Salud Integral

Se conoce como salud integral al estado de bienestar ideal el cual se logra únicamente cuando
existe un correcto balance entre los factores físicos, emocionales, espirituales, biológicos y
sociales. Es de esa forma que las personas logran crecer en todos los ámbitos de la vida y, por lo
tanto, se siente sano tanto física como mentalmente, además de que tendrá plena felicidad. dicho
estado de salud ideal depende de diversos elementos, pero no cabe duda que los más importantes
son el elemento genético y el estilo de vida que posee cada individuo.

Existe una gran cantidad de estudios que coinciden en el hecho de que los cambios en el estilo de
vida que se encuentran enfocados hacia una alimentación sana y balanceada, la práctica constante
de actividad física, la ejecución de técnicas para relajarse, la calidad y cantidad del sueño, adoptar
medidas como prevención ante diversos riesgos y accidentes, así como también la visita periódica
a un especialista de la salud son de gran importancia para lograr un buen estado de salud y al
mismo tiempo para mantenerlo a lo largo del tiempo.

Los expertos afirman que la mejor forma para alcanzar un estado de salud óptimo, o salud
integral, es mediante la adopción de medidas preventivas que ofrezcan las posibilidades de evitar
o retardar la aparición de enfermedades crónicas como es el caso de la diabetes, hipertensión
arterial, arterioesclerosis, enfermedades degenerativas de las articulaciones y del sistema nervioso
e incluso el cáncer.

Factores Sociales

Aquí es donde se encuentra el famoso factor socioeconómico, pues se dice que el desempleo y la
pobreza pueden llegar a causar una desintegración social, lo que aumentaría el riesgo de sufrir
estrés, depresión y ansiedad.

Otro ámbito bastante influyente es el de la familia. Una persona con problemas familiares tiende a
ser más inestable emocionalmente, así como las personas con pocas amistades, menos sociables
que viven en relaciones tóxicas.

Factores ambientales sociales

Los factores ambientales sociales son aquellos que podemos experimentar debido a situaciones y
experiencias que podemos vivir y que nos afecten tanto de manera física como psicológica,
afectando a nuestra integración social y bienestar. En este sentido podemos encontrar los
siguientes:

Pobreza

Desempleo
Falta de educación

Religión

Raza

Género

Condición sexual

Ideología

Factores ambientales físicos

Los factores ambientales físicos agrupan los factores que podemos percibir mediante nuestros
sentidos y que suelen hacer referencia a los efectos de la contaminación y cambios
meteorológicos. Estos puedes ser:

Radiaciones solares

Variaciones de temperatura y/o humedad

Ruido

Contaminación aérea

Contaminación del agua

Factores conductuales

Los factores conductuales o del estilo de vida son aquellos factores que se basa en decisiones
individuales y personales sobre la práctica de hábitos saludables o nocivos. Estos factores
representan cerca del 45% de la salud y entre ellos encontramos los siguientes:

Alimentación

Ejercicio físico

Adicciones

Conductas de riesgo (sexuales, viales…)