Descubro mi mundo de emociones

Las emociones: Son reacciones que todos experimentamos: alegría, tristeza, miedo,
ira. Estas las mostramos con expresiones faciales, acciones, gestos y también con
palabras.
¿Cuántas emociones hay?
Existen muchas emociones, pero hoy hablaremos de las 6 emociones básicas:
1. Miedo: sentimiento de desconfianza, nos hace creer que algo malo pasara.
2. Asco: es el desagrado hacia algo.
3. Enojo: es el sentimiento de irritación, molestia más o menos violenta.
4. Sorpresa: es una emoción que se produce cuando se descubre algo inesperado.
5. Felicidad: es una emoción en la que la persona siente alegría de disfrutar algo
bueno.
6. Tristeza: es una emoción que ocurre cuando algo malo nos sucede, y la
demostramos llorando, ganas de no hacer nada.
5 pasos para controlar mis emociones:
1. Recordar que no esta bien hacer daño a los demás.
2. Usar mis propias palabras para explicar cómo me siento.
3. Respirar hondo 3 veces y contar despacio hasta 10.
4. Pedir ayuda a un adulto para resolver un problema.
5. Tomarme mi tiempo para calmarme.