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MANUAL MASAJE RELAJANTE LITSEA

HITORIA DEL MASAJE

Suponemos que la práctica del masaje existía en los cinco continentes, pero donde más se
perfeccionó su práctica fue en oriente, en la China y la India de hace unos 5000 años.

CHINA
Es en China donde aparecen las primeras pruebas documentales sobre el masaje. Primero en el libro
de Kong-Fou escrito hacia 2700 a. C. y posteriormente en el gran tratado de medicina tradicional
china, el Huangdi Neijing que data entre el 2600 y el 2700 a. C. Ya en el 1800 a. C.

INDIA:
Mientras que en la India ya aparecía en los famosos libros Vedas de la medicina Ayurvedica la
importancia del masaje, en él se hace referencia en términos de frotamientos y fricción. como medio
de curación y prevenir enfermedades o picadura de serpientes, pero sobre todo para eliminar el
cansancio.

Los conocimientos sobre el masaje, llegarían de oriente a occidente pasando por…

EGIPTO
Egipto (existen jeroglíficos y pictogramas que muestran que la práctica de masajes con aceites
esenciales era habitual), la utilización de Baños, aceites y fricciones fueron imitados por la antigua
Grecia

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GRECIA

Los Griegos estaban mas interesados en la Belleza y Educación Física, Grandes nombres de la medicina
como Hipócrates, Han dejado en sus obras multitud de referencias de manipulaciones y masajes
destacando su obras; : tratado sobre las articulaciones y Fracturas.

ROMA
: para llegar finalmente a la Roma que heredaría gran parte del conocimiento médico de los griegos
clásicos y que en gran medida seguiría vigente durante la Edad Media. Serán médicos romanos como
Asclepíades o los que preconizarían la aplicación de masajes, en general siempre en combinación
con ejercicio, baños y la ingesta de plantas medicinales, para el tratamiento de enfermedades.
Posteriormente los conocimientos de éstos serán asumidos por los médicos del Imperio Bizantino
(tras la caída del Imperio Romano en el S. IV) y los médicos árabes, entre los cuales vale la pena
destacar a Avicena (980-1037). Será precisamente Avicena de los primeros en

intentar explicar el porqué de los efectos beneficiosos del masaje basándose en los conocimientos de
anatomía y fisiología de la época: dirá que el masaje propicia la dispersión de catabolitos (si bien no
utilizará este término) que durante el ejercicio se forman en los músculos.

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MASAJE RELAJANTE
Es el mas conocido y de los más solicitados, además de ser la base para desarrollar todas las demás técnicas
de masaje, como su nombre lo indica, sirve para conseguir un estado de relajación a nivel profunda enfocado
principalmente al sistema nervioso y sistema circulatorio. Su aplicación será lenta, envolvente y no demasiado
profunda, para no provocar ninguna sensación desagradable. Las maniobras más utilizadas serán las fricciones
superficiales, amasamiento palmo-digitales, drenajes, las vibraciones, percusiones sutiles y pases neuro
sedantes o roces superficiales.

MANIPULACIONES BASICAS
Las bases de las manipulaciones básicas que conoceremos en el masaje relajante son las siguientes

EFFLEURAGE
Consiste en un movimiento deslizante usando la superficie completa de la palma de la mano junto con los
dedos que gentilmente se amoldaran al área del cuerpo. La presión puede ser muy suave para producir un
efecto relajante y sedativo. La presión puede ser incrementada, manteniendo la mano relajada y flexible para
maximizar el flujo venoso y linfático. Es aplicable especialmente en el movimiento inicial con aceite. Es también
una manipulación de conexión que puede ser usada para hacer la conexión entre varias manipulaciones, ya
que proporciona un sentido de continuidad y relajamiento Cuando es ejecutado con una presión moderada, el
EFFLEURAGE debe ser dirigido hacia el corazón, teniendo cuidado de las venas delicadas y promover una
circulación apropiada. El EFFLEURAGE únicamente es una manipulación sedativa y que se disfruta cuando se
lleva a cabo de forma lenta y continua y se llega sentir mejor cuando el movimiento completo es a lo largo de
todo un músculo. Digamos entonces que es la preparación de la zona a trabajar antes de iniciar con otros
movimientos

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AMASAMIENTO
Es un amasamiento firme y que comprime la musculatura y tejido subcutáneo. Una variedad de
manipulaciones forma el PETRISSAGE, pellizcar, doblar, torcer, remociones, rodamientos, etc. Las manos
deben de estar firmes, pero a la vez flexibles, como cuando se amasa una pasta para repostería. El PETRISSAGE
ayuda a la circulación ya que dilata los vasos sanguíneos, reduce los espasmos musculares ya que rompe las
adhesiones o contracturas del tejido conectivo. El aumento de circulación causa que se eliminen los productos
de desecho de los tejidos más rápidamente. El PETRISSAGE es una excelente forma de ejercicio pasivo y es de
gran ayuda en el mantenimiento del tono de la piel al igual que de elasticidad. El PETRISSAGE debe de ser
ejecutado vigorosamente, pero con cuidado cuidando mucho de no causar dolor. El paciente debe de
experimentar un gran sentido de relajación ya que su circulación y su balance han sido restaurados en esa
área.

FRICCIÓN
Se define como una manipulación moderada a una presión firme que cruza repetidamente el cuerpo del
músculo, o cualquier manipulación con suficiente contacto y movimiento que genera calor en los tejidos. La
FRICCIÓN puede ser ejecutada en una variedad de formas, adaptándose al tamaño y forma de cada parte del
cuerpo. La FRICCIÓN puede ser solamente específica o moverse en un área mucho más general. Ejemplos:
FRICCION SUPERFICIAL, FRICCION PROFUNDA, FRICCION CIRCULAR

PERCUSION
Una serie de impactos rítmicos sobre el cuerpo que envían una ola como la vibración dentro de los tejidos
profundos y órganos. La calidad e intensidad de la vibración varía por la posición que adquieren las manos. Las

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técnicas especiales incluyen, dorsal, palma de mano, puño, ventosa. La percusión generalmente es muy
estimulante

Los beneficios principales de la Percusión son: efecto estimulante sobre la piel, tejido subcutáneo, vascular y
muscular al igual que en los órganos. Una percusión fuerte y prolongada en un músculo o grupo muscular
puede llegar a producir adormecimiento ó ser un anestésico aparente debido a la fatiga que se causa en las
terminaciones nerviosas. La técnica puede llegar a ser muy útil en la liberación de un área con tensión crónica
muscular ya que proporciona un alivio significativo hacia el dolor. El tipo de fuerza y rapidez varia dependiendo
la técnica aplicada

VIBRACION
Cualquier ritmo sostenido de movimiento en el cuerpo o alguna parte del cuerpo inducido por una sacudida,
mecer o rodar. Debido a los músculos relajados tienden a transmitir la onda más rápidamente que los músculos
tensos, la vibración puede ser usada para determinar que parte del cuerpo todavía está almacenando mucha
tensión. Mecer rítmicamente todo el cuerpo produce una reacción sedativa y un efecto confortante La
VIBRACIÓN ofrece una confusión neurológica momentánea, permitiendo que los músculos se reprogramen en
un estado de relajación por más tiempo. Una agitación vigorosa ó movimientos desincronizados pueden llegar
a ser de valor en enseñar a un cliente a liberar y relajar su musculatura. La vibración es una manera muy gentil
y suave de iniciar o terminar un masaje.

POSTURA DEL TERAPEUTA

La posición es la base para que cualquier movimiento se desarrolle con agilidad. Los principios básicos no son
difíciles de seguir, aunque sí es cierto que es necesaria cierta práctica, ya que no tenemos por costumbre
adoptar posturas equilibradas, sino que más bien posiciones “cómodas”.

• Espalda recta, no rígida.

• Cabeza en ligera flexión.

• Hombros relajados.

• Las extremidades inferiores se separan aproximadamente hasta el nivel de separación de los

hombros.

• Las rodillas se colocan en suave flexión.

• Los movimientos que se desprendan de las posiciones deben ser relajados, sin brusquedades.

• Las manos siempre trabajan delante del cuerpo.

• Con la postura correcta, i aprovechar el peso del cuerpo, de esta manera ahorramos la energía que
nos proporciona la fuerza de la gravedad.

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ACEITES VEHICULARES

Se le conocen como aceites portadores, base o vehiculares y sirven para que nos dejen manipular en el cuerpo,
pero además tienen magníficos beneficios ya que una vez que los colocamos en la piel lo absorbe al torrente
sanguíneo.

Son Aceites VEGETALES obtenidos en primera presión en frio y tienen diferentes cualidades Nutritivas,
Emolientes e Hidratantes

Son ricos en Oleico, linoleico o linolénico. Se utilizan solos o bien acompañados con aceites esenciales para
potencializar los beneficios y los aromas.

De los mas comunes son

- Sésamo
- Germen de trigo
- Maíz
- Aguacate
- Girasol
- Coco
- Pepita de Uva

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ACEITES ESENCIALES
Son líquidos aromáticos obtenidos de los arbustos, de las flores, de los árboles, de las raíces y las semillas.

Estos componentes distintivos defienden las plantas de los insectos, de las condiciones Medioambientales y
de algunas enfermedades.

Conocidos como la esencia de la planta, los aceites esenciales puros no solo protegen la planta, sino que
también determinan su aroma.

LAVANDA

▪ Limpia y calma cortaduras, irritaciones en la piel contusiones que no sean severas

▪ Es especialmente calmante para

▪ Relaja la mente y el cuerpo

▪ Es anticoagulante

Colocar una gota en la almohada ayuda relajarse y a dormir profundamente.

Refresca el aire si se aplica con algún difusor
LIMON

▪ Usado tradicionalmente como un antiséptico natural

▪ Usado tradicionalmente como un suplemento dietético
▪ Promueve el ciclo de vida de las células normales
▪ Mata bacterias
▪ Limpia el sistema linfático y equilibra el PH
▪ Muy útil para resfriados y gripe

INCIENSO

▪ Estimulante y a la vez eleva la mente y ayuda a evadir el estrés y la desesperación

▪ Purificador: uso importante en iglesia católica y budismo
▪ Estimula la función inmunológica
▪ Gran capacidad para restaurar el ADN y con potente efecto anti cancerígeno Aplique en la frente y
las sienes. Frote las palmas de las manos y cubra la nariz con ellas, inhalando profundamente 3
veces.

SIGNOS VITALES
• TEMPERATURA
• RESPIRACION
• PULSO
• FRECUENCIA CARDIACA

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TEMPERATURA
El hombre es un ser homeotermo, es decir, que mantiene su temperatura constante. lo realiza por medio de
un proceso denominado termorregulación, necesario para poder realizar todos los procesos vitales. La
temperatura Es el equilibrio entre la producción de calor por el cuerpo y su pérdida; el centro
termorregulador está situado en el hipotálamo.

La temperatura corporal oscila entre 36.2 A 37.5

RESPIRACION
Es un intercambio gaseoso entre el organismo y la atmosfera. INHALA _entra aire a los pulmones,
contracción y descenso del DIAFRAGMA EXHALA sale aire de los pulmones relajación y elevación del
diafragma.

Un adulto hace aproximadamente de 15 a 20 respiraciones por minuto

PULSO Y FRECUENCIA CARDIACA

La tensión arterial y el pulso arterial son dos parámetros que se dan dentro del sistema cardiovascular cuya
función es conducir el oxígeno y otras sustancias nutritivas hacia los tejidos y así eliminar los productos
residuales, para que estas funciones se lleven a cabo, es necesario que el corazón bombee la sangre y las
arterias la distribuyan por el sistema.
El corazón es un órgano musculoso de fibra estriada, situado en la cavidad torácica, de funcionamiento
autónomo cuya función es bombear la sangre para enviar un volumen de sangre adecuado a las necesidades
del organismo con una presión suficiente para devolverla de nuevo al corazón.

EL PULSO es una onda de distensión arterial, regular y recurrente, debida a la presión de la sangre
expulsada en cada contracción cardíaca. Las expansiones y retracciones alternadas de las paredes
arteriales elásticas, que corresponden a diástole y sístole respectivamente de las arterias, pueden
ser percibidas por los dedos que palpan una arteria próxima a la superficie del cuerpo, como por
ejemplo en la muñeca
Un adulto en promedio oscila entre 70 a 80 pulsaciones por minuto.

}
LA FRECUENCIA CARDIACA
Es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias, esta presión es imprescindible
para que circule la sangre por los vasos sanguíneos y aporte el oxígeno y los nutrientes a todos los
órganos del cuerpo.

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El Corazón (es una bomba que impulsa la sangre) tiene dos movimientos uno le permite contraerse
fuertemente para expulsar sangre al cuerpo PRESION SISTOLICA La otra le permite dilatarse
(reposo) PRESION DIASTOLICA
En promedio una persona adulta tiene un rango de 120/80

HOJA CLINICA

La hoja clínica es el primer contacto que tengamos con un paciente nos

debe permitir el conocimiento de las circunstancias por las que se ha
dirigido a nosotros, y mediante la anamnesis y la posterior exploración, el
objetivo del mismo.

Empezaremos desarrollando una ficha, la anamnesis, donde anotaremos ,

datos personales, descripción de los síntomas , diagnóstico médico (en
caso de tener uno), hábitos de vida, antecedentes y las enfermedades
actuales (lo que nos advertirá si padece alguna enfermedad contraindicada
para la práctica del masaje)

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SECUENCIA MASAJE RELAJANTE

PIERNA

Effleurage Amasamiento Palmo-Digital

Amasamiento Torsión Amasamiento p.g

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Percusion DORSAL Percusion PUÑO

Dorso y Palma Circulos en Calcaneo

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Pulgares en planta del pie Rodadura en planta del pie

EFFLEURAGE DE SALIDA

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ESPALDA

Effleurage ESPALDA Fricciones paravertebrales

Remociones Digitales Círculos en Trapecio con pulgares

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Rodadura Amasamiento palmo digital

Antebrazos Trapecio Escapula con dedos

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Effleurage brazo Fricción parte interna de brazo

Amasamiento palmo digital Círculos palma con pulgares

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Effleurage Salida Effleurage de Salida Espalda

Shampoo Base de cráneo

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DECUBITO SUPINO

Fricciones en Pectoral Pinzas en Trapecio

Círculos Base de Cráneo Effleurage Largo

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Fricciones con pulgares cuello Círculos en sienes

Círculos con pulgares pellizcos en cejas

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Remoción Cigomático Pinzas en Maxilar

Círculos en orejas Shampoo y jalar el cabello

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Effleurage Amasamiento palmo-digital

Pulgares en dorso mano Pulgares en palma mano

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Pulgares en palma a 90° Pinzas en dedos mano

Effleurage de salida

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Círculos con ambas manos círculos en Colon

Rodadura alrededor ombligo Círculos mano sobre mano

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Effleurage fricción ascendente en Gemelos

Remoción lateral rotula círculos alrededor rotula

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Amasamiento Cuádriceps Garras en pierna

Círculos alrededor de Maléolos Círculos en empeine

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Tenar en arco del pie pulgares en planta

Pinzas en dedos Effleurage de salida

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Balanceo de ambas piernas

Los estudiantes aprenden a dejar fluir el amor desde el corazón, a

través de las manos, para conectar con el alma de la persona que
recibe el masaje

Instructora Mirna Escamilla B.

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