Considera las siguientes preguntas para reflexionar acerca de qué tipo
resantes de personas excepcionales. de bachillerato crees más conveniente para continuar tus estudios:
a) ¿A qué profesión me gustaría dedicarme?
goo.gl/6n9twm

Rúbrica
Selecciona la frecuencia con la que lograste cada uno de los indicadores
planteados.
Casi
Criterios de evaluación Siempre A veces Nunca
Sección destinada a la autoevaluación del

siempre
Me relacioné de forma cordial con mis pares.
Respeté las opiniones de mis compañeros, aunque fueran
alumno a través del listado de habilidades y

diferentes a las mías.
Asumí con responsabilidad las tareas encomendadas.

Actitudes
Traté con respeto a mis compañeros de grupo o equipo.
aprendizajes desarrollados en la unidad.

Demostré interés en las actividades planteadas.
Participé con entusiasmo en las actividades.
Tomé la iniciativa en el desarrollo de las actividades pro-

puestas.
Conozco qué es un proyecto de vida y elaboré uno propio.
Aprecié las cualidades y logros de otros.
Implementé acciones para el bienestar personal, familiar o

comunitario.
Propuse metas a corto, mediano y largo plazo e implementé

Conocimientos
estrategias para cumplirlas.
Tomé decisiones de manera responsable.

Este instrumento de evaluación te ayudará a plasmar tu experiencia personal
Reconocí mis capacidades individuales. a lo largo de esta Unidad y permitirá a tu profesor contar con elementos para
Identifiqué iniciativas para el cuidado de los seres vivos y de mejorar su práctica docente. Por eso, contesta las siguientes preguntas.
la naturaleza y las implementé en mi vida cotidiana.
Fecha: Nombre del alumno:
Resolví conflictos de manera colaborativa.
Desarrollé prácticas que promovieron el bienestar colectivo. 1. ¿Cuáles han sido las principales dificultades que has enfrentado en el aula de clase?
Expuse mis puntos de vista.
Argumente mis opiniones.
Cumplí con las reglas para el desarrollo de las actividades.

2. ¿Cuáles consideras que han sido tus logros más significativos?
Desarrolle hábitos y estrategias de estudio.
Habilidades
Utilice los conocimientos adquiridos en la solución de pro-

blemas de mi vida diaria.
Trabaje colaborativamente en equipo. 3. ¿Qué fue lo que más te gustó y por qué?
Entregué los trabajos solicitados en tiempo y forma.
4. Describe una anécdota de algún hecho ocurrido durante el desarrollo de las actividades
Autoconoc miento Lección 1 Unidad 1
Autoconocimiento
y que haya sido significativa para ti.
5. ¿Qué fue lo que menos te gusto y por qué?
Bitácora del alumno

6. Describe al menos una situación en la que hayas aplicado en tu vida cotidiana lo apren-
Espacio para plasmar las experiencias per-

dido en clase.
Completamente Muy satisfecho Medianamente Poco satisfecho No me siento

satisfecho satisfecho satisfecho
sonales y colectivas, de acuerdo con los

7. ¿Qué tan satisfecho estás con los conocimientos adquiridos? Selecciona una opción.
contenidos vistos en cada unidad.

8. Analiza y reflexiona tus respuestas con el tutor y pídele que escriba en el siguiente espacio
sus observaciones o comentarios.
Respuestas
Inteligencia Musical
Tienes una facilidad para vincularte con la música ya que tienes capacidad o aptitud para
percibir y expresarte a través del lenguaje musical, escuchando diferentes tipos de música,
reconocer elementos musicales con facilidad, habilidades para la expresión musical como Sección
Dinámica
cantar, percutir, tocar instrumentos.
Sección dinámica
Las personas que desarrollan este tipo de inteligencia demuestran interés por carreras
como: compositor, crítico musical, instrumentista, director de orquesta, cantante, arreglista,
director coral.
Inteligencia corporal – cinestésica
Sección con actividades y sugerencias para

Posees una gran habilidad corporal y destreza para emplear tu cuerpo, sin él tu actividad
no tiene sentido. Utilizas tu cuerpo para ejecutar una tarea que requiere de fuerza, rapidez,
flexibilidad, coordinación de forma correcta, por ejemplo, controlar tus movimientos o mane-
jar objetos.
Las personas que desarrollan este tipo de inteligencia demuestran interés por carreras como:
mecánico, bailarín, deportista, cirujano, actor, artesano, constructor, escultor o modelo.
Inteligencia lingüística
Expresas con claridad tu pensamiento a través del lenguaje tanto oral como escrito. Gusta
de las conversaciones, brindar explicaciones o discutir o realizar una exposición acerca de
ampliar los aprendizajes de cada unidad.
un tema.
literatura, periodismo, ciencias de la comunicación, docencia, pedagogía y mercadotecnia.
Inteligencia lógico matemática

Resuelves con facilidad problemas y fórmulas matemáticas, realizar cálculos numéricos, te
gusta clasificar, ordenar objetos y materiales.
Las personas que desarrollan este tipo de inteligencia demuestran interés en carreras como:
economía, administración, contaduría, ingeniería, física, química, tecnología informática, ma-
temáticas, actuaría.
Inteligencia espacial
Muestras habilidad para la discriminación y el reconocimiento visual, el manejo y reproduc-
ción de imágenes, la posibilidad de pensar en tres dimensiones, la elaboración de represen-
taciones gráficas • Acosta, José Ma. (2013). PNL (programación neurolingüística) e inteligencia emocional:
Las personas que desarrollan este tipo de inteligencia demuestran interés por carreras habilidades personales para crecer y comunicarse mejor. España: Amat Editorial.
como: arquitectura, médico cirujano, ingeniería, astronomía, navegación, diseño, decora- • Anderson, R. y Poust, G. (1990). Psicología educativa. La ciencia de la enseñanza y el
ción, entre otros.
aprendizaje. México: Trillas.
• Antoni, Marcelo y Zentner, Jorge. (2014). Las cuatro emociones básicas. Barcelona:
Inteligencia naturalista
Herder.
Puedes establecer distinciones en el mundo natural. Distingues, utilizas y clasificas elemen- • Bisquerra, R. (2009). Psicopedagogía de las emociones. Madrid: Síntesis.
tos del entorno, ya sean animales o plantas, personas u objetos. Puedes prever comporta-
mientos e interacciones, comparar datos, definir rasgos comunes y formular hipótesis. • Blanco, María Eugenia. (2015) Cómo gestionar hoy los conflictos en la escuela: traba-
Las personas que desarrollan este tipo de inteligencia demuestran interés por carreras jando la inteligencia emocional en el aula. Madrid: Editorial CCS.
como: biología, botánica, zoología, veterinaria, ciencias de la tierra, geografía y antropología. • Bolo, Sophie. (2005). Vivir con los demás. La familia, la sociedad, las leyes, la justicia…
México: Larousse (Libros del Rincón).
Inteligencia emocional (intrapersonal e interpersonal) • Bransford, John D., Brown, Ann L. y Cocking, Rodney R. (2007). La creación de ambien-
Se te facilitan las cosas relativas a las emociones y al afecto, así como a comprender las
tes de aprendizaje en la escuela. Traducción de Sergio Bojalil Parra. México: Secretaría
intenciones, motivaciones y deseos de otras personas. Tiendes a identificar los estados de de Educación Pública (Cuadernos de la Reforma).
ánimo, temperamentos, motivaciones e intenciones de otras personas tanto a través de su • Buzan, Tony. (2010). Manual de técnicas de estudio. México: Producciones Educación
lenguaje verbal como no verbal. Aplicada.
Las personas que desarrollan este tipo de inteligencia demuestran interés por carreras • Cabello González, Rosario et. al. (2016). Programa INTEMO: mejorar la inteligencia
como: psicología, sociología, trabajo social, ciencias políticas, docencia, líderes religiosos,
terapeutas o vendedores. emocional de los adolescentes. Madrid: Pirámide.
• Cositorto, Bettina (dir.). (2008). Enseñar y aprender desde las inteligencias múltiples.
Colonia Suiza/Uruguay: Textual, Nazhira Palabras Animadas.
• Fernández, P. y Ramos, N. (2009). Desarrolla tu inteligencia emocional. Barcelona:
Kairós.
• Generelo, Jesús, Pichardo, José Ignacio y Galofré, Guillem (coords.). (2008). Adolescen-
cia y sexualidades minoritarias: voces desde la exclusión. Alcalá: Alcalá la Real.
• Goleman, D. (2005). La inteligencia emocional. Por qué es más importante que el co-
ciente intelectual. México: Javier Vergara Editor.
• Levy, Alberto y Levy, Hannah. (2006). Por ejemplo: diálogos entre un padre y su hija de
quince años sobre valores de liderazgo. Buenos Aires/México: Granica.
• López, E. (2009). Las emociones. México: Trillas.
• Méndez Hernández, Ruth y Osorno Velázquez, Patricia. (2007). Manual para el alumno.
Habilidades para la vida. Talleres de orientación educativa. México: UNAM, DGOSE.
• Montoya Castilla, Inmaculada. (2016). Programa PREDEMA: programa de educación
Bibliografía y sitios sugeridos

emocional para adolescentes: de la emoción al sentido. Madrid: Pirámide.
• Bentacourt, J. (2005) Proceso de toma de decisiones. En Gestiopolis. Disponible en:

https://www.gestiopolis.com/proceso-de-toma-de-decisiones/. Consultado: agosto
de 2017.
Referencias bibliográficas utilizadas

• Berastegi, J. (2007). Resolución de los conflictos. En Inteligencia Emocional. Disponible en:
http://www.blogseitb.com/inteligenciaemocional/2007/05/28/resolucion-de-los-con-
flictos/. Consultado: agosto de 2017.
• Cuidar y respetar el entorno. Una lección importante. En La Tirajala. Fundación Cana-
en todo el libro y sugerencias para

ria Medioambiental. Disponible en: http://www.latirajala.org/reciclaje/respetar-y-cui-
dar-el-entorno-una-leccion-importante. Consultado: agosto de 2017.
• Discriminación e igualdad. En Consejo Nacional para Prevenir la Discriminación. Dispo-
nible en: http://www.conapred.org.mx/index.php?contenido=pagina&id=84&id_op-
abundar sobre los temas estudiados.

cion=142&op=142. Consultado: agosto de 2017.
• García, J. La autoeficacia de Albert Bandura: ¿crees en ti mismo? En Psicología y Men-
te. Disponible en: https://psicologiaymente.net/psicologia/autoeficacia-albert-bandura.
Consultado: agosto de 2017.
8 Estructura del libro

Unidad
Integración de los estudiantes a la dinámica de la escuela
Dimensiones
Habilidades asociadas
a las dimensiones
1
Indicadores de logro
socioemocionales
Autoconocimiento Atención Práctica estrategias para entrenar la atención durante 15 minutos de forma rutinaria y en
distintos momentos, enfatizando la atención sostenida y enfocada en la respiración, en las
sensaciones corporales, en los pensamientos y en la percepción.
Conciencia de las propias Analiza las consecuencias que tienen los estereotipos prevalecientes sobre la expresión de
emociones emociones en hombres y mujeres en su propia expresión emocional.
Autorregulación Metacognición Reorienta las estrategias cognitivas y de regulación emocional que le permiten
alcanzar las metas propuestas.
Expresión de las emociones Expresa las emociones aflictivas con respeto y tranquilidad, dejando claro cuál fue la
situación que las detonó.
Autonomía Iniciativa personal Cuestiona su comprensión del mundo y utiliza el pensamiento crítico y reflexivo para
la resolución de problemas.
Identificación de necesidades Valora y reconoce las capacidades, conocimientos y experiencias de otros para su
y búsqueda de soluciones. propia comprensión del mundo que le rodea.
Bienestar y trato digno hacia Actúa como mediador y busca llegar a acuerdos justos y respetuosos para las partes
Empatía otras personas involucrados en situaciones de conflicto.
Toma de perspectiva en Demuestra que los conflictos se pueden manejar de manera constructiva a través de la
situaciones de desacuerdo o escucha y la comprensión de los distintos puntos de vista, y lo aplica a diversas situaciones
conflicto personales, familiares, de pareja y en la escuela.
Colaboración Comunicación Asertiva Se comunica con fluidez y seguridad al exponer sus argumentos, expresar sus emociones y
defiende sus puntos de vista de manera respetuosa.
Unidad 1 Lección 1
Integración de los estudiantes a la

dinámica de la escuela
Ha pasado muy rápido el tiempo y ahora te encuentras por concluir tus es-
tudios en la escuela secundaria ¿Qué sensaciones y emociones te quedan
después de todo lo que has vivido en los ciclos escolares anteriores? ¿Qué
acciones tienes que llevar a cabo para concluir satisfactoriamente tus estu-
dios? Reflexiona estas preguntas y escribe tus respuestas en tu cuaderno.
Figura1.1 Listos para el ultimo tra-

mo de la educación básica.
¡Has llegado al tercer grado de se-

cundaria! Cada vez falta menos para
concluir esta etapa que comenzaste
Movilidad social: movimientos o hace apenas dos años. Te has pre-
desplazamientos que efectúan las guntado ¿Qué es lo que sigue? Ade-
personas, familias o grupos dentro
de un sistema socioeconómico.
más de poner en práctica todos los
conocimientos, habilidades y actitu-
des que has aprendido, tienes que
pensar y tomar decisiones sobre tu
futuro, ya que aun queda un camino
largo que recorrer respecto a tu formación como estudiante y tu trayectoria
escolar, si es que tomas la decisión de continuar con tus estudios. ¿Has pen-
sado qué es lo que quieres hacer? ¿Estudiar o trabajar? ¿Cuáles son tus inte-
Organizate con tus compañeros
reses y qué camino tienes que seguir para lograr las metas que te propones?
de clase para elaborar un Anua-
rio Escolar, ya sea de tu grupo o Al respecto, queremos recordarte que la educación permite a las personas
de todos los grupos que estén
por concluir la educación secun- desarrollar nuestras capacidades, integrarnos al mundo del trabajo y partici-
daria. Recuerden que pueden par como ciudadanos responsables que en su conjunto nos permiten mejorar
hacerlo de forma física o usan- nuestras condiciones de vida y acceder a la posibilidad de movilidad social.
do la tecnología. Integren una fo-
tografia de cada integrante de la El gran salto que viene, es pasar a la educación media superior, pues ya he-
generación, así como datos de mos concluido satisfactoriamente nuestros estudios de preescolar, primaria y
contacto como correo, dirección
o teléfono. Incluyan información ahora estamos a un paso de concluir la secundaria. Sin embargo, antes de
de sus maestros y detalles de los que llegue este gran momento, todavía te falta experimentar cambios impor-
proyectos escolares que lleven tantes que requieren de ti un maximo esfuerzo: el cambio de los profesores
a cabo durante este último año
que nos impartirán las asignaturas, acompañado muy probablemente de otros
(festivales, competiciones depor-
tivas o académicas, talleres...) métodos de estudio y de formas de evaluación, así como la integración –se-
No olviden rolarlo y firmarlo. guramente– de nuevos compañeros de clase. ¿Qué estas dispuesto a hacer
para que esta experiencia sea imborrable? ¿Hasta dónde quieres llegar?
10 Autoconocimiento Lección 1 Unidad 1

Todos los días tenemos la oportunidad de escribir y reescribir lo que quere-
Sabías que la educación en
mos hacer y lograr en nuestra vida. Actualmente estas iniciando un nuevo nuestro país pretende desarrollar
ciclo escolar, el último de tu educación secundaria ¿Qué metas quieres alcan- armónicamente todas las facul-
zar? ¿Qué acciones tienes que llevar a cabo para lograrlas? Prácticamente ya tades del ser humano y fomentar
el amor a la patria, el respeto a
estás del “otro lado” Respira profundamente y no permitas que la flojera, la los derechos humanos y la con-
desidia o el desinterés te ganen. Recuerda que no existe un camino correcto, ciencia de la solidaridad interna-
sino muchas posibilidades distintas, confía en ti mismo, en tu intuición y en tus cional en la independencia y en
la justicia.
ganas de lograr las metas que te propongas.
1. Escribe los aspectos que se solicitan.
Mis metas son: Las acciones que tengo que llevar a cabo para
lograrlas son:
2. En este ciclo escolar me comprometo a:
Para iniciar
1. ¿Qué tanto conoces a tus compañeros de grupo? Escribe, delante de
cada enunciado, el nombre de un compañero de tu grupo que realice
cada una de las cosas que se indican. Si no lo sabes… indaga.
Toque un instrumento musical. Revisa la siguiente página de In-

ternet, en la que podrás cono-
Hable otro idioma.
cer la Historia de la educación
Cumpla años el mismo mes que tú. secundaria, posteriormente te
Le vaya al mismo equipo de futbol que tú. invitamos a indagar cuál es la
historia de tu Escuela Secunda-
Quiera mucho a los perros. ria y comenta los resultados de
Tenga el mismo pasatiempo que tú. tu investigación con tus compa-
ñeros de grupo.
Le guste la computación.
Le fascine dibujar o pintar.
Le gusten los comics.
Le guste bailar.
Le guste la misma música que a ti.
Tenga como mascota a un gato.

Lo que voy a cursar en este ciclo escolar
2. A continuación, te mostramos las asignaturas que cursas en este ciclo
escolar selecciona con una X aquellas en las que consideras que tienes
más dificultades. Describe, en la siguiente columna del cuadro, cuáles
consideras que son las causas por las que estas asignaturas se te difi-
cultan. Posteriormente subraya las asignaturas que se te facilitan más y
explica cuáles son tus fortalezas en ellas.
Esta asignatura se En esta asignatura

Asignaturas. Tercer Grado
me dificulta por qué… mis fortalezas son…
Lengua materna (Español)
Lengua extranjera (Inglés)
Matemáticas
Ciencias naturales y tecno-
logía (Química)
Historia
Formación cívica y ética
Artes
Tutoría y Educación
socioemocional
Educación Física
Autonomía curricular
¿Cómo me siento?
3. Lee las siguientes frases y escribe una oración con lo primero que se te
venga a la mente.
a) Cada que comienza un nuevo ciclo escolar, siento que…
b) Al ver a un nuevo profesor, creo que …
c) Cuando conozco a un nuevo compañero de clase, yo…
d) Me siento bien en la escuela cuando…

La escuela es una comunidad de
aprendizaje, en este espacio pa-
sas varias horas y por supuesto
e) Me siento mal en la escuela cuando…
vives momentos y experiencias
de diverso tipo, por lo que el
compañerismo es un valor que f) Pienso que mis compañeros de clase son…
debemos poner en práctica, no
solo con nuestros amigos, sino
con todas las personas que nos g) Creo que mis compañeros de clase piensan que yo …
rodean. Esto implica compren-
der, apoyar y ayudar a los demás,
sin esperar recompensas. h) Yo soy …

¿Cómo quiero terminar mis estudios?
4. Lee las siguientes frases y escribe una oración con lo primero que se te
venga a la mente.
“Estoy en mi ultimo año de secundaria. No soy el mejor estudiante, pero me esfuerzo día con día para aprender y sacar
buenas calificaciones. Me “tienta” mucho el echar relajo, aunque después pienso cuáles pueden ser las repercusiones ne-
gativas de mi conducta. Quisiera estudiar robótica, todos dicen que esta muy padre, pero no estoy muy informado. Mis
amigos quieren irse a la preparatoria, la más “popular” del rumbo, quisiera seguirlos… No se qué hacer.”
¿Qué desenlace puede tener está historia? Utiliza tu imaginación y escrÍ-

belo en tu cuaderno.
¿Qué quiero hacer en la vida?

5. Recupera tus conocimientos previos, aquellos que has aprendido
en los ciclos escolares pasados, y describe en cada cuadro cuáles
serían las habilidades, destrezas y conocimientos que requerirías si tu
elección fuera estudiar o dedicarte a algo relacionado con las siguientes
opciones. Comparte tus respuestas con tus compañeros de grupo.
Arte Actividad deportiva
Matemáticas o ingeniería Ciencia
Ciencias sociales y humanidades Oficio
1. Escribe en el siguiente cuadro las fortalezas y debilidades que identificas

en ti como alumno.
Juan acaba de mudarse a la
Estereotipos del físco de una mujer Mis debilidades como alumno son: ciudad, ya que a su papá le
ofrecieron un mejor traba-
jo. Esto lo ha obligado a dejar
a sus amigos y su antigua es-
cuela. Ahora se siente enojado
Lo que puedo hacer para aumentar Lo que puedo hacer para sopesar mis
y deprimido. No sabe cómo en-
mis fortalezas es: debilidades es: frentar esta nueva situación, ni
las emociones que siente. ¿Qué
harías tú en su lugar? ¿Cómo
podrías apoyarlo?
2. Reflexiona y comenta con el tutor lo que puedes hacer para aumentar o

reforzar, respectivamente, estas fortalezas y debilidades.

Unidad 1 Lección 2
¡Presta atención!
Te ha pasado que un día cualquiera en clase, aparentemente estás prestan-

do atención a lo que el maestro explica y escribe en el pizarrón y de repente
caes en la cuenta de que tu mente divaga en otras cosas que nada tienen
que ver con la clase, por ejemplo pensando en el examen que tienes en la
siguiente clase y para el cual no estudiaste, en la tarea que no has hecho,
en la fiesta que viene el fin de semana, en todas las actividades que quieres
hacer al salir de la escuela; si te percatas de ellos ¿qué sensaciones cor-
porales experimentas?, ¿qué haces para poder enfocar de nueva cuenta tu
atención?
Capacidad cognitiva:supone las

formas en cómo procesamos la
información mediante la atención,
percepción, memoria, resolución
de problemas, comprensión y el
establecimiento de analogías.
Como recordaras, la atención es un
proceso que el ser humano realiza al
seleccionar algo en el ambiente qué
Figura1.2 Al poner atención utiliza-
mos nuestros sentidos, de mane- necesita o le interesa conocer, por
ra voluntaria como cuando vemos ejemplo, un dato histórico o alguna in-
nuestra serie de televisión favorita, formación o conocimiento relaciona-
e involuntariamente, por ejemplo,
al escuchar un grito o un estallido. do con lo que estamos aprendiendo
en clase que hacen que enfoquemos
nuestra mente de manera particular
en el objeto o estimulo seleccionado.
La atención es fundamental para poder aprender, ya que si no estamos aler-
ta a los estímulos, datos o información que nos llegan a través de nuestros
¿Qué tanto autoconoces tu for- sentidos, no podremos procesarlos y hacerlos significativos.
ma de prestar o no atención?
¿Te han dicho que eres una per- La atención es una capacidad cognitiva que podemos desarrollar, si tene-
sona que presta atención o que mos en cuenta los siguientes aspectos y los ponemos en juego al desarrollar
por el contrario eres muy disper-
sa? Recuerda que el autocono-
las actividades de nuestra vida diaria.
cimiento permite, entre muchas a) Dirigir nuestra atención hacia lo que nos gusta e interesa, y concentrar-
otras cuestiones, reconocer tus
fortalezas y debilidades. Des- nos en ello.
pués de leer los aspectos rela-
cionados con la atención ¿cómo
b) Utilizar nuestro esfuerzo y voluntad para prestar atención y concentra-
consideras que es tu atención y ción en aquello que necesitamos hacer.
qué estrategias puedes imple-
mentar para mejorarla? c) Focalizar nuestra atención en estímulos o actividades durante un largo
periodo de tiempo.

d) Comprender que nuestro nivel de atención, activación o alerta es dife-
rente o escaso si estamos adormilados o enérgicos.
e) Desarrollar nuestra capacidad de atención aún en presencia de distrac-
tores.
f) Utilizar la capacidad que tiene nuestro cerebro para atender a diferentes
estímulos o actividades al mismo tiempo.
La atención es una de las bases fundamentales de nuestro aprendizaje. Exis-

ten diversas estrategias que permiten mejorar nuestra atención en aquello que
nos interesa o bien que necesitamos realizar. Éstas son:
a) Organizateen un calendario tus actividades escolares, registrando, tus ta-
reas y exámenes.
b) Elabora una lista de las actividades o pendientes que tienes que hacer du-
rante el transcurso del día, será menos probable que los olvides.
c) Organiza en una rutina, las actividades que llevarás a cabo a lo largo del
día, procurando realizar cada una de ellas a una hora determinada. Visita los siguientes links en los
que encontrarás divertidos ejer-
d) A la hora de estudiar para un examen o hacer tu tarea, limita tus distrac-
cicios para mejorar tu atención y
tores: apaga la televisión, no te conectes a las redes sociales, deja el te- concentración, realízalos en casa,
léfono móvil para otro momento (o por lo menos ponlo en modo avión) y ¡te divertirás! Comenta en clase
procura trabajar en un lugar agradable que favorezca tu concentración, cómo te sentiste y si lograste el
objetivo de esta práctica.
con buena iluminación, libre de ruidos.
e) Si tienes que hacer varias cosas a la vez, establece prioridades para que
puedas alternar todos tus proyectos o actividades y no disperses tu aten-
goo.gl/CpnpCN
ción, concéntrate primero en lo más relevante.
f) Ejercítate. El ejercicio mejora tu capacidad de memoria y concentrademás
es benéfico para tu cuerpo. Antes de iniciar o al concluir una actividad
respira profundamente.
goo.gl/ZKwZJE
g) Realiza pausas de 10 o 15 minutos cada que tengas que estudiar o hacer
tarea por tiempos prolongados, te ayudará a mantener tu cerebro oxige-
nado y concentrarte en cuanto tengas que volver a la actividad. Estírate o
camina un poco Lee y pon en práctica las sugeren-
cias para mejorar tu atención en:
1. Lee las situaciones planteadas en la columna de la izquierda y escribe

en la líneas del lado derecho qué harías tú en cada uno de los casos goo.gl/ueDK6m
para lograr prestar atención. Comparte tus respuestas con tus compa-
ñeros de clase.

• Estas estudiando arduamente para
un examen y por más que lo inten-
tas sientes que no logras aprender
nada.
Sócrates, fue un filósofo griego,
cuyo método comenzaba con el • Estás en clase y el profesor está
diálogo con sus interlocutores al explicando un concepto muy im-
sostener largas conversaciones
portante de Química, pero tú estás
parecidas a interrogatorios, cu-
yas respuestas eran descubier- pensando en lo mal que dormiste
tas por sí mismos como alojadas anoche y el dolor de cabeza que
ya en su alma. Su sabiduría radi- dicha situación te produce.
caba en “saber que no se sabe
nada” o, dicho de otro modo, to- • Por más que deseas poner aten-
mar conciencia de nuestro des-
ción en clase tal parece que te es-
conocimiento
tas durmiendo, aun cuando es tu
materia favorita.
• No logras poner atención al maestro
de inglés, pues tus pensamientos
están puestos en el chico o chica
que te gusta.
1. Observa la siguiente imagen por 10 segundos, posteriormente sin ver-

la escribe en tu cuaderno todos los detalles que recuerdes. Al finalizar
compara con tus compañeros de grupo el número de objetos que re-
cordaron.
Siento que mi madre no me

hace caso y que le importa poco
lo que hago, digo o siento. Lo
que yo no he tomado en cuen-
ta es que mi madre ha perdido
el trabajo y no sabe qué hacer
y yo no había prestado atención
a esta situación por la que ella
está atravesando ¿Qué puedo
hacer para ayudarla?

2. Realicen la siguiente dinamica en el salón de clase.
a) Organizados en equipos de tres integrantes seleccionen y lleven una
fotografía de su agrado (puede ser una fotografía de una persona, un
paisaje, una escena histórica, etc.). Memoricen cada uno de los detalles
de la misma.
b) Sentados en círculo y por turnos, muestren la fotografía a sus compañe-
ros de grupo, durante 15 segundos. Enseguida deben realizar un listado
de los objetos que vieron en la fotografía, así como las sensaciones o
pensamientos que les vinieron a la mente al observarla, para plásmarlos
en un dibujo, posteriormente.
c) Comparen la imagen real de la fotografía con su dibujo y comenten entre
todos cuáles fueron los aspectos que más llamaron su atención y por qué.
3. Para realizar la siguiente actividad, organizate con tus compañeros para

llevar al salón de clase una grabadora y música instrumental con soni-
dos de la naturaleza.
a) Con ayuda de un proyector, en grupo observen la siguiente imagen que
es un cuadro de Monet.

Sabías que la duración de la

atención en las personas pue-
de variar en función de la moti-
b) Cierren los ojos, respiren profundamente y piensen qué sensaciones vación, la emoción, el momento
corporales les produce la música y la imagen que observaron previa- del día o el tipo de tarea a las
mente. que enfrentan. Ante este hecho,
practica la paciencia cuando in-
c) Comenta con tus compañeros de clase tus impresiones. terrelaciones con otras perso-
nas: respira profundo, date un
tiempo razonable para analizar
la situación, decide qué hacer y
4. Colorea la siguiente figura conocida como mandala. Te permitirá relajarte retoma la situación con la men-
y mejorar tu atención. Te invitamos a que cada que te sientas muy ten- te despejada.
so y no puedas prestar atención a tus actividades, colorees mandalas
como ésta que te presentamos a continuación.

• ¿Cómo te sentiste después de hacerlo?
1. Con base en lo que has revisado hasta este momento, describe los si-
guientes aspectos:
a) Creo que mi atención es…
b) Para mejorar mi atención debo…
c) Cuando tengo que hacer una actividad por un periodo prolongado de

tiempo yo…
d) Si llego a la escuela, pero la noche anterior no descanse bien, yo me

siento…
e) Cuando requiero hacer varias actividades a la vez, yo creo que…
2. Analiza tus respuestas junto con el tutor y acuerda con él estrategias

para mejorar tu desempeño.

Lección 3 Unidad 1
¿Cuáles son las consecuencias de
tus emociones?
Seguramente has experimentado diferentes sensaciones en tu organismo,
como sudoración en las manos, hormigueo en el cuerpo, sonrojo, entre otras
que no logras controlar, porque simplemente se dan y ya. Pues bien, estas
sensaciones son la manifestación de una nueva vivencia, de la que no se tie-
ne conocimiento ni experiencia para atenderla y controlarla, y lo que sientes
es una emoción. Los hombres y las mujeres expresamos nuestras emociones
de formas que están delimitadas cultural y socialmente; has escuchado las
frases “los hombres no lloran”, “las mujeres son más frágiles” o bien “son el
sexo débil”. Éstas son expresiones socioculturales, ¿qué piensas de ellas?
¿Crees que son correctas, por qué?
¿Recuerdas cuáles son las emociones primarias o básicas? Son el miedo, el

enojo, la tristeza y la alegría. Algunas de estas emociones se presentan en
nuestra vida cotidiana de repente, a veces pareciera que llegan en el momen-
to más inesperado.
Como recordarás, las emociones son alteraciones de nuestro cuerpo y son Conocer, comprender y mane-
jar nuestras emociones es im-
provocadas por los acontecimientos que se dan de manera externa en nues- portante como parte de nuestro
tro día a día, así como por los recuerdos o pensamientos que tenemos en un proceso de autoconocimiento y
momento dado. autorregulación emocional que
nos ayuda a adaptarnos social-
La emoción viene acompañada de un estado de ánimo que provocará en no- mente. Si aprendemos a iden-
sotros un sentimiento, que puede ser percibido por las demás personas (ya tificar nuestras emociones y
sentimientos y a hablar adecua-
sea de manera verbal o no verbal a través de nuestro lenguaje corporal) y es damente sobre ellos, podremos
por este motivo que a veces las adaptamos en función del contexto, es decir mejorar nuestras habilidades
ocultamos o enaltecemos nuestras emociones. para relacionarnos de manera
sana e inteligente con los demás.
Existen emociones como la alegría, la satisfacción o la gratitud que provo-
can que te sientas muy bien; otras
por el contrario, como el miedo, el
enojo o la tristeza suelen ser desa-
gradables y hacen que te sientas
mal. Para algunas personas es difi-
Figura 1.3 Una emoción es de-
cil tener conciencia de sus propias masiado corta, al mismo tiem-
emociones, ya que no saben como po que intensa y por lo general
identificarlas y cuando se presen- tienen una causa bien identi-
ficable.
tan no saben qué hacer con ellas.

Por otro lado, existen estereotipos aprendidos culturalmente que “impiden”,
en función del género al que pertenecemos, expresar nuestras emociones.
Por ejemplo, los hombres suelen ser representados como los fuertes, domi-
nantes, poco afectivos y las mujeres como débiles, sumisas, obedientes y
Estereotipos: expresión, creen- femeninas; o bien asociados a una labor: las mujeres como amas de casa o
cia, imagen o modelo que se madres y los hombres como profesionales.
hace a una persona o grupo so-
cial para definir sus caracterís-
ticas, conductas, cualidades o
habilidades que lo identifican de
una manera preestablecida.
¿Cuáles son tus emociones en este momento? ¿Qué es lo que las provoca?
Observa el siguiente mapa mental y escribe en qué situaciones sientes cada
una de las diferentes emociones y qué sensaciones físicas experimentas.
Tristeza
-Me pone triste
-Me da pena
-Me da lástima
Felicidad
-Me encanta
Indiferencia -Me gusta
-Me da igual -Me vuelve loco
-No me importa
Alegría
-Me pone contento
Dolor -Me alegra
Miedo
-Me duele
-Me da miedo
-Me molesta
-Me da pánico
Vas caminando por la calle y ob- -Me asusta
servas a tu compañero Raúl tris- -Me aterroriza
Cólera
te y llorando. Tú te enteraste el -Me da rabia
día de ayer que termino con su Sorpresa -Me enoja
novia y es probable que no esté -Me extraña -Me irrita
pasando un buen momento. Sin -Me sorprende -Me pono furioso
embargo, en cuanto él te ve in- -Me alucina -Me enfada
tenta esconder sus sentimien-
tos y te dice que no pasa nada y
mientras tanto tú recuerdas que
él te ha dicho que su papá siem- Inquietud
pre le recalca que los hombres Asco, vergüenza
-Me angustia
no deben llorar ¿Qué piensas de aburrimiento -Me inquieta
esta situación? ¿Crees que Raúl desánimo -Mepone nervioso
está en su derecho de expresar
las emociones que siente, por -Me da asco -Me molesta
qué? ¿Cuáles consideras que -Me aburre -Me da vergüenza
son las consecuencias de expre- -Me desanima -Me fastidia
sar o no, nuestras emociones y
sentimientos?

Visita con tu tutor el siguiente link
y seleccionen alguna de las acti-
1. De manera grupal y con ayuda del tutor, realicen una lluvia de ideas vidades para implementarla en el
salón de clase, son sobre equidad
sobre las características (tanto físicas, psicológicas, roles de género,
de género.
formas de vestir, comportamientos que deben tener, así como de otro
tipo) que “debe” tener el hombre y la mujer “ideal” considerando sus
propias experiencias, tanto personales, como familiares y culturales. goo.gl/pBMduP
Escribe las aportaciones de tus compañeros de grupo en el espacio
correspondiente.
Echa un vistazo al siguiente ma-
La mujer “ideal” El hombre “ideal” nual sobre sensibilización en pers-
pectiva de género y aprende qué
tan diferentes somos los hombres
y las mujeres y profundiza en el
tema de estereotipos elaborando
un resumen.
2. Busca en una revista de moda una imagen de una mujer y de un hom- goo.gl/T8MSFh
bre. Péguenlas en el siguiente cuadro y comparen, grupalmente, las
similitudes y diferencias respecto a lo que el grupo definió como el
hombre o la mujer ideal.
Similtudes
Diferencias
Charles Darwin, fue un natura-

lista y escribió en 1872 La ex-
presión de las emociones en el
hombre y los animales, en este
libro sugirió que las expresio-
nes humanas de emoción son
respuestas innatas, no apren-
didas, constituidas por un com-
3. En grupo, observen las siguientes imágenes y describan qué es lo que plejo conjunto de movimientos,
piensan en cada caso y qué relación tienen dichas afirmaciones con principalmente de los músculos
faciales.
nuestro contexto cultural y social en México.

1. Describe cuáles son las emociones que te producen las siguientes

afirmaciones. Así mismo, escribe si consideras que son correctas o
incorrectas y por qué.
a) Las mujeres son inestables emocionalmente.
b) Los hombres son el sexo fuerte, por eso no deben expresar sus emo-
ciones.
Sabías que una persona emo- c) Las mujeres deben ser tiernas y sumisas.
cionalmente inteligente tiene las
siguientes habilidades:
•• identifica sus emociones;
•• usa sus emociones;
d) Los hombres deben de ser valientes y agresivos.
•• entiende sus emociones y,
•• regula sus emociones.
¿Cuál de estas habilidades po-
2. Analiza tus respuestas junto con el tutor y acuerda con él cómo regular
sees tú? tus emociones.

Lección 4 Unidad 1
Entendiendo nuestro propio
conocimiento
Ya ha avanzado el ciclo escolar y poco a poco vas logrando tus metas. Qui-
zá algunas te cuesten un poco más de trabajo ¿Puedes identificar cuáles y
por qué? ¿Qué tendrías que hacer para lograrlas de manera efectiva? ¿Qué
emociones y sensaciones te produce no poder cumplir tus metas? Reflexio-
na al respecto, y comparte con tus compañeros las problemáticas que en-
frentan para lograr las metas propuestas al inicio del ciclo escolar.
Recuerdas que la metacognición tiene que ver con la toma de conciencia que
las personas llevamos a cabo y que nos permiten realizar cualquier tarea.
En la edad en la que te encuentras ahora sueles ser una persona más realista
y seguramente admites con mayor facilidad tus limitaciones y reconoces que
otros tienen un recuerdo o memoria mejor o peor que la tuya; a diferencia por
ejemplo de un niño más pequeño que sobreestima su capacidad, convencido
de que nunca olvida nada.
Reconocer lo anterior nos lleva por el camino correcto para el manejo de nues- Figura 1.4 La metacognición im-
tras emociones, al tener consciencia de ellas para manejarlas y expresarlas plica entre otras cosas, ser cons-
de manera adecuada, en síntesis, implica ser conscientes de nuestros actos, ciente de nuestras emociones y sus
consecuencias.
pues todas nuestras acciones tienen consecuencias a veces buenas, a veces
neutras y a veces malas.
La metacognición entonces nos permite anticipar nuestro comportamiento y el
de otras personas, y lo logramos a través de la percepción de las emociones,
sentimientos y actitudes de las personas que nos rodean, lo que nos hace
suponer cómo actuarán en algún momento. Esta habilidad desarrolla tu pen-
samiento crítico y reflexivo.
En la escuela, la metacognición te permitirá ser consiente de tus metas u obje-
tivos; te permite elegir la mejor manera de abordarlas, así como las estrategias Pensamiento crítico: es la capa-
a seguir. ¿Cómo saber si estas practicando la metacognición? Por ejemplo, cidad mental del ser humano para
cuando tienes conciencia de la dificultad para aprender un tema respecto a pensar, analizar, razonar y evaluar
la información que obtiene de la
otro o bien cuando comprendes que es necesario verificar un fenómeno antes realidad a fin de explicarla a través
de aceptarlo como un hecho o cuando enfrentas un problema y piensas y exa- de un juicio u opinión, sin necesi-
minas todas y cada una de las alternativas para su solución, antes de decidir, dad de adaptarse a un modelo ya
establecido.
¿estás dispuesto a poner en acción diferentes estrategias metacognitivas
para mejorar tu aprendizaje?

La autorregulación o autocontrol Te has preguntado cómo puedes desarrollar tu metacognición. Te invitamos a
comprende afrontar de mane-
ra pacífica retos y situaciones de responder las preguntas solicitadas que correspondan con una secuencia re-
conflicto. Al relacionar esto con lativa al antes, durante y después de la ejecución de una tarea, es importante
el conocimiento metacognitivo, que tomes en cuenta que funcionan en paralelo y de forma interactiva.
es importante considerar:
• El conocimiento de la persona
En el siguiente cuadro, la primera columna ejemplifica el proceso de planifica-
y por lo tanto, del conocimiento ción de la tarea. Conforme tu experiencia, dedicarás más o menos tiempo a
que tenemos de nosotros mis- la planificación de lo que tienes que llevar a cabo antes de implementar una
mos, de nuestras potencialida-
solución u acción. La segunda columna implica tomar conciencia de los pro-
des y limitaciones que pueden
afectar nuestro rendimiento al blemas nuevos que puedes enfrentar y que seguramente no disponen de un
desempeñar una tarea. procedimiento único para su solución, aquí puedes hacer las correcciones o
• Conocimiento de la tarea o ajustes necesarios en función de las metas buscadas. En la tercera columna
meta, es decir, cuál es el ob- podrás evaluar los resultados que has alcanzado una vez finalizada la tarea.
jetivo por cumplir y qué influye
sobre su mayor o menor difi- 1. Selecciona una de las metas que te has propuesto al inicio del ciclo es-
cultad, a fin de seleccionar la colar y contesta lo solicitado.
estrategia más apropiada.
• Conocimiento de las estrate- Antes Durante Después
gias o alternativas que permi-
ten desarrollar una tarea, cómo
¿Cuál es el objetivo o meta ¿Qué tanto has progresado? ¿Cómo evalúas el resul-
que pretendes alcanzar? tado obtenido?
aplicarlas y cuáles pueden ser ¿Si te enfrentas a un proble-
más efectivas. ¿Qué procedimiento debes ma, cómo lo resuelves? ¿Lograste los objetivos
seguir para alcanzarlo? que te propusiste?
2. Comparte con tus compañeros de grupo tus respuestas, identifiquen

cuáles son las metas en común y escribe las estrategias que ellos im-
plementaron y que tu no tomaste en cuenta, pero que pueden ayudarte.
Edgar Allan Poe es un poeta, na-

rrador y critico estadounidense,
es conocido por su literatura de
terror, además del relato policial
y la ciencia ficción, según testi- 1. Describe los sentimientos que experimentas en las situaciones que pro-
monios de sus contemporáneos ponemos y abajo de cada una explica qué acciones puedes llevar a
tenía una tendencia al alcoholis-
mo y al consumo de drogas, se
cabo para no generar un conflicto cuando vivas una situación similar.
dice que ambas adicciones fue-
ron probablemente la causa de a) Generalmente me enojo cuando…
su muerte. ¿Te animas a usar tu
capacidad metacognitiva para
leer algunas de sus obras?

b) Mis padres siempre me hacen enojar cuando…
Conoce algunas de las estra-

c) Si algo no me sale como lo planeo, yo tegias metacognitivas en la si-
guiente página de internet y
practícalas en clase.
2. Organízate con tus compañeros de grupo en triadas. Lean en voz alta goo.gl/qms3iD
la siguiente situación y argumenten si las estrategias elegidas son las
adecuadas y qué otras estrategias implementarían ustedes para lograr
el objetivo y resolver la situación. Escriban sus argumentos en el espacio
correspondiente.
“Israel necesita acabar su proyecto de ciencias, ya que la fecha de entrega está encima.
Ha buscado información en diferentes fuentes, tiene todos los materiales necesarios, in-
clusive le ha preguntado a su maestro las cosas que no le quedan claras, sin embargo,
no tiene mucha habilidad para dibujar los bocetos con el prototipo de su nueva creación y
va retrasado en el trabajo lo cual le enoja mucho, pero no quiere pedir ayuda.”
Las habilidades sociales que de-

sarrollemos como adolescen-
tes nos permitirán relacionarnos
con los demás de forma positiva.
Ser, decir y actuar de forma con-
3. Compara tus respuestas con las de tus compañeros de clase y escribe gruente es el gran desafío; que
las estrategias que no consideraste. no te dé miedo, atrévete a ex-
presar tus propios deseos, sen-
timientos y valores.
1. Responde las siguientes preguntas.

a) ¿Qué aprendiste de ti mismo en esta lección?
Lorena es una alumna que no

b) ¿Qué estrategias metacognitivas aprendiste y cómo las aplicaste? suele tener problemas con las
personas que le rodean, sin em-
bargo su compañera de escuela
Blanca ha estado molestándola
c) ¿Cuáles fueron las dificultades que enfrentaste en este proceso y hablando mal de ella. A Lore-
na no le parece lo que esta su-
cediendo y ha intentado hablar
con ella pero las cosas ya se
tornaron muy agresivas.
2. Analiza tus respuestas junto con el tutor y acuerda con él estrategias
para mejorar tu desempeño. ¿Cuál es el comportamiento
que realizarías ante una situa-
ción igual o similar?

Unidad 1 Lección 5
Emociones a flor de piel
Realiza un vistazo a tu vida ¿Cuáles son las situaciones que has vivido en tu
vida cotidiana y que te llevan a sentir emociones aflictivas? ¿Cómo te hacen
sentir? ¿Qué haces para modificar lo que sientes? Reflexiona estas pregun-
tas y anota tus respuestas en tu cuaderno.
Aflictivo: que causa tristeza.
Las emociones son estados afectivos que experimentamos todas las per-
sonas a través de sensaciones y sentimientos positivos o negativos como
respuesta a una situación o vivencia que surge en un momento determinado
e indican un estado interno de la persona que la experimenta.
Se forman por un grupo amplio y complejo de movimientos que se dan
principalmente en la cara, a continuación veamos la descripción de algunas
emociones y observa las imágenes que se presentan:
Miedo: Párpados superiores elevados al máximo e in-

feriores tensos, las cejas levantadas se acercan y los
labios se alargan hacia atrás.
Ira: Mirada fija, cejas juntas y hacia abajo y tendencia

a apretar los dientes.
Tristeza: Los párpados superiores caen y las cejas

forman un ángulo hacia arriba, el entrecejo se arruga y
los labios se estiran de forma horizontal.
Figura 1.5 Las emociones se pro-
ducen independientemente de la
voluntad, así pasamos de la rabie-
ta al llanto… y a la risa, con gran
facilidad, como lo hacen los bebés,
Alegría: Se contrae el músculo que va del pómulo al
pero con el tiempo aprendemos a labio superior y del orbicular que rodea al ojo, las me-
ocultarlas; ¿tú como adolescente jillas se levantan.
qué emociones experimentas?

Las emociones cumplen una función en la vida de todo ser vivo. Una emoción
aflictiva es producto de no poder controlar las situaciones que se nos presen-
tan en un momento y tiempo determinado. Se dice que las emociones aflicti-
vas amenazan nuestra paz interna, generando sufrimiento y pueden llegar a
nublar una visión adecuada y armónica de la vida. Un ejemplo de este tipo de La autoregulación de nuestras
emociones son: el enojo, la angustia, la frustración, el desamor, la soledad, el emociones es una habilidad
miedo, la ira, el rencor, la tristeza, la incertidumbre, la impotencia… ¿Tú cómo que desarrollamos las personas
a través de la cual manejamos
te sientes cuando experimentas este tipo de emociones? adecuadamente nuestras pro-
pias emociones, es una forma de
autocontrol que nos permite res-
ponder a las exigencias de nues-
tro contexto por lo cual somos
capaces de evaluar, observar,
transformar y modificar nuestras
Es aceptable que experimentes muchas emociones desde estar enojado, emociones y sentimientos.
sentir miedo, ponerte triste, sentirte melancólico, estar feliz lo único que de-
bes tener presente, es cuidar la forma en cómo te conduces para no afectar
negativamente a otros y a tu propia persona. A este proceso le llamamos au-
toregulación y tiene que ver con controlar tu comportamiento y emociones en
diferentes situaciones, es una habilidad que irás desarrollando poco a poco, te
invitamos a dar el primer paso, que tus emociones no te tomen por sorpresa,
aprende a manejarlas en este nuevo escenario de la vida que es tú adolescen-
cia, identificar tus emociones en esta etapa implica ser consciente de lo que
eres capaz de sentir.
1. Describe una situación en la que hayas tenido que ocultar tus emocio-
nes. Explica por qué y cómo te sentiste.
1. Las siguientes imágenes son una representación del cuadro de Edvard

Munch titulado El grito. Obsérvala y comenta con tus compañeros de
grupo qué sentimientos o emociones consideran que transmite esta
Edvard Munch, es un pintor no-
obra. Escriban sus conclusiones. ruego autor del célebre cuadro
El grito, hay varias versiones de
esta pintura, pero la más famosa
se encuentra en la Galería Nacio-
nal de Oslo, Noruega, según el
diario del artista, cuando la pintó
“Iba por la calle con dos amigos
cuando el sol se puso. De repen-
te, el cielo se tornó rojo sangre
y percibí un estremecimiento de
tristeza…”

2. Selecciona tres emociones aflictivas que hayas experimentado, describe
lo qué sentiste y cómo actuaste al experimentar cada una.
Hoy siento que amanecí con el Emoción aflictiva Lo que siento Cómo actúe
pie izquierdo. Me levante tarde,
el desayuno se me cayó en el 1.
uniforme, me enoje con mi ma-
2.
dre y llegue tarde a la escue-
la, para variar tenía examen y 3.
la profesora no me dejó entrar.
¿Cómo te sentirías tú en una si- 3. En grupo, realicen una ronda de participación en donde cada integrante
tuación similar? ¿Qué harías
del grupo señale qué es lo que les molesta como adolescentes y escri-
para regular las emociones que
sientes? ban sus afirmaciones en el siguiente globo de diálogo.
4. Para finalizar construyan grupalmente un cubo con papel cascarón y

en 4 de sus caras dibujen las emociones: miedo, ira, tristeza y alegría.
Pueden incluir alguna más si el grupo lo decide. Siéntense en círculo y
por turnos tiren el dado. Cada integrante del grupo deberá gesticular la
emoción que le toque o bien contar brevemente alguna vivencia en don-
de haya experimentado dicha emoción. Al finalizar la actividad comen-
ten cómo se sintieron.
1. Autoevalúate, respondiendo las siguientes preguntas:

a) ¿Cómo me sentí al identificar y expresar mis emociones?
Aprender a controlar tus emo-
ciones, cuando estés molesto
por alguna situación que te des- b) ¿Qué fue lo que me costó más trabajo y por qué?
agrade, ejecuta las siguientes
acciones:
•• Respira profundamente, in- c) ¿Qué es lo que hago para autorregular mis emociones?
hala y exhala;
•• Reconoce la emoción que
estás sintiendo; d) ¿Por qué es útil aprender a regular nuestras emociones?
•• Piensa en la manera cómo la
puedes solucionar;
2. Revisa tus respuestas junto con el tutor y acuerda con él estrategias para
•• Actúa de la mejor manera
posible.

Lección 6 Unidad 1
Pensamiento crítico y reflexivo para
resolver problemas o conflictos
Imagina la siguiente situación. La colonia en la que vives enfrenta un serio
problema en el abastecimiento de agua provocado por los desarrollos in-
mobiliarios que desde hace unos años se llevan a cabo, motivo por el cual,
varios días a la semana no hay agua para satisfacer las necesidades bási-
cas de los colonos. Comenta con tus compañeros qué propondrían ustedes
para contribuir a resolver dicha situación.
Constructiva: que tiene conse-

Como adolescentes tenemos la Resolver cuencias positivas o útiles
capacidad de analizar y pensar un problema
en posibles soluciones a los pro-
blemas que enfrentamos en di-
Figura 1.6 Todo problema impli-
versos ámbitos de nuestra vida ca analizar sus causas y pensar en
diaria, no solo en el plano perso- las posibilidades de solución. Ade-
nal, sino también en el plano co- más es una oportunidad de apren-
dizaje. ¿Y tú qué enseñanza has
munitario, familiar y escolar. Análisis Pensando Solución obtenido de tus problemas?
del problema
Recordemos que los conflictos
son parte de la vida en sociedad y que éstos pueden ser solucionados de
manera constructiva. ¿Qué piensas cuando escuchas la palabra conflicto?
Quizá traigas a tu memoria momentos difíciles en la relación con tus padres,
tus hermanos, tu novio (a), tus amigos o compañeros de clase. Los conflictos
son situaciones que nos toca vivir, generalmente tienen que ver con situacio-
nes no previstas o con puntos de vista diferentes sobre una misma situación;
sin embargo, estos pueden ser la posibilidad para aprender. Es aquí donde Algunas personas dicen que
la resolución de conflictos cobra relevancia, pues cuando un conflicto no cada cabeza es un mundo y
es resuelto pueden asociarse a él emociones y sentimientos aflictivos como cada uno de nosotros percibe y
comprende el mundo de formas
rabia, ira, dolor, pena o humillación entre muchos otros. Existen distintas for- diversas a partir de sus propias
mas de reaccionar ante ellos: historias de vida, de sus expe-
riencias, de las problemáticas
• Evasión. Hacer de cuenta que el conflicto no existe. que enfrenta, del lugar en el que
le tocó vivir, de su propia cultura.
• Imponer el propio criterio. Imponer nuestra propia solución de manera Haz uso de tu iniciativa personal,
autoritaria. asume que eres capaz de dar el
primer paso y de tomar tus pro-
• Sumisión. Aceptar la posición del otro sin discutir aun cuando no esta- pias decisiones para enfrentar y
mos de acuerdo. resolver problemas y conflictos
de manera negociada y asertiva.
• Negociación. Enfrentar el conflicto por medio del diálogo, la participa-
ción y la cooperación para lograr un acuerdo satisfactorio.

¿Tú cómo resuelves los conflictos que enfrentas en tu vida cotidiana?
En esta última forma de resolver los conflictos es que hacemos uso de nues-
tro pensamiento crítico y reflexivo: Aprender a escuchar, tomar conciencia
de lo que piensa la otra persona, utilizar el diálogo como instrumento de re-
Alexander Graham Bell creó el solución del conflicto, proponer alternativas de solución diversas, argumen-
primer teléfono y con ello revo-
lucionó el campo de las comuni-
tar y lograr acuerdos.
caciones; se cree que a pesar de
su talento para resolver proble-
mas e inventiva, tuvo problemas
para leer y escribir. Su madre lo
educó en la casa y gracias a ello
superó sus obstáculos y llegó a
cambiar el mundo. Cada que haces un esfuerzo y tomas la iniciativa aunque te de miedo o estes
inseguro, es un paso más en la construcción de tu independencia como per-
sona, además de que te permitirá tomar conciencia de tus conocimientos y
habilidades al enfrentar las situaciones o problemas que se te presentan, no
sólo en tu vida personal sino tambien en la familiar y comunitaria.
Organizados en grupo, analicen y comenten cuál es el significado de la frase
de James D Houston que dice: “Si quieres tener algo en tu vida que nunca
has tenido, deberás hacer algo que nunca has hecho.”
1. Escriban sus conclusiones en el siguiente espacio.
1. En grupo y por turnos, expresa cuáles son tus principales preocupacio-
nes en las siguientes esferas de tu vida. Escribe en el espacio corres-
pondiente las aportaciones de tus compañeros de grupo e identifiquen
cuáles de esas preocupaciones constituyen un problema o conflicto.
Lo que me preocupa
de mi comunidad
Lo que me preocupa
de mi escuela
Accede al siguiente link e im-

prime y contesta el cuestionario Lo que me preocupa
sobre manejo de conflictos, que de mi grupo
ahí encontra.
2. Describe un problema o conflicto que hayas vivido u observado en cada
uno de los tres ámbitos que se mencionan en el cuadro anterior, pos-
teriormente señala cómo se resolvieron. Selecciona de manera demo-
goo.gl/Y43PDy
crática junto con tus compañeros y tutor un conflicto de cada ámbito
y describan cómo sería resuelto de manera constructiva a través de la
negociación y de qué manera sería resuelto por evasión, imposición de
criterio o sumisión.

Problema o conflicto Descripción del problema o Cómo se resolvió
conflicto
Comunitario
A Elías le gusta mucho parti-
cipar en clase, sin embargo la
última vez termino muy moles-
Familiar to con la maestra de español
ya que le pidió que expresara
su opinión sobre un tema que
abordaron en clase y cómo la
Escolar
respuesta no era lo que ella es-
peraba la maestra se moles-
3. Analiza el problema propuesto en la sección Elige y escribe en el cuadro tó y lo corrió del salón. Elías no
comprende ¿Para qué le pide
correspondiente lo que se solicita. que exprese su opinión sino va
a respetarla?
¿Cuál es el problema o ¿Cuáles son las posibles alternativas para resolverlo?
conflicto? Propón una alternativa con base en cada forma de re-
accionar ante un conflicto.
Evasión:
Imposición del propio criterio:
Sumisión:
Negociación:
4. En grupo revisen sus respuestas y concluyan sobre la importancia de

resolver los conflictos.
1. Responde lo siguiente:
a) Considerando la ultima semana, describe una situación en la que hayas
tenido que tomar la iniciativa para resolver un problema o conflicto y es-
cribe cómo te sentíste. Ante un conflicto actúa de ma-
nera asertiva. Enfréntalo con
calma y seguridad; Piensa en
lo que vas a decir o hacer y sus
consecuencias. Analiza la situa-
b) Describe una situación en la cuál te gustaría tomar la iniciativa, pero no ción, problema o conflicto que
te atreves aún. enfrentas; quién, cuándo, qué,
cómo; respeta a la otra persona
aun cuando no estés de acuerdo
con su opinión; expresa tus sen-
timientos u opiniones, pero es-
2. Analiza tus respuestas junto con el tutor y acuerda con él estrategias cucha también los ajenos.
para conseguir lo que te has propuesto hasta ahora.
Unidad 1 Lección 7
Comprendiendo el mundo que me rodea

para resolver problemas
Utiliza tus saberes previos para comentar con tus compañeros de grupo
cuáles consideran que son las necesidades que tienen como adolescen-
tes y cómo las satisfacen. En tu cuaderno escribe tus conclusiones con las
aportaciones de tus compañeros.
Día a día los seres humanos enfrentamos diferentes necesidades y busca-

mos la forma de satisfacerlas mediante productos o servicios. Cuando una
Figura 1.7 Descubriendo mis nece-
sidades como adolescente necesidad se vuelve un problema es cuando están insatisfechas, hacemos
conciencia de que nos falta o carecemos de “algo”. Es en este momento
que podemos recurrir a los conocimientos y experiencias de otros no solo
para intentar satisfacerlas, sino para comprendernos a nosotros mismos, así
como al mundo que nos rodea.
Por ejemplo como adolescentes tenemos una gran necesidad de estima,
Necesidades: aquello que es
indispensable para vivir en un debido a ello buscamos en nuestros pares el reconocimiento de nosotros
estado de salud pleno. Va desde mismos, de nuestra valía y de nuestros logros o capacidades, a través del
las necesidades básicas como respeto, el afecto, la comprensión y la pertenencia a un grupo.
comer, dormir, procrear, comu-
nicarse, hasta las necesidades Precisamente, en la adolescencia a raíz de los cambios físicos y emociona-
de autoestima, autorealización,
les por los que atravesamos, es que sentimos diversos tipos de necesida-
autonomía y logro, entre otras.
des, dos de las más importantes son:
Necesidades emocionales Necesidades Físicas
• Sentir que los otros se preocu- • Necesidad de una alimentación varia-

Una necesidad de nosotros los pan por nuestro bienestar da y sana ya que nuestro cuerpo se
adolescentes es la busqueda de encuentra en un periodo de creci-
• Necesidad de sentirnos recono-
la identidad, que implica nues- miento acelerado.
tra autodefinición que nos lleva cidos.
• Actividad física para mantener activo
a definir nuestro lugar con res- • Reconocimento de nuestras di-
pecto al de otros. De ahí que nuestro cuerpo y mejorar su funciona-
ferencias respecto a otras perso-
nuestros grupos de pertenencia miento.
nas
(escolares, deportivos, pandillas,
tribus, fans u otros) nos lleven a • Desarrollo de hábitos de higiene ade-
compartir nuestros gustos, inte- cuados.
reses e inquietudes que nos per-
miten reafirmar quiénes somos.

Junto con estas necesidades coexisten otras como espirituales, familiares,
intelectuales, de personalización (autorrealización y autonomía), socializa-
ción, entre otras; sin embargo no todos los adolescentes tenemos las mis-
mas necesidades ni el mismo nivel de conciencia de que las requerimos.
Una necesidad que puede ser muy importante para ti es la parte intelectual,
Lee el siguiente fragmento de
quizá porque quieres definir qué es lo que quieres ser y hacer en el futuro, una carta de Kurt Kobain antes
sin embargo puede no serlo para otro de tus compañeros o pares. ¿Cuáles de su suicidio.
son para ti éstas necesidades? “Hace años que nada me emo-
ciona y me siento culpable des-
de hace mucho tiempo. El hecho
es que ya no puedo engañar ni a
vos, ni a mí ni a nadie, y el peor
crimen es fingir…Hace años
que el estómago me arde y ten-
go nauseas. Mi música ha deja-
do de ser sincera y ya todos se
dieron cuenta. Y es mejor estallar
que desvanecerse.” ¿Cuál crees
Pasar de la dependencia de la La aceptación de nuestra que era o dejo de ser la necesi-
figura parental (padres), a la imagen corporal. dad de este artista?
independencia
La integración de nosotros en la
sociedad a través del grupo con Consolidación de la identi-
quienes compartimos diversos dad: saber quiénes somos.
pensamientos y sentimientos.
Ahora que estás en la adolescencia y que buscas más la autonomía y li-

bertad, recuerda la importancia de asumir tu responsabilidad y el valor de
tu iniciativa para tomar tus decisiones, en la que no dependas de otros que
quieran influir en ti imponiendote sus criterios, aunque sean tus amigos y
amigas.
1. Lee la situación propuesta en la sección lateral Elige, posteriormente, de
manera colaborativa con tus compañeros de grupo, comenten cuáles
pueden ser las posibles alternativas, seleccionen la mejor y escríbanla
en el siguiente cuadro, argumentando sus ventajas y desventajas.
Alternativa 1 Ventajas Desventajas

“Tus amigos están muy emocio-
nados porque se van a realizar
un tatuaje, pero a escondidas
de sus padres. Tú no estás muy
convencido, porque sabes que
será algo definitivo que puede
marcar tu vida, pero tampoco
quieres que te tachen de co-
barde. Ante esta situación ¿Qué
haces?

Ingresa a la página del Instituto
Mexicano de la Juventud, y con-
sulta los artículos que sean de tu
interés, para que te mantengas in- 1. Nuestra historia de vida está muy ligada a la construcción de nuestra
formado sobre lo qué hace el go- identidad, es decir con la forma en cómo nos percibimos a nosotros
bierno federal por las y los jóvenes. mismos. ¿Cuál es tu historia de vida? ¿Qué es aquello que más te ha
Coméntalos con tus compañeros.
marcado? Haz un recuento de los aspectos más significativos que has
vivido, desde tu infancia hasta el momento actual. Escríbela en el si-
guiente espacio.
goo.gl/842dt8
¿Sabes quiénes son los emos,

cholos, cumbieros, frikis… en-
tre otros? Ingresa a las siguien-
tes ligas y conoce estas culturas
y subculturas juveniles, utiliza está
información para la actividad de
evaluación de esta lección 7.
goo.gl/9ESGpQ
goo.gl/QFtSv1
1. Valora tus avance y realiza lo que se solicita.

Cada que tengas que tomar una
decisión considera los siguien- a) Elabora en tu cuaderno un esquema que sintetice cuáles son las nece-
tes aspectos:
sidades más importantes para ti como adolescente.
•• Aprende a pensar por ti mis-
mo, discerniendo los pros y
los contras de las distintas b) Elabora una presentación electrónica con los aspectos que consideras
alternativas que tienes cuan- que te dan identidad como adolescente, por ejemplo culturas juveniles
do enfrentas una situación.
como: música, lenguajes o formas de ser y vestir.
•• Elige siempre la mejor alter-
nativa posible.
•• Se consciente de la decisión 2. Comparte tus trabajos con el grupo y comenten de qué manera estos
tomada y acepta sus conse-
cuencias.
aspectos les permiten conformar su identidad y satisfacer sus necesida-
des.

Lección 8 Unidad 1
El maltrato daña la integridad física y
emocional de las personas
¿Para ti qué es el maltrato? ¿Qué situaciones de maltrato has observado en
tu comunidad o escuela? Cuéntanos de alguna experiencia sobre maltrato
que hayas vivido u observado en tus ámbitos comunitario, familiar o escolar
y relata qué hiciste al respecto.
La dignidad es el fundamen-
to de los derechos humanos. Capacidad cognitiva: que es esen-
El trato digno es un derecho cial y permanente en un ser o en
y valor que sirve como guía una cosa.
de actuación que debe dar- Capacidad cognitiva: distinción,
se entre las personas. exclusión o restricción de perso-
nas o grupos debido a su origen
Seguramente habrás escu- étnico, sexo edad, discapacidad,
chado expresiones como condición social o económica,
condiciones de salud, lengua,
“es indigno el trato que reci- religión, orientación sexual que
bo”, “exigo que se respete mi impide el reconocimiento de sus
dignidad”. El ser humano tie- derechos e igualdad de oportu-
Figura1.8 La violencia solo genera más violencia nidades.
ne un valor inherente, lo cual
implica su derecho a una vida digna y a su integridad personal, nadie tiene
derecho a someterlo a ningún tipo de maltrato ya sea de manera fisica o psi-
cológica. Entonces, el maltrato implica todas aquellas formas de actuar que
suponen algún tipo de agresión o violencia, que tiene un sentido perjudicial
para quien lo recibe ya que daña su integridad; y puede suponer heridas des-
de leves hasta graves cuando se trata de agresiones físicas o bien heridas El derecho internacional de los
emocionales y psicológicas cuando se trata de un maltrato verbal. derechos humanos establece la
dignidad como un principio de li-
En nuestro país existen grupos sociales (nucleos de población y personas) bertad e igualdad y base de la paz
en condición de vulnerabilidad (por ejemplo niñas y niños, jóvenes, mujeres, y la justicia y señala que toda per-
sona tiene todos los derechos y li-
adultos mayores, personas con discapacidad, migrantes, pueblos y comuni-
bertades, sin distinción de raza,
dades indigenas), es decir que enfrentan situaciones de riesgo, discrimina- color, sexo, idioma, religión, opi-
ción, marginación, exclusión, rechazo o violencia que les impiden lograr su nión política o de cualquier otra
bienestar. En este contexto, el bienestar de las personas debe ser garantizado índole, origen nacional o social,
posición económica, nacimiento o
y protegido. ¿Qué acciones conoces que se lleven a cabo para restaurar el cualquier otra condición.
bienestar de estas personas?
Declaración Universal de los De-
rechos Humanos

En casa mi hermano y yo sufri- Las personas independientemente de su origen étnico, sexo edad, discapa-
mos de violencia intrafamiliar,
ya que cuando mi padre llega
cidad, condición social o económica, condiciones de salud, lengua, religión,
alcoholizado golpea a mi madre orientación sexual, tienen derecho a ser tratados con igualdad en todos los
sin motivo alguno y a nosotros aspectos; así como al respeto a su dignidad humana, a no ser discrimina-
cuando intentamos defender-
dos, a una vida libre de violencia, a ser respetadas en su integridad física y
la, nos ha llegado a correr de la
casa por dicho motivo, ya no sa- psicoemocional y a la libertad, entre muchas otras cuestiones.
bemos qué hacer ni a quién re-
currir. ¿Qué acciones imaginas
1. Investiga en diversas fuentes qué es el trato digno hacia las personas.
que podemos llevar a cabo para Escribe tus respuestas en el siguiente espacio. Posteriormente comenta
recuperar nuestro bienestar? con tus compañeros de grupo en que situaciones que hayan observado
en su vida cotidiana se rompe este trato digno hacia las personas.
1. Organizate con tus compañeros de grupo en equipos. Cada equipo se

encargará de investigar en qué consiste el maltrato hacia diferentes sec-
tores de la población y cuáles son sus efectos en el bienestar de estas
personas: niños, adultos mayores, jóvenes, migrantes, mujeres, perso-
nas con discapacidad y pueblos y comunidades indígenas. Con base
en la indagación efectuen un informe ilustrado y presentenlo en plenaria
al grupo.
2. Indaga en diversas fuentes cómo se expresa el maltrato y violencia en
los siguientes ámbitos. Escribe una síntesis con los resultados de tu in-
vestigación.
El trato digno implica dirigir-
se con respeto, consideración, En el hogar y en la familia En la escuela
confianza y cortesía hacia las
otras personas. Si tú o alguno de
tus compañeros sufre una situa-
ción de maltrato o violencia ha-
bla con un adulto para decidir
qué hacer. Existen muchas insti-
tuciones que se encargan de ve-
lar por la integridad, el respeto y
la dignidad de las personas ofre-
ciendo apoyo legal, emocional o
de otro tipo

4. Lee con atención la siguiente situación, posteriormente reúnete con dos
compañeros para que la analicen y respondan lo que se solicita.
“La abuelita de Jorge es una persona mayor, qué vive con él en casa de sus padres y que
además padece serios problemas de salud derivados de su edad. Regularmente, casi na-
die puede cuidarla ni procurar por ella, inclusive a veces olvidan dejarle de comer, porque ¿Sabías que en México existen
todos en la familia salen a la escuela o a trabajar y no tienen tiempo. A Jorge le preocupa defensores de los derechos hu-
mucho su abuelita, pero no sabe cómo ayudarla.” manos y son aquellas personas
que, individual o colectivamen-
te, llevan a cabo labores o accio-
nes tendientes a la promoción,
a) ¿Crees que la abuela de Jorge recibe un trato digno? Justifica tu res- defensa y reconocimiento de los
puesta derechos humanos, ya sea civi-
les, politicos, sociales, económi-
cos, ambientales o culturales?
b) ¿Consideras que el trato que recibe la abuela por parte de su familia es

una forma de maltrato, describe por qué?
c) ¿Qué harías tú en una situación similar para lograr el bienestar de la

abuela?
5. Reflexionen las respuestas de las actividades anteriores ante el grupo y

juntos acuerden conclusiones acerca de la discriminación, cómo se da y
qué acciones deben tomar para evitarla y si es posible erradicarla.
Conoce en la siguiente página de

Internet sobre los derechos huma-
nos que tienen diferentes secto-
res de la población y coméntalos
en el grupo.
1. Evalúa qué tan émpatico eres, ante situaciones de discriminación, mal-
trato o exclusión, respondiendo lo siguiente.
a) Cuando observo que una persona es discriminada o maltratada yo… goo.gl/iUvmGe
¿Conoces cuáles son tus dere-

b) Imagino que una persona que es discriminada o excluida siente que… chos? En la siguiente página de
Internet identifica cuáles son y
realiza un mapa mental con base
en tu indagación.
c) Yo pienso que todas las personas tienen derecho a…
goo.gl/driQ2S
2. Comenten en grupo sus respuestas y acuerden cómo mejorar sus

actitudes.

Unidad 1 Lección 9
Manejando nuestros conflictos
Las relaciones interpersonales en la adolescencia son una parte fundamen-

tal en nuestra vida, sin embargo a veces la discrepancia en los puntos de
vista, formas de pensar o hacer con las personas que nos rodean puede
ocasionarnos conflictos ¿Cuáles son los conflictos más comunes que vives
como adolescente? ¿Con quiénes y cómo los resuelves? Cuéntanos tu ex-
periencia.
Figura1.9 Los conflictos pueden

contener aspectos positivos como
estimular un estado de alerta, im- Como adolescente enfrentarás muchos conflictos algunos con las personas
pulsar la creatividad o enriquecer que te rodean o contigo mismo (conflicto intrapersonal); desde la falta de co-
la toma de decisiones.
municación con tus padres, peleas y discusiones debido a las normas fa-
miliares o sociales, hasta aquellos de carácter interpersonal como timidez,
sensación de soledad, problemas que surgen en tu grupo de pertenencia,
presión grupal, problemas en las relaciones de pareja, que surgen de la opo-
sición o desacuerdo entre dos o más personas por intereses, deseos u objeti-
vos contrapuestos. Sin embargo, es posible manejar los conflictos de manera
constructiva, ya que el conflicto en si no puede ser visto únicamente desde la
parte negativa.
Si bien, el conflicto se da como un riesgo inevitable en todas las relaciones
humanas que establecemos, reflexionar sobre él y lo que le dio origen es un
buen comiendo para descubrir los problemas de fondo y poder solucionarlos.
Algunos de los elementos para la solución de conflictos son:
• Reglas: claras y objetivas que las personas seguimos para evitarnos un
conflicto.
La empatía en la solución de con- • Negociación: a través de la cual las personas tratan de alcanzar un
flictos es fundamental, ya que per- acuerdo en común.
mite a las personas ponerse en el
lugar del otro, considerando sus • Mediación: si la comunicación entre las partes en conflicto no es fluida,
puntos de vista. Si no es así, pro- puede involucrase una tercera persona de forma neutral que facilite la
bablemente pensemos que noso-
discusión, sin dar una opinión ni ponerse de lado de alguna de las partes.
tros y sólo nosotros tenemos la
razón. Te invitamos a ser empá- • Conciliación: persona que se involucra proponiendo alternativas, opcio-
tico y aceptar que para resolver
un conflicto es necesario el diá- nes, soluciones o dando retroalimentación a las partes en conflicto.
logo, para negociar y establecer • Arbitraje: tercera persona que con el permiso explícito de las partes in-
acuerdos.
volucradas en el conflicto toma la decisión definitiva para solucionar el
conflicto.

Si ninguno de estos aspectos resulta para solucionar el prevenir o evitar un
conflicto, la violencia se presenta como la última manera para solucionar las
disputas ¿Crees que es necesario llegar hasta esta consecuencia? ¿Qué es-
tás dispuesto a hacer para evitarlo?
Violencia: implica el uso de la
fuerza para lograr un fin por
medio del dominio o imposición;
puede ser de carácter autoafli-
gida, interpersonal o colectiva.
Te invitamos a que cuando enfrentes un conflicto del carácter que sea, per-
mitas a tu interlocutor expresar sus ideas. Busca cuáles son las ideas que
tienen en común y establece acuerdos que te permitan la solución del con-
flicto.
1. Lee la situación propuesta en la sección lateral Elige, posteriormente, de-
fine cuáles pueden ser los acuerdos entre las partes involucradas que te Has oído hablar del subcoman-
dante Marcos, él es un guerrille-
permitan la solución del conflicto. Escribe tus conclusiones. ro latinoamericano, dirigente del
Ejercito Zapatista de Liberación
Nacional, EZLN, quien en Mé-
xico coordinó una insurrección
armada que daban visibilidad a
viejos problemas del pasado: la
cuestión indígena. Creó una es-
tructura autosuficiente a nivel
económico, de salud, justicia y
educación llamado Los caraco-
1. En grupo, escriban en el pizarrón los conflictos personales e interper- les y el buen gobierno ¿Puede
sonales que suelen enfrentar en su vida diaria (en su familia o escuela). el conflicto social tener aspectos
positivos? Creemos que sí. ¿Por
Posteriormente formen equipos de trabajo. Cada equipo deberá selec- qué crees que puede ser así?
cionar un conflicto de los planteados previamente a fin de ser represen-
tados frente al grupo a través de un juego de roles, donde realizarán una
dramatización improvisada de la situación o conflicto. Cada integrante
del equipo seleccionará el papel a representar con base en el conflicto
seleccionado y en equipo se encargarán colectivamente de representar-
lo frente a sus compañeros de grupo.
Al finalizar las representaciones evalúen y contesten en su cuaderno las si-
guientes preguntas:
a) ¿Cómo se sintieron al representar el problema o conflicto?
b) ¿Les permitió comprender los pensamientos y sentimientos de las perso- Conoce algunos elementos para
nas involucradas en el conflicto? el manejo de conflictos interper-
sonales en el siguiente enlace
c) ¿Consideran que analizar y representar un conflicto les permite anticipar- Web, con base en lo que leas
elabora un esquema que sinte-
se a futuras situaciones? tice la información.
d) ¿Cuál es el conflicto?
e) ¿Quiénes son los protagonistas del conflicto?
goo.gl/driQ2S
f) ¿Cuáles son las posibles emociones o sentimientos de cada uno de los
actores involucrados?
g) Definan los argumentos con las posturas a favor, en contra y neutras.
h) ¿Con cuál de las posturas te sientes más identificado y por qué?
i) Describan al menos dos alternativas de solución al conflicto.
j) En grupo seleccionen una alternativa que permita la resolución del con-
Competencias: son los conoci- flicto con la cual todos estén de acuerdo.
mientos, habilidades, actitudes
o capacidades de una persona 2. Los seres humanos desarrollamos competencias socioemocionales, sin
para realizar algo.
embargo, cuando enfrentamos un conflicto, a veces el manejo de nues-
tras emociones no es tan sencillo, ¿te has percatado cómo respondes
ante las siguientes situaciones? Describe qué es lo que haces y cómo
podrías mejorar dichas acciones y/o actitudes.
Cuando alguien no está de acuerdo

conmigo yo…
Si alguien me agrede físicamente y sin

causa alguna, yo…
Si alguien me agrede verbalmente, yo …
Cuando una persona no me cae bien yo…
Cuando algo no me sale bien yo…
¡Recuerda que el diálogo es una herramienta fundamental para el entendi-

miento entre las personas!
3. Comparte tus respuestas con el grupo, reflexionen y obtengan conclu-
siones sobre la mejor manera de manejar los conflictos.
Pon en práctica tu capaci-
dad para manejar y solucio-
nar conflictos comunicando con
honestidad y respeto tus pensa-
mientos y sentimientos; respe-
ta lo que piensa y siente la otra
persona involucrada. 1. Con base en la experiencia y habilidades que has adquirido hasta ahora,
responde las
¿Qué habilidades desarrollé para ¿Qué otras estrategias además del diálo-
resolver conflictos? go son útiles para resolver situaciones de
desacuerdo o conflicto?
Estás en casa jugando video-

juegos y de repente entra tu
madre y con voz enérgica te se-
ñala que no has hecho los de- ¿Cuáles son mis debilidades en la ¿En qué situaciones de mi vida cotidiana
beres que te encargó: sacar a resolución de desacuerdos o con- puedo aplicar lo que he aprendido?
pasear al perro, darle de co- flictos?
mer y limpiar sus heces. Tú lo
olvidaste por completo, pero
tu mamá está muy enojada…
¿Qué haces? ¿Cómo enfrentas
la situación? ¿Qué elementos
para la solución de conflictos
emplearías? 2. Analiza tus respuestas junto con el tutor y acuerda con él estrategias
para mejorar tus actitudes.

Lección 10 Unidad 1
Expreso mis argumentos y emociones
Imagina la siguiente situación. Te ha tocado trabajar en equipo con tu mejor ami-

go en la materia de ciencias, sin embargo, él no se ha preocupado por colabo-
rar para tener el trabajo en tiempo y forma por lo que tu preocupado terminas
haciéndolo todo, pero al final terminas enojado con tu amigo por la situación y
piensas ya no hablarle. Analiza ¿Cuál es el problema que enfrentas? ¿Cuáles
fueron las causas? ¿Qué sentimientos o emociones te provocó la situación? ¿Qué
hiciste para resolverla? ¿Qué solución sería asertiva para evitar o solucionar el
problema?
Interlocutor: persona que dialoga

con otra en una situación formal.
La comunicación, es necesidad del ser humano.
Tecnicamente es la forma en como se transmite
un mensaje entre un emisor y un receptor; por Figura 1.10 La comunicación
otro lado utlizamos la comunicación asertiva con asertiva implica comunicarte
las personas que nos rodean para expresar de con la otra person
manera adecuada aquello que sentimos, pen-
samos, necesitamos, nos gusta o nos disgusta,
favoreciendo una comunicación eficaz con nues-
tros interlocutores y en donde media el respeto.
Como recordarás, existen muchas formas y medios para comunicarnos, desde Para lograr un proceso de co-
los sonidos guturales, gestos, ademanes, señales, dibujos, creando sistemas de municación es importante la in-
terlocución con los otros. Existen
lenguaje, escritura (los libros, los periódicos), música, hasta llegar a los satélites, diferentes tipos de interlocutores,
televisiones, teléfonos inteligentes y demás aplicaciones cada vez más sofistica- desde aquellos que son vanidosos
das y potentes, que permiten conocer lo que sucede del otro lado del mundo en y buscan afanosamente tener su-
perioridad durante una conversa-
el momento en que sucede. ción; los interlocutores solitarios,
¿Cuáles son las formas y medios que empleas para comunicarte? ¿En este con- quienes se sienten más comodos
acompañados por pocas perso-
texto, cómo lograr ser asertivos? Simplemente lleva a cabo lo siguiente: nas o de nadie; el interlocutor so-
ciable que es el centro de atención
• Expresa lo que piensas y sientes.
por su carisma, simpatía y seguri-
• Ten en cuenta lo que expresan los demás y respetalos. dad; el interlocutor optimista, que
siempre ve el lado bueno de las
• Trata de evitar conflictos innecesarios. cosas o bien el interlocutor pesi-
mista, que por el contrario suele
• Habla con fluidez y seguridad. quejarse con frecuencia.
• Mira a los ojos a tu interlocutor, utiliza una postura recta de tu cuerpo y ma- ¿Qué tipo de interlocutor eres tú?
nos siempre visibles, usa gestos sin vacilaciones.

Seguramente habrás escucha-
do hablar de Steve Jobs, el hom-
bre que ha cambiado la forma en
que la humanidad se relaciona, Como te habrás dado cuenta, la comunicación asertiva tiene un impacto sig-
debido a sus negocios en el sec-
nificativo en nuestras relaciones interpersonales ¿Cómo saber que te estás
tor informático. Fue cofundador
y presidente ejecutivo de Apple comunicando de manera asertiva? En el cuadro de abajo selecciona, aque-
Inc. Consiguió el primer compu- llas características que empleas cuando te comunicas con otras personas.
tador personal, bautizado como
Apple I, revolucionando con ello De grande me gustaría…
uno de los medios que emplea-
mos para comunicarnos. Miras a los ojos a tu interlocutor.
Muestras interés por el diálogo que entablas.
Tienes una postura corporal abierta.
Utilizas gestos para reforzar los mensajes que quieres transmitir.
Modulas tu tono de voz de manera adecuada.
En la interacción con el otro, escuchas y eres escuchado.
Expresas tus opiniones, ideas o pensamientos se manera clara y segura.
Te expresas con amabilidad y respeto.
Evitas el enfrentamiento y malos entendidos a la hora de comunicarte.
Expresas con respeto a las otras personas lo que te molesta.
Respetas las ideas o pensamientos de tu interlocutor.
Comprendes e interpretas lo que te pretenden comunicar.

Contesta el test para saber qué
tan asertivo eres en:
goo.gl/BE5pLs
Pon en práctica los consejos para

lograr una comunicación asertiva 1. Organizados en equipos, realicen las siguientes actividades a través de
con los miembros de tu familia y un juego de roles en donde por turnos cada integrante juegue en el pa-
comenta en clase qué logros ob-
pel de transmisor o emisor del mensaje y en otras como el receptor. Al
tuviste, que se presentan en la si-
guiente página: finalizar identifiquen y argumenten en cuál de ellas la comunicación con
sus interlocutores fue más efectiva, cuáles posibilitaron o entorpecieron
la comunicación y argumenten por qué.
goo.gl/9E9uPn a) Un integrante del equipo, repite varias veces una misma afirmación sin
modificar su tono, ritmo y volumen de voz a manera de disco rayado, por
ejemplo “No me estas prestando atención en lo que te estoy diciendo”.

b) Un integrante del equipo dialoga con otro dandole la razón, pero sin nin-
gún enfrentamiento, por ejemplo: “Tienes toda la razón, tú estás en lo
correcto…”
c) Un integrante del equipo, dialoga con otro intentando reducir el nivel de
Me he enterado que mi novio
agresividad en la discusión, por ejemplo “Creo que estás un poco alte- me engaña con mi mejor ami-
rado podremos solucionar este problema si te tranquilizas y…” go, no se que hacer, ni que pen-
sar…
d) Un integrante del equipo, dialoga con otro intentando llegar a un acuerdo
¿Cómo te sentirias ante una si-
asertivo, por ejemplo “Tienes razón, vamos a corroborar que…Qué te
tuación similar?, ¿cómo reac-
parece si hacemos esto para que no vuelva a ocurrir”. cionarías de manera asertiva?
y ¿cómo de manera agresiva
2. Lee las siguientes situaciones y describe cómo podrías reaccionar de ante esta situación? Argumen-
manera asertiva, proponiendo una alternativa de solución. ta tus respuestas.
Situación Respuesta asertiva
Hay unos vecinos de la cua-

dra donde vives que siempre
te molestan al regresar de la
escuela lanzandote indirec-
tas.
Te has peleado con tu mejor

amiga, ya que el chico que a
ella le gusta te ha hecho caso
a ti y eso le ha molestado.
Tus padres te han castiga-

do el fin de semana por algo
que tu no hiciste.
3. Piensa en las mismas situaciones que leiste en la actividad anterior,

cómo sería tu respuesta si reaccionaras agresivamente y cuáles serían
las consecuencias.

Respuesta Agresiva Consecuencias
Situación 1
Situación 2
Situación 3
4. En grupo, analicen sus respuestas. Discutan de manera pacífica y acuer-

den conclusiones sobre la importancia de comunicarse con asertividad.
1. Con base en tu experiencia evalúa que tan asertivo eres, contestando

las siguientes preguntas.
a) ¿Cómo te sientes cuando puedes expresar lo que piensas y sientes?
b) ¿Qué emociones experimentas cuando no te puedes comunicar de ma-

nera asertiva?
En tu vida cotidiana practica la c) ¿Cuáles consideras que son las problematicas que tienes al comuni-
escucha de forma activa, inten- carte con otras personas y qué podrías hacer para mejorar tu proceso
tando comprender el mensaje comunicativo?
que tu interlocutor quiere trans-
mitirte. Se empático poniéndote
en su lugar, pero a la vez apren-
de a decir que no en caso de no
estar de acuerdo sin causar con- 2. Reflexiona tus respuestas junto con el tutor y acuerda con él estrategias
flicto.
para mejorar tu manera de comunicarte.

a lo largo de esta Unidad y permitirá a tu profesor contar con elementos para
mejorar su práctica docente. Por eso, contesta las siguientes preguntas.
¿Cuál es el compromiso que asumo como alumno en esta asignatura?
¿Cuál de las actividades desarrolladas te gustó más y por qué?
¿Qué actividad te resultó más difícil de realizar y por qué?
¿Cuál fue mi conducta y cómo podría mejorarla?
¿Qué emociones y sentimientos experimentaste al desarrollar las actividades propuestas?
¿Qué podrías hacer como estudiante para tener un mejor desempeño en esta asignatura?
Firma del padre, madre o tutor

Autoevalúa los aprendizajes que has adquirido en esta Unidad, respondiendo
con honestidad. Elige la frecuencia con las que realizas cada uno de los si-
guientes aspectos. .
Yo… Siempre Frecuentemente A veces Nunca
Definí mis metas y las acciones necesarias para alcanzarlas.

Identifique las fortalezas y dificultades que tengo en las asignaturas
que curso en el ciclo escolar.
Identifique los momentos más significativos que he vivido duran-
te mi etapa en la escuela secundaria.
Comprendo qué es la atención y aplico estrategias para mejo-
rarla en mi aprendizaje.
Identifico situaciones en donde mi atención es precaria.
Utilizo estrategias para centrar mi atención.
Reconozco cuáles son las emociones primarias o básicas.
Comprendo cuáles son las consecuencias de mis emociones.
Comprendo las consecuencias de los estereotipos y su impacto
en la expresión de las emociones.
Utilizo estrategias de regulación emocional.
Utilizo estrategias metacognitivas para mejorar mi aprendizaje.
Expreso emociones aflictivas con respeto y tranquilidad.
Utilizo el pensamiento crítico y reflexivo para resolver problemas y
conflictos.
Identifico estrategias para resolver problemas en mi vida cotidiana.
Identifico las características de las necesidades emocionales y

físicas del ser humano.
Comprendo y analizo las culturas juveniles que determinan nues-
tra identidad como adolescentes.
Reconozco las consecuencias del maltrato en la integridad física y
emocional de las personas.
Reconozco a la dignidad como fundamento de los derechos
humanos.
Identifico a grupos sociales en condiciones de vulnerabilidad y las
acciones que se pueden llevar a cabo para lograr su bienestar.
Reconozco los principales conflictos en las relaciones interperso-
nales.
Utilizo mis competencias socioemocionales en la resolución de
conflictos.
Utilizo la comunicación asertiva en mi interlocución con las per-
sonas que me rodean.

Unidad 2
Acompañamiento en el proceso académico de los estudiantes
Convivencia en el aula y la escuela
Dimensiones a las dimensiones Indicadores de logro
socioemocionales
Analiza la influencia que los comentarios de otros y los medios de comunicación

Autoconocimiento Autoestima
provocan en la imagen de sí mismo, en sus deseos y valores.
Regulación de las emociones Modela y promueve estrategias de regulación entre sus compañeros y amigos.
Autorregulación
Autogeneración de emociones Utiliza las situaciones adversas como oportunidades de crecimiento y las afronta
para el bienestar con tranquilidad.
Desarrolla y genera explicaciones conjuntas sobre el mundo que le rodea de

Autonomía Liderazgo y apertura
manera incluyente.
Reconocimiento de prejuicios Argumenta sobre las consecuencias que tiene en un grupo social la descalificación
asociados a la diversidad y la exclusión de las personas.
Empatía
Sensibilidad hacia personas Evalúa su propia actitud e integración en prácticas de inclusión, de respeto y
y grupos que sufren exclusión colaboración tanto dentro como fuera de la escuela. Planea acciones preventivas
o discriminación frente a la exclusión y la discriminación.
Evalúa su desempeño y las consecuencias personales y sociales que se derivan

Responsabilidad
de cumplir o incumplir compromisos en el trabajo colaborativo.
Colaboración
Promueve un ambiente de colaboración y valoración de la diversidad en proyectos
Inclusión
escolares y comunitarios que buscan el bienestar colectivo.
Unidad 2 Lección 11
Acompañamiento en el proceso académico
de los estudiantes
Te encuentras ya casi a mitad del ciclo escolar; pronto tendrás que tomar
la decisión sobre lo qué harás terminando tus estudios en el nivel básico.
Probablemente tomes la decisión de continuar tus estudios al nivel medio
superior o quizá estes pensando en elegir una opción técnica. ¿Por qué
consideras importante continuar con tus estudios? ¿Si tuvieras que tomar la
decisión en este momento, cuál tomarías y por qué?
Estás casi en la recta final de tus estu-

dios en la escuela secundaria, sin lugar
a dudas podrás decir que ha sido un
espacio de vida importante. En ella has
Identidad: rasgos o característi- vivido experiencias significativas que
cas que diferencian a una per- te han permitido contruir tu identidad
sona de otra.
como adolescente producto de las re-
Figura 2.1 Convierte tu paso por la escuela secun- laciones que estableces como persona
daria en tu mejor experiencia de vida. en la interacción con los otros: con tus
compañeros, maestros y demás miembros de la comunidad educativa a la
que perteneces.
Es en la escuela donde pasas una parte importante de tu tiempo y donde
encuentras nuevas exigencias tanto de creación e innovación como de se-
guimiento de normas y prácticas que contribuyen en tu formación escolar.
¿Cómo percibes tu este espacio? ¿Es para ti la escuela secundaria un es-
pacio de aprendizaje o un lugar para compartir y disfrutar el “cotorreo” o
Todas las personas aprende- “despapaye” con tus pares? ¿Es un espacio que te permite “ser alguien en la
mos de manera distinta, a esto vida”? ¿Es acaso, un espacio de libertad donde puedes actuar y expresarte
lo llamanos estilo de aprendiza-
je y tiene que ver con la forma
de manera distinta a como lo haces en casa?
particular en que percibimos y
procesamos la información, re-
Independientemente de cuál sea tu respuesta, debes de saber que como
solvemos problemas, la forma adolescente, tú le das sentido a la realidad que vives y que hay momento y
en cómo interactuamos en una tiempo para todo: para estudiar y para echar relajo, para seguir las normas
situación o entorno de apren- y para construir espacios de autonomía y libertad. Entonces, piensa ¿Qué
dizaje. Asi los estilos de apren-
dizaje que reconocemos son: acciones tienes que llevar a cabo para que este paso por la escuela secun-
visual, auditivo y kinestésico. daria sea gratificante?

La escuela nos permite adquirir y desarrollar habilidades, conocimientos y
actitudes, pero para potenciarlas al máximo un paso importante es recono-
cer cuál es nuestro estilo de aprendizaje, para ello analiza el siguiente cua-
dro sinóptico:
Carmen Aristegui, es de las pe-
riodistas más importantes de
VISUAL: Aprendes leyendo y tienes facilidad para recordar escenas México. Estudió Ciencias de
o imagenes de diverso tipo como esquemas, mapas conceptuales, la comunicación en la Univer-
sidad Nacional Autónoma de
ESTILO DE APRENDIZAJE
fotografías, pinturas, películas, textos escritos, líneas de tiempo.

México. Su capacidad periodís-
tica muestra su preocupación y
compromiso con temas sociales
sensibles y difíciles como la co-
AUDITIVO: Aprendes escuchando, por lo que tienes facilidad para rrupción de menores, el poder
recordar diálogos y te es sencillo escuchar explicaciones orales, en el gobierno y los medios de
debates o conferencias sobre un tema, lecturas en voz alta, comunicación, la violencia con-
documentales y música. tra las mujeres, entre los más
significativos. Es premio Nacio-
nal de Periodismo en México.
¿Te gustaría ser como ella?
KINESTÉSICO: Aprendes haciendo o experimentando a través de
las sensaciones y movimientos de tu cuerpo, por ejemplo al
practicar un deporte, bailar, interactuar físicamente con un mate-
rial educativo, dibujar, hacer un experimento, juego de roles,
visitas guiadas.
Si reconocemos cuál es nuestro estilo de aprendizaje, los conocimientos

que adquiramos y las habilidades y actitudes que desarrollemos serán mas
significativos, pues nos permitirá involucrarnos con lo que aprendemos y
asumir una serie de responsabilidades y compromisos con uno mismo para
afrontar los retos que la vida nos presenta desde el desarrollo armónico
de todas nuestras capacidades, así como obtener un mayor rendimiento en
nuestro proceso de aprendizaje.
Hay otros autores que realizan una clasificación diferente de los estilos de
aprendizaje, entonces encontramos:
• Reflexivo. Aprendes a través de la observación y el análisis, consideras
todas las opciones antes de tomar una decisión. Observas y escuchas
lo que acontece.
• Activo. Aprendes de las experiencias concretas: simulaciones, estudios
de caso, diseño de experimentos.
• Teórico. Aprendes a través de la conceptualización y reflexión, te carac-
terizas por un pensamiento profundo y reflexivo.
• Pragmático. El punto de partida de este estilo de aprendizaje es la expe-
rimentación, se enfoca el interés en la toma de decisiones y en la resolu-
ción de problemas, así como en la aplicación de lo que se ha aprendido.

1. Con base en lo que has leído ¿Cuál es tu estilo de aprendizaje? ¿Qué im-
portancia crees que tenga la manera en cómo aprendes con la elección
vocacional que pronto elegirás?
¿Sabías que la asignación a la

Educación Media Superior impli-
ca un proceso de selección a tra-
vés del concurso de aspirantes
que se lleva a cabo en la Zona 1. Organizados en grupo a través de una lluvia de ideas, identifica jun-
Metropolitana de la Ciudad de
México? Conoce más sobre este
to con tus compañeros de grupo cuáles han sido los cambios (físicos,
tema en: emocionales y cognitivos) más significativos qué han experimentado
realizando una comparación de aquellos que comenzaron a vivir al ini-
ciar sus estudios en la escuela secundaria y los que experimentan ahora
goo.gl/6xSaej que están por concluir. Escribe las conclusiones en el siguiente cuadro.
Al iniciar nuestros estudios de A un paso de concluir nuestros
secundaria estudios de secundaria
Consulta la siguiente guía de ca-
rreras, selecciona tres carreras
de tu interés y describe en qué
consisten.
http://132.248.47.110/
guiaCarrera/
2. Organizados en equipo lean la siguiente situación:

“Gloria y Manuel son estudiantes de tercero de secundaria, son novios y es-
tán muy enamorados el uno del otro. Recientemente han tenido relaciones
sexuales sin protección y ahora ambos están muy preocupados si es que
Gloria saliera embarazada, pues quizá no podrían continuar con sus estu-
dios como lo habían pensado. ¿Qué opciones tienen? ¿Cómo les afectaría
esta situación? ¿Qué pudieron hacer para evitar lo que están viviendo? En
cualquiera de los casos argumenten sus respuestas y expongan los resulta-
dos de su análisis en una plenaria grupal.
a) Opciones:
b) ¿Cómo les afectaría esta situación?
c) ¿Qué pudieron hacer para evitar esta situación?
3. Realiza una investigación sobre embarazo no deseado en adolescentes.

Con los resultados de tu indagación elabora un tríptico informativo.

4. ¿Estudiar, trabajar o no hacer nada? ¿Cuál es el camino que quieres to-
mar en la vida? Nosotros apostamos por estudiar, ya que te posibilita
adquirir conocimientos y desarrollar tus capacidades al máximo. Estás
justo en el momento en que tienes la opción de decidir.
A continuación, te mostramos algunas de las opciones que puedes elegir
como parte del Nivel Medio Superior. Investiga cuáles más existen en el
Estado donde vives. Al finalizar consulta en la sección dinámica, al final de
este libro, las carreras con mayor auge en el momento actual y determina si
te gustaría estudiar alguna de ellas y por qué.
GENERAL TECNOLÓGICO PROFESIONAL TÉCNICO

¿Qué es? ¿Qué es? ¿Qué es?
Preparación general o Forma en todas las áreas del Permite la formación de los
propedéutica para continuar al conocimiento para cursar estudios estudiantes para incorporarse al
nivel de educación superior superiores y capacita en los mercado de trabajo y establecer
campos industrial, agropecuario, un vínculo formal con el sector
Se imparte en:
pesquero y forestal. productivo.
Escuela Nacional Preparatoria
Se imparte en: Se imparte en:
(ENP).
Centro de Estudios Tecnológicos Colegio Nacional de Educación
Colegio de Ciencias y
Industrial y de Servicios (CETIS). profesional Técnica (CONALEP)
Humanidades (CCH).
Centros de Bachillerato Tecnológico Algunas de las opciones de
Bachilleratos de la
Industrial y de Servicios (CBTIS). formación son: Producción y
Universidades Autónomas.
transformación de productos
Colegios de Estudios Científicos y
Colegio de Bachilleres acuícolas, conservación del medio
Tecnológicos (CECyTEs).
(Cobach). Su estructura ambiente, procesamiento industrial
curricular incluye formación para Centros de Bachillerato Tecnológico de alimentos, química industrial,
el trabajo. Agropecuario (CBTA) Metalurgia, Artes gráficas,
Centros de Estudio de Centros de Bachillerato Tecnológico industria del vestido, Máquinas y
Bachillerato (CEB). Forestal (CBTF). herramientas, Electromecánica
industrial, Mantenimiento de
Preparatoria Federal Lázaro Centro de Estudios Tecnológicos y motores y planeadores, Motores a
Cárdenas. del Mar (CETmar). Diésel, Mantenimiento automotriz,
Escuelas Preparatorias Centros de Estudios Científicos y Fuentes alternas de energía,
Particulares Incorporadas Tecnológicos (CECyT). Soporte y mantenimiento de equipo
(EPPI). de cómputo, Telecomunicaciones,
Colegios de Estudios Científicos Informática, Autotransporte,
Preparatorias Federales por y Tecnológicos de los Estados Enfermería general, Asistente
Cooperación (PREFECOS) (CECyTEs). y protesista dental, Terapia
Educación Media Superior a Centros de Estudios Tecnológicos respiratoria, Salud comunitaria,
Distancia (EMSAD). de Aguas Continentales (CETAC). Optometría, Electricidad industrial,
Mantenimiento de sistemas
Educación Media Superior a electrónicos, Mecatrónica,
Distancia. Administración, Contabilidad,
Turismo, entre muchas otras
opciones.
5. Responde:
a) ¿Cuál de ellas es una opción para ti y por qué?

a) Investiga en cuáles son las características de la opción seleccionada y
el procedimiento que tendrías que hacer para ingresar.
Olga tiene una gran facilidad

para aprender conceptos, teo-
rías y para experimentar, pero
ella sueña con ser pintora. Sus
padres quieren que estudie me-
dicina, pensando que con ello
aprovechará al máximo sus ca-
pacidades, pero ella no está muy
segura. ¿Tú qué decisión toma-
rías y por qué?
Para tu tutor y profesores de las diversas asignaturas que cursas, es de gran
importancia conocer lo que piensas respecto a cómo estás aprendiendo.
Responde las siguientes preguntas para que él pueda tomarlas en cuenta
para mejorar su práctica docente.
¿Qué asignaturas se me facilitan? ¿Qué asignaturas se me dificultan?
¿Qué acciones tengo que llevar a cabo

¿En qué situaciones puedo aplicar lo
para mejorar mi aprovechamiento
que he aprendido en la escuela?
académico?
Lo que me gustaría que mis profesores

La estrategia que más me ha ayudado a
(as) realizaran para hacer más divertidas
aprender es:
las clases es:
Los hábitos de estudio que debo reforzar Las asignaturas que se me dificultan, me
son: agradarían más si:
Una habilidad social, es la toma
de decisiones, decide estudiar lo
que deseas y con ello lograrás
que tu mente este más abierta
a las nuevas experiencias que
te tocará vivir sin ponerte tantas ¿Qué aspectos positivos destacaría de ¿Qué aprendí de mi grupo?
trabas; estarás constantemen- mi persona?
te motivado y pondrás en mar-
cha tu imaginación y creatividad
para probar y para experimentar
a partir de lo que te gusta por-
que te resultará más fácil com-
prenderlo todo, disfrutarás lo
que haces y lo harás con pasión 1. Analiza tus respuestas junto con el tutor y acuerda con él estrategias
¿Te atreves? para conseguir lo que te has propuesto hasta ahora.

Convivencia en el aula y la escuela
Responde con honestidad, en la escuela o en el aula de clase, ¿alguna vez

has sido testigo de acoso escolar hacia alguno de tus compañeros?, ¿has
violentado a algún compañero?, o bien ¿has sido víctima de la violencia es-
colar? ¿Quiénes están dispuestos a apoyar para frenar cualquier manifesta-
ción de violencia en la escuela?
Gregarios: es el instinto de ani-

Los seres humanos somos gregarios por naturaleza, es decir, no podríamos males y humanos por vivir en
grupos, lo cual permite su so-
sobrevivir sin relacionarnos con otras personas. En el contexto escolar, la brevivencia.
propia escuela es una comunidad que a su vez tiene grupos más pequeños,
y que se caracterizan por las relaciones que surgen entres sus integrantes
(alumnos, docentes, directivos, personal administrativo, personal de inten-
dencia, padres de familia, etc.), dando lugar a procesos de inclusión o ex-
clusión, de participación o segregación, de resolución de conflictos pacífica
o violenta.
Coexistir en un mismo espacio no es lo mismo que convivir, la convivencia
escolar son las acciones que favorecen que sus integrantes puedan relacio-
narse a través del dialogo y el respeto, permitiendo el reconocimiento de la Figura 2.2 Por una comunidad es-
colar libre de violencia.
diversidad y la disminución de la desigualdad, haciendo que la escuela sea
un lugar en el que los integrantes se sientan a gusto y se preocupen por lo
que ocurre dentro de la misma. En este sentido, se busca que la convivencia
escolar sea inclusiva, democrática y pacífica.
La convivencia inclusiva reconoce el derecho a la dignidad de las personas,
Comúnmente se piensa que la
por el simple hecho ser serlo; comprende, valora y respeta la diversidad de violencia se expresa de manera
los miembros de la comunidad escolar, valora a los individuos, su cultura física, es decir, cuando se da un
y las comunidades en que las que viven, reconoce los logros, esfuerzos, golpe, un empujón o rasguños.
Sin embargo, también existe la
capacidades y elimina las prácticas discriminatorias y de exclusión social.
violencia psicológica o emocio-
Toma en cuenta a todos los integrantes de la comunidad escolar y promueve nal, la cual se expresa mediante
el sentido de pertenencia al grupo de clase y a la comunidad escolar. frases que te hacen sentir mal,
gritos, insultos o amenazas.
La convivencia democrática implica el desarrollo de herramientas para tra-
La violencia psicológica en oca-
bajar con otros, para resolver los conflictos de manera pacífica y establecer siones en más dolorosa, pues
y respetar los acuerdos y normas que regulen la vida en común. Es nece- llega a afectar directamente en
sario construir normas con la participación de toda la comunidad, promover tu autoestima, autoconcepto y
confianza en ti mismo. Piensa
la participación de los alumnos en la toma de decisiones que afectan a la por un momento ¿Has sido víc-
comunidad escolar, realizan actividades que permiten el diálogo y consenso tima de violencia física o psico-
y valoran la participación y aportaciones de cada uno de los integrantes de lógica?
la comunidad.
La convivencia pacífica busca que los integrantes de la comunidad sean
capaces transformar los conflictos usando el diálogo como herramienta prin-
cipal, así como el desarrollo de otras habilidades socioemocionales (auto-
rregulación, empatía, escucha activa, cooperación, asertividad, etc.). De la
Martin Luther King era un ac- misma manera, se consideran sanciones para las conductas inadecuadas,
tivista que lucho contra la dis- acciones para reparar el daño y restaurar la convivencia y se promueven
criminación racial y él pensaba
que:
actividades que fomentan el trabajo en equipo, la negociación, la comunica-
ción, la resolución de conflictos desde la vía pacífica. A propósito de estos
“Hemos aprendido a volar como
los pájaros, a nadar como los
tipos de convivencia ¿Cómo es la convivencia en tu escuela y aula?
peces; pero no hemos aprendi-
do el sencillo arte de vivir como
hermanos”.
¿Qué tanto te esfuerzas por
convivir armónicamente con los
demás?
Así como hay relaciones positivas en las que existe reconocimiento, valora-
ción, apreciación y aprendizaje mutuo, también hay relaciones destructivas
y violentas que se generan por no tener las habilidades necesarias para re-
solver un conflicto a tiempo.
En el acoso escolar (bullying) hay 3 roles principales:
Alumno que ejerce violencia Alumno espectador Alumno victima de violencia
Es violento porque tiene No está implicado en las Por miedo no denuncia los
problemas en otro círculo acciones violentas, pero se abusos en su contra. Tampoco
social o problemas convierte en cómplice cuando cuenta con las habilidades
emocionales y le es fácil es consciente de los abusos socioemocionales necesarias
desahogarse con alguien que hacia sus compañeros y por para transformar el conflicto
cree indefenso. No cuenta indiferencia no comunica la que vive.
con las habilidades de situación con las autoridades
comunicación necesarias de la escuela.
Observa en grupo este video que para dialogar y expresar sus
muestra cómo mejorar la convi- necesidades.
vencia en el aula y el porqué de
su importancia. Seleccionen gru-
palmente alguna de las acciones
que les permita mejorar su con- Es importante que, si conoces o vives un caso de violencia en el aula infor-
vivencia en el aula. mes a tus maestros, pues ellos tienen la responsabilidad de propiciar am-
bientes seguros y armónicos.
goo.gl/rb6f2p
Te mostramos algunas reglas

que puedes seguir para generar
un ambiente de armonía en tu 1. Con base en tu experiencia, identifica algún caso de acoso escolar den-
aula. ¿Cuál aplicarías y por qué? tro de tu escuela o grupo. Describe brevemente la situación, retoma la
información de Calidad de vida y menciona cuál es tu rol en ese caso.
Finalmente propón alguna alternativa novedosa para resolver y compar-
goo.gl/9Qt1G8
te tu experiencia con tus compañeros de grupo.

2. Señala con una X la opción que consideres apropiada en cada situa-
ción. Al finalizar analicen y reflexionen si lo que sucede en el aula y en la
En el receso subes al salón por
escuela fomenta la construcción de la convivencia inclusiva, democrá- dinero para comprar tu desayu-
tica y pacífica. no, cuando abres la puerta te
das cuenta de que una de tus
En la escuela o en el aula… Siempre A veces Nunca amigas está amenazando y ja-
Los estudiantes podemos dar opiniones diferentes loneando a otra compañera. In-
a las de nuestros compañeros. mediatamente tu amiga te dice
que no le digas a nadie, por lo
Platicamos sobre los problemas de nuestra comu- que tomas tu dinero y te vas.
nidad. ¿Qué pensarías en ese momen-
Los profesores se apoyan en el reglamento escolar to?, ¿Qué harías?
para resolver los problemas que se presentan en
el salón de clases.
Los profesores toman en cuenta las necesidades
de los estudiantes.
Cuando un estudiante es amenazado o agredido
por ser diferente, la escuela cita a sus padres para
brindarles apoyo.
Los estudiantes reconocemos cuando lastimamos
a otros compañeros.
1. Contesta las siguientes preguntas.

a) ¿Cuál consideras que es la diferencia entre coexistir y convivir
b) ¿Qué aspectos de la convivencia inclusiva, democrática y pacífica apli-

carías en tu aula de clase y por qué?
c) ¿Qué estrategias utilizarías para detener el acoso escolar en tu aula o en Sin duda, en ocasiones la convi-
tu escuela? Descríbelas. vencia escolar puede ser com-
plicada, pero recuerda que
pasas mucho tiempo en la es-
cuela con tus compañeros y
docentes, y lo mejor será cono-
2. Reflexionen en grupo sus respuestas y concluyan la efectividad de las cerlos, escucharlos, aprender de
ellos y tal vez establecer lazos
acciones impuestas hasta el momento para conseguir una comunidad emocionales que te duren toda
escolar libre de violencia. la vida.

¿Cómo me ven los demás? ¿Cómo me veo
a mi mismo?
En la adolescencia que es la etapa en la que te encuentras, es normal que

a veces sientas inseguridad, complejos o vergüenza sobre ti mismo, sobre
tu cuerpo o sobre tus capacidades. Analiza detenidamente ¿Qué valoración
haces sobre ti mismo? ¿Qué percepción, consideras que tienen los demás
sobre ti? ¿Estas valoraciones te ayudan a aumentar la percepción de tu valía
personal o por el contrario son fuente de ansiedad y depresión por lo que
los demás opinan de ti?
¿Sabias que si logramos con-

formar un buen autoconcepto
o imagen de nosotros mismos,
nos encontraremos en una me-
jor disposición para aprender, La autoestima es el aprecio o consideracióm que tenemos de nosotros mis-
pues reconoceremos nuestras mos. Si tenemos una autoestima saludable nos sentiremos confiados, sa-
capacidades y limitaciones y las tisfechos y orgullosos de nosotros mismos y de nuestra vida con nuestras
utilizaremos a nuestro favor en
la escuela y en nuestra relación capacidades y limitaciones; pero por el contrario si tenemos una autoestima
con los demás? baja nos sentiremos inseguros de nosotros, de nuestro cuerpo o de nuestras
capacidades, sentiremos que no le gustamos a las otras personas y que por
lo tanto, no nos aceptan, esto demuestra una imagen negativa de nosotros
mismos.
Pero ¿cuáles son las causas de tener alta o baja autoestima? Como recor-
darás la valoración que hacemos de nosotros mismos la vamos formando a
lo largo de la vida y con la participación e influencia de otras personas, en
un primer momento de nuestra propia familia, posteriormente con nuestro
entorno debido a la socialización que vamos haciendo en la escuela con
Figura 2.3 Acéptate tal como eres, tanto personas significativas como nuestros compañeros, novios (as) o amigos.
física como emocionalmente, esto ayu-
dará a forjar tu autoestima y por tanto, Causas de baja autoestima Causas de alta autoestima
a ser feliz y libre de estrés, depresión o
• Compararnos con otras personas,
ansiedad.
pensando que son mejor que noso-
tros. • Te valoras y te valoran como perso-
• Sentirnos presionados por la gente na con tus capacidades y limitacio-
que nos rodea, principalmente nes.
familia y amigos, así como por los • Sentirnos reconocidos por las
medios de comunicación que nos personas que nos rodean indepen-
Imagen idealizada: exagerar po- venden una imagen idealizada de dientemente de nuestros aspectos
sitivamente las características cómo debemos ser. fisicos o intelectuales.
de una persona o cosa
• Tener dificultades académicas en
la escuela.

Causas de baja autoestima Causas de alta autoestima
• Ser víctimas de acoso escolar y ver
• Destacar académicamente, reco-
vulnerados nuestros derechos y
noces que puedes hacer las cosas
dignidad como personas.
bien y que puedes mejorar. Has oído hablar de Diana de
• Haber sufrido abuso, ya sea física,
• Establecer relaciones sanas con Gales, mejor conocida como la
sexual o emocionalmente en alguna princesa Lady Di, ella se des-
nuestros pares.
etapa de nuestra vida. tacó no solo por ser la esposa
del Príncipe Carlos de Inglate-
rra, sino por su labor humanita-
ria. Una de sus frases que nos
legó es “La vida es sólo un viaje”
¿Qué clase de viaje quieres que
sea tu vida?
La autoestima está relacionada con el autoconcepto y dentro de este encon-
tramos las siguientes clasificaciones:
• Autoconcepto académico. Percepción de ser un buen o mal estudiante.
• Autoconcepto social. Autopercepción que tenemos de nosotros mismos
en función de las relaciones que establecemos con los demás.
• Autoconcepto emocional. Autopercepción que tenemos con relación al
control de nuestras emociones.
A continuación, te mostramos algunas afirmaciones que suelen hacer las
personas que tienen una autoestima baja, son imágenes negativas respecto
a sí mismos que muestran una actitud de desaprobación e insatisfacción.
1. Lee las siguientes afirmaciones y escribe con honestidad delante de
cada una, si en algún momento de tu vida te has sentido reconocido o
no en ellas y por qué.
“No valgo nada”
“Mi vida no tiene sentido”
Revisa junto con tu profesor
“Desearía tener un cuerpo más esbelto” las actividades propuestas en
el siguiente link sobre autoes-
“Creo que estoy muy gordo (a)” tima y seleccionen de manera
democrática una para desarro-
“Creo que soy muy tonto.” llarla en clase.
“No voy a gustarle a nadie.”

“Soy muy mal estudiante.” goo.gl/zquELC
“Mi apariencia física es terrible.”

“Me gustaría ser más inteligente como…” Consulta la siguiente guía
práctica para mejorar tu auto-
“Me equivoqué, soy un idiota.” estima, selecciona un paso y
aplícalo en tu vida cotidiana.
goo.gl/6XrDNS
1. En tu cuaderno elabora un collage con imágenes idealizadas, una de

hombres y otra de mujeres. Lleva tu collage a clase y comenta con tus

1. compañeros ¿Cómo influye esa imagen idealizada en la percepción de
ustedes mismos y de su autoestima? ¿Es una percepción real, por qué?
Anoten las conclusiones de la discusión en sus cuadernos.
2. Escribe debajo de cada figura, qué haces en tu vida cotidiana para lo-
Gisela es una chica de secun- grar el autorespeto, autoconcepto, autoaceptación y autoconocimiento.
daria que tiene una autopercep-
ción negativa sobre sí misma.
Piensa que no le agrada a los Autorespeto Autoconcepto
demás porque es fea, el moti- Respetarnos a nosotros mismos, Imagen que tenemos de nosotros
vo por el que ella piensa así es tratarnos bien. mismos.
debido a que un exnovio suyo le
decía constantemente que na-
die la iba a querer más que él
por ser fea y tonta y ella se lo
ha creído. ¿Qué tipo de autocon-
cepto es el que está en juego?
¿Qué le recomendarías a Gisela
para modificar su autoconcepto
y autoestima?
Autoaceptación Autoconocimiento
Aceptar lo bueno y lo malo, lo que Conocimiento de nuestras cualida-
podemos cambiar y lo que no. des y defectos.
1. Contesta las siguientes preguntas, te ayudarán a evaluar tu autoestima
A veces pasamos por experien- a) ¿Cómo me gustaría y desearía ser? ¿Qué hago para lograrlo?
cias negativas en nuestra vida
como etiquetas, críticas o valo-
raciones negativas, fracasos en
nuestros proyectos personales b) ¿Cuál creo que es la opinión que los demás tienen de mi? ¿Cómo afec-
o rechazo o abandono de perso-
nas que queremos, motivos por tan dichas opiniones a mi autoestima?
los cuales nuestra autoestima se
ve afectada. Para trabajar en ello
te proponemos:
Elabora un listado de tus fortale- c) ¿Qué acciones llevo a cabo para mejorar los rasgos positivos de mi per-
zas (las que tu pienses que tie-
nes y las que te han dicho otras
sona y cuáles para disminuir los negativos?
personas) y de las cosas que te
hagan sentir orgulloso de ti mis-
mo.
Cada día al despertar frente al 2. Comenten en grupo sus respuestas y acuerden cómo mejorar sus acti-
espejo di en voz alta una afirma-
ción positiva sobre tu persona.
tudes.

Tomando el control de mis emociones
Estás en medio de un examen, tu compañero de atrás te pregunta algo y tú

volteas a verlo. En ese momento el profesor se da cuenta y piensa que estas
copiando, acto seguido te retira el examen, tú estás confundido y no sabes
que hacer, ni que decir y tu compañero no hace nada por ayudarte. ¿Qué
emociones sientes? ¿Cómo reaccionas ante dicha situación?
De acuerdo con lo que dicen expertos en el tema de las emociones, éstas

poseen las siguientes características; son espontaneas, inestables, breves La autorregulación emocional es
o de duración limitada e intensas. la capacidad que tenemos las
personas para manejar nuestras
En el siguiente esquema te mostramos algunas de las formas en cómo se propias emociones. Esta auto-
expresan las emociones. (Tomado de Fischer, et. al., 1990.) rregulación implica evaluar, ob-
servar, transformar y modificar
nuestras emociones (ya sean
positivas o negativas) cuando es
necesario para afrontar las de-
mandas y presiones de nuestro
Positivas contexto, de manera que éstas
no alteren nuestro estado de
ánimo habitual.
Amor Felicidad
Cariño Contento
Enamoramiento Dicha Negtivas
Orgullo
Enojo Miedo Tristeza
Desprecio Horror Culpa
Celos Preocupación Congoja
Enfado Soledad
Figura 2.4 La capacidad de aceptación y la
habilidad para interactuar con los demás,
Hostilidad Pesar te ayudará a reconocer tus emociones.

Martin Luther King era un activis-
ta que lucho contra la discrimi- ¿Cómo podemos aprender a regular nuestras emociones?
nación racial y él pensaba que:
• El primer paso es reconocerlas, es decir tener conciencia de las emo-
“Hemos aprendido a volar como
ciones que sentimos, lo cual implica identificarlas, reconocerlas, obser-
los pájaros, a nadar como los
peces; pero no hemos aprendi- varlas y ponerles un nombre.
do el sencillo arte de vivir como
hermanos”.
• Comprende la emoción que experimentas, utiliza tus experiencias pre-
vias para anticipar el placer o malestar que la emoción te genera.
¿Qué tanto te esfuerzas por
convivir armónicamente con los • Utiliza tu capacidad para manejar tus capacidades, piensa qué respues-
demás?
tas quieres dar, en qué aspecto te quieres centrar (positivo o negativo) y
a partir de ello modula tu respuesta y/o conducta.
1. Recorta imágenes de rostros de personas que expresen diferentes emo-
ciones, escribe debajo de ella a qué emoción pertenece y describe si
esa emoción la has experimentado personalmente, en qué situación y
qué estrategia empleaste para regularla.
Regulación emocional: capa-

cidad de ordenar o ajustar que
tiene una persona para aplicar
una serie de acciones que le
permiten controlar sus pensa- 1. Selecciona una emoción positiva y una emoción negativa, describe en
mientos, sentimientos, sensa-
ciones corporales y la manera el espacio correspondiente cómo la expresas y qué estrategias empleas
de comportarse. para regularla.
Modular: regular, cambiar, pasar
de un tono a otro o modificar al-
guna cosa.
Emoción positiva
¿Cómo la
expresas?
Aplica en tu vida cotidiana los si-

guientes tips para controlar tus
emociones y después cuéntanos ¿Qué estrategias
cómo te fue. empleas para
regularlas?
goo.gl/996RKo

Emoción negativa
Tu grupo de amigos ha estado

organizando un paseo el fin de
semana. A última hora la ma-
yor parte del grupo cancela, sin
¿Cómo la dar argumentos para hacerlo.
expresas? Los demás están muy moles-
tos ¿Qué emociones sientes?
¿Cómo actuarias ante dicha si-
tuación?
¿Qué estrategias
empleas para
regularlas?
1. Evalúa tu capacidad para regular tus emociones. Subraya la respuesta

con la que te sientas más identificado.
1. Cuando tengo un problema con otra persona yo…

a) Reclamo, sin reparar en el daño b) Intento comprender y ponerme en
que hago. el lugar del otro.
2.- Cuando tengo una discusión con una persona cercana a mi, yo…
a) No le presto atención, no puedo b) Me esfuerzo por arreglar la situa-
ver lo que pasa. ción.
3.- Si he tenido una explosión de emociones y he dañado a alguien, yo…
b) Evalúo el impacto que tiene ese
a) Hago como que no pasa nada. arranque de emociones en mi ¿Sabias que la autoconciencia
vida. emocional implica identificar tus
4.- Parece que he tenido un día pésimo y yo… propios sentimientos para co-
a) Me desquito con el primero que b) Prefiero calmar mis emociones, nocerlos y saber qué fue lo que
me pase enfrente. antes que dañar a los demás. los causo? Te invitamos a hacer
el siguiente reto: identifica las
5.- He tenido una discusión con mis padres y yo… emociones que experimentaste
a) Les dejo de hablar para castigar- b) Espero que se calmen los ánimos de manera reccurrente en la úl-
los. para después hablar con ellos. tima semana, en las emociones
6.- Cuando tengo un problema o diferencia con mi mejor amigo yo… positivas describe cómo pue-
a) Le dejo de hablar y le retiro mi b) Dialogo con él (ella) intentando des potenciarlas; en las emocio-
amistad. resolver las cosas. nes negativas describe con que
actitud la enfrentarias en el fu-
turo para “ver el lado bueno de
2. Analiza tus respuestas junto con el tutor y acuerda con él estrategias las cosas”
para mejorar tus actitudes.

A buscar nuestro bienestar
La vida no siempre se nos presenta como situaciones fáciles de afrontar.

Reflexiona por un momento ¿Cuáles consideras que son las situaciones más
difíciles por las que has atravesado? ¿Qué emociones experimentaste al vi-
virlas?
La autorregulación de las emociones para el bienestar, permite a una perso-

Eficacia: capacidad para pro- na cambiar de un estado emocional negativo a uno positivo que le permita
ducir un efecto deseado o es- sentirse bien.
perado.
Existen capacidades que el ser humano desarrolla para sobreponerse a da-
ños o estados emocionales negativos. A esta capacidad se le nombra como
resiliencia, a través de la cual las personas nos adaptamos con eficacia a las
situaciones adversas, negativas, traumática o altamente estresantes a través
de una serie de pensamientos y actuaciones de diverso tipo, entre las que
encontramos:
• Hablar con otras personas sobre el estado emocional por el que atra-
vesamos, expresando los sentimientos conflictivos y dando salida a las
emociones que sentimos.
Figura 2.5 Enfrenta con resiliencia las si- • Reconocer que tenemos derecho a sentirnos mal, reduciendo con ello
tuaciones adversas que vives, aceptando
los cambios con una actitud positiva. la presión de nuestros propios sentimientos y de los que sentimos hacia
los demás.
• Crear zonas libres de malestar que te permiten descansar de tus pro-
blemas, por ejemplo un espacio en donde te sientas bien mentalmente.
• Mantenerte ocupado la mayor parte del tiempo con actividades que te
gustan y reconfortan.
La resiliencia es una forma de • Cuidarte física y mentalmente; en todas las partes de tu persona, sueño
autorregular nuestras emocio-
y alimentación, evitando además conductas poco saludables (consumo
nes. Decimos que una persona
es resiliente cuando logra so- de drogas o alcohol, relaciones tóxicas por ejemplo).
bresalir de presiones y dificul-
tades, “rebotando” literalmente
• Plantearte metas que te permitan sentir que tienes el control de tu vida y
de experiencias difíciles. La pa- que te permitan avanzar y no sentirte estancado.
labra proviene del latín resilio
que significa volver atrás, vol- • Mirar las cosas desde otras perspectivas, reconocer que eres capaz de
ver de un salto, resaltar, rebotar. afrontar las dificultades que se te presentan y que lo que en un primer

momento te hizo sentir desolado no dura para siempre, por lo que pue-
des tomar las cosas con tranquilidad.
• Tener la certeza de poder resolver tus problemas por imposibles que
parezcan.
John Lennon, músico y compo-
¿Cuáles de estas formas de afrontar una situación adversa con resiliencia sitor británico, famoso por ser
miembro fundador del grupo The
reconoces? ¿Cuáles has aplicado en tu vida? Beatles, con un carácter rebelde
e ingenio mordaz, solía decir “La
vida es aquello que te va suce-
diendo mientras estás ocupado
haciendo otros planes.” ¿Cómo
quieres vivir tú, tu vida?
¿Qué características tienen las personas resilientes?

• Tienen un alto nivel de competencia ya sea intelectual o emocional.
• Tienen motivación al logro.
• Tienen una autoestima elevada.
• Poseen confianza en sí mismos.
• Tienen sentimientos de esperanza.
• Poseen autonomía e independencia. Los padres de Micaela murie-
ron en un accidente siendo ella
• Tienen un manejo adecuado de las relaciones interpersonales. muy pequeña por lo que le toco
crecer al cuidado de sus abue-
• Tienen un sentido del humor positivo. los, aunque su vida estuvo mar-
cada por la tragedia siempre se
• Saben tomar decisiones y establecer metas. ha sentido una persona queri-
• Tienen una red de apoyo (familiares, amigos, compañeros). da y afortunada, recientemente
la madre de una amiga murió y
Tú decides cómo quieres sentirte. La resiliencia es una característica que se está muy deprimida ¿Qué pue-
de hacer Micaela para recon-
puede aprender ¡Te invitamos a reconstruirte como una persona resiliente! fortarla? ¿Crees que la forma
¿Te animas? en como Micaela salió adelan-
te tiene que ver con su resilien-
cia, por qué?
1. Piensa en un animal que te gustaría ser, puede ser real o imaginario. Di-
bujalo en el siguiente espacio y escribe las razones que lo hacen un ser
vivo especial y por qué te gustaría ser como él.

2. Contesta las siguientes afirmaciones.
Ante una situación adversa yo…
Yo puedo…
Yo tengo… Yo soy…
(Capacidades
Realiza el test para ver tu capa- (Apoyos externos) (Fuerza interior)
cidad de resiliencia, que se en- personales)
cuentra en el siguiente sitio.
Considera los resultados obteni-
dos para contestar las preguntas
de evaluación.
goo.gl/QedU6W
3. Completa las frases, con base en tu experiencia
Creo que puedo confiar en por qué…

Me es afrontar las dificultades por que
Cuando me siento triste
En situaciones dificiles yo
Yo soy una persona que frente a la adversidad
A mi me afecta
Ante una adversidad, me siento capaz de
Sobrellevo los tiempos dificiles haciendo
1. Responde las siguientes preguntas.

a) ¿Qué aprendí en esta lección?
b) ¿Me considero una persona resiliente, por qué?
Las emociones positivas como

la esperanza, el optimismo,
el amor, la lealtad, la felicidad c) ¿Cómo puedo aplicar lo aprendido en mi vida cotidiana?
son herramientas que te se-
rán de utilidad para favorecer y
construir procesos resilientes.
¿Cómo estás dispuesto a en-
frentar las situaciones adversas
que la vida te presenta? 2. Reflexiona tus respuestas junto con el tutor y acuerda con él cómo de-
sarrollar tu habilidad de resiliencia.

Relacionándonos con los demás
Piensa en la siguiente situación. Amas los deportes, pero nunca te has atre-
vido a participar en un equipo hasta ahora. Te da miedo no cumplir con tus
propias expectativas y con las de los demás, cómo te conduces ¿Esperas
que otros te digan lo que tienes que hacer y cómo hacerlo y te limitas a eje-
cutar lo que te dicen?, con todo y tu miedo “tomas al toro por los cuernos” y
haces lo mejor que puedes individualmente y trabajas en equipo para lograr
los resultados deseados.
Para establecer relaciones con

los demás es importante mos-
trar empatía por las personas
Como seres humanos vivimos en grupo, nuestra existencia se conforma en que nos rodean: sentir y vivir las
la relación que mantenemos con los demás: en nuestra casa con la familia, emociones y sentimientos de los
en la escuela con los miembros de nuestra comunidad educativa, en el auto- demás como si fueran propios y
trabajar colaborativamente con
bús escolar o en el transporte público para llegar a la escuela, cuando parti- ellos desarrollando nuestra ca-
cipamos en algún equipo deportivo, en la colonia donde vivimos; con todos pacidad de relacionarnos de
ellos compartimos objetivos, valores y normas. Nuestro comportamiento y mejor manera con los demás y
colaborar en proyectos que be-
la forma de relacionarnos con las personas que nos rodean nos ayudan a neficien a nuestra comunidad en
afianzar (o no) lazos de amistad y de cordialidad. Algunos de nosotros te- su conjunto.
nemos una capacidad innata para relacionarnos adecuadamente con los
demás, pero a otros tantos nos cuesta trabajo, nos genera miedo por lo que
tenemos una mayor dificultad en la interacción con los demás. ¿Cómo te re-
lacionas tu, con todas las personas que te rodean?
La vida es un momento constante de relación. No hay nada que no esté rela-
cionado con algo o con alguien. Es en el establecimiento de relaciones con Innata: que no se aprende, por
los otros, es que nos vemos y nos conocemos a nosotros mismos, podemos lo tanto pertenece a la naturale-
za de un ser desde su origen y
descubrir lo que somos, nuestras reacciones, nuestros prejuicios o miedos. nacimiento.
Por ejemplo, en nuestras relaciones con nuestros amigos estamos con ellos
porque nos satisface, nos es gratificante; pero cuando surge alguna dificul-
tad podemos desentendernos de esa relación, si es que nos produce inco-
modidad, ¿Cómo construir entonces relaciones incluyentes?
La mejora de nuestras habilidades sociales, nos permitirá construir relacio- Figura 2.6 La confianza y descon-
nes interpersonales sanas e incluyentes marcadas por el respeto y la valo- fianza determinan la manera en
la que nos relacionamos con los
ración, algunas de las habilidades sociales que nos ayudan a relacionarnos demás.
con los demás son:
• La escucha. Considera qué es lo que los otros nos quieren comunicar,
por medio de sus expresiones verbales y no verbales.
• Iniciar y mantener una conversación. Permite conocer gente, contar las
cosas que nos gustan, aprender cosas nuevas, expresar lo que senti-
Has escuchado hablar de Eva mos y compartir experiencias.
Perón. Ella es una mujer, actriz
y política argentina que abogó • Formular preguntas. Posibilita solucionar dudas o problemas, pedir lo
por la igualdad y la justicia so-
cial. Fue una líder que instituyo el
que necesitamos, conocer lo que piensan las personas que nos rodean.
voto femenino en Argentina pro- • Dar las gracias. ¿Qué haces cuando una persona te ayuda, te da un re-
ducto de su lucha por la igualdad
de género dentro del mundo de galo o te dice algo agradable? Seguramente das las gracias, esta es una
la política. manera de decirle a la otra persona que te sientes agradecido por lo que
ha hecho por ti y que confias en ella, si uno muestra agradecimiento es
más fácil conseguir lo que necesitamos de otras personas y a ellas les
gustará ayudarte.
• Pedir ayuda. Posibilita que las demás personas conozcan lo que nece-
sitas y te ayudará a resolver más facilmente tus problemas con ayuda
de los demás.
• Pedir disculpas. Te enseña a reconocer si has hecho algo mal y a decír-
selo a los demás como una forma de reconocer tus errores, ayuda evitar
y solucionar conflictos o problemas.
• Seguir instrucciones. Implica seguir los pasos de una tarea para des-
pués realizarla con autonomía e independencia, con ello aprenderás a
hacer cosas que no sabías.
¿Te atreves a experimentar estas formas de relacionarte con los demás?
1. Piensa en una situación en la que hayas aplicado las siguientes habilida-
des sociales y escríbelas.
Habilidad social Situación

Escucha
Iniciar y mantener una conversación
Conoce algunas estrategias Formular preguntas

para mejorar tus relaciones per-
sonales y aplícalas en tu vida
Dar las gracias
cotidiana, visitando la página de
Internet:
Pedir ayuda
goo.gl/EN6jdK Pedir disculpas
Seguir instrucciones

2. Organizados en equipos de cuatro integrantes lean la situación pro-
puesta en la sección lateral Elige. Piensen en los problemas que tienen
en su escuela relacionados con la infraestructura y definan:
a) ¿Cuáles son los problemas que enfrentan como escuela?
Los alumnos de una escuela
secundaria han observado al-
b) ¿Cuáles creen que son las causas de dichos problemas? gunas deficiencias en la infraes-
tructura de la escuela y están
pensando qué hacer y a quién
recurrir para solucionar las pro-
c) ¿Qué pueden hacer para solucionarlos? blemáticas que observan en su
plantel.
¿Qué habilidad social emplea-
rías y por qué? Argumenta tu
d) ¿Qué habilidades sociales pueden utilizar?
respuesta.
Evalua tu capacidad de negociación. Posteriormente en grupo analicen cuál

es la relación entre un líder y una persona que tiene capacidad de nego-
ciación y de establecer relaciones satisfactorias con las personas que lo
rodean.
Considero que… Siempre A veces Nunca

Determino claramente los objetivos que quiero lo-
grar ante cualquier situación.
Cuando enfrento un problema recopilo toda la in-
formación posible para poder tomar una decisión. La capacidad de negociación es
una habilidad social que tene-
Analizo con detenimiento el problema, conflicto o mos que poner en juego día con
situación para comprenderlo mejor. día ante los conflictos o proble-
mas que enfrentamos. Implica
Argumento mi postura para defender mi posición.
convencer, persuadir e involu-
Considero la opinión de los otros, escuchandolos crar a las otras personas em-
activamente. pleando estrategias que nos
lleven al logro de resultados y
Propongo soluciones ante un problema o conflicto. acuerdos satisfactorios.
Comunico mis ideas con claridad y sencillez. El análisis del problema, la de-
Cuando enfrento un problema con otra persona terminación de los objetivos por
busco solucionarlo beneficiando a las dos partes. cumplir; escuchar activamente a
la otra parte, mantener tus emo-
Respeto las ideas de los demás, aunque sean con- ciones bajo control, comunicarte
trarias a las mías. con claridad, proponer solucio-
Mantengo bajo control mis propias emociones. nes y tomar decisiones forman
parte de esa capacidad de nego-
ciación. ¿Estás dispuesto a po-
1. Reflexiona tus respuestas junto con el tutor y acuerda con él estrategias nerla en práctica?
para mejorar tus habilidades y actitudes.

¿Cuáles son las consecuencias de la exclusión
de las personas?
Algunas personas dicen que todos los seres humanos somos iguales, pero
también hay quien dice que cada ser humano es único e irrepetible. ¿A qué
crees que se refieran estas posturas?, ¿por qué opinas así?
Seguramente te ha pasado que cuando conoces a una persona nueva te

creas una primera impresión sobre ella, por ejemplo, cuando te presentan
a un chico que es originario de otro Estado de la republica podrías pensar
que es presumido, altanero o flojo, sin embargo, conforme convives con él,
Proceso de socialización: es el tu idea original puede modificarse.
desarrollo del aprendizaje de
las conductas sociales, normas A estas ideas se les conoce como prejuicios, son actitudes hacia una perso-
y valores considerados adecua- na que incluyen emociones y creencias negativas, y tienen un origen cultural
dos dentro del contexto donde resultante del proceso de socialización.
se encuentra el individuo en de-
sarrollo. Estas ideas previas son categorías
que las personas arman basándo-
se en las características físicas, de
personalidad, de nacionalidad, entre
otras, de los demás y que constan-
temente aparecen en las relaciones
interpersonales, debido al miedo
que surge ante la diversidad existen-
Debido a que el prejuicio es una
creencia que valora negativa- Figura 2.7 Todos somos diferentes en físico, carácter, te entre los seres humanos y al nulo
mente a una persona, se produ- gustos, costumbres, creencias o en la forma de hablar, interés por conocer y valorar esas di-
todo lo cual nos hace ser personas únicas.
cen este tipo de consecuencias: ferencias.
• Afecta la autoestima al asu- El prejuicio tiene tres componentes que son los siguientes:
mir que lo que se dice de él o
ella es cierto. 1. Componente cognitivo, está representado por los estereotipos, los cua-
• El rendimiento académico les son un conjunto de creencias sobre las características de un grupo
disminuye. de personas.
• Se evita al grupo o a la per-
sona para no convivir.
2. Componente comportamental, se refiere a la discriminación, la cual se
expresa como el trato desigual por el hecho de tener alguna diferencia
• Las personas pueden re-
chazar o discriminar a otras respecto a la persona que ejerce la discriminación.
debido a que los demás les 3. Componente afectivo, se refiere a las emociones que se experimentan al
atribuyen cosas malas.
momento de conocer a una persona.
• Se excluyen a las personas
de pertenecer a un grupo sin Para acabar con los prejuicios hacia una persona, se necesita interactuar
motivos reales. con ella con el objetivo de conocerla y encontrar características en las que
coincidan, seguramente habrá muchos puntos en común.

Asimismo, es necesario comprender que todos somos diferentes desde mu-
chos puntos de vista (edad, sexo, característica física, orientación sexual,
personalidad, aficiones, creencias) y que esa diversidad es una fuente de
enriquecimiento personal, social, e intelectual. Una actitud de respeto hacia
la diversidad se reflejará en la aceptación y valoración de todo tipo de dife- William Hazlitt fue un célebre
escritor inglés que una vez dijo:
rencias, y en el reconocimiento de que todos los seres humanos tienen los “El prejuicio es el hijo de la ig-
mismos derechos y son igualmente merecedores de tratos dignos. norancia”
El no darse la oportunidad de co-
nocer totalmente a alguien, nos
puede quitar la ocasión de tratar
a personas maravillosas ¿Tú que
piensas?
Deshacerte de los prejuicios no es tarea fácil, las siguientes son algunas su-
gerencias que pueden ayudarte para luchar contra ellos.
• Conoce distintas culturas. Hablando solamente de México, el país cuen-
ta con muchas culturas ricas en tradiciones, valores y costumbres; ima-
gínate cuántas culturas hay en todo el mundo.
• Ponte en los zapatos del otro e intenta saber cómo se sienten los demás
ante un acto de discriminación.
• Concientízate de que todos los seres humanos, por el hecho de serlo,
nos merecemos respeto y dignidad.
• No te dejes guiar por las opiniones de otras personas, y crea tus propias
conclusiones. Observa, en la siguiente página
de Internet, cómo nuestra pri-
• Sé consciente de que los estereotipos son atribuciones falsas que te im- mera impresión sobre las per-
piden observar el valor completo de una persona o grupo social. sonas, puede crear una opinión
errónea sobre ellas. Comen-
• Recuerda que todos somos diferentes y tenemos derecho a serlo. ta con tus compañeros tus im-
presiones
1. Utiliza tu imaginación y creatividad para elaborar un cartel en contra
de la discriminación, los prejuicios y la exclusión. Expón tu trabajo a tus
compañeros de grupo. goo.gl/t3fP7x
Ve el siguiente video que te

hará reflexionar sobre los pre-
juicios. Al finalizar describe qué
1. Identifica el tipo de prejuicios que tienes, sé sincero contigo mismo y no es para ti un prejuicio.
hagas trampa, todos construimos prejuicios con base a nuestras expe-
riencias y a lo que la sociedad nos enseña, lo importante es ser cons- goo.gl/TYK3Fi
ciente de ello e intentar cambiar la forma en que prejuzgamos a las
personas. Al finalizar, comparte tus respuestas con tus compañeros de
grupo y reflexiona sobre las consecuencias de los prejuicios y la discri-
minación hacia las personas.
a) Escribe las primeras 5 ca-

racterísticas que te vengan
a la mente sobre esta per-
sona.

b) Escribe las primeras 5 características que te vengan a la mente sobre
esta persona.
Se incorporó a tu grupo esco-

lar un alumno nuevo, el profe-
sor que lo presenta dice que lo
expulsaron de su anterior se-
cundaria, pero no menciona los
motivos. Todos tus compañeros
lo ven y se ríen de él. ¿Cuál es 2. Organizados en grupo, 5 alumnos se propondrán como voluntarios para
la primera impresión que tienes el desarrollo de la actividad. El tutor le dará una etiqueta a cada volun-
de tu nuevo compañero?, ¿Qué
piensas de la actitud de los de- tario (por ejemplo: Soy mujer, soy indígena, soy migrante, soy homo-
más integrantes de tu grupo? sexual…) y sin leerla la pegarán en su frente e interactuarán con sus
demás compañeros de forma usual. El rol del resto del grupo consiste
en tratar a cada voluntario de acuerdo a lo que dice su etiqueta. Al fi-
nalizar, cada uno de los alumnos etiquetados contará su experiencia,
¿En algún momento identificó lo que decía su etiqueta?, ¿De qué forma
describiría el trato que recibió?, ¿Cómo se sintió?, ¿Había experimentado
alguna situación similar?
Asimismo, el resto del grupo también expresarán su vivencia, ¿Les fue fácil
tratar a sus compañeros de acuerdo a lo escrito en su frente?, ¿Cómo des-
cribirían su experiencia?
Con base en los conocimientos adquiridos, contesta las siguientes preguntas.

1. ¿Qué es un prejuicio?
2. Menciona al menos 5 tipos de discriminación que conozcas o hayas

experimentado.
3. Con tus palabras explica ¿cuáles son las principales consecuencias de
Utiliza tu asertividad en el esta- descalificar y discriminar a una persona por el hecho de tener caracte-
blecimiento de relaciones con rísticas distintas?
los otros, afirmando o ratifican-
do tu opinión, pero sin emplear
conductas agresivas con los de-
más, comienza por reconocer
tus derechos y los de las demás
personas, respétalos y defiénde-
4. En grupo, revisen sus respuestas, analicen las diferencias que encuen-
los por encima de todo. tren. Dialoguen sobre la importancia de la convivencia pacífica con
igualdad entre las personas, sean compatibles o no.

¿Por qué excluir o discriminar, si hay
otras formas de relacionarnos?
¿Qué información y conocimiento tienes sobre el maltrato, exclusión y discri-
minación de unas personas hacia otras, por ejemplos: niños, mujeres, hom-
bres o diferentes grupos en nuestro país? ¿Estás enterado de este problema
que vivimos como sociedad? ¿De qué manera consideras que te afecta esta
situación? Reflexiona por un momento y anota tus respuestas en tu cuaderno.
Ético: que está conforme a los

principios y las reglas morales
Iniciemos la lección revisando el significado de tres palabras: sensibilidad, de una sociedad determinada.
discriminación y exclusión:
Sensibilidad: desde un punto de vista ético, se refiere a la capacidad de
percibir lo que otro u otros sienten, tratando de comprender su sufrimiento.
Discriminación: tiene diferentes acepciones, pero veamos dos de ellas:
• Es una forma de violencia pasiva, que llega en ocasiones a convertirse
en agresión o violencia física.
• Es proporcionar un trato de inferioridad a personas o grupos por su ori-
gen étnico, religioso, sexo, preferencias políticas, edad, condiciones de
Figura 2.8 Hay que decirle NO
salud, preferencia sexual, condición económica, color de piel, raza, o a la discriminación y exclusión.
cualquier otra que implique dar un trato diferente a las personas que les
provoque una desventaja o los limite en sus derechos.
Exclusión: Es negarle a una persona las oportunidades a las que tiene dere-
cho, por ser diferente.
De esta manera, hablar de sensibilidad hacia las personas que sufren la La empatía es la capacidad para
discriminación o exclusión, es ser empático con quienes se encuentran en ponerse en la situación emo-
condiciones desiguales o desventajosas. cional de otra u otros. Esta ca-
pacidad se desarrolla a lo largo
Las personas que viven discriminación y exclusión no son valoradas por de la vida, y se fortalece cuan-
sus virtudes sino por sus características secundarias. En nuestro país, la do la persona empática tiene un
acercamiento afectivo con otra,
discriminación tiene raíces culturales e históricas, y quienes la padecen por intentando sentir lo mismo, in-
motivos de edad, género, etnia, religión, raza, color de piel, nacionalidad, dependientemente de que no
ideología, condición económica, partido político, etc., son excluidos a dere- vivió la misma situación. Esto
chos, oportunidades y servicios, afectando su calidad de vida. sucede porque una persona em-
pática escucha con atención,
Las personas que discriminan y excluyen, por lo general, son prejuiciosas, procura entender y aproximarse
al sentimiento de otra persona.
cuentan con una visión distorsionada de la gente que juzgan sin conocerla. ¿Qué tan empático eres con las
Estas personas, se atribuyen para sí mismas características o virtudes que personas diferentes a ti?

las hace sentirse por arriba de quién juzga y adoptan actitudes de intoleran-
cia, rechazo e ignorancia.
La problemática de la discriminación y exclusión, que vivimos en la sociedad
nos afecta a todos de diferentes maneras. Por eso, la necesidad de evitar
Anténor Firmin fue un antropó- que estas situaciones continúen; es importante tomar conciencia y participar
logo, periodista y político haitia-
no que defendió la igualdad de activamente para lograr un cambio en nuestra sociedad, empezando por
las razas humanas, él afirmaba nosotros mismos.
que “Todos los hombres tienen
las mismas cualidades y faltas,
sin distinción de color o formas
anatómicas. Las razas son igua-
les.” ¿Qué opinas tú, estás de
acuerdo?
La discriminación y exclusión son conceptos distintos, sin embargo, guardan
una amplia relación en el acontecer de la vida, y esto es porque las personas
discriminadas, corren un alto riesgo de ser excluidas, como también resulta
al revés, aquellos que son excluidos, llegan hacer discriminados.
Es importante tener presente y ayudar a concientizar a las personas, sobre
la declaratoria de la ONU referente a los Derechos Humanos, en la que se
afirma que todos somos iguales ante la ley y tenemos los mismos derechos.
Para convivir de manera sana es importante aceptar y respetar, dentro de
los límites que se marcan en la ley, la pluralidad y diversidad, que existe en la
gente en cuanto a sus gustos, ideas, creencias, hábitos, costumbres, formas
de vivir y de pensar. Evitemos prejuicios contra las personas, que muchas
veces llevan a la discriminación y exclusión.
Mi compañera de clase, Marisol Nadie tiene derecho a discriminar y a excluir a otros; escuchar y respetar,
tiene un problema de salud, es son las claves para no rechazar.
un virus que la afecto en su piel
provocándole fuertes crisis, co- 1. Contesta las preguntas y comparte tus respuestas con tu grupo.
mezón, ardor, y sangrados, en
todas partes de su cuerpo, no a) ¿Cuál es tu opinión sobre las personas que discriminan o excluyen a
es una enfermedad contagiosa, otras por sentirse superior a ellas?
a pesar de que no ha asistido a
la escuela, cumple con todo y la
lleva muy bien, sus médicos ya
le autorizaron asistir, por lo que
ya se presenta a clases. La en- b) ¿Alguna vez has ayudado a alguien que haya sido discriminado o exclui-
fermedad le dejo cicatrices en
su cara, brazos y manos, lo que
do? Describe la situación.
provoca que los compañeros la
rechacen y rehúyan de ella, pues
creen que pueden contagiar-
se de su enfermedad, además
se expresan muy mal de ella y
ya le pusieron apodos, lo que ha
provocado, que Marisol se sien-
ta discriminada y excluida del
grupo, provocándole una fuerte
depresión, y ya no desea regre- 1. Ingresa a la página
sar a la escuela. ¿Qué concep-
tos de los vistos en clase aplican http://www.jornada.unam.mx/2013/05/04/opinion/018a1pol del periódico La
en esta situación? Jornada en su sección la Opinión y lee el artículo Casos de discriminación

en el DF, escrito por el periodista Miguel Concha. Contesta en tu cuaderno
las siguientes preguntas:
a) ¿Qué tipo de personas son víctimas de discriminación?
b) ¿Cuáles son los motivos por los que fueron discriminadas?
En situaciones de discrimina-
c) En el informe que emite el Consejo para Prevenir y Eliminar la Discrimi- ción y exclusión las personas
nación (Copred), se dan a conocer las principales causas de la discrimi- que la padecen, requieren ser
nación en nuestro país, anota cuáles son. escuchadas y apoyadas. Ser
empático es conveniente para
d) ¿Qué instituciones públicas y privadas estuvieron involucradas en algu- dar un primer paso al cam-
bio. Recuerda, acercarnos a sus
nos de los casos? pensamientos, sentimientos,
e) ¿Cuál es tu opinión en general de la situación de discriminación que se emociones y experiencias, es
comprender lo que vive y siente,
trata en el informe del Copred? para ayudar, motivar y contribuir
con el ejemplo a lograr un cam-
2. Organízate con tus compañeros de grupo en equipos de seis integrantes bio en la sociedad.
y elaboren por lo menos dos acciones de prevención contra la discrimi-
nación y exclusión de personas en la escuela, así como de las medidas
para apoyar a quienes la han padecido y evitar que esta situación con-
tinúe. Posteriormente, cada equipo presenta y expone al grupo sus pro-
puestas y las medidas que sugieren, para su discusión.
3. De manera conjunta, en plenaria determinen cuáles acciones de pre-
vención contra la discriminación de las que propusieron, se implementa-
rán y darán un seguimiento para que se cumplan.
1. Lee cada situación y marca con una X, la opción sí o no, según corres-
ponda, en caso de que contestes alguna de manera afirmativa (Sí), re-
flexiona al respecto.
Considero que… Sí No
a) Me burlo de mis compañeros(as) que tienen alguna característi-
ca física que sobresale de su persona, por ejemplo: acné, altura,
gordo, flaco, color de piel, voz, etcétera.
b) Desprecio a compañeros(as) que sufren alguna discapacidad.
c) Abuso de los(as) compañeros(as) menores.
d) Me burlo de los(as) compañeros(as) que son tímidos(as).
e) Rechazo a los(as) compañeros(as) que tienen una situación so-
cioeconómica que considero baja.
f) Trato mal a las compañeras.
g) He sentido maltrato de parte de mis compañeros por ser mujer u
hombre.
h) Me burlo de mis compañeros(as) más estudiosos en la escuela.
Reflexión final:

Ser responsable, es un valor que me distingue
Seguramente has escuchado frases como: hazte responsable de tus ac-

ciones, debes ser una persona responsable, ¿Hasta cuándo vas a asumir
tus responsabilidades? ¿Por qué no eres responsable? Esto sucede con las
personas que no cumplen con su responsabilidad. Te invitamos a reflexionar
y tomes nota, acerca del valor e importancia que tiene para ti, la responsa-
bilidad o ser una persona responsable, y cuáles consideras que puedan ser
las consecuencias de no serlo.
Deber: se refiere a las tareas

que se pueden realizar o no en
favor de otras personas o de no-
sotros mismos. Son respuestas
Tratar el tema de responsabilidad, probablemente no resulta nuevo para ti, ya
morales a determinadas cosas que muy seguramente por diferentes motivos, algunos adultos, te han hablado
que uno siente la necesidad de de este valor, para que entiendas y asumas la responsabilidad de cumplir con
hacer o cumplir, incluso aunque tus deberes y obligaciones (en casa, escuela, deportivo u otros espacios en
no haya un código o ley explíci-
ta que nos obligue a obedecer. que convives).
¿Consideras que la responsabilidad es cumplir
con tareas y deberes que las personas adul-
tas nos imponen? o ¿crees que detrás de esta
palabra hay algo más? Pasemos al siguiente
párrafo y veamos el significado de responsa-
bilidad y sus implicaciones en nuestras vidas.
La palabra proviene del término latino respon-
La responsabilidad es uno de
los recursos fundamentales que sum que significa: jurar, prometer, asumir una
Figura 2.9 Una persona responsable inspira
requiere la colaboración para
confianza y seguridad.
obligación, o comprometerse, por lo que, la
su existencia y funcionalidad, palabra responsabilidad se refiere al cumpli-
ya que recuerda que colaborar,
significa trabajar juntos, por lo miento de las obligaciones que una persona adquiere, así como al cuidado de
que requiere de la cooperación, lo que hace o decide hacer, esto es, la persona que asume una responsabi-
valores, solidaridad y corres- lidad, sabe que las consecuencias de cumplir o no con la obligación, recaen
ponsabilidad de cada uno de los
miembros de un grupo. Por ello,
sobre uno mismo.
como integrante de un grupo es Las personas que asumen ser responsables de sí mismas, son las que toman
fundamental que asumas con
responsabilidad la tarea que te decisiones de manera consciente (responsable), trabajan para ser mejores,
es asignada y te comprometas ayudan a los demás y reconocen las consecuencias de sus decisiones y de
a cumplir con ella, en la canti- sus actos.
dad, calidad y tiempo, así como
tomar consciencia de que los Por lo tanto, vemos que la responsabilidad, es un valor y una cualidad, que
demás integrantes del grupo caracteriza a las personas que son capaces de comprometerse y de actuar
al que perteneces pueden ver-
se afectados al momento de no de manera correcta.
cumplir con tu parte.
La responsabilidad ayuda a una persona a madurar, a dirigir su vida, a cum-
plir con los objetivos y metas que se propone, a pensar en los riesgos que
puede traer una decisión mal tomada, a escuchar y respetar a los demás, a
ser más honestos y confiables.
En la sociedad quienes muestran ser responsables, son aceptados y bien
vistos, ya que se distinguen por ser formales y cumplidos en los compro-
misos que adquieren, lo que corresponde a ser personas éticas y morales. Obligación: se refiere a algo que
Todo lo contrario, sucede con personas que mediante sus actos, pensa- hay que hacer nos guste o no.
Hay que cumplir con las obli-
mientos, hechos y sentimientos, buscan justificarse o exonerarse para evadir gaciones, porque éstas sí están
su responsabilidad, inculpando a otros o a la misma situación, por incumplir planteadas de manera explícita
con lo que se habían comprometido. y no se pueden pasar por alto
si se vive y pertenece a una so-
ciedad.
No hacernos responsables de las consecuencias de nuestros actos o pala-

bras, a veces nos conduce a inculpar a otros de lo que nos sucede, de lo
que sentimos, lo que decimos, de nuestra felicidad o desdicha, de nuestro
enojo o estado de ánimo. En realidad, todo lo que nos pasa o deja de pasar Sabías que Sigmund Freud es el
es consecuencia de las decisiones que tomamos. Es decir, todo ser humano padre del psicoanálisis y una de
cuenta y actúa con voluntad, por lo tanto, somos las personas, quienes tene- las mayores figuras intelectua-
les del siglo XX. Se destacó por
mos el control de nuestras emociones como la felicidad o hasta de nuestro ser un estudiante sobresalien-
enojo. te, además era un ávido lector,
amante de la literatura en ale-
Al asumir la responsabilidad de nuestra persona lo que hacemos es respon- mán, francés, italiano, español,
der por nuestros afectos, pensamientos, sentimientos, emociones, y accio- inglés, hebreo, latín y griego. Él
nes, así como por las obligaciones que contraemos como consecuencia de fue quien dijo: La mayoría de la
gente no quiere la libertad real-
nuestras decisiones. mente, porque la libertad implica
1. Responde las siguientes preguntas: responsabilidad, y la mayoría de
las personas tienen miedo de la
a) ¿Qué piensas de las personas que inculpan a otros por lo que les sucede? responsabilidad.
¿Qué opinas de esta frase de
Sigmund Freud?
b) ¿Qué opinas de tu nivel de responsabilidad, te consideras una persona
responsable, por qué?
Observa el video Deberes y res-

ponsabilidades de los adoles-
centes, conócelos y comenta con
1. Anota en el lado izquierdo de la tabla, tres compromisos que hayas he- tus compañeros de grupo cómo
los aplicarías a tu vida.
cho contigo mismo y que no hayas cumplido y en el lado derecho anota
cómo te sentiste contigo por no haberlos cumplido.
2. En la siguiente tabla, anota en la columna de la derecha 3 compromisos goo.gl/NQFteo
que hiceron contigo tus familiares o amigos y no te cumplieron, en la co-
lumna de la derecha, anota como te sentiste.

Compromisos contraidos con mi
Me sentí…
persona y no los cumpli
Ve el video La foto del recuerdo, solo

para fines educativos, en el que se Compromisos no cumplidos conmigo
tratan aspectos que se refieren a la Me sentí…
responsabilidad en la adolescencia y
por otros
elabora un resumen.
goo.gl/ztPpoU
3. Forma con ayuda del tutor, equipos de seis personas y comenta con tus
compañeros, las respuestas, resaltando la importancia de cumplir los
compromisos que establecemos con nuestra persona y con los demás.
4. Lee con atención la situación propuesta en la sección lateral Elige. Pos-
teriormente contesta las siguientes preguntas.
a) ¿Crees que Esther actuó de manera responsable? Justifica tu respuesta.
Esther asistió con sus amigas a una
pijamada que organizo Andrea en
su casa. Al llegar se dan cuenta que b) ¿Cuáles fueron las consecuencias personales y sociales del comporta-
también se encuentran los amigos
de su hermano mayor porque es- miento de Esther?
tán festejando su cumpleaños, y las
invitan a que se integren a la fiesta,
entre la música, el baile, y la plática,
también aparecen las copas. Esther
c) ¿Tu qué le aconsejarías para remediar su relación con sus amigas?
nunca había bebido, su amiga An-
drea, le dice que mejor tome refres-
co, pero Esther decide beber alcohol, 5. Expongan al resto del grupo sus resultados y con ayuda del tutor lle-
sin caer en las consecuencias hizo
actividades que nunca imaginó que guen a una conclusión general.
realizaría y acabó completamente al-
coholizada. Ahora Sus amigas, están
muy molestas con ella por su pési-
mo comportamiento, Esther se sien-
te muy mal con sus amigas y con ella
por lo que hizo
1. Autoevalúate con base en los logros alcanzados durante esta lección.
Marca con una X, la opción sí o no, según corresponda. A continuación
responde la pregunta.
Sí No
Comprendo qué es la responsabilidad
Identifico las consecuencias de mis actos como responsables o irresponsables
Convivir implica participar, intercam- Emito juicios constructivos sobre mi nivel de responsabilidad asumido
biar ideas, asumir responsabilidad
por el cuidado de las relaciones que Trabajo de manera responsable y colaborativa en las actividades encomendadas
establecemos con los demás, entre
Reconozco la importancia de asumir con responsabilidad mis deberes y obligaciones.
más profunda sea nuestra relación
con otros, mayor será la responsabi-
lidad y compromiso en el cuidado de a) De una escala de 5 a 10, donde cinco es la más baja y diez la más alta,
las relaciones con las personas a las con cuánto calificas tú desempeño en esta lección y explica por qué.
que conocemos y queremos como
amigos. Igual sucede con quienes
formamos equipo y trabajamos de
manera colaborativa. 2. Reflexiona tus respuestas junto con el tutor y acuerda con él estrategias
para mejorar tu actitud y ser más responsable.
Participo por y en la Inclusión
Vas caminando por la calle y del otro lado de la acera ves que vienen unas
personas indígenas, caminando sobre la banqueta cargando en sus espal-
das unos bultos pesados. Sobre esa misma banqueta caminan dos hombres
de frente a los indígenas y cuando se encuentran, los dos hombres esperan
a que se quiten de su camino sin dirigirles la palabra. Los señores indígenas
se bajan de la banqueta para ceder el paso a los otros, quienes continúan
su camino, sin siquiera darles las gracias. Reflexiona sobre esta situación y
describe qué emoción te provocó y cuál es tu opinión al respecto.
Segregación: es el acto de se-

parar y generar divisiones den-
tro de los grupos sociales que
conforman una comunidad.
Implementar: se refiere a po-
La palabra inclusión significa: Acción ner en funcionamiento o aplicar
o efecto de incluir, o bien, hacer que programas, proyectos, méto-
una persona forme parte de un grupo dos, medidas, etc. para llevar a
cabo una actividad.
o colectivo de personas. Al contrario
de esta, la palabra exclusión se refiere
a negarle a otros, oportunidades a las
que tienen derecho, por el simple hecho
de ser diferentes.
La inclusión parte del hecho de que las
personas que se encuentran en condi- Figura 2.10 Por una sociedad inclusiva.
ciones de, discriminación, marginación o exclusión, por motivos de pobreza,

discapacidad, preferencias sexuales, edad, analfabetismo, segregación; ra-
cial, cultural, étnica, y religiosa, puedan tener las mismas oportunidades que
los demás, para desarrollarse y gozar de una mejor calidad de vida. Aceptar que las diferencias nos
Las prácticas de discriminación, exclusión o segregación generan proble- distinguen a cada uno como
personas, favorece el trabajo co-
mas sociales que nos afectan de maneras distintas a todos. Para ello, or- laborativo, pues las habilidades
ganismos nacionales e internacionales han implementado programas de y potencialidades de cada uno,
inclusión, con los que buscan solucionar este problema que aqueja a millo- complementan a los equipos de
trabajo. Para realizar en común
nes de personas. una actividad, es necesario con-
Si realizamos acciones que fomenten la inclusión vamos a favorecer la equi- tar con conocimientos, caracte-
risticas y habilidades diferentes
dad y el respeto a la diversidad entre las personas, entendiendo que cada que permitan cumplir con éxito
una tiene su propia identidad. el objetivo. Los resultados que
se logran son muy satisfactorios
Para practicar acciones que favorezcan la inclusión, debemos liberarnos y favorables también, los nuevos
de pensamientos y creencias prejuiciosas; propiciando ideas y pensamien- aprendizajes y experiencias que
tos que fomenten el reconocimiento y restablecimiento de oportunidades y se obtienen.

derechos que todas las personas tienen y están consagrados en la Cons-
titución Política de los Estados Unidos Mexicanos: derecho a la vida, educa-
ción, salud y trabajo, entre otros.
Te invitamos a asumir una postra a favor de la inclusión, reconociendo la dig-
Autodeterminación: capacidad nidad de las personas y respetando su libertad y autodeterminación, con lo
de una persona para decidir por que te sumarás a que cada vez seamos más a favor de la inclusión.
sí misma algo.
Para mantener un ambiente sano en nuestra sociedad y en lo particular a

nuestra escuela uno de los aspectos a observar es el de la Inclusión, por lo
que es importante participar de manera activa sumando esfuerzos para evi-
tar que se den acciones de discriminación, marginación y exclusión, nadie
puede mantenerse indiferente a esos actos deplorables, para ello debemos
cuidar y hacer respetar los derechos que todas y todos tenemos garantiza-
dos ante la Constitución Política de los Estados Unidos Mexicanos.
En nuestra escuela exhortemos a
todas los miembros que forman la
comunidad educativa a que partici-
pen de manera activa a favor de la
inclusión y de valores que vayan en
contra de la discriminación y exclu-
sión, que han de redituar a favor de
mantener un ambiente de armonía,
equidad, respeto mutuo, tolerancia y
Figura 2.11 Experimentando la inclusion colaboración.
En la inclusión, el trabajo colaborativo es básico dado que las personas que
participan en él deben interactuar con principios y valores que favorezcan
su buen desempeño en la consecusión de la tarea que tienen encomenda-
da en su grupo o equipo de trabajo. Recuerden que la unión hace la fuerza,
Todos para uno y uno para todos.
Sabías que Gabriel José de la 1. Organizados en grupo, realicen las siguientes acciones, se trata de ex-
Concordia García Márquez fue perimentar las limitaciones que vive una persona con discapacidad:
un escritor, guionista, editor y
periodista colombiano, en 1982 a) Transmitan un mensaje sin emplear su voz. (Discapacidad auditiva)
recibió el Premio Nobel de Lite-
ratura, su obra más conocida, b) Caminen por el salón de clase con los ojos vendados. (discapacidad
es la novela Cien años de sole- visual)
dad. Una de sus frases célebres
contra el racismo es la que dice: c) Realicen una actividad sin utilizar sus manos. (Discapacidad motriz)
Un hombre sólo tiene derecho de
mirar a otro hacia abajo, cuando 2. Al finalizar comenten en grupo ¿cuáles fueron las dificultades qué en-
ha de ayudarle a levantarse. ¿Es- frentaron?, ¿cómo las resolvieron?, ¿qué emociones y sentimientos creen
tás de acuerdo? que experimenten las personas que viven una discapacidad? ¿cómo se
sintieron ustedes al desarrollar la actividad?

Escribe tus conclusiones.
Quieres saber cómo promover

la inclusión en tu escuela, vi-
sita la siguiente página y toma
algunas de las ideas propues-
1. Busca imágenes en revistas y periódicos de tres diferentes grupos o tas para implementarlas entre
sectores que comunmente son discriminados o excluidos en México. tus compañeros. Acuerden en
el grupo cuáles estrategias im-
Recortalas y pegálas en el siguiente espacio. Enseguida describe una
plementarán.
breve propuesta en la que indiques qué harías para prevenir que sigan
siendo discriminadas y excluidas esas fracciones. Al finalizar compara
tu trabajo con el de tus compañeros de clase. goo.gl/obChH8
Grupo o sector:
Grupo o sector:
En la escuela hay un compa-
ñero, que se llama Pablo, tiene
parálisis cerebral, se apoya en
muletas para desplazarse, es
muy bueno para las matemá-
ticas, todos en el salón lo tra-
tamos con respeto. Ahora que
salimos al receso íbamos cami-
nando por el patio y vimos que
unos muchachos de tercero es-
taban correteándose, y uno de
Grupo o sector: ellos choco de frente contra Pa-
blo, y lejos de pedirle una dis-
culpa lo insulta y le dice quítate
de mi camino lisiado, no ves que
me estorbas. Pablo estaba tira-
do en el piso muy lastimado yo
me sentí ofendido y me dieron
ganas de golpear al tipo, pero
llegó el prefecto quien me ayu-
dó a levantarlo y llevarlo a la en-
fermería.
¿Cómo hubieras actuado si tú
2. Organízate con tus compañeros de grupo y tutor para elaborar una cam- fueras el amigo de Pablo? ¿Qué
paña en favor de la inclusión en el que el objetivo sea promover ac- opinas de la actitud del otro es-
tudiante?
ciones que vayan en contra de la discriminación, acoso, maltrato y la

exclusión. Para ello deberán ponerse de acuerdo en la formación de
cuatro equipos, que han de tener la responsabilidad de atender cada
uno de los siguientes temas: equipo 1, discriminación; equipo 2, acoso o
bullying; equipo 3, maltrato y equipo 4, exclusión.
Mantener un autoconcepto y auto- Para el desarrollo de su campaña, cada
estima positivo de nuestra persona, equipo trabajará para:
nos hace sentir bien con nosotros
mismos, y lo reflejamos hacia los de- a) proponer un nombre a su proyecto,
más a través de sentimientos agra-
dables como son: alegría, gratitud, fijar su objetivo, y la manera de cómo
entusiasmo, ilusión y amor, así como se va a llevar a cabo, considerando
mantener relaciones interpersonales
positivas, estables, y satisfactorias. la elaboración de los siguientes pro-
ductos: carteles, posters, dipticos o
tripticos, y volantes.
b) En plenaria, con apoyo del tutor, presenten al resto del grupo su pro-
puesta, escuche con respeto los comentarios que le hagan y modifiquen
lo que sea necesario. Así mismo, pónganse de acuerdo para determinar
las fechas en las que se pondrá en marcha la campaña y los tiempos
para la presentación de los materiales que deben de estar listos antes
del inicio de la campaña.
Te solitamos que atiendas el siguiente cuestionario y te autoevalues colocan-

do una calificación a cada uno de los indicadores, donde 10 es lo más alto
y 5 lo más bajo.
Indicadores Calificación
• Propuse ideas novedosas para el desarrollo de la campaña.
• Expuse mis argumentos y defendí mis puntos de vista.
• Trabajé de manera colaborativa con mis compañeros en el pro-
yecto de campaña en favor de la inclusión.
• Respeté las ideas y propuestas de mis compañeros de equipo.
• Desarrollé mis habilidades de liderazgo para el logro de objeti-
vos comunes.
• Propuse alternativas para la resolución de los conflictos o dife-
rencias surgidos durante las actividades.
• Utilicé mi imaginación y creatividad en el desarrollo de los pro-
ductos sugeridos para la campaña.
• Mantuve una actitud positiva frente al trabajo en equipo.
• Contribuí al logro de las metas del equipo.
• Participé en la exposición de los resultados del trabajo en equipo.
Total
1. Reflexiona tus respuestas y junto con el tutor acuerda estrategias para

mejorar su práctica docente. Por eso, contesta lo siguiente.
La experiencia que obtuve en esta Creo que podría mejorar si…

unidad fue…
Los desafíos que me gustaría lograr Una anécdota que recuerdo al trabajar
son… esta unidad es…
Los contenidos que me parecieron más Los contenidos que no comprendí

importantes fueron… porque… fueron…

Autoevalúa los aprendizajes que has adquirido en esta Unidad, respondiendo
con honestidad. Marca con una X, el nivel con el que te sientas más identificado,
de acuerdo con los siguientes estándares:
1 Lo hice de manera excelente y con mucha facilidad.

2 Lo hice bien, pero puedo mejorar.
3 Lo hice con dificultad, por lo cual necesité ayuda.
4 No lo hice, por lo cual requerí ayuda urgente.
1 2 3 4
Identifico cuál es mi estilo de aprendizaje.

Identifico los cambios físicos, emocionales y cognitivos que experimento como
adolescente.
Analizo situaciones que viven los adolescentes y que tienen repercusiones en su
futuro.
Comprendo las implicaciones de un embarazo no deseado.
Conozco algunas de las opciones educativas para continuar en el Nivel Medio
Superior.
Identifico las características de la convivencia inclusiva, democrática y pacífica y
las llevo a cabo en el aula.
Reconozco los roles del acoso escolar.
Identifico las causas de una baja y una alta autoestima.
Conozco cuál es mi nivel de autoestima y trabajo en ella para mejorarla.
Expreso mis emociones de manera abierta y responsable.
Utilizo estrategias para la regulación de mis emociones sobre todo de las aflictivas.
Reconozco las situaciones difíciles de mi vida y cómo afectan mi bienestar.
Enfrento con resiliencia las situaciones adversas.
Identifico las características que poseen las personas resilientes.
Establezco relaciones interpersonales sanas con los demás.
Reconozco las habilidades sociales que poseo y las utilizo en mi interacción con
las personas que me rodean.
Conozco las consecuencias de la exclusión de las personas.
Conozco qué es un prejuicio y sus componentes.
Reconozco diferentes tipos de discriminación y las personas que la sufren en
nuestro país.
Identifico qué es la exclusión.
Propongo acciones para prevenir o erradicar la discriminación y la exclusión.
Asumo con responsabilidad mis deberes y obligaciones tanto individuales como
colectivos.
Reconozco qué es la inclusión y realizo propuestas para llevarla a cabo en el aula.

Unidad
orientación hacia un proyecto de vida
3
Dimensiones a las dimensiones Indicadores de logro
socioemocionales
Apreciación y gratitud Aprecia y se alegra por las cualidades y logros de otros, y retribuye la bondad
de los demás con acciones y expresiones de gratitud.
Autoconocimiento
Se involucra en actividades que contribuyen al bienestar personal, familiar,
Bienestar entre amigos, pareja, escuela y sociedad.
Valora los logros que ha obtenido, el esfuerzo y paciencia que requirieron y se

Autorregulación Perseverancia
muestra dispuesto a afrontar nuevos retos con una visión de largo plazo.
Toma de decisiones Muestra una actitud emprendedora, creativa, flexible y responsable.

y compromiso
Autonomía
Valora su capacidad para intervenir y buscar soluciones a aspectos que le
Autoeficacia afectan de forma individual y colectiva.
Investiga sobre distintas iniciativas nacionales o internacionales de cuidado a

Cuidado de otros seres
Empatía los seres vivos y a la naturaleza y establece comunicación con grupos afines
vivos y de la naturaleza
locales, nacionales e internacionales.
Evalúa, de manera colaborativa, alternativas de solución a una situación de

Resolución de conflictos conflicto, tomando en cuenta las consecuencias a largo plazo para prevenir
Colaboración conflictos futuros.
Lleva a la práctica iniciativas que promuevan la solidaridad y la reciprocidad
Interdependencia
para el bienestar colectivo.

Acompañamiento en el proceso académico de
los estudiantes
Reflexiona por un momento la respuesta a las siguientes preguntas: ¿has

pensado cómo serás en 5, 10 o 15 años?, ¿qué crees que estarás haciendo?,
¿cómo será tu familia?, ¿te dedicarás a lo que siempre has soñado? Sin duda
la vida puede ser incierta, sin embargo, puedes tener trazado un camino que
te guíe a dónde quieres llegar con éxito.
La mejor manera de predecir el futuro, es inventarlo.
Alan Kay.
¿Conoces qué es un proyecto de vida? y ¿para qué puede servirte? Un

proyecto de vida es una planeación estructurada de lo que queremos que
suceda en nuestra vida a corto, mediano o largo plazo. Se trata de esta-
blecer metas que quieres lograr y acciones específicas que te ayudarán a
cumplirlas.
En este sentido, un proyecto de
Para construir un proyecto de vida hecho de manera conscien-
vida equilibrado se debe con- te, te ayuda a dirigir las acciones
templar todas las áreas de la
vida, para no descuidar ningún de todos los ámbitos de tu vida
aspecto: hacia los objetivos que trazaste.
Familiar. ¿Deseas formar una Es importante que sepas que tu
familia? Puedes incluir este as-
pecto en tu proyecto de vida.
proyecto de vida será diferente
al de tus compañeros, ya que su
Escolar o laboral. Son las insti-
tuciones en las que quieres es- construcción debe basarse en
tudiar, y posteriormente a lo que tus habilidades, intereses, necesi-
Figura 3.1 ¿Cuál es tu proyecto de vida? Éste te brindará forta-
te quieres dedicar.
leza, autoestima, claridad en tus objetivos y autoconfianza. dades, expectativas, emociones y
Social. Incluye a los amigos y sentimientos, así como tu contexto
personas que te apoyan en toda familiar y social. También debes tomar en cuenta que el plan de vida que ha-
circunstancia.
gas hoy no será definitivo, pues en cada etapa de la vida las necesidades,
Física. Se refiere al cuidado del interés y expectativas cambian, y conforme la experiencia que tengas lo irás
cuerpo en todo sentido.
moldeando y dirigiendo hacia otros rumbos.
Intelectual. Aparte del área la-
boral, ¿qué te gustaría apren- Pero ¿cómo hacer tu proyecto de vida? Te recomendamos seguir algunos
der? pasos:
Relaciones de pareja. Se tra-
ta del tipo de relaciones que te 1. Conocimiento personal y del medio social. Implica hacer un ejercicio
gustaría establecer. de autoconocimiento para conocer tus capacidades, habilidades, moti-

vaciones, gustos, fortalezas, debilidades, valores, etc. Así como cuáles
son los recursos sociales que hay a tu alrededor.
2. Definir objetivos y metas. Implica preguntarse cuáles son tus sueños,
cuál es tu vocación y qué quieres hacer con tu vida.
Indicador de logro: Enunciados
3. Trazar plan de acción. No se trata de desarrollar un plan ideal, más bien que describen indicios, conduc-
debe ser un plan realista en el que se integren los puntos anteriores. tas y señales observables y eva-
Debe contener quién quieres ser y qué acciones realizarás para lograrlo. luables del desempeño.
4. Indicadores de logro. Son objetivos pequeños e indispensables que

ayudan a saber si caminamos correctamente hacia la meta. Por ejem-
plo, si una de mis metas es obtener una licenciatura, un indicador de
logro sería “Quedarme en mi primera opción de bachillerato”.
5. El plan puede modificarse cuando se considere necesario, dependien-
do de las expectativas del momento que se esté viviendo.
Una parte fundamental en la construcción e implementación de un proyecto

de vida es la elección de tu profesión, pues muchos aspectos de tu vida gi-
rarán en torno a lo que decidas dedicarte. Estos son algunos elementos que
debes tomar en cuenta para iniciar a definir tu vocación
Conoce las
instituciones de
Conoce tu
educación a tu Analiza tus Aprende de los
carácter, alcance, las pensamientos y éxitos y
intereses, distintas carreras sentimientos sin fracasos de tu
cualidades, que se apegan a prejuicios, ten vida académica,
habilidades, lo que quieres y a confianza en ti esto te dará una
destrezas, lo que eres, qué mismo, acepta imagen más
necesidades, tanta demanda
el riesgo a clara de lo que
valores y tiene y cuál es la
equivocarte. te interesa.
limitaciones. remuneración
económica
promedio.
1. Revisa la sección dinámica de este libro titulada ¿Cuál es la inteligencia

que poseo? Lee cada una de las descripciones e identifica de acuerdo
con tus habilidades y destrezas sobresalientes cuál es la inteligencia
múltiple que tienes y anótala a continuación.
La inteligencia múltiple en la que destaco es:

Mahatma Gandhi fue un lucha-
dor incansable del Movimien-
1. Lee el siguiente poema de Paulo Freire, un educador brasileño cuyas
to de Independencia India quien ideas se centraban en que el proceso educativo debía partir de la rea-
dijo: “El futuro depende de lo que lidad que rodea a cada individuo. Posteriormente, sobre el pergamino
hagamos en el presente” escribe tu propio poema dirigido a tu escuela secundaria y compártelo
¿Y tú, qué estás haciendo hoy con tus compañeros de grupo.
para alcanzar las metas del ma-
ñana? La escuela es… Nada de isla donde la gente
el lugar donde se hacen amigos, esté rodeada de cercados por
no se trata sólo de edificios, aulas, todos lados.
salas, pizarras,
Nada de convivir las personas
programas, horarios, conceptos…
y que después descubras
Escuela es, sobre todo, que no existe Amistad con nadie.
gente, gente que trabaja,
Nada de ser como el bloque
que estudia, que se alegra,
que forma las paredes,
se conoce, se estima.
indiferente, frío, solo.
El director es gente, Importante en la escuela, no es sólo
el coordinador es gente, estudiar,
el profesor es gente, no es sólo trabajar,
el estudiante es gente, es también crear lazos de amistad,
cada funcionario es gente. es crear un ambiente de camaradería,
es convivir, es unirse.
Y la escuela será cada vez mejor,
en la medida en que cada uno Ahora bien, es lógico…
de comporte que en una escuela así sea fácil es-
como compañero, tudiar,
amigo, hermano. trabajar, crecer, hacer amigos,
educarse, ser feliz.

2. La familia es el núcleo principal en el que te desarrollas, ellos proveen
algunas de tus necesidades y te brindan cariño. Reflexiona y contesta
las siguientes preguntas. Al finalizar, compartan en grupo sus opiniones.
a) ¿Crees que es importante que tu familia esté de acuerdo con lo que quie-
res hacer en el futuro? ¿Por qué? En la siguiente página de In-
ternet conoce los beneficios
de tener un plan de vida y con
base en lo leído realiza grupal-
mente un listado que integre
b) ¿Qué harías si tu familia te obliga a estudiar una carrera que no te gusta? los aspectos más significativos.
goo.gl/fyna9Q
c) Completa las siguientes frases:

Mi familia es… Entérate cómo construir un
proyecto de vida en el video
Mi familia me hace sentir… que se presenta en esta liga de
Internet, tómalo en cuenta para
Mi familia espera que yo… elabores el tuyo.
Mi papá es…
Mi mamá es… goo.gl/Bn9qDy
En el futuro me gustaría…
Mis mejores amigos quieren ser…
Yo quiero ser…
3. Con el objetivo de auto conocerte, realiza un ejercicio de introspección
y escribe en el recuadro cuáles son tus habilidades, intereses y debilida-
des personales y académicas. Compara tus respuestas con las de tus
compañeros de grupo y comenten
Ámbito Personal Ámbito Académico
Habilidades
Intereses
Debilidades
4. Tomando en cuenta la información que se ha revisado, es momento de

elaborar un plan de vida en un formato distinto.
En máximo 3 cuartillas, elabora un cuen-
to en el que visualices cómo te ves en 10
años planteando metas a corto, mediano
y largo plazo. El personaje principal debes
ser tú, pero puedes incluir a los personajes
que sean necesarios; considera a tu familia,
amigos, hobbies, sueños, y demás aspectos
que consideres importantes en tu vida. Has
una reflexión profunda para elaborar un pro-

yecto de vida realista. Al finalizar, comparte con tus compañeros de grupo
tu historia.
5. Lee con atención la siguiente situación y posteriormente contesta las
preguntas que se solicitan.
Estás a punto de decidir en qué ba-
chillerato deseas continuar tus es- “Mi novio me ha pedido que tengamos relaciones sexuales, yo no estoy muy
tudios. La mayoría de tus amigos seguro y si salgo embarazada cambiaría por completo mi vida. No sé qué
hacer, no quiero perderlo, pero tampoco quiero tomar una decisión de la que
elegirán irse a un plantel cerca de la
comunidad en la que viven e inten-
tan convencerte para que hagas lo pueda arrepentirme.”
mismo, pero a ti no te gusta la oferta
académica. ¿Qué harías en esa si- a) ¿Qué opciones tiene la protagonista de esta historia?
tuación?, ¿Dejarías la amistad de tus
amigos por irte a otra escuela?
b) Ponte en el lugar de este personaje, ¿cómo podría afectar la decisión

que tomes en tu proyecto de vida?
1. Con base a lo trabajado en la lección, contesta las siguientes preguntas.

a) Con tus palabras describe qué es un proyecto de vida y cuál es su fun-
ción principal.
b) ¿Qué elementos debes tomar en cuenta para elaborar un plan de vida?
c) ¿Cuál fue la mayor dificultad que tuviste al realizar tu proyecto de vida?
Al terminar la secundaria, la mayoría d) ¿Cómo lo resolviste?

de los adolescentes no saben cómo
enfrentarse a los cambios, por lo que
actúan sin pensar en las consecuen-
cias y hay mayor probabilidad de
que trunquen metas, sueños o es-
tudios. La falta de un proyecto de
vida posibilita que los jóvenes pier-
2. Revisa tus respuestas con el resto de tus compañeros de grupo y, con la
dan el control de su vida y terminen
haciendo cosas que probablemente
no querían. ¿Cuáles son las decisio- asesoría del tutor, analicen que tan viable es su proyecto. Perfecciónenlo
nes que tú quieres tomar en la vida?
en los aspectos que crean necesario.

Alegrandome por los logros
de otros
¿Cuándo fue la última vez que de forma espontánea alguien te dijo que valo-
ra alguna de tus características físicas o de personalidad?, por ejemplo, “me
gusta que seas mi amigo porque siempre me das buenos consejos”. ¿Qué
sentiste cuando eso pasó?
Juicio: Opinión o valoración que

se tiene acerca de algo o de al-
Apreciar tus características emocionales, físicas y psicológicas es de suma guien.
importancia en la construcción de tu autoestima.
La percepción que tienes de ti mismo se forma mediante las relaciones so-
ciales que sostienes, en otras palabras, lo que la gente cree de ti influye en
tu autopercepción.
Hacer una apreciación de tus cualidades y logros, implica ejercer un juicio
personal en el que determinas qué tan digno o valioso eres ante las demás
personas. Este juicio está asociado con qué tan satisfecho estás con tu vida
y qué tan valorado te sientes por los miembros de tu familia, compañeros de Figura 3.2 ¿Qué tanto reconozco
escuela, amigos y conocidos. las cualidades y los logros de otras
personas?
Ahora veamos la situación del otro lado del espejo. Cuando reconoces y
aprecias las cualidades y logros de otras personas estás fomentando que
esa persona integre tus creencias positivas en la valoración de sí mismo. Por
esta razón, cuando vayas a emitir un juicio negativo de alguna persona con
la que convives, piensa en cuánto puede perjudicar ese comentario en lo
que él o ella piensa de sí mismo. Valorar las características posi-
Otra habilidad importante en la construcción de la autoestima es la gratitud. tivas de la gente que nos rodea
no es tan sencillo para todas las
Cuando eras niño tu familia te decía que debías agradecer cuando alguien personas.
hacía algo por ti, ¿por qué crees que te lo pedían?
Sabias qué a las personas con
Agradecer los detalles que alguien tiene contigo fomenta que esa persona mayor nivel de autoestima les
es más fácil valorar, aceptar y
sienta que sus actos son valorados, es decir, que sus acciones tienen retener una actitud positiva hacia
percusiones benéficas en los demás, lo cual le motiva a seguir haciéndolas. los demás. En cambio, la gente
con baja autoestima tiende a cri-
Además, ser agradecido también tiene beneficios para ti, puesto que te per- ticar y a no aceptar las acciones
mite apreciar lo positivo de las personas y del mundo en general. Recuerda de las personas que la rodean.
que también puedes agradecer con detalles o acciones que hagan sentir ¿Qué acciones para mostrar tu
gratitud estás dispuesto a llevar
bien a las personas. a cabo?

Abraham Maslow, Psicólogo hu-
manista dijo: Las personas más
“Sólo se podrá respetar a los de- agradecidas están más
satisfechas con la vida y
más cuando se respeta uno a
son menos envidiosas
sí mismo. Sólo podremos amar La gratitud promueve la
y deprimidas.
cuando nos amamos a nosotros valoración de las relaciones La gratitud fomenta el
con las personas y el bienestar en las personas.
mismos”.
crecimiento personal.
Sabías qué
La gratitud influye en el
rendimiento académico y La gratitud mejora las
en el aprendizaje de un relaciones con las personas
segundo idioma. que te rodean.
1. Trata de recordar alguna experiencia que hayas vivido con algún com-
pañero de clase en la que ella o él haya hecho algo importante por ti
y de lo cual estés agradecido. En una hoja blanca escribe un mensaje
agradeciéndole el gesto que tuvo contigo y hazle saber cuáles de sus
cualidades aprecias. Personalmente entrega el mensaje y exprésale lo
que su acción te hizo sentir.
2. Ahora es el momento de pensar en cuáles son las cualidades y logros
que más valoras de ti mismo, y de las personas con las que convives.
Mira este video en el siguiente a) Menciona 5 cualidades tuyas que aprecies:
enlace y reflexiona sobre la im-
portancia que tiene apreciar a las
personas que más nos quieren.
b) Anota 3 logros que hasta el momento hayas conseguido en tu vida:

goo.gl/oP2jtr
Práctica estas 60 frases de gra-

titud que puedes usar con los c) Menciona 5 cualidades que aprecies de tu mejor amigo o amiga.
demás, que se presentan en el
siguiente sitio Web.
d) Menciona 3 logros que admires de tus padres o tutores.

goo.gl/DRVdLG

e) Menciona tres aspectos de tu personalidad que te gustaría mejorar para
sentirte mejor contigo mismo.
Un alumno nuevo llega a tu gru-

3. A continuación, se presentan situaciones que podrían sucederte, men- po escolar, durante sus primeros
ciona cómo actuarias ante cada una de ellas. días casi no convive con nadie.
La profesora pide que se reú-
a) Después de mucho esfuerzo tu mejor amigo (a) aprendió a tocar guita- nan en parejas para realizar una
rra, ¿Cómo le harías saber que valoras su dedicación? actividad. Tienes la opción de
ir con tu mejor amigo quien se
lleva bien con todos, o puedes
acercarte al chico nuevo.
¿Tú qué harías? ¿Por qué?
b) Camino a tu casa se te cae la cartera, un señor que va hacia su trabajo se
da cuenta y te la devuelve. Menciona una forma creativa de agradecerle.
c) En casa, tus papás te compraron el juego que deseabas desde hace un
año, sabes que se esforzaron mucho para dártelo. ¿De qué forma les ha-
rías saber que valoras y agradeces su esfuerzo?
1. Contesta las siguientes preguntas.

a) ¿Qué aprendí en esta lección?
Todos tenemos actitudes que

no suelen agradar a los demás,
b) ¿Cómo apliqué lo aprendido en esta lección en mi vida cotidiana? Des- pero también contamos con mu-
críbelo con un ejemplo. chas cualidades. La gratitud es
una habilidad que puedes uti-
lizar para hacerles saber a tus
amigos que reconoces y valo-
ras sus cualidades, esfuerzos y
logros, estás construyendo vín-
2. Analiza y reflexiona con tu tutor hasta que grado eres capaz de reco- culos emocionales duraderos, lo
nocer cuáles son tus cualidades y logros, así como los de las personas cual hará que esa amistad per-
con las que convives a diario, y de qué manera puedes mejorar en este dure en el tiempo.
aspecto.

Construyendo mi bienestar personal
y el de otros
Alguna vez te has preguntado si las actividades que llevas a cabo todos los
días te hacen sentir feliz. Si consideras que no, piensa en alguna actividad
que te gustaría llevar a cabo, por ejemplo, aprender a tocar algún instrumen-
to, practicar un deporte, comprender otro idioma o conocer a más personas
¿Qué estarías dispuesto a hacer para buscar tu bienestar?
Expectativa: esperanza de reali-

zar o conseguir algo.
Durante muchos años ha existido gran interés por saber qué es la felicidad
y cómo alcanzarla. Entenderemos a la felicidad como satisfacción vital y la
satisfacción vital será el grado en el que una persona califica la calidad total
de su vida, en otras palabras, cuánto le gusta el tipo de vida que tiene. Bajo
este contexto, podemos considerar el concepto de felicidad como un sinó-
nimo de bienestar.
Preguntarnos y preocuparnos por nuestra felicidad o bienestar nos permite
Figura 3.3 El bienestar de cada averiguar si estamos contentos, satisfechos o cómodos con nuestra vida.
persona se relaciona con un
estado de satisfacción y salud, Para poder evaluar el grado de bienestar debemos considerar de manera
tanto física como mental. ¿Cómo general los aspectos afectivos y cognitivo. La dimensión afectiva se refiere a
puedo alcanzar mi bienestar? las emociones que experimentamos regularmente, es decir, ¿cómo me sien-
to día a día?, por su parte, la dimensión cognitiva hace referencia al grado en
que se han cumplido mis expectativas, es decir, ¿he logrado lo que quiero
en la vida?
Además, los factores que influyen principalmente en el bienestar son los
siguientes: familia y relaciones sociales; relaciones amorosas; satisfacción
¿Cómo describirías a las perso-
nas felices? personal; actividades de tiempo libre; salud; y situación socioeconómica.
Según un grupo de investiga- En síntesis, el bienestar en la vida está relacionado con desarrollar lo mejor
dores, las personas felices son de uno mismo para poder contribuir al bienestar y a la felicidad de otras per-
sociables, generosas, tienen
disponibilidad para cooperar y
sonas o del mundo en general.
de alguna manera le caen bien Hacer este sencillo análisis nos dará elementos para dirigir nuestra conducta
a los demás.
hacia lo que en este momento pensamos nos hará sentir bien. Es importante
Además, en el ámbito escolar
saber que no hay un modelo estándar de la felicidad, cada quién es feliz a
o profesional son ingeniosos y
productivos, son mejores líde- su manera, dependiendo de las circunstancias que nos rodean y de la in-
res, tienen alta autoestima y son terpretación que hagamos de ellas. Recuerda, cuando estamos felices con
más fuertes ante la adversidad. nuestra vida somos más creativos, generosos y altruistas con las personas
¿Y tú te consideras una perso-
na feliz? con las que convivimos.

Sócrates, Platón, y Aristóteles,
filósofos griegos relacionaron
No hay recetas, ni tutoriales que te enseñen a ser feliz, pero sí hay algunas la felicidad con poseer y desa-
sugerencias que pueden ayudarte. ¡Aplícalas en tu vida cotidiana! rrollar virtudes, de tal manera,
la felicidad se concebía como el
• Gestión del tiempo. Combina el tiempo que dedicas a la escuela y a la desarrollo armónico de una se-
familia con el tiempo que dedicas a tus intereses personales. rie de capacidades y bienes del
ser humano.
• Fijarse objetivos realistas. Establece objetivos que impliquen esfuerzo,
pero que realmente puedas lograr.
• Disfrutar de los pequeños avances que se consiguen. Disfruta los avan-
ces por más pequeños que parezcan. Las emociones positivas crean
hábito, por tanto, hay que potenciarlas.
• Autoestima. Todos los seres humanos cometemos errores, por lo que
equivocarte no te hace menos que nadie. Se comprensivo consigo mis-
mo y con los demás.
• Ser positivo. Aunque es difícil ser positivo con los problemas que nos ro-
dean, encontrar el lado bueno a las situaciones repercute positivamente
en nuestra salud.
• Altruismo. Ayudar a los demás dentro de tus posibilidades te hace sentir
mejor persona.
• Relaciones sociales. Las amistades te sirven como una red de apoyo
que influyen positivamente en tu estado de ánimo.
• No dejarse influir negativamente por los demás. Existe gente insatisfe-
cha con su vida que inconscientemente busca compartir su malestar.
Si puedes, intenta ayudarla, pero no te dejes influir por ella. Es preferi- En la siguiente página de Internet
conoce cómo influye el deporte
ble frecuentar personas positivas, trabajadoras y alegres que transmiten en el bienestar psicológico y ela-
energía positiva. bora un resumen con esta infor-
mación que se encuentra en la
• Sentido del humor. Mantener el sentido del humor ayuda a prevenir en- siguiente página Web.
fermedades físicas y mentales, relaja, disminuye la tensión, alegra la
vida y hace posible expresar sentimientos negativos sin provocar estrés.
goo.gl/weGRCx
• Sigue tus intereses. Lleva a cabo actividades que te interesen y te re-
lajen. Por ejemplo, actividades relacionadas con la música, el ejercicio
físico, el arte, la creatividad, la cultura, etc.
Práctica 15 hábitos que te harán
mejorar tu bienestar y que en-
contrarás en este enlace.
goo.gl/xjr9sA
1. De manera individual elabora un collage que refleje los logros que has
tenido hasta el momento en la escuela, con tu familia, con tus mejores
amigos. No olvides incluir los mejores momentos o aventuras que te ha-

yan hecho feliz. Arma tu collage con ayuda de recortes de revistas y
periódicos. Comparte el producto con tus compañeros de grupo y tutor.
2. Reflexiona y escribe cinco cosas que cotidianamente no realizas, pero
que puedes llevar a cabo para ser feliz, asimismo, enlista acciones que
Tus padres te apoyan en las decisio- puedes hacer por tu familia, compañeros de escuela y amigos.
nes que tomas, sin embargo, cuan-
do algo no te sale del todo bien son
muy estrictos y te dicen cosas que Cosas que puedo Cosas que puedo Cosas que puedo
Cosas que pue-
te hacen sentir mal. ¿Cómo te sien- hacer por mi fa- hacer por mis hacer por mis ami-
do hacer por mí
tes? ¿Crees que es correcto que tus milia que los haga compañeros y que gos que los hagan
padres te hagan experimentar estas para ser feliz
emociones, por qué? ¿Qué podrías
felices los haga felices felices
hacer para cambiar esta situación? 1. 1. 1. 1.
2. 2. 2. 2.
3. 3. 3. 3.
4. 4. 4. 4.
5. 5. 5. 5.
Mantén una actitud positiva ante la 1. Con base en lo que has leído del tema, contesta y encuentra las res-
vida. Sonreír es una de las maneras puestas en la sopa de letras.
más fáciles de ser feliz y de conta-
giar tu felicidad a la gente que te ro- a) Grado en el que una persona califica la calidad total de su vida.
dea.
Esto es porque proyectas una ima-
gen de positividad y a la vez influyes b) En términos conceptuales, sinónimo de felicidad.
en tu propio estado emocional.
c) Dimensión que hace referencia a las emociones que experimentamos
regularmente.
d) Dimensión que contempla el logro de las expectativas.
e) Son tres factores que influyen en el bienestar de vida.
V G H I U S C U E A V I T I N G O C E F E A
U N B L T E V C B I Y N E B U R I C E C C Z
A V I O N L A T I V N O I C C A F S I T A S
V W C U F U M Y E N O Q R T U V I A U A L A
I E Z E F T O U N G T H G I B D S L T B I V
T D X O R E N N E R I J A C A Y U U O L S S
C Q V D O C I L S A C C S O R V I D E A A O
E A I N D A T U T I I D A R A C S O W A F N
F P N U O L E N A L A W E N O W E N M L A O
A F A M I L I A R E W R T C B I U T Y H H J
U I S D O P Ñ A C I M O N O C E O I C O S N

A un paso de la meta
¿Alguna vez te has sentido motivado para lograr un objetivo que implica tar-
des de esfuerzo y después de cierto tiempo abandonaste el sueño? ¿Cuáles
son los motivos por los que renunciaste a esa meta? ¿Qué emociones expe-
rimentaste? Reflexiona tus respuestas.
Obstinación: terquedad.
Seguramente has escuchado la frase “el que persevera alcanza”, esto se

refiere a la habilidad de mantener un esfuerzo para cumplir un objetivo. Se
trata de trabajar fuertemente y de manera voluntaria para conseguir lo que
quieres a pesar de las dificultades que se crucen en el camino.
La perseverancia está relacionada con la autorregulación de la conducta,
pues eres tú quien establece las pautas en la organización del tiempo y
estilo de trabajo, en decir, luchas contra la indisciplina y distracciones que
puedan existir.
Una de las piezas clave para ser perseverantes en una tarea es la motiva-
ción, ya que cuando algo te interesa, reconoces su utilidad, te esfuerzas Figura 3.4 Perseverar hasta lograr
mis metas me da fortaleza para
y pierdes la noción del tiempo invertido a causa del entusiasmo. Tener un continuar por el camino del éxito.
objetivo poco claro influye negativamente en el esfuerzo que invertimos y
causa incertidumbre en lo que queremos realmente lograr. Por este motivo,
se sugiere dividir un objetivo en pasos pequeños conectados uno del otro.
Hay actitudes que pueden confundirse con la perseverancia, por ejemplo, la
obstinación y la rutina, pues no se trata de conseguir el objetivo a cualquier
costo, ni hacer las mismas actividades todos los días sin un sentido impor-
tante.
La perseverancia es esa fuerza
La perseverancia se aprende en la práctica, por lo que seguir estos pasos te de voluntad para realizar lo que
pueden ayudar a desarrollarla. nos proponemos.
1. Motívate, recordando cuál será tu recompensa. Sin embargo, hay ocasiones en

las que nos dejamos llevar por la
2. Define metas. emoción y el entusiasmo y nos
proponemos un objetivo sin re-
3. Guíate y aprende de las experiencias de los demás. flexionar el esfuerzo que implica.
Por lo que cuando la emoción
4. Convierte tu actividad en un habito. se desvanece, surge el desáni-
mo que nos lleva a renunciar a
5. Convive con gente perseverante, te contagiarán su motivación. nuestro objetivo.

La película En busca de la felici-
dad, interpretada por Will Smith, Cuando nos fijamos un objetivo, pasamos por distintas fases, sin embargo,
está basada en la vida de Chris
conseguirlo o abandonarlo depende de qué tanto estemos interesados en
Gardner quien vivió una serie de
situaciones desfavorecedoras, nuestra meta. Piensa en una meta que has logrado cumplir e identifica cuá-
sin embargo, gracias a su perse- les de las siguientes fases estuvieron presentes.
verancia logró alcanzar su sue-
ño. ¿Estarías dispuesto a dar tu
máximo esfuerzo para lograr tus Entusiasmo.
metas? Inicia la expectativa por
La persona está ilusionada
lograr el objetivo.
con el objetivo propuesto.
Cansancio. Perseverancia.
Trabajo constante, se
Abandono del objetivo al Parece que no hay avance,
vuelve a ver con nitidez el
no percibir avance. que todo va mal. Aparecen
objetivo y vuelve el entu-
las dificultades.
siasmo inicial.
Final.
Satisfacción por el esfuerzo
destinado y por los benefi-
cios obtenidos.
Las siguientes frases, que se 1. Identifica alguna actividad que desees llevar a cabo a largo plazo. Es-
muestran en el siguiente link, te críbela.
motivarán a seguir tus sueños.
Selecciona una escríbela y péga-
la en un lugar visible de tu ha-
bitación. 2. Define cuál es tu objetivo.
goo.gl/GCiEbc
3. En un papel rotafolio escribe cuál es el objetivo que deseas alcanzar y
desglosa esa meta en objetivos más pequeños que puedas conseguir
Observa este video, incluido en
el siguiente sitio Web, que mues- con mayor facilidad. No olvides describir cada una de las tareas que de-
tra que a pesar de las adversi- bes llevar a cabo y el tiempo que tardarás en llevarlas a cabo.
dades se puede triunfar. ¿Tú qué
opinas? 4. Comparte tu trabajo con tus compañeros de grupo, tal vez tus compañe-
ros puedan retroalimentar tu planeación. Pega el rotafolio en algún lugar
visible de tu casa y tacha cada objetivo conforme lo vayas cumpliendo.
goo.gl/n3PkDG
5. Seguramente has tenido muchos logros en tu vida, pero no estás acos-
tumbrada o acostumbrado a reconocerlos. Reúnete con algún familiar
que consideras te apoya en todo momento, y con su ayuda rememora y

describe al menos 3 logros que hayas obtenido con esfuerzo y pacien-
cia. Ilustra cada una de las situaciones y compártelo con tu grupo.
Logro 1.
Estás por presentar el examen

de ingreso al bachillerato, por lo
que te propones estudiar los fi-
Logro 2. nes de semana para acreditarlo.
Todos los fines de semana tus
amigos tienen planes para di-
vertirse.
Logro 3.
Acreditar el examen es muy im-
portante para ti, pero también
te gustaría pasarla bien con tus
amigos. ¿Qué decisión toma-
rías? ¿Cuáles podrían ser las
consecuencias de tu decisión?
1. Ahora que sabes más acerca de la perseverancia como una habilidad
que te permite lograr el éxito, contesta las siguientes preguntas.
a) ¿En qué consiste la perseverancia?
b) ¿Cuál es el factor principal que debe estar presente para que seas per-
severante en el logro de un objetivo?
c) ¿Cuál es la importancia de tener un objetivo claro y realista?
d) ¿Cuál es la fase en la que las personas creen que las circunstancias se

complican y no perciben avance alguno?
¿Te consideras una persona
perseverante?
Desarrollar la perseverancia
e) ¿Por qué crees que algunas de las actitudes como la obstinación y rutina desde pequeño te ayuda a lograr
pequeños éxitos, pero confor-
podrían ser confundidas con la perseverancia? me vas creciendo tus expectati-
vas de logro serán cada vez más
ambiciosas.
No subestimes los objetivos que
2. Con la asesoría del tutor, analiza tus respuestas junto con tus compañe- ahora alcanzas, y trabaja cons-
tantemente para mejorar.
ros del grupo y acuerden estrategias para mejorar sus actitudes referen-
tes a la perseverancia.

¡A tomar decisiones responsables!
La vida está llena de decisiones sencillas y complejas, existen decisiones

que no representan retos (programadas), pero algunas otras pueden modi-
ficar el rumbo de tu vida (no programadas), por ejemplo, todos los días tie-
nes que decidir qué ropa ponerte, y en algún momento tendrás que elegir la
profesión a la que quieres dedicarte. Desde tu perspectiva, ¿Cuál ha sido la
decisión más difícil que te ha tocado enfrentar?
Todo el tiempo tomamos decisiones, cada una de ellas influyen en el pre-

sente y en el futuro que deseas. Poder tomar una decisión implica tener li-
bertad y al mismo tiempo significa aceptar el riesgo y la responsabilidad de
equivocarse.
El ser humano desde pequeño es capaz de tomar decisiones, sin embargo,
Figura 3.5 Tomar decisiones a ve-
ces no es una tarea fácil y para la habilidad plena para decidir es el resultado de un proceso de autonomía
ello, se aconseja considerar las ex- que se desarrolla en la adolescencia.
periencias previas.
En la toma de decisiones influye el aspecto emocional y cognitivo. El emo-
cional está relacionado con la autoestima, las motivaciones, las habilidades
sociales y el control de emociones. Cuando no tienes información completa
para poder analizar la problemática, es fácil ceder el control a las emociones
que se experimentan en el momento. Por este motivo, cada persona debe
autoconocerse y tener claro cuáles son sus intereses y cómo priorizarlos.
Por su parte, el componente cognitivo, que se relaciona con el análisis y la or-
ganización de la información del problema y la creación de nuevas alternativas.
Para tomar una decisión con consciencia y responsabilidad puedes seguir
estos pasos:
1. Describe el problema y analízalo para saber qué es lo que necesitas
para resolverlo.
2. Explora posibles soluciones. En este punto está implicado el pensa-
miento divergente, ya que es necesario analizar y crear nuevas alternati-
vas funcionales que permitan satisfacer la necesidad.
3. Examina las consecuencias de cada alternativa. Considera cuáles son
las ventajas y desventajas, los riesgos que conllevan y los posibles re-
Pensamiento divergente: Pen-
samiento que elabora criterios sultados.
de originalidad, inventiva y fle-
4. Selecciona la opción que consideres más oportuna. Si la decisión impli-
xibilidad.
ca a más personas, trata de que todos sean favorecidos.
5. Llévala la opción seleccionada a la práctica.
6. Evalúa las consecuencias, comprométete y responsabilízate de todas
las situaciones que se deriven y aprende de las experiencias.
Equivocarte al tomar una de-

cisión no está mal, al contra-
rio, muchas veces es necesario
equivocarte para que en la si-
guiente ocasión puedas tomar
En todas las decisiones importantes hay implicaciones sociales con la gente una mejor decisión.
que nos rodea, por ejemplo, en esta etapa en la que estás por elegir en qué De hecho, el objetivo de cometer
bachillerato estudiar (si es que ésta es tu decisión), estás influenciado prin- errores es para que el cerebro
ajuste sus métodos, acumu-
cipalmente por tu familia. Posiblemente las opciones que a ti te interesen no le experiencia y en la siguiente
serán compatibles con las opciones de tu familia, por lo que es importante ocasión tenga más elementos
que les hagas saber lo que piensas y deseas, y que también escuches sus a favor para tomar una decisión
argumentos con la finalidad de compartir ideas, hacer un análisis completo acertada.
y llegues a un acuerdo que satisfaga a ambas partes. Por eso, no te preocupes si algu-
na vez has fallado al tomar una
decisión, estás ayudando a tu
cerebro a que se “prepare” para
ocasiones especiales. Así que
la próxima vez se más creativo,
flexible y responsable.
1. dentifica alguna situación en la que hayas tomado alguna decisión que
consideres importante, y que no haya tenido el resultado que esperabas.
Reflexiona con las siguientes preguntas:
a) ¿Consideras que analizaste bien todas las opciones que tenías?
Isócrates, un pensador griego,
decía: “Reflexiona con lentitud,
pero ejecuta rápidamente tus
decisiones”. ¿Qué relación tiene
b) ¿Qué hubieras hecho diferente? esta frase con el tema que esta-
mos estudiando?
c) ¿En este momento se te ocurre otra alternativa de solución
2. Pronto terminarás la educación básica e ingresarás al nivel medio su-

perior, por lo cual tendrás que elegir en qué tipo de bachillerato deseas Tomar decisiones puede ser
complicado, en este enlace de
continuar tu formación académica. Visita la siguiente página electrónica Internet tienes algunas sugeren-
de la COMIPEMS (Comisión Metropolitana de Instituciones Públicas de cias para hacerlo de forma inte-
Educación Media Superior) y conoce los diferentes tipos de bachillerato, ligente. ¿Cuál de ellas utilizarías
en tu vida cotidiana?
así como sus características y ofertas.https://goo.gl/i7y6JA
3. Considera las siguientes preguntas para reflexionar acerca de qué tipo
de bachillerato crees más conveniente para continuar tus estudios: goo.gl/6n9twm
a) ¿A qué profesión me gustaría dedicarme?

b) ¿Cuál es la opción que mejor se adapta a mis intereses académicos
(Educación profesional técnica, Bachillerato general, Bachillerato tecno-
lógico)?
c) Considerando el lugar en el que vivo, ¿qué planteles se encuentran cer-
Este artículo, en la siguiente pá- ca de mi hogar?
gina de Internet, te mostrará al-
4. Si lo deseas puedes visitar el sitio web de cada institución, en el que
gunos trucos para garantizar una
mejor decisión. conocerás más detalles de las ofertas escolares.
5. Comparte con tus compañeros y tutor las dudas que tengas.
goo.gl/KdWPj6
Con base en la información revisada, resuelve el siguiente crucigrama.

Horizontales: Verticales:
1. Tipo de decisiones rutinarias fáci- 1. Dos elementos que debes considerar
les de resolver. al analizar las alternativas de solución.
2. Dimensión en la que se analiza y 2. Proceso que te permite tomar decisio-
organiza la información de la pro- nes más complejas y que se desarrolla
Es viernes por la tarde y decidiste ir
a una fiesta con tus compañeros sin blemática. en la adolescencia.
el permiso de tus padres. Regresas-
te tarde a casa, motivo por el cual tus
3. Actitud que se debe tomar ante 3. Dimensión relacionada con la autoesti-
papás te enviaron a limpiar la casa las situaciones que se deriven de ma, las habilidades sociales, control de
de tus abuelos. Tu abuela tiene con- la toma de decisiones. emociones.
sideración de ti y te dice que ella hará
toda la limpieza. ¿Cuáles fueron las 4. Proceso en el que una persona 4. Tipo de decisiones que se presentan
consecuencias de tu decisión?, ¿Qué puede crear diversas opciones con poca frecuencia.
harías en una situación igual o simi- para resolver una situación.
lar y por qué? 5. Dos elementos personales que debes
tener en cuenta al iniciar un análisis
para la toma de decisiones.
5
I
1
R
1 A S
Tomar decisiones es un proceso di- 2 O A

fícil en todas las etapas de la vida,
pero ¿sabías que dormir poco afecta
3 4
las decisiones que tomamos?
4 E N R E P
Cuando no hemos dormido bien ten-
demos a ver las opciones de solu-
ción con optimismo, lo cual nos
impide ver con claridad cada uno de
los riesgos.
Cuando debas tomar decisiones im-
N 3 D
portantes, intenta descansar correc-
tamente.
S
S
100 Autoconocimiento Lección 25 Unidad 3 S

Valorando mis capacidades
Seguramente en alguna ocasión has creído que no eres capaz de realizar

una actividad, o que no podrías llegar a hacerlo tan bien como alguien a
quien admiras. No te sientas mal, en ocasiones no tenemos la capacidad de
ver nuestros propios atributos, pero si confías en tus habilidades verás que
puedes realizar cualquier cosa que te propongas.
Figura 3.6 Confía en tus capaci-

dades, ya que te permitirá llevar
a cabo lo que deseas, venciendo
obstáculos, siendo valiente e in-
Está demostrado científicamente que, aun-
tentando todo lo que sea nece-
que seas bueno en alguna actividad, si sario para conseguirlo.
crees que durante la ejecución te equivoca-
rás, efectivamente te vas a equivocar. Esto
pasará porque hay un mecanismo de auto
sabotaje, el cual inconscientemente te hará
fallar.
Sucede lo mismo en sentido contrario, cuan- Todos somos buenos y no tan
buenos en algunas actividades,
do crees que puedes lograr exitosamente tal vez eres bueno en matemáti-
alguna actividad, lo más probable es que puedas realizarla sin contratiempos. cas, pero te falla un poco la asig-
Por ejemplo, cuando tienes que exponer un tema ante tu grupo y confías en natura de química. Por esto, es
que lo harás sin tartamudear, seguramente al exponer reflejarás confianza y importante saber que la autoefi-
cacia es específica, es decir, tal
tu hablar será fluido. vez no tengas un nivel adecua-
do de autoeficacia académica,
A este proceso se le conoce como autoeficacia, significa confiar en ti mismo, pero sí en el área artística. Sólo
creer que tienes la capacidad para ejecutar ciertas actividades en determina- es cuestión de trabajar qué tanto
das circunstancias; no es la habilidad en sí misma, pero es la creencia de que confías en ti.
puedes hacerlo plenamente.
Las personas con alto sentido de autoeficacia se motivan y se esfuerzan ante
tareas que perciben como difíciles, pues las consideran un reto del que pue-
den aprender. En consecuencia, la autoeficacia incrementa su motivación y la
obtención de metas personales, lo que a su vez influye benéficamente en lo
que piensan, sienten y hacen.
Albert Bandura, psicólogo cog-
En el contexto académico, la autoeficacia también juega un papel importante, nitivo, propuso en sus teorías el
concepto de Autoeficacia, y de-
pues influye en la percepción de la capacidad que tienen los alumnos ante las
cía que “confiar en ti mismo no
actividades escolares, así como en la motivación, esfuerzo y persistencia que garantiza el éxito, pero no hacer-
ponen en cada una de éstas. La aparición de inseguridad y ansiedad se ge- lo garantiza el fracaso”.
nera ante la incapacidad de enfrentar determinadas actividades académicas,
lo que representa baja percepción de autoeficacia.
El nivel de autoeficacia que el alumno experimentará ante una tarea depende
de la percepción de su capacidad, el nivel de dificultad de la tarea, el esfuerzo
que requiere invertir, la ayuda que recibe del profesor y las experiencias de
éxito que haya visto o vivido. Los resultados que obtenga después de ejecutar
Experiencia vicaria aprendizaje la tarea influirán en su percepción de autoeficacia en situaciones posteriores.
de conductas por medio de la ob-
servación. A propósito ¿Qué tan auto eficaz eres?
Toma en cuenta que el desarrollo de la autoeficacia depende de los siguientes

componentes:
1. Piensa en alguna experiencia en donde hayas sido auto eficaz, pos-

En la siguiente página de inter- teriormente dibuja el esquema previo en tu cuaderno y describe qué
net se muestran algunos conse- aspectos de la experiencia previa, de los estados emocionales, de los
jos para alimentar la autoeficacia,
mensajes de otras personas y de la experiencia vicaria te han aportado
ponlos en práctica.
para lograr ser auto eficaz.
2. Comparte tu trabajo con tus compañeros de grupo.
goo.gl/X8wL6k
En esta liga de Internet se pre-

sentan algunas estrategias para
pelear contra la baja autoefica-
cia, cuáles de ellos estarías dis-
puesto a implementar en tu vida. 1. Completa las siguientes afirmaciones con lo primero que se te venga a
la mente.
a) Cuando tengo que realizar una actividad frente a otras personas me siento…
goo.gl/z4c5df
b) Cuando alguien dice que no soy bueno (a) en algo yo…

c) Cuando alguien elogia alguna actividad que desarrollo pienso que…
d) Si alguien me invita a hacer actividades que son nuevas para mi yo…
Has entrenado durante algunos
meses para participar en una
e) Creo que soy bueno (a) para… carrera de 5 kilómetros. Mo-
mentos antes de iniciar el even-
to tu hermano te dice “No creo
que llegues a la meta, pero que
2. Este pequeño ejercicio refleja cuánto crees en ti, recuerda que la autoefi- tengas suerte”.
cacia es una habilidad que se desarrolla, nunca es tarde para empezar. ¿Qué actitud tomarías ante este
Imagina que una persona te escribió una carta diciéndote las cualidades comentario?, ¿Por qué?
que le gustan de ti y otras que no le gustan tanto. ¿Qué diría esa carta? Pon-
te en el rol de ese extraño y escribe el mensaje guiándote con las siguientes
frases. Recuerda ser objetivo y no sólo te centres en las cosas que no te
gustan.
• Me gustaría que supieras que…
• Eres bueno (a) haciendo…
• Me gusta que cuando no puedes realizar algo…
• No me agrada que cuando se te dificulta realizar algo…
• Casi siempre tienes una actitud que me parece…
• Creo que puedes mejorar en… Hay ocasiones en que la gente
que te rodea no cree que eres
• Considero que puedes enseñarle a los demás a ser… capaz de lograr ciertas accio-
nes, por lo que es muy importan-
3. Al finalizar comparte tu carta con tus compañeros y tutor para que co- te que te conozcas y que confíes
menten tu trabajo. en tus capacidades intelectua-
les, emocionales y físicas.
No importa si alguien no cree en
ti, lo verdaderamente importan-
te es que tú sepas que puedes
hacerlo.
1. Relaciona las columnas de acuerdo con la información que consideres

correcta.
a). Aprendizaje que se da mediante las experiencias Auto sabotaje
de otras personas.
Autoeficacia
b). Influyen positiva o negativamente en tu percepción.
c). Elemento principal en el que influye la autoeficacia. Mensajes de otras personas
d). Elemento que aparece cuando no te crees capaz Experiencia vicaria

de realizar una actividad.
Ansiedad
f). Mecanismo inconsciente que puede hacerte fallar.
g) Habilidad en la que confías en tus cualidades y Motivación
capacidades.

Cuidemos a los seres vivos y a la

naturaleza
Probablemente tienes una mascota que depende de tus cuidados con la que
has compartido momentos valiosos. ¿Consideras que otros seres vivos tienen
la capacidad de sentir como los seres humanos?
Los primeros habitantes del territorio que hoy

conforma México tenían una profunda concien-
cia ambientalista, ellos se sabían parte de la na-
turaleza, por lo que tomaban de ella únicamente
Equilibrio ecilógico: estado de lo indispensable para vivir.
total armonía que existe entre
los seres vivos y el medio am- Con el desarrollo urbano y social las cosas
biente en el cual se encuentran. cambiaron, si reflexionamos acerca del actuar
Figura 3.7 Por un mundo mejor, del ser humano con la naturaleza (por ejemplo,
cuidemos a la naturaleza. el uso de la tecnología inmoderada, la compra
de productos innecesarios o la caza de especies exóticas) nos daremos
cuenta de que la mayoría de las personas no tienen conciencia ecológica
que permita la preservación de su entorno.
Es evidente que el ser humano actúa de forma egoísta e individualista, por lo
Un indicador de la falta de cone-
xión del ser humano con la natu- que es necesario que cada persona sea capaz de verse a sí mismo como un
raleza es la cantidad de especies elemento que interacciona y depende de otros en un sistema, y que, al dañar-
extintas a nivel mundial. Tan sólo se el equilibrio ecológico, irremediablemente estamos dañando a la especie
en México, actualmente se tie-
ne registro de 127 especies ex-
humana.
tintas (84 confirmadas y 43 sin Es necesario que cada persona sea consciente y valore los recursos naturales
confirmar), esta categorización
solo incluye vertebrados y plan- que le permiten sobrevivir (agua, aire, alimentos), y de la misma manera, que
tas. ¿Cómo podemos ser em- respete la existencia de seres vivos que tienen la facultad de sentir (desde un
páticos con el cuidado de otros animal exótico hasta una mascota).
seres vivos?
Realizar pequeñas tareas que ayuden a preservar la naturaleza y a otros se-
res vivos, desarrolla en ti bienestar con tu medio social, una visión positiva del
Grupos Especies
mundo, empatía con los seres vivos, responsabilidad social, aprecio por tu en-
taxonómicos desaparecidas
torno y capacidad de colaboración. Por ejemplo, está comprobado que tener
Plantas 26
una mascota en casa y convivir con ella promueve la realización de ejercicio,
Peces 38
genera sensación de seguridad, proporciona vínculos emocionales estables,
Anfibios 29
genera conocimiento de sí mismo, proporciona aceptación y amor sin prejui-
Aves 19
cios y mejora el sentido de bienestar. Recuerda ¡El cuidado de la naturaleza y
Mamíferos 15
de los seres vivos es responsabilidad de todos!

Caminando por la calle encontras-
Existen diversos tipos de contaminación, sin embargo, la contaminación del te a un gato con la pata lastimada.
Deseas ayudarlo, pero no lo puedes
suelo, del aire y del agua son los más sobresalientes debido a que afectan llevar a casa porque tus padres te re-
directamente a la salud de los seres humanos. Estos son algunos consejos gañarían. ¿Qué harías en esta situa-
ción y por qué? ¿Cuáles serían las
básicos para utilizar los recursos de una forma más responsable. consecuencias de tu decisión?
Aire Energía electrica

Evita el uso de leña o papel para cocinar o calentar. Utiliza lámparas o focos ahorradores.
Evitar quemar basura, hojas y otros objetos, así como Abre las cortinas durante el día para reducir el
hacer fogatas en bosques o en plena ciudad. consumo de electricidad.
Evitar quemar basura, hojas y otros objetos, así como Apaga la luz cuando no la estés ocupando.
hacer fogatas en bosques o en plena ciudad.
Suelo Agua
Compra productos que no tengan exceso de empaques
Recolecta el agua de lluvia para regar las plantas o
y prefiere aquellos que estén empacados con materia-
limpiar la casa.
les biodegradables.
Al lavar los trastes evitar que los residuos y el aceite
Usar pilas recargables. Si tienes pilas no recargables
se vayan por el drenaje.
llevalas a centros de acopio donde se encargarán de
darles un manejo adecuado.
1. Investiga en equipo, cuáles son las iniciativas nacionales e internaciona-

les que se llevan a cabo para el cuidado de los seres vivos y de la natu-
raleza. Con los resultados de tu indagación elabora un informe ilustrado
y exponlo a tus compañeros de clase.
Existe la inteligencia naturalis-

ta, propuesta por Howard Gard-
ner, psicólogo e investigador
1. Desarrolla esta actividad para conectarte nuevamente con la naturaleza de la Universidad de Harvard,
debido a que la aglomeración de gente, carros y edificios nos han ido la cual se manifiesta en la ac-
alejando de ella. Busca un espacio en el que haya árboles, puedes ir a titud para cuidar plantas y ani-
males y disfrutar estéticamente
un parque o jardín. Siéntate en silencio y cierra los ojos por al menos 5 de ellos. Las personas que co-
minutos y escucha todos los sonidos de la naturaleza (trata de ignorar múnmente desarrollan este tipo
los sonidos que provienen de los humanos). de inteligencia se dedican a ser
paleontólogos o botánicos.

Describe lo que sentiste y lo que pensaste durante ese momento.
Infórmate de la importancia del

cuidado de otras especies ani-
1. Organízate en equipos y de manera colaborativa elaboren una historieta
males, en la siguiente liga de corta en la que plasmen un mensaje alusivo a la apreciación de la natu-
Internet. Con esta información raleza y otros seres vivos.
elabora un volante y repártelo en
tu comunidad. La historieta debe contar con diferentes personajes y al menos 10 cuadros
en los que se desarrolle la historia. Tomen en cuenta que la historieta la leerá
gente que conoce muy poco del tema. Compártanla en el grupo y con las
goo.gl/VS2JMN familias de cada integrante del equipo. Para finalizar evalúa:
¿Qué experiencia les dejó realizar

Entérate de la importancia del re-
ciclaje y qué puedes hacer para este proyecto?
cuidar nuestro planeta, en la si-
guiente página Web. Implemen-
ta estos consejos en tu localidad.
goo.gl/BpQ7KD
1. Con base a la información presentada en esta lección, responde a cada

pregunta.
a) El uso inmoderado de los recursos naturales y el abuso de otros seres
vivos es resultado de:
b) Habilidad que desarrollas cuando cuidas de la naturaleza:
¿Te consideras una persona

perseverante? c) Tipo de relaciones que generas cuando convives con una mascota:
Desarrollar la perseverancia
desde pequeño te ayuda a lograr d) Armonía total entre los seres vivos y la naturaleza:
pequeños éxitos, pero confor-
me vas creciendo tus expectati-
vas de logro serán cada vez más e) Tipo de inteligencia que se manifiesta en la actitud para cuidar plantas y
ambiciosas. animales y disfrutar estéticamente de ellos:
No subestimes los objetivos que
ahora alcanzas, y trabaja cons- 2. Dialoga con tus compañeros del grupo sobre tus respuestas y acuerden
tantemente para mejorar. entre todos que actitudes son las más apegadas al respeto de la natu-
raleza.

¿Qué alternativa tomar?
¿Alguna vez has discutido con algún familiar por qué no te dio permiso de ir
a una reunión con tus amigos?, ¿cómo le hiciste para resolver el conflicto? Si
no lo resolviste, ¿cómo le hubieras hecho para conseguir el permiso?
Inherente: que por su naturaleza

Es importante señalar que el conflicto es un hecho inherente al ser humano, está de tal manera unido a algo,
por lo que va a aparecer siempre en cualquier relación y se tornará construc- que no se puede separar de ello.
tivo o destructivo dependiendo de las acciones que llevemos a cabo para

transformarla.
El conflicto es un fenómeno cambiante que pasa por distintas fases, a esto se
le conoce como escalada del conflicto. Comúnmente se inicia con la sensa-
ción de que algo está mal, aunque no puedas identificar de qué se trata; si no
se emplean las estrategias adecuadas para transformarlo en una situación de
aprendizaje, se puede llegar a un estadio de crisis, en el cual se manifiestan
conductas violentas (verbales, psicológicas o físicas).
Figura 3.8 ¿Qué alternativas tengo
Muchos de los conflictos se pueden frenar desde las primeras etapas, para para resolver un conflicto?
ello es necesario tener claras las necesidades o intereses de los involucra-
dos y poner en marcha algunas habilidades sociales como: comunicación
asertiva, empatía y coo-
ESCALADA DE CONFLICTO
peración; así como ha-
bilidades emocionales
INCOMODIDAD Sensación de que algo está mal.
como: control de estrés,
manejo y expresión de Después de que un conflicto no
emociones, autoconoci- INCIDENTES Ocurre algo que deja una sensación de se resolvió y que escaló hasta
que se manifestaron conductas
miento, autocontrol. preocupación o irritación.
violentas, siempre quedan sen-
La negociación y la me- Se hacen suposiciones acerca de
timientos de rencor que siguen
MALOSENTENDIDOS dañando la relación. En estas si-
diación son las estrate- una situación. tuaciones es necesario perdonar,
gias más usadas para la lo cual implica entender de otra
transformación pacífica Distorsión de la percepción que se tiene manera lo sucedido, admitir los
TENSIÓN
de la otra persona. errores cometidos y encontrar la
del conflicto, las cuales manera de convivir de forma pa-
permiten que todas las Discusiones en las que la gente se cífica.
personas involucradas CRISIS insulta y se deja dominar por las
obtengan beneficios. emociones. Presencia de violencia.

• Negociación: Consiste en comunicarse claramente, escuchar, entender,
y recibir retroalimentación, buscando una solución que beneficie a to-
dos. El objetivo de la negociación es que las partes involucradas, sin
usar violencia, lleguen a un acuerdo que consideren justo.
Uno de los objetivos de la trans- • Mediación. Implica la participación de una persona ajena al conflicto
formación pacífica de los conflic-
tos es la creación de la cultura que escuche a las personas involucradas para determinar los intereses
de paz. La cual es concebida por y facilitar un camino que permita encontrar soluciones que favorezcan a
Johan Galtung, como un conjun- ambas partes.
to de «valores, actitudes, tradi-
ciones y comportamientos que
llevan implícitos el respeto a la
vida, el fin de la violencia y la
práctica de la no violencia.
Comúnmente cuando estamos involucrados en un conflicto es más difícil

encontrar alternativas de solución, por ello, trazar un mapa del conflicto te
puede ayudar a tener una visión más completa de la problemática. Si es po-
sible, haz este procedimiento con las personas involucradas.
Pasos para trazar el mapa del conflicto:
Personas involucradas Necesidades o intereses 1. Describe en pocas palabras cuál es el
problema.
2. Identifica quienes son las personas in-
volucradas (inclúyete)
Problema 3. Haz una lista de las necesidades de
todas las personas implicadas, para
crear una visión común. Debes ser ob-
jetiva al escribir las necesidades de los
otros.
Alternativas de solución Consecuencias de las
4. Propón posibles alternativas de solu-
decisiones tomadas
ción. Imagina diferentes soluciones en
las que todos puedan ser beneficiados
5. Identifica las consecuencias (positivas o
negativas) de las decisiones tomadas.
Mira el siguiente video e identifica

las acciones que pueden mejorar
y empeorar una situación conflic- 1. Utiliza una cartulina para realizar un mapeo de algún conflicto que no ha-
tiva. Escríbelas en tu cuaderno y yas podido solucionar en el pasado o que estés viviendo actualmente.
compártelas con el grupo.
Utiliza la información que te explica cómo realizar el mapa del conflicto e
identifica a los involucrados y los intereses que pudieron detonar la situa-
ción. También consulta en la sección dinámica el apartado “Me quito el
goo.gl/jr4miV sombrero” y anota tus respuestas. ¿Crees que esta herramienta te hubiera
ayudado para transformar el conflicto en una situación positiva? Comparte
tus reflexiones con tus compañeros.

2. Observa la siguiente imagen y escribe cuál crees que es la idea que el
autor de la imagen quiere comunicarte. Posteriormente, a nivel grupal
comenten sus opiniones.
Tu mejor amigo llegó al salón de cla-

se y no te saludó, en el receso tam-
poco te esperó para que comieran
juntos.
Estás desconcertado porque no sa-
bes el motivo de su comportamiento.
En la hora de la salida sin querer se
encuentran frente a frente. ¿Qué ha-
rías y qué le dirías?
En este sitio Web puedes encon-

trar recomendaciones para trans-
formar un conflicto personal en
una situación positiva. Traslada
esta información a un problema
que estés viviendo en tu escuela.
1. Relaciona las columnas de acuerdo con la información que consideres goo.gl/zpvmwd
correcta.
Herramienta que puede ayudarte a a) Conflicto
aclarar el panorama del conflicto y a
encontrar soluciones
b) Intereses personales
Habilidades necesarias para la trans-
formación pacífica del conflicto
c) Escalada
El conflicto es la divergencia de
Conducta que se manifiesta si no se
resuelve un conflicto a tiempo d) Sociales y emocionales Una pieza clave para la trans-
formación de conflictos es la
Fases por las que atraviesa un con- creatividad y el pensamiento di-
flicto e) Mapa del conflicto vergente, los cuales te permiten

crear más alternativas de solu-
ción que las que cotidianamente
Hecho natural en el ser humano que encontraríamos. Por eso, es im-
aparecerá en todas las relaciones hu- f) Violencia portante que por más rara que
manas parezca una idea, la consideres
como una alternativa de solu-
ción, tal vez te funcione.
2. Revisen en grupo sus respuestas y analicen las diferencias que encuen-
tren, de ser necesario corrijan.

Cuidemos a los seres vivos y a la

naturaleza
Seguramente te ha tocado ser parte de equipos escolares en los cuales de-
bes trabajar en conjunto con tus compañeros para obtener una calificación.
¿Qué crees que pasa cuando alguno de los integrantes del equipo no se
esfuerza y no realiza su parte del trabajo? ¿Crees que su actitud tenga re-
percusiones en la calificación que obtengan todos los miembros del equipo?
Figura 3.9 Todos necesitamos de
todos, pues cada uno tenemos
siempre algo distinto que aportar
al equipo.
Al nacer y durante los primeros años de

vida, el ser humano forma parte de un gru-
po que le permite sobrevivir (familia), y con-
Cohesión social: vínculos so-
ciales que permiten a los indi- forme va creciendo se va integrando a más
viduos experimentar un sentido grupos sociales con los cuales comparte
de pertenencia en un grupo. valores, intereses y objetivos de diverso tipo
(escuela, iglesia, amigos).
Para que un grupo funcione de la mejor
forma es necesaria la interdependencia
entre sus integrantes, lo cual hará que trabaje como un “todo” y no como la
suma de individuos, de esta manera, cualquier situación que afecte a alguno
Crear el sentido de colaboración
en un grupo escolar es compli-
de sus miembros afectará a todos los demás, generándose un vínculo que
cado, ya que desde pequeños motive el trabajo para el cumplimiento de los objetivos en común.
nos enseñan a trabajar de for-
ma individual para conseguir Definiremos el concepto de interdependencia como los esfuerzos individua-
nuestros objetivos. Para favore- les para alcanzar los objetivos del grupo, al mismo tiempo que se acoplan
cer relaciones interdependien- los sentimientos y puntos de vista de todos los miembros. A pesar de que
tes en el aula tomen en cuenta
los siguientes elementos:
este concepto tiene un sentido positivo, dentro de un grupo existe la interde-
Compartir objetivos aceptados
pendencia positiva (cooperación) en la que las personas estimulan y facilitan
y valorados por todos los inte- los esfuerzos del otro, obligan a la consecución de los objetivos mediante la
grantes. responsabilidad individual, produciéndose una responsabilidad grupal; y la
Compartir medios y recursos interdependencia negativa (competencia) en la que algunos miembros del
necesarios para una tarea com-
grupo imposibilitan los esfuerzos de otros con el objetivo de engrandecer el
pleja.
Reconocer el refuerzo y dar re-
trabajo propio.
compensas grupales. Generar un estado de interdependencia positiva y de cohesión social dentro
Asumir símbolos de identidad de un grupo depende de la autoestima, empatía, solidaridad, respeto, res-
grupal: nombres de equipo, lo-
gos, lemas, etcétera. ponsabilidad, confianza y tipo de relaciones que exprese cada uno de sus
Celebrar el éxito de cada uno miembros. Es necesario que cada integrante sea consciente de lo indispen-
como del colectivo. sable que es su esfuerzo en el trabajo colaborativo, para conseguir mejores
resultados que los que se obtendrían de manera individual.

En la mayoría de los casos los resultados de un grupo mejoran cuando exis- ¿Has escuchado hablar de
ten relaciones positivas, sin embargo, es natural que en los grupos existan Alejandro Solalinde? Él es un
sacerdote católico que ha mos-
personalidades que no congenian, derivando en relaciones negativas. Éstas trado su solidaridad al ser un
son las principales diferencias entre cada una de ellas. defensor de los derechos hu-
manos de los migrantes. Es
Características de la interdependencia Características de la director de un albergue para
positiva interdependencia negativa migrantes centro y sudameri-
canos, en Ixtepec, Oaxaca. Sus
• Ayuda al otro de manera efectiva y • Se opone al éxito del otro. esfuerzos rinden frutos para que
eficaz. • Desalienta y obstruye el esfuerzo estas personas no sucumban al
agotamiento y al hambre duran-
• Realimenta al otro para que mejore el de los demás. te su viaje. ¿Qué otros persona-
desempeño de sus actividades y sus • Evitan que sus compañeros ten- jes como él conoces?
responsabilidades. gan un mejor desempeño que
• Está motivado para esforzarse por el ellos mismos.
beneficio mutuo. • Cada integrante se ocupa de
• Promueve el esfuerzo de todos para sus propios logros e ignora los
alcanzar objetivos mutuos. esfuerzos ajenos.
• Tiene bajo nivel de ansiedad y estrés.

• Promueve el aprendizaje vicario.
1. Comenta con tus compañeros de clase qué tipo de interdependencia

tienen en su salón de clase y descríbanla por medio de un ejemplo.
Visita el siguiente sitio Web y
lee las frases de grandes per-
sonajes que demuestran la im-
portancia y lo beneficioso de
colaborar con los demás. En
grupo, seleccionen una y pé-
guenla en un lugar visible del
salón de clase.
1. Realiza el siguiente análisis. Recuerda cuál fue el último equipo escolar en goo.gl/zJLwpb
el que participaste, no importa la materia o tipo de trabajo que elabora-
ron. A continuación contesta con sinceridad y reflexiona con las siguientes
preguntas: Lee el artículo que se presenta
en la siguiente página de Internet
a) ¿Consideras que todos los integrantes del equipo se esforzaron de la y que nos enseña los perjuicios
de no colaborar con los demás.
misma manera?
Responde: ¿qué relación tiene
b) En caso de que algún compañero no haya cooperado como los demás, este documento con el tema es-
tudiado en esta lección?
¿de qué manera afectó al resultado que esperaban?
c) ¿En tu equipo se generó interdependencia negativa?, ¿Por qué crees
que sucedió? goo.gl/bQLYAV
d) Escribe qué elementos hacen falta para que se genere interdependencia
positiva en los equipos de trabajo de tu salón.

2. Comenten las respuestas en grupo y acuerden las acciones que debe-
rían implementar para mejorar la cohesión grupal.
3. Reúnanse en parejas, sujeten un lápiz con la mano que utilizan para es-
cribir y en esa posición aten sus manos. Durante 5 minutos, sin hablar, ni
Tu equipo de la clase de matemáti- emitir sonidos, en una hoja blanca realicen un dibujo de su preferencia.
cas está formado por una compañe- Es importante que no haya comunicación verbal entre los miembros de
ra con la que te llevas muy bien y otra
con la que te llevas mal desde el pri- cada pareja.
mer año. Tienen que entregar un tra-
bajo el lunes, pero durante el fin de 4. ¿Cuál fue su experiencia?, ¿qué sucedió durante los primeros minutos?,
semana ninguna de tus compañe- ¿en algún momento se lograron comunicar de otra manera que no fuera
ras te contestó las llamadas y men-
sajes. ¿Qué harías en esta situación? verbalmente?, ¿ambos integrantes lograron dibujar lo que querían?, ¿qué
¿Qué tipo de interdependencia se da técnica les funcionó: cooperación o imposición?
y por qué?
5. Reflexionen grupalmente acerca de lo que vivieron en esta dinámica y
resalten qué acciones llevaron a cabo las parejas que lograron dibujar
lo que ambos desearon.
1. Tomando en cuenta lo estudiado en esta lección, escribe la palabra que

complete cada afirmación.
1. Habilidad en la que gracias a los

esfuerzos individuales se alcan- R E P D N A
zan los objetivos del grupo.
2. Tipo de interdependencia en la
que las personas estimulan y fa- O R T A
cilitan los esfuerzos del otro.
3. Tipo de interdependencia en la C E I A

que se impiden los esfuerzos de
otros.
4. Vínculos sociales que generan

C H E N S C A L
el sentido de pertenencia en un
grupo.
La interdependencia en los grupos
sociales tiene que ver con el ga-
nar-ganar, ya que se necesita el tra- 5. Otras habilidades sociales que E A N T
bajo de todos los miembros para que influyen en la interdependencia S D A D D
cada uno obtenga la recompensa grupal. S O S B I A D
que busca. ¿Crees que en tu familia
existe el sentido de interdependen-
cia?, si no es así, ¿cómo podrías fo- 2. Revisen en grupo sus respuestas y analicen las diferencias que encuen-
mentarla?
tren, de ser necesario corrijan.

mejorar su práctica docente. Por eso, contesta las siguientes preguntas.
1. ¿Cuáles han sido las principales dificultades que has enfrentado en el aula de clase?
2. ¿Cuáles consideras que han sido tus logros más significativos?
3. ¿Qué fue lo que más te gustó y por qué?
4. Describe una anécdota de algún hecho ocurrido durante el desarrollo de las actividades
y que haya sido significativa para ti.
5. ¿Qué fue lo que menos te gusto y por qué?
6. Describe al menos una situación en la que hayas aplicado en tu vida cotidiana lo apren-
dido en clase.

Completamente Muy satisfecho Medianamente Poco satisfecho No me siento
satisfecho satisfecho satisfecho
7. ¿Qué tan satisfecho estás con los conocimientos adquiridos? Selecciona una opción.
8. Analiza y reflexiona tus respuestas con el tutor y pídele que escriba en el siguiente espacio
sus observaciones o comentarios.

Selecciona la frecuencia con la que lograste cada uno de los indicadores
planteados.
Casi
Criterios de evaluación Siempre A veces Nunca
siempre
Me relacioné de forma cordial con mis pares.
Respeté las opiniones de mis compañeros, aunque fueran

diferentes a las mías.
Asumí con responsabilidad las tareas encomendadas.

Actitudes
Traté con respeto a mis compañeros de grupo o equipo.
Demostré interés en las actividades planteadas.
Participé con entusiasmo en las actividades.
Tomé la iniciativa en el desarrollo de las actividades pro-

puestas.
Conozco qué es un proyecto de vida y elaboré uno propio.
Aprecié las cualidades y logros de otros.
Implementé acciones para el bienestar personal, familiar o

comunitario.
Propuse metas a corto, mediano y largo plazo e implementé

Conocimientos
estrategias para cumplirlas.
Tomé decisiones de manera responsable.
Reconocí mis capacidades individuales.
Identifiqué iniciativas para el cuidado de los seres vivos y de

la naturaleza y las implementé en mi vida cotidiana.
Resolví conflictos de manera colaborativa.
Desarrollé prácticas que promovieron el bienestar colectivo.
Expuse mis puntos de vista.
Argumente mis opiniones.
Cumplí con las reglas para el desarrollo de las actividades.
Desarrolle hábitos y estrategias de estudio.

Habilidades
Utilice los conocimientos adquiridos en la solución de pro-

blemas de mi vida diaria.
Trabaje colaborativamente en equipo.
Autoconocimiento Lección 1 Unidad 1

Sección
Dinámica
Es una rama de la ingeniería, de la tec- Con el auge de las nuevas tecnologías de la información
nología y de las ciencias de la com- y la comunicación, un campo disciplinario en constante
putación que se encarga del diseño, evolución es el digital. La ingeniería aplicada orientada al
construcción, operación, manufactura desarrollo de software, comunicación móvil, cloud com-
y programación de los robots e inteli- puting, mecatrónica tiene un futuro importante en nues-
gencias artificiales que son capaces de tro país. Algunas de las carreras en boga son: ingeniería
desempeñar tareas realizadas por el ser en producción musical digital, ingeniería en sistemas
humano. Son varias las carreras relacio- digitales, negocios electrónicos, ingeniería en sistemas
nadas que se enfocan en este campo digitales.
como la ingeniería mecatrónica, inge-
niería en robótica industrial, entre otras.
eocupación creciente por las alternativas en
energía sustentable y el cuidado del medio am-
biente tienen una gran demanda para hacer
frente a las necesidades de la población y de
las futuras generaciones, a partir del tratamien-
to y mantenimiento de los recursos naturales.
Algunas de las carreras relacionadas con este
campo son: Ciencias de la tierra, Ingeniería del
agua, Técnico en eficiencia energética, Inge-
niería ambiental y sustentabilidad, especialista
en cambio climático, productor de alimentos
orgánicos, entre otras.
Consulta las siguientes páginas en donde en-

contrarás información sobre tu futuro académico,
vocacional y laboral, perfiles de ingreso, carreras
en las diferentes áreas del conocimiento:
Observatorio laboral:
goo.gl/CxcYin
¿Cómo ingreso
a la UNAM? goo.gl/Pw9sHJ
Sección
Dinámica
Marca con una “X” el cuadro que está delante de las actividades que más te gusta
hacer y en las que más destacas. Determina en qué tipo de inteligencia seleccio-
naste mayor número de aspectos, a fin de conocer cuál es el que predomina en ti.
Al final de la tabla lee en qué carreras o áreas del conocimiento podrías tener más
éxito de acuerdo con tu tipo de inteligencia.
Inteligencia musical Inteligencia corporal – cinestésica

1. Aprecias diferentes géneros musicales. 1. Controlas a la perfección los movimientos
2. Tienes facilidad para componer a partir del de tu cuerpo tanto en sus segmentos gruesos
lenguaje musical. como finos.
3. Te gusta escuchar diferente tipo de música 2. Coordinas los movimientos de tu cuerpo para
y te produce atención y placer. ejecutar danzas, saltos o carreras.
4. Tienes habilidad para tocar diferentes 3. Utilizas el lenguaje de tu cuerpo para transmitir
instrumentos musicales. ideas, sentimientos o emociones.
5. Posees una voz privilegiada para el canto. 4. Tienes facilidad para el manejo de instrumentos
como pinceles, bisturí, reglas.
6. Te es sencillo aprender melodías, estribillos
o canciones. 5. Te gusta explorar el entorno y los objetos por
medio del tacto y el movimiento.
7. Identificas los ritmos, formas, tonos o calidad
sonora. 6. Tienes desarrollada tu coordinación y el sentido
del ritmo.
8. Tienes facilidad para captar diversos sonidos
naturales o artificiales. 7. Disfrutas las salidas de campo.
9. Muestras interés por percibir, discriminar, 8. Tienes habilidad para la construcción de mode-
transformar y expresarse mediante las formas los, montaje de objetos o el ejercicio físico.
musicales. 9. Utilizas tus habilidades físicas en diferentes
10. Tienes facilidad para descubrir parecidos entornos como la danza o el deporte.
en el ritmo o melodía de las canciones. 10. Tienes equilibrio y destreza para el desarrollo de
actividades físicas.
Total Total
Inteligencia lingüística Inteligencia lógico-matemática

1. Memorizo, nombres, lugares, fechas u otros 1. Dominas conceptos de cantidad, tiempo
datos, y causa-efecto.
2. Disfruto escuchar relatos, grabaciones 2. Planteas y pones a prueba hipótesis.
y programas de radio, 3. Percibes modelos geométricos y sus relaciones.
3. Tengo buena capacidad de retención de 4. Percibes las formas de los objetos y sus
información a partir de lo que escucho. funciones.
4. Me interesa lo que puedo aprender en los libros. 5. Tienes habilidad para encontrar soluciones
5. Puedo explicar hechos o situaciones con mis lógicas a los problemas.
propias palabras. 6. Se te facilita la interpretación de estadísticas.
6. Me gusta recitar poemas, trabalenguas 7. Puedes representar información en forma gráfica.
o resolver o plantear adivinanzas.
8. Te gustan las operaciones complejas, como
7. Me gusta participar en conversaciones. ecuaciones, formulas o programas de
8. Me gusta expresarme a través del lenguaje computación.
escrito como cuentos. 9. Te gusta resolver problemas matemáticos.
9. Tengo facilidad para aprender lenguas 10. Se te facilita encontrar soluciones lógicas a los
extranjeras. problemas.
10. Manejo un amplio vocabulario.
Total Total
Sección
Dinámica
Inteligencia espacial Inteligencia naturalista

1. Identificas con facilidad rostros, objetos, escenas 1. Tienes muy desarrolladas tus habilidades
o paisajes. de observación, experimentación, reflexión
2. Tienes una gran memoria visual a través de la y cuestionamiento del entorno.
cual puedes evocar situaciones que has visto. 2. Gustas de experimentar tu entorno a través
3. Te desplazas en el espacio con facilidad. de tus sentidos.
4. Tienes una buena orientación en espacios 3. Posees una gran curiosidad que es tu motor
abiertos. para aprender.
5. Puedes imaginar ver un objeto desde distintas 4. Te gusta investigar las características del mundo
perspectivas. natural.
6. Organizas la información en representaciones 5. Aprecias visitar, explorar e investigar lugares
visuales como esquemas, mapas, dibujos, naturales.
croquis, cuadros. 6. Te gusta ocuparte del cuidado de la naturaleza.
7. Te es fácil retener información a través de 7. Te gusta investigar cómo funcionan las cosas.
imágenes visuales, es decir aprendes viendo. 8. Te gusta clasificar objetos según sus
8. Disfrutas dibujando o pintando. características.
9. Tienes facilidad para la creación de figuras 9. Disfrutas de conocer los ciclos vitales de la flora
tridimensionales. y la fauna.
10. Eres buen observador y puedes reproducir 10. Utilizas con facilidad herramientas y máquinas
lo que ves. como microscopios, telescopios, computadoras
para estudiar organismos vivos y sistemas.
Total Total
Inteligencia emocional
1. Posees una gran capacidad para percibir los
sentimientos propios y los de los demás.
2. Guías tu conducta a través de tus aptitudes
personales y sociales.
3. Tienes facilidad para establecer y mantener
relaciones sociales.
4. Comprendes las motivaciones, pensamientos
y conductas de los demás.
5. Tienes una gran influencia en la conducta
u opinión de otras personas.
6. Posees una capacidad de adaptar tu conducta
a diferentes grupos.
7. Te interesan cuestiones sociales o políticas.
8. Tienes habilidades para mediar en situaciones
de conflicto.
9. Comprendes mensajes verbales y no verbales.
10. Te gusta conocer diferentes estilos de vida
nacionales o internacionales.
Total
Respuestas
Inteligencia Musical
Tienes una facilidad para vincularte con la música ya que tienes capacidad o aptitud para
percibir y expresarte a través del lenguaje musical, escuchando diferentes tipos de música,
reconocer elementos musicales con facilidad, habilidades para la expresión musical como
cantar, percutir, tocar instrumentos.
como: compositor, crítico musical, instrumentista, director de orquesta, cantante, arreglista,
director coral.
Inteligencia corporal – cinestésica

Posees una gran habilidad corporal y destreza para emplear tu cuerpo, sin él tu actividad
no tiene sentido. Utilizas tu cuerpo para ejecutar una tarea que requiere de fuerza, rapidez,
flexibilidad, coordinación de forma correcta, por ejemplo, controlar tus movimientos o mane-
jar objetos.
mecánico, bailarín, deportista, cirujano, actor, artesano, constructor, escultor o modelo.
Inteligencia lingüística
Expresas con claridad tu pensamiento a través del lenguaje tanto oral como escrito. Gusta
de las conversaciones, brindar explicaciones o discutir o realizar una exposición acerca de
un tema.
literatura, periodismo, ciencias de la comunicación, docencia, pedagogía y mercadotecnia.
Inteligencia lógico matemática

Resuelves con facilidad problemas y fórmulas matemáticas, realizar cálculos numéricos, te
gusta clasificar, ordenar objetos y materiales.
Las personas que desarrollan este tipo de inteligencia demuestran interés en carreras como:
economía, administración, contaduría, ingeniería, física, química, tecnología informática, ma-
temáticas, actuaría.
Inteligencia espacial
Muestras habilidad para la discriminación y el reconocimiento visual, el manejo y reproduc-
ción de imágenes, la posibilidad de pensar en tres dimensiones, la elaboración de represen-
taciones gráficas
como: arquitectura, médico cirujano, ingeniería, astronomía, navegación, diseño, decora-
ción, entre otros.
Inteligencia naturalista
Puedes establecer distinciones en el mundo natural. Distingues, utilizas y clasificas elemen-
tos del entorno, ya sean animales o plantas, personas u objetos. Puedes prever comporta-
mientos e interacciones, comparar datos, definir rasgos comunes y formular hipótesis.
como: biología, botánica, zoología, veterinaria, ciencias de la tierra, geografía y antropología.
Inteligencia emocional (intrapersonal e interpersonal)

Se te facilitan las cosas relativas a las emociones y al afecto, así como a comprender las
intenciones, motivaciones y deseos de otras personas. Tiendes a identificar los estados de
ánimo, temperamentos, motivaciones e intenciones de otras personas tanto a través de su
lenguaje verbal como no verbal.
como: psicología, sociología, trabajo social, ciencias políticas, docencia, líderes religiosos,
terapeutas o vendedores.
Sección
Dinámica
En grupo, escriban un listado en el pizarrón sobre los diferentes conflictos

que hayan vivido en su paso por la escuela secundaria, posteriormente
de manera democrática seleccionen uno y descríbanlo en el espacio co-
rrespondiente. Organícense en cinco equipos, cada uno representará el
color de un sombrero (blanco, negro, verde, amarillo y rojo); el sombrero
de color azul será representado por el tutor y por todos los integrantes del
grupo (es nuestra voz de conciencia).
Perspectiva y
Cada equipo, de acuerdo con su color, se encargará de analizar y des- pensamientos
cribir el aspecto solicitado, después deberá exponer ante el grupo sus
objetivos que dirigen
conclusiones. Si el tiempo lo permite cambien de rol y pónganse otro som-
brero para cambiar su perspectiva del conflicto. Dialoguen entre todos la acción.
cómo se sintieron durante el desarrollo de la actividad y cuál fue la alter-
nativa de solución más adecuada y por qué.
Información del conflicto

y personas involucradas
Sentimientos y emociones Análisis crítico: aspectos

que provoca el conflicto negativos del conflicto
Análisis crítico: aspectos Alternativas de solución

positivos del conflicto al conflicto
¿Cuál es el problema
o conflicto?
• Acosta, José Ma. (2013). PNL (programación neurolingüística) e inteligencia emocional:
habilidades personales para crecer y comunicarse mejor. España: Amat Editorial.
• Anderson, R. y Poust, G. (1990). Psicología educativa. La ciencia de la enseñanza y el
aprendizaje. México: Trillas.
• Antoni, Marcelo y Zentner, Jorge. (2014). Las cuatro emociones básicas. Barcelona:
Herder.
• Bisquerra, R. (2009). Psicopedagogía de las emociones. Madrid: Síntesis.
• Blanco, María Eugenia. (2015) Cómo gestionar hoy los conflictos en la escuela: traba-
jando la inteligencia emocional en el aula. Madrid: Editorial CCS.
• Bolo, Sophie. (2005). Vivir con los demás. La familia, la sociedad, las leyes, la justicia…
México: Larousse (Libros del Rincón).
• Bransford, John D., Brown, Ann L. y Cocking, Rodney R. (2007). La creación de ambien-
tes de aprendizaje en la escuela. Traducción de Sergio Bojalil Parra. México: Secretaría
de Educación Pública (Cuadernos de la Reforma).
• Buzan, Tony. (2010). Manual de técnicas de estudio. México: Producciones Educación
Aplicada.
• Cabello González, Rosario et. al. (2016). Programa INTEMO: mejorar la inteligencia
emocional de los adolescentes. Madrid: Pirámide.
• Cositorto, Bettina (dir.). (2008). Enseñar y aprender desde las inteligencias múltiples.
Colonia Suiza/Uruguay: Textual, Nazhira Palabras Animadas.
• Fernández, P. y Ramos, N. (2009). Desarrolla tu inteligencia emocional. Barcelona:
Kairós.
• Generelo, Jesús, Pichardo, José Ignacio y Galofré, Guillem (coords.). (2008). Adolescen-
cia y sexualidades minoritarias: voces desde la exclusión. Alcalá: Alcalá la Real.
• Goleman, D. (2005). La inteligencia emocional. Por qué es más importante que el co-
ciente intelectual. México: Javier Vergara Editor.
• Levy, Alberto y Levy, Hannah. (2006). Por ejemplo: diálogos entre un padre y su hija de
quince años sobre valores de liderazgo. Buenos Aires/México: Granica.
• López, E. (2009). Las emociones. México: Trillas.
• Méndez Hernández, Ruth y Osorno Velázquez, Patricia. (2007). Manual para el alumno.
Habilidades para la vida. Talleres de orientación educativa. México: UNAM, DGOSE.
• Montoya Castilla, Inmaculada. (2016). Programa PREDEMA: programa de educación
emocional para adolescentes: de la emoción al sentido. Madrid: Pirámide.
• Bentacourt, J. (2005) Proceso de toma de decisiones. En Gestiopolis. Disponible en:

https://www.gestiopolis.com/proceso-de-toma-de-decisiones/. Consultado: agosto
de 2017.
• Berastegi, J. (2007). Resolución de los conflictos. En Inteligencia Emocional. Disponible en:
http://www.blogseitb.com/inteligenciaemocional/2007/05/28/resolucion-de-los-con-
flictos/. Consultado: agosto de 2017.
• Cuidar y respetar el entorno. Una lección importante. En La Tirajala. Fundación Cana-
ria Medioambiental. Disponible en: http://www.latirajala.org/reciclaje/respetar-y-cui-
dar-el-entorno-una-leccion-importante. Consultado: agosto de 2017.
• Discriminación e igualdad. En Consejo Nacional para Prevenir la Discriminación. Dispo-
nible en: http://www.conapred.org.mx/index.php?contenido=pagina&id=84&id_op-
cion=142&op=142. Consultado: agosto de 2017.
• García, J. La autoeficacia de Albert Bandura: ¿crees en ti mismo? En Psicología y Men-
te. Disponible en: https://psicologiaymente.net/psicologia/autoeficacia-albert-bandura.
Consultado: agosto de 2017.
Tercer Grado de Educación Secundaria
En la actualidad es una necesidad el enfoque humanista en la educación, ubicándose como centro

del desarrollo formativo en personas y en las relaciones humanas como factor preponderante en
nuestro país.
Considerando la importancia de vivir los valores como la dignidad, el respeto, la igualdad, la justicia,
la solidaridad y la responsabilidad, presentamos esta serie de libros de Tutoría y Educación Socioe-
mocional para los tres grados de la educación Secundaria.
El libro Tutoría y educación socioemocional 3 que ponemos en sus manos está basado en el Nuevo
Modelo Educativo, cubriendo en su totalidad el Plan y Programa de Estudio para la Educación
Básica, propuesto por la Secretaría de Educación Pública (SEP).
Asimismo, pensando en las necesidades, inquietudes e intereses que enfrentan los adolescentes,
Tutoría y Educación Socioemocional 3 incluye una multiplicidad de sugerencias y estrategias didácti-
cas fundamentales para la toma de decisiones como son: la discusión de dilemas morales, estudios
de casos y actividades de reflexión. Todo ello con el propósito de alentar a los jóvenes en el logro de
sus metas.
El libro ofrece las siguientes secciones:

Comparto sección de reflexiones para la recuperación de los conocimientos previos. Aprendo
brinda información teórica actualizada y precisa. Calidad de vida contiene interesantes propues-
tas para enriquecer la calidad de vida. Conócete en la que se plantean una diversidad de activida-
des que ayudan en la comprensión del tema estudiado. Para analizar y dialogar es el momento
de reflexión y evaluación destinado al conocimiento del nivel de logro de los aprendizajes espera-
dos. Glosario con definiciones de palabras que puedan ser de difícil comprensión. Ciberespacio
ofrece sugerencias de sitios de internet para favorecer las habilidades socioemocionales. Elige
plantea situaciones para desarrollar habilidades en la toma de decisiones. El reto de convivir son
propuestas prácticas e interesantes para el desarrollo de habilidades sociales. Mentalízate
formaliza conceptos relacionados con habilidades socioemocionales. ¿Para qué? Cápsulas con
datos curiosos de personas excepcionales. Rúbrica sección destinada a la evaluación de habili-
dades y aprendizajes desarrollados en cada unidad. Bitácora del alumno donde se plasman
experiencias personales y colectivas vividas en las actividades de la unidad. Sección dinámica
permite ampliar los aprendizajes mediante actividades que complementan los aprendizajes.
Bibliografía y sitios sugeridos propone referencias impresas y electrónicas para abundar en
temas estudiados.

Tutoria 3ro Completo

Cargado por

Información del documento

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

Tutoria 3ro Completo

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

Arturo Armando Alva Rodríguez / Elizabeth Lorenzo Flores

Tercer Grado de Educación Secundaria

Tutoría y educación socioemocional 3

Primera edición, 2017

ISBN: (en trámite)

Impreso en México. Printed in Mexico.

El libro Tutoría y educación socioemocional 3 que ponemos en tus manos está

Tutoría y educación socioemocional 3 3

Unidad 1. Integración de los estudiantes a la dinámica de la escuela

Unidad 2. Acompañamiento en el proceso académico de los

Unidad 3. Orientación hacia un proyecto de vida

Sección dinámica 115

Integración de los estudiantes a la

cuperación de conocimientos previos sobre

los temas que se abordarán.

Espacio para brindar información teórica

que complementa los contenidos. 10 Autoconocimiento Lección 1 Unidad 1

Sócrates, Platón, y Aristóteles,

Tutoría y educación socioemocional 3 93

Tutoría y educación socioemocional 3 5

Ingresa a la página del Instituto

¿Sabes quiénes son los emos,

1. Valora tus avance y realiza lo que se solicita.

Para analizar y dialogar

Momento de reflexión y evaluación destina-

34 Autoconocimiento Lección 7 Unidad 1 do a conocer el nivel de logro de los apren-

No hacernos responsables de las consecuencias de nuestros actos o pala-

Observa el video Deberes y res-

Sugerencia de sitios de internet para favore-

Tutoría y educación socioemocional 2 75 cer las habilidades socioemocionales.

6 Estructura del libro

2. Selecciona tres emociones aflictivas que hayas experimentado, describe

Planteamiento de situaciones para reflexio-

1. Autoevalúate, respondiendo las siguientes preguntas:

Propuestas prácticas y eficientes para el

desarrollo de habilidades sociales. 28 Autoconocimiento Lección 5 Unidad 1

5. Llévala la opción seleccionada a la práctica.

Equivocarte al tomar una de-

Formalización de los conceptos relaciona-

dos con las habilidades socioemocionales.

1. dentifica alguna situación en la que hayas tomado alguna decisión que

c) ¿En este momento se te ocurre otra alternativa de solución

Cápsula que presenta datos curiosos e inte-

Tutoría y educación socioemocional 3 99

Tutoría y educación socioemocional 3 7

Sección destinada a la autoevaluación del

Respeté las opiniones de mis compañeros, aunque fueran

alumno a través del listado de habilidades y

Asumí con responsabilidad las tareas encomendadas.

Traté con respeto a mis compañeros de grupo o equipo.

aprendizajes desarrollados en la unidad.

Participé con entusiasmo en las actividades.

Tomé la iniciativa en el desarrollo de las actividades pro-

Conozco qué es un proyecto de vida y elaboré uno propio.

Aprecié las cualidades y logros de otros.

Implementé acciones para el bienestar personal, familiar o

Propuse metas a corto, mediano y largo plazo e implementé

estrategias para cumplirlas.

Tomé decisiones de manera responsable.

Expuse mis puntos de vista.

Argumente mis opiniones.

Cumplí con las reglas para el desarrollo de las actividades.

Utilice los conocimientos adquiridos en la solución de pro-

Entregué los trabajos solicitados en tiempo y forma.