REGLAS PARA UNA FAMILIA SALUDABLE

Y ESTABLE
El primer punto a dialogar es el consumo
de comida
Se reducirá el arroz a 2 tazas para todos
sin excepción
En cada comida se comerá una sola
rodaja de papa esto aplica si vas a
consumir arroz si no consumirás serán 2
rodajas de papa
A la hora de comer todos comeremos a la
vez sin excepción y sin televisión o algún
dispositivo electrónico
Cada almuerzo se consumirá sin
excepción una ensalada
El balde de agua tendrá 2 litros de agua
para cada familiar y cada uno debe de
terminarse cada día sus 2 litros
Ya acabando con este punto las comidas
serán las mismas solo se reducirá la
cantidad que se consume ya no se debe
de consumir algún tipo de grasa callejera
solo excepciones cuando hay reuniones
familiares o fiestas se debe de consumir a
la hora que se dialogará

Ahora el siguiente punto es el uso de

dispositivos tecnológicos excesivo
Los celulares igual con la laptop solo se
usaran por cada persona de lunes a
viernes 2 horas los sábados es libre los
domingos solo son 1 hora esto va más
para los adolescentes de la casa
Ahora la tv se usará partir de las 10 am y
se apagara a las 7 30 pm sin excepción de
algún familiar

El tercer punto son los estudios y

aprendizajes de toda la familia
Se tomará cada día a partir de las 7 30 a
las 8 00 pm para leer y un familiar por día
saldrá a leer o narrar

El cuarto punto entretenimiento familiar

Después de almorzar se jugara un juego
de mesa con toda la familia

Ultimo punto el respeto con todos

Ya no se juagarán bruscamente ni con
hijos o padres.