Ejercicio recreativo en niños de 7 a 12 años

Ejercicio recreativo en niños de 7 a 12 años

La actividad física se define como cualquier movimiento corporal, realizado por los
músculos y que provoca un gasto de energía, cuando el cuerpo humano realiza
actividad física, los requerimientos de energía aumentan, la ausencia de
movimiento por actividad física es lo que se conoce por sedentarismo.
Esta concepción integral resulta de entender las siguientes finalidades:
Mejora y desarrollo del cuerpo a través del movimiento.
Mejora y desarrollo de la persona como ser social, a través del movimiento.
Mejora y desarrollo cognitivo o intelectual a través del movimiento.
Socializar el conocimiento de la actividad física.
Con la elaboración de este plan de actividades y la metodología utilizada en su
confección, ofrecemos un apoyo al profesional de la Cultura Física y Recreación
para solucionar problemas en las actividades físicas comunitarias y lograr una
mayor incorporación de los niños y niñas de las diferentes comunidades; teniendo
en cuenta las particularidades de cada comunidad.
La práctica de actividad física bajo formas jugadas permite a los niños disfrutar de
momentos de expansión y liberación de las tensiones, es posible asociar al
ejercicio físico y deporte valores emocionales positivos que influyen en la salud
psicológica del sujeto que practica
 Juegos deportivos: determinados por reglas que implican su lógica
interna. Estos tienen como elemento fundamental los balones de diferentes
formas, tamaños y pesos, en algunos de ellos existen otros implementos
que permiten accionar ese balón, Es una oportunidad para el desarrollo de
la dimensión física y fomentan el sentido de pertenencia, el desempeño en
equipo, la capacidad de relacionarse, la valoración de la cooperación, el
respeto a las normas, la solidaridad y el liderazgo (sugerimos en este caso
los juegos pre-deportivos donde el interés por compartir debe desplazar al
de competir).
 Juegos deportivo recreativos: donde se realizan actividades de forma
espontánea y organizada a través de los mismo se pueden desarrollar
cualidades físicas; adquirir conocimientos; solidaridad; contacto social, etc.
y producen placer y tiene gran importancia pedagógica, psicológica, socio-
cultural y recreativa.