No saque conclusiones precipitadas sobre su hijo... El tonto que era listo...

(Inteligencia emocional: ms importante que el CI) Un rector de una de las mejores universidades norteamericanas sola decir en las ceremonias de graduacin y bienvenida que sus mejores alumnos en la universidad haban sido psimos estudiantes en sus colegios. A mediados de los noventa Daniel Goleman en su libro "Inteligencia emocional" puso en crisis el Coeficiente de Inteligencia (CI) y revaloriz socialmente la capacidad de controlar nuestras emociones. Algunos de los nmeros unos en la universidad fracasaban en la vida... Y al contrario, otros que abandonaban sus estudios o los concluan con dificultad, alcanzaban la cima en las empresas, en puestos de responsabilidad, en el gobierno... Las habilidades tales como el "liderazgo, la aptitud de establecer relaciones y mantener las amistades, la capacidad de solucionar conflictos" no se reconocen fcilmente en un individuo a temprana edad. No se desespere, sea paciente con su hijo o hija. La habilidad para el "anlisis social" pueden ser mucho ms decisiva en la vida de una persona. Su hijo puede estar entre las personas que teniendo un bajo rendimiento acadmico en los estudios llega a altas cotas profesionales o sociales a lo largo de su vida. 1. Primer paso: confe en l, piense positivamente respecto sus actitudes y aptitudes, no sobredimensione el problema; trate de conocer mejor a su hijo y a motivarle. 2. Segundo paso: Abandone pues, los viejos tpicos sobre la educacin. Abra su mente y explore nuevas posibilidades y perspectivas para su hijo. Dedquele el tiempo que slo usted puede prestarle de forma individualizada. 3. Tercer paso: Aprenda a ensearle Cmo estudiar a su hijo. Si logra que su hijo se tome en serio algunas Tcnicas de estudio, podr ver en poco tiempo como duplica o triplica su rendimiento acadmico, mejora su capacidad de lectura y su xito en los exmenes, etc. Algunos nios nacen con actitudes para el estudio, otros necesitan que alguien les "entrene". Est dispuesto a hacerlo usted?

Recuerde usted a sus compaeros de clase Muchos adultos se sorprenden al averiguar qu fue de fulanito o menganito. Aquel compaero travieso y distrado que llega a ser un genio de la publicidad y nunca aprob las matemticas. O aquel que slo quera jugar la ftbol y hoy es el empresario o le poltico de ms xito del lugar....

Estudio e inteligencia emocional Las aportaciones de la inteligencia emocional deben servir para no condenar a nadie. La vida es una caja de sorpresas. Pero que tampoco esto sea una excusa para quedarse en una cmoda pasividad esperando a que le toque la "lotera" de su hijo o hija confiados en que de mayores sean como Ronaldo o Britney Spears. Charles M. Vest, ex- Presidente del MIT, aluda hace un par de aos a los progresos de la observacin del cerebro a travs de la Functional Magnetic Resonance Imaging (Education for a New Era). Aluda a los enormes avances en la compresin de cmo trabaja nuestro cerebro (recomendamos una resea del libro de Ratey sobre el cerebro). Tales avances tendrn implicaciones muy importantes en la comprensin de los procesos de aprendizaje del ser humano y para la enseanza y la educacin. No todos los individuos aprendemos igual ni nos motivan las mismas cosas. Los mtodos de enseanza ms avanzados y con ms recursos en los pases avanzados tienden a incorporar "el componente individual". Hoy el gasto en la educacin, incluso en los pases ms ricos, impide una enseanza individualizada. Pero los padres pueden ayudar mucho. Los padres pueden encontrar la motivacin que su hijo necesita para estudiar.

Trace un Plan para ayudar a sus hijos en su educacin coordinado y en favor del esfuerzo de sus profesores y educadores en general.

La actitud y conducta en los estudios: desdramatice

Seguro que le preocupan las notas que le envan los profesores sobre la actitud de su hijo o hija. Que si no se esfuerza, no presta atencin, no aprende de acuerdo con su edad, etc. etc. En algn caso puede que se le informe incluso de una conducta conflictiva... Se acuerda de su conducta y actitud de pequeo en el colegio? Si su hijo es diferente. Recuerde que algunos nios con una imaginacin desbordante o con aptitudes especiales quizs tengan problemas para aceptar ciertos mtodos de enseanza o estudio. Les puede ser muy costoso mantener su atencin o mostrar alguna empata con sus profesores e incluso con sus compaeros. Una actitud negativa no es en principio algo reprochable o malo, sencillamente requiere de su atencin. Usted puede encauzar a su hijo o hija en sus potencialidades y corregir los excesos no deseados. He aqu algunas nuevas sugerencias e insistencias para mejorar la actitud y conducta de su hijo:

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Intente convencer a su hijo para que sea un buen estudiante. Saba que puede encontrar ms 101 razones para ser un buen estudiante. Elija las que crea que ms pueden convecer a su hijo /a, acordes con su edad, posicin y entorno social de la familia, etc. Pruebe a motivar a su hijo. Usted lo conoce mejor que nadie y seguro que puede encontrar algunas claves para orientar mejor su actitud y conducta. Usted puede ayudar a su hijo a cambiar sus hbitos. Esto lo puede ayudar a mejorar de forma relevante. Cree conocerlo bien a su hijo ? Ha hablado a fondo con sus profesores? Pues, aunque crea conocer muy bien a su hijo, quizs sea conveniente que mantega muy frecuentes charlas con sus profesores y tutores y usted adopte la posicin ms receptiva posible sobre lo que le digan sobre su hijo o hija. Insistimo en que quizs su hijo sea de los que necesiten un aprendizaje de "Cmo estudiar". Y Usted puede estar en disposicin de ayudarle mucho.

La motivacin es clave, aprenda a motivar y conocer mejor a su hijo Las mejores Tcnicas de Estudio fracasan si el estudiante no encuentra suficiente motivacin para concentrar su esfuerzo en aprender y estudiar. La falta de capacidad para motivarse es causa de bastantes fracasos escolares. El alumno posee capacidad de asimilacin, que demuestra espordicamente, pero va dejndose llevar por un camino donde predomina la falta de constancia, desgana, desinters y una tendencia a distraer o fijar la atencin con actividades ajenas al estudio. Conozca otras dimensiones de la vida y personalidad de su hijo, aprenda a motivarle. Primer paso: Conocer mejor a su hijo. Para motivar a un nio los padres y los educadores deben conocerle ms, prestarle atencin individualizada. Conocer su entorno ms all de las relaciones familiares (amigos, compaeros de clase, profesores, tutores...) Segundo paso: Profundizar sobre los hbitos de su hijo y ayudarle activamente a asumir nuevos hbitos. Por ejemplo: Es conciente su hijo del tiempo que pierde? (Ver Perder el tiempo) Tercer paso: propiciar su colaboracin activa y automotivacin partiendo de sus intereses e inquietudes. Le vamos a aconsejar unos pasos previos.... Colaboracin padres y profesores: analizar los hbitos El reto de padres y educadores: conocer ms y mejor

Cada estudiante, cada nio desarrolla unas actitudes de mayor integracin o rechazo de su entorno. Su familia, sus amigos, la influencia de sus programas favoritos de TV le generan unos hbitos y tendencias que el caso de que les provoque estudio o de su capacidad de concentracin, es conveniente que se identifiquen adecuadamente. Identificar las causas de la falta de motivacin es fundamental mediante la colaboracin de profesores y padres es fundamental.

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Pueden tener races en el entorno familiar (padres, un determinado rol entre hermanos, hbitos de la casa, horarios, etc.). Puede que exista un conflicto entre el clima y los valores de su entorno familiar y el del Colegio (en determinadas asignaturas. E identificar con frecuencia conflictos) y en realidad ni padres, ni profesores sean conscientes de esto. Puede que el mtodo de enseanza no se adecue a la psicologa del nio... Puede que el nio necesite una atencin especial.

Por estas razones se aconseja una actitud abierta y de colaboracin permanente entre padres y profesores que permita la ms pr que hay detrs de la falta de motivacin, concentracin, problemas de conducta o actitudes mejorables. Ver tambin padres-tutores.

Conozca a su hijo

Conversar, la empatia con su hijo Conoce a fondo los grupos musicales favoritos de sus hijos? y sus aficiones? Sabe sus horarios y las actividades que realizan en sus cole cada da...? Conversa con frecuencia y largamente con su hijo? Se aburre con usted? Empiece por tener largas conversaciones con su hijo. No importa que tenga, 5, 7, 11 o 14 aos. Muestre un sincero inters por lo que hace en clase y fuera del aula cada da.

Pruebe el siguiente ejercicio; cada da durante una semana pregntele qu ha aprendido desde la primera hora de clase a la ltima. Intersese igualmente por los recreos. Observe como cambia su nfasis. Insista en que es muy importante lo que est aprendiendo, mtase en su vida de cada da... ta problemas de geometra de la clase de matemticas comente la importancia del rectngulo para hacer un campo de ftbol (si rte favorito) o si le interesa la naturaleza y le comenta cosas de Conocimiento del Medio, trate de establecer una conversacin os que conoce, las montaas, el espacio. Si le comenta una clase de idioma, ensele algo de vocabulario, hgalo divirtindose

dar un claro mensaje: me intereso por lo que haces en clase porque es importante. hijo necesite otra actitud en las clases. Es positivo que alguien le hable de que las clases pueden ser divertidas y No cree que es razonable que su hijo piense que si son tan importantes sus estudios usted debera interesarse mucho por ellos? No debera usted estar entusiasmado con los que estudia y aprende? Un nio no puede apasionarse o motivarse por el estudio si sus padres no se interesan por lo que l hace. Mxime si observa en casa que las actividades de un hermano mayor, o de los padres son seguidas con inters o se habla de esto o lo otro que es importante... Mantenga conversaciones todos los das. Ponga ejemplos prcticos relacinelos con usted con su familia, con sus intereses... Recurra para reforzar su aprendizaje y el inters por las materias que estudia a todo lo que le gusta a su hijo (pelculas, deportes, profesiones de los padres...). Es fundamental que los padres demuestren inters, paciencia, entusiasmo y respeto a sus hijos. El nio no debe sentirse interrogado, debe sentirse protagonista e importante. No acepte que le diga que es aburrido, ra, haga el payaso, invite a su hijo a usar su imaginacin... La motivacin puede empezar por aqu. En este punto la habilidad de los padres es fundamental. No le exija a su hijo lo que no pueda exigirse as mismo, tenga paciencia, no exija, motive. Usted como nadie debe conocer a sus nios. Tmelo como un reto. Conozca sus hobbies, sus gustos tngalos como aliados a la hora de motivar. Adecue su discurso y el trato a su edad.

Primera Regla: Los padres deben conocer las actitudes de sus hijos con detalle. Deben convencerlos de que su aprendizaje es importante. Actividad: Dedique una hora mnimo cada da a esto. No se desanime si los primeros das observa un rechazo o las cosas no salen muy bien. Persista, mejore su enfoque... piense en ello cada da. Pregntele a su hijo durante una semana lo que ha hecho en clase que ha aprendido en cada hora? Cuando lo vea dudar o en silencio insista con preguntas sencillas... Hgalo con habilidad, como un juego. Beneficios: Empezar a conocer las preferencias reales de su hijo, las dificultades, lo que le motiva o desmotiva, indentificar algn conflicto o problema (si lo hubiera), aprender a comunicarse mucho mejor en facetas de su hijo que desconoce, crear une espacio de confianza entre su hijo y usted. Si se hace adecuadamente, su hijo prestar ms atencin en clase (sabe que usted se va interesar), mejorar sus capacidad para expresarse (tome nota la principio y al final de la semana). En 15 das quizs note algunos cambios que le sorprendern.

Padres y profesores: tutoras El dilogo y la colaboracin fructfera en la educacin de sus hijos La relacin padres -educadores deben ser muy fructferas y hay una excelente oportunidad de materializarlo a travs del tutor o tutores. No espere a que su hijo tenga necesidades educativas especiales o que haya agotado todos sus recursos didcticos antes de empezar a hablar con su profesor encargado de orientarle y hacerle un seguimiento ms cercano. Si ha seguido los consejos anteriores (conocer a mi hijo), cuando se siente con su tutor usted tendr mucha informacin sobre las actividades del colegio, las actitudes de su hijo, los potenciales problemas, etc. Esta ventaja ser decisiva. Pero permtanos darle algunos consejos importantes previos: 1. Considere al tutor su aliado. Escchelo con atencin, trtelo con la mayor consideracin. No le contradiga a la primera. Incluso si presume de conocer a su nio como nadie. Trtelo como un profesional, como le gustara que le trataran a usted en su mbito profesional. Imite los consejos que un estudiante veterano da a su hijo: Cmo llevarse bien con los profesores. Demuestre su inters real. Utilice lo que sabe de su hijo para demostrarle que tiene el mayor inters real. Demustrele que est al tanto de cada da en el colegio, hgalo con respeto, pidindole consejos, orientaciones. Pregntele como puede usted ayudarles a los profesores (motivacin, conducta, deberes, exmenes...). Intersese por la actitud de su hijo y todo tipo de detalles. Anmele a que le cuente su importante y cualificado punto de vista, pdale detalles: sus distracciones en clases, su falta de atencin en esta u otra asignatura, sus materias favoritas, sus hbitos, sus amigos y sus relaciones, si es tmido en clase, si es extrovertido, sus dificultades con las matemticas, la lengua, etc. Tiene mucho que aprender de su hijo cuando no lo ve. Cuando los nios tienen que desenvolverse fuera del mbito familiar experimentan cambios que los padres son incapaces de imaginar. Contacto frecuente y fluido. Gnese la simpata y la amistad de los tutores y profesores de su hijo. Le permitirn mantener un contacto frecuente con aquellos que deben sus mejores aliados. Ellos van a ser determinantes en muchas cosas y en especial en algo tan decisivo como la educacin de sus nios. Sea compresivo, pngase de su parte aunque no comparta algunas de sus apreciaciones o puntos de vista, tmese un tiempo para analizarlos mejor y ver si llevan razn o no. Muchos tutores cambian su punto de vista si ven en los padres una complicidad y una actitud positiva hacia su labor educativa.

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En la mayora de los casos es importante que los hijos conozcan el contendido de las conversaciones. Especialmente en las vertientes en las que hemos insistido: el estudiante debe ser consciente de que sus estudios son importantes; le hacen sentir "el protagonista de cada da". Muchos padres saltan cuando si hijo mete un gol en un partido de ftbol o le re y le hace feliz una gracia o tontera que dice y, sin embargo, no premia con su tiempo e inters el enorme esfuerzo de aprendizaje que debe hacer en matemticas, lengua, idiomas, conocimiento del medio, etc. etc. Felicite a su hijo efusivamente por lo que hace bien y por lo bueno que digan los profesores de l. Plantee con su ayuda un reto para aquello en lo que tenga dificultades. Demustrele a su tutor que es su aliado.

Tarea: Prepare a conciencia las entrevistas con su tutor, trate de ganarlo para "la causa". Hbitos de la casa: ocio, horarios y comidas

Los hbitos de la casa y su influencia en el estudio Ya hemos hablado de la importancia de analizar los hbitos entre profesores y padres, tambin hemos hecho referencia a los hbitos de estudio. Es fundamental que el ambiente de la casa sea positivo para el nio. De lo contrario es difcil que el nio encuentre la motivacin necesaria para estudiar. He aqu algunas causas de distorsin frecuente. 1. El tipo de alimentacin no ayuda a concentrarse al nio en los estudios. Estamos hablando del exceso de hiperactividad que provocan ciertos hbitos alimentarios: bebidas gaseosas y azucaradas, dulces, galletas, golosinas, chuches... Ver Los Riesgos de las bebidas azucaradas y Bebidas azucaradas y obesidad infantil. Hay que cuidar al mximo la alimentacin para los nios que estudian. Evitar comidas pesadas, grasas o hidratos en exceso, etc. 2. Los hbitos horarios de la casa. Los nios son esponjas que absorben todo -lo bueno y lo malo- siendo importante que vean en la casa un orden que les sirva de referencia. Si los hermanos mayores llegan tarde, se levantan tarde, comen a deshoras lo que pillan del frigorfico, hace ruidos a destiempo, ponen la TV o la msica fuerte cuando el nio debe hacer los deberes... Todo esto contribuir ha hacer ms difcil la motivacin y concentracin en el estudio de los ms pequeos. 3. Las conversaciones de la familia. Los ms pequeos siguen siendo esponjan. Aunque hablen menos, todo lo escuchan y todo lo procesan. Los valores de los padres y, muy especialmente de los hermanos mayores constituyen fuentes muy importantes para sus actitudes ante la vida (estudio, gustos, etc.). Un familia que en la mesa solo habla de ftbol, o de programas y series de TVsuperficiales, es muy difcil que motive a los nios hacia temas que ms tarde tienen que encontrarse en un libro de matemticas, lengua, historia, etc. Al final de algunas cenas, lo ms pequeos suean con ser Messi o Ral, pero difcilmente tienen motivacin por algo que tenga que ver con sus estudios. 4. El estudio y los premios. El binomio esfuerzo - premio debe reforzarse permanentemente. Los nios de hoy tienen acceso a un montn de juegos en las casas (ordenadores, pala estacin, psi..) Que les absorben y les desincentivan cualquier esfuerzo intelectual. Este, frente a los juegos, se convierte en una pesada carga muy difcil de soportar. El acceso a estos juegos debe ser una consecuencia. Esto es, jugar es el premio a un esfuerzo: estudiar con ganas y con resultados. Hacer como que estudio para despus jugar no sirve para nada. Los padres y educadores deben comprobar a ciencia cierta que el nio ha estudiado y tras esto, que puedan acceder al premio. Premie a su hijo cada vez que se esfuerce. 5. Vigilar los hbitos. Los buenos hbitos tardan mucho en formarse. Los padres deben estar muy atentos a que la formacin de buenos hbitos de estudio se consolide... Y estar alerta: los malos hbitos pueden aparecer por cualquier esquina: un serial de TV cuyo protagonista escolar no estudia; un amigo nuevo en el cole, o una conversacin con el hermano mayor...

Tcnicas de Estudio

Tcnicas de lectura

Tcnicas para mejorar la lectura El defecto ms generalizado la que se enfrentan los lectores ms jvenes es un excesivo anlisis de las palabras o la lectura palabra por palabra. A veces esta costumbre se acompaa por movimientos de labios y de boca. Algo quer hay que corregir a toda costa si se quiere mejorar la velocidad de lectura. La lectura rpida Una lectura rpida no solo se consigue con un movimiento adecuado de los ojos, se debe:

Ampliar el vocabulario y con ello incrementar capacidad de la comprensin de lo que se lee.

Hacer una lectura inteligente.

La lectura rpida solo es posible cuando estamos muy familiarizados con el lenguaje y su contenido. Es por esto que remitimos al mtodo de lectura SQ3R o EPL2R, especialmente la seccin LEER que cubren nuestras necesidades en esta materia. No obstante, te damos algunos consejos adicionales para mejorar la comprensin de la lectura y la velocidad.

Un mtodo sencillo y prctico para mejorar la velocidad de lectura -Intenta mejorar tu vocabulario, consulta frecuentemente el diccionario. Haz fichas de las nuevas palabras que aprendes y esfurzate por utilizarlas. -No leas ms rpido de lo que te permite tu comprensin. La velocidad de la lectura no es un reto en s mismo. Lo es, sin embargo, la comprensin.

Ms sobre Lectura rpida

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Mejorar la velocidad de lectura Mejorar la comprensin Causas de una lectura lenta Trucos para lectura rpida

-Practica la lectura durante tres o cuatro semanas intentando mejorar comprensin y rapidez durante 15 minutos cada da. -Cada semana, cronomtrate leyendo un captulo de uno de tus libros y mide el nmero de pginas por hora puedes leer.

Ver tambin:

Tcnicas de Estudio Mtodos, hbitos y tcnicas para mejorar el rendimiento en los estudio

Por qu son necesarios y qu te aportan los mtodos de estudio La planificacin de tu tiempo La motivacin Los hbitos El mtodo de estudio: explorar, preguntar, leer, recitar y repasar (SQ3R) Explorar # Preguntar # Leer # Recitar # Repasar (EPL2R) Tcnicas y Consejos: Consejos para memorizar mejor Consejos para mejorar la lectura Tcnicas de tomar apuntes Ejemplo Los exmenes: todo sobre los exmenes. Preparacin de un examen Cmo repasar un examen Adivinar las preguntas de un examen

Tcnicas para mejorar el rendimiento de un examen La ansiedad, los nervios y los exmenes. Trabajo en equipo Factores ambientales: el sitio, la alimentacin, el sueo... Libros

Tcnicas de Estudio Mtodos, hbitos y tcnicas para mejorar el rendimiento en los estudio

Por qu son necesarios y qu te aportan los mtodos de estudio La planificacin de tu tiempo La motivacin Los hbitos El mtodo de estudio: explorar, preguntar, leer, recitar y repasar (SQ3R) Explorar # Preguntar # Leer # Recitar # Repasar (EPL2R) Tcnicas y Consejos: Consejos para memorizar mejor Consejos para mejorar la lectura Tcnicas de tomar apuntes Ejemplo Los exmenes: todo sobre los exmenes. Preparacin de un examen Cmo repasar un examen Adivinar las preguntas de un examen Tcnicas para mejorar el rendimiento de un examen La ansiedad, los nervios y los exmenes. Trabajo en equipo Factores ambientales: el sitio, la alimentacin, el sueo... Libros

Por qu son necesarios y qu te aportan los mtodos de estudio Es el estudio un arte? Es la inteligencia decisiva para triunfar en el estudio? Puedo mejorar?

Sin duda la inteligencia ayuda. Pero no es decisiva. La motivacin y las tcnicas de estudio pueden hacer que un estudiante supere ao tras ao con brillantez sus estudios sin estar dotado de unas cualidades mentales especficas que le hagan diferente a los dems. Algunas investigaciones vienen a demostrar que la inteligencia y las facultades especiales solo determinan de un 50-60% el xito de los estudios. Queda, pues, la otra mitad para el esfuerzo y las tcnicas de estudio y algunos factores ambientales ej. (motivadores o desmotivadores). Suficiente para que empleemos nuestro tiempo en tcnicas que nos permitan mejorar sustancialmente nuestro rendimiento y eficiencia en los estudios.

+50% yo puedo?

Soy un buen estudiante? Te recomendamos que hagas el Test eres buen estudiante? Las respuestas deseables... Mantengo hbitos regulares Planifico mi tiempo: da, semana... Me ajusto a lo planificado Me cuesta trabajo ponerme a estudiar Hablo en mi tiempo libre de mis estudios, con mis amigos, padres... Tengo ordenados mis materiales de estudio: libros, apuntes... Presto atencin a los ttulos, subttulos cuando leo un captulo S S S No S S S Hago deporte y ejercicio regularmente Estudio hasta altas horas de la madrugada Me sito en las primeras filas de la clase En los exmenes imprevistos suspendo Cuido mi alimentacin, es variada, sin comidas o cenas pesadas. Concentro de mi estudio antes de los exmenes sin repasos iniciales o intermedios? Duermo una media de ocho horas de forma regular S No S No S No S

Test: Eres buen estudiante?

Cualquier estudiante puede mejorar su rendimiento en el estudio si se preocupa por dominar un conjunto de tcnicas que favorezcan su eficiencia en el aprendizaje ligados a un conjunto diverso de factores. Los mtdos y tcnicas de estudio te pueden convertir en un excelente estudiante y te permitirn descubrir nuevas potencialidades en ti que no te imaginabas.

Estudio: La Planificacin de tu tiempo Ajusto mi trabajo a un horario? Adopto con regularidad mis tareas da a da? Diez minutos perdidos "tontamente" cada da equivalen a 60 horas desaprovechadas al ao!

El anlisis de los hbitos de los estudiantes nos proporciona casos muy frecuentes en los que pasan ms de cuatro horas desde que un estudiante se levanta por la maana y se pone a estudiar. Si se analizan todas las actividades realizadas durante ese tiempo, en la mayora de los casos, la prdida de tiempo que generan determinadas "costumbres" es realmente muy notable... Ver perder el tiempo.

Se ha de comenzar por un anlisis de las costumbres personales. Desde que nos levantamos hasta que nos acostamos, incluyendo las horas que pasamos en la cama. Imprime esta pgina con esta tabla: Distribucin actual de mi tiempo en las siguientes actividades (horas): --Actividad Dormir Comidas Clases Estudio Deporte Distraccin, ocio... Acciones necesarias Tiempo malgastado Tras una semana analizando en que empleas cada hora de tu tiempo, estars en condiciones de conocer el tiempo que malgastas y de hacer una reflexin personal de si la distribucin de tu tiempo est acorde con tus necesidades, prioridades u objetivos. Lunes Martes Miercol Jueves Viernes Sbado Doming Total

Un Plan, consejos: 1. 2. 3. 4. Disea un plan con lo quieres alcanzar cada curso o cada ao. Planifica el horario de cada semana y de cada da, intentando con fuerza cumplir el plan que te has trazado. Lleva un diario en que apuntes todas las incidencia que sean importantes en el cumplimiento de lo que planificas. Procura que tu familia, amigos y compaeros te ayuden a respetar el Plan. Hazlo pblico. Propntelo como un reto personal.

El Plan en Marcha, ms consejos.. 5 minutos La experiencia de un estudiante que realizaba 15 flexiones cada hora de estudio dio muy buen resultado en un Centro en el que fue imitado por la mayora de sus compaeros. Estiramientos o ejercicios suaves pueden ser

Pregunta a tus profesores, compaeros cuantas horas horas

de estudio son necesarias a la semana para tu nivel de estudios.

recomendables. Otra buena costumbre pueden ser los ejercicios de respiracin.

Evita el horario nocturno, especialmen te las ltimas horas de la noche. Dedica mayor cantidad de horas a las asignaturas que sean ms complejas y difciles, aunque no sean tus preferidas. Es muy importante intercalar breves periodos de descanso cada hora de estudios (cinco minutos). Algn movimiento fsico moderado puede ser muy recomendab le.

Motivaciones para estudiar Estudiar no es divertido... me aburre... No me puedo concentrar. Ya que no es divertido... Podemos hacerlo interesante?

Las razones que pueden motivar a un joven universitario no son las mismas que pueden motivar a un nio de primaria o a un joven de secundaria. Vamos a considerar algunas motivaciones a corto plazo. Adems, a cada persona le motiva algo diferente o algo en un grado distinto que a los dems.

El entusiasmo mueve montaas... Cmo puedo entusiasmarme con mis estudios? 1. Los estudios son interesantes. Admitamos que no son tan divertidos como la tele, jugar a la play, una charla con los amigos, un bao a la piscina... Pero me esfuerzo en verlos interesantes y hacerlos interesantes yo mismo con mi imaginacin y mi esfuerzo. Soy consciente de que este esfuerzo me ayuda. Estudiar y aprovechar bien el tiempo me deja ms tiempo libre para divertirme y pasrtelo bien. Mis profesores y mis padres me van a estimar, premiar y valorar mucho ms... Me he dado cuenta que cuando conozco bien un tema, me gusta. Cuando hago las cosas bien, me siento ms seguro. Disfruto ms en mi tiempo libre, con mis amigos, la tele, Internet si previamente he hecho mi trabajo bien. Cada vez que alcanzo un pequeo triunfo me animo y me hace sentir ms seguro y con ganas de ir ms lejos... Ver 101 razones para ser un buen estudiante.

Padres y motivacin Los padres y los profesores tienen la inmensa obligacin de esforzarse imaginativamente en hacer ver a sus hijos que estudiar, conocer... es til, asombroso, entretenido... Los padres tiene que poner miles de ejemplos sobre la utilidad de las temas de estudio y relacionarlos con cosas que sus hijos ya conocen. Una relacin fluida entre padres y tutores es fundamental Estudio - Gua para padres

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No me puedo concentrar... soy as? Mis conflictos

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El estudio me produce desinters , cansancio.. El sitio donde estudio me distrae: mis hermanos, la tele, mi familia habla fuerte... No s trabajar rpido... Hago las cosas muy lentamente... No me ajusto a un horario, se me queda todo para el final y me desborda...

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Conflictos con otras actividades : deseo hacer otra cosa. Conflictos emocionales. Son frecuentes y requieren de un anlisis con personas de vuestra confianza para solucionarlos.

No eres el nico, algunos genios de la humanidad tambin tuvieron fracasos estreptosos de jvenes, pero no se rindieron.

En ambos casos el control de la atencin hacia el estudio se hace muy difcil.

Truco para el control de la atencin: Trabajar muy rpido

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Contra la distraccin: RAPIDEZ. Ponte un reloj y oblgate a un reto cada 10 minutos. Contra la inercia de ponerse a trabajar: coger papel y lpiz y ponerse a escribir. Contra la indecisin: planes y horarios. Ver tambin la automotivacin. Tu lema: no te rindas nunca. Por ltimo: el esfuerzo y la constancia..

Los Hbitos y el estudio Al hacer tus planes y horarios hemos pedido que hagas un anlisis de tu tiempo en un semana. Seguro que si tienes la intencin de hacer un mayor esfuerzo y dedicar ms horas al estudio no ser tarea fcil y tendrs que luchar contra viejos hbitos, cambiarlos y adquirir unos nuevos. Problemas a la hora de ponerte a estudiar Si tienes problemas a la hora de ponerte a estudiar tienes que analizar con sinceridad la causa o causas. Te indicamos algunas causas ms frecuentes (H. Maddox): 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. No veis la utilidad de los estudios. Ver 101 ventajas de ser buen estudiante. Materias con alto grado de dificultad y carencia de una base previa sobre las mismas. Miedo al fracaso. Miedo a que el esfuerzo sea infructuoso. Un entorno no adecuado (sitio de estudio, ruidos, interrupciones, TV, distracciones, hermanos, amigos...) Demasiadas actividades fuera de los estudios. No poseis materiales adecuados para el estudio (libros, buenos apuntes...). Preocupaciones de tipo emotivo (pareja, familia...)

Una ves identificada la causa o causas debes considerar las determinaciones que hay que tomar para solucionar el problema y si necesitas ayuda para resolverlo. Formar hbitos nuevos La necesidad de tener xito cuanto antes, repetir, repetir... 1. 2. 3. Los nuevos hbitos se adoptan como fijos si las consecuencias que llevan consigo conducen al xito y son satisfactorias. El habito se fija con la repeticin continuada del mismo. Ver constancia y esfuerzo. Los hbitos que se oponen a apetitos personales fuertes solo pueden formarse si nos imponemos una fuerte iniciativa.

Las tres mximas de H. Maddox

Emprender un nuevo hbito con toda tu fuerza y determinacin. Para la adquisicin de un nuevo hbito o para abandonar uno viejo tienes que emprenderlo con la mayor decisin y coraje posible. No permitas ninguna excepcin hasta que el nuevo hbito este plenamente arraigado e implantado en tu vida. Aprovecha y busca todos los aliados posibles, automotivacin, tu familia, tus amigos, tus profesores.. Rompe con tu viejos comportamientos.

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SQ3R (EPL2R) (Survey, Question, Read! Recite! Review)

Se trata de una de las tcnicas de estudio americanas ms tradicionales (Robinson, 1970) que ha dado buenos resultados a generaciones de estudiantes en Estados Unidos. Por ejemplo ver Virginia Polytechnic Institute and State University, la University of Arizona, Minnesota o incluso la prestigiosa Stanford University. Es sencilla y clara. Pincha cada palabra de la derecha.

EXPLORAR (Survey) PREGUNTAR (Question) LEER (Read) RECITAR (recite) REPASAR (Review)

Consejo previo: La comprensin es clave en estudio y la lectura de un tema. Captar + Comprender ... en vez de .... Leer + Repetir mecnicamente Recuerda que la comprensin se lleva a cabo mediante:

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Relacionando los nuevos conocimientos con conocimientos que ya se poseen. Clasificando y recordando de forma sistemtica los nuevos conocimientos.

Wiliam James: "A cuanto ms datos se asocia un nuevo dato en nuestra mente, tanto mayor es el dominio que nuestra memoria tiene sobre el mismo" Por tanto:

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Busca en tu mente y relaciona los nuevos conocimientos con todo aquello que encuentres... Comenta con tus amigos, tus compaeros, tu familia los nuevos conocimientos, quizs ellos te den ideas en todo caso y a ti te servir para fijar mejor en tu mente todo lo quieres aprender.

SQ3R Explorar

Antes de leer, el captulo de un libro hay que hacer una exploracin con el objetivo, hacerse una

idea global, de lo que se va a estudiar. Para hacer esto:

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Fijarnos muy bien en ttulo, encabezados, y subttulos del captulo. Inspeccionar las informaciones bajo cuadros, diagramas, grficos o mapas (el autor del libro nos quiere llamar la atencin por su importancia) Prestar a atencin la orden de los ttulos y subttulos, lo que est junto. Tener presentes las notas, apuntes, recomendaciones... del profesor. Leer la introduccin y las conclusiones (final del captulo)" Leer cualquier resumen que haya al principio o al final del captulo.

Tras esto debemos tener una perspectiva general del captulo. EXPLORAR PREGUNTAR LEER RECITAR REPASAR

Mira el captulo de este libro: Observa que sus autores han puesto con letras grandes el Ttulo. Los encabezados y subttulos estn resaltados con negrita y utilizando otro color... Tambin hay mapas con lecturas e ilustraciones que estn llamando nuestra atencin A la derecha hay un recuadro explicando algo en particular de forma resaltada. Los autores nos quieren llamar nuevamente la atencin qu es?

Explora algn captulo de algn manual que tengas a mano y que tengas que estudiar, fjate muy bien en los ttulos, subttulos, los cuadros, mapas, grficos... busca el resumen ... las conclusiones..

SQ3R - Preguntar

Esta parte os estimula y os obliga a pensar y a ordenar los conocimientos que ya poseis. Para ello rpidamente:

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Anotar todas las preguntas que se os ocurran sobre cada Ttulo, ttulos, y/o subttulos. Intentar recordar los comentarios del profesor sobre cada apartado Echa a volar la imaginacin durante unos segundos si no se ocurre nada.

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EXPLORAR PREGUNTA R LEER RECITAR REPASAR

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Las Preguntas - Ten en cuenta que cuanto mejor sean las preguntas que hagas, mejor va a ser la comprensin de la lectura - Cuando empieces a leer tu mente estar activa buscado respuesta a tus preguntas y enganchada ms fcilmente y ms eficazmente en el proceso de aprendizaje.

Consejos sobre el tipo de preguntas que te deben venir a la mente cuando lees cada ttulo o subttulo...

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Qu significa una frase o palabra Qu significa en ese contexto en particular Estar atento a las preguntas que los autores hacen en cada captulo.

Con el tiempo los estudiantes que ejercitan este paso llegan a desarrollar una actitud crtica muy til. SQ3R - Leer

Consejos previos:

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Una lectura lenta y completa, teniendo siempre en mente cuando se lee el ttulo o subttulo del captulo. Otro consejo frecuente: LEER ACTIVAMENTE (Harry Maddox). La lectura tiene que ser activa. Hay que subrayar, para resaltar los conceptos ms importantes, poner seales - una cruz, una estrella para personalizar el texto, para hacerlo tuyo y para que no sea una sopa de letras...

EXPLORAR PREGUNTA R LEER RECITAR REPASAR

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Lectura activa: Pensar en lo que ests leyendo. A veces puedes estar leyendo algo y estar pensando en otra cosa. Hay que leer y analizar a la vez para que sea lectura activa y no perder una alta concentracin. Uno de los objetivos debe ser mantener a toda costa la concentracin. Ser activo y rpido puede contribuir decisivamente a ello. Trata de responder a las preguntas que te has hecho. Reformula tus preguntas si es necesario. Responde a la preguntas que hace el autor del libro. Hacer un reto contigo mismo relacionado con el texto que ests leyendo. Rtate contigo mismo, continuamente sobre si ests entendiendo lo que lees. Anota activamente. Por ejemplo: los trminos que deduzcas de tu lectura que son importantes. Presta atencin sobre todo lo que el autor intente llamar tu atencin (itlica, subrayados, grficos, recuadros...). Analzalos lenta y cuidadosamente. Detente y relee aquellas partes que no estn claras. Anotar al margen. Cada vez que lees una palabra que no comprendes, busca su sentido en un diccionario. Hay muchos diccionarios en Internet gratis. Utilzalos... Ej, Historia.

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Recursos y lecturas recomendadas:

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Aprender a leer bien Leer y aprender (leer y subrayar) Lectura rpida

Es bueno subrayar y hacer anotaciones mientras se lee. En una segunda lectura estas anotaciones te ayudarn mucho. Anexo: Un poco ms... sobre la lectura Es interesante que nos demos cuenta de que no todas lecturas tienen elmismofin. Te recordamos "otras lecturas"... Lectura como diversin - por ejemplo una novela o una revista. Cada uno aplica la frmula que ms le relaja. No hay reglas. Lectura exploratoria - leer algo rpido para hacerte una idea de qu va. Leer rpido teniendo en cuenta tus preguntas, no leas cada palabra, presta especial atencin al primer prrafo de cada captulo o seccin y lee todas las primeras frases. Intenta captar frases claves. Lectura como repaso - buscar algo en un texto que ya te es familiar para confirmar un concepto, una fecha u otro tipo de conocimiento. Lectura como bsqueda - buscar la respuesta a una pregunta, una informacin que no sabes, un hecho etc. Piensa qu tipo de informacin es la que buscas. Es un nmero? una palabra? con qu empezar? Visualiza cmo ser el numero o la palabra o la frase, lee rpido hasta que te aproximas al tipo de informacin que buscas, luego ir ms despacio para encontrarla. Lectura para corregir un texto propio - cntrate en la redaccin, la ortografa, la puntuacin y la estructura gramtical. Lectura para dominar un tema - leer con mucha atencin para conseguir informacin detallada sobre un tema, o para aprenderlo. Es importante leer pausadamente, con mucho cuidado, y de forma repetida (al menos 3 veces). Es la que se puede asimilarse a la que recogemos arriba en

nuestro mtodo. Lectura crtica - leer para cuestionar un texto y escribir un artculo, una crtica de las ideas que contiene, una resea de un libro etc. Primero, leer todo muy rapido. Luego volver a repasarlo, haciendo preguntas. Porqu dice tal cosa el autor del texto? Qu siento yo sobre eso? Qu opiniones, sentimientos o actitudes estn siendo expresados? Son hechos o opiniones? Es lgico? Qu tipo de palabras de utilizan. Mientras lees, anota cosas en el margen y sobre papel para ayudarte escribir el trabajo despus. Volver a leer en voz alta (al ser posible) varias veces. Lo ms importante en la lectura crtica es HACER PREGUNTAS. SQ3R- Recitar

Harry Maddox recuerda que la recitacin como tal es un mtodo anticuado. Por "recitar" no debe entenderse pues la repeticin palabra por palabra, o "aprender de carrerilla". Debemos evitar aprender memorizando algo aisladamente como una unidad sin sentido.

EXPLO RAR PREGU NTAR LEER RECITA R REPAS AR

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Segn algunas experiencias se requieren de cuatro a cinco lecturas antes de poder dominar el contenido de lo que se ha ledo. Pero hay que insistir que la repeticin no tiene ningn valor, si no se lee de una forma activa y atenta. Ideas para "recitar" inteligentemente:

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Tracemos un objetivo ms ambicioso para cada lectura. Ej. Dominar mejor esta u otra cuestin. Hagamos cada "recitacin" poniendo nfasis en algo distinto (subrayados propios, esquemas...). Subraya y resalta aquello que encuentres ms importante en cada lectura. Intenta descubrir en cada lectura nuevos matices que enriquezcan lo que ya sabes. Si un tema es importante, nos gusta, o lo encontramos interesante, profundicemos un poco por nuestra cuenta. Diseemos "un incentivo" cada vez que leemos. Incluso el tiempo que tardamos en leerlo de forma activa, atenta y comprensiva. Aprendamos de memoria aquello que no nos

quede ms remedio. An as no dejemos de leer activamente y estableciendo pequeos retos. Cuando puedes considerar que has "recitado" suficientemente?

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Si eres capaz de establecer con claridad las principales ideas bajo cada ttulo o subttulo. Si puedes hacer un resumen completo y comprensivo sin mirar a las pginas del libro. Si has solucionado las omisiones y errores ms significativos para comprender y dominar el tema.

Consejos:

Mientras lees, haz paradas de vez en cuando para volver a recitar la parte ms importante del captulo. Cada vez que ves un nuevo titular, para, y vuelve a repasar todo lo importante de la seccin que acabas de terminar. Haz esto para cada sub-captulo, y cuando llegas a un nuevo captulo, hazlo dos veces

El tipo de asignatura y los materiales cuentan Si ests aprendiendo material suelto sin demasiado significado (por ejemplo, reglas, cosas, normas, frmulas...), tu forma de estudio principal habr de utilizar la recitacin para tratar de memorizar, y esta tecnica (memorizar) ocupar desde 90 hasta 95% de tu tiempo de estudio. El vocabulario de un idioma, las unidades del sistema nervioso, el sistema oseo, los nombres de los ros... Para otros materiales como la historia o la filosofa, este tipo de mtodo solo supondr el 20% a 30% del tiempo global del estudio. SQ3R - Repasar

Una vez que el tema de estudio se domina hay que repasar. Debe evitarse a toda costa repasar solo antes de los exmenes. Generalmente se tiende a olvidar un porcentaje importante muy rpidamente. Una forma de evitarlo es el triple repaso: inmediato intermedio y final (antes de los exmenes)

EXPLO RAR PREGU NTAR LEER

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RECITA R

REPAS AR

Regla general: El primer repaso general debera tener lugar lo ms pronto posible. Mejor inmediatamente despus de dar por dominada la materia tras la "recitacin". Si la materia es difcil harn falta otros repasos peridicos para "reforzar". Antes del examen es importante planificar la disponibilidad de tiempo para un repaso a fondo. Se debera prestar atencin a lo primero que se aprendi.

Trata en todo momento, incluso en los repasos, de llevar cabo un estudio inteligente -frente al puramente memorstico- . Recuerda que el primero favorece la retencin mediante la organizacin de los materiales y le establecimiento de conexiones entre s. Tomar bien los apuntes en clase (el mtodo 5R) Sabas que....

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Sentarse en la primeras filas es muy productivo.... tomars mucho mejor tus apuntes. Los apuntes ayudan a reforzar tu atencin sobre lo que dice el profesor. La propia accin de tomar unas notas refuerza nuestra capacidad de prestar atencin. Aprendemos a fijarnos en detalles que ms tarde seremos capaces de recordar a travs de nuestros apuntes. Sabremos la importancia que le concede un profesor a un tema, una cuestin... Ms all de lo que recogen nuestros libros. Los alumnos que toman apuntes y los toman bien tienen garantizado el xito en un porcentaje muy elevado respecto de los que no los toman (o lo hacen de forma muy deficiente...).

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El mtodo 5R 6R (Cornell Note Taking System) Cada hoja para tomar apuntes se divide en tres zonas: la columna de apuntes (notetaking), columna de observaciones y parte de abajo destinada a un resumen. Ver Ejemplos grficos.

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Registra. En la columna de apuntes, registra tantos hechos e ideas significativas como puedas. Utilice las oraciones telegrficas pero, cercirese de que puedas reconstruir el significado completo ms adelante. Escribe legible. Resume. Despus de clase, resume tus notas escribiendo en la columna de observaciones palabras clave y frases cortas. Resumir clarifica significados, revela relaciones, establece continuidad, y consolida la memorizacin. Recita. Tapa la columna de apuntes con una hoja del papel. Entonces, mirando las palabras y las frases en la columna de observaciones solamente, el recita en voz alta y con tus propias palabras la clase o tema completo. Reflexiona. El Profesor Hans Bethe, fsico nuclear y Premio Nobel afirma, "... la creatividad viene solamente con la reflexin." Debes reflexionar hacindote preguntas como las siguientes, por ejemplo. Cul es el significado de estos hechos? En qu principio se basan? Cmo puedo aplicarlos? Cmo los integro con lo que s ya? Revisa. Pasa diez minutos cada semana repasando tus notas. Si los haces podrs retener mucho mejor su contenido de cara a los exmenes.. 6. Recapitulacin. Deja un espacio al final de cada hoja para una sntesis a modo de recapitulacin. Ver ejemplo grfico - Ver tambin: Estudiar escribiendo

Trucos: 1. Construye y disea tus propios smbolos y abreviaturas. Tienes mucha experiencia en abreviaturas de messenger y sms no la desaproveches! Completa tus apuntes nada ms salir de clase con el libro / los libros de la asignatura. Hacer resmenes, esquemas y mapas conceptuales. Ver Estudiar escribiendo.

Cada da 1. Emplear tiempo en ordenar vuestras notas y apuntes cuando notis que estis en una fase de ms bajo rendimiento. Organizar los apuntes. 2. Mejor emplear los cuadernos de hojas sueltas. 3. Revisa y clasifica tus apuntes el mismo da que los has tomado. Pasar a limpio los apuntes Lecturas complementarias: Organizar los apuntes -Seguir activamente las clases -- Pasar a limpio los apuntes 2.

3.

Los Exmenes: Preparar un examen

Hay que haserse la idea de que la preparacin de un exmen se inicia a principio de curso. Tener el programa de la asignatura, conocerlo, mentalizarse del programa y de su temario durante todo el ao, asistir a las clases, libros, materiales de apoyo.... Vamos a darte algunos consejos para la preparacin de exmenes que ya hemos recogido en otros apartados: Preparacin de los exmenes

Para aprender bien la materia de cada asignatura: o Tomar buenos apuntes en cada clase. Hemos hecho referencia al mtodo 5R - 6R

Aplicar una buena estratega de aprendizaje de cada materia. El mtodo de estudio explorar, preguntar, leer, recitar y repasar (SQ3R) nos proporciona una buena estrategia para asentar por fases y gradualmente los conocimientos y su comprensin de cara a un examen.

Si hemos cuidado otros aspectos (Tcnicas de memorizacin, motivacin, hbitos, etc) hemos sentado las bases para planificar convenientemente la realzacin de un exmen sin dejarlo todo para ltima hora. Si hemos mantenido una buena relacin con los profesores...

Pues nos el repaso... y al exmen... Los Exmenes: Cmo repasar un examen Repaso y mtodos de repaso de un examen, consejos EL CONSEJO DE ORO: NO DEJES PARA EL LTIMO MOMENTO MONTONES DE MATERIALES... Nada nuevo bajo el sol: Cuanto ms repases a lo largo del ao, mejor preparado llevars tu examen. Repasa frecuentemente tus materiales de estudio!!!!! Mtodos de repaso de cara al examen, consejos:

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No es necesario, leer todo nuevamente. Deben repasarse esquemas bien hechos. Recitar, recordar sin la ayuda del libro y de los apuntes. (Esquema de recitacin aconsejado en nuestra tcnica de tomar apuntes 5R). Intentar en los repasos haceros preguntas de las que su pongis que pueden salir en el examen. Nos plantearemos cmo podemos indagar sobre las preguntas del examen. Hacer un un horario minucioso para el repaso final. Cada tema se debe repartir en la sesiones que sean necesarias convenientemente planificadas. Hay que dominar la materia de examen una semana antes de la fecha del examen. De esta forma los ltimos das podris dedicaros a los resmenes rpidos que refresquen vuestra memoria. Si os habis retrasado en vuestro trabajo y tenis escasez de tiempo merece la pena concentrarse en los temas ms importantes.

Recuerda ( SQ3R / EPL2R ) 1. Estudio Inicial

2. Repaso que se hace inmediatamente 3. Repasos intermedios 4. Repaso final