Objetivos Motivaciones Tareas Recursos

¿Qué me ¿Qué me motiva Específicas ¿Con qué recursos cuento?

propongo lograr? para logra ¿Cómo voy a
restos
objetivos? (para lograr los
qué los quiero
objetivos?
lograr)
(acciones)

Hacer ejercicio , Mi motivación Cambiar mis Cuento con recursos propios

para tener mejor es son mis hábitos y de ahí puedo comprar
salud , comer hijos , mis alimenticios. comidas ricas en proteína para
saludable estudios , poder llevar una alimentación
Eliminar o
sana ,
porque si tomo
estas reducir el
precauciones consumo de
puedo estar azúcar y las
bien en salud y comidas rápidas
así puedo
cumplir todo lo
que me
proponga mis
metas trazadas
a lo largo de mi
vida
Mejorar mi estado Tener mejor Tratar de poder
de ánimo y relación , con mi tener más tiempo Dispongo de tiempo, para
emociones familia y amigos para mí, para así realizar actividades que me
ya que muy poderlo generan i bienestar
poco comparto emplearlo en lo
con ellos , por mi que más me
condiciones llame la atención
emocionales salir de paseo
con mi familia a
caminar
Barreras internas Para este objetivo 1: no poder contar con el tiempo suficiente, ya
(personales) o que trabajo , estudio, y soy madre cabeza de familia , es bastante
difícil y todo esto afecta para poder cumplir con todas las actividades,
externas (del
suelen haber días muy complicados el cansancio los compromisos .
medio social), que
pueden afectar el Objetivo 2. La situación económica que estamos atravesando en todo
cumplimiento el mundo con respecto a esta pandemia todo se desborono.
demi mis objetivos