Cierra los ojos, ubícate en una posición cómoda y tranquila.

Vamos a respirar profundo, inhalamos profundamente y exhalamos, vamos a poner nuestra

atención en la respiración, sintiendo el aire que ingresa y sale por nuestra nariz, pon atención a su
temperatura, siente como entra el aire frío y sale caliente, pon atención en el sonido de tu
respiración.

Enfoca tu atención en tu respiración dejando que pase cualquier pensamiento que te desconecte
del vínculo con tu interior.

En este momento te estas preparando para encontrarte con tu ser interior

Y vamos a vincularnos con nuestro yo interno por medio de la gratitud.

Agradece al universo por este momento contigo mismo, siente todo el poder que hay en este
encuentro.

En este momento te sientes colmado de amor, tranquilidad y gratitud. Entiendes todo lo que pasa
en ti, sientes un gran amor por lo que piensas y sientes, por lo que eres.

Ahora vas a visualizar tu cuerpo, tal cual es, con cada detalle, con toda su historia y cada cicatriz, lo
observas y sientes que es perfecto para ti, no necesitas cambiar nada en él, tu cuerpo es el mejor
vehículo que pudiste recibir para transitar esta vida, lo amas sin cuestionamientos. Agradeces a tu
cuerpo por los años que te ha acompañado, por lo fuerte que ha sido, por sanar cada vez que lo
has enfermado.

La gratitud es la palabra de este momento, en este momento disfrutas de ser la persona que eres,
te encanta tu esencia.

Logras ver y sentir todos los atributos que hay en ti.

Inhala profundamente sintiendo esta gratitud y autovaloración y exhala botando cualquier

inseguridad sobre lo que tú eres.

Agradece todo lo que haces día a día, agradece tus rutinas si efectivamente te llevan al camino que
quieres seguir. En este momento te regalas un gran abrazo de valoración por todo lo que haces y
has logrado, abraza con mucho amor también tus heridas, esas mismas que te han llevado a ser
quién eres hoy.

Y repite conmigo

YO puedo

Yo soy capaz

Yo soy fuente de luz

Yo soy vida

Yo soy amor

Yo soy suficiente
Acéptate como el ser grandioso que eres y sé con libertad esa persona, deja salir lo que eres en
esencia, no hay de que protegerse, todo a nuestro alrededor es amor y confianza.

Estas sintiendo toda tu energía, eres luz, eres vida, eres alegría y profundo amor, eres todo lo
positivo del universo, porque tú eres el universo.

Vamos a realizar 3 respiraciones profundas, inhalamos seguridad, autoconfianza y exhalamos

inseguridades, miedos y desconfianzas.

Poco a poco te reintegras, vuelves a vincularte con lo externo, y cuando estés listo o lista abre tus
ojos.

PREGUNTAS FOCALIZADAS HACIA EL TELAR.

¿Cuál ha sido el cambio o avance más importante que he realizado gracias al telar?

¿Cuál o cuáles sueños he materializado hasta el momento movilizado por lo aprendido en el telar?

¿Cuál es la razón interna por la cual siento o pienso que no he logrado cumplir con el compromiso
del viento?

¿Cómo me visualizo siendo tierra de esta nave?

¿Cómo me visualizo estando en el centro de mi futuro mandala?

¿Cómo quisiera que fueran los vientos y tierras de mi nave?

PREGUNTAS EN RELACIÓN A MI VIDA.