Termómetro de las emociones

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10 30 50 60 80 1000

Muy poco Un poco Medianamente Mucho Bastante

Estado de ánimo: Es aquel que se prolonga durante el día; es decir, es una forma de
sentir o de estar. Ejemplo: Ella está de buen humor.

Emoción: Son intensas y cortas. Suelen durar 500 mil segundos. Son respuestas
automáticas y rápidas. Son acciones biológicas. Existen muchas emociones básicas:
alegría, ira, sorpresa tristeza, sorpresa, asco y miedo. Ejemplo: Tono voz, expresión
facial; etcétera.

Sentimiento: Su duración es mayor, aunque su intensidad es más baja. Sentir proviene

de una sensación de algo que se percibe en el cuerpo: dolor de estómago o cabeza y
mareo, entre otras. Ejemplo: Me siento enojado; porque me siento sudado.

Días Alegría Ira Tristeza Sorpresa Miedo Asco

Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Sábado
Domingo
*Instrucciones: Coloca por debajo de cada emoción el porcentaje que mejor
describa cómo te sientes durante el transcurso del día.