Libro Ed. Física Tercero

Educación Física para
Tercer grado de secundaria
Edición 2020
Autor: Prof. Carlos G. Miranda

Prof. Benjamin Medina Gonzáles
Dirección y supervisión general: Prof. Carlos González Miranda

Prof. Raúl Jimenez Bernal
Auxiliares de investigación: C.P.Alejandro Ayala Alarcón

Angel Heredia Espejel
Diseño Gráfi co: D.G. Ruth M. Serrano V.

D.G. Aaron Ayala Serrano
Revisión y Corrección: Lic.Ana Laura Lira Figueroa

Leonor David Domínguez Avila
Diseño de Portada: D.G. Ruth M. Serrano V.
Colaboradores de Edición: Hector Matías Ayala Serrano

Tabata Nicole S. Cedano
Alexander Sedano Serrano
SEP - INDAUTOR
Registro Público
03-2020-060913002100-18
D.R. ©
ESTA OBRA ES PROPIEDAD DE SUS AUTORES

QUEDA PROHIBIDA LA REPRODUCCIÓN PARCIAL
O TOTAL SEA POR MEDIO ELECTRÓNICO,
MECÁNICO POR FOTOCOPIA O POR CUALQUIER
OTRO, SIN AUTORIZACIÓN ESCRITA DE SU
LEGITIMO TITULAR DE DERECHOS.
ÍNDICE
Introducción 04
Ejercicios de calentamiento 05
Descripción de pruebas 06
Regreso a clases 08
Semáforo de la alimentación 08
La nueva normalidad 10
EJE COMPETENCIA MOTRIZ

UNIDAD DIDÁCTICA 1
DESARROLLO DE LA MOTRICIDAD 12
APRENDIZAJE ESPERADO 15
•SECUENCIA 1 Analicen el significado de sus capacidades, habilidades y
destrezas motrices. 15
•SECUENCIA 2 Participen en la construcción e implementación de juegos en
los que retomen experiencias previas. 21
•SECUENCIA 3 Evaluando su potencial motor ante situaciones novedosas
de juego e interacción. 27
•SECUENCIA 1 Reconozcan, al aplicar su potencial motor, las posibilidades
que brindan el juego y la actividad física. 31
•SECUENCIA 2 Organicen y participen en situaciones vinculadas con el
cuidado de la salud practicando actividad física. 37
•SECUENCIA 3 Participen en actividades físicas que se vinculen con la
adquisición de estilos de vida saludable. 42
EVALUACIÓN 47
UNIDAD DIDÁCTICA 2
INTEGRACIÓN DE LA CORPOREIDAD 48
•SECUENCIA 1 Empleando tus posibilidades expresivas y motrices al
participar en distintas situaciones de juego. 50
•SECUENCIA 2 Practicando actividades en las que demuestren sus
capacidades, habilidades y destrezas motrices. 55
•SECUENCIA 3 Creando espacios de dialogo en los que expresen y refuercen
su identidad corporal. 60
•SECUENCIA 1 Comprendan cambios gustos e intereses respecto a la
actividad física. 65
•SECUENCIA 2 Empleando su potencial motriz en actividades físicas que
modifiquen su lógica interna. 70
•SECUENCIA 3 Demuestren su potencial en actividades que demanden
acciones motrices especificas. 75
2 EVALUACIÓN 79
ÍNDICE
UNIDAD DIDÁCTICA 3
CREATIVIDAD EN LA ACCIÓN MOTRIZ 80
•SECUENCIA 1 Poniendo en práctica estrategias en distintas situaciones de
juego. 82
•SECUENCIA 2 Modifiquen sus estrategias a partir de la valoración de su
actuación en las actividades. 87
•SECUENCIA 3 Valoren la efectividad de sus estrategias y la mejora en su
desempeño. 92
•SECUENCIA 1 Creando acuerdos para favorecer la convivencia e interac-
ción con los demás. 97
•SECUENCIA 2 Compartiendo ideas y experiencias con mis compañeros. 102
•SECUENCIA 3 Retomando mis experiencias en la educación física. 107
EVALUACIÓN 110
HOJA DE CONTROL 111
BIBLIOGRAFÍA 112
El presente apoyo educativo contribuye a dar

seguimiento adecuado en los temas de la Nueva
Escuela Mexicana (NEM), que promueve a formar
ciudadanos libres, participativos, responsables e
informados, capaces de ejercer y defender sus derechos que concurren activamente
en la vida social y política de México y el mundo.
En otras palabras, buscar y educar personas que tengan la capacidad y motivación

de lograr su desarrollo personal, familiar y laboral, dispuestos a mejorar su entorno
social y natural. Así como continuar su formación académica y profesional, sobre
todo que se expresen y comuniquen correctamente, con confianza asertividad y
eficacia.
Que logren emplear el pensamiento lógico, hipotético y matemático para resolver

problemas cotidianos y complejos, para comprender su entorno.
La (NEM) tiene el fin de promover una educación integral, humanista y con valores,

por lo que se fortalecerá la Educación Física, así como la promoción de vida saludable
lo cual permitirá una mejor calidad de vida
EJE COMPONENTES PEDAGÓGICO-DIDÁCTICOS
Desarrollo de la motricidad
COMPETENCIA
Integración de la corporeidad
MOTRIZ
Creatividad en la acción motriz
3
INTRODUCCIÓN
Nuestra sociedad se caracteriza por tener cambios constantes los cuales

representan muchos retos en la formación de nuestros jóvenes, por ello, es
transcendental la impartición de la asignatura de Educación Física, al ser una
herramienta para una formación integral de los alumnos de secundaria, con la
cual se busca que los estudiantes adquieran los conocimientos suficientes que les
permitan enfrentar los desafíos con los que se encuentran continuamente, ello a
través del desarrollo de competencias mediante la impartición de los contenidos
señalados en el programa oficial de la Reforma Integral de Educación Básica.
En ese sentido, este libro contiene información clara y precisa tanto teórica como
práctica para que el proceso de aprendizaje sea más cómodo, ya que presenta
diversas actividades para que los alumnos pongan en práctica sus conocimientos,
habilidades, actitudes y valores a fin de que sean capaces de lograr diversos
propósitos en diferentes contextos y situaciones; aprendiendo a través de un eje
curricular denominado: “Competencia motriz” y, tres componentes pedagógico-
didácticos denominados:
1) Desarrollo de la motricidad.
2) Integración de la corporeidad.
3) Creatividad en la acción motriz.
Así, a través del contenido del presente libro se podrá generar un vínculo entre
profesores y alumnos, para que el proceso de aprendizaje sea agradable,
interesante, divertido y altamente enriquecedor ya que, a través de sus páginas
será posible aprender Educación Física enalteciendo los valores que, como
individuos y ciudadanos debemos ejercer dentro y fuera de la escuela.
Los deportes en equipo son un excelente medio de integración social.
4
EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO
Antes de someterse a un esfuerzo, hay que prepararse para estar en las condiciones
idóneas para soportarlo. Es preciso desentumecer
los músculos y las articulaciones, a medida que el
sistema cardiorespiratorio se adapta a las deman-
das crecientes: los músculos necesitarán más irriga-
ción sanguínea, el corazón comenzará a bombear
con mayor potencia y más aprisa, y los movimien-
tos respiratorios aumentarán de profundidad y fre-
cuencia para permitir una buena oxigenación. Pero
todo esto debe ocurrir de modo paulatino, es decir,
con esfuerzo de menos a más. Comenzando por la
movilidad articular en sentido céfalo caudal y próxi-
mo distal (de arriba abajo y del centro a los lados).
Unos diez tiempos cada articulación, comenzando
por cuello, luego hombros, brazos, codos, muñecas
y manos. Luego tronco, cadera, rodillas y tobillos.
Seguir con una ligera distensión muscular (estira-
miento), y un trote moderado unos cuantos minutos.
TOMA DE PESO Y TALLA
REALICE EL SIGUIENTE PROCEDIMIENTO EN CADA UNA DE LAS EVALUACIONES

(3 POR CICLO ESCOLAR).
Solicite al padre de familia o tutor que firma de enterado en cada evaluación realizada.
1a. EVALUACIÓN 2a. EVALUACIÓN 3a. EVALUACIÓN
DATO CRITERIO DATO CRITERIO DATO CRITERIO
PESO
TALLA
IMC
FIRMA DE
ENTERADO
PADRE O TUTOR PADRE O TUTOR PADRE O TUTOR
NOMBRE DEL ALUMNO:
5
DESCRIPCIÓN DE PRUEBAS
CRITERIOS PARA EVALUAR PESO Y TALLA
TABLA DE CONCENTRADO DE LAS PRUEBAS
PRUEBA NOVIEMBRE MARZO JUNIO
FLEXIBILIDAD ____CM ____CM ____CM

FUERZA
____REP ____REP ____REP
ABDOMINAL
ORIENTACIÓN ____MIN ____MIN ____MIN
RESISTENCIA ____MIN ____MIN ____MIN
VELOCIDAD ____SEG ____SEG ____SEG
FIRMA DE ENTERADO
PADRE O TUTOR
FLEXIBILIDAD
(Prueba de Wells modificada) en posición de sentado con los pies separados a 30 cm., Mante-
niendo las rodillas extendidas, realice flexión de tronco al frente (una mano encima de la otra)
se mide en cm. Cuando las manos rebasan la línea de los talones. La medición es positiva,
cuando las manos no rebasen la línea de los talones la medición es negativa.
VELOCIDAD
A una señal sonora el alumno recorra una distancia de 15 mts. en línea recta en el menor
tiempo posible.
6
DESCRIPCIÓN DE PRUEBAS
ORIENTACIÓN
Realice el siguiente recorrido en el menor tiempo posible; Toque el cono a su izquierda (1), pase
por el lado derecho de la puerta (2), pase por debajo de la puerta colocando las manos en el
piso (3), toque el cono a su izquierda (4), pase por el lado derecho de la puerta de enfrente (5),
pase por debajo de la puerta colocando las manos en el piso (6), salga por el lado derecho de
la puerta. Se cronometra el tiempo desde que se da una señal acústica, hasta que el alumno
sale de la zona delimitadora.
NOTA: Si el alumno se equivoca en alguna parte del recorrido se le detiene en ese momento y
se le solicita que reanude el recorrido desde el punto de la equivocación; si se equivoca más de
dos veces, se evalúa como baja.
RESISTENCIA
(PRUEBA DE COOPER MODIFICADA) El alumno camine, trote o corra al rededor de una área
previamente medida, durante 11 minutos para la edad de 11 años o más, contando el # de vuel-
tas realizadas, con el fin de determinar la distancia recorrida.
CRITERIOS DE EVALUACIÓN DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS
HOMBRE MUJER
- -
7
REGRESO A CLASES
Con el retorno a las actividades educativas, se deberán realizar protocolos pertinentes, con
la finalidad de brindar la mayor tranquilidad y confianza a estudiantes, madres y padres de
familia, que garanticen la seguridad y bienestar de toda la comunidad escolar. A continuación
mencionamos algunas recomendaciones.
1. Preparativos. Coordinación de acciones, información y recursos para disminuir el

riesgo en el regreso a clases.
2. Día previo al inicio. Informar medidas para el regreso a clases

y realizar la limpieza del centro escolar.
3. Primer día de clases. Filtros de corresponsabilidad, deberas

entregar la carta de corresponsabilidad, que previamente
descargaste del codigo QR.
4. Primera semana de clases. Reforzar las medidas preventivas individuales y en

el entorno.
5. Resto del ciclo escolar. Implementar las medidas preventivas personales y las
actividades de limpieza de las instalaciones como prácticas permanentes.
Instrucciones: Investiga y completa el siguiente cuadro.
SEMÁFORO DE LA ALIMENTACIÓN
Alimentos que Alimentos que puedes Alimentos que debes

puedes consumir consumir con moderación consumir poco
EVITA (Todos los días) (3 veces por semana) (Sólo 2 veces por mes)
MODERA
CONSUME
8
“CONDICIÓN FÍSICA PARA UNA EDUCACIÓN SALUDABLE”
NOMBRE:
PROFESOR:
ESCUELA:
SERVICIO MÉDICO CON QUE CUENTA:
PADECIMIENTOS O ALERGIAS:
SI NO
1.-¿Actualmente tienes algún problema de salud? ¿Cuál?
2.- ¿Te ha dicho el médico alguna vez que padeces una enfermedad cardíaca
y que sólo debes hacer aquella actividad física que te aconseje?
3.- ¿Te receta el médico normalmente algún medicamento (por ejemplo

pildoras) para la tensión arterial o para alguna enfermedad cardíaca?
4.- ¿Tienes problemas cardiovasculares, auditivos, de vista, o alguna

otra enfermedad crónica? ¿Cuál?
5.- ¿Cúantas veces a las semana comes carne de res, pollo o pescado ?
6.- ¿Ingieres por lo menos, seis vasos de agua al día?
7.- ¿Tienes problemas cardiovasculares Riñon Hígado Oído Vista ?
8.- ¿Conoces cualquier otra razón por la que no deberías practicar

actividad física?
NOMBRE Y FIRMA DEL PADRE O TUTOR

SE RECOMIENDA AL PROFESOR UN CERTIFICADO MÉDICO. 9
LA NUEVA NORMALIDAD
“CUIDAR DE OTROS ES CUIDAR DE SÍ MISMO”
Durante los últimos meses, el mundo entero ha vivido

momentos muy difíciles debido a la epidemia causada
por el virus SARS-CoV2 (llamado COVID-19) y México
no es la excepción.
Por ello, en este regreso a clases en lo que se ha

llamado la nueva normalidad, se han implementado
muchas medidas de seguridad para que cada una de
las escuelas sea un espacio de protección para cuidar
de los otros y de nosotros mismos, a fin de que todos
puedan mantener un buen estado de salud y de ser
necesario, realizar una detección temprana de casos
positivos de COVID-19 dentro de las escuelas. Ello, promoviendo los
tres filtros de corresponsabilidad, los cuales son: uno en la casa, otro
en la entrada de la escuela y otro en el salón de clases.
Sobre éstas medidas y filtros de corresponsabilidad, a continuación

escribe las medidas que conozcas que se están implementando, así
como aquellas que tú mismo estás aplicando:
3. MEDIDAS IMPLEMENTADAS EN CASA.
2. MEDIDAS IMPLEMENTADAS EN LA ENTRADA DE LA ESCUELA.
3. MEDIDAS IMPLEMENTADAS EN EL SALÓN DE CLASES.
10
APRENDIZAJES ESPERADOS 3º GRADO
EJE COMPONENTES PEDAGÓGICO-DIDÁCTICOS APRENDIZAJES ESPERADOS

•Demuestra su potencial motor en situaciones de
juego, iniciación deportiva y deporte educativo,
caracterizadas por la interacción, para fomentar su
disponibilidad corporal y autonomía motriz.
DESARROLLO DE LA MOTRICIDAD •Pone a prueba su potencial motor al diseñar, organizar
MOTRIZ
y participar en actividades recreativas, de iniciación

deportiva y deporte educativo, con la intención de
fomentar estilos de vida activos y saludables.
•Valora su identidad corporal mediante la práctica de
actividades físicas, para la integración permanente
de su corporeidad y la adquisición de estilos de vida
COMPETENCIA
saludables.
INTEGRACIÓN DE LA CORPOREIDAD
•Reafirma su identidad corporal al diseñar alternativas
motrices vinculadas con la actividad física, con el
propósito de demostrar su potencial.
•Reestructura sus estrategias de juego al participar
en situaciones de iniciación deportiva y deporte
educativo, propuestas por él o sus compañeros, para
favorecer su sentimiento de ser competente.
CREATIVIDAD EN LA ACCIÓN MOTRIZ
•Promueve relaciones asertivas con sus compañeros
en situaciones de juego, iniciación deportiva y deporte
educativo, para fortalecer su autoestima y fomentar el
juego limpio y la confrontación lúdica.
TECNOLOGÍAS DE LA INFORMACIÓN Y LA COMUNICACIÓN
Las Tecnologías de la Información y Comunicación (TIC) son aquellas herramientas com-

putacionales e informáticas que procesan, almacenan, resumen, recuperan y presentan
información representada de la más variada forma (texto, imagen, sonido,etc.)
Las TIC deben contribuir a que los estudiantes tengan pleno acceso a una educación de
calidad y así aportar al desarrollo de su máximo potencial.
Promoviendo el buen uso del internet como herramienta de investigación.
¿Cómo funcionan los códigos QR o TIC?
Descarga la App de tu Escanea el código qr, te

preferencia y ábrela. redireccionará a la pagina deseada. Tendrás información
complementaria del tema.
Cuando un menor ingrese al internet, Se recomienda la supervisión de un adulto. 11
APRENDIZAJES ESPERADOS: SECUENCIA:
1. Analicen el significado de sus capacidades,

•Demuestra su potencial motor en habilidades y destrezas motrices.
situaciones de juego, iniciación 2. Participen en la construcción e implementación
deportiva y deporte educativo, de juegos en los que retomen experiencias
caracterizadas por la interacción, para previas
fomentar su disponibilidad corporal y 3. Evaluando su potencial motor ante situaciones
autonomía motriz.
novedosas de juego e interacción
1. Reconozcan, al aplicar su potencial motor, las

•Pone a prueba su potencial motor posibilidades que brindan el juego y la actividad
al diseñar, organizar y participar en física.
actividades recreativas, de iniciación 2. Organicen y participen en situaciones
deportiva y deporte educativo, con la vinculadas con el cuidado de la salud
intención de fomentar estilos de vida practicando actividad física.
activos y saludables. 3. Participen en actividades físicas que se
vinculen con la adquisición de estilos de vida
saludable.
12
EJE:
COMPETENCIA MOTRIZ
UNIDAD DIDÁCTICA 1:
DESARROLLO DE LA MOTRICIDAD
13
¡LA MADRE REFLEXIÓN
CON UN SOLO OJO!
Mi madre tenía un solo ojo, yo la odiaba, me causaba mucha vergüenza.
Ella trabajaba de cocinera en la escuela donde yo estudiaba para mantener a la
familia. Un día, yo estaba en secundaria y vino para ver como iban mis estudios.
Sentí mucha vergüenza; ¿Cómo podía hacerme esto? La ignoré y la miré con
mucho odio.
Al día siguiente, mis compañeros de clase se reían de mí; "Tu madre tiene un
solo ojo, ja ja ja". Entonces quise morirme y que mi madre desapareciera de mi
vida para siempre.
Al volver a casa me enfrenté a ella y le dije: "has hecho de mí el hazme reír de
toda la clase, por qué no te mueres" pero no me respondió.
No sentí arrepentimiento alguno por que estaba muy enfadado. No me importaron
sus sentimientos.
REFLEXIÓN
Quise irme de ese lugar. Estudié, me dieron beca y me fui a Singapur. Así fue,
me fui, estudié, me casé, compré una casa, tuve hijos y viví muy contento junto
a mi familia.
Un día, vino mi madre a visitarme, puesto que habían transcurrido muchos años
sin que nos viésemos y nunca antes había visto a sus nietos.
Se puso enfrente de la puerta y mis hijos comenzaron a reírse al verla.
Le grité ¿Cómo te has atrevido a venir hasta aquí para asustar a mis hijos? Sal
y vete ahora mismo.
Me respondió con calma; "Lo siento creo que me equivoqué de dirección" y se
esfumó.
Pasó el tiempo y recibí una carta de la escuela, era una invitación pará una
reunión de antiguos alumnos.
Después de la reunión, fui a la casa donde habíamos vivido cuando yo era
pequeño, solo por curiosidad, y me informaron los vecinos de que mi madre ya
había muerto, pero no derramé ni una sola lagrima.
Me entregaron una carta, era de parte de mi madre, que decía; "Querido hijo,
pensé mucho en ti siento mucho haber ido a Singapur y siento haber asustado a
tus hijos, esa no fue mi intención. Me puse muy contenta al saber que ibas a ir a
la reunión, pero no pude levantarme de la cama para ir a
verte. Siento mucho haberte causado vergüenza durante
tu vida. ¿Sabes? Cuando eras pequeño tuviste un grave
accidente y perdiste un ojo, como toda madre, no pude
dejar que crecieras con un solo ojo y por eso te dí el mío
estuve contenta y orgullosa de que mi hijo pudiera ver el
mundo con mi ojo.
Con todo mi amor, tu madre.
Escanea para escuchar
14 otras reflexiones
APRENDIZAJE DEMUESTRA SU POTENCIAL MOTOR EN SITUACIONES DE JUEGO,
INICIACIÓN DEPORTIVA Y DEPORTE EDUCATIVO, CARACTERIZADAS POR LA
INTERACCIÓN, PARA FOMENTAR SU DISPONIBILIDAD CORPORAL Y AUTONOMÍA MOTRIZ.
SECUENCIA DIDÁCTICA 1 ANALICEN EL SIGNIFICADO DE SUS CAPACIDADES,

HABILIDADES Y DESTREZAS MOTRICES
Hoy día, resulta fundamental que los niños y niñas en edad escolar fomenten sus
habilidades motrices y capacidades físicas. Así mismo, es básico que dicho desarrollo
se lleve a cabo de manera lúdica, con el fin de fomentar otros aspectos de carácter
actitudinal, como el respeto a los compañeros, el trabajo en equipo, la valoración de
las capacidades y posibilidades motrices, etc. Igualmente, centrándonos de manera
más específica en la mejora de los aspectos motrices.
Los movimientos y la acción motriz del niño(a) dentro de la motricidad humana tienen
intención, motivación parten al inicio de estímulos senso perceptivos luego de saberes
previos y conocimientos que poco a
poco se van interiorizando logrando
así una representación mental de sí
mismos en relación con los objetos y
el otro.
De allí que la Educación Física como
disciplina desarrollada a lo largo de
decenios, y habiendo pasado por
diversos enfoques, se la considere
en la actualidad, fundamental en el
desarrollo integral del estudiante, tanto
en los aspectos corporales, motrices,
socioemocionales como afectivos
y cognitivos; conducentes a la formación de ciudadanos democráticos capaces de
convertir sus potencialidades en desarrollo y progreso para todo.
Describe ¿Qué es educación física?
¿Cuáles son los objetivos de la educación física?
Escribe ¿Qué aprendiste en educación física en el ciclo anterior?

16 UNIDAD DIDÁCTICA 1: DESARROLLO DE LA MOTRICIDAD
LA ACTIVIDAD FÍSICA Y SU PAPEL FRENTE AL CORONAVIRUS

A causa de la crisis sanitaria producida por el COVID-19 se vuelve a valorar la
importancia que representa para la salud la realización de ejercicio
físico y, a su vez, una actividad física diaria activa.
Reflexionen sobre la situación que hemos vivido durante y despúes
de la suspensión de clases.
Platica con tus familiares, amigos y maestros sobre esta situación,
no estas solo.
¿Cuáles de estos cambios nos benefician a largo plazo?
¿Qué podemos hacer para cuidarnos y cuidar de otros?
¿Cómo ha cambiado tu vida?
¿Cómo te sientes?
Actividad en tu cuaderno.
Abriendo espacios de diálogo en la clase, comentaras con tus compañeros y

contestaras las siguientes preguntas en tu cuaderno.
• ¿Quién soy? • ¿Qué opinan los demás de mí?

• ¿Cómo soy? • ¿Cuáles son mis potencialidades
• ¿Cuál es mi proyecto de vida? motrices y expresivas?
*Lo que acabas de realizar serán evidencias del ciclo escolar y deberás guardarlas
para mostrarla más adelante como parte de las evidencias de educación física.
Es muy importante que elaboren un portafolio donde guardes los trabajos que
durante el ciclo realizaste.
16
ACTIVIDADES Y JUEGOS
JUEGO CON BOTELLAS
Objetivo:
incentivar el trabajo en equipo y la coordinación para lograr objetivos planteados.
Espacio:
Cancha de básquetbol.
Materiales:
Pelotas y botellas vacías de plástico de 2.5 litros
Desarrollo:
Para iniciar la actividad, llenen con agua hasta la mitad las botellas, pondrán una en
cada extremo de la cancha de básquetbol o patio escolar marcando previamente con
gis el lugar de la actividad. Posteriormente, formarán equipos de tres personas.
El equipo que posea la pelota, tratará de llegar por medio de pases a la cancha
contraria, tratando de derribar con ésta la botella del equipo contrario. La pelota no
debe de salir del área de juego o de lo contrario pasará a manos de sus oponentes.
pueden utilizar cualquier parte del cuerpo para pegarle a la pelota y derribar la botella
del equipo rival, pero para conseguirlo la pelota deberá pasar por los tres integrantes
del equipo antes de lanzarla. Si no cumplen con esto la pelota pasará a manos de
sus oponentes.
Si consiguen derribar la botella será un punto para el equipo, en caso de no lograrlo la

pelota pasará a posesión del equipo contrario. Ganará el primer equipo que consiga
cinco puntos.
¿Qué es lo más agradable de este juego?
¿Qué patrones de movimiento se utilizan predominantemente?
¿Qué situaciones resultaron complicadas para ti? ¿Cómo lo resolviste?
¿Qué sentimientos te generó la práctica?
17
IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA
La Actividad Física es el vehículo clave para el aprendizaje. Ofrece una oportunidad

única para el aprendizaje de habilidades, estilos de vida activos y para crear adherencia
en la práctica. Los estudiantes descubren el disfrute por el movimiento,
aprenden sobre su cuerpo y sus posibilidades y desarrollan habilidades
físicas y cognitivas que contribuirán a su salud.
La seguridad física y emocional es una condición previa para el
aprendizaje efectivo. La Educación Física debe promover un ambiente
inclusivo y seguro, que reconozca y respete la diversidad de todos los
niños y jóvenes y se adapte a sus fortalezas, necesidades e intereses.
Escanea para saber
más del tema.
Vida sana y activa
Competencia motriz
Habilidades motrices Estrategias de

y conceptos movimiento
Pensamiento crítico y creativo

Habilidades personales e
Alfabetización
Conocimiento
de concepto
sobre salud
Condición
física
interpersonales
física
Participación actividad física
Conexiones con la vida
Vida saludable
Vida activa
de decisiones
saludables
Práctica
segura
Toma
Alfabetización
de la salud
Habilidades para la vida

CORRE PARA LLEGAR ADELANTE
Objetivo:
• Preparar el cuerpo para actividades posteriores.
Descripción:
• Iniciar caminando en fila uno detrás de otro, alrededor del área de trabajo.
• Ve incrementando la velocidad hasta alcanzar un trote ligero durante un minuto.
• Después de ese minuto, el alumno que se encuentre al final de la fila correrá hasta
colocarse al frente; una vez que lo consiga, el que ahora se encuentra atrás realizará
la misma acción y así sucesivamente hasta que todos concluyan la actividad.
Reglas
- No se permite cambiar el ritmo de la carrera para evitar que los compañeros se
coloquen adelante.
Variante
- Colocarse hasta adelante pero pasando entre los compañeros en zigzag.
CUIDANDO EL BALÓN
Objetivo:
• Estimular la velocidad de reacción y el desarrollo de respuestas motrices.
Descripción:
• Colocarse por parejas.
• Uno será el defensor, que estará de espaldas al aro y de frente a los atacantes para
proteger el balón, que está dentro del aro.
• Los atacantes deben sacar el balón del aro, esquivando a los defensores; esto lo
podrán hacer utilizando cualquier parte del cuerpo.
• Si consiguen sacar la pelota, cambiarán de rol.
Reglas
- No se vale empujar.
Variantes
- Determinen un tiempo para ver quién logra sacar más veces el balón en el tiempo
elegido.
- Tratar de sacar el balón sólo con los pies como si fuera (futbol) o sólo con las ma-
nos (básquetbol).
- Aumentar el número de defensores y atacantes dos contra dos, tres contra tres,
etcétera.
¿Cuál es la lógica del juego?
¿Qué tipo de estrategias se presentan?
19
TAREA
INSTRUCCIONES: Investiga cuáles son los juegos de cancha dividida, cancha
de invasión y de muro. Pon ejemplos de cada uno de ellos:
¿Qué juego de invasion te gusta más?

Canchas deportivas
¿Qué son los deportes de cancha dividida?
¿De que manera los juegos te permiten relacionarte con tus compañeros?
UNIDAD DIDÁCTICA 1: DESARROLLO DE LA MOTRICIDAD 21
SECUENCIA DIDÁCTICA 2 PARTICIPEN EN LA CONSTRUCCIÓN E IMPLEMENTACIÓN

DE JUEGOS EN LOS QUE RETOMEN EXPERIENCIAS PREVIAS
Un deporte es educativo cuando permite el desarrollo de sus aptitudes motrices

y psicomotrices, en relación a los aspectos afectivos, cognitivos y sociales de su
personalidad. Por tanto, lo realmente educativo de las prácticas deportivas son las
condiciones en las que puedan realizarse para permitir al deportista comprometer
y movilizar sus capacidades de tal forma que esa experiencia organice y configure
su propio yo. Para que esto se dé, hay que proponer opciones abiertas para que el
alumno tome sus propias decisiones; con lo cual, es muy importante el contexto en
el que se ponen en práctica los ejercicios de aprendizaje deportivo, ya que influye de
forma directa en su aprendizaje.
En el área de Educación Física existen múltiples metodología, recursos, juegos y
situaciones en las que nos podemos apoyar para incidir en determinados valores.
El juego modificado en un recurso muy favorable para promover la interiorización de
valores en el alumnado. Lo más importante es que el fin de estos juegos es la diversión
y facilitar la comprensión de lo que se está ejecutando, creando de esta manera
una mayor motivación e implicación. Con las posibles modificaciones que se pueden
realizar durante la práctica se ayuda a mejorar el clima entre los alumnos en función
de lo que el docente tenga como objetivo. Esta posibilidad facilita una participación
más activa y una mayor interacción entre los alumnos. Todo ello conduce a que el
respeto y la valoración a los compañeros de equipo y rivales, al trabajo en equipo, la
propia satisfacción y la tolerancia a la derrota sean mayores
¿Cuándo el deporte es educativo?
¿Cuáles son los beneficios de los juegos educativos?

JUEGOS AUTÓCTONOS
Y TRADICIONALES
RAYUELA Y TRADICIONALES
A pesar de ser una actividad difundida en casi todo el país destacan los
Estados de Colima, Hidalgo y el Estado de México.
Existen dos formas de jugar, una simple y una complicada.
La primera consiste en tirar una moneda desde un punto a 10 ó 15 mts.

de distancia, marcado con una línea, tratando que la moneda se acerque
lo más posible a la línea (raya). otro ejemplo de
juegar rayuela
La otra forma tiene 3 variantes y son las siguientes:
Primera, sobre un tabique rojo de 10 X 20 cms. aproximadamente se dibujada una
figura y de acuerdo a como caigan las monedas sobre él, será la puntuación asignada.
Segunda, se llama pasapiedra al mismo tabique se le pinta un círculo en el centro y de
acuerdo a como caen las monedas será la puntuación lograda.
La tercera y última es con el mismo tabique, ahora se perfora un orificio en el centro y
la puntuación se logra únicamente si la moneda entra por el mismo.
Reglas más importantes:

• Lanzar la moneda a una distancia de 10 a 15 mts., por acuerdo de los jugadores
puede variar.
• Todos los participantes tienen oportunidad de hacer dos tiros por turno con dos
monedas distintas.
• Al término de cada ronda solo una persona (participante) debe entrar al área de
juego a recoger las monedas y entregarlas a sus respectivos dueños.
• Si después de hacer su tiro algún competidor entra al área de juego sin autorización
a recoger sus monedas, éste es descalificado.
• Si dos competidores tiran al mismo tiempo son descalificados.
• Si algún competidor rebasa la línea de tiro es descalificado.
• Cuando quedan dos monedas encimadas, si son de equipos distintos no cuenta,
únicamente si son del mismo.
El sistema de puntuación es por acumulación.

Al tabique o tabla se le hace un orificio un poco más grande que el de las monedas, el
peso de las mismas lo acuerdan los propios jugadores.
¿Describe que te parecio el juego realizado?
¿Cuáles son los juegos populares de tu región?
22
MIS CAPACIDADES
Las capacidades físicas son el potencial de actividades existentes en el ser humano
de manera innata o bien adquirida, y se manifiestan al realizar un movimiento o trabajo
físico. Están determinadas por diversos factores como son: sexo, edad, estado de
salud, energía, consumo de oxígeno, actitud, motivación, intensidad de trabajo.
LAS CAPACIDADES COORDINATIVAS:

Son aquellas que están determinadas por el sistema nervioso (cerebro, cerebelo
y médula espinal) durante la programación de los movimientos y el control de los
mismos, es decir, organizan y regulan nuestros movimientos, para el efecto intervienen
básicamente la vista, el tacto y el oído.
Las capacidades coordinativas son: el ritmo, la orientación, el equilibrio, la reacción, la
sincronización, la diferenciación y la adaptación.
Consisten en estimular las diferentes aptitudes, que mejoren el aprendizaje motriz
y posteriormente ejecutar movimientos de mayor complejidad, rapidez, eficiencia y
seguridad en cada una de nuestras tareas motrices (movimientos).
Las capacidades coordinativas mejoran cada uno de tus movimientos.
La adaptación te ayuda a manipular cualquier implemento para lograr un objetivo en
tus actividades físicas.
La orientación te ayuda a manejar los espacios con mayor precisión y seguridad.
La reacción mejora tus movimientos en un tiempo más corto y economiza tu energía.
CAPACIDADES CONDICIONALES:
Son aquellas que están determinadas por medio de los factores energéticos captados
en la alimentación, es decir, en el proceso de obtención y transmisión de energía, y son
llamadas: fuerza, resistencia y velocidad; se desarrollan como resultado de la actividad
motriz y te permiten un rendimiento determinado. Se agrega la flexibilidad, que está
determinada esencialmente por las características constitucionales y antropométricas
de cada individuo.
Si deseas mantener en estado óptimo y eficiente tus capacidades, tanto condicionales
como coordinativas, es necesario que las ejercites sistemáticamente y adecuadamente,
ya sea dentro de tu clase como fuera de ella.
INSTRUCCIONES: Lee cada una de las preguntas y contesta.
¿Cuáles son las capacidades coordinativas?
¿Qué factores determinan las capacidades condicionales?

EL ASALTO A LA CIUDADELA
Objetivos:
• Estimular la velocidad.
• Fomentar el trabajo de equipo.
Descripción:
• En el área de juego se traza un círculo de 16 metros de diámetro, dentro de éste, otro
de 12 metros en el cual se colocan 3 banderines.
• La mitad del grupo juega como defensor y ocupa el círculo exterior.
• Los atacantes ubicados afuera de los 2 círculos tienen que pasar por el área de juego
de los defensores (el pasillo que forman los dos círculos, la ciudadela) para apoderarse
de los banderines.
• Si llegan a ser capturados quedan dentro de la ciudadela hasta finalizar el juego.
Reglas:
- Antes de comenzar el juego se fija el tiempo de duración.
- Todo atacante que consiga atravesar la ciudadela tiene derecho a tomar un banderín.
- Si antes de finalizar el tiempo marcado los atacantes consiguen capturar las 3
banderas, resultan vencedores. Si no lo logran, por tener a sus jugadores prisioneros o
por quedar un número reducido para intentarlo, ganan los defensores.
• Los atacantes pueden canjear una bandera por 4 jugadores de su equipo que sean
prisioneros.
CARRERA CON CRUCES
Disposición inicial
Se divide la clase en cuatro grupos y se sitúan en los
extremos de una cruz marcadas con conos separados
a la misma distancia.
Material: Conos.
Desarrollo: A la señal deberán desplazarse hasta el
extremo contrario. De esta manera todos los niños se
cruzarán en el centro, tratando de esquivar al resto de
sus compañeros. Debemos advertirles para evitar riesgos de accidentes que hay que
tratar de no chocarse. Para ello le daremos la consigna de que el que se toque con
otro suma un punto. Gana el niño y el equipo que menos puntos obtenga.
Variantes
Modificar en cada salida el tipo de desplazamiento: andando rápido, corriendo, en
desplazamiento lateral, marcha atrás, girando, a pata coja, saltando, agachados y
dando palmadas entre las piernas,
Observaciones:
Evitar conductas agresivas.
¿Participaste con actitud de compañerismo con tu equipo y con los adversarios?
24
“JUGUEMOS LIMPIO”
En la adolescencia son muchos los valores que están presentes. A veces estos jóvenes
no tienen presentes los valores con los que deberían contar. La influencia de los amigos o
de la sociedad en la que el adolescente vive puede ser una influencia negativa. Éstos por
ignorancia o falta de educación pueden tener conceptos erróneos sobre valores como la
amistad o el amor…
Los valores que son destacables en las relaciones entre adolescentes son algunos como el
amor, la amistad, el compañerismo…
Los adolescentes tienen valores que llevan a ideales como la libertad, paz, justicia… pero
también tienen más valores como la independencia, autoestima, educación, identidad…
“JUGUEMOS LIMPIO” va más allá del respeto a

reglas y reglamentos, comprende valores tales
como:
• AMISTAD
• RESPETO AL ADVERSARIO
• ESPÍRITU DEPORTIVO
“JUGUEMOS LIMPIO” así mismo es una

declaración de principios para luchar contra las
trampas, la violencia física y verbal y la desigualdad
de oportunidades.
“JUGUEMOS LIMPIO” pone en el altar de su
consideración al deporte como una actividad sociocultural que enriquece a la sociedad,
siempre que se practique con lealtad, permitiendo a las personas conocerse, realizar un
mejor desarrollo, adquirir conocimientos prácticos y demostrar sus capacidades aportando
bienestar y salud.
1. Fomentemos el respeto del equipo hacia cada una de sus integrantes y hacia el adversario
ocasional, como así también, hacia las decisiones de los árbitros y colegas contrarios.
2. Recordemos que hombres y mujeres, deben jugar para entretenerse, divertirse y que
ganar es tan sólo una parte de ello. No debemos ridiculizar a quienes cometen errores o
porque pierdan un partido.
3. Aprendamos que las reglas del juego son acuerdos mutuos que nadie debe dejar de
cumplir y respetar.

¿Por qué es importante el juego limpio?
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
Escribe algunos valores destacables para una buena relación entre compañeros
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
HOCKEY-PAÑUELO BOLA
Objetivo:
• Iniciarse en el control y manejo de la
bola con el bastón ante un oponente.
Descripción:
• Se divide el grupo en dos equipos mixtos
numerados y colocados en el fondo de la
cancha de básquetbol.
• En el centro se colocará una pelota
dentro de un aro. A tres metros de ésta,
se ubicará un bastón en el suelo por cada
equipo.
• Un jugador libre dirá un número. Los
jugadores con ese número deberán
correr para tomar su bastón y conducir la pelota hasta su campo (controlada a no
más de un metro de distancia del bastón).
• Gana un punto el equipo que consiga llevar la pelota a su campo, y lanzándola a la
otra cancha con el bastón.
Reglas:
- El jugador que no robe en primer lugar la pelota podrá arrebatarla en todo momento
a su oponente e intentar llevársela a su campo.
- Ganará el equipo con más puntos.
Variantes
- Todas las adaptaciones que se quieran hacer del juego del pañuelo. Cambio de
números.
Comenta con tus compañeros ¿Cuál es la finalidad de desarrollar deportes

alternos?
¿Cómo fue tú participación durante la actividad?
¿Cómo podrías seguir con la práctica de estos juegos fuera de la escuela?
26
SECUENCIA DIDÁCTICA 3 EVALUANDO SU POTENCIAL MOTOR ANTE

SITUACIONES NOVEDOSAS DE JUEGO E INTERACCIÓN
La motricidad nace de la bondad del ser humano. A través del movimiento corporal,
de la humanización del movimiento, podríamos contribuir a esa verdad de todos.
Necesitamos expresarnos y lo hacemos a partir de la motricidad (una necesidad humana
de movimiento). Una necesidad de conocer, de expresarnos y de comunicarnos.
Hemos de entender que expresar es dar salida a los sentimientos, ideas, inquietudes
que se mueven o agitan en nuestro interior. Expresión es el fluir que se establece con
el exterior, con el mundo que nos rodea. La expresión es la facultad del ser humano
de manifestar sentimientos y vivencias tanto si se desea comunicarse como si se trata
de una expresión espontánea y no dirigida a nadie. En nuestro cuerpo se elabora
cualquier expresión de la persona, en nuestra corporeidad se almacena toda la historia
emocional del ser humano y se expresa a través de la motricidad. La expresión se
convierte intencionadamente en comunicativa, se sirve del lenguaje corporal.
La motricidad es la vivencia de la corporeidad para expresar acciones que implican
el desarrollo del ser humano. Consideramos que la motricidad es un elemento
transformador del ser humano
como experiencia física, estética y
ética. Por tanto, el ser humano por
medio de la motricidad (exploratoria,
inventiva, constructiva) humaniza y
socializa el movimiento, creando el
propio conocimiento y el del mundo
que le rodea.
Podríamos decir que la epifanía
de la corporeidad es la motricidad.
Y posiblemente la primera
manifestación o la más importante
de la motricidad se hace a través del
juego. El juego es algo consustancial
a la especie humana. La actividad
lúdica es tan antigua como la
humanidad. Quizás sea el juego una necesidad psicobiológica del ser humano.
Entendemos la actividad física y el deporte como formas de juego que desde la
corporeidad y a través de la motricidad desarrolla la creatividad, la capacidad de ser
original, de ser una persona auténtica.
Describe ¿Qué es motricidad?

LA GYMKANA COMO ACTIVIDAD RECREATIVA
La escuela es un lugar privilegiado de convivencia, es un espacio

de crecimiento, de encuentro, de aprendizaje, de experiencias
compartidas, de conocimiento de los otros y de descubrimiento del
mundo.
Este es el objetivo primordial, lograr un clima de convivencia basado
en el respeto y en la comunicación fluida, abierta y sincera.
Para conseguir esta relación fluida, se han planteado diferentes actividades
recreativas, siendo la gymkana deportiva uno de los pilares importantes.
La gymkana es un recorrido de retos y pruebas donde todos los participantes aplican
la cooperación y el esfuerzo, sus destrezas y habilidades. Son actividades alegres,
entusiastas, satisfactorias, formativas, sociales y liberadoras. Las podemos definir
como aquellas actividades libres, espontáneas, con normas flexibles, donde deben
participar todos, el resultado es secundario. No se espera un resultado final, sino que
busca el gusto por la participación, con valores y persigue un objetivo placentero.
EJEMPLOS DE PRUEBAS DE LA GYMKANA.

•Transportar una pelota entre las piernas saltando como los canguros sin que se
caiga. Consigue el punto el que logra llegar hasta el final.
•Tomados de la mano sin soltarse pasarse un aro. Dos vueltas. Consiguen el
punto si logran pasarse el aro sin soltarse.
•Todos los alumnos en círculo pasarse el globo de agua sin que se caiga.
Consigue el punto el equipo que de las dos vueltas.
•Todos los alumnos colocados en gran círculo van lanzando uno a uno su aro al
cono central. Consigue el punto el que cuele al menos un aro.
•Recorrer una distancia de veinte metros saltando a pies juntos dentro del saco.
Consigue el punto el que llega a la meta sin caerse.
*ORGANICEN EQUIPOS MIXTOS, PARA DISEÑAR UNA GYMKANA.
Contesta correctamente las siguientes preguntas.
¿Qué es una gymkana?
¿Qué beneficios nos proporcionan las pruebas de la gymkana?

DERRIBAR EL PUENTE.
Material:
Colchonetas, gises y conos
Descripción:
Se organizará al grupo por parejas, el espacio asignado será una cancha de
básquetbol, se recomienda realizar esta actividad en una superficie blanda, como
serian colchonetas o pasto. En caso de no contar con esto, se recomienda poner
atención en el cuidado de los alumnos.
Desarrollo:
Se colocarán ambos boca abajo, frente a frente, con apoyo de las manos y de
los pies. Se trata de quitar el apoyo de una o de las dos manos del contrario
para derribarlo. Esta actividad propicia el desarrollo de los extensores del codo,
abductores y rotadores del omoplato, extensores de la rodilla, flexores de la cadera
y del tronco.
Variantes.
Derrumbar el puente: en la misma posición, pasar la mano derecha detrás del cuello
del contrario. ¿Quién conseguirá tumbar antes a su oponente?
Derribo de mancos: igual, pero tomados de una mano. Cambio de mano.
Lucha de hombros: empujar al otro más allá de una línea, utilizando únicamente un
hombro. Cambiar al otro.
Calienta manos: en la misma posición, intentar golpear el mayor número posible de
veces los dorsos de las manos del contrario mientras las apoya en el suelo.
MÁS RÁPIDO
Objetivos:
• Prepararse para actividades de mayor esfuerzo.
• Experimentar el cambio pasando de actividades sencillas a complejas.
Descripción:
• Todos los integrantes del grupo caminarán sobre una línea (diez metros
aproximadamente) previamente trazada en el piso.
• Deben avanzar de frente y pisar exactamente la línea en cada paso.
• La siguiente vuelta deben hacerla de espalda y después de lado.
• Cada vez deben aumentar la velocidad.
• Se trabaja durante cinco minutos.
¿Cuál fue la situación de mayor dificultad en los juegos?, ¿cómo las

resolvieron?
29
RESCATE DE LA BANDERA
Objetivo:
• Fomentar el trabajo en equipo y desarrollar habilidades motrices.
Descripción:
• Ésta se ubica en la línea final de la cancha de cada equipo, colocada en una media
circunferencia de 1.5 m de radio.
• El juego consiste en recuperar la bandera, logrando avances en la cancha del
equipo adversario, sin ser tocado por alguno de los contrarios.
• Si esto sucede, tomarán asiento y alzarán la mano para ser salvados por algún
compañero quien, con sólo tocarlo, le permite que se incorpore de nuevo al juego.
• Se logra un punto cuando se ha llevado la bandera hasta la propia línea final.
Reglas:
- Puede jugarse un segundo tiempo cuando ninguno de los equipos recupera su
bandera.
- No se permite subestimar a ninguno de los compañeros.
- Se trata de lograr acuerdos y distribuir responsabilidades.
Variantes:
- No podrán ser tocados por algún adversario si se paran sobre un pie.
AUTOEVALUACIÓN
Es tiempo de que revises lo que has aprendido en estas secuencias.
Lee detenidamente las siguientes afirmaciones y marca qué tan frecuentemente las
cumples. Cuando el docente te lo indique, haz una reflexión acerca de por qué piensas
que lo haces con esa frecuencia.
CRITERIOS Siempre lo Lo hago a Difícilmente

hago veces lo hago
Participé activamente en aportar
nuevas ideas en las actividades.
Conviví de una manera

respetuosa y positiva con
todos mis compañeros.
Contribuí en la organización
y diseño de actividades
recreativas.
Con base en las respuestas anteriores, analiza y contesta en tu cuaderno: ¿qué logros
obtuve?, ¿A qué dificultades me enfrenté?, ¿Qué y cómo puedo mejorar?
30
APRENDIZAJE PONE A PRUEBA SU POTENCIAL MOTOR AL DISEÑAR, ORGANIZAR
Y PARTICIPAR EN ACTIVIDADES RECREATIVAS, DE INICIACIÓN DEPORTIVA Y DEPORTE
EDUCATIVO, CON LA INTENCIÓN DE FOMENTAR ESTILOS DE VIDA ACTIVOS Y SALUDABLES.
SECUENCIA DIDÁCTICA 1 RECONOZCAN, AL APLICAR SU POTENCIAL MOTOR, LAS

POSIBILIDADES QUE BRINDAN EL JUEGO Y LA ACTIVIDAD FÍSICA
EDUCACIÓN FÍSICA EN LA EDUCACIÓN BÁSICA
La Educación Física es una forma de intervención pedagógica que contribuye a

la formación integral de los adolescentes al desarrollar su motricidad e integrar su
corporeidad. Para lograrlo, motiva la realización de diversas acciones motrices, en
un proceso dinámico y reflexivo, a partir de estrategias didácticas que se derivan del
juego motor, como la expresión corporal, la iniciación deportiva y el deporte educativo,
entre otras. Constituye en la escuela el espacio curricular que moviliza el cuerpo
(corporeidad y motricidad) y permite fomentar el gusto por la actividad física. Al ser
un área eminentemente práctica brinda aprendizajes y experiencias para reconocer,
aceptar y cuidar el cuerpo; explorar y vivenciar las capacidades, habilidades y
destrezas; proponer y solucionar problemas motores; emplear el potencial creativo y
el pensamiento estratégico; asumir valores y actitudes asertivas; promover el juego
limpio; establecer ambientes de
convivencia sanos y pacíficos; y
adquirir estilos de vida activos y
saludables, los cuales representan
aspectos que influyen en la vida
cotidiana de los estudiantes.
La finalidad formativa de la
Educación Física en el contexto
escolar es la edificación de la
competencia motriz por medio
del desarrollo de la motricidad, la
integración de la corporeidad, y la
creatividad en la acción motriz.
¿A qué contribuye la educación física?
¿Cuál es la finalidad formativa de la educación física?

TRACCIÓN POR PAREJAS
Descripción:
Por parejas, tomados de las manos frente a frente, separados por una línea en el
suelo. A la señal deberán atraer hacia sí al adversario para que sobrepase la línea
intermedia con ambas piernas. ¿Quién suma más victorias tras diez intentos?
En esta actividad trabajarás los extensores del tronco. Los flexo extensores de
las rodillas y los extensores de los hombros.
Variante:
Tracción de mancos: Igual, tomados por una sola mano.
Tracción de caballos: Igual, por parejas montadas de caballo.
Tracción con precipicio: Igual, con una colchoneta en medio. Se permite saltar la
colchoneta, pero no pisarla.
Tracción de ranas: Igual pero en cuclillas
¿Aprendiste alguna estrategia para hacer la actividad? ________ ¿Cuál?
¿Qué tipo de roles hay en este juego?
*Verduras
*Familia
*Vitaminas
*Frutas
*Talla
*Dentista
*Cuerpo
*Comida
*Cena
*Masa corporal
*Saludable
*Peso
*Dormir
*Ejercicio
*Desayuno
32
LA FUNCIÓN DEL SISTEMA ESQUELÉTICO Y MUSCULAR 33
Los sistemas esquelético y muscular funcionan por separado y en combinación para propor-
cionar soporte estructural, protección de órganos, movilidad y calor. El sistema esquelético se
compone de 206 huesos aprox. y el muscular constituye alrededor del 40 % de peso corporal.
FUNCIONES DEL SISTEMA ESQUELÉTICO

Una de las funciones del sistema esquelético es actuar como el armazón de tu cuerpo, propor-
cionando apoyo y estructura. También protege órganos vitales como el corazón, los pulmones
y el cerebro. El calcio se almacena en los huesos y las células sanguíneas se producen en la
médula ósea.
Hay varios tipos de huesos:
-Largos, como los del brazo o la pierna.
-Cortos, como los de la muñeca o las vértebras.
-Planos, como los de la cabeza.
El hueso es un tejido sorprendente, ya que combina células vivas
(osteocitos) y materiales inertes (sales de calcio). De esta unión, surge
la fuerza, pero también la ligereza y la resistencia de los huesos.
El esqueleto de un ser humano adulto tiene, aproximadamente, 206
huesos. El esqueleto humano participa (en una persona con un peso
saludable) con alrededor del 12 % del peso total del cuerpo. Por
consiguiente, una persona que pesa 75 kilogramos, 9 kilogramos de
ellos es por su esqueleto.
FUNCIONES DEL SISTEMA MUSCULAR
El cuerpo humano tiene más de 650 músculos, la mayoría de los cua-
les están conectados al sistema esquelético y facilitan el movimiento
mediante la relajación y la contracción. Estos mantienen el cuerpo ca-
liente con el calor generado por el movimiento.
TIPOS DE MÚSCULOS
El sistema muscular se compone de tres grupos de músculos, según su disposición:
•El músculo estriado o esquelético, están unidos a los huesos.
•El músculo liso, compensan partes del estómago, los intestinos, las
venas y las arterias.
•El músculo cardíaco, se encuentra sólo en el corazón.
Escribe ¿Cómo se clasifican los huesos?
Escribe ¿Cuáles son los 3 grupos de músculos?

A LA CASA CUANDO LLUEVE
Material: Aros.
Descripción: Juego de participación masiva. Se distribuyen en el suelo dos aros
menos que el número de alumnos que haya en clase.
Desarrollo:
Todos los niños se desplazan libremente entre los aros sin pisarlos ni entrar dentro
de ellos, a la señal “a casita que llueve” buscan ocupar cada uno un aro. Los dos que
se queden sin él seguirán jugando, pero formando pareja y cogidos de la
mano debiendo introducirse en el mismo aro cuando se vuelva a dar la
señal. Se van quitando aros, de manera que de nuevo dos niños se que-
darán fuera y formarán otra pareja. En el caso que una pareja sea la que
se quede sin aro se unirán al otro niño formando un trío, de este modo se
puede llegar a formar grupos más numerosos. El juego termina cuando se
quede un niño libre sin pareja.
HOCKEY PRISIONERO
Objetivo:
• Adquirir soltura en el pase recepción de la pelota con el bastón.
Descripción:
• Se forman dos equipos mixtos, uno en cada lado de la cancha de volibol.
• El juego consiste en golpear la pelota con el bastón, lanzándola a la otra cancha.
intentando golpear con la pelota los pies o las piernas de algún oponente, que está
en la otra cancha.
• A quien se le pegue pasa al cementerio.
Reglas:
• Se puede parar o interceptar la pelota con el bastón.
• El cementerio es una zona específica que se designa al lado de la cancha para que
los alumnos que son golpeados permanezcan en la misma.
¿Cómo fue el trato entre compañeros y rivales?
¿Cómo se pueden superar los conflictos en mi grupo?
¿Qué actitud adoptas cuando tu equipo gana?
34
INCLUSIÓN EDUCATIVA
Cuando se habla de inclusión, automáticamente se asocia este concepto con la tolerancia,

con el respeto, con la solidaridad y principalmente con la aceptación de las personas inde-
pendientemente de sus condiciones, sin marcar diferencias y sin sobreproteger.
De esta manera la inclusión debe verse como una interacción que se genera con igualdad
de oportunidades, independientemente de la raza, el sexo, la edad y la condición de las
personas.
Desde una perspectiva educativa, la

inclusión debe considerar básicamente
dos principios fundamentales: la funcio-
nalidad de lo que se aprende y que el
alumno sea parte de una comunidad.
Para lograrlo se debe diseñar un currí-
culo funcional con el cual se desarrollen
habilidades que los alumnos puedan
utilizar en la vida diaria, que les permita
salir adelante de la forma más indepen-
diente posible.
También se debe aprovechar cada ex-

periencia que se presenta dentro de la comunidad escolar como una acción tanto para
el aprendizaje, como para brindar todo el apoyo que los alumnos requieran tomando en
cuenta sus necesidades, intereses y potencialidades de tal forma que todos los apoyos que
se les proporcionen generen una respuesta educativa que permita su desarrollo integral.
En la escuela nos interesa la igualdad de oportunidades, es por ello que se trabaja ardua-
mente en la inclusión de alumnos. Realizamos un trabajo colabora-
tivo con los profesores para que generen estrategias de enseñanza
y aprendizaje que les permitan atender a todos los estudiantes de la
comunidad educativa. Así, todos los alumnos se forman con el mis-
mo plan de trabajo, pero contemplando las adecuaciones que requiere
cada uno de ellos.
“La integración social es prioritaria.”

Escanea para conocer
más del tema
¿Qué es para ti la inclusión educativa?
¿Excluyes a tus compañeros?_________¿Por qué?

CIRCUITO DE JUEGOS; NUESTRAS CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS.
Esta actividad consiste en recorrer de forma continua y sin interrupción un circuito de acción
motriz basado en juegos motores. Se proponen cuatro estaciones y se trabaja una cualidad
física por estación en el siguiente orden: resistencia, flexibilidad, velocidad y fuerza. El cambio
de una a otra estación se llevará a cabo en trote lento.
ESTACIÓN 1: VELOCIDAD ESTACIÓN 2: FLEXIBILIDAD
Por parejas conducen el Tomados de las manos

balón, uno toma con las todo el equipo y colocados
manos el balón, y lo lanza en fila, sigue el recorrido
a su pareja que esta a 3 del primero, quien se va
metros de distancia quien enredando entre los demás
lo recibe con la planta del compañeros, conformando
pie. Cambio de roles. así un nudo humano.
• Cambio de estación a trote lento.

(30 segundos de tiempo aproximado)
* Inventen su propio circuito.
ESTACIÓN 4: FUERZA ESTACIÓN 3: RESISTENCIA
Los participantes, tomados de las Los jugadores forman un

manos, forman un círculo en cuyo círculo. Dentro de éste se coloca
centro se encuentran dos jugadores una portería a una distancia
de pie, empujándose mutuamente. A aproximada de dos metros de los
una señal, todos los que conforman participantes (que permita el pase
el círculo tratan de jalar y, a la vez, del implemento). Se recomienda
evitar ser jalados hacia el centro del utilizar una, dos o más pelotas. Se
trata de hacer pasar la(s) pelota(s)
mismo. Si alguien es tocado por un por la portería empujándola(s)
jugador del centro, pasa a ocupar su con la mano, pero no se pueden
lugar, si la cadena circular se rompe sujetar ni elevar del piso. Es
pasan al centro los dos jugadores recomendable formar grupos
ubicados en el lugar donde se rompió de trabajo de entre ocho y 12
la cadena. participantes por círculo.
Escribe las cosas que no te hayan gustado de esta actividad.
Escribe una sugerencia para aplicar los valores de una manera sencilla
y agradable durante estas actividades.
36
SECUENCIA DIDÁCTICA 2 ORGANICEN Y PARTICIPEN EN SITUACIONES VINCULADAS

CON EL CUIDADO DE LA SALUD PRACTICANDO ACTIVIDAD FÍSICA.
BENEFICIOS MORFOFUNCIONALES
La práctica de ejercicios físicos tiene innumerables beneficios positivos para la salud en el
sentido más amplio del concepto, y tal afirmación es válida refiriéndonos a individuos de to-
das edades; en los niños favorece el desarrollo armónico y en los adultos permite mantener
un estado óptimo de salud. Por lo que a continuación se enlistan algunos de ellos.
A) Neuropsicológicos.
• Mejora las respuestas motoras a los estímulos sensitivos (reflejos).
• Perfecciona la coordinación.
• Reduce el estrés y facilita la relajación.
• Produce sensación de tranquilidad y bienestar.
B) Osteomioarticulares.
• Mantiene y mejora la movilidad articular.
• Incrementa la eficiencia muscular.
C) Cardiovascular.
• Se incrementa la resistencia del miocardio, lo cuál provoca un aumento del volumen
del tejido, de contractilidad y, paralelamente, un incremento de la red de capilares sanguí-
neos y una distribución más homogénea de la sangre a lo largo y ancho de este músculo.
D) Cardiorrespiratorio.
• Se producen aumentos del volumen sistólico, la capacidad de difusión pulmonar y la
cantidad de oxigeno por los músculos.
E) Digestivo.
• Se produce un incremento de las necesidades nutritivas del organismo.
• Favorece el metabolismo.
F) Social.
• Se da una mejor interacción social.
• Eleva su autoestima.
• Se adquieren valores y hábitos del ejercicio físico.
• Disminuye el deseo de fumar e ingerir bebidas alcohólicas y uso de drogas.
Organicen y participen en brigadas vinculadas con el cuidado de la salud dentro

y fuera de la escuela.
INSTRUCCIONES: Lee y contesta correctamente las siguientes preguntas.

Escribe los beneficios positivos de la práctica de los ejercicios físicos en las esferas:
Cardiovascular:
Social
Cardiorrespiratorio:
CARRERAS DE NÚMEROS
Objetivo:
• Ejercitarse participando en juegos de equipo.
Descripción:
• Formen equipos de siete integrantes.
• Siéntense en fila.
• Cada integrante tendrá un número. Cuando el profesor nombra un número, todos
los que lo tengan darán una vuelta corriendo alrededor de su grupo hasta colocarse
en su lugar nuevamente.
• El que llega primero gana un punto para su equipo.
Variantes:
- Cambiar la posición inicial de salida.
- Modificar el recorrido que se realizará.
BALÓN A LO ALTO
Material:
Balón de voleibol y guises.
Descripción:
Se organiza al grupo en equipos de cuatro a ocho jugadores, no se requiere una
cancha de voleibol, a pesar de que es una actividad predeportiva relacionada a este
deporte. Se puede usar cualquier espacio en el patio escolar, pues se deberá marcar
un círculo para delimitar el espacio de juego.
Desarrollo:
Los jugadores de cada grupo se numeran y corren por fuera del círculo. Uno se
queda en el centro y realiza un pase de voleo de manera vertical, a la vez que grita
un número.
El jugador correspondiente corre hacia el balón para devolver el pase tras un único
bote. Si lo consigue, el del centro ocupa el lugar del nombrado y el juego continúa
sin interrupción. Los pases deben ir siempre altos y en la vertical, botando dentro del
círculo.
El jugador que dé un pase incorrecto o no consiga devolver tras el bote se anotará un
punto de penalización. Gana el que menos puntos consiga en el tiempo designado.
Esta actividad ayuda a un desarrollo en el fortalecimiento de los dedos para la práctica
del voleo.
¿Qué necesitamos mejorar para que exista un buen ambiente de trabajo?
¿Cuáles son los propósitos de organizar este tipo de juegos?
38
LA IMPORTANCIA DEL AGUA EN NUESTRO ORGANISMO 39
La función esencial de este preciado liquido en tu cuerpo, es mantener en disolución las

encimas y demás substancias orgánicas de las células, debido a que el metabolismo
humano se basa en reacciones químicas que se llevan cabo en solución acuosa,
además, el agua como componente principal de la sangre, transporta nutrientes (glucosa,
grasas, vitaminas, aminoácidos y elementos minerales, desde el intestino y lugares de
almacenamiento, hasta los tejidos del cuerpo, según la medida y cantidad en que estos
los necesitan). Además, el agua transporta los productos de desecho del metabolismo
de las células; dichos desechos, en gran parte llegan al hígado donde se metabolizan
todavía más, para pasar posteriormente a los riñones, y luego son expulsados del cuerpo
por medio de la orina, sin embargo por que la sangre pasa a través de los riñones, filtra
y recupera minerales que aún son de utilidad para el organismo, como son: la glucosa,
los aminoácidos, las vitaminas y diversos elementos minerales.
Tu cuerpo mantiene una temperatura de 37º C, sin embargo; a
veces hay necesidad de aminorarla, por ejem: en un lugar caluroso,
cuando participas en tu clase de Educación Física o en algún
deporte que te obliga a generar calor.
Recuerda beber al menos ocho vasos de agua al día.
Dibuja la jarra del buen beber
¿Cómo afecta nuestra salud el no tomar agua?

MI CUERPO: BULIMIA Y ANOREXIA

¿QUÉ ES LA ANOREXIA Y LA BULIMIA?
La anorexia consiste en un trastorno de conducta alimentaria que supone perdida de

peso provocada por el propio enfermo y lleva a un estado de inanición.
La anorexia nerviosa se puede considerar como una alteración por defecto, de los
hábitos y/o comportamientos involucrados en la alimentación. Las personas que lo
padecen dedican la mayor parte de su tiempo a temas alimentarios y todo lo que este
relacionado con ello. La preocupación por la comida y el temor a ganar peso forman
lo esencial de este trastorno, junto con la inseguridad de la persona para enfrentarse
a este problema. Niegan la enfermedad y se perciben gordas en alguna parte de su
cuerpo y eso a pesar de presentar un aspecto esquelético. Sobreviene la irregularidad
menstrual y más tarde, la amenorrea o la impotencia en varones.
La bulimia como síntoma, describe episodios incontrolables de comer en exceso.
Como síndrome hace referencia a un conjunto consistente de síntomas en los cuáles
destaca la preocupación por el peso y forma corporal, la pérdida de control sobre la
necesidad imperiosa por ingerir grandes cantidades de comida, generalmente de
elevado contenido calórico. Una vez que termina autoinduciéndose el vomito entre
otras estrategias.
Hay una serie de posibles consecuencias de ambas enfermedades, una vez que se
vuelvan extremas.
• Relaciones afectivas conflictivas.
• Ulcera de estómago y esófago.
• Riesgo de paro cardiaco por falta de potasio.
• Problemas dentales.
• Crecimiento anormal del vello capilar.
• Caída de pelo.
• Baja la temperatura corporal.
• Sequedad en la piel.
• Alteraciones menstruales.
• Muy bajo rendimiento intelectual y físico.
• Dificultades para relacionarse sexualmente.
• Riesgo de muerte: entre el 5 y el 15 % de los casos extremos son mortales.
Antes de que alguien inicie un tratamiento, como paciente interna o externa, debe de
ser evaluado su estado físico y mental general, la gravedad de su trastorno la eventual
existencia de trastornos concurrentes y de su voluntad para cambiarlos.
LOS FAMILIARES Y AMIGOS ¿CÓMO PODEMOS AYUDARLOS?

Lo que deben realizar:
•Ame a su hijo como se ama así mismo (el amor lo hará sentirse importante).
•Ayude a su hijo a encontrar sus propios valores e ideales (en la mayoría de los casos,
los ideales no se alcanzan tan fácilmente).
•Haga lo necesario para fomentar su iniciativa, independencia y autoestima (tenga
presente que los anoréxicos y los bulímicos son perfeccionistas y nunca están conformes
con ellos mismos. Este perfeccionamiento justifica su insatisfacción).
•Tenga cuidado con la duración de la enfermedad de su hijo o amigo. ( Los anoréxicos

y bulímicos mejoran. Algunos en breve tiempo, muy pocos mueren, pero a veces se
presentan casos que requieren largos meses y, en ocasiones, años de tratamiento).
•Maneje su ansiedad.
•Ayude a su hijo o amigo a que comprenda que para usted su vida es tan importante
como la de él.
•Detectar lo antes posible los síntomas de la anorexia y bulimia.
•Si se observan actitudes sospechosas, no encubrirlas, sino informar a los padres
acerca de las mismas.
•Ante cualquier duda consultar con un especialista en patologías alimentarias.
INFLUENCIA DE LOS MEDIOS DE COMUNICACIÓN

Adelgazar sin esfuerzo. También contribuyen los medios de comunicación con la
publicidad de prendas de vestir, cosméticos, etc. Y la presencia de estrellas del
espectáculo y modelos de moda que lleva a muchas mujeres a pensar “si ella tiene
ese aspecto yo también lo tendré” (a cualquier precio, aún el de la propia salud).
Escribe cinco consecuencias de ambas enfermedades
¿Qué puedes hacer si alguno de tus compañeros tiene anorexia o bulimia?
QUE NO TE TOQUE
Objetivo:
• Estimular habilidades motrices.
Descripción:
• Se forman equipos de ocho alumnos que se colocan en círculo, uno de ellos se sitúa
en el centro.
• Los de fuera deben patear la pelota e intentar golpear al del centro y éste deberá
evitarlo.
• El alumno que golpea al del centro pasará a esta posición.
Variantes
- Cambiar el número de pelotas y de alumnos que se colocan en el centro.
- Aumentar o disminuir el diámetro del círculo.
- Realizar el lanzamiento con las manos.
41
SECUENCIA DIDÁCTICA 3 PARTICIPEN EN ACTIVIDADES FÍSICAS QUE SE VINCULEN

CON LA ADQUISICIÓN DE ESTILOS DE VIDA SALUDABLE.
ADQUISICIÓN DE HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE Y PREVENCIÓN DE
ENFERMEDADES
La Organización Mundial de la Salud (OMS) y otros organismos internacionales
consideran la salud como el «estado de completo bienestar físico, mental y social y no
la simple ausencia de enfermedad».
Los buenos hábitos alimenticios, la higiene personal, el ejercicio físico y un entorno
sano contribuyen a la mejora de nuestra salud y calidad de vida.
La adopción de unas pautas higiénicas adecuadas a las diferentes actividades que
realiza una persona, tanto en su concepción individual como colectiva, debe formar
parte importante en los procesos de aprendizaje que se desarrollan a lo largo de la
vida, ya que constituyen uno de los pilares básicos en la prevención de un gran número
de enfermedades.
Así mismo, la práctica habitual de una actividad física moderada conlleva demostrados
beneficios para nuestro estado de salud.
Adquirir unas mínimas competencias en materia de seguridad y salud es necesario
para que las personas adultas tengan una cultura preventiva imprescindible en todos
los ámbitos de la vida.
Todas las personas desarrollan
algún tipo de actividad física a
nivel laboral, doméstico o de ocio.
Por tanto, deben concienciarse
de los posibles riesgos que dicha
actividad a veces conlleva e
incorporar hábitos y estrategias
que nos permitan prevenirlos para
evitar que se produzcan.
Objetivos
1. Influir en los hábitos alimenticios y la higiene en su sentido más amplio como
complemento para la prevención de enfermedades.
2. Analizar el equilibrio existente entre ejercicio físico, alimentación y salud.
3. Recuperar y potenciar las tradiciones alimenticias propias de nuestra cultura.
4. Analizar y reconocer los efectos que toda droga o producto nocivo produce en la
salud.
5. Sensibilizar al alumnado sobre la necesidad de adquirir una cultura preventiva, útil
no solamente en el mundo del trabajo o el hogar sino en todos los ámbitos de la
vida.
6. Conocer los riesgos a los que una persona está expuesta y cómo minimizarlos y/o
evitarlos.
7. Conocer unas pautas básicas sobre la seguridad en el trabajo, la casa y en

general en todos los ámbitos de su vida.
8. Conocer unos ejercicios físicos mínimos de mantenimiento diario.
9. Concienciar a las personas adultas sobre la importancia de una alimentación
sana y equilibrada.
ESCRIBE TUS CONCLUSIONES
LIBERADOS
Objetivos:
• Preparar el cuerpo para actividades de mayor intensidad.
• Mejorar el desempeño motriz en actividades de agilidad y trabajo cooperativo.
Descripción:
• Del total de alumnos en el grupo se designan seis para entregarles dos balones de
volibol.
• Tendrán que tocar a sus compañeros mediante pases.
• Los alumnos que sean tocados por un balón permanecerán inmóviles con las
piernas separadas hasta que alguno de sus compañeros pase en medio de sus
piernas y lo libere.
• Cuando todos los alumnos hayan sido tocados, se seleccionan a otros seis.
¿Cómo fue mi participación en el juego?
¿Qué estrategia utilicé para no ser tocado con el balón?
43
LA ACTIVIDAD FÍSICA Y SU INFLUENCIA EN UNA VIDA SALUDABLE
La Educación Física, como espacio para el goce, la recreación y el disfrute, debe

convertirse en un medio para que los estudiantes se reconozcan e interactúen con
base en criterios y valores de sana convivencia y al mismo tiempo adquieran destre-
zas y habilidades sociales, que les permitan tener buenas relaciones con su familia,
sus vecinos y en general todo su entorno socio-cultural.
EFECTOS POSITIVOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA SOBRE EL ORGANISMO
Aparato Cardiovascular
Sistema ACTIVIDAD
Nervioso FÍSICA
Aparato
Locomotor
Aparato Respiratorio
SALUD
Escribe 5 efectos positivos de la educación fisica sobre el organismo.
Escribe 5 beneficios sociales que nos proporciona la actividad física.

LA RED
Objetivo:
• Estimular la velocidad y fomentar el trabajo en equipo.
Descripción:
• Situarse dispersos en el área de trabajo.
• Se delimitará el espacio de juego.
• Un compañero designado empieza a correr hasta tocar a otro, se tomarán entonces
de las manos y juntos intentarán atrapar a más compañeros; continuarán corriendo
hasta tocar a otro, que se encadenará con los perseguidores y así, sucesivamente,
hasta que todo el grupo esté encadenado.
Reglas:
- No se podrán soltar.
- No se puede jugar fuera del espacio señalado.
CONQUISTA DEL CÍRCULO

Objetivo:
• Estimular la fuerza.
Descripción:
• Se dibuja un círculo en el suelo.
• Los participantes entran en el círculo y cada uno
coloca sus manos en la espalda. A la orden del profesor
comienza el juego y los participantes se empujan
unos con otros tratando de sacar a sus oponentes del
círculo.
• Se van eliminando los que tocan fuera del círculo
con cualquier parte de su cuerpo y gana el último que
queda dentro.
Reglas:
- No se permite usar las manos para empujar
- Sólo se permite chocar y empujar con el cuerpo.
Variantes:
- Se puede dibujar el círculo más grande o más pequeño.
- Utilizando distintas formas de sacar como podría ser con una sola mano cargando
etcétera.
¿Qué opinas de las actividades?
¿Qué parte te agradó más?
¿Crees que las actividades tienen que ver con la motricidad?_______ ¿Por qué?
45
¿CÓMO FUNCIONA NUESTRO CEREBRO?

El cerebro funciona como una gran computadora. Procesa la
información que recibe de los sentidos y el cuerpo, y envía mensajes
al cuerpo. Pero el cerebro puede hacer mucho más que una máquina:
los humanos pensamos y experimentamos emociones gracias a
nuestro cerebro, y es la raíz de la inteligencia humana.
El cerebro tiene a su cargo las funciones motoras, sensitivas y de integración. El

hemisferio cerebral izquierdo está especializado en producir y comprender los sonidos
del lenguaje, el control de los movimientos hábiles y los gestos con la mano derecha. El
hemisferio derecho está especializado en la percepción de los sonidos no relacionados
con el lenguaje (música, llanto…), en la percepción táctil y en la localización espacial
de los objetos.
FUNCIONES DE LOS LÓBULOS CEREBRALES
Hoy en día se sabe que en el lóbulo occipital se reciben y analizan las informaciones
visuales. En los lóbulos temporales se gobiernan ciertas sensaciones visuales y
auditivas. Los movimientos voluntarios de los músculos están regidos por las neuronas
localizadas en la parte posterior de los lóbulos frontales, en la llamada corteza motora.
Los lóbulos frontales están relacionados también con el lenguaje, la inteligencia y la

personalidad, si bien, se desconocen funciones específicas en esta área. Los lóbulos
parietales se asocian con los sentidos del tacto y el equilibrio. En la base del encéfalo
se sitúa el tronco cerebral, que gobierna la respiración, la tos y el latido cardíaco.
Actividad: investiga las partes del cerebro.
BAILE LOCO
Objetivo:
• Estimular la velocidad de reacción y la fuerza
general.
Descripción:
• Se divide el grupo en dos equipos que formarán un
círculo.
• Los miembros de cada equipo se tomarán de la
mano y tratarán de pisar a otro compañero, siempre
y cuando no sea el que tienen al lado.
Reglas:
- No soltarse.
- No pisar al compañero de al lado.
Variantes:
- Colocados en línea, jugar contra otro equipo, intentando pisar a los miembros del
equipo contrario.
¿Te sentiste a gusto con el papel que desempeñaste en él juego?¿Por qué?
AUTOEVALUACIÓN
Lee cuidadosamente cada uno de los planteamientos que se preguntan y marca:
(S) siempre (A) a veces (N) nunca
ACTITUD EXCELENTE BUENA DEBO MEJORAR

Escucho con respeto a mi
profesor y compañeros
cuando me corrigen.
Motivo a mis compañeros

durante el juego a superar
las actividades.
Cumplo con las actividades
que me asignan dentro del
equipo.
Participo en la organización
de estrategias para los
juegos.
Exploro mis posibilidades

motrices y expresivas al
participar en las actividades
físicas
47
1. Empleando tus posibilidades expresivas y
•Valora su identidad corporal mediante motrices al participar en distintas situaciones
la práctica de actividades físicas, de juego.
para la integración permanente de su 2. Practicando actividades en las que
corporeidad y la adquisición de estilos demuestren sus capacidades, habilidades y
de vida saludables. destrezas motrices.
3. Creando espacios de dialogo en los que
expresen y refuercen su identidad corporal.
•Reafirma su identidad corporal 1. Comprendan cambios gustos e intereses

al diseñar alternativas motrices respecto a la actividad física.
vinculadas con la actividad física, 2. Empleando su potencial motriz en actividades
con el propósito de demostrar su físicas que modifiquen su lógica interna.
potencial. 3. Demuestren su potencial en actividades que
demanden acciones motrices especificas
48
EJE:
COMPETENCIA MOTRIZ
INTEGRACIÓN DE LA CORPOREIDAD
49
49
APRENDIZAJE VALORA SU IDENTIDAD CORPORAL MEDIANTE LA PRÁCTICA DE
ACTIVIDADES FÍSICAS, PARA LA INTEGRACIÓN PERMANENTE DE SU CORPOREIDAD Y LA
ADQUISICIÓN DE ESTILOS DE VIDA SALUDABLES.
SECUENCIA DIDÁCTICA 1 EMPLEANDO TUS POSIBILIDADES EXPRESIVAS Y

MOTRICES AL PARTICIPAR EN DISTINTAS SITUACIONES DE JUEGO.
En este contexto, entenderemos la motricidad como la manifestación de la interioridad

de cada ser, constituyéndose fundamentalmente en la infancia como una posibilidad de
ejercer la libertad y actuar con autonomía, expresar su ser tal cual es, comunicándose
e interactuando positivamente con los demás. “La motricidad infantil, por tanto, sólo
puede ser vista desde una perspectiva globalizadora que integre todos estos procesos
de actuación inherentes al ser humano”.
Desde nuestra mirada, la motricidad y la corporalidad deben ser entendidas desde
la totalidad, unidad e integridad de la naturaleza humana. Por tanto, la motricidad
debe ser concebida como una capacidad perfectible, donde la corporalidad es la
manifestación de dicha capacidad; además de constituirse como fuente de expresión
y continente de la emocionalidad de cada uno; fuente de encuentro y lenguaje con los
demás; y fuente de creatividad en cuanto manifestación de la energía creadora. En
tanto tal, la motricidad y la corporalidad en la infancia deben ser fuente y posibilidades
de probarse a si mismo, contactarse con la realidad y con los demás, manifestarse
de manera auténtica ejercitando su disponibilidad motriz personal; lo que implica
desarrollar la autonomía, la identidad, la convivencia y la comunicación.
El movimiento como sinónimo de vida, representa un auténtico medio de expresión y
comunicación. Al mismo tiempo que evidencia la energía vital del sujeto, exterioriza
todas sus potencialidades: orgánicas, motrices, intelectuales y afectivas. El movimiento
resulta así mucho más que la acción mecanizada que surge de una adecuada
respuesta nerviosa; constituye una forma de expresión, un auténtico lenguaje en el
que están íntimamente unidos lo orgánico y lo vivido en su relación con el entorno.
50
LO QUE PODEMOS HACER Y EXPRESAR CON NUESTRO CUERPO
La siguiente sesión propone establecer un ambiente de trabajo en el que sea
posible canalizar la expresión.
Inicio: 10 minutos
• Reconocer el espacio con la mirada (dimensiones, colores, luz, objetos).
• Recorrer el espacio en todos los sentidos y direcciones e intentar ocupar toda el área
mediante diferentes desplazamientos (caminar, trotar, saltar).
• Buscar posibilidades de contacto con el suelo y con las paredes a través de toda
nuestra superficie corporal (puede probarse con ojos abiertos y cerrados).
• Desplazarse por el área y, a una señal, ocupar el mayor o menor espacio posible. En
este último caso, el grupo puede formar un bloque unido que no se puede separar.
• Por parejas, desplazarse alejándose lo más posible uno del otro, sin perder la
comunicación (mirada), y volver a acercarse.
Desarrollo: 20 minutos
• Por parejas:
Sensibilidad kinestésica: establecer comunicación con la mirada, con el tacto, con
gestos, con sonidos o con las manos.
Sensibilidad auditiva: un compañero conduce a otro, le hace escuchar diversos
instrumentos musicales (tambor, pandero, crótalo, sonajero) y le solicita que los
identifique.
Sensibilidad táctil: tocar diversos objetos, texturas y personas e identificarlos (madera,
hierro, piedra, ropa, Carmen, Francisco).
Sensibilidad olfativa: identificar esencias y aromas (oler perfumes, jabones, plantas
aromáticas: menta, tomillo, romero, hierbabuena).
Sensibilidad gustativa: identificar sabores (probar diversos alimentos y bebidas
naturales: manzana, fresa, piñón, almendra).
Se busca centrar la atención de los alumnos en las experiencias corporales, enfatizar
sensibilidades y motivarlos a que conozcan las cualidades del cuerpo. Esta propuesta
es sólo un ejemplo, que se puede enriquecer con la iniciativa del profesor y los alumnos.
Final: 10 minutos
• Expresar con el cuerpo la sensación de agua fría y caliente, como si estuvieran bajo
la ducha. Analizar las diferencias en el movimiento entre las dos sensaciones.
• Sentados en círculo, hacer gestos con la cara, los ojos, las manos. Imitar animales o
personas en distintas situaciones o estados de ánimo.
• Con los ojos cerrados, expresar con movimientos qué entienden por suavidad,
aspereza, sequedad.
El cuerpo en el ser humano es el instrumento de expresión y comunicación por

excelencia, utiliza como recursos expresivos el gesto y el movimiento. El gesto
corporal es necesario para la expresión, la presentación y la comunicación.
51
52 UNIDAD DIDÁCTICA 2: INTEGRACIÓN DE LA CORPOREIDAD
EDUCAR EN LA COMPETENCIA SOCIAL
Para lograr un desarrollo social en los niños y adolescentes se requiere la adquisición de un

comportamiento positivo y hábil en el manejo de las relaciones sociales. Lograr competencia
social implica el desarrollo; por un lado, de un comportamiento social positivo, y por el otro, el
desarrollo de modos hábiles de llevar a cabo ese comportamiento de modo que le permita al
niño y adolescente una interacción social satisfactoria.
El comportamiento positivo o “comportamiento pro-social”, como también se le llama, implica la

adquisición de actitudes sociales positivas, o sea las creencias y sentimientos que predisponen
a un modo positivo de interacción social, que constituyen la motivación hacia el comportamiento
social que da significado a éste y lo ubica como algo interno a la persona. También implica
acciones en las que se ponen de manifiesto componentes sociales-fisiológicos, motores y
psicológicos, que facilitan la puesta en práctica de esos comportamientos , mímica, lenguaje,
etc.
Pero el desarrollo social requiere igualmente del aprendizaje de modos hábiles de comportarse
en cada situación específica, es decir , requiere del aprendizaje de habilidades sociales.
EL RESPETO ENTRE TODOS ES LA BASE DE LA SANA CONVIVENCIA
REGLAS PARA PAPÁS REGLAS PARA MAESTROS
* Regala a tus hijos 20 minutos al día sin * Habla bien de tus alumnos.
tecnología. * Sé congruente.
* Pregunta ¿Qué pasó? antes de juzgar. * Cero etiquetas.
* Haz de tu ejemplo uno positivo… * Deja que tus alumnos expresen sus
* Firmeza sin violencia. sentimientos sin descalificarlos.
* Crea alianzas con los maestros de tus hijos. * Empodera… Una palabra tuya puede crear
HIJO TE AMO Y ME ganadores.
COMPROMETO CONTIGO.
REGLAS PARA ALUMNOS
* Todos los días haz una buena cosa por alguien.

* Di NO a las groserías, apodos y empujones.
* No juzgues.
* No sientas lástima, hacerlo lastima.
* Si no tienes nada bueno que decir, no digas nada.

LOS ANIMALES CIEGOS
Objetivos: Contribuir a la desinhibición a través del desarrollo de la conciencia corporal

y del trabajo de las sensopercepciones.
Descripción:
Todos los alumnos tomarán una tarjeta con el nombre de un animal.
Cada uno deberá reunirse con los compañeros que tienen la tarjeta con el mismo
animal.
Tratarán de encontrarse pero con los ojos cerrados y emitiendo sólo sonidos del animal
al que representan.
Cuando se encuentran se dan la mano hasta que todos los animales iguales están
juntos.
Reglas:
Todos estarán con los ojos cerrados.
Desarrollar el juego de 30 segundos a dos minutos aproximadamente.
Variante:
Con los ojos abiertos pero sin emitir sonidos, se deberán encontrar mediante mímica,
es decir, mediante la utilización de gestos.
Registren sus observaciones sobre los recursos expresivos que emplearon

al utilizar el cuerpo para comunicarse
REGISTRO DE OBSERVACIONES
Explica qué emociones viviste durante el desarrollo de la actividad:
¿Qué recomendaría a mis compañeros para que disfruten más este juego?
53
ATRAPA TU PRESA
Objetivo:
• Ejercitarse participando en juegos paradójicos.
Descripción:
• Se enfrentan tres equipos a la vez;
inevitablemente surgirán alianzas o coaliciones
entre dos equipos para evitar la victoria de un
tercero, lo que hace que sea un juego paradójico.
• El móvil de este juego es lograr atrapar a todos
los integrantes del equipo rival y, al mismo tiempo,
evitar ser capturado. Para ello se presentan
las siguientes consideraciones: Se forman tres
equipos con el mismo número de integrantes por
ejemplo: los jaguares, las hienas y los coyotes.
Cada equipo dispone de una “casa”, delimitada
por un círculo lo suficientemente grande para que todos sus integrantes puedan estar
dentro de ella.
• La distancia entre las tres casas es la misma. Cada equipo trata de capturar a
los integrantes del equipo rival asignado (los jaguares a las hienas, las hienas a los
coyotes y los coyotes a los jaguares); la captura se lleva a cabo cuando los jugadores
se encuentren fuera de su casa.
• El jugador prisionero deberá ser acompañado por su captor hasta situarlo justo al
lado de la casa del equipo de su captor. Todos los prisioneros se colocan tomados
de las manos, formando una cadena orientada desde la casa del equipo contrario a
la suya. Si un jugador compañero de los presos toca al primer jugador de la cadena,
automáticamente todos quedan libres, y pueden regresar a su casa. El juego termina
cuando un equipo consigue atrapar a todos los jugadores del equipo rival.
Reglas:
- Un jugador es capturado cuando alguien del equipo contrario lo toca en la espalda.
- No permanecer más de tres minutos dentro de su misma casa.
- Sólo se libera al prisionero cuando un jugador de su mismo equipo le toca la mano.
Variantes:
- Ningún jugador puede ser atrapado si se sienta antes de que lo toquen.
- Permanecer máximo diez segundos en su casa.
- Aumentar el número de equipos
Explica qué emociones viviste durante el desarrollo de la actividad:
¿Cuáles movimientos nuevos experimentaste?
54
UNIDAD DIDÁCTICA 2: INTEGRACIÓN DE LA CORPOREIDAD 55
SECUENCIA DIDÁCTICA 2 PRACTICANDO ACTIVIDADES EN LAS QUE DEMUESTREN

SUS CAPACIDADES, HABILIDADES Y DESTREZAS MOTRICES.
EXPRESIÓN CORPORAL
Todos podemos expresarnos y penetrar en el mundo de la comunicación y la creación
de la expresión corporal, la cual deberá apuntar al conocimiento del qué, el porqué, el
para qué y el cómo, así como su interrelación con las otras disciplinas que integran el
área educativa.
Veamos el siguiente gráfico para comprender la interrelación y el proceso entre

movimiento y expresión:
Movimiento. Educación por el movimiento. Para desarrollar

desde el lenguaje corporal cotidiano el lenguaje corporal
expresivo.
Comunicación. Para desarrollar el propio potencial de

expresión y llegar al diálogo corporal.
Creatividad. Para desarrollar el propio lenguaje corporal

expresivo.
Sin embargo, el trabajo en la expresión corporal requiere dos características

fundamentales:
• La actitud corporal
Ésta se refiere a poder mover nuestro cuerpo, sentirlo, escucharlo, tocarlo, mirarlo,
explorarlo, descubrirlo. También es atreverse a jugar con el cuerpo, imaginar,
emocionarse, reproducir, inventar, investigar, recrear, crear y transformar, además de
permitirnos el placer de movernos cultivando la alegría y el sentido del humor.
• La actitud comunicativa
Nos servirá para expresarse desde y con el cuerpo, consigo mismo, con los compañeros,
valorar la creatividad del diálogo corporal antes que el resultado. Estar atento a las
experiencias grupales para que fluyan encontrando su camino y se enriquezcan.
Estas actitudes ayudarán a crear un ambiente que propicie vínculos de confianza,
respeto y libertad, ya que esto se verá reflejado en la autoestima y la percepción de la
imagen corporal de cada alumno.
¿Qué es la actitud corporal?
¿Qué es la actitud comunicativa?

DEMOSTRANDO MI EXPRESIÓN CORPORAL
La expresión corporal es una actividad que desarrolla la sensibilidad, la
imaginación, la creatividad y la comunicación humana. Es un lenguaje por
medio del cual el individuo puede sentirse, percibirse, conocerse y manifestarse.
La práctica de la expresión corporal proporciona un verdadero placer por el
descubrimiento del cuerpo en movimiento y la seguridad de su dominio.
La expresión corporal nos puede ayudar a: ¿Cómo le podemos hacer?
Liberar tensiones.
Aceptar el propio cuerpo.
Estar bien.
Mejorar las relaciones con los demás.
Dominar el cuerpo y sus movimientos.
Experimentar el placer por movernos.
ACTIVIDADES
Por equipos, preparen un tema con expresión corporal y preséntenlo al grupo.
Traten de ser originales y creativos, por ejemplo: el problema de la basura, la
contaminación, la higiene personal, etc. Recuerden que pueden utilizar algún
tema musical para facilitar su participación. El resto del grupo observa y describe.
INSTRUCCIONES: Responde correctamente las siguientes preguntas.
Anota el tema elegido por tu equipo
¿En qué consistió tu participación?
¿Comprendiste las representaciones de los otros equipos? Si ( ) No ( )
Registra los temas que observaste
Escribe alguna crítica constructiva para mejorar la presentación.
56
ARTICULACIONES
Unión entre dos o más huesos, o entre un hueso y un cartílago. La función principal de las
articulaciones es formar estructuras de unión entre los componentes del esqueleto y permitir
el movimiento del cuerpo.
Cuando hacemos una preparación de nuestro cuerpo estamos
estimulando músculos y articulaciones que intervienen
directamente en el movimiento de los músculos.
Como ya lo sabes, si no existieran las articulaciones, serías
una persona con una estructura totalmente rígida y no podrías
realizar movimientos. Recordemos que el cuerpo humano
tiene diversos tipos de articulaciones móviles.
La cadera y el hombro son articulaciones del tipo esfera-cavidad,
que permiten movimientos libres en todas las direcciones.
Los codos, las rodillas y los dedos tienen articulaciones en
bisagra, de modo que sólo es posible la movilidad en un plano.
Las articulaciones en pivote permiten sólo la rotación, son características de las dos primeras
vértebras; es, además, la articulación que hace posible que gires la cabeza de un lado a otro.
Las articulaciones deslizantes son las superficies óseas que se mueven separadas por
distancias muy cortas. Se observan entre diferentes huesos de la muñeca y del tobillo. Para
evitar lesiones en nuestras articulaciones es necesario poner en práctica una preparación
la cual debe ir de manera progresiva, es decir, iniciar con movimientos ligeros, subiendo de
intensidad poco a poco.
LAS ARTICULACIONES
FIJAS SEMIMÓVILES MÓVILES
No existe movimiento Ligero movimiento Gran capacidad de

movimiento
ejemplos:
CRÁNEO VÉRTEBRAS RODILLA
Escribe que es una articulación.
¿Qué medidas preventivas se deben tomar en cuenta para no sufrir una

lesión?
RELEVOS DE CUERDAS
Objetivo:
• Estimular la velocidad.
Material:
Cuerdas.
Espacio de juego y distribución

• Formen equipos de cinco o seis alumnos. Cada uno tendrá una cuerda.
• El primero de la fila saldrá saltando la cuerda hasta recorrer la distancia delimitada,
luego regresará de la misma manera y entregará la cuerda al compañero que sigue
para que realice la misma actividad.
• Gana el equipo que termine primero el recorrido.
Variantes:
- Saltar con pies juntos.
- Saltar con un solo pie.
PAPIROFLEXIA Cuadernillo de
papiroflexia
CAJA DE REGALO- realiza los siguientes pasos para elaborar tu caja.
• Con ayuda de un disco compacto, marca en una
cartulina del color de tu elección la figura que se
te muestra aquí y recórtala por el contorno.
• Sólo la línea punteada remárcala varias veces

(serán las líneas de doblez).
• Dóblalos como se te muestra en la

imagen.
• Ahora sólo necesitamos un

poco de cinta para cerrar la
cajita y listo.
58
DEPRESIÓN EN LOS ADOLESCENTES
La adolescencia es una etapa difícil del desarrollo del ser humano que puede convertirse
en complicada cuando se añaden circunstancias biológicas o sociales negativas; el
resultado podría ser: un joven deprimido.
La depresión (del latín depressio, que significa «opresión», «encogimiento» o
«abatimiento») es un trastorno del estado de ánimo.
El término médico hace referencia a un síndrome o conjunto de síntomas que afectan
principalmente a la esfera afectiva: la tristeza patológica, el decaimiento, la irritabilidad
o un trastorno del humor que puede disminuir el rendimiento en el trabajo o limitar la
actividad vital habitual,
Si los cambios propios que conlleva la adolescencia no se manejan adecuadamente y
hay otra serie de situaciones negativas alrededor como una decepción amorosa, fracaso
escolar, desinterés de los padres o la muerte de algún familiar; la salida más fácil pero
equivocada es a través de las drogas y el alcohol, poniendo en riesgo la vida.
TAREA. Se sugiere realizar la siguiente investigación con la subsecuente dinámica:

La investigación se llevará a cabo por medio de equipos formados de cinco integrantes,
quienes elegirán un tema por equipo. Una vez elegido el tema, investigarán cuáles
consideran que son las causas y consecuencias de éste, con la finalidad de proponer
posibles soluciones. Finalmente, a modo de síntesis el equipo propondrá algunas medidas
de prevención para evitar caer en este tipo de situaciones e investigarán teléfonos de
instituciones o centros de apoyo.
Los temas a elegir pueden ser:
• Enfermedades de transmisión sexual. • Abortos.
• Las drogas. • Suicidios.
• Los divorcios. • Nudos de desigualdad.
• Embarazos no deseados. • Salud emocional.
• Obesidad. • Rezago escolar.
*En la próxima clase entregarán su trabajo por equipos para su evaluación y/o exposición
si así lo determina su profesor(a).

SECUENCIA DIDÁCTICA 3 CREANDO ESPACIOS DE DIALOGO EN LOS QUE

EXPRESEN Y REFUERCEN SU IDENTIDAD CORPORAL
Al finalizar la sesión los alumnos interpretarán el concepto de autoconocimiento, así

mismo improvisarán movimientos durante las actividades sugeridas.
Todos los fenómenos químicos, fisiológicos biológicos, todo acto de percepción, todo
proceso metabólico, el gasto calórico, etcétera, tienen su base en el cuerpo, por lo
cual es importante tener un conocimiento de éste para aprender a querernos y a
conocernos a nosotros mismos, desarrollando nuestro potencial.
El autoconocimiento es el proceso mental por el cual la persona adquiere noción
de su yo y de sus propias cualidades y características. Como todo proceso, puede
ser desglosado en diversas fases, como: autopercepción, autoobservación, memoria
autobiográfica, autoestima y autoaceptación. No puede haber autoestima sin
autoconocimiento, de ahí su importancia para el desarrollo personal.
En otras palabras, es el conocimiento propio que supone una madurez al conocer
nuestras cualidades y capacidades para apoyarnos en ellas. También se conocen
los defectos para corregirlos. Veamos dos de los elementos fundamentales que
componen el autoconocimiento.
Autoconcepto
Es la representación que la persona tiene de sí misma. Son creencias que cada
persona tiene sobre sus características
físicas, psicológicas, intelectuales,
sociales y afectivas. En otras palabras, es
el concepto que se tiene de sí mismo.
Motivación
Es el proceso que hace actuar a un
individuo para que se comporte de una
manera. Es una combinación de procesos
intelectuales, fisiológicos y psicológicos
que deciden en una situación dada.
Describe tus cualidades.
¿CÓMO ME VEN? ¿CÓMO ME VEO?

IMITA AL CANTANTE
Objetivo:
• Desarrollar la capacidad de representación, deducción y de expresión.
Descripción:
• El grupo se encuentra dividido en pequeños equipos de seis a ocho alumnos que,
a su vez, se encuentran divididos en dos subgrupos.
• Cada grupo estará ubicado al margen de los demás.
• Cada subgrupo piensa en un cantante o grupo musical y en una canción del cantante
seleccionado; después lo escribirá en un papel.
• Un integrante del otro subgrupo lo representará por medio de la mímica y el resto
del grupo deberá adivinar de qué cantante se trata y qué canción es.
Reglas:
- Se le dará un tiempo de preparación de 30 segundos.
- El tiempo de representación es de un minuto.
- El que representa puede ser ayudado por otro integrante de su subgrupo, en caso
de necesitarlo.
- Todos tienen que realizar al menos una representación.
- No se pueden señalar objetos o colores, emitir sonidos, ni hablar.
- Se adivina primero el cantante y después la canción.
- Se pueden decir varios nombres hasta que acierten la canción.
Variante:
- Se pueden representar deportes y deportistas, anuncios de televisión, etcétera.
Relaciona con una línea las características que son afines a cada tipo de lenguaje.
• Utiliza gestos y movimientos.
• Se representa mediante la escritura.
LENGUAJE
• Utilizamos este lenguaje en la radio. LENGUAJE
VERBAL CORPORAL
• Su principal elemento es la voz.
• Los mimos se valen de este

elemento para trabajar.
• Es una manera de comunicar

sentimientos.
61
LA EDUCACIÓN FÍSICA A LA LUZ DE LAS HABILIDADES SOCIALES
Las habilidades sociales son un pilar básico en el desarrollo humano de cada individuo,
porque estas le van a facilitar el establecimiento de relaciones interpersonales basadas
en principios y valores, que permitan el enriquecimiento de sus demás dimensiones.
Así mismo esta propuesta pretende darle a la clase de Educación Física un sentido
que trascienda los límites de la medición, de lo repetitivo y lo mecánico, convirtiéndola
en un espacio para el auto reconocimiento y en esa medida para el reconocimiento del
otro, en ese contacto permanente que nos hace seres humanos con valores y grandes
potencialidades para vivir y compartir los demás.
A partir de la educación física, que es un área enfocada hacia el desarrollo corporal, se
pueden fortalecer habilidades que permitan a los niños saber actuar siempre de forma
asertiva, sin caer en la inhibición o en agresividad. La inhibición no resuelve problemas
porque no se enfrenta a ellos. La agresividad tampoco resuelve problemas porque no
conduce al acuerdo, sino al enfrentamiento.
Respeto: reconocimiento de los intereses y sentimientos del otro en una relación,

que implica un verdadero interés no egoísta por el otro más allá de las obligaciones
explícitas que puedan existir.
Tolerancia: es uno de los valores humanos más respetados y guarda relación con la
aceptación de aquellas personas, situaciones o cosas que se alejan de lo que cada
persona tiene o considera dentro de sus creencias.
Los primeros años de escolaridad son fundamentales para la formación de habilidades

sociales y la educación física ha de ser un espacio que la posibilite, por cuanto permite
en el niño desarrollar destrezas motoras, cognitivas y afectivas esenciales para su
diario vivir y como proceso para su proyecto de vida
¿Piensa que la agresividad resuelve nuestros problemas?_______¿Por qué?

LOBOS CONTRA OVEJAS
Objetivo:
• Ejercitarse participando en juegos de equipo con pelotas.
Descripción:
• Dos integrantes se desempeñarán como lobos y
serán los que tengan la pelota, ellos
tratarán de tocar a las ovejas, pero lo deberán
hacer sin aventarles la pelota, sólo los tocarán con
ella en el hombro o alguna parte de la espalda.
• Las ovejas podrán correr por todo el área
designada, ya sea el patio escolar o alguna
cancha, cuando uno de ellos sea tocado por
la pelota se convertirá en lobo y ayudará a sus
nuevos compañeros de equipo a atrapar a las
ovejas.
Reglas:
- No es válido aventar la pelota.
- No se pueden dar más de tres pasos con la pelota en mano.
- Lobos y ovejas no podrán salir del área designada.
Variantes:
- Podrán iniciar con dos pelotas y tres lobos.
- En lugar de cambiar de equipo se quedan estáticos y esperan a ser tocados por otra
oveja para poder continuar.
- Al ser tocados por la pelota, abandonarán el juego y esperarán a que los lobos
terminen con las demás.
Anota dentro del paréntesis una “V” si la oración es verdadera o “F” si es falsa.
1. La voz es la única manera de comunicar algo a las demás personas. ( )
2. Cuando nos movemos de manera sincronizada, tenemos un buen

dominio de nuestros segmentos corporales. ( )
3. Expresar emociones, mediante el lenguaje corporal, es algo que sólo

realiza el ser humano. ( )
4. La expresión corporal permite comunicar sentimientos. ( )
5. El movimiento de nuestro cuerpo debe ser variado para estimular

el desarrollo motor. ( )
63
EL TIGRE
Objetivo:
• Ejercitarse participando en juegos de equipo.
Descripción:
• El grupo se colocará en una línea.
• En la línea contraria se sitúa el tigre.
• A la señal el tigre y sus víctimas deben cambiar de lado y en este momento el tigre
empezará a cazar a sus víctimas.
• A medida que las víctimas son capturadas se convierten en tigres cazadores.
Reglas:
- Los tigres sólo pueden cazar en el momento en que se cruzan con las víctimas.
- No salirse del área delimitada.
Variantes:
- Utilizar distintos desplazamientos.
- Utilizar una pelota y en vez de tocar con la mano, lanzarla.
AUTOEVALUACIÓN
En esta autoevaluación se reunirán en equipos de tres integrantes. Valora tu
participación y comenta con tus compañeros qué opciones tienen para colaborar en
beneficio del trabajo en equipo.
¿Cómo fue la participación en equipo?
HEMOS RESPETADO Bien Regular Mal
Las reglas de las actividades:
A los rivales
A los compañeros
Nos hemos comunicado:
Con gestos de agrado
Con expresiones de respeto
Nos hemos apoyado:
En el desempeño del equipo
En la toma de decisiones
Cuando no salen bien las cosas
Hemos apoyado al:
Menos hábil
Más hábil
Es fundamental que, como compañeros, se comuniquen de manera eficaz y con

respeto, para resolver conflictos y dificultades que el juego presenta; no olvides que la
colaboración entre compañeros te hará crecer en todos los sentidos.
64
APRENDIZAJE REAFIRMA SU IDENTIDAD CORPORAL AL DISEÑAR ALTERNATIVAS MOTRICES
VINCULADAS CON LA ACTIVIDAD FÍSICA, CON EL PROPÓSITO DE DEMOSTRAR SU POTENCIAL.
SECUENCIA DIDÁCTICA 1 COMPRENDAN CAMBIOS GUSTOS E INTERESES

RESPECTO A LA ACTIVIDAD FÍSICA.
LA IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN ADOLESCENTES
Es importante para mantener el cuerpo en buen estado físico.

Hace bien para evitar muchas enfermedades, el cuerpo del adolescente esta en pleno
crecimiento y formación,por esto es necesario formarlo adecuadamente, y fortalecer
los músculos para tener un cuerpo sano. Junto con la educación física viene la buena
alimentación, es importante incorporar vitaminas y proteínas al organismo, así fortalecer
el cuerpo contra enfermedades e incomodidades.
ACTIVIDAD FÍSICA: Puede darle una vida mas larga, y mejora su salud. La actividad física
ayuda a prevenir las enfermedades del corazón, y muchos otros problemas. Ademas la
actividad física aumenta la fuerza, le da mas energía y puede ayudar a reducir la tensión.
También es una buena manera de frenar el apetito y quemar calorías.
- Reduce el riesgo de muerte prematura.

- Reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular o
cáncer de colon hasta un 50%.
- Reduce el riesgo de padecer diabetes.
- Reduce la probabilidad de padecer hipertensión,
un mal que afecta a un 50% de la población
mundial.
- Previene la osteoporosis.
- Reduce los dolores de espalda y otros
sitios.
- Mejora el bienestar psicológico, reduce el
estrés, la ansiedad y la depresión.
- Ayuda a controlar el preso.
- Es muy importante para mantener los
huesos, los músculos y las articulaciones
sanas.
No sólo ayudará al desarrollo de su organismo que es tan importante en esta etapa sino,
también, servirá para prevenir hábitos muy perjudiciales como el consumo de tabaco,
alcohol o drogas.
Pero además de esos innegables beneficios físicos, la práctica deportiva tiene aún más
ventajas para los adolescentes en su proceso de maduración personal.
¿Cuántas horas de actividad física realizas a la semana?
Escribe 5 beneficios de la actividad física.
65
DE MENOS A MÁS
Objetivo: • Estimular la coordinación motriz.

Descripción: • Se forman cinco equipos, los cuales se encontrarán formados en fila
en la media cancha de basquetbol.
• A una indicación, el primero de la fila saldrá con el balón a encestar la canasta; una
vez conseguido el objetivo, regresará y entregará el balón al siguiente compañero, el
cual tendrá que anotar ahora dos canastas; el tercer participante anotará tres, y así
sucesivamente.
• Gana el equipo que concluya con la participación de todos sus integrantes.
Reglas:
- No está permitido regresar hasta anotar las canastas que correspondan.
- No vale obstruir a los demás equipos.
- El balón debe ser entregado en la mano al siguiente
participante; no vale aventárselo para ahorrar tiempo.
Variantes:
- Realizar la actividad de más a menos.
- Utilizar distintos tipos de botes.
- Utilizar formas específicas de tirar.
- Poner obstáculos en el recorrido, como conos, para
realizar zig-zag o brincos.
EQUILIBRIO LENTO
Objetivo:
• Ejercitar habilidades de dominio y control corporal y las habilidades de percibir
al otro e interactuar con él.
Descripción:
• Se parte de una postura en el suelo para ir variándola en cámara lenta, adoptando
diferentes posturas de equilibrio.
• Se utilizarán como puntos de apoyo partes del cuerpo que normalmente no son
empleadas para este fin: frente, rodilla, codos, final de la columna vertebral,
• El apoyo deberá hacerse con el menor número posible de apoyos y con la menor
superficie de los mismos.
Reglas
- Lentamente se irá pasando de una posición a otra enlazando posturas.
- La música elegida debe ser apropiada para esta actividad, una música lenta y suave
Dibuja en hojas blancas una serie de actividades en las que quieras expresar
algo de tu forma de ser. Comenta con tus compañeros sobre tus emociones y la
manera de expresarlas de manera creativa.
66
CAMBIO DE ACTITUD Y HÁBITOS
Una de las cuestiones más alarmantes por las cuales México tiene el primer lugar
en sobrepeso y obesidad es increíblemente la frase: “Mañana hago ejercicio, hoy
estoy muy cansado”, o “para qué hago ejercicio si no tengo condición”. Siendo que el
ejercicio es para poder tener precisamente esa condición física tan deseada y no hay
mejor día que ahora. México necesita un cambio de actitud para así poder cambiar
sus hábitos. No es algo imposible, es algo muy posible.
CONCEPTOS BÁSICOS
Es importante que todos entendamos el idioma de la actividad física y deporte, es por

eso que a continuación te presentaremos sus conceptos básicos. Toma en cuenta
que algunos de ellos parecen similares pero no lo son.
Educación física: Es una disciplina pedagógica que basa su intervención en el mo-

vimiento corporal, para estructurar primero y desarrollar después, de forma integral
y armónica, las capacidades físicas, afectivas y cognitivas de la persona, con la fina-
lidad de mejorar la calidad de la participación humana en los distintos ámbitos de la
vida, como son el familiar, el social y el productivo.
PALABRAS CLAVES:
-Actividad física: Cualquier movimiento corporal producido por los músculos es-
queléticos que resulta en gasto energético.
-Deporte: Actividad física institucionalizada y reglamentada, desarrollada en compe-

ticiones que tiene por objeto lograr el máximo rendimiento.
-Ejercicio: Aquella actividad física planificada, estructurada repetitiva, y dirigida ha-

cia un fin, para el mejoramiento o mantenimiento de uno o más de los componentes
de la aptitud física.
-Fitness: El estado de bienestar corporal pleno, anímico y social, que se consigue

con la ausencia de enfermedades y achaques, y el máximo de salud que cada perso-
na pueda alcanzar y que es uno de los derechos fundamentales.
¿Que es actividad física?

LA RUEDA DE LAS CARACTERÍSTICAS
Objetivos:
• identificar características de los compañeros.
• Estimular velocidad de reacción.
Material: Pelotas de vinil.
Descripción:
• Se colocan los alumnos en círculo con una pelota
al centro.
• Este juego consiste en que uno de los alumnos
toma la pelota y la arroja hacia arriba al mismo
tiempo que dice el nombre de algún compañero
del salón.
• Mientras el que fue nombrado corre a tomar el
balón, el resto corre lo más lejos posible.
• Para que paren de correr, la persona nombrada debe tomar el balón y decir fuerte
una característica que distinga al primer compañero que arrojó el balón hacia arriba.
• Cuando los que corren escuchen esta característica, deben detenerse en el lugar
en que están para que quien tiene el balón trate de tocarlos con él.
• El alumno que sea golpeado con el balón pierde una vida.
• Si no golpea a nadie el alumno nombrado pierde una vida.
Reglas:
- No se puede golpear en la cara.
Variantes:
- Utilizar distintos tamaños de pelotas.
- Proponer lanzamientos a partes específicas del cuerpo: una pierna, la mano derecha,
el hombro izquierdo, etcétera.
- Utilizar distintos tipos de lanzamiento, ya sea con manos o con los pies.
¿Qué sensaciones experimentaste durante la actividad?
¿Qué tipo de dificultades tuviste durante la actividad?
La comunicación es un elemento importante dentro de la sociedad, pues mucho

de la subsistencia y desarrollo depende de ella y la información que fluye en la
comunicación por lo que la expresión corporal es un medio de comunicación y
de actitud.
68
OPTIMISMO Y DEPORTE: TRABAJAR EN EQUIPO

Con frecuencia se destaca como uno de los valores principales que se adquieren a
través de la práctica deportiva el aprender a TRABAJAR EN EQUIPO. Lógicamente, en
los deportes de tipo colectivo, pero también en los individuales que se trabajan a nivel
de equipo. El trabajo en equipo es necesario para avanzar, no solo en el deporte, si no
en todos los ámbitos de la sociedad. Somos seres sociales, nuestra existencia depende
de otros, en la familia, el colegio, el trabajo, el deporte, el ocio entre amigos.
Dentro de nuestra sección de OPTIMISMO ACTIVO Y DEPORTE, entendemos que

tienen cabida todos aquellos valores intrínsecos al deporte que, una vez adquiridos,
pueden contribuir a unas mayores cotas de felicidad. Cuando existe armonía en un
colectivo, los miembros individuales también se benefician, y por tanto son más felices.
Por contra, los conflictos en el grupo, afectan al desempeñó colectivo, pero también
contribuyen a la infelicidad de sus miembros.
Al contrario que la valentía en el ejercito, el trabajo en equipo no se debe dar por adquirido
para todas aquellas personas que han practicado un deporte colectivo o de forma
colectiva. Deben ser correctamente formados, por sus técnicos, monitores, formadores
en suma, para aprender y poner en práctica este valor, que luego podrán aplicar con su
equipo de trabajo en la empresa, con su grupo de compañeros en la universidad, en sus
amigos en su tiempo de ocio, incluso en su relación con la propia familia.
Muchas son las empresas y equipos que

hablan de trabajo en equipo y de sus ventajas,
pero pocas las personas que consiguen ser
coherentes y fieles al concepto. Trabajar
en equipo es difícil, principalmente porque
necesita de un competente solidario muy
elevado. Se trata de favorecer el bien
común por encima del individual, priorizar
lo que necesita el equipo por encima de los
intereses personales. Si este tipo de valores
no se inculcan desde pequeños, será difícil
que en la adolescencia y la edad adulta formen parte de nuestra filosofía de vida.
Para que el trabajo en equipo sea eficaz, tendremos que pasar por varias etapas. En el
inicio cobra especial relevancia el conocimiento del grupo, no solo cómo nos llamamos,
sino qué nos gusta, qué nos hace sentirnos importantes, cómo vivimos la victoria y la
derrota, qué cosas nos molestan y nos hacen sufrir.
¿Por qué es necesario trabajar en equipo?

SECUENCIA DIDÁCTICA 2 EMPLEANDO SU POTENCIAL MOTRIZ EN ACTIVIDADES

FÍSICAS QUE MODIFIQUEN SU LÓGICA INTERNA.
La educación física contribuye al desarrollo armónico del educando mediante la

práctica sistemática de actividades que favorecen el crecimiento sano del organismo,
y propician el descubrimiento y el perfeccionamiento de las posibilidades de acción
motriz. Asimismo, a través de la práctica de juegos y deportes escolares se fortalece
la integración del alumno a los grupos en los que participa.
La educación física es también un medio para promover la formación de actitudes y
valores, como la confianza y la seguridad en sí mismo, la conciencia de las posibilidades
propias, el respeto a las posibilidades de los demás y la solidaridad con los compañeros.
La educación física tiene una función muy importante en la orientación de los niños para
el uso de su tiempo libre. En realidad, sólo una parte menor del tiempo que los niños
dedican al juego físico y al deporte lo ocupa la escuela; de ahí la necesidad de que
ésta contribuya a que las actividades autónomas de los niños sean más estimulantes
y adecuadas al desarrollo de sus posibilidades.
¿Qué actividades haces en tu tiempo libre?
¿Cuales son los propósitos generales de la educación física?
• ACTIVIDAD
• AMERICANO
• ATLETISMO
• BALLET
• BÁSQUETBOL
• BEISBOL
• FÍSICA
• FUTBEIS
• FUTBOL
• GOLF
• HANDBALL
• KARATE
• NATACIÓN
• SOCCER
• TENIS
• TOCHITO
• VOLEIBOL
¡ A DISEÑAR CIRCUITOS DE ACCIÓN MOTRIZ !
Es imprescindible promover actitudes de cooperación, respeto, reflexión y práctica

de una manera de actuar desinhibida y constructiva y además, impulsar la com-
prensión mutua, el disfrute y la participación colectiva.
No deben olvidarse de promover siempre el estilo de vida activo, experiencias y
sensaciones de bienestar exentas de cualquier tipo de riesgo.
CIRCUITO DE ACCIÓN MOTRIZ

Un circuito consiste en la realización de una serie de acciones. Cada una constituye
una estación de trabajo y se realizan de forma ordenada y sistemática de acuerdo
con el orden preestablecido.
Este tipo de trabajo se adapta favorablemente al ámbito escolar ya que su empleo:

• Facilita el trabajo simultaneo en grupo.
• Permite la individualización del esfuerzo.
• Favorece el autocontrol y conocimiento de los resultados propios.
• Se adapta a espacios reducidos.
• Resulta atrayente y motivador para los alumnos.
ESTACIÓN 1 ESTACIÓN 2
Saltar la cuerda durante Correr a toda velocidad

2 minutos y anotar 3 hasta el cono colocado
canastas. a 20 metros de
distancia y realizar 5
lagartijas.
ESTACIÓN 4 ESTACIÓN 3
Realiza 5 Burpee y Correr en zig-zag

has 10 dominadas entre los conos y
sin que caiga el realiza 10 sentadillas
balon al final.
TROTE LENTO EN CADA CAMBIO
DE ESTACIÓN.
71
CORPOREIDAD
La corporeidad es una parte constitutiva de la personalidad. Por ello es necesario

considerar al alumno en formación, y al futuro profesor, no sólo como un grupo de
músculos a los que hay que adiestrar para que tengan fuerza y precisión en aras
de realizar una acción específica; por el contrario, se requiere considerar la infinita
posibilidad en movimientos intencionados, creativos e inteligentes que caracterizan al
ser humano. Esta concepción del cuerpo y de lo motriz implica repensar la educación
física, pues tiene que dar respuesta al ser completo, con toda su complejidad; esto
es, en la intervención pedagógica directa con los niños y adolescentes es necesario
que las acciones respondan a este principio de integralidad, atendiendo a los
procesos cognitivos, afectivos y valorables del alumno y no sólo a los biológicos y
físicos.
La integración de la corporeidad persigue el conocimiento del propio cuerpo, dentro
del proceso evolutivo individual: la representación que la persona hace de él, su
cuidado, aprecio y manejo y el uso de todas sus facultades (esta integración de la
corporeidad abarca el género y el conjunto de las diferencias individuales).
El docente en formación debe construir y experimentar el concepto de corporeidad,
para aprender y comprender que un alumno de educación básica necesita participar
e involucrarse en actividades en las que intervengan todos los aspectos de su
personalidad.
Elabora el Mapa conceptual de corporeidad.
CORPOREIDAD
UN CUENTO MOTOR
Los cuentos motores son un recurso didáctico que permite canalizar y animar la expre-
sión corporal y el trabajo en equipo de los alumnos. Estos cuentos son un excelente
medio para que los estudiantes trabajen sus ideas y sentimientos, y los presenten a
través de una representación que va integrando más elementos y que tiene como prin-
cipal característica la fluidez.
Un cuento motor consiste en representar a través de los movimientos del cuerpo lo que
dice el cuento, es una variante entre un cuento cantado y el escenificado. Contiene
una característica específica: el movimiento. También se le puede denominar cuento
jugado.
Considerando lo anterior, se propone que los alumnos, organizados en equipos, repre-
senten un cuento motor con una estructura sencilla por medio de la expresión corporal.
Su duración será de 10 a 15 minutos.
Todo cuento motor debe reunir las siguientes características:
− Presentación de los personajes

− Situación cotidiana que llame la atención a los alumnos.
− Acción del protagonista o protagonistas.
− Desenlace.
El alumno que narra el cuento tiene que vivenciarlo, introducirse en él, gesticular y
moverse.
El tema lo eligen los propios alumnos:
− Cuentos fantásticos.
− Cuentos realistas.
− Cuentos de animales.
− Cuentos de personajes.
− Cuentos populares.
− Fábulas.
− Leyendas.
Recuerden buscar los materiales para

su representación.
Se dividirá al grupo en cuatro o cinco equipos para que cada uno elabore su cuento
motor y acuerde su presentación para la próxima clase.
Al finalizar la sesión los alumnos improvisarán actuaciones al escenificar su cuento
motor.
73
CUENTO MOTOR
En la sesión anterior cada equipo elaboró su cuento motor.

Durante esta clase observaremos cada uno de ellos; una vez que cada equipo lo
haya presentado se sugiere comentar y anotar:
• Las experiencias, ideas y expectativas que se presentaron tanto en la planificación

del trabajo como en la puesta en marcha.
• Lo que las miradas del resto de sus compañeros les decían.
• Las principales dificultades encontradas y los temores superados.
¿Qué se puede hacer para mejorar?
¿Las actividades en las que participaron durante la unidad apoyaron tu

seguridad durante la presentación?
¿Qué elementos de las sesiones anteriores identificaste durante la

representación?
¿Consideras que vamos cumpliendo con los objetivos de nuestra unidad?
74
SECUENCIA DIDÁCTICA 3 DEMUESTREN SU POTENCIAL EN ACTIVIDADES QUE

DEMANDEN ACCIONES MOTRICES ESPECIFICAS.
Como se observa, han cambiado los hábitos y materiales utilizados para jugar; años
atrás se usaba un simple palo de madera o una piedra, objetos procedentes del medio
natural, con los que niños y niñas podían inventar su propio juego; en la actualidad,
se han transformado en objetos con forma de teclado o botones que alejan al niño de
la naturaleza.
Los juegos tradicionales dan la posibilidad de que cada persona construya su juguete
poniendo en práctica su ingenio y creatividad para utilizar el material disponible a su
alcance, convirtiendo al niño en artesano. La autoconstrucción de materiales supone
algunas ventajas como son su escaso o nulo costo económico, una mayor participación
activa o la prolongación de la actividad. Asimismo, da pie al trabajo cooperativo y
contribuye a la adaptación del material al alumnado y no a la inversa.
El juego tradicional facilita y estimula el desarrollo de la sociabilidad en los jóvenes, ya
que suelen ser juegos que admiten un gran número de participantes, lo que permite a
los jóvenes entrar en contacto con sus iguales.
Platica con tus familiares y anota algunos juegos tradicionales que ellos
conozcan
76 JUEGOS AUTÓCTONOS Y TRADICIONALES
JUEGO DE LA PIEDRA REDONDA
En la actualidad este juego se practica en Milpa Alta, Distrito Federal. Los juegos son una
manifestación que nos permite conocer, transmitir y experimentar diversas formas de la
cultura de una sociedad: saber jugar es una forma de saber vivir.
El Ahuitemalacachtle o Temalacachtli (juego de piedra redonda) permite al alumno:
Conocer usos y costumbres y, al mismo tiempo, valorar la riqueza y diversidad cultural de
los juegos autóctonos.
Desarrollar la observación y comprensión del juego.
Cultivar la constancia y precisión al desarrollarse el juego, pues se deben mejorar las
acciones ya que se dificulta gradualmente para no pisar la casilla 5, más angosta, y atinar
a las casillas 12 y 13, a más de 4 metros de distancia.
Reflexionar sobre tópicos estratégicos. Ejemplo, ¿el tamaño y/o la forma de la piedra o
teja influirá en el desarrollo de la actividad? ¿De qué forma? Desarrolla la resistencia, el
equilibrio y la coordinación óculo-manual.
En el Ahuitemalacachtle o Temalacachtli se lanza una teja (o piedra redonda, de ahí su
nombre), hacia un punto específico del rectángulo dibujado en el suelo y, una vez logrado
esto, el tirador salta sobre un pie. Debe llegar hasta donde se encuentra la piedra, empujarla
con el pie de apoyo y sacarla por la línea donde se realizó el tiro.
Participan dos o más personas y deben conocer y respetar las siguientes reglas.
Reglas
• La teja o piedra redonda se lanza desde la línea de tiro y debe caer en la casilla de
avance correspondiente; inicia con el lugar marcado con el número 1.
• Si la teja cae fuera de la casilla correspondiente o queda sobre la línea, el turno pasa al
siguiente participante. El jugador que pierde turno reinicia desde el lugar donde quedó
su teja.
• El lanzador de la piedra redonda avanza a través del rectángulo saltando sobre un solo
pie, en el orden ascendente (ida) y descendente (regreso) indicado por los números,
sin omitir ningún espacio, ni tocar las líneas divisorias entre ellos.
• No se permite cambiar el pie de apoyo.
• No bajar el pie hasta que haya salido del rectángulo.
• Al llegar a las casillas 12 y 13 se puede colocar un pie en cada casilla y descansar.
• Una vez en la casilla de la piedra, el jugador debe sacarla por el área de inicio, por
entre las orejas, golpeándola con el pie de apoyo y, de ser necesarios más golpes, se
desplaza por el rectángulo sin omitir ningún espacio ni tocar las líneas divisorias.
• Si la piedra, después del golpe con el pie, cae o sale del rectángulo a través del área
llamada “las orejas”, el jugador reinicia su avance.
• Las casillas 2 y 3 son opcionales para continuar el avance; cada jugador decide si tira
a la derecha o a la izquierda.
• En las casillas 12 y 13 se adopta el mismo criterio de orden de avance; cada jugador
repite a la derecha o izquierda, según lo realizado en la casilla 2 y 3. Si hay equivocación
al seguir el orden se pierde el turno.
• Gana el jugador que logre sacar la piedra redonda después de estar en la casilla 13.
76
ORGANIZAR UN TORNEO
A continuación se describen las actividades o pasos para organizar un torneo exitoso.
• Planeación: durante esta etapa se definirán los objetivos y cómo lograrlos, éstos
deben estar al alcance de las posibilidades y deberán ser realistas.
• Organización: es necesario distribuir el trabajo entre los integrantes del grupo, es
decir, debe establecerse qué se va a realizar y quién lo ejecutará.
• Ejecución: en esta etapa se ejecuta lo que se planeó y organizó. Es importante que
cada uno cumpla sus funciones, de no ser así, el proceso fallará.
• Supervisión: es recomendable inspeccionar cada una de las actividades que se
realizan para asegurar que se va por el camino correcto.
• Evaluación: una vez concluidas las actividades, se analizará si todo lo planeado
funcionó como se esperaba. Es importante registrar los aciertos y errores para mejorar
las futuras acciones.
PLANEACIÓN ORGANIZACIÓN
EVALUACIÓN EJECUCIÓN
CONTROL
Los pasos descritos los define el proceso administrativo y están presentes en todo
sistema que implique administrar y organizar cualquier trabajo; conocerlos permite
aprovechar al máximo los recursos. De esta manera, se hace eficiente la organización
del trabajo. La escuela también lleva a cabo este proceso de manera interna: el director
organiza el trabajo, los docentes llevan a cabo su ejecución y supervisión y, entre ambos,
realizan la evaluación de lo planeado.
El proceso administrativo es un ciclo que se repite en forma constante, ya que, una
vez que concluye, se reinicia con el fin de que continuamente se perfeccione y todo se
ejecute de forma eficiente.
Si quisiéramos organizar un torneo de futbol, basquetbol o una competencia atlética,
¿cómo lo haríamos?
Discutan grupalmente. Y anoten sus conclusiones.

PLANEACIÓN DE UN TORNEO
Instrucciones
1. Establezcan que tipos de tarea desean realizar, tu profesor te pedirá que escojas ¿Qué
actividad deseas realizar? (Juegos de cancha propia, invasión o común, con balones e
implementos o sin ellos, y como jugarán: de eliminación, sencilla y de recuperación, o puede
ser cualquier juego que sugieras.
2. Definan claramente los criterios de participación (cómo jugarán).
3. Busquen la manera de organizar equipos mixtos y con el mismo número de integrantes.
4. Diseñen, organicen y respondan a la siguientes convocatoria.
CONVOCATORIA
Nombre de los convocados
Lugar en donde se desarrollan los eventos
Reglamento o código de ética
Reconocimiento
Lleva un seguimiento de los partidos, en los que participarás con tu equipo y registra en la
tabla los resultados.
CAMPEÓN
Actividad: mesas de diálogo.
Realicen diversas mesas de diálogos, reflexión e intercambio de ideas, sobre las

cualidades y los aspectos que deben considerar para su mejor desempeño.
Respondan preguntas como:
¿Qué cambios han tenido durante su estancia en la secundaria?
¿Cómo los han mejorado? ¿Cuál consideran qué es su potencial?
¿Qué aspectos podrían mejorar (motrices, cognitivos, actitudinales)?,entre otras.
CONCLUSIONES
AUTOEVALUACIÓN
Realiza la siguiente autoevaluación y registra la forma en la que participaste durante
los juegos. Si tienes algunos comentarios anótalos.
-1 = no tiene importancia. 5 = es muy importante para mí.
LO QUE MÁS ME IMPORTÓ CUANDO JUGUÉ FUE.
Ser justo y no hacer trampa -1 0 1 2 3 4 5
Que la convivencia con mis compañeros fuera buena -1 0 1 2 3 4 5
Respetar las reglas del juego -1 0 1 2 3 4 5
Ganar a pesar de todo -1 0 1 2 3 4 5
Colaborar con mi equipo -1 0 1 2 3 4 5
Ser el mejor de mi equipo -1 0 1 2 3 4 5
Divertirme y disfrutar -1 0 1 2 3 4 5
Hacer lo que los demás dicen -1 0 1 2 3 4 5
Respetar las posibilidades de mis compañeros -1 0 1 2 3 4 5
Presionar al árbitro para ganar ventaja -1 0 1 2 3 4 5
Avergonzar a mis compañeros -1 0 1 2 3 4 5
Comentarios
•Reestructura sus estrategias de 1. Poniendo en práctica estrategias en distintas

juego al participar en situaciones situaciones de juego.
de iniciación deportiva y deporte 2. Modifiquen sus estrategias a partir de la
educativo, propuestas por él o sus valoración de su actuación en las actividades.
compañeros, para favorecer su 3. Valoren la efectividad de sus estrategias y la
sentimiento de ser competente. mejora en su desempeño
•Promueve relaciones asertivas 1. Creando acuerdos para favorecer la

con sus compañeros en situaciones convivencia e interacción con los demás.
de juego, iniciación deportiva y 2. Compartiendo ideas y experiencias con mis
deporte educativo, para fortalecer su compañeros.
autoestima y fomentar el juego limpio 3. Retomando mis experiencias en la educación
y la confrontación lúdica. física
80
EJE:
COMPETENCIA MOTRIZ
CREATIVIDAD EN LA ACCIÓN MOTRIZ
81
81
APRENDIZAJE REESTRUCTURA SUS ESTRATEGIAS DE JUEGO AL PARTICIPAR EN
SITUACIONES DE INICIACIÓN DEPORTIVA Y DEPORTE EDUCATIVO, PROPUESTAS POR
ÉL O SUS COMPAÑEROS, PARA FAVORECER SU SENTIMIENTO DE SER COMPETENTE.
SECUENCIA DIDÁCTICA 1 PONIENDO EN PRÁCTICA ESTRATEGIAS EN DISTINTAS

SITUACIONES DE JUEGO.
Los alumnos participarán en actividades de cancha dividida, de muro, de bate y

de campo de invasión, con el fin de analizar y reflexionar sobre la lógica interna
del juego y con ello desarrollar el pensamiento estratégico. Se propone así que los
adolescentes participen de manera decidida en:
• La modificación de las reglas para que las actividades se efectúen con mayor
agilidad.
• La introducción de consideraciones éticas; esto es, de comportamientos dentro
del juego que generen ambientes de convivencia.
• Comprensión táctica: ¿cómo se podrían organizar individual y colectivamente
para desarrollar un juego inteligente?
“Planeación de estrategias ante diversas situaciones motrices”, tiene como propósito

que los alumnos actualicen su competencia motriz y tengan una participación
decidida en juegos de distinta naturaleza: de cancha dividida, de muro, de bate y de
campo.
BENEFICIOS A NUESTRO CUERPO
Recientes investigaciones indican que el ejercicio es beneficioso para mejorar la
función cerebral y el estado de ánimo e incrementar el aprendizaje. Al incrementar
la capacidad de los glóbulos para absorber el oxígeno, el ejercicio mejora las
funciones muscular, pulmonar, cardiaca, y también la cerebral. El oxígeno es un
elemento de vital importancia en el funcionamiento del cerebro, y por lo tanto, para
el aprendizaje y la memoria. El oxígeno es trasportado por la sangre, pero si se ve
potenciado por el ejercicio físico se pueden aumentar las capacidades del cerebro
y promover la neuroplasticidad, además de ayudar a evitar estrés.
¿Qué hace el ejercicio en nuestro cuerpo?
¿Crees que el ejercicio nos puede ayudar a mejorar la función cerebral?
¿Crees que es importante tener una buena condición física?______¿Por qué?
82
REMATEBOL
Descripción:
Este juego es una modificación del voleibol.
Se juega con tres integrantes por equipo, en una cancha con las mismas dimensiones.
Consiste en hacer el mayor número de puntos al pasar, mediante remates, el balón
de voleibol a la cancha contraria.
El tiempo limite es de 5 minutos y deberá salir el equipo perdedor y entrar el retador.
Se pueden adoptar, según sea el desarrollo técnico de los alumnos, elementos
propios del voleibol, o puede jugarse con elementos del cachibol (con la necesaria
presencia del remate).
Reglas:
• Toda pelota que no sea regresada con remate es un punto menos.
• Ningún jugador puede ser excluido del juego.
• Después del segundo set los dos equipos planean colectivamente la mejor manera
de enfrentar el desafío.
Variantes:
• Si son muchos alumnos, se puede jugar con dos zonas en cada cancha.
• Instalar canchas alternas, utilizar elástico y marcas de zona con cal.
• Permitir un bote.
FUTBEIS
Descripción:
El futbeis es un juego modificado similar al béisbol, pero con las siguientes variaciones:
se utiliza una pelota de vinil y se hace un out cuando los jugadores defensivos
recuperan la pelota y la lanzan a sus compañeros (que vigilan las cuatro bases del
diamante), antes de que lleguen a ocuparlas los jugadores del equipo atacante. El
juego comienza cuando el lanzador del equipo A envía la pelota al bateador del
equipo B, éste la patea y corre a la primera base. El equipo A trata de atrapar la
pelota y lanzarla a la base donde el corredor se dirige. Al final gana el equipo que
durante las entradas o turnos convenidos haga el mayor número de carreras.
Reglas:
• Ningún jugador puede ser excluido del juego.
• Después de la segunda entrada cada equipo debe planear colectivamente la mejor
manera de enfrentar el desafío.
• Al término del juego los dos equipos se reúnen para revisar la aplicación de sus
respectivas estrategias.
Variantes:
• En lugar de que salga un corredor después de patear la pelota, salen dos o tres
jugadores tomados de la mano.
• Aumentar el número de bases.
• Desarrollar dos juegos en diferentes canchas.
• Modificar el número de jugadores en los equipos, lo que provoca que los espacios
se organicen de manera distinta.
83
84 UNIDAD DIDÁCTICA 3: CREATIVIDAD EN LA ACCIÓN MOTRIZ
LA PREVENCIÓN DEL CONSUMO DE DROGAS
El consumo de drogas es una problemática social

y de salud a nivel mundial. Está comprobado que
es en la adolescencia cuando se incrementa el
riesgo de consumo, debido a que en esta etapa,
las y los adolescentes buscan establecer su propia
identidad, lograr su autonomía y experimentar
cosas nuevas.
Existe evidencia científica sobre los efectos

y consecuencias individuales y sociales que
provoca el uso y abuso de estas sustancias, las
cuales ocasionan daños físicos, emocionales,
sociales y económicos no sólo a quien las
consume, sino también a las personas que están
a su alrededor.
Objetivo fundamental en la prevención del consumo de drogas
Formar personas con capacidad crítica que sean capaces de

decidir por sí mismas y posean la información necesaria para
tomar las decisiones más correctas en cada situación de su vida,
lejos de las presiones del grupo y la opinión de los demás.
El deporte para combatir las drogas Guia para padres y

maestros
Por regla general, todo el mundo debería practicar actividades deportivas en sus vidas.
No sólo porque es divertido, sino porque genera actitudes de responsabilidad en la
persona, y es una manera de mantener al individuo saludable y sin vicios negativos.
Además, la práctica del deporte disminuye el estrés mientras que mejora las relaciones
personales.
A su vez, practicar deportes puede ser una forma para no caer en las adicciones.
¿Qué acciones podemos tomar para prevenir las adicciones?

FUTBOL AMERICANO MODIFICADO
Objetivo:
Descripción:
• La actividad consiste en hacer un tanto en la meta contraria. La anotación se logra
mediante el avance en la cancha adversaria.
• Para poder avanzar será necesario que los jugadores se manden pases con una
pelota o con el balón de futbol americano.
• El juego inicia al dar, cualquiera de los dos equipos, la primera patada al balón (se
puede decidir en un volado). Después de la patada, el equipo que recibe la pelota
intenta avanzar por la cancha del otro equipo hasta rebasar la línea final y así anotar
un punto.
• Los jugadores que impiden el avance tratan de tocar la espalda de quien porta el
balón, o quitarle el paliacate que lleva en la cintura; si lo consiguen, se detiene el juego.
• El equipo que ataca tiene cuatro oportunidades para avanzar por lo menos cinco
pasos; si lo consigue, tiene otras cuatro oportunidades. Cuando el equipo que ataca no
logra avanzar los cinco pasos, pierde la posesión del balón y, por lo tanto, se convierte
en equipo defensivo.
• Se solicita a los alumnos presenten jugadas que conocen o han visto y las modifiquen
y adecuen al ambiente escolar; en ellas deberán considerar el número de jugadores; si
los equipos son mixtos o no; las medidas de seguridad y de juego limpio.
• Conviene que presenten las estrategias acompañadas con dibujos y esquemas de los
posibles avances.
Reglas:
- El juego se desarrolla en cuatro tiempos de cinco a siete minutos. En cada tiempo
los equipos analizan sus desempeños y reflexionan sobre la mejor estrategia a seguir.
- No se permite arrebatar el balón, sólo interceptarlo.
- Las dimensiones de la cancha están claramente delimitadas para que los jugadores
jueguen dentro de sus límites.
- No se permite ningún tipo de tacleo.
- No está permitido ningún tipo de bloqueo. Asumir una actitud honesta ante el toque
de espalda o al momento que se pierde el paliacate.
Variantes:
- Si los grupos son numerosos, jugar con equipos de 10 integrantes mientras los demás
esperan su turno para participar.
- Las dimensiones de la cancha pueden modificarse de acuerdo con las condiciones
del centro escolar.
¿La estrategia planeada facilitó la comunicación y el desempeño motriz en tu

equipo?
¿Participaron todos los miembros del equipo?
85
ANALIZA CON TUS COMPAÑEROS LO SIGUIENTE.
• ¿Cómo aprovecharon, para sumar tantos, las habilidades que cada uno de los
jugadores posee?
• ¿Cómo crear una zona de distracción para que el equipo contrario se concentre en
ella y deje espacios sin cubrir?
• ¿Qué tipos de tácticas deben fortalecerse para mejorar la ofensiva?
• ¿Qué decisiones tomaron para lograr los resultados obtenidos?
• ¿Qué tipo de acuerdos asumieron como equipo y cuáles se cumplieron?
Recuerda que la planeación de estrategias es una forma de conseguir mejores

resultados, al participar en actividades recreativo-deportivas.
AUTOEVALUACIÓN
Anota sobre las líneas las palabras que correspondan a cada enunciado.
• Juego • Triunfo • Actividades físicas

• Perder • Respeta • Discriminar
• Compite • Beneficio • Alimentación
• Aprender • Desempeño físico
• Amigos • Ganar
1. _________sin provocar lesiones y ayuda cuando se requiera o se necesite.

2. Compartir el ______________ con los demás.
3. _____________a tus rivales y al árbitro. Cumple las reglas del juego.
4. En las _________________________y en la vida,respeta para ser respetado.
5. Participa y juega con tus compañeros sin_________________.
6. Las decisiones de tu profesor son en ______________de todos.
7. Sólo una____________ sana y equilibrada multiplica tu rendimiento deportivo.
8. La práctica permanente mejorará el_________________________.
9. Estimular el buen ________________y el esfuerzo.
10. Practica individualmente y en grupo para ______________ juntos.
11. Los jugadores son tus compañeros y______________, ayúdalos a tener éxito.
12. Es importante ___________, pero lo es más saber _____________.
UNIDAD DIDÁCTICA 3: CREATIVIDAD EN LA ACCIÓN MOTRIZ 87
SECUENCIA DIDÁCTICA 2 MODIFIQUEN SUS ESTRATEGIAS A PARTIR DE LA

VALORACIÓN DE SU ACTUACIÓN EN LAS ACTIVIDADES.
MI MEJOR COMPAÑERO ES MI PEOR ADVERSARIO
En esta sesión participarás en actividades en que, el cambio de estrategia y las

situaciones que los juegos presentan son cambiantes.
Es necesario analizar los juegos paradójicos ya que generan situaciones alternas
de antagonismo y cooperación. Esto provoca una condición de ambivalencia e
imprecisión cuando participamos. Esta situación no se presenta en los deportes
institucionalizados como el futbol o el basquetbol, debido a que las reglas están
establecidas y se evitan situaciones encontradas.
Mientras participas en juegos paradójicos, analizarás las emociones, las actitudes y
las motivaciones que experimentas pues éstas permiten observar conductas propias
y singulares, y constituyen una oportunidad más para el conocimiento personal.
Cabe recordar que los juegos paradójicos producen una interacción socioafectiva
muy intensa que debe aprovecharse para estudiar los desempeños motrices.
JUEGOS PARADÓJICOS
El juego es un medio empleado por la naturaleza para preparar a los seres vivos para
su vida. De entre los distintos tipos de juegos que existen, el juego paradójico ocupa en
este aspecto un lugar destacado ya que favorece la anticipación, la interpretación y la
comunicación en situaciones ambiguas, y en apariencia contradictorias.
Un juego paradójico es aquel en el cual numerosos participantes interactúan cara a
cara, sin ser verdaderamente compañeros ni totalmente adversarios.
Características propias del juego

Para el ser humano el juego es un medio para completarse a sí mismo, es decir, de
perfeccionarse corporal, espiritual, social y humanamente. Por este motivo, a lo largo
de la historia el ser humano ha desarrollado juegos deportivos en todas las épocas,
Las personas jugaban porque entre otras razones, el juego era una forma de ponerse a
prueba y de medir sus capacidades, y no sólo las corporales sino también las cognitivas,
como la astucia, la estrategia, el liderazgo, etc. Así pues, el juego era, y es, una actividad
vital e instintiva del ser humano, quien a través de él y de las normas que crea para su
realización experimenta la realidad.
El juego está centrado en el principio
del placer, al contrario del deporte que
lo hace en el principio de realidad. El
juego no pertenece a una institución,
sus reglas se definen y modifican en
función de las situaciones, según la
imaginación de los que lo juegan. Es
el dominio del mundo de los sueños
y no del rendimiento.
Ejemplos de juegos paradójicos:
voleibol, fútbol y básquetbol.

¿Cuándo se considera que una actividad es paradójica?
¿Cuáles son las ventajas de los juegos paradójicos?
Da unos ejemplos de juegos paradójicos

LAS CUATRO ESQUINAS
Objetivo:
• Ejercitarse practicando en juegos paradójicos.
Descripción:
• El objetivo del juego es que un jugador, que se encuentra en el centro de un
cuadrado, ocupe una esquina del mismo, cada una de las esquinas está vigilada por
un compañero.
• El cambio de lugares puede iniciar por medio de un gesto corporal acordado por
los cuatro ocupantes de las esquinas, de tal manera que al jugador del centro se
le dificulte conocer el momento para dicha acción, y al no lograr identificarlo, tenga
menos probabilidades de ocupar una esquina.
• El cambio de lugar puede realizarse por medio de un sonido (chasquido de los
dedos, patada en el piso o un silbido).
• Se puede engañar al jugador del centro a través de fintas corporales.
• Cuando un participante haya quedado sin lugar en una esquina del cuadrado, pasará
al centro. Es decir deja de ser compañero de los otros tres ocupantes de las esquinas
y pasa a ser adversario de todos.
Reglas:
- No pueden estar dos personas en una misma esquina.
- Después de la salida de la esquina, no está permitido regresar a la misma.
- No empujar al compañero.
Variantes:
- El número de esquinas puede cambiar según los jugadores participantes.
- El que está en el centro da una palmada y todos deben cambiar de esquina.
- Puede variar el número de personas que ocupan una esquina.
- Una adaptación para personas con necesidades educativas especiales se puede
dar cuando un jugador lanza un disco volador hacia la esquina que quiere ocupar
para llegar después a ese sitio.
¿Qué sensaciones experimentaste durante la actividad?
¿En un juego de futbol, basquetbol o voleibol crees que haya un momento

que sea paradójico?
89
90 JUEGOS AUTÓCTONOS Y TRADICIONALES
BURRO ENTAMALADO O TAMALITOS A LA OLLA
Descripción:
Juegan dos equipos con 6 u 8 personas cada uno, equilibrando estatura y peso
quienes son distinguidos por una cinta de color colocada en la cintura o en la cabeza,
se forman en fila de la siguiente manera: Una persona como base estará de pie con
las piernas entre abiertas y recargada la espalda en una pared, los demás uno atrás
de otro con flexión de tronco al frente sujetándose el primero con las manos de la
cintura del compañero que está de pie, los demás introducen la cabeza entre las
piernas de cada uno los siguientes. Consistirá
en que el equipo que gane en el sorteo saltará
de uno en uno encima de la espalda del
equipo perdedor sujetándose del cuerpo sin
apoyar los pies al piso, estando todos arriba,
no antes, los de abajo empezarán a moverse
en zig-zag sin soltarse, tratando de tirar a los
de arriba o hacer que toquen el piso, si esto
sucede el equipo que está arriba se coloca
en la posición de abajo, si el equipo que se
encuentra abajo se derrumba se vuelven a
colocar. Gana el equipo que más veces este
arriba sin tocar el piso.
Este es un juego tradicional muy popular a nivel nacional, niños y jóvenes lo

acostumbran a la hora del recreo escolar, o en parques y jardines.
Comunidades Mayas del Estado de Yucatán lo promueven entre su población.

Recomendaciones:
No dejar que se juegue con personas o equipos desproporcionados en estatura y
peso.
Cada vez que un integrante salta hacia los que se encuentran “fletados” gritará
“Tamalitos de Olla”.
¿Cuál es la lógica del juego?
¿Qué opinas de los juegos autóctonos y tradicionales?
90
ESTRATEGIA INDIVIDUAL Y DE EQUIPO
En la sesión anterior se analizó la participación de los alumnos durante el juego de

rematebol para mejorar sus estrategias; ¿recuerdas qué es una estrategia? Anota tu
definición.
Recuerda que la estrategia es un plan único y general, que integra y relaciona los
retos que hay que enfrentar y las ventajas del equipo para garantizar que los objetivos
se consigan. Así, la estrategia incluye la identificación y organización de las fuerzas
de un equipo, para situarlo con éxito en el juego, tanto en grupo como de manera
individual. Se presentan aquí algunas características:
ESTRATEGIA INDIVIDUAL ESTRATEGIA DE EQUIPO
• Ocupar las áreas en donde se puede • Motivar a cada jugador para que se
ser más ofensivo o más defensivo, dé cuenta de que el éxito individual,
según lo requiera la actividad. se convierte en el éxito del equipo.
• Motivar a los compañeros • Elaborar las estrategias en función de
constantemente, para lograr el triunfo. las características de los integrantes
• Observar a los contrarios para del equipo y de las habilidades de los
identificar sus debilidades y adversarios.
desequilibrar su defensa. • Planear formaciones defensivas y
• Poner en juego la creatividad en ofensivas, para situaciones de juego.
función de la estrategia de equipo.
AUTOEVALUACIÓN
Relaciona el enunciado con la estrategia que corresponda.
• Poner en juego la creatividad en función de la estrategia de equipo.

ESTRATEGIA INDIVIDUAL
ESTRATEGIA DE EQUIPO
• Motivar a cada jugador para que piense que el éxito individual es

un éxito de equipo.
• Elaborar las estrategias en función de las características de los
integrantes del equipo y de las habilidades de los adversarios.
• Ocupar las áreas en donde se puede ser más ofensivo o más
defensivo, según lo requiera la actividad.
• Observar a los contrarios para identificar sus debilidades y
desequilibrar su defensa.
• Planear formaciones defensivas y ofensivas, para diferentes
situaciones de juego.
• Motivar a los compañeros permanentemente, para lograr el triunfo.
SECUENCIA DIDÁCTICA 3 VALOREN LA EFECTIVIDAD DE SUS ESTRATEGIAS Y

LA MEJORA EN SU DESEMPEÑO.
En temas anteriores se analizaron la táctica y la estrategia. La táctica propone objetivos

inmediatos mientras que en la estrategia son a largo plazo, por ejemplo: en un juego
la estrategia será el plan más importante para alcanzar el triunfo, analizando las
características de los jugadores, de la cancha, el estilo de juego del equipo contrario,
entre otros.
La táctica se aplicará durante el encuentro. Ello nos permitirá hacer los ajustes
necesarios para que el plan que se trazó alcance resultados positivos, por ejemplo:
los jugadores, para poder ganar un partido, deciden las actividades que realizarán;
el equipo diseña una estrategia para atacar y defender al contrario; este proceso le
indicará qué hacer y cómo llevarlo a cabo; así, cuando estén en el momento del juego,
podrán aplicar las tácticas que elaboraron y ensayaron al diseñar la estrategia.
Si analizas y relacionas lo anterior, observarás que la táctica tiene relación con la

estrategia individual, debido a que lo individual pretende ayudar a alcanzar los objetivos
grupales o de equipo.
La estrategia sólo surte efecto si la practicas, porque una cosa es planearla y otra
realizarla; aquí entra la táctica pues ella marcará la manera de trabajar las estrategias
y permitirá trabajar situaciones reales que se presentan en un encuentro.
Describe las diferencias entre táctica y estrategia

PELOTA SENTADA
Objetivo:
Ejercitarse participando en juegos de equipo con pelotas.
Descripción:
• La finalidad es lograr que la mayoría de los participantes queden sentados, pues
ganarán quienes estén de pie.
• El jugador que tiene en su poder el balón es libre de seleccionar, y mandar un pase
picado a quien continúa de pie (compañero) o, tocando con la pelota al compañero
que está sentado en el piso (adversario). Se define de esa manera; y en forma parcial,
el futuro del juego, pues los otros participantes buscan, con la misma acción, ganar la
competencia. Así pues, el que en un momento fue compañero puede ser adversario
en otro. Cada jugador anticipa y promueve con sus acciones la red de compañeros y
adversarios que desea: la situación paradójica es que ¡cada quien intenta lo mismo!
• En un inicio los alumnos están por todo el espacio, que bien puede ser de las
dimensiones de una cancha de basquetbol o voleibol. El jugador que tiene la pelota
intentará que ésta toque a otro jugador, de la cintura hacia abajo; cuando lo consigue,
el jugador quemado se sienta en el piso y trata, desde su lugar, de interceptar la
pelota, si lo logra volverá a ponerse de pie. También podrá levantarse si alguno de los
jugadores que están sentados le pasa el balón intencionalmente.
Reglas:
- Un jugador es libre, es decir, permanecerá de pie si recibe la pelota a través de un
pase picado.
- Si alguien es tocado por la pelota, de la cintura para abajo, a través de un lanzamiento
directo, debe sentarse en el piso.
- Un jugador sentado queda libre si intercepta un pase entre jugadores libres o si
recibe la pelota de otro jugador sentado.
Variantes:
- Emplear el balón de tochito cinta.
- Utilizar pelotas blandas o de distintos tamaños.
- Realizar el juego con un disco volador.
- Cambio de dimensiones (aumentar o disminuir el área de juego).
- Determinar al ganador en función al número de finalistas o con un límite en el tiempo
de juego.
¿De qué manera influyó el intercambio de papeles de los participantes en

este juego?
¿Cómo contribuyes a la solución de problemas durante el juego?
93
94 ACTIVIDAD FÍSICA Y LA INICIACIÓN DEPORTIVA
Nace en el ser humano, el interés por desarrollar integralmente sus aptitudes

físico–atléticas y perfeccionar las capacidades técnicas para mejorar las tácticas
en los encuentros.
Existen dos clases de ejercicio: isotónico e isométrico.
• El ejercicio isotónico implica la contracción de grupos musculares contra una

resistencia baja a lo largo de un recorrido largo,
como al correr, nadar o hacer gimnasia sueca. El
ejercicio isotónico es más beneficioso para el sistema
cardiovascular, aumenta la cantidad de sangre que
bombea el corazón y favorece la proliferación de
pequeños vasos que transportan el oxígeno a los
músculos. Todos estos cambios permiten una actividad
física sostenida. Un ejemplo de este tipo de ejercicio es
el aeróbic, sistema de ejercicio diseñado para mejorar
las condiciones cardiovasculares. Un programa regular
de aeróbic puede mejorar la capacidad del organismo
de absorber oxígeno con eficacia, lo que aumenta el
vigor e incrementa la resistencia. Para lograr el máximo rendimiento, los ejercicios
aeróbicos deben realizarse de tres a cinco veces por semana, en periodos de 20
minutos, hasta una hora.
• En el ejercicio isométrico los músculos se

mueven contra una resistencia elevada a lo largo
de un recorrido corto, como al empujar o tirar de un
objeto inamovible. El ejercicio isométrico es mejor
para desarrollar los músculos largos, aumenta el
grosor de las fibras musculares y su capacidad
de almacenar glucógeno, el combustible de las
células musculares. Este tipo de ejercicio tiene
como finalidad el aumento de la fuerza muscular;
un ejemplo de este es el trabajo realizado con las
máquinas y el levantamiento de pesas.
¿Cuál es el ejercicio isotónico?
¿Cuál es el ejercicio más beneficioso para el sistema cardiovascular?

JAI ALAI
Objetivo:
Descripción:
• Se colocarán por tercias para jugar un deporte muy similar al frontón, sólo que en
lugar de usar una raqueta se utiliza una cesta (la cual se puede hacer con un envase
de plástico que tenga asa, aunque también puede jugarse con las manos).
• El juego comienza cuando un integrante del equipo lanza la pelota de esponja o de
vinil hacia una pared.
• El equipo contrario trata de contestarla al rebotar de la pared. Se gana un punto
cuando el equipo contrario no puede devolverla.
Reglas:
- Ningún jugador puede ser excluido.
- Al término del juego el grupo analiza qué tipo de estrategia fue la más conveniente
para acumular puntos.
- El docente comentará los patrones de movimiento y las acciones del equipo que
hicieron bien los jugadores de ambos bandos.
Variantes:
- Se puede jugar individualmente o por parejas.
- Jugar sin dejar que bote la pelota en el piso.
¿Cuál fue la capacidad física que más utilizaste en este juego?
¿Menciona los elementos estructurales del juego?
95
RESEÑA DEL FÚTBOL

Este deporte, que en España también recibe el nombre de balompié y
que en los Estados Unidos se conoce como soccer, tiene como regla
más importante que los jugadores, con la excepción del arquero en
su área, no pueden tocar la pelota con las manos o los brazos.
Cada vez que la pelota entra en el arco rival, se consigue un gol
(una anotación). El equipo ganador es el que marca más goles en el
tiempo reglamentario.
El origen del fútbol tuvo lugar en Inglaterra. La Football Association desarrolló en 1863
la mayoría de las reglas que aún hoy, rigen este deporte. En la actualidad, la Fédération
Internationale de Football Association (cuya sigla es FIFA) es el organismo que se
encarga de regir el fútbol a nivel mundial.
La duración del partido

Los partidos de fútbol puedan ser jugados en dos tiempos de 45 minutos, depende
solamente entre lo acordado por los equipos y comunicado previamente al árbitro
El inicio del juego
El inicio debe darse en el centro del círculo central, en el medio campo, y la pelota
puede patearse directamente a la portería adversaria. El jugador que pone el balón en
movimiento por primera vez no puede volver a tocarla antes de que sea pateada por
otro jugador.
El fuera de lugar
Un jugador está en posición de fuera de lugar si se encuentra más cerca de la línea de
gol que la pelota y el último rival que no sea el portero.
Faltas y conducta antideportiva
Son diez las infracciones clasificadas por la FIFA desde el impacto sencillo hasta la
escupida. Según la gravedad de la falta, se castiga con tarjeta amarilla (advertencia)
o roja (expulsión). Dos tarjetas amarillas recibidas en un mismo partido implican
automática presentación de la tarjeta roja y consecuentemente el abandono del terreno
de juego.
Integra tu propio equipo en tu escuela o en tu comunidad.
NOMBRE DEL EQUIPO:

NOMBRE DE LOS INTEGRANTES:
1). 6).
2). 7).
3). 8).
4). 9).
5). 10).
11).
APRENDIZAJE PROMUEVE RELACIONES ASERTIVAS CON SUS COMPAÑEROS EN
SITUACIONES DE JUEGO, INICIACIÓN DEPORTIVA Y DEPORTE EDUCATIVO, PARA FORTALECER
SU AUTOESTIMA Y FOMENTAR EL JUEGO LIMPIO Y LA CONFRONTACIÓN LÚDICA.
SECUENCIA DIDÁCTICA 1 CREANDO ACUERDOS PARA FAVORECER LA CONVIVENCIA

E INTERACCIÓN CON LOS DEMÁS.
En ocasiones es importante que, al resolver problemas, situaciones o cuestionamientos,

trabajes y apoyes a tus compañeros y amigos para llegar a una solución más rápida;
a esto se le llama trabajo en equipo. El trabajo en equipo es hacer que un grupo de
personas labore para conseguir un mismo fin.
El equipo responde a un resultado final grupal y no a cada uno de sus miembros de forma
independiente; es decir, no importa que cada integrante termine su parte, sino que todos
realicen lo que se propusieron en conjunto.
También es esencial convivir con todos los integrantes del grupo, pues a través de la
convivencia puedes enriquecer tu desempeño y aprender formas diferentes de hacer un
trabajo.
Por ejemplo: si organizan un torneo deportivo, tendrán que asignar responsabilidades a
los integrantes del grupo y cada quien deberá cumplir con su cargo para que el evento
pueda funcionar adecuadamente. Si algún integrante del grupo se niega a apoyar o no
cumple con su asignación, el trabajo en equipo no estará funcionando adecuadamente y,
por lo tanto, el evento tendrá dificultades para su ejecución.
CINCO CONTRA CINCO
Objetivo:
• Experimentar situaciones de juego en las que intervengan elementos de bote, pase
y tiro.
Descripción:
• Se divide el grupo en equipos de cinco
Reglas:
- No vale cometer faltas para defender a los compañeros.
- Si se falla, sólo se realiza un tiro a la canasta. No hay oportunidad de tomar el rebote.
- Si el equipo defensivo recupera el balón antes de que se realice el tiro, éste será el
equipo que ataque.
- Cada quinta que defiende es responsable sólo de la media cancha, en donde se
encuentra.
Variantes:
- Limitar el bote.
- Poner un límite de pases por equipo
97
ACTITUDES QUE FOMENTAN LOS JUEGOS COOPERATIVOS

Los juegos cooperativos tienen varias características liberadoras que tienen muchas
coherencias con el trabajo grupal.
LIBERAN LA COMPETENCIA:
El objetivo es que todos participen
para poder lograr una meta común. La
estructura asegura que todos jueguen
juntos, eliminando la presión que
produce la competencia. El participante
no se preocupa si va a ganar o perder;
su interés está en la participación y en
la cooperación a que el grupo venza un
obstáculo o supere un reto.
LIBERAN DE LA ELIMINACIÓN:
El diseño del juego cooperativo busca la incorporación de todos, muchos juegos tratan
de eliminar a los más débiles, los más lentos, los más torpes, etc. La eliminación va
acompañada de rechazo y de la desvalorización. El juego cooperativo busca incluir,
no excluir.
LIBERAN PARA CREAR:
Crear es construir y para construir, la importancia del aporte de todos es fundamental.
Las reglas son flexibles y los participantes pueden contribuir para cambiar el juego. Los
juegos se pueden adaptar al grupo, a los recursos, al medio ambiente y a los objetivos
de la actividad. Muchos juegos competitivos son rígidos, inflexibles y dependientes
de equipos especiales. Todo esto ocurre porque están excesivamente orientados
al resultado final, el juego cooperativo, en cambio, pone énfasis en el proceso: lo
importante es que los jugadores gocen participando.
LIBERAN LA AGRESIÓN FÍSICA Y VERBAL DE TIPO DESTRUCTIVO:

Ciertamente gastamos energía en la actividad física, pero si a la vez promovemos
la agresión física o verbal contra el otro; estamos aceptando un comportamiento
destructivo y deshumanizante. Hacer que la agresión sea obligatoria por las reglas del
juego en enseñar a los participantes que es aceptable golpear, tumbar y maltratar a los
demás. Se busca eliminar estructuras que requieran agresión hacia los demás.
En resumen, podemos ofrecer algunas alternativas para el juego:
• Jugando dentro de estructuras cooperativas, dando énfasis a la participación de cada
persona.
• Creando juegos donde cada participante puede establecer su propio ritmo.
• Adaptando los juegos ya conocidos, restando la importancia al resultado final y
eliminando el contacto físico.
En la presentación de alternativa del juego debemos resaltar que en relación con los
grupos todos estemos pendientes de compartir los recursos humanos (por ejemplo:
ideas, destrezas, preocupaciones, sentimientos, respeto, bienes materiales, equipos,
tiempo, espacio y responsabilidad. No es cosa de cambiar de un día para otro, pero
sí podemos empezar a vivir valores nuevos. En los juegos podemos ir desarrollando
ciertas actitudes que son importantes.
LA EMPATÍA: Desarrollar las destrezas necesarias para reconocer como esta el otro,
sus preocupaciones, sus perspectivas, sus necesidades y su realidad. En la destreza de
poder “ponernos en los zapatos de otro”.
LA COOPERACIÓN: Desarrollar las destrezas necesarias para poder resolver los

problemas juntos.
EL APRECIO: Desarrollar las destrezas para reconocer, apreciar y expresar la

importancia del otro: sus percepciones, aportaciones y sus necesidades.
LA COMUNICACIÓN: Desarrollar las destrezas necesarias para poder expresar

sentimientos, reconocimientos, aprecio, problemas, preocupaciones y perspectivas.
¿CÓMO ES EL JUEGO COOPERATIVO?
• La gente juega con los demás y no contra los demás.

• Juega para superar desafíos y obstáculos y no para superar a otros.
• Busca la participación de todos.
• Le da importancia a metas colectivas y no a metas individuales.
• Busca la creación y el aporte de todos.
• Busca eliminar la agresión física contra los demás.
• Busca desarrollar las actitudes de empatía, cooperación, aprecio y comunicación.
Escribe ¿Qué es empatía?
Escribe 5 cualidades de juegos cooperativos:
99
ACTIVIDAD LIBRE
Elige un juego
Descripción
Elige un juego y únete a un equipo todo el grupo debe participar.
Realiza un calentamiento y después pon en práctica la actividad elegida.
Se sugiere que la actividad libre se haga en 2 sesiones a criterio del profesor.
Sugerencias:
JUGAMOS FUTBOL
Objetivo:
• Ejercitar las habilidades motrices y el trabajo en equipo.
Descripción:
• Formen equipòs de 5 a 7 integrantes para jugar futbol.
• Las retas serán a 3 goles.
• El número de equipos y la duración del juego dependerá del tiempo y los espacios
disponibles.
JUGAMOS BASQUETBOL
Objetivo:
Descripción:
• Formen equipòs de 5 integrantes para jugar basquetbol.
• Las retas serán a 5 canastas.
disponibles.
JUGAMOS TOCHITO CINTA

Objetivo:
Descripción:
• Formen equipòs de 4 a 11 integrantes para jugar tochito.
• Las encuentros serán a 2 Touch down.
disponibles.
JUGAMOS A VOLEIBOL.
Objetivo:
Descripción:
• Formen equipòs de 3 a 6 integrantes para jugar voleibol.
• Las encuentros serán a 2 sets de 5 puntos cada uno.
disponibles.
100
JUGAMOS A BEISBOL O FUTBEIS.

Objetivo:
Descripción:
• Formen equipòs de 5 a 7 integrantes para jugar beisbol o futbeis.
• Las encuentros serán a 3 out.
disponibles.
Cuestionario de la actividad libre
¿Qué juego o deporte seleccionaste?

__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
¿Qué es lo más agradable de este juego?

__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
¿Qué cosas o situaciones consideraste para su selección?

__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
¿Qué patrones de movimiento se utilizan predominantemente?

__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
¿Qué aprendiste?
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
¿Qué experiencias positivas se lograron?

__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
¿Qué experiencias negativas les dejó?

__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
¿Qué situaciones resultaron complicadas para ti? ¿Cómo lo resolviste?

__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
¿Lo has llevado a la práctica fuera de la escuela?

__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
101
SECUENCIA DIDÁCTICA 2 COMPARTIENDO IDEAS Y EXPERIENCIAS CON MIS

COMPAÑEROS
RECUPERO MIS EXPERIENCIAS

Es un examen con el fin de que cada alumno reconozca, recupere, modifique y organice su
aprendizaje logrando durante el desarrollo del ciclo escolar. Es importante que el alumno
entienda que el ejercicio corporal además de ser un escenario de la convivencia social y un
reto individual y colectivo, es el medio idóneo para mantener una buena salud. Igualmente,
la confrontación lúdica nos lleva a lograr acuerdos, al análisis de nuestras capacidades y al
disfrute del trabajo colectivo.
Se tiene como objetivo brindar a los alumnos la oportunidad de realizar una mirada retrospectiva
a lo realizado, es algo así como la evidencia real de que los ejercicios han producido una
transformación en nuestro cuerpo y mente.
Recuperar la experiencia
El poder concluir con el análisis de cada uno de los deportes; es conveniente realizar un
reencuentro de tus experiencias y logros obtenidos, para complementar y fundamentar el
proyecto de vida, de manera de que para lograrlo y poder fortalecer lo aprendido se realice
una mirada a lo vivenciado, con el fin de que cada alumno reconozca, recupere, modifique y
organice su aprendizaje logrando durante el desarrollo del ciclo escolar.
Forma equipos para el desarrollo de circuitos donde clasificarán la variación estratégica (cancha
común, cancha propia y cancha de invasión).
Las estaciones son de acuerdo a espacios de tu escuela ejemplo: Korfbal, Indiaca. etc.
No olvides promover la participación de todos en torno a la cooperación, la ayuda mutua y el
respeto.
Acuerdos:
• Número de sesiones.
• Formas de juego.
• Reglas y variaciones.
KORFBAL
Objetivo:
Descripción:
• La finalidad es trabajar cooperativamente, para encestar la pelota en la canasta del
equipo contrario e impedir que los oponentes lo hagan en la propia.
• Cada equipo está compuesto por ocho jugadores, cuatro mujeres y cuatro hombres,
de los cuales dos mujeres y dos hombres entran al juego; mientras los restantes son
reservas que participan al efectuarse los cambios.
• Los cuatro jugadores en cancha se distribuyen de la siguiente forma: una pareja en
la zona ofensiva y la otra en la defensiva.
• Cuando los atacantes logran anotar dos puntos intercambian posición con sus
compañeros defensivos.
• Se juegan dos periodos de 15 minutos con un descanso de 5 a 10 minutos, este
criterio puede modificarse dependiendo de los intereses y características de las
instalaciones.
Reglas:
- Tocar la pelota con el pie o la pierna, de forma
intencional.
- Golpear la pelota con el puño.
- Tomar la pelota en posición de caído.
- Correr con la pelota.
- Fomentar la cooperación (evitar jugar solo).
- Pegar, quitar o arrebatar la pelota de las manos del
contrario.
- Obstruir, empujar o pegar al oponente.
- Impedir el movimiento libre a un adversario en
posesión de la pelota.
- Defenderse de un contrario del sexo opuesto.
- Defender dos contra uno.
- Jugar fuera de su propia zona.
- Tirar a la canasta desde la posición de defensa.
¿Cuáles son las características del korfbal?
¿Qué modificaciones o ajustes se pueden hacer a este juego para que sea
más dinámico y formativo?
¿Qué tipo de desplazamientos son necesarios para la práctica del korfbal?
103
JUEGO LIMPIO
Para tener éxito en el deporte, necesitas la actitud adecuada. La honestidad, la

dignidad, el juego limpio, el respeto, el trabajo de
equipo, el compromiso y el valor son esenciales
para una actuación deportiva memorable. Todos
estos valores pueden resumirse en el término
'juego limpio'.
El juego limpio tiene que ver con las elecciones

que haces: qué está bien y qué está mal. La
gente se fijará en cómo juegas según las normas.
Te ganarás fama de buen o mal deportista y
te seguirá mucho después de que acabe la
competición. Puede determinar cómo te trate la
gente incluso antes de que lleguen a conocerte.
Para ajustarte al espíritu del deporte y forjarte una
buena reputación, siempre debes:
• Mostrar respeto por ti mismo y por los demás

demás (competidores, árbitros y personal);
• Respetar las normas de la competición y del deporte limpio; ser tanto buen ganador
como buen perdedor;
• ¡divertirte y disfrutar por ser parte de la acción!
El deporte no tiene mucho sentido sin el juego limpio. Practicamos deporte por la
oportunidad de mostrar nuestros talentos únicos, para compartir, para hacer amigos
y para divertirnos. El juego limpio hace todo eso posible.
¿Cuándo se sienten mejor, cuando consiguen la victoria con esfuerzo o

cuando ganan con trampa?
Si todo el mundo hiciera trampa, ¿sería interesante jugar?
¿Cómo podemos ayudar a que haya justicia en el juego y en el deporte?

SHUTTLEBALL
Objetivo:
Descripción:
• El objetivo principal es hacer llegar el gallito a la zona contraria, sobre las redes que
limitan el campo neutral.
• Los desempeños motrices estratégicos y tácticos que tienen lugar son similares a
los que se emplean en el bádminton.
• El propósito al jugar es pasar la pelota o el gallito a la otra mitad de la cancha
por arriba de las redes, procurando que caiga dentro del campo contrario y que el
oponente no logre regresarlo.
• El saque o servicio se realiza detrás de las líneas de fondo. Si en el primer saque
el gallito toca la red y pasa al campo oponente, se repite el saque; el segundo no se
repite.
• Se consigue un punto cuando el contrario no regresa el gallito.
• Si alguno de los jugadores acierta con el gallito en la zona de bonificación del campo
oponente, gana tres puntos.
• El servicio se alterna cada dos puntos.
• Gana el que primero obtenga 15 puntos.
• En caso de jugar con pelota: se puede regresar
al vuelo, o dejándola botar soló una vez.
Reglas
- Es un punto para el equipo contrario en
cualquiera de los siguientes casos:
- No consigue devolver el gallito.
- El gallito golpea en cualquier parte del cuerpo
al jugador oponente.
- Se golpea el gallito dos veces consecutivas
con la raqueta.
- Se fallan dos saques consecutivos.
- Se golpea la red con la raqueta.
- Si el gallito sale de la cancha.
- Si un jugador consigue que el gallito dé en alguno de los cuadros de bonificación del
equipo contrario, se anotan tres puntos a favor.
¿Cuáles son las estrategias que identifican al shuttleball?
En términos de estrategia, ¿En qué se diferencia el shuttleball de la indiaca?
¿Qué aprendí al participar en el shuttleball?
105
106 SEDENTARISMO
Durante las últimas décadas, la urbanización y los cambios socioeconómicos

ocurridos en México han contribuido a una marcada disminución en la actividad
física, tanto en el entorno laboral como en el recreativo. En México, solo 35% de las
personas entre 10 y 19 años de edad son activas.
Más de la mitad de estos adolescentes pasan 14 horas semanales o más frente a
la televisión, computadoras, tablets, dispositivos móviles y una cuarta parte de ellos
pasa hasta tres horas diarias en promedio 5, 7.
Entre los adolescentes y adultos jóvenes (de 12 a 29 años de edad) tan solo 40%
practica algún tipo de actividad física, y el sedentarismo es mayor en mujeres que
entre hombres.
La escasez de entornos adecuados y seguros para la actividad física como parques

y jardines explica parcialmente la situación descrita, especialmente para grupos
vulnerables como mujeres, ancianos y niños. De hecho, hoy en día las clases de
educación física y el recreo, durante la jornada escolar, son las únicas oportunidades
que tienen muchos niños mexicanos para realizar actividades físicas. En las escuelas
de México, por ejemplo, se dedican únicamente 90 minutos aproximadamente
semanales a la actividad física moderada o vigorosa, incluyendo las clases de
educación física y el recreo. Ello equivale
a solo una quinta parte del mínimo de
actividad recomendado para niños en
edad escolar, que es de 45 minutos
diarios.
El número de horas dedicadas al deporte

es inferior a la recomendación de la
Organización de las Naciones Unidas
para la Educación, la Ciencia y la
Cultura UNESCO, las instalaciones son
inadecuadas y falta el equipo necesario.
Así mismo, las clases de educación física
no son suficientes.
¿Que porcentaje de personas practican algún tipo de actividad física?
Danos tu opinión de ¿Cómo podríamos cambiar lo que sucede en México a

causa de la obesidad?
SECUENCIA DIDÁCTICA 3 RETOMANDO MIS EXPERIENCIAS EN LA

EDUCACIÓN FÍSICA.
Lograr de manera integral, los conocimientos, habilidades, actitudes y valores a partir

de diversas situaciones de juego.
Antes de comenzar, reflexionarás sobre algunas acciones que se llevaron a cabo

durante el presente ciclo y los cursos anteriores; analizarás en forma constructiva los
logros y los aprendizajes alcanzados durante esta práctica para concluir con aquello
que fue más agradable, positivo y significativo.
Las anécdotas, situaciones difíciles, buenas jugadas y los cambios de estrategia

realizados, son algunos de los momentos culminantes que se pueden considerar.
TOMAR LA TORRE
Objetivo:
Descripción:
• El propósito de este juego es derribar la torre del equipo contrario e impedir que
derrumben la propia.
• Se divide al grupo en dos equipos: amarillos y negros. Se coloca cualquier objeto que
semeje una torre y pueda ser derribado con una pelota.
• La torre se coloca en el centro de un círculo de 3 metros de diámetro y en los límites
de una cancha rectangular de 15 por 20 metros, aproximadamente.
• Para derribar la torre del equipo contrario los jugadores tienen que avanzar mediante
pases y lanzamientos a la torre, sin invadir el perímetro marcado.
• No se permite botar el balón ni arrebatarlo, solo interceptarlo.
Reglas:
- Cada que se tira la torre se contará un punto.
- No se permite botar el balón.
- No se permite arrebatar el balón.
- Se permite la intercepción.
- Después de la primera toma de la torre, se solicita a los equipos que analicen las
tácticas que han empleado hasta el momento.
- No se debe discriminar a ninguno de los compañeros participantes. Se trata de lograr
acuerdos y distribuir responsabilidades.
- Ningún jugador puede ser excluido.
¿Qué recomendaría a mis compañeros para que lo disfruten este juego?
107
107
BITÁCORA VALORATIVA
ACTITUDES SOCIALES Y CÍVICAS

Registra tus comentarios en tu bitácora,
en relación a los siguientes temas
LAS INSTALACIONES
EL RESPETO DE LAS NORMAS Y REGLAS EXISTIÓ:

COLABORACIÓN
DE 0 A 5
HÁBITOS DE HIGIENE Y SALUD COOPERACIÓN
DE 0 A 5
TOLERANCIA
DE 0 A 5
SOLIDARIDAD
NORMAS PRUDENCIALES DE USO DE 0 A 5
PARTICIPACIÓN
SEGURIDAD PERSONAL DE 0 A 5
RESPONSABILIDAD
DE 0 A 5
SEGURIDAD DE LOS DEMÁS
MANTENIMIENTO DE LOS INSTRUMENTOS
MATERIALES
“SOY MI PROPIO ESTRATEGA”

Es la confirmación que de ahora en adelante en cualquier actividad de la vida, se deberá
realizar un análisis, seguir un plan, proponer estrategias, respetar acuerdos y reconocer
que perder es también para el juego de vivir.
En fin, al ser este el último curso de la secundaria, el alumno deberá estar atento de hacer
una lectura de las nuevas circunstancias y retos a enfrentar.
Ser nuestro propio estratega es dejar en nuestras manos decisiones importantes para
nuestra vida, pero sin perder de vista que circunstancialmente también debemos obedecer
ordenes y cumplir con un reglamento.
El individuo aislado se parte como una espiga; el individuo en colectividad es tan

fuerte como el acero.
MI PROYECTO DE VIDA
A continuación te proponemos fundamentar y planear todo lo que realizas, ya que tendrás la
posibilidad de construir y tener éxito en un proyecto de vida y poner en práctica lo aprendido,
podrás aprovechar toda la información hasta ahora recibida.
MI PROYECTO DE VIDA
ASPECTOS A CONSIDERAR RESPUESTA PERSONAL
¿Qué quiero lograr con mi proyecto de vida?
¿Cómo lo voy a realizar, y con qué actividades?
¿Cuándo lo voy a iniciar?
¿Con quién lo voy a realizar?
¿Cómo voy a valorar mis avances y los posibles

ajustes de mi proyecto de vida?
Para elaborar el proyecto de vida es necesario que conozcas tus fortalezas y debilidades,
a continuación anota cinco de cada una.
FORTALEZAS DEBILIDADES
CARRERA DE CIEN PIES AL REVÉS

Objetivo:
Fomentar el trabajo en equipo
Descripción:
Se dividen en grupos de al menos seis personas (no importa el número de grupos
aunque al menos deben haber dos).
Se toman de las manos por entre las piernas (igual como se toman para jugar al
elefante) y las filas se colocan de espalda a la línea de partida.
A la señal del profesor, el primer competidor (que en realidad es el último de la fila) se
tiende de espalda (se acuesta) sin soltarle la mano al que esta delante, haciendo que
su fila comience a avanzar al revés, pasando por "sobre" el que estaba en el suelo
(obviamente, sin pisarlo y para ello caminan con las piernas abiertas).
Cada uno de los que va pasando a su vez se va tendiendo en el suelo de modo que la
fila avance y todos los integrantes de la fila queden de espaldas en el suelo.
Cuando el último (que era el primero) haya pasado y este también de espaldas (o sea,
toda la fila esta de espaldas), se ponen de pie y continúan igual como empezaron y
repiten hasta llegar a la meta.
Gana la fila en la que todos sus integrantes cruzan la línea.
AUTOEVALUACIÓN
En esta autoevaluación se reunirán en equipos de tres integrantes. Valora tu
participación y comenta con tus compañeros qué opciones tienen para colaborar en
beneficio del trabajo en equipo.
¿Cómo fue la participación en equipo?

HEMOS RESPETADO Bien Regular Mal
Las reglas de las actividades:
A los rivales
A los compañeros
Nos hemos comunicado:
Con gestos de agrado
Con expresiones de respeto
Nos hemos apoyado:
En el desempeño del equipo
En la toma de decisiones
Cuando no salen bien las cosas
Hemos apoyado al:
Menos hábil
Más hábil
110
HOJA DE CONTROL
GRUPO:
“ ”
NOMBRE:
PROFESOR:
ESCUELA:
Analiza las siguientes preguntas y subraya las respuestas correcta según tu criterio.
Conjunto de ejercicios que mejoran la condición física:
a) Actividad física b) Acondicionamiento físico c) Calentamiento
¿Qué nombre recibe el conjunto de capacidades motrices que determinan el

rendimiento de una persona?
a) Relajación b) Calentamiento c) Condición física
Conjunto de ejercicios que se realizan antes de realizar alguna actividad física,

con el fin de no sufrir lesiones:
a) Relajación b) Condición física c) Calentamiento

111
112 BIBLIOGRAFÍA
• SEP. Aprendizajes clave para la educación integral. Plan y programas de

estudio para la educación básica, primera edición 2017.
• México: SEP.
• Construimos Valores y Actitudes. Edit. Arquetipo Grupo Editorial S.A.
Edición 2003
• Bantulá J. (2001) Juegos Motrices Cooperativos, Barcelona Paidotribo.
• Doctor en Educación Física; Emilio J. Martínez López, (Master en Psico-
logía de la actividad física y el deporte.
• Orlick, Terry s/f, Libres para cooperar, libres para crear, Nuevos juegos y
deportes cooperativos. Ed. Paidotribo, Barcelona, España.
• Jardi Pinyol, Carlos y Rius Sant, Joan (s/f), 1000 Ejercicios y juegos con
material alternativo, Paidotribo, Barcelona.
• Zaparozhanova L.P. (s/f), Juegos Activos, Educación Primaria y Secun-
daria Obligatoria, Paidotribo, Barcelona.
• Brito Soto, Luis Felipe. (1996) Juegos y prácticas para alcanzar un de-
sarrollo físico óptimo. Para maestros de Educación Física y padres de
familia. Ed. EDAMEX, México.
• Marqués Escámez, José Luis. (1997) Iniciación a juegos y deportes al-
ternativos. Actividades de Educación Física. Ed. Escuela Española, Es-
paña.
• Reglas de Atletismo, Basquetbol y Voleibol. Editores Mexicanos Unidos.
• Nutrición Energéticos y Salud. Ed. Grijalbo
• Parlebas Pierre (2001) Juegos, deporte y sociedad. Léxico de praxiología
motriz. Ed. Paidotribo España.
• Rueda Maza, Ángel et. al. (1997) La condición física en la educación
secundaria obligatoria. Una propuesta de desarrollo práctico hacia la
autonomía del alumnado. Ed. INDE, Barcelona, España.
• Campo Juan José, González María del Mar, Real Amelia, Sarabia Diego,
Santamarta Jesús Eduardo, Mazón Víctor y Uriel José Ramón. (2002),
Fichero Juegos sensoriales, de equilibrio y esquema corporal. Edit. INDE.
España.
• Programa de estudio de Educación Física 1, secundaria, SEP, México.
• Departamento de Educación Física del Valle de México, programa de
secundaria en el apartado de actividades complementarias.
• Educación Física Raúl García Rivera, Editorial JUTB.
• Batalla Flores, Albert (2000), habilidades motrices, Ed. INDE, España.
• Brito Soto, Luís Felipe. (2004), El saber cómo: hacer, actuar, desempeñarse,
quid del juego y la educación física. Revista Magisterio, No. 6, Bogotá,
Colombia.
• Programas de estudio 2011, guías para el maestro.

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Educación Física para

Tercer grado de secundaria

Autor: Prof. Carlos G. Miranda

Dirección y supervisión general: Prof. Carlos González Miranda

Auxiliares de investigación: C.P.Alejandro Ayala Alarcón

Diseño Gráﬁ co: D.G. Ruth M. Serrano V.

Revisión y Corrección: Lic.Ana Laura Lira Figueroa

Diseño de Portada: D.G. Ruth M. Serrano V.

Colaboradores de Edición: Hector Matías Ayala Serrano

ESTA OBRA ES PROPIEDAD DE SUS AUTORES

EJE COMPETENCIA MOTRIZ

El presente apoyo educativo contribuye a dar

En otras palabras, buscar y educar personas que tengan la capacidad y motivación

Que logren emplear el pensamiento lógico, hipotético y matemático para resolver

La (NEM) tiene el ﬁn de promover una educación integral, humanista y con valores,

EJE COMPONENTES PEDAGÓGICO-DIDÁCTICOS

Nuestra sociedad se caracteriza por tener cambios constantes los cuales

Los deportes en equipo son un excelente medio de integración social.

TOMA DE PESO Y TALLA

REALICE EL SIGUIENTE PROCEDIMIENTO EN CADA UNA DE LAS EVALUACIONES

1a. EVALUACIÓN 2a. EVALUACIÓN 3a. EVALUACIÓN

DATO CRITERIO DATO CRITERIO DATO CRITERIO

NOMBRE DEL ALUMNO:

CRITERIOS PARA EVALUAR PESO Y TALLA

TABLA DE CONCENTRADO DE LAS PRUEBAS

PRUEBA NOVIEMBRE MARZO JUNIO

FLEXIBILIDAD ____CM ____CM ____CM

RESISTENCIA ____MIN ____MIN ____MIN

VELOCIDAD ____SEG ____SEG ____SEG

CRITERIOS DE EVALUACIÓN DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS

1. Preparativos. Coordinación de acciones, información y recursos para disminuir el

2. Día previo al inicio. Informar medidas para el regreso a clases

3. Primer día de clases. Filtros de corresponsabilidad, deberas

4. Primera semana de clases. Reforzar las medidas preventivas individuales y en

Instrucciones: Investiga y completa el siguiente cuadro.

Alimentos que Alimentos que puedes Alimentos que debes

SERVICIO MÉDICO CON QUE CUENTA:

1.-¿Actualmente tienes algún problema de salud? ¿Cuál?

3.- ¿Te receta el médico normalmente algún medicamento (por ejemplo

4.- ¿Tienes problemas cardiovasculares, auditivos, de vista, o alguna

6.- ¿Ingieres por lo menos, seis vasos de agua al día?

7.- ¿Tienes problemas cardiovasculares Riñon Hígado Oído Vista ?

8.- ¿Conoces cualquier otra razón por la que no deberías practicar

NOMBRE Y FIRMA DEL PADRE O TUTOR

Durante los últimos meses, el mundo entero ha vivido

Por ello, en este regreso a clases en lo que se ha

Sobre éstas medidas y ﬁltros de corresponsabilidad, a continuación

3. MEDIDAS IMPLEMENTADAS EN CASA.

2. MEDIDAS IMPLEMENTADAS EN LA ENTRADA DE LA ESCUELA.

3. MEDIDAS IMPLEMENTADAS EN EL SALÓN DE CLASES.

EJE COMPONENTES PEDAGÓGICO-DIDÁCTICOS APRENDIZAJES ESPERADOS

y participar en actividades recreativas, de iniciación

TECNOLOGÍAS DE LA INFORMACIÓN Y LA COMUNICACIÓN

Las Tecnologías de la Información y Comunicación (TIC) son aquellas herramientas com-

Descarga la App de tu Escanea el código qr, te

1. Analicen el signiﬁcado de sus capacidades,

1. Reconozcan, al aplicar su potencial motor, las

SECUENCIA DIDÁCTICA 1 ANALICEN EL SIGNIFICADO DE SUS CAPACIDADES,

Describe ¿Qué es educación física?

¿Cuáles son los objetivos de la educación física?

Escribe ¿Qué aprendiste en educación física en el ciclo anterior?

LA ACTIVIDAD FÍSICA Y SU PAPEL FRENTE AL CORONAVIRUS

¿Cuáles de estos cambios nos beneﬁcian a largo plazo?

¿Qué podemos hacer para cuidarnos y cuidar de otros?

FLEXIBILIDAD CM CM CM

RESISTENCIA MIN MIN MIN

VELOCIDAD SEG SEG SEG