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  • Escala de Autocuidado

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    emma
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    El documento habla sobre un cuestionario de 69 preguntas para evaluar la autoestima y el autocuidado. El cuestionario contiene afirmaciones sobre emociones, relaciones interpersonales, hábitos de vida saludables y capacidad para afrontar problemas de manera constructiva. Las personas deben indicar en qué medida están de acuerdo o en desacuerdo con cada afirmación.

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    Escala de autocuidado

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    Para mejorar el autocuidado puede basarse en estos libros:

    "Lo bueno de tener un mal día: cómo cuidar de nuestras emociones para estar mejor"
    y "No soy yo: entendiendo el trauma complejo, el apego y la disociación"

    Más información en www.anabelgonzalez.es


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