ETIQUETADO NUTRICIONAL

SIEMPRE debes fijarte en los ingredientes, estos van mencionados de

manera DECRECIENTE, es decir de mayor a menor. Elije alimentos que
tengan el componente que buscas dentro de los primeros 3 ingredientes.
Evita alimentos que contengan muchos ingredientes, ya que se consideran
"ultraprocesados" y en su mayoría son perjudiciales para salud, han
demostrado ser proinflamatorio y muchas veces dentro de sus
ingredientes contienen componentes cancerígenos.
Ideal si puedes encontrar alimentos con máximo 3 ingredientes, lo más
natural posible.

PRIMER INGREDIENTE (mayor

contenido) = azúcar
Luego continúa con manteca
de palma, avellanas (solo con
un 13% de cantidad ), cacao
desgrasado.. etc

OJO en caso se cereales integrales, fijarse que dentro de los primero 2

ingredientes este la harina de tipo integral, si primero dice harina de trigo no
se considera como un alimento integral.