1 .

Miedo
El miedo es la emoción de la seguridad. Aparece en
aquellos casos en los que anticipamos una amenaza
y nos protegemos para evitar daños. Dicha amenaza
no está en el momento presente, no estamos, por
ejemplo, siendo agredidos en ese instante, pero sí
creemos que en un futuro correremos peligro.
Cuando no hay una amenaza real o cuando el miedo
es demasiado elevado, no estamos usando
correctamente la emoción y, por tanto, no nos
estará ayudando.
2. Tristeza
La tristeza obedece a aquellas situaciones
donde ha habido una pérdida o donde algo no
ha alcanzado nuestras expectativas. Lo que
hace en esos casos es buscar el desarrollo y
las formas posibles de solucionar el problema.
Aunque, en algunos casos, la solución
únicamente implica la aceptación.
3. Rabia
Esta emoción busca parar las agresiones y las injusticias para restaurar
el equilibrio.
Si me encuentro en una situación donde alguien vulnera mi integridad,
paro la situación desde la rabia, de forma calmada. Igual que si hay una
injusticia. Esto debe hacerse en el momento en el que se produce dicha
agresión. Si esa agresión queda atrás en el tiempo, la emoción
correspondiente no sería la rabia.

4. Orgullo
El orgullo es la admiración, la propia y la
dirigida hacia los demás. No se refiere ni al
ego ni a la falta de humildad, sino que puede
entenderse más bien como el estado óptimo
de autoestima. Es la emoción que nos hace
estar satisfechos de nuestros logros y buscar
alcanzar otros mayores. Busca el respeto y
que nos respeten los demás. .

5. Amor
El amor aparece cuando encontramos el bienestar
con los demás, con aquellas personas que se lo
merecen, que nos hacen sentir bien. Es librarse de la
toxicidad y de la entrega ciega. Es encontrar el
equilibrio entre cuidar y que nos cuiden.

6. Alegría
La alegría es la emoción que aparece en
aquellos momentos en los que todo está bien,
en los que compartimos, recibimos regalos,
tenemos instantes de felicidad. Es una
emoción que aparece solo cuando las cinco
anteriores han encontrado su lugar.