Se realiza con la parte alta de los pulmones y

de forma más superficial, por tanto, se coge

relativamente poco aire. El abdomen está
contraído y se opone a la entrada de aire. Es
característica de estados de tensión, ansiedad,
estrés, y nerviosismo.

RESPIRACIÓN TORÁXICA
Es aquella que se produce en la caja torácica y
que se manifiesta en el movimiento de las
costillas, permaneciendo pasivos el abdomen
y el diafragma. Ayuda a reducir el dolor, el
estrés, la tensión muscular, ayuda con el ritmo
cardiaco.
Se basa en el movimiento del diafragma (ese
gran músculo que separa la cavidad torácica
del vientre) que al vaciar hacia el vientre
succiona aire a los pulmones y al subir hacia
éstos expulsa el aire.