Dayl

Breakfast
Precook bacon en horno convencional o microondas. Cuando se cuecen,
derrumbe de tocino y reservó como ingredientes. En una sartén grande, marrón
carne molida y vaciar la grasa restante. Mezcle el huevo, queso cheddar,
potencia de ajo, sal y pimienta al gusto. Transferir a una cazuela de vidrio y la
parte superior con mozzarella. Hornear durante 30-35 minutos. Parte
superior con bacon bizcochos.

Rinde 3 porciones
Total de carbohidratos netos : 2 gramos por porción
Cena

Low Carb Deep Dish Pizza Quiche

4 onzas de queso crema
Tres huevos
1/4 de taza de queso parmesano.
1/3 de taza de crema 1/2 cucharadita de orégano
2 tazas de queso mozzarella desmenuzado (queso italiano, romano, parm mix - o su
elección)
1/4 de cucharadita de ajo en polvo
1/4 de taza de salsa
de tomate 1 taza de
queso mozzarella
desmenuzado
20 cortes pepperoni

Precaliente el horno a 375 grados. En tazón, batir juntos los huevos y el queso
crema hasta que esté suave. Revuelva en la crema, queso parmesano y especias.
Vierta 2 tazas de queso en un antiadherente, 13x9 pulgadas hornear pan o
equivalente. Añadir el huevo batido en la parte superior del queso y se mezclan
de manera que el queso está suspendido en la mezcla y no se concentra en el
fondo de la sartén. Cocer en el horno 30 minutos aproximadamente y luego
retirar la bandeja brevemente para agregar capas de mozzarella y pepperoni.
Volver al horno por 10 minutos más o hasta que el plato es burbujeante y marrón.

Rinde 4 porciones