https://www.quohealth.

com/blog/como-se-prepara-la-moringa-para-la-diabetes-y-
cuales-son-sus-efectos/

Cómo se prepara la moringa para la diabetes y cuáles

son sus efectos

La moringa es una planta con numerosos beneficios para el organismo. Tales son

éstos que se ha convertido en uno de los suplementos de hierbas con más
propiedades para la salud de las personas. La moringa es una planta de la que puede
emplearse todas sus partes para conseguir beneficios en el organismo.

El consumo de la moringa está en auge dadas sus habilidades de curación de

enfermedades, así como su capacidad de reducir las deficiencias nutricionales. Entre las
numerosas enfermedades que es capaz de tratar la moringa y aportar beneficios está la
diabetes.

En el siguiente artículo conocerás los beneficios de esta planta, además de saber cómo
se prepara la moringa para la diabetes. De este modo, conseguiremos controlar la
diabetes y tus niveles de azúcar en sangre, así como paliar ciertos efectos de la diabetes.

Beneficios de la moringa en la diabetes

Cuando aprendas cómo se prepara la moringa para la diabetes (más adelante), podrás
conseguir los beneficios que ésta aporta al organismo. Entre los beneficios que la moringa
nos aporta se incluyen:

Proporciona antioxidantes y compuestos antiinflamatorios

La moringa incluye entre sus propiedades diferentes antioxidantes y propiedades
antiinflamatorias.
Las hojas de moringa contienen algunos compuestos antienvejecimiento que
permiten reducir los efectos del estrés y las inflamaciones producidas en el organismo.

Nivela las hormonas y frena el envejecimiento

El consumo de moringa permite mejorar el control de la glucosa en sangre en
ayunas.

Esta propiedad terapéutica hace que se prevengan futuras complicaciones durante el

envejecimiento. Pero no solo eso, si somos diabéticos el consumo de la moringa
empezará a hacer efecto desde el primer momento ayudándonos con los niveles de
azúcar en sangre.

Mejora la salud digestiva

Las propiedades antiinflamatorias de la moringa ayudan a prevenir y tratar úlceras en

el estómago, problemas digestivos o infecciones, entre otros.
El uso del aceite de moringa provoca la desintoxicación de las sustancias nocivas del
organismo.

Equilibra los niveles de azúcar en sangre

Ya lo hemos comentando antes. El consumo de la moringa permite a las células
absorber y liberar glucosa en función de lo que sea necesario para el organismo.
Esta propiedad de la moringa le permite considerarse como una planta antidiabética y
equilibradora de hormonas.
La moringa es un protector natural contra la diabetes. Y es que su consumo podría
reducir las probabilidades de la aparición de la enfermedad.

Protege la piel
Otro de los beneficios de la moringa es que protege nuestra piel de las infecciones.
La aplicación del aceite de moringa puede evitar el pie de atleta, eliminar dolores, reducir
inflamaciones…
Cómo se prepara la moringa para la diabetes
Para aprender cómo se prepara la moringa para la diabetes has de saber que ésta la
conseguirás –principalmente-, en cápsula, aceite o polvo.

Al tratarse de un suplemento de hierbas, no hay una dosis recomendada específica para

el consumo de la moringa. Aún así, no deberás exceder los 29 mg. por kilo de
peso para evitar posibles efectos contrarios.

A la hora de preparar la moringa para la diabetes, las formas que más beneficios aportan
son:

Hojas secas de moringa

Las hojas de la moringa son la parte con mayores beneficios de la planta. Ahí es donde
encontraremos la mayor cantidad de antioxidantes y macronutrientes.

En este caso, la moringa no debe prepararse en casa, simplemente bastará con tomar
una cápsula cuando comas.

Para conseguir todos sus beneficios no se debe tomar con el estómago vacío.

Té de moringa
Para preparar el té de moringa necesitaremos hojas secas de la planta y agua caliente.
A la hora de conseguir el té de moringa perfecto se tiene que evitar hervir las hojas, solo
herviremos el agua. De esta manera, vamos a conseguir que la moringa retenga todos
sus nutrientes.

Semillas de moringa
Las semillas de moringa se preparan como si de judías verdes se trataran. Éstas las
incluiremos en nuestra dieta para conseguir proteínas en los alimentos que nos aporten
pocos nutrientes.

Aceite de moringa
En este caso, el aceite de moringa ya se compra preparado. Su uso no es alimenticio,
sino que tiene como objetivo cuidar la piel.

Has de tener en cuenta que el aceite de moringa tiene que conservarse en lugares
frescos y oscuros.
¿Tiene efectos negativos la moringa?
Al igual que la moringa aporta numerosos beneficios y puede facilitarnos el control
del azúcar en sangre durante la diabetes, su consumo (sobre todo el desmedido),
puede suponer efectos secundarios en nuestro organismo.

Ten en cuenta que estos efectos secundarios solo suelen aparecer cuando no se

consume la moringa de forma natural. Lee bien las etiquetas cuando la moringa se
combine con ingredientes sintéticos, ya que es en estos casos cuando puede repercutir
de forma negativa en el cuerpo.

Ahora ya sabes cómo se prepara la moringa para la diabetes y cómo repercute su

consumo en el organismo. Ahora está en tus manos decidir si quieres incluirla en tu día a
día.

https://www.superalimentos.es/moringa/

moringa beneficios
13.6K171.2K

Con más de 90 nutrientes y 46 antioxidantes diferentes la

moringa es una de las más ricas fuentes naturales conocidas
de vitaminas y minerales y bien merece ser citada como el
“árbol de la vida”
Las razones para incluir en nuestra dieta la moringa oleifera son muchas. Planta
originaria de la India tiene un alto valor nutricional y numerosos beneficios
medicinales. También llamado el “árbol milagroso”, la mayoría de sus partes, incluidas
hojas, corteza, frutos y raíces se utilizan como alimentos, están llenos de una increíble
cantidad de nutrientes: proteínas, calcio, betacaroteno, vitamina C, potasio … etc.
Contiene muy baja cantidad de grasas y no ofrece ninguna colesterol dañino.
Tiene un enorme potencial medicinal, durante mucho tiempo casi todas las partes de
esta planta se han utilizado para varias enfermedades en la medicina ayurveda y unani
durante siglos. En la terapia ayurvédica la moringa es valorada por su impresionante
gama de usos terapéuticos, comúnmente atribuido a sus propiedades antifúngicas,
antivirales, anti-depresivas e anti-inflamatorias.
Por poseer aminoácidos esenciales, es una excelente fuente de proteínas para los
vegetarianos y veganos.
La moringa oleifera se utiliza tradicionalmente para:

 Estimular las defensas del cuerpo

 Desintoxicar el cuerpo

 Aumentar los niveles de energía

 Controlar el peso y la digestión

 Promover la piel sana

 Aliviar los dolores de cabeza

 Previene la pérdida de cabello

Beneficios para la salud y usos
medicinales de la moringa

LA MORINGA OLEIFERA ES UNA DE LAS PLANTAS MÁS VALIOSAS Y ÚTILES PARA NUESTRA SALUD.
DESCUBRE SUS MUCHOS BENEFICIOS.

La moringa, considerada un antibiótico natural, es una planta con

múltiples usos y beneficios medicinales. Sus propiedades
antiinflamatorias, antimicrobianas, antioxidantes, anticancerígenas,
cardiovasculares, y hepatoprotectoras, la hacen útil en el tratamiento de
diversas enfermedades.

Es rica en fitonutrientes que son eficaces para ayudar a construir un sólido sistema
inmunológico, imprescindible en la lucha contra las enfermedades. Ayuda en la mejora
de la respuesta inmune celular, el número de leucocitos totales y anticuerpos.
La moringa contiene también propiedades antibióticas y antibacterianas, y ejerce
efectos inhibitorios sobre el crecimiento de diversos patógenos de forma natural. En
un estudio se confirmó que los extractos de moringa puede ser inhibitoria contra
muchas bacterias patógenas. Las hojas de la moringa también poseen cualidades
antifúngicas contra hongos patógenos.
Se han encontrado varios compuestos bioactivos con actividad antitumoral significativa
en la planta moringa, con lo que puede ser de ayuda y tiene gran valor en la terapia de
tumores. Algunos estudios científicos han demostrado que los extractos de moringa
poseen propiedades que inhiben la proliferación de células cancerosas malignas.
La moringa es también popular como remedio natural para disminuir los niveles de
azúcar en la sangre, siendo especialmente beneficiosa para personas diabéticas.
Los estudios de investigación en animales han demostrado que el tratamiento con
moringa trabaja positivamente a la reducción de la glucosa sanguínea, azúcar en la orina
y las proteínas de la orina.
Gracias a los isotiocianatos y los flavonoides presentes en las hojas de la moringa
con propiedades anti-inflamatorias, es eficaz reduciendo la inflamación, por lo que es
utilizado tradicionalmente para tratar las úlceras de estómago y otros malestares
relacionados con la inflamación.
Los isotiocianatos presentes en moringa son eficaces en el tratamiento de trastornos
abdominales tales como estreñimiento, gastritis y colitis ulcerosa. El té de hojas de
moringa trata las úlceras gástricas y la diarrea. Beber té de moringa es eficaz también
como ayuda en resfriados.

La moringa también se ha utilizado para el tratamiento del asma. Un estudio demostró

una disminución significativa en la gravedad de los síntomas del asma y una mejora
respiratoria.
La moringa también se ha demostrado eficaz para proteger el hígado y acelerar su
recuperación en caso de enfermedad.
La moringa es utilizada también para mejorar y estabilizar la presión arterial.

El poder antioxidante de la moringa

oleifera
Uno de los principales atractivos de la moringa es su destacado poder antioxidante.
Utilizando el método de prueba conocido como ORAC (capacidad de absorción de
radicales de oxígeno) la moringa tiene un valor que oscila alrededor de las 50.000
unidades por cada 100gr, lo que la hace la planta con el valor ORAC de las más altas
conocidas actualmente.
Los antioxidantes plantan cara a los radicales libres y protegen nuestras células frente al
envejecimiento y enfermedades degenerativas.
La moringa encierra también un gran poder antibacteriano que se concentra
especialmente en el polvo de sus semillas. Un arma natural poderosa para combatir las
infecciones, que ha aumentado la popularidad de esta completa planta en las
poblaciones más pobres y con mayores problemas alimenticios.

Una planta rica en aminoácidos,

vitaminas y minerales

PESE A SER TODAVÍA UN TANTO DESCONOCIDA LA MORINGA ES UN AUTÉNTICO MANANTIAL DE SALUD

QUE LLEVA EN SUS HOJAS, RAÍCES, FLORES Y SEMILLAS UN APORTE DE PROPIEDADES ANTIBACTERIANAS,
ANTIOXIDANTES Y MINERALIZANTES QUE MERECE LA PENA TENGAS EN CUENTA.

Para quienes busquen aumentar su ingesta de aminoácidos y proteínas de orígen

vegetal en la moringa encontrarán una buena aliada. Esta planta catalogada como
superalimento es un buen suministro para el cuerpo de proteínas directas a mejorar la
piel y nuestros tejidos cartilaginosos, gracias a la concentración de aminoácidos
esenciales presentes en sus hojas. Vegetarianos y especialmente veganos aumentarían
su ingesta de proteínas añadiendo en su dieta la moringa.
La moringa suma también gran cantidad de minerales como el potasio, el hierro o
calcio, un elemento clave para controlar la presión arterial, reforzar los huesos. La
moringa contiene también cantidades generosas de magnesio, mineral que trabaja en
sinergia con el calcio y son beneficiosos para mantener los huesos sanos, ya que el
magnesio ayuda a absorber el calcio, especialmente bueno en protegiéndonos de la
osteoporosis y otras enfermedades óseas.
El contenido de hierro de las hojas de moringa es alta por lo que se ha utilizado para
tratar enfermos con anemia causada por la falta de este mineral, sin los efectos
secundarios de las pastillas de hierro.
La moringa es rica también en vitamina A previniendo enfermedades oculares.

La moringa: una aliada clave frente el

envejecimiento de la piel
Las hojas secas de la moringa son un gran regalo para la piel por sus efectos nutritivos
y su capacidad rejuvenecedora. Muchas casas de cosmética ya incluyen esta planta
entre los componentes de sus productos por su fortaleza para mantener a raya la
aparición de arrugas y líneas de expresión, además de su capacidad para favorecer las
estructuras celulares.
Extractos de moringa se utilizan ampliamente en la fabricación de cremas, ungüentos,
aceites y cremas hidratantes. El aceite de semilla de moringa es beneficioso para la piel
y se utiliza en la producción de cosméticos y productos de cuidado de la piel. Posee
propiedades hidratantes y desintoxicantes que ayudan a neutralizar los efectos de
contaminantes dañinos, previene las arrugas y retarda el envejecimiento prematuro.
El aceite de semilla de moringa para la salud del cabello ha sido apreciado desde la
antigüedad. Es un acondicionador fantástico para el pelo, fortalece las raíces, y estimula
su crecimiento.
El aceite de moringa también se utiliza por vía tópica para el tratamiento de problemas
con hongos, artritis, y es un excelente humectante para la piel.

Contraindicaciones y efectos
secundarios de la moringa
Utilizada adecuadamente el consumo de moringa es seguro y no tiene
contraindicaciones severas.
Los usos de moringa están bien documentados tanto en la medicina ayurvédica como
unani.

Las hojas, frutos y semillas pueden ser seguros cuando se consumen como alimento.
Sin embargo, es importante evitar el consumo de la raíz y sus extractos sin la
prescripción de un facultativo de la salud.

Como siempre hay que tener precaución especial en caso de embarazo y lactancia:
evitar su uso sin la prescripción y el control de un profesional de la salud.

Las raíces y corteza de moringa tienen un efecto abortivo y no se recomienda su

ingestión durante el embarazo.

Cómo consumir moringa

Hay mil y una formas de comer moringa. Las hojas frescas tienen un sabor similar al
rábano. Puedes consumirla en ensalada, mezclada en batidos, o al vapor. Para la
retención de nutrientes óptimo, se aconseja consumir las hojas poco después de la
cosecha.
Otra opción es utilizar polvo de moringa, ya sea en forma de suplemento o añadido a
los batidos, sopas y otros alimentos para la nutrición extra. Se puede utilizar en forma
de té, o también añadir a tu bebida. El sabor del polvo es fuerte por lo que la cantidad
aceptable puede depender de tu paladar.
El exceso de calor destruye todas las enzimas y algunas de las vitaminas, por lo
que nunca debes cocinarla por mucho tiempo.
Las vainas de moringa contienen casi el 40 por ciento de aceite comestible, que se
puede utilizar para tratar trastornos estomacales. También se usan en perfumes y aceites
para el cabello.
Tanto el aceite del árbol como el polvo de hojas de moringa tiene caducidad baja, por lo
que son excelentes alimentos de supervivencia.

Antes de comprar productos de moringa oleifera, comprueba que sean de la más alta
calidad, que el porcentaje del producto sea el mayor posible y sin mezclas de
aditivos. Mejor los productos que contengan 100% de moringa oleifera.
Producto disponible en Amazon.es

 -33%

Vegavero BIO Moringa Oleifera | 300 CÁPSULAS | 1600 mg | Superfood: Proteínas, Vitaminas,
Minerales y Omega 3 | Antioxidante + Tensión + Colesterol | SIN ADITIVOS | Vegano

Precio: EUR 19,90

Precio recomendado: EUR 29,90

 -25%

Moringa Oleifera Orgánica 1600 mg + Acai 1200 mg | Producto BIO | Testado en Laboratorio |
120 Cápsulas | Tensión + Colesterol + Antioxidante | Vegano | Vegavero

Precio: EUR 14,90

Precio recomendado: EUR 19,90


Moringa Oleifera Ecologica en Polvo [Calidad Premium] de 400g | Moringa Powder Organica,
100% Bio, Natural y Pura | Hojas Recogidas de la Planta de Moringa Oleífera | Superfood Rico
en Antioxidantes.

Precio: Producto no disponible

Elikafoods - Moringa oleífera bio, 240 comprimidos de 500 mg/orgánica pura en polvo,
ecológica

Precio: EUR 19,00

Moringa cápsulas 600mg o Moringa Energia Tabs 950mg - Oleifera, vegetariano, Producto de
calidad de MoriVeda (120 cápsulas)

Precio: EUR 12,99

 
 

Moringa y vitamina C para reducir el colesterol y como antiinflamatorio natural – Moringa + Acai
+ Vitamina C como antioxidante natural y para ayudar a adelgazar – 30 comprimidos

Precio: EUR 13,99

Moringa 250g polvo de hoja, oleifera PREMIUM PLUS alimentos crudos certificada (1x250g)

Precio: Producto no disponible

Moringa 500mg - 240 Cápsulas

Precio: EUR 15,50
 

Moringa 500 Energía Tabs 950mg, 100% naturales, non cápsulas (2x250 tabletas)

Precio: Producto no disponible

‹›
Moringa contra la desnutrición en
países en vías de desarrollo
Conocida como una de las plantas más completas, la moringa ha aportado también su
granito de arena en la lucha contra la desnutrición en países azotados por la
hambruna. Sus propiedades nutricionales debido a su alto contenido de proteína,
vitaminas, minerales y fibra, su buen sabor y la posibilidad de aprovechar prácticamente
todas las partes de la planta la convierten en un componente base en la alimentación de
determinadas zonas como Haití, Senegal o Mali, donde su cultivo es clave.
Al ser un árbol de tamaño pequeño se cultiva en todo el mundo debido a sus múltiples
utilidades. Como la planta crece rápidamente y es una valiosa fuente de nutrición su
cultivo es atractivo para regiones más empobrecidas, como Senegal y la India.

La moringa también es una forma natural de purificación y tratamiento del agua,

ayudando en la eliminación de contaminantes y algas nocivas.
https://www.tuasaude.com/es/moringa/

13 Beneficios de la moringa para la salud

Manuel Reis

Enfermero

Febrero 2019

La moringa, también llamada árbol de la vida es una planta medicinal que posee

un elevado contenido de vitaminas y minerales como hierro, carotenoides,
quercetina, vitamina C, polifenoles, ácido clorogénico, entre otros, que le
proporcionan un potente efecto antioxidante y antiinflamatorio. Es utilizada para
tratar algunas enfermedades respiratorias, disminuir la ansiedad, en la pérdida de
peso e inclusive controlar la glucosa sanguínea en diabéticos.
Su nombre científico es Moringa oleifera, y su parte más utilizada es la hoja, que
es donde se encuentra la mayor concentración de antioxidantes, que pueden ser
consumidas ya sea en forma de té, cápsulas o polvo, pudiendo ser comprada en
tiendas de productos naturales, herbolarios, tiendas en internet y farmacias de
manipulación. 

Hojas y polvo de moringa

Para qué sirve la moringa
Esta planta contiene muchos beneficios, algunos de ellos todavía se encuentran
en estudio, sin embargo, los principales son:  
1. Aumenta la capacidad respiratoria, ayudando a combatir enfermedades
como el asma;
2. Previene la diabetes, porque posee propiedades que ayudan a regular el
estrés oxidativo, lo que reduce los niveles de azúcar en la sangre, mejorando
la protección contra el daño celular; 
3. Protege el corazón, evitando la absorción de colesterol en el intestino y
la formación de placas de grasa en las arterias, disminuyendo así el riesgo de
sufrir enfermedades cardiovasculares; 
4. Regula la presión arterial, debido a que mejora la circulación sanguínea por
su efecto vasodilatador; 
5. Ayuda en la pérdida de peso por contener fibras y elevada cantidad de
proteínas que ayudan a aumentar la sensación de saciedad;
6. Previene y combate la anemia, debido a que sus hojas poseen una elevada
cantidad de hierro (105 mg por cada 100 g), favoreciendo al aumento de los
glóbulos rojos;
7. Aumentar las defensas del organismo debido a que posee
sustancias antioxidantes como polifenoles, vitamina C y betacaroteno
que estimula el sistema inmune;
8. Posee efecto antiinflamatorio y analgésico debido a que
contiene isotiocianatos, quercetina y ácido clorogénico, que son sustancias
que ayudan a disminuir el proceso inflamatorio, aliviando los síntomas de
enfermedades como el reumatismo, inflamación de la próstata por ejemplo;
9. Protege e hidrata la piel, debido a que contiene vitaminas B1, B2, B3, B6, C,
E y A, favoreciendo la cicatrización de la piel;
10. Mejora la salud del sistema digestivo, previniendo o tratando úlceras
estomacales y ayudando a combatir el estreñimiento por su alto contenido de
fibras;
11. Ayuda a tratar las hemorroides, debido a que mejora la circulación
sanguínea causando un efecto vasodilatador;
12. Mejora la visión gracias a su elevado contenido de beta-caroteno, el cual es
un componente precursor de la vitamina A;
13. Ayuda a disminuir los efectos de la menopausia, debido a que ayuda a
mantener los niveles de inflamación y de estrés oxidativo durante esta etapa,
favoreciendo un balance natural de las hormonas que se ven afectadas
durante esta fase.

Propiedades de la moringa

Las propiedades de la moringa incluyen acción antioxidante, antiinflamatoria,
analgésico, antidiabética, vasodilatador, anticolinérgico, antireumático y
cicatrizante.
 Semillas de moringa

Cómo tomar la moringa

Aunque todavía no existe una dosis científica totalmente comprobada, algunos
estudios sugieren que la ingesta sea de hasta 400 mg por día para aportar todos
los beneficios nombrados anteriormente.
1. Té de moringa
El té de moringa es la forma más utilizada del consumo, debido a que es rápido y
fácil de hacer, pudiendo consumirse a cualquier hora del día.
Ingredientes
 250 mL de agua;
 10 g (1 cda) de hojas de moringa.
Modo de preparación
Colocar el agua en una olla a fuego medio hasta que hierva, agregar 1 cucharada
de hojas de moringa, tapar y dejar reposar durante 5 minutos. Colar y beber 2
tazas de té al día. 
2. Otras formas de consumirlo

La dosis dependerá de la forma en como se ingiera la planta que puede ser: 

 Cápsulas: 1 a 2 cápsulas al día de 200 mg por día en conjunto con las
comidas, esto varía según la marca, por lo que debe leerse el etiquetado del
producto, ya que pueden tener diferentes concentraciones de moringa.
 Semillas: En caso de consumir sus semillas, deben descascarse e ingerirse
con un vaso de agua, pudiendo consumirse 3 gramos al
día (aproximadamente de 2 a 3 semillas por día). 
 Polvo: De 1/2 a 1 cucharadita al día (1 a 3 gramos), pudiendo agregarse en
los jugos, sopas, café o yogures o inclusive preparar un té con el polvo . 
¿Por cuánto tiempo se debe tomar?
La moringa es una planta que actualmente se encuentra en estudios, por lo
que no debe ingerirse por más de 2 a 3 semanas, especialmente si no existe
acompañamiento de un profesional de la salud.

Efectos secundarios
Los efectos secundarios de la moringa son náuseas, vómitos y diarrea. Es
importante evitar la ingesta de la raíz y de extractos preparados con su raíz, ya
que contienen sustancias tóxicas que pueden causar parálisis e inclusive la
muerte. 

Contraindicaciones
Su ingesta está contraindicada en mujeres embarazadas, porque todavía no se
conocen los efectos durante esta fase en humanos, en algunos estudios con
animales aparentemente ha inducido abortos.
Es posible que la moringa incremente la producción de leche materna, sin
embargo, no está totalmente comprobado, por lo que es mejor consultar al médico
antes de consumirla durante la lactancia materna.