LAURABETANCURDOMI

NGUEZ

RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL

Par
aopt
arelt
ít
ulodeLi
cenci
adaenTeat
ro

Li
cenci
atur
aenTeat
ro

Facul
taddeAr
tes

Uni
ver
sidaddeAnt
ioqui
a

Asesor
a:Hay
deeMar
ín

Medel
lí
n

2019
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

APORTESAL
ENTRENAMI ENTO
VOCALDELACTOR
DELAMAESTRA
HAYDEEMARÍ NA
LOSESTUDIANTES
DELOSPROGRAMAS
DETEATRODEL
DEPARTAMENTODE
ARTESESCÉNICAS
DELAFACULTADDE
ARTESDELA
UNIVERSI
DADDE
ANTIOQUIA

ASESOR

RUTI
NASDE
TEMÁTICO:
HaydeeMar
ín

DEPARTAMENTO

ENTRENAMI
ENTO DEARTES
ESCÉNICAS
FACULATDDE
ARTES
VOCAL UNIVERSI
ANTI
DADDE
OQUIA

2
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

CONTENI
DO

3
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

1.LAPREGUNTA……………………………………………………………….
.5

2.OBJETI
VOGENERAL……………………………………………………….
.7

2.
1OBJETI
VOSESPECI
FICOS…………………………………………….
.7

3.DESCRI
PCI
ONDELPROBLEMA………………………………………….
.8

4.JUSTI
FICACI
ON…………………………………………………………….
..
10

5.METODOLOGI
A…………………………………………………………….
..
12

6.PLANDEACCI
ON……………………………………………………………14

7.I
NTRODUCCI
ON…………………………………………………………….
.16

8.RUTI
NADEEJERCI
CIOS………………………………………………….
..
20

8.
1EJERCI
CIOSDEPI
E…………………………………………………….
20

8.
2EJERCI
CIOSSENTADOS………………………………………………34

8.
3EJERCI
CIOSACOSTADOS…………………………………………….
39

8.
4EJERCI
CIOSDEPI
E.SOLTURADELENGUAYROSTRO……….
45

8.
5EJERCI
CIOSDEPI
ECONRESONANCI
A………………………….
..
.52

8.
6EJERCI
CIOSDEPI
ECONI
MPLOSI
ONESYFONACI
ON…………60

8.
7EJERCI
CIOSDEPI
EEMI
TIENDOMONOSI
LABOSYFRASES….
.68

9.CONCLUSI
ON……………………………………………………………….
..
77

10.GLOSARI
O………………………………………………………………….
..
.79

11.
BIBLI
OGRAFI
A……………………………………………………………….
.81

4
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

LAPREGUNTA…

5
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

Teni
endoencuent
aeli
mpedi
ment
oqueseev
idenci
aenl
aemi
sióncl
araypur
a
del
avozquesemani
fi
est
aenelgr
emi
oteat
ral
,ser
econocel
anecesi
dadde
f
ort
alecerl
afor
maci
ónv
ocaladopt
andoeldesar
rol
l
opedagógi
coydi
dáct
icodel
a
maest
raHay
deeMar
ín.Enest
esent
ido,
lapr
egunt
aqueor
ient
aelpr
esent
etr
abaj
o
es:

Cuál
¿ essonl
osapor
tesalent
renami
ent
ovocaldelact
orof
reci
dosporl
amaest
ra
Hay
deeMar
ínal
osest
udi
ant
esdel
ospr
ogr
amasdet
eat
rodelDepar
tament
ode
Ar
tesEscéni
casdel
aFacul
taddeAr
tesdel
aUni
ver
sidaddeAnt
ioqui
a?

6
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

OBJETIVO
GENERAL
Recopi
l
arl
osej
erci
ciosapl
i
cadosporl
apr
ofesor
aHay
deeMar
ínensusaños
comodocent
edelár
eadel
avozenl
ospr
ogr
amasdeTeat
rodelDepar
tament
ode
Ar
tesdel
aUni
ver
sidaddeAnt
ioqui
a.

OBJETI
VOS
ESPECI
FICOS
1.Cr
earuncuader
nopedagógi
coqueposi
bil
i
tef
ort
alecerl
asbasesde
t
écni
ca v
ocalgar
ant
izando elópt
imo desar
rol
l
o delapar
atof
ono
audi
ti
vo.

2.I
ndagaryanal
i
zarr
efer
ent
est
eór
icosenl
osquesebasal
apr
opuest
a
del
aMaest
raHay
deeMar
ínconelf
indesust
ent
arl
osdi
fer
ent
es
ej
erci
ciosyr
uti
nasquepr
oponepar
ael
ent
renami
ent
oact
oral
.

3.Anal
i
zarl
osdi
fer
ent
escomponent
espedagógi
cosut
il
izadosporl
a
Maest
ra Hay
dee Mar
ín en l
a conf
ormaci
ón de sus apor
tes al
ent
renami
ent
ovocal
del
act
orenl
aUni
ver
sidaddeAnt
ioqui
a.

7
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

DESCRI
PCIÓNDEL
PROBLEMA

8
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

Enmuchasocasi
onesnosencont
ramosconest
udi
ant
esdeact
uaci
óncuy
avoz
par
ecei
mpedi
rlat
otalmani
fest
aci
óndelhabl
aenelper
sonaj
equei
nter
pret
a.En
al
gunoscasosest
oocur
readr
ede,
per
oenl
amay
orí
adeel
l
osessol
olaexpr
esi
ón
deunai
mpot
enci
adadaporf
alt
adel
afor
maci
óndel
avoz.Est
ehechosepuede
ev
idenci
art
ambi
énent
odoaquelqueut
il
icesuv
ozysucuer
poalser
vici
odel
a
i
nter
pret
aci
ónyext
eri
ori
zaci
óndeunt
ext
o.

La docent
e Lav
ini
a Sor
ge en su t
rabaj
o de Tesi
s doct
oralaf
ima que:El
r
ent
renami
ent
ovocalact
oraldebet
enerunabasesól
i
dadef
undament
aci
óna
t
rav
és de un mét
odo,una per
spect
iva cl
ara en su i
mpl
ement
aci
ón t
écni
ca,
enmar
cadaenl
acoher
enci
aycont
inui
dadqueelt
rabaj
oder
uti
nasv
ocal
esof
rece
sust
ent
ándoseelár
eacur
ri
cul
arquel
osust
ent
a.Yademássust
ent
aqueenl
a
exper
ienci
a que l
l
eva como docent
e encuent
ra como pr
obl
ema elsi
gui
ent
e
ama:Es i
panor ndudabl
e que l
afor
maci
ón v
ocalpr
evi
a,en Col
ombi
a,no es
f
recuent
eyquesiaest
oadi
cionamosl
osmal
osusosyabusosqueal
gunasv
eces
encont
ramosenl
osj
óvenesent
re17y27añosquesonadmi
ti
dosalPr
ogr
amade
Teat
ro,v
emos una ser
ie de f
act
ores de r
iesgo que di
fi
cul
tan un desar
rol
l
o
adecuado del
avoz:elhábi
to delci
gar
ri
ll
o,l
a dr
ogadi
cci
ón,t
rabaj
osdeal
ta
exi
genci
avocal(
cal
lcent
er,v
endedor
es,docent
esdeni
ños,et
c),j
óvenesqueaún
nohancomenzadoelpr
ocesodemut
aci
óndev
ozyl
ael
ecci
óndesucondi
ción
sexual
,ent
reot
ros,
seconv
ier
tenenf
act
oresqueal
ter
ansupr
ocesodef
ormaci
ón
enelámbi
tov
ocalyseconv
ier
tenal
avezenunr
etopar
aelcuer
podocent
eque
l
osenf
rent
a.(
Radov
ani
,2015)

9
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

JUSTI
FICACI
ÓN

10
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

Est
etr
abaj
obuscaconsol
i
darunmét
odoqueper
mit
apot
enci
ali
zarl
alí
neade
t
écni
cav
ocalenl
asper
sonasquedesar
rol
l
enact
ivi
dadesenf
unci
ónaest
a.Par
a
est
eobj
etoser
ecopi
l
aránl
osej
erci
ciost
rabaj
adosporl
apr
ofesor
aHay
deeMar
ín
dur
ant
esul
aborcomof
ormador
anut
ri
endoest
atesi
sconsuexper
ienci
a,su
pensami
ent
o,sucompl
etoest
udi
odel
avozyl
asf
uent
esbi
bli
ogr
áfi
casenquese
sust
ent
a.

Elmét
ododeHay
deeMar
ínt
ienecomoej
ecent
rall
asol
uci
óndepr
obl
emasdel
a
v
ozasaber
:

 Def
ect
osenel
usoyabusodel
avoz

 Pr
obl
emasr
espi
rat
ori
os

 I
nadecuadaar
ti
cul
aci
ón

 Def
ect
osdedi
cci
ón

 Mal
aent
onaci
ón,
ent
reot
ros.

Esdeci
r,t
odoaquel
l
oquenoper
mit
eunaemi
sióndel
avoz,f
undament
adoenl
a
nat
ural
ezadel
cuer
po.

Ademásser
ecopi
l
aránl
asr
uti
nasdeent
renami
ent
oquet
ienecomopr
inci
piol
a
cor
recci
óndel
os“
vici
osv
ocal menage1,ent
es”yelmal reel
l
os:comerdemasi
ado
ant
esdeunal
argaj
ornadacomoor
ador
-a,habl
arsi
nrespi
rar
,escl
arecerl
avoz
,y
t
odasaquel
l
ascost
umbr
esohábi
tosqueseadqui
erenengr
anpar
tecomor
efl
ejos
decompor
tami
ent
ossoci
ales.

1
FussiyMagnani
incl
uyenest
etér
minocuandoser
efi
erenal
abusov
ocal
.(F.
Fussi
,S.
Magnani
,
1994)

11
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

METODOLOGÍ
A

12
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

Est
etr
abaj
osel
l
evaacabobaj
ounai
nvest
igaci
óncual
i
tat
iva,enunni
velde
conoci
mient
oint
egr
ati
vo,conunt
ipodei
nvest
igaci
óni
nter
act
iva,endondese
pr
etende si
stemat
izarl
os ej
erci
cios t
rabaj
ados porl
a maest
ra Hay
dee Mar
ín
adopt
andounaest
ruct
uradi
dáct
icaqueexpl
i
queconcl
ari
dadl
asr
epet
ici
onesyl
a
dur
aci
óndecadaej
erci
cio;
set
endr
ánencuent
alasr
efer
enci
ast
eór
icasut
il
izadas
porl
amaest
raHay
dee Mar
inenl
ascual
esseapoy
apar
asusi
nvest
igaci
onesy
est
udi
osdel
aest
ruct
uraci
óndel
ent
renami
ent
ovocal
.

13
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

PLANDEACCI
ÓN

14
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

OBJETI
VOS
ETAPAS ACCI
ONES CUÁNDO DÓNDE CONQUI
ÉN CONQUÉ
ESPECÍ
FICOS

I
nvest
igaci
ón Seindagar
áen Recopil
aciónde Bi
bli
oteca LauraBetancur Li
brosyl
ibret
a
2019
cuálessonlas fuentes Univ
ersi
dadde Domínguez deapuntes

15
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

t
eorí
as
Ant
ioqui
a,
pedagógi
casen
bi
bli
ogr
áfi
cas bibl
i
otecas
lasquesebasa
munici
pales
lamaestr
a.

Libr
et ade
Secompi lar
án
Seefect
uarán Lugarde apunt esy
Recopi
l
aci
ónde todoslos agost
o,
r
euni
onesconl a encuentr
o LauraBetancur cuerpos
ej
erci
ciosdel a septi
embrede
ej
erci
cios maestraHaydee Universi
dadde Domínguez present esparala
maestraa 2019
Marín Antioqui
a adqui siciónde
tr
abajar
exper i
encia

Rer eunirán
t
odosl os
Lugarde Cuerpopresent
e
ejerci
ciosyse
For
mulaciónde l encuentrosegún ymat er
ial
es
esdar áunor den Escr
it
ura LauraBetancur
oct
ubr
ede2019 lodispongala acordesparala
método seg únsu permanente. Domínguez
maest r
aHay dee formulaci
óndel
pr
ocederf rente
Marin método
alentrenami ento
vocal

16
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

I
NTRODUCCI
ON

17
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

Lav
ozesl
aexpr
esi
ónsonor
adel
arespi
raci
ón,el
l
aseal
i
ment
adelai
requel
e
pr
opor
cionaelsi
stemar
espi
rat
ori
o,l
ocualseent
iendeporapar
atosano,cumpl
i
endo
cadaunadesusf
unci
onesdemaner
anat
ural
;suf
uer
zaysucal
i
dadsondet
ermi
nadas
porelmanej
odelai
reconl
aay
udadeldi
afr
agma,
losmúscul
osi
nter
cost
ales,
lal
engua,
l
osdi
ent
es,l
osl
abi
os,l
agl
oti
syot
ros.Ent
rel
asf
unci
onesdel
alengua,queesel
muscul
opr
inci
palquehaceposi
bledi
fer
enci
arcadaf
onema,susmov
imi
ent
osdent
ro
del
abocaut
il
izandoelapoy
odel
osmaxi
l
areshacenar
ti
cul
arcadasoni
do.Lasmal
as
cost
umbr
es,
lasenf
ermedadesof
isi
onomí
ahacenquev
arí
elacal
i
daddecadaf
onema.
Losdi
ent
esasuv
ezcumpl
enl
afunci
óndenodej
ardesv
iarl
alenguapar
aqueest
a
puedat
rabaj
arcor
rect
ayef
ici
ent
ement
e,t
ant
oesasíquel
amal
apost
uradel
osdi
ent
es,
unamor
didacondesni
vel
esl
aausenci
adedi
ent
est
iendeapr
ovocarmal
adi
cci
óny
soni
dosf
ant
asmas.

Resul
ta ent
oncesnecesar
io medi
taryf
undament
arsobr
e una t
ri
ada per
fect
a que
per
mit
aelbuenf
unci
onami
ent
odelhabl
ayelcant
o.Est
ost
resel
ement
osson:el
cuer
po,
elapar
atosanoyelai
re.Est
atr
iadadebeent
ender
secomount
rí
podeendonde
siunadel
aspar
tesest
ádébi
l
,elsopor
tesev
ieneabaj
o,det
almaner
aessui
nter
acci
ón
quel
adebi
l
idaddeunaesl
adebi
l
idaddel
conj
unt
o.

Par
alogr
arunacor
rect
arespi
raci
ón,esi
mpor
tant
equeset
omeconci
enci
adel
a
maner
aencomoest
asel
l
evaacabo;
par
aest
osehadedi
sponerelcuer
por
elaj
ándol
o,
sol
tándol
oysi
nni
ngunat
ensi
ón,enl
aposi
ción“
0”:col
ocandol
aspi
ernasal
aanchur
a
del
oshombr
os,f
lexi
onandol
evement
elasr
odi
l
las,est
opar
anot
ensi
onarypar
atener
sensaci
óndel
i
ber
tad,ev
itaral
gunaf
ati
ga yasími
smor
elaj
arl
oshombr
osysent
irel
pesodel
asmuñecas.Lacabezadebeest
arenposi
ciónr
ect
ami
randohaci
aelf
rent
e.
Esf
undament
alquet
omeconci
enci
adel
aconexi
ónent
reelper
inéyl
acor
oni
l
laque
f
ormanunal
í
neadeai
re,elper
inédebeest
arr
elaj
adoadopt
andol
asensaci
ónde
el
i
minarf
lui
dos,est
opar
amant
enerl
aaper
tur
aint
ercost
alyposi
bil
i
tarunaent
radade
ai
resuf
ici
ent
e.Unav
ezt
omadaest
aposi
ciónpasamosahor
aaef
ect
uarl
arespi
raci
ón

18
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

encuant
otal
,par
ael
l
olabocayl
agar
gant
adebenest
arconl
aposi
ciónadecuada;l
a
bocadebesol
tarel
maxi
l
arsi
nsepar
arl
osl
abi
os,
est
oesl
apost
ural
l
amadadel“
bobo”
,
l
agar
gant
adebef
ormarunacav
idadmant
eni
endol
aposi
cióndel
aacci
óndelbost
ezo,
asuv
ezl
alenguadeber
eposarenell
echobocalyasíper
mit
irl
aent
radaysal
i
dadel
ai
re.

Enci
ert
asocasi
oneshayper
sonasquet
ienenposi
cionesi
napr
opi
adasporf
alt
ade
conci
enci
acor
por
al,
conel
l
asser
ecomi
endaapoy
arl
aespal
dayl
acabezaenunapar
ed,
f
lexi
onarl
event
ement
elasr
odi
l
laspar
aquel
esf
aci
l
itet
omarconci
enci
adel
alí
neadel
ai
reor
ecost
arl
aespal
daenelsuel
o,conl
osbr
azosr
elaj
adosal
osl
adosdelcuer
poy
r
eposarl
ospi
esenunasi
l
la,mant
eni
endounaLent
rel
ospi
esyel
tronco.

Lai
nhal
aci
óndeber
eal
i
zar
sedesdel
asol
tur
adelper
inéexpandi
endoeldi
afr
agmayel
ar
oint
ercost
alhast
all
enarporcompl
etol
ospul
mones.Par
alogr
arconef
ect
ivi
dadest
e
ej
erci
cionossi
rvel
aimagendel
l
enarunabot
ell
aconagua,act
ivi
dadquesel
l
evaa
cabodeabaj
ohaci
aar
ri
ba,t
alcomosucedeenl
ainhal
aci
ón,ev
itandoasíl
amal
a
cost
umbr
edel
evant
arl
oshombr
osalr
espi
raryquesol
osel
l
eneell
óbul
osuper
iorde
l
ospul
mones.

19
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

Laexhal
aci
óndeber
eal
i
zar
semant
eni
endol
aaper
tur
adelar
oint
ercost
al,sol
ocuando
seexpul
set
odoelai
re,elar
ovuel
veal
aposi
ciónder
eposonat
ural
,par
aini
ciarde
nuev
oel
procesodei
nhal
aci
ón.

Esasícomounabuenapost
uracor
por
al,aconci
enci
a,conelcuer
posi
ntensi
onesy
r
elaj
ado per
mit
elaent
radaysal
i
dadelai
rel
i
brement
e,l
l
enandocompl
etament
elos
pul
monesyasít
enerunapr
oyecci
ónycont
rol
del
air
esi
nesf
uer
zos.

Losej
erci
ciosquesev
an a r
elaci
onaracont
inuaci
ón r
equi
eren del
a di
sposi
ción
cor
por
alant
eri
orment
edi
cha,ademásdequecadaej
erci
ciosedesar
rol
l
edemaner
a
l
ent
aycont
inua,acor
deal
ascondi
cionesdelapar
atosanodecadaper
sona,per
oasu
v
ezi
rincr
ement
andoenl
osej
erci
ciospar
aasít
enermay
orr
endi
mient
odel
avoz.

20
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

EJERCI
CIOS
DEPI
E

21
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

Unar
uti
naesunacost
umbr
eounhábi
toqueseadqui
ereal
repet
irunami
smat
areao
act
ivi
dadmuchasv
eces.Lar
uti
nai
mpl
i
caunapr
áct
icaque,
conel
tiempo,
sedesar
rol
l
a
demaner
aaut
omát
ica,porest
arazónl
ossi
gui
ent
esej
erci
ciosseenmar
canenel
concept
oder
uti
nay
aquel
arepet
ici
ónconst
ant
e,l
ent
ayconsci
ent
edecadaej
erci
cio
har
áqueelapar
atosanoyl
atr
iadamenci
onadaenl
anot
aint
roduct
ori
aper
manezcan
sanosysi
nal
ter
arsusf
unci
ones,
ayudandoalent
renami
ent
ovocaldelact
orapar
ti
rde
l
ast
écni
casdel
aMaest
raHay
deeMar
ín.

Laser
ieder
uti
nasescr
it
asacont
inuaci
ón,
soneli
nici
odelent
renami
ent
ovocaly
aque
pr
opor
cionanal
cuer
pol
adi
sposi
ciónyl
arel
ajaci
óndel
mismo,
posi
bil
i
tandol
aemi
sión
deunav
ozl
i
mpi
aysi
nesf
uer
zos.Labasedeest
apr
imer
aser
ieesl
arel
ajaci
ónconel
f
indedi
smi
nui
rtensi
onesmuscul
ares;
losmúscul
osr
equi
erendemov
imi
ent
osl
ent
osy
cont
inuospar
atenerl
afaci
l
idaddesol
tar
se.

22
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

RUTI
NA Respi
raci
ón(
inhal
ar–exhal
ar)emi
ti
endoFsor
da

DESCRI
PCI
ON Pi
es par
alel
os a l
a anchur
a de l
os hombr
os,r
odi
l
las semi
f
lexi
onadas,col
umna der
echa,mi
rada alf
rent
e,maxi
l
arr
elaj
ado
adopt
andol
aposi
ciónl
l
amada“
BOBO”
,inhal
aryexhal
aremi
ti
endo
unaFsor
da.

REPETI
CION ci
nco(
5)v
eces

OBJETI
VO Conest
eej
erci
ciosel
ogr
adi
sponerelai
reycal
ent
arl
ascuer
das
v
ocal
esyhacerconci
enci
adel
abuenar
espi
raci
ón.

GRAFI
CA

RUTI
NA Respi
raci
ón(
Inhal
ar,
degl
uti
ryexhal
ar)emi
ti
endoFsor
da

DESCRI
PCI
ON Pi
espar
alel
ossepar
adosal
aanchur
adel
oshombr
os,r
odi
l
lassemi
f
lexi
onadas,col
umna der
echa,mi
rada alf
rent
e;sei
nhal
a en un
cont
eoent
re4a7segundos,sedegl
uter
eti
eni
endoelai
re ent
re5
segundosyseexhal
aent
re4a7segundos

Not
a:esi
mpor
tant
equeali
nici
odel
areal
i
zaci
óndeest
eej
erci
cio,
l
ossegundosdelcont
eoseanacor
desconl
acapaci
daddecada
per
sona,si
nembar
go,esaconsej
abl
e,enl
amedi
daqueseadqui
era
más conci
enci
a de l
arespi
raci
ón,se i
ncr
ement
en l
os segundos
adqui
ri
endoasímáscapaci
dadyr
endi
mient
odel
air
e.

23
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

REPETI
CION ci
nco(
5)v
eces

OBJETI
VO Di
sposi
cióndel
air
e,cal
ent
ami
ent
odel
ascuer
dasycont
rol
del
air
e

GRAFI
CA

RUTI
NA Respi
raci
ón(
Inhal
aryexhal
ar)emi
ti
endocongár
gar
aseca

DESCRI
PCI
ON Pi
espar
alel
ossepar
adosal
aanchur
adel
oshombr
os,r
odi
l
lassemi
f
lexi
onadas,col
umnader
echa,mi
radaalf
rent
e,i
nhal
aryexhal
ar
sol
tandoelmaxi
l
ari
nfer
iorenposi
cióndelbost
ezo,elai
resal
econ
f
uer
zacont
rael
pal
adarbl
ando,
trat
andodehacerunaG

REPETI
CION ci
nco(
5)ai
res

OBJETI
VO Cor
recci
ón de pr
obl
emasde v
oznasalcausadosporelpal
adar
caí
do.Ocasi
onal
ment
e,cuandol
asr
ini
ti
snoson muyf
uer
tes,est
e
ej
erci
cioay
udaacor
regi
rest
eti
podenasal
i
dad.

GRAFI
CA

24
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

RUTI
NA Respi
raci
ón(
Inhal
aryexhal
ar)consi
bil
anci
alar
ga,
cont
inua

DESCRI
PCI
ON Pi
espar
alel
ossepar
adosal
aanchur
adel
oshombr
os,r
odi
l
lassemi
f
lexi
onadas,col
umnader
echa,mi
radaalf
rent
e,i
nhal
aryexhal
aren
est
a posi
ción.La l
engua debe est
arr
elaj
ada,pordet
rás de l
os
di
ent
es,
enl
oposi
blef
ormarunacanoaconl
alengua.

REPETI
CION ci
nco(
5)ai
res

OBJETI
VO Apoy
o delai
reypr
oyecci
ón,cor
recci
óndepr
obl
emasdel
engua
per
ezosa,
cor
ri
geci
ert
ossoni
dosf
ant
asmas.

GRAFI
CA

RUTI
NA Respi
raci
ón (
Inhal
ar y exhal
ar) emi
ti
endo si
bil
anci
a cor
ta,
i
nter
mit
ent
e

DESCRI
PCI
ON Pi
espar
alel
ossepar
adosal
aanchur
adel
oshombr
os,r
odi
l
las
semif
lexi
onadas,col
umnader
echa,mi
radaalf
rent
e,i
nhal
ary
exhal
arenest
aposi
ción.Laf
uer
zadel
asi
bil
anci
aoeli
mpul
so
par
a emi
ti
rest
e soni
do,l
o gener
a eldi
afr
agma,mant
eni
endo
expandi
doel
aroi
nter
cost
al.

REPETI
CION ci
nco(
5)ai
res

25
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

OBJETI
VO Apoy
odelai
re,pr
oyecci
ón,cor
recci
óndepr
obl
emasdel
engua
per
ezosayf
ant
asmasenl
avoz

GRAFI
CA

RUTI
NA Respi
raci
ón(
Inhal
aryexhal
ar)emi
ti
endoFsor
daconmov
imi
ent
ode
cuel
l
ohaci
alosl
ater
ales.

DESCRI
PCI
ON Pi
espar
alel
ossepar
adosal
aanchur
adel
oshombr
os,r
odi
l
lassemi
f
lexi
onadas,
col
umnader
echa;
lami
radaguí
aelmov
imi
ent
o,esdeci
r,
l
osoj
osi
nici
anyt
ermi
nanelgi
rodel
acabeza.Sei
nhal
a gi
randol
a
cabezahaci
alader
echayseexhal
avol
vi
endoalcent
ro,(
posi
ción
i
nici
al)
;sei
nhal
agi
randol
acabezahaci
alai
zqui
erdayseexhal
a
v
olv
iendol
acabezaalcent
ro(
posi
cióni
nici
al)
;asíal
ter
nandol
os
ai
reshast
acompl
etarl
asr
epet
ici
ones.

Not
a:el
mov
imi
ent
odel
osoj
osesf
undament
alpar
aev
itart
ensi
ones
enl
osl
i
gament
osdel
cuel
l
o.

REPETI
CION sei
s(6)ai
res

OBJETI
VO Apoy
odelai
re,pr
oyecci
ón,r
elaci
ónai
reymov
imi
ent
oyr
esi
stenci
a
del
air
e.

26
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

GRAFI
CA

RUTI
NA Respi
raci
ón(
Inhal
aryexhal
ar)emi
ti
endoFsor
daconmov
imi
ent
ode
cabezahaci
aar
ri
bayabaj
o.

DESCRI
PCI
ON Pi
espar
alel
ossepar
adosal
aanchur
adel
oshombr
os,r
odi
l
lassemi
f
lexi
onadas,
col
umnader
echa;
lami
radaguí
aelmov
imi
ent
o,esdeci
r,
l
osoj
osi
nici
anyt
ermi
nanelmov
imi
ent
odel
acabeza.Sei
nhal
ay
exhal
amov
iendol
acabezahaci
aar
ri
baysegui
dament
edemuev
ela
cabezahaci
aabaj
o(casir
ozandoelment
ónconelpecho)yse
r
etor
naalcent
ro(
posi
cióni
nici
al)
,todoest
erecor
ri
doenunmi
smo
ai
reenelmoment
odel
aexhal
aci
ón.Sei
nhal
adenuev
oyexhal
ando
semuev
elacabezadesdeabaj
ohaci
aar
ri
ba,r
ecor
ri
doi
nver
soal
ant
eri
or.

Not
a:Est
eej
erci
cior
equi
ereundomi
niodel
asal
i
dadelai
re,se
r
eal
i
zacuandohay
aunav
ancedel
arespi
raci
ón.

REPETI
CION sei
s(6)ai
res

OBJETI
VO Apoy
odel
air
e,pr
oyecci
ón,
rel
aci
ónai
reymov
imi
ent
oyr
esi
stenci
a.

27
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

GRAFI
CA

RUTI
NA Respi
raci
ón(
Inhal
aryexhal
ar)emi
ti
endoFsor
daconr
otaci
ónde
hombr
os.

DESCRI
PCI
ON Pi
espar
alel
ossepar
adosal
aanchur
adel
oshombr
os,r
odi
l
lassemi
f
lexi
onadas,col
umnader
echa;l
ami
radahaci
aelf
rent
e.Sei
nhal
a
gi
randoyseexhal
adandoungi
rodehombr
oshaci
aat
rás,
sei
nhal
ay
seexhal
adandoungi
rodehombr
oshaci
aadel
ant
e.Seal
ter
nanl
os
mov
imi
ent
oshast
acompl
etarl
asr
epet
ici
ones.

Not
a:esi
mpor
tant
equeelai
resecoor
dineconexact
it
udconel
mov
imi
ent
o,esdeci
r,debet
ermi
narelmov
imi
ent
oalmi
smot
iempo
que t
ermi
na elai
re;es un mov
imi
ent
o si
ncr
oni
zado.Además el
pensami
ent
o debe i
ren l
os hombr
os,si
nti
endo elpeso de l
as
muñecas.

REPETI
CION sei
s(6)ai
res

OBJETI
VO Apoy
odel
air
e,pr
oyecci
ón,
rel
aci
ónai
reymov
imi
ent
oyr
esi
stenci
a.

28
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

GRAFI
CA

RUTI
NA Respi
raci
ón(
Inhal
aryexhal
ar)emi
ti
endoFsor
daconmov
imi
ent
ode
hombr
ossuav
e.

DESCRI
PCI
ON Pi
espar
alel
ossepar
adosal
aanchur
adel
oshombr
os,r
odi
l
lassemi
f
lexi
onadas,col
umnader
echa;l
ami
radahaci
aelf
rent
e.Sei
nhal
a,
dandoungi
rodehombr
oshaci
aat
rásyseexhal
adandoungi
rode
hombr
os haci
a adel
ant
e. Se al
ter
nan l
os mov
imi
ent
os hast
a
compl
etarl
asr
epet
ici
ones.

REPETI
CION sei
s(6)ai
res

OBJETI
VO Apoy
odel
air
e,pr
oyecci
ón,
rel
aci
ónai
reymov
imi
ent
oyr
esi
stenci
a.

GRAFI
CA

29
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

RUTI
NA Respi
raci
ón(
Inhal
aryexhal
ar)emi
ti
endoFsor
daconmov
imi
ent
ode
hombr
osf
uer
te.

DESCRI
PCI
ON Pi
espar
alel
ossepar
adosal
aanchur
adel
oshombr
os,r
odi
l
lassemi
f
lexi
onadas,col
umnader
echa;l
ami
radahaci
aelf
rent
e.Sei
nhal
aen
yseexhal
adandoungi
rodehombr
osf
uer
tehaci
aat
rás,
sei
nhal
ay
se exhal
a dando un gi
ro de hombr
os f
uer
te haci
a adel
ant
e.Se
al
ter
nanl
osmov
imi
ent
oshast
acompl
etarl
asr
epet
ici
ones.

Not
a:es i
mpor
tant
e sent
irque elmoment
o de i
nhal
aci
ón l
os
hombr
osest
ánqui
etos,
sol
osemuev
enel
elmoment
odeesxal
aci
on

REPETI
CION sei
s(6)ai
res

OBJETI
VO Apoy
odel
air
e,pr
oyecci
ón,
rel
aci
ónai
reymov
imi
ent
oyr
esi
stenci
a.

GRAFI
CA

30
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

RUTI
NA Respi
raci
ón(
Inhal
aryexhal
ar)emi
ti
endoFsor
daconmov
imi
ent
ode
br
azos.

DESCRI
PCI
ON Pi
espar
alel
ossepar
adosal
aanchur
adel
oshombr
os,r
odi
l
lassemi
f
lexi
onadas,col
umnader
echa;l
ami
radahaci
aelf
rent
e.Sei
nhal
ay
exhal
andosedesl
i
zal
amanoder
echaporelcost
adodelt
ronco
haci
aar
ri
ba,cuandoest
all
egueali
nici
odel
aaxi
l
a,l
osdedosse
di
ri
genhaci
aat
rás,semuev
eelcodohaci
aat
rásposi
bil
i
tandol
a
sal
i
dadel
amano haci
aell
ater
alypoderf
ormarunaLcon el
hombr
o,elbr
azor
ect
oyl
amanoconl
osdedoshaci
aar
ri
ba(
ver
gr
afi
ca)
;enest
aposi
ciónsei
nhal
ayseexhal
adev
olv
iendol
amano
alpunt
oini
cialr
eal
i
zandodemaner
ainv
ersaelr
ecor
ri
doquesehi
zo.
Ser
eal
i
zaelmov
imi
ent
oconl
amanoi
zqui
erda,asíal
ter
nandol
os
ai
reshast
acompl
etarl
asr
epet
ici
onesyf
inal
ment
eser
eal
i
zael
ej
erci
ciopar
alel
ament
econl
osdosbr
azos.

Not
a:esi
mpor
tant
etenerpr
esent
equel
amonov
apegadaalt
roco
ent
odo elr
ecor
ri
do,par
apoderdarmásl
i
ber
tad alcodo enel
moment
odef
ormarl
aL

REPETI
CION sei
s(6)ai
res

31
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

OBJETI
VO Apoy
odel
air
e,pr
oyecci
ón,
rel
aci
ónai
reymov
imi
ent
oyr
esi
stenci
a

GRAFI
CA

RUTI
NA Respi
raci
ón(
Inhal
aryexhal
ar)emi
ti
endoFsor
daconmov
imi
ent
ode
t
roncohaci
aabaj
o.

DESCRI
PCI
ON Pi
espar
alel
ossepar
adosal
aanchur
adel
oshombr
os,r
odi
l
lassemi
f
lexi
onadas,col
umnader
echa;l
ami
radahaci
aelf
rent
e.Sei
nhal
ay
sev
afl
exi
onandoel
cuer
pohaci
ael
pisohast
aquedarencucl
i
ll
as,
en
est
aposi
ción sei
nhal
aysesubeexhal
ando con elar
o abi
ert
o
desdobl
andoel
cuer
pohast
aquedarenposi
cióni
nici
al.

Not
a:esi
mpor
tant
equel
acabezaseal
aúl
ti
maenl
l
egarhast
ala
posi
cióndecucl
i
ll
asyl
aúl
ti
maenl
l
egaral
aposi
cióni
nici
al.El
cent
rodel
cuer
pogener
ael
mov
imi
ent
ohaci
aabaj
oyhaci
aar
ri
ba.

REPETI
CION ci
nco(
5)ai
res

OBJETI
VO Apoy
odel
air
e,pr
oyecci
ón,
rel
aci
ónai
reymov
imi
ent
oyr
esi
stenci
a.

32
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

GRAFI
CA

RUTI
NA Respi
raci
ón(
Inhal
aryexhal
ar)emi
ti
endoFsor
daconmov
imi
ent
ode
t
roncohaci
aabaj
oenposi
ciónsent
adoj
aponés.

DESCRI
PCI
ON Pi
espar
alel
ossepar
adosal
aanchur
adel
oshombr
os,r
odi
l
lassemi
f
lexi
onadas,col
umnader
echa;l
ami
radahaci
aelf
rent
e.Sei
nhal
ay
exhal
andosev
afl
exi
onandoelcuer
pohaci
aelpi
sohast
aquedaren
cucl
i
ll
as,enest
eest
adosei
nhal
ayexhal
andosear
rodi
l
laelcuer
po
hast
aquedar
seensent
adoj
aponés,r
eposandol
oscodosenelpi
so
adesodel
asr
odi
l
lasyl
anal
gaenl
ost
alones;sei
nhal
aysev
a
desdobl
andoelcuer
pohast
alascucl
i
ll
as,al
l
ísei
nhal
ayexhal
ando
r
etomamosl
aposi
cióni
nici
aldepi
e.

Not
a:esi
mpor
tant
equel
acabezaseal
aúl
ti
maenl
l
egarhast
ala
posi
cióndecucl
i
ll
asyl
aúl
ti
maenl
l
egaral
aposi
cióni
nici
al.

REPETI
CION ci
nco(
5)ai
res

OBJETI
VO Apoy
odel
air
e,pr
oyecci
ón,
rel
aci
ónai
reymov
imi
ent
oyr
esi
stenci
a.

GRAFI
CA

33
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

RUTI
NA Respi
raci
ón(
Inhal
aryexhal
ar)emi
ti
endoFsor
daconmov
imi
ent
o
desdeposi
ciónsent
adoj
aponéshaci
aposi
ciónmont
aña.

DESCRI
PCI
ON Pi
espar
alel
ossepar
adosal
aanchur
adel
oshombr
os,r
odi
l
lassemi
f
lexi
onadas,col
umnader
echa;l
ami
radahaci
aelf
rent
e.Enelúl
ti
mo
ai
redeej
erci
cioant
eri
or,
sei
nhal
adesdel
aposi
ciónsent
adoj
aponés
yexhal
andoseest
ir
anl
osbr
azos,sel
evant
alanal
gayseponenl
os
t
alonesenelpi
sogener
andoasíl
aposi
cióndel
amont
aña(
ver
gr
afi
ca)
;al
l
ísei
nhal
aysedev
uel
veexhal
andoal
aposi
ciónsent
ado
j
aponés,asíhast
acompl
etarl
asr
epet
ici
ones.Cuandoseest
éenel
ai
renúmer
o5sedev
uel
veelcuer
pohast
alascucl
i
ll
as,
sei
nhal
ayse
r
etomal
apost
uradepi
eexhal
ando.

Not
a:esi
mpor
tant
equel
acabezaseal
aúl
ti
maenl
l
egarhast
ala
posi
cióndecucl
i
ll
asyl
aúl
ti
maenl
l
egaral
aposi
cióni
nici
al.

REPETI
CION ci
nco(
5)ai
res

OBJETI
VO Apoy
odel
air
e,pr
oyecci
ón,
rel
aci
ónai
reymov
imi
ent
oyr
esi
stenci
a.

GRAFI
CA

34
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

EJERCI
CIOS
SENTADOS

35
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

Pasamos a una ser

ie de ej
erci
cios en donde l
a di
sposi
ción cor
por
alex
ige más
conci
enci
a en l
arespi
raci
ón par
a asumi
rmásent
rada de ai
re yaper
tur
a delar
o
i
nter
cost
aly
aqueseest
ásent
adoenelpi
soynoenunasi
l
la,endondeelcuer
pose
pueder
elaj
armás.

Est
oay
udaalcont
rol
,resi
stenci
aypr
oyecci
óndelmi
smo, par
ti
endodeunt
rabaj
o
nat
uralyt
ranqui
l
odel
avoz.Esi
mpor
tant
etenerencuent
acómosedebet
rabaj
arcada
r
uti
na conoci
endo l
as par
ti
cul
ari
dades delsuj
eto y si
nfor
zar l
as r
epet
ici
ones
per
mit
iendoasíl
ali
breemi
sióndelai
reyl
acor
recci
óndeposi
blespat
ologí
as,v
ici
osy
def
ect
osexi
stent
es.

36
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

RUTI
NA Respi
raci
ón(
Inhal
aryexhal
ar)conFsor
da.

DESCRI
PCI
ON Sent
ados,r
odi
l
las est
ir
adas,col
umna der
echa,mi
rada alf
rent
e;
r
elaj
andoelmaxi
l
aradopt
andol
aposi
ciónl
l
amada“
BOBO”
,inhal
ary
exhal
aremi
ti
endounaFsor
da.

REPETI
CION sei
s(6)ai
res

OBJETI
VO Apoy
odel
air
e,pr
oyecci
ón,
rel
aci
ónai
remov
imi
ent
o.

GRAFI
CA

RUTI
NA Respi
raci
ón(
Inhal
aryexhal
ar)conFsor
da.

DESCRI
PCI
ON Sent
ados,r
odi
l
las est
ir
adas,col
umna der
echa,mi
rada alf
rent
e;
i
nhal
arenesaposi
ción,exhal
arabr
iendosuav
ement
elaspi
ernas
desl
i
zándol
asporelpi
so.Enest
aposi
ción,sei
nhal
adenuev
oy
exhal
andosedev
uel
venl
aspi
ernassuav
ement
ehast
alaposi
ción
i
nici
al.Est
eej
erci
cioser
eal
i
zademaner
ainv
ersahast
acompl
etar
l
asr
epet
ici
ones.

Not
a:esi
mpor
tant
equeelai
resecoor
dineconexact
it
udconel
mov
imi
ent
o,esdeci
r,debet
ermi
narelmov
imi
ent
oalmi
smot
iempo
quet
ermi
nael
air
e.

REPETI
CION sei
s(6)ai
res

37
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

OBJETI
VO Apoy
odel
air
e,pr
oyecci
ón,
rel
aci
ónai
remov
imi
ent
o.

GRAFI
CA

RUTI
NA Respi
raci
ón(
Inhal
aryexhal
ar)conFsor
da

DESCRI
PCI
ON Sent
ados,r
odi
l
las est
ir
adas,col
umna der
echa,mi
rada alf
rent
e;
exhal
arabr
iendof
uer
tement
elaspi
ernashaci
aaf
uer
adesl
i
zándol
as
porelpi
so.Enest
aposi
ción,sei
nhal
ayexhal
andosedev
uel
venl
as
pi
ernasf
uer
tement
ehast
alaposi
ción i
nici
al.Elai
ret
ambi
én se
expul
saconuni
mpul
sof
uer
te.Est
eej
erci
ciosehacedemaner
a
i
nver
sahast
acompl
etarl
asr
epet
ici
ones.

Not
a:esi
mpor
tant
equeelai
resecoor
dineconexact
it
udconel
mov
imi
ent
o,esdeci
r,debet
ermi
narelmov
imi
ent
oalmi
smot
iempo
quet
ermi
nael
air
e.

REPETI
CION sei
s(6)ai
res

OBJETI
VO Apoy
odel
air
e,pr
oyecci
ón,
rel
aci
ónai
remov
imi
ent
o

38
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

GRAFI
CA

39
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

EJERCI
CIOS
ACOSTADOS

40
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

Par
ececot
idi
anaysenci
l
lal
acondi
cióndeest
aracost
ados,per
onoessenci
l
lani
cot
idi
anal
arespi
raci
ónenest
aposi
ción,y
aquer
equi
eredeunesf
uer
zomay
orpuest
o
quel
osór
ganosydemáspar
tedelcuer
poser
elaj
andet
almaner
aqueelapar
ato
r
espi
rat
ori
orequi
eredemay
oresf
uer
zo par
ainhal
aryexhal
ar,esent
oncesdonde
i
ncr
ement
alaconci
enci
aenl
aaper
tur
adelar
oint
ercost
alpar
areci
birl
acant
idad
suf
ici
ent
edeai
reypoderr
espi
rarsi
nesf
uer
zo,t
eni
endo encuent
aqueno esl
a
r
espi
raci
óncot
idi
ananat
ural
,si
nounapr
epar
aci
ónpar
ael
ent
renami
ent
ovocal
del
act
or.

41
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

RUTI
NA Respi
raci
ón(
Inhal
aryexhal
ar)conFsor
da.

DESCRI
PCI
ON Acost
ados,mi
rando haci
a elt
echo,r
odi
l
las f
lexi
onadas,espal
da
apoy
adasobr
eelpi
so, br
azosal
olar
godelcuer
poest
ir
adosy
r
elaj
ados;
inhal
aryexhal
aremi
ti
endoFsor
da.

REPETI
CION ci
nco(
5)ai
res

OBJETI
VO Apoy
odel
air
e,pr
oyecci
ón

GRAFI
CA

RUTI
NA Respi
raci
ón(
Inhal
aryexhal
ar)conFsor
da.

DESCRI
PCI
ON Acost
adosmi
rando haci
a elt
echo,r
odi
l
lasf
lexi
onadas,col
umna
der
echa,br
azos a l
os l
ater
ales est
ir
ados yr
elaj
ados;i
nhal
aren
posi
cióni
nici
alyexhal
aremi
ti
endoFsor
da,almi
smot
iempoquel
a
br
azoi
zqui
erdosedesl
i
zaest
ir
adoporelpi
sor
eal
i
zandounar
copor
el
cuer
pohaci
alacabezayper
mit
iendoqueel
cuer
posev
olt
eehast
a
l
aposi
ciónf
etalhaci
alader
echa,est
osel
l
ama“
ti
móndebr
azo”
;en
est
eest
ado,sei
nhal
aysedev
uel
veelcuer
poexhal
andohast
ael
l
ugari
nici
alconelmi
smot
imóndebr
azopor
odemaner
ainv
ersa.La
manoi
zqui
erdaesl
aquei
nici
aelmov
imi
ent
oyl
oter
mina.Ser
epi
te
elmov
imi
ent
opar
alai
zqui
erda,endondeelbr
azoder
echohaceel

42
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

“
ti
móndebr
azo”eselmot
ordemov
imi
ent
oyasíi
nter
cal
arl
osl
ados
hast
acompl
etarl
asr
epet
ici
ones.

REPETI
CION sei
s(6)ai
res

OBJETI
VO Apoy
odel
air
e,pr
oyecci
ón

GRAFI
CA

RUTI
NA Respi
raci
ón(
Inhal
aryexhal
ar)conFsor
da.

DESCRI
PCI
ON Acost
adosmi
rando haci
a elt
echo,r
odi
l
lasf
lexi
onadas,col
umna
der
echa,
brazosal
osl
ater
alesest
ir
adosyr
elaj
ados;
inhal
aryexhal
ar
emi
ti
endoFsor
da,almi
smot
iempoque l
asr
odi
l
lasal
aparsev
an
asent
andohaci
alader
echayelt
roncoquedar
ect
o,enest
aposi
ción
sei
nhal
aysedev
uel
venl
asr
odi
l
lasal
aposi
cióni
nici
al.Delmi
smo
modoser
epi
teelej
erci
ciohaci
alai
zqui
erdayasíi
nter
cal
andol
os
l
adoshast
acompl
etarl
asr
epet
ici
ones.

REPETI
CION sei
s(6)ai
res

OBJETI
VO Apoy
odel
air
e,pr
oyecci
ón

43
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

GRAFI
CAf
lecha

RUTI
NA Respi
raci
ón(
Inhal
aryexhal
ar)conFsor
da

DESCRI
PCI
ON Acost
adosmi
rando haci
a elt
echo,r
odi
l
lasf
lexi
onadas,col
umna
der
echa,
brazosal
osl
ater
alesest
ir
adosyr
elaj
ados;
inhal
aryexhal
ar
emi
ti
endoFsor
da,
almi
smot
iempoquel
apel
vi
ssel
evant
ahaci
ael
t
echodej
andoelapoy
osobr
eloshombr
osyl
apl
ant
adel
ospi
es,
en
est
aposi
ciónsei
nhal
ayexhal
andosedev
uel
vel
apel
vi
salsuel
o,
posi
cióni
nici
al.Ser
epi
teelej
erci
cio,est
avezi
nhal
andomi
ent
rasse
sube l
a pel
vi
s y exhal
ando mi
ent
ras se baj
ala pel
vi
s.Y así
i
nter
cal
andol
osmov
imi
ent
oshast
acompl
etarl
asr
epet
ici
ones.

REPETI
CION sei
s(6)ai
res

OBJETI
VO Apoy
odel
air
e,pr
oyecci
ón

GRAFI
CA

44
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

RUTI
NA Respi
raci
ón(
Inhal
aryexhal
ar)conFsor
da

DESCRI
PCI
ON Acost
adosmi
rando haci
a elt
echo,r
odi
l
lasf
lexi
onadas,col
umna
der
echa,
brazosal
osl
ater
alesest
ir
adosyr
elaj
ados;
inhal
aryexhal
ar
emi
ti
endoFsor
da,
almi
smot
iempoquel
asr
odi
l
lasv
analpecho,
en
est
aposi
ciónsei
nhal
ayexhal
andosedev
uel
venl
asr
odi
l
lasal
a
posi
cióni
nici
al.Ser
epi
teelej
erci
cio,est
avezi
nhal
andoenposi
ción
i
nici
alyexhal
andomi
ent
rasser
eal
i
zar
ecor
ri
docompl
etoder
odi
l
las
(
subecont
raelpechoybaj
aaposi
cióni
nici
al)
.Yasíi
nter
cal
andol
os
mov
imi
ent
oshast
acompl
etarl
asr
epet
ici
ones.

REPETI
CION sei
s(6)ai
res

OBJETI
VO Apoy
odel
air
e,pr
oyecci
ón

EJERCI
CIOSDEPI
E.
45
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

SOLTURADE
LENGUA YROSTRO

Laacci
óndel
acomuni
caci
ónr
equi
eredeunmov
imi
ent
oli
ngualconst
ant
e,siant
esde
l
aemi
sióndeunt
ext
o,di
scur
soounaconv
ersaci
ón,
nosehansol
tadol
osmúscul
osde
l
acar
a,l
oscual
espocoset
rabaj
an,v
aaserdi
fí
cill
atr
ansmi
sióndel
asi
ntenci
ones
puest
oquel
osgest
osdanot
rosi
gni
fi
cadooapoy
anyr
esal
tanl
aresi
gni
fi
caci
ón.Es
sumament
eimpor
tant
epar
aunact
orsi
empr
etenerpr
esent
e,dent
rodel
osact
osde
habl
a,l
auni
óndel
gest
oconel
text
o.

46
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

RUTI
NA Respi
raci
ón(
Inhal
aryexhal
ar)

DESCRI
PCI
ON Pi
es par
alel
os a l
a anchur
a de l
os hombr
os,r
odi
l
las semi
f
lexi
onadas,col
umnader
echa,mi
radaalf
rent
e,mandí
bul
arel
ajada
adopt
andol
aposi
ciónl
l
amada“
BOBO”
,inhal
aryexhal
armi
ent
rasl
a
l
enguamasaj
eal
asencí
ashacal
ader
echayhaci
alai
zqui
erda.Se
i
nter
cal
alosmov
imi
ent
oshast
acompl
etarl
asr
epet
ici
ones.

REPETI
CION ci
nco(
5)ai
res

OBJETI
VO Apoy
odel
air
e,pr
oyecci
ón,
sol
tur
adel
enguaydi
cci
ón.

47
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

RUTI
NA Respi
raci
ón(
Inhal
aryexhal
ar)
.

DESCRI
PCI
ON Pi
es par
alel
os a l
a anchur
a de l
os hombr
os,r
odi
l
las semi
f
lexi
onadas,col
umnader
echa,mi
radaalf
rent
e,mandí
bul
arel
ajada
adopt
andol
aposi
ciónl
l
amada“
BOBO”
,inhal
aryexhal
armi
ent
rasl
a
l
enguat
ocal
acomi
sur
adel
osl
abi
osdeunl
adoalot
rosi
ntocarl
os
l
abi
os.Ser
epi
teelmov
imi
ent
oper
oest
avezconl
alenguaenuna
v
eloci
dadmay
or.

REPETI
CION ci
nco(
5)ai
res

OBJETI
VO Apoy
odel
air
e,pr
oyecci
ón,
sol
tur
adel
enguaydi
cci
ón.

RUTI
NA Respi
raci
ón(
Inhal
aryexhal
ar)

DESCRI
PCI
ON Pi
es par
alel
os a l
a anchur
a de l
os hombr
os,r
odi
l
las semi
f
lexi
onadas,col
umnader
echa,mi
radaalf
rent
e,mandí
bul
arel
ajada
adopt
andol
aposi
ciónl
l
amada“
BOBO”
,inhal
aryexhal
armi
ent
rasl
a
punt
adel
alenguar
ecor
rel
osl
abi
osdei
zqui
erdaader
echa,
sei
nhal
a
yseexhal
ahaci
endoelmi
smor
ecor
ri
dodeder
echaai
zqui
erda,así
hast
acompl
etarl
asr
epet
ici
ones.

Not
a:esi
mpor
tant
e quel
asal
i
dadelai
reessi
ncr
oni
zadoconel
mov
imi
ent
odel
alengua.

REPETI
CION ci
nco(
5)ai
res

OBJETI
VO Apoy
odel
air
e,pr
oyecci
ón,
sol
tur
adel
enguaydi
cci
ón.

RUTI
NA Respi
raci
ón(
Inhal
aryexhal
ar)

48
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

DESCRI
PCI
ON Pi
es par
alel
os a l
a anchur
a de l
os hombr
os,r
odi
l
las semi
f
lexi
onadas,col
umnader
echa,mi
radaalf
rent
e,mandí
bul
arel
ajada
adopt
andol
aposi
ciónl
l
amada“
BOBO”
,inhal
aryexhal
armi
ent
rasl
a
l
enguav
adeaf
uer
ahaci
aadent
ro,
semej
andosabor
earunhel
ado.

REPETI
CION ci
nco(
5)ai
res

OBJETI
VO Apoy
odel
air
e,pr
oyecci
ón,
sol
tur
adel
enguaydi
cci
ón.

RUTI
NA Respi
raci
ón(
Inhal
aryexhal
ar)

DESCRI
PCI
ON Pi
es par
alel
os a l
a anchur
a de l
os hombr
os,r
odi
l
las semi
f
lexi
onadas,col
umnader
echa,mi
radaalf
rent
e,mandí
bul
arel
ajada
adopt
andol
aposi
ciónl
l
amada“
BOBO”
,inhal
aryexhal
armi
ent
rasl
a
l
enguav
adeaf
uer
ahaci
aadent
ro,asemej
andosabor
earunhel
ado,
cuandol
apunt
adel
alenguapaseporl
osdi
ent
essuper
ior
es,se
si
guehaci
aadent
ror
ozandot
odoelpal
adardur
ohast
all
egaral
pal
adarbl
ando.

REPETI
CION ci
nco(
5)ai
res

OBJETI
VO Apoy
odel
air
e,pr
oyecci
ón,
sol
tur
adel
enguaydi
cci
ón.

RUTI
NA Respi
raci
ón(
Inhal
aryexhal
ar)

DESCRI
PCI
ON Pi
es par
alel
os a l
a anchur
a de l
os hombr
os,r
odi
l
las semi
f
lexi
onadas,col
umnader
echa,mi
radaalf
rent
e,mandí
bul
arel
ajada
adopt
andol
aposi
ciónl
l
amada“
BOBO”
,inhal
aryexhal
armi
ent
rasl
a
l
enguav
adelpal
adardur
o yconf
uer
zadej
arcaerl
alenguaal
pal
adari
nfer
ior
,impl
osi
onandounsoni
dodeper
cusi
óndel
engua.

REPETI
CION ci
nco(
5)ai
res

49
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

OBJETI
VO Apoy
odel
air
e,pr
oyecci
ón,
sol
tur
adel
enguaydi
cci
ón.

RUTI
NA Respi
raci
ón(
Inhal
aryexhal
ar)

DESCRI
PCI
ON Pi
es par
alel
os a l
a anchur
a de l
os hombr
os,r
odi
l
las semi
f
lexi
onadas,col
umnader
echa,mi
radaalf
rent
e,mandí
bul
arel
ajada
adopt
andol
aposi
ciónl
l
amada“
BOBO”
,inhal
aryexhal
armi
ent
rasl
a
l
enguav
adelpal
adardegr
uesoyconf
uer
zadej
arcaerl
alenguaal
pal
adari
nfer
ior
,gener
andoel
soni
do“
clo”

REPETI
CION ci
nco(
5)ai
res

OBJETI
VO Apoy
odel
air
e,pr
oyecci
ón,
sol
tur
adel
enguaydi
cci
ón.

RUTI
NA Respi
raci
ón(
Inhal
aryexhal
ar)

DESCRI
PCI
ON Pi
es par
alel
os a l
a anchur
a de l
os hombr
os,r
odi
l
las semi
f
lexi
onadas,col
umnader
echa,mi
radaalf
rent
e,mandí
bul
arel
ajada
adopt
andol
aposi
ciónl
l
amada“
BOBO”
,inhal
aryexhal
armov
iendo
t
odosl
osmúscul
osdel
acar
a,gest
icul
andot
odoelr
ost
ro(
cej
as,
boca,
ojos,
nar
iz,
cachet
es)
.

REPETI
CION t
res(
3)ai
res

OBJETI
VO Apoy
odel
air
e,pr
oyecci
ón,
sol
tur
adel
enguaydi
cci
ón.

RUTI
NA Respi
raci
ón(
Inhal
aryexhal
ar)

DESCRI
PCI
ON Pi
es par
alel
os a l
a anchur
a de l
os hombr
os,r
odi
l
las semi
f
lexi
onadas,col
umna der
echa,mi
rada alf
rent
e,i
nhal
a yexhal
a
mi
ent
ras se gest
icul
ala par
te super
iordelr
ost
ro(
frent
e,oj
os)

50
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

emi
ti
endounsoni
doal
tocomouna“
MH”conl
asensaci
óndeest
ar
comi
endoundul
ce,mant
eni
endol
osl
abi
oscer
rados,l
uegodet
res
ai
ressei
nhal
ayseconcent
raest
avezelmov
imi
ent
oenl
apar
te
cent
ralomedi
adelr
ost
ro(
nar
iz,boca)emi
ti
endounsoni
domedi
oy
mant
eni
endol
asensaci
óndecomeral
gosal
ado,
unav
ezt
ermi
nadas
l
ost
resai
resser
epi
teelej
erci
cioper
oest
avezconcent
randoel
mov
imi
ent
oenl
apar
tebaj
adel r
ost
ro(
boca,baj
ando hast
ael
pr
inci
piodelcuel
l
o)emi
ti
endounsoni
dogr
aveymant
eni
endol
a
sensaci
óndecomeral
goamar
go.Ter
minadasl
asr
epet
ici
onesse
r
eal
i
zandenuev
otr
esai
res,
est
avezpasandodecor
ri
doporl
ost
res
sabor
esenunai
re,dear
ri
bahaci
aabaj
oydeabaj
ohaci
aar
ri
ba,
hast
acompl
etarl
osai
res(
dul
ce,
sal
adoyamar
go)(
amar
go,
sal
adoy
dul
ce)
.

Not
a:esconv
eni
ent
ehacersecuenci
asempezandoenelsal
adouna
v
ez,subi
endoaldul
ceybaj
andoalamar
go,di
rect
osi
npasarporel
sal
adonuev
ament
e;r
epet
irest
asecuenci
aempezandoensent
ido
cont
rar
io.

REPETI
CION t
res(
3)ai
res

OBJETI
VO I
nhal
aryexhal
arcon mov
imi
ent
o der
ost
ro en dul
ce,sal
ado y
amar
go.

RUTI
NA Respi
raci
ón(
Inhal
aryexhal
ar)conv
ibr
aci
ónenl
aconsonant
eRen
agudo,
grav
eyv
ari
ando.

DESCRI
PCI
ON Pi
es par
alel
os a l
a anchur
a de l
os hombr
os,r
odi
l
las semi
f
lexi
onadas,col
umnader
echa,mi
radaalf
rent
e,i
nhal
aryexhal
ar
mi
ent
rasl
alenguar
eal
i
zav
ibr
aci
onesenagudohast
aqueelai
rese
agot
e,sei
nhal
adenuev
oyser
eal
i
zanv
ibr
aci
onesconl
alenguaen
gr
avehast
aqueelai
reseagot
e;ser
eal
i
zanl
osej
erci
ciosv
ari
ando

51
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

l
asal
tur
asdelsoni
dohast
acompl
etarl
asr
epet
ici
ones.Ser
eal
i
zan
t
resnuev
osai
respasandodeagudoagr
aveyv
icev
ersahast
aqueel
ai
reseagot
e.

Not
a:esi
mpor
tant
eter
minarl
asv
ibr
aci
onesdel
alenguacuandoel
ai
re acabe,ev
itando asíf
orzami
ent
os en l
as cuer
das v
ocal
es y
gar
gant
a.

REPETI
CION sei
s(6)ai
res

OBJETI
VO r
esonanci
a,apoy
odeai
re,
proy
ecci
ón,
art
icul
aci
ón,
vibr
aci
ones

EJERCI
CIOSDEPI
E
CONRESONANCI
A.

52
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

Ret
omarl
aposi
cióni
nici
al,
depi
e,est
ambi
énr
etomarensumal
osej
erci
ciosl
ogr
ados
hast
aest
emoment
o,puest
oquel
aact
ivaci
óndel
osr
esonador
esser
eal
i
zaconl
a
capaci
dadr
espi
rat
ori
aquel
oant
eri
orhapr
opor
cionadopar
alapr
oyecci
ónyr
esi
stenci
a
enl
osej
erci
cios.

Las r
uti
nas a cont
inuaci
ón act
ivan elr
esonadorubi
cado en l
a cabeza,elcual
pr
opor
cional
apr
oyecci
ónqueelact
ornecesi
taalmoment
odel
aemi
sióndel
ost
ext
os
dent
rodeunaobr
ateat
ral
,ej
erci
ci
ooenel
mismomoment
odel
cal
ent
ami
ent
ovocal
.

53
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

RUTI
NA Respi
raci
ón(
Inhal
aryexhal
ar)conv
ibr
aci
ónenl
aconsonant
eM

Pi
es par
alel
os a l
a anchur
a de l
os hombr
os,r
odi
l
las semi
f
lexi
onadas,col
umnader
echa,mi
radaalf
rent
e,mandí
bul
arel
ajada
DESCRI
PCI
ON
adopt
andol
aposi
ciónl
l
amada“
BOBO”
,inhal
aryexhal
aremi
ti
endo
l
aconsonant
eM.sedebesent
irunav
ibr
aci
ónenel
cuer
ocabel
l
udo.

Not
a:Esi
mpor
tant
etenerencuent
aquel
aconsonant
eM noposee
v
olumen,
essol
opar
aact
ivarl
osr
esonador
esdel
azonapar
iet
aldel
cer
ebr
o.

54
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

REPETI
CION ci
nco(
5)ai
res

OBJETI
VO Di
sposi
cióndel
air
eycal
ent
ami
ent
odel
ascuer
das

RUTI
NA Respi
raci
ón(
Inhal
aryexhal
ar)conv
ibr
aci
ónenl
aconsonant
eM y
r
otaci
óndecabezahaci
alosl
ater
ales.

DESCRI
PCI
ON Pi
espar
alel
ossepar
adosal
aanchur
adel
oshombr
os,r
odi
l
lassemi
f
lexi
onadas,
col
umnader
echa;
lami
radaguí
aal
mov
imi
ent
o,esdeci
r,
l
osoj
osi
nici
anyt
ermi
nanl
arot
aci
óndel
acabeza.Sei
nhal
ayse
r
otal
acabez
ahaci
alader
echa ei
zqui
erdaexhal
andoyemi
ti
endol
a
consonant
eM,r
etor
nandoalcent
ro(
posi
cióni
nici
al)
;ser
eal
i
zaun
ai
rehaci
alai
zqui
erdaconl
asmi
smascondi
ci
ones,asíal
ter
nando
l
osai
reshast
acompl
etarl
asr
epet
ici
ones.

Not
a:t
odo elr
ecor
ri
do escon un mi
smo ai
re,l
aresi
stenci
aes
i
mpor
tant
eenest
eej
erci
cio.

REPETI
CION sei
s(6)ai
res

OBJETI
VO Apoy
odel
air
e,pr
oyecci
ón,
rel
aci
ónai
reymov
imi
ent
oyr
esi
stenci
a.

GRAFI
CA

55
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

RUTI
NA Respi
raci
ón(
Inhal
aryexhal
ar)conv
ibr
aci
ónenl
aconsonant
eM y
gi
rodecabezahaci
alosl
ater
ales.

DESCRI
PCI
ON Pi
espar
alel
ossepar
adosal
aanchur
adel
oshombr
os,r
odi
l
lassemi
f
lexi
onadas,
col
umnader
echa;
lami
radaguí
aelmov
imi
ent
o,esdeci
r,
l
os oj
os i
nici
an yt
ermi
nan l
arot
aci
ón de l
a cabeza.Se i
nhal
a
gi
rando l
a cabeza haci
ala der
echa y se exhal
a emi
ti
endo l
a
consonant
e M yv
olv
iendo alcent
ro,(
posi
ción i
nici
al)
;se i
nhal
a
gi
rando l
a cabeza haci
alai
zqui
erda y se exhal
a emi
ti
endo l
a
consonant
eM yv
olv
iendol
acabezaalcent
ro(
posi
cióni
nici
al)
;así
al
ter
nandol
osai
reshast
acompl
etarl
asr
epet
ici
ones.

REPETI
CION sei
s(6)ai
res

OBJETI
VO Apoy
odelai
re,pr
oyecci
ón,r
elaci
ónai
reymov
imi
ent
oyr
esi
stenci
a
del
air
e.

RUTI
NA Respi
raci
ón(
Inhal
aryexhal
ar)conv
ibr
aci
ónenl
aconsonant
eN

DESCRI
PCI
ON Pi
es par
alel
os a l
a anchur
a de l
os hombr
os,r
odi
l
las semi
f
lexi
onadas,col
umnader
echa,mi
radaalf
rent
e,mandí
bul
arel
ajada
adopt
andol
aposi
ciónl
l
amada“
BOBO”
,inhal
aryexhal
aremi
ti
endo
l
aconsonant
eN.sedebesent
irunav
ibr
aci
ónenell
óbul
otempor
al
del
acor
tezacer
ebr
al.

REPETI
CION ci
nco(
5)ai
res

OBJETI
VO Di
sposi
cióndel
air
eycal
ent
ami
ent
odel
ascuer
das

RUTI
NA Respi
raci
ón(
Inhal
aryexhal
ar)conv
ibr
aci
ónenl
asconsonant
esM,
N

56
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

DESCRI
PCI
ON Pi
es par
alel
os a l
a anchur
a de l
os hombr
os,r
odi
l
las semi
f
lexi
onadas,col
umnader
echa,mi
radaalf
rent
e,mandí
bul
arel
ajada
adopt
andol
aposi
ciónl
l
amada“
BOBO”
,inhal
aryexhal
aremi
ti
endo
l
asconsonant
esM,
Nenunmi
smoai
re.Sedebesent
irunav
ibr
aci
ón
enel
lóbul
otempor
aldel
acor
tezacer
ebr
al.

Not
a:Esi
mpor
tant
esent
irl
aresonanci
aenelcuer
ocabel
l
udo(
ent
re
ell
óbul
otempor
alypar
iet
al)t
enerencuent
aquel
aconsonant
eNes
abi
ert
a yt
ienemásposi
bil
i
daddev
olumen;l
a consonant
eM es
ocl
usi
vaynodebebuscarv
olumen.

REPETI
CION ci
nco(
5)ai
res

OBJETI
VO Di
sposi
cióndel
air
eycal
ent
ami
ent
odel
ascuer
das

RUTI
NA Respi
raci
ón(
Inhal
aryexhal
ar)conv
ibr
aci
ónenl
asconsonant
esM,
Nygi
rodecabeza

DESCRI
PCI
ON Pi
es par
alel
os a l
a anchur
a de l
os hombr
os,r
odi
l
las semi
f
lexi
onadas,col
umnader
echa,mi
radaalf
rent
e,mandí
bul
arel
ajada
adopt
andol
aposi
ciónl
l
amada“
BOBO”
,inhal
aryexhal
aremi
ti
endo
l
asconsonant
esM,Nenunmi
smoai
re,mi
ent
rassedaungi
rode
cabezacompl
etohaci
alosl
ater
alessi
nlanecesi
daddei
nhal
arde
nuev
ohast
all
egaral
aposi
cióni
nici
al.Sedebesent
irunav
ibr
aci
ón
enel
lóbul
otempor
aldel
acor
tezacer
ebr
al.

Not
a:Esi
mpor
tant
esent
irl
aresonanci
aenelcuer
ocabel
l
udo(
ent
re
el
lóbul
otempor
alypar
iet
al)

REPETI
CION ci
nco(
5)ai
res

OBJETI
VO Di
sposi
ciónycont
rol
del
air
e,r
esi
stenci
a.

57
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

GRAFI
CA

RUTI
NA Respi
raci
ón(
Inhal
aryexhal
ar)conv
ibr
aci
ónenl
asconsonant
esM,
Nyr
otaci
óndecabeza

DESCRI
PCI
ON Pi
es par
alel
os a l
a anchur
a de l
os hombr
os,r
odi
l
las semi
f
lexi
onadas,col
umnader
echa,mi
radaalf
rent
e,mandí
bul
arel
ajada
adopt
andol
aposi
ciónl
l
amada“
BOBO”
,inhal
aryexhal
aremi
ti
endo
l
asconsonant
esM,
Nenunmi
smoai
re,
mient
rasquer
otal
acabeza
di
buj
andoconl
apunt
adel
anar
izuncí
rcul
oenelespaci
o;elai
re
debedur
art
odoelci
rcul
ocompl
etoenunmi
smoai
re.Sedebesent
ir
unav
ibr
aci
ónenel
lóbul
otempor
aldel
acor
tezacer
ebr
al.

Not
a:Esi
mpor
tant
esent
irl
aresonanci
aenelcuer
ocabel
l
udo(
ent
re
el
lóbul
otempor
alypar
iet
al)

REPETI
CION ci
nco(
5)ai
res

OBJETI
VO Di
sposi
cióndel
air
eycal
ent
ami
ent
odel
ascuer
das

RUTI
NA Respi
raci
ón(
Inhal
aryexhal
ar)conv
ibr
aci
ónenl
asconsonant
esM,
N,
NVELAR

58
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

DESCRI
PCI
ON Pi
es par
alel
os a l
a anchur
a de l
os hombr
os,r
odi
l
las semi
f
lexi
onadas,col
umnader
echa,mi
radaalf
rent
e,mandí
bul
arel
ajada
adopt
andol
aposi
ciónl
l
amada“
BOBO”
,inhal
aryexhal
aremi
ti
endo
l
asconsonant
esM,N;est
andoenl
aemi
siónN abr
irl
abocaen
bost
ezosi
nsuspenderelsoni
doysi
nper
mit
irquesepr
oduzcaun
soni
dodev
ocal
.Est
opr
oducel
aNv
elar
,queesunsoni
dopur
oque
l
evant
aelpal
adarbl
ando.
,nodebesal
i
relsoni
dodeunaAnide
ni
ngunav
ocal
.Est
oser
eal
i
zaenunmi
smoai
re.Sedebesent
iruna
v
ibr
aci
ónenel
lóbul
otempor
aldel
acor
tezacer
ebr
al.

Not
a:esf
recuent
equemi
ent
rassei
nici
aconest
eej
erci
cio sal
ga
una “
a”,per
o a medi
da quesev
ayat
omando conci
enci
asev
a
si
nti
endoel
soni
donat
ural
del
aNVELAR

REPETI
CION ci
nco(
5)ai
res

OBJETI
VO Di
sposi
cióndel
air
eycal
ent
ami
ent
odel
ascuer
das

RUTI
NA Respi
raci
ón(
Inhal
aryexhal
ar)conv
ibr
aci
ónenl
aconsonant
eM y
secuenci
aconv
ocal
es.

DESCRI
PCI
ON Pi
es par
alel
os a l
a anchur
a de l
os hombr
os,r
odi
l
las semi
f
lexi
onadas,col
umnader
echa,mi
radaalf
rent
e,mandí
bul
arel
ajada
adopt
andol
aposi
ciónl
l
amada“
BOBO”
,inhal
aryexhal
aremi
ti
endo
l
asconsonant
esM,N yN VELAR,añadi
endo l
asv
ocal
esen el
si
gui
ent
eor
den:U,I
,E,O,A.Ser
eal
i
zan5ai
resporcadasecuenci
a,
esdeci
r:

1.M,
N,NBELAL,
U

2.M,
N,NBELAL,
U,I

3.M,
N,NBELAL,
U,I
,E.

59
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

4.M,
N,NBELAL,
U,I
,E,
O

5.M,
N,NBELAL,
U,I
,E,
O,A.

REPETI
CION ci
nco(
5)ai
res

OBJETI
VO Di
sposi
cióndel
air
eycal
ent
ami
ent
odel
ascuer
das

EJERCI
CIOSDEPI
E
CONI
MPLOSI
ONESY
FONACI
ON.
60
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

Las consonant
es expl
osi
vas
ocl
usi
vasbi
l
abi
ales(
B,P) se deben ar
ti
cul
ar
con una cav
idad v
ocal ampl
i
a y con l
a
f
uer
zadeldi
afr
agmaque l
os ej
erci
cios
ant
eri
oreshangener
ado, par
a que l
a
i
mpl
osi
ónseamáspur
a ynogener
edaños
enl
agl
oti
soesf
uer
zos i
napr
opi
ados par
a
est
aej
ecuci
ónyademás par
a que l
a
compr
ensi
ón de l
a ar
ti
cul
aci
ón y
v
ocal
i
zaci
ónseoi
gayse ent
ienda

Est
eti
podeconsonant
es se di
fer
enci
an de
l
as i
mpl
osi
vas sonor
as (
D,T) y
a que l
os
l
abi
osyl
alenguasonl
os que pr
oducen el
ef
ect
osonor
oyay
udanal
ospr
obl
emasde nasal
i
dadpuest
oqueelsoni
dosepr
oduce
enel
int
eri
ordel
aboca;
lasconsonant
esi
mpl
osi
vasr
equi
erendeunesf
uer
zol
i
ngualsi
n
sobr
epasarl
osdi
ent
es,
par
aquel
afonaci
ónseamáspur
a.

61
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

RUTI
NA Respi
raci
ón(
Inhal
aryexhal
ar)coni
mpl
osi
ónenl
aconsonant
eP
(
ocl
usi
va,
expl
osi
va)

DESCRI
PCI
ON Pi
es par
alel
os a l
a anchur
a de l
os hombr
os,r
odi
l
las semi
f
lexi
onadas,col
umnader
echa,mi
radaalf
rent
e,mandí
bul
arel
ajada
adopt
andol
aposi
ciónl
l
amada“
BOBO”
,inhal
aryexhal
aremi
ti
endo
l
aconsonant
eP,eli
mpul
sodel
aexpl
osi
ónl
agener
aeldi
afr
agma.
.
Ser
eal
i
zael
ejer
cici
ohast
acompl
etarl
asr
epet
ici
ones.

REPETI
CION ci
nco(
5)ai
res

OBJETI
VO Apoy
o delai
re,pr
oyecci
ón,cor
recci
óndenasal
i
dad ypr
obl
emas
ar
ti
cul
ares.

RUTI
NA Respi
raci
ón(
Inhal
aryexhal
ar)coni
mpl
osi
ónenl
asconsonant
esDy
T.

DESCRI
PCI
ON Pi
es par
alel
os a l
a anchur
a de l
os hombr
os,r
odi
l
las semi
f
lexi
onadas,col
umnader
echa,mi
radaalf
rent
e,mandí
bul
arel
ajada
adopt
andol
aposi
ciónl
l
amada“
BOBO”
,inhal
aryexhal
aremi
ti
endo
l
aconsonant
eDconl
asv
ocal
esenor
den(DA,DE,DI
,DO,DU)
.Se
i
nhal
ayseexhal
aemi
ti
endol
aconsonant
eTconl
asv
ocal
esen

62
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

or
den(
TA,TE,TI
,TO,TU)
,Seal
ter
nanl
ascombi
naci
oneshast
a
compl
etarl
asr
epet
ici
ones.

Not
a:esi
mpor
tant
econocerquel
asconsonant
esD yT deben
mant
enersui
mpl
osi
ónconl
alenguadent
rodel
aboca,nuncadebe
sal
i
rdeel
l
a.Laconsonant
eDmant
ienel
apunt
adel
alenguadet
rás
del
osdi
ent
esi
nci
siv
ossuper
ior
es,mi
ent
rasquel
aconsonant
eT
mant
ienel
apunt
adel
alenguadet
rásdel
osdi
ent
esi
nci
siv
osde
i
nfer
ior
es.

REPETI
CION ci
nco(
5)ai
res

OBJETI
VO Apoy
o delai
re,pr
oyecci
ón,cor
recci
óndenasal
i
dad ypr
obl
emas
ar
ti
cul
ares.

GRAFI
CA

RUTI
NA Respi
raci
ón(
Inhal
aryexhal
ar)coni
mpl
osi
ónenDI
C,DAC,
DUC.

DESCRI
PCI
ON Pi
es par
alel
os a l
a anchur
a de l
os hombr
os,r
odi
l
las semi
f
lexi
onadas,col
umnader
echa,mi
radaalf
rent
e,mandí
bul
arel
ajada
adopt
andol
aposi
ciónl
l
amada“
BOBO”
,inhal
aryexhal
aremi
ti
endo
l
assi
l
abas,
DIC,
DAC,
DUC.Real
i
zarhast
acompl
etarl
asr
epet
ici
ones.
Esi
mpor
tant
evocal
i
zarbi
en t
eni
endo asíbuena emi
sión del
as
si
l
abas.Haci
endoénf
asi
senl
aCexager
andohaci
aelsoni
dodel
a
gár
gar
aseca.

REPETI
CION ci
nco(
5)ai
res

63
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

OBJETI
VO Apoy
o delai
re,pr
oyecci
ón,cor
recci
óndenasal
i
dad ypr
obl
emas
ar
ti
cul
ares.

GRAFI
CA

RUTI
NA Respi
raci
ón(
Inhal
aryexhal
ar)conf
onaci
ónenl
assi
l
abasLABE.

DESCRI
PCI
ON Pi
es par
alel
os a l
a anchur
a de l
os hombr
os,r
odi
l
las semi
f
lexi
onadas,col
umnader
echa,mi
radaalf
rent
e,mandí
bul
arel
ajada
adopt
andol
aposi
ciónl
l
amada“
BOBO”
,inhal
aryexhal
aremi
ti
endo
l
assi
l
abas,LA BE,r
epet
idaycont
inuament
ehast
aagot
arelai
re.
Real
i
zarhast
acompl
etarl
asr
epet
ici
ones.Esi
mpor
tant
evocal
i
zar
bi
ent
eni
endoasíbuenaemi
sióndel
assi
l
abas.Cuandoset
enga
domi
nio de l
as si
l
abas,se r
ecomi
enda adqui
ri
rvel
oci
dad en l
a
emi
sión,
est
ogener
amáscont
rol
yay
udaal
adi
cci
ón.

REPETI
CION ci
nco(
5)ai
res

OBJETI
VO Apoy
o delai
re,pr
oyecci
ón,cor
recci
óndenasal
i
dad ypr
obl
emas
ar
ti
cul
ares.

RUTI
NA Respi
raci
ón(
Inhal
aryexhal
ar)conf
onaci
ónenl
assi
l
abasLILI
.

DESCRI
PCI
ON Pi
es par
alel
os a l
a anchur
a de l
os hombr
os,r
odi
l
las semi
f
lexi
onadas,col
umnader
echa,mi
radaalf
rent
e,mandí
bul
arel
ajada
adopt
andol
aposi
ciónl
l
amada“
BOBO”
,inhal
aryexhal
aremi
ti
endo
l
assi
l
abas,LILI
,repet
idaycont
inuament
ehast
aagot
arelai
re.
Real
i
zarhast
acompl
etarl
asr
epet
ici
ones.Esi
mpor
tant
evocal
i
zar

64
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

bi
enygest
icul
arelr
ost
rot
eni
endoasíbuenaemi
sióndel
assi
l
abas.
Cuandoset
engadomi
niodel
assi
l
abas,ser
ecomi
endaadqui
ri
r
v
eloci
dad en l
a emi
sión,est
o gener
a más cont
rolyay
uda a l
a
di
cci
ón.

REPETI
CION ci
nco(
5)ai
res

OBJETI
VO Apoy
o delai
re,pr
oyecci
ón,cor
recci
óndenasal
i
dad ypr
obl
emas
ar
ti
cul
ares.

RUTI
NA I
nhal
aryexhal
arconf
onaci
ónenl
assi
l
abasPLAQUETAQUE.

DESCRI
PCI
ON Pi
es par
alel
os a l
a anchur
a de l
os hombr
os,r
odi
l
las semi
f
lexi
onadas,col
umnader
echa,mi
radaalf
rent
e,mandí
bul
arel
ajada
adopt
andol
aposi
ciónl
l
amada“
BOBO”
,inhal
aryexhal
aremi
ti
endo
l
assi
l
abas,PLAQUETAQUE,r
epet
idaycont
inuament
ehast
aagot
ar
elai
re.Real
i
zarhast
a compl
etarl
asr
epet
ici
ones.Esi
mpor
tant
e
v
ocal
i
zarbi
ent
eni
endoasíbuenaemi
sióndel
assi
l
abas.

Est
eej
erci
cioay
udaalcont
roldel
alengua,esdeci
r,daf
ort
alezaa
l
as l
enguasper
ezosas ymásconci
enci
a par
ala di
cci
ón de l
as
si
l
abasyl
aemi
sióncor
rect
adel
asconsonant
es.

REPETI
CION ci
nco(
5)ai
res

OBJETI
VO Apoy
o delai
re,pr
oyecci
ón,cor
recci
óndenasal
i
dad ypr
obl
emas
ar
ti
cul
ares.

RUTI
NA Respi
raci
ón(
Inhal
aryexhal
ar)conconsonant
eX

DESCRI
PCI
ON Pi
es par
alel
os a l
a anchur
a de l
os hombr
os,r
odi
l
las semi
f
lexi
onadas,col
umnader
echa,mi
radaalf
rent
e,mandí
bul
arel
ajada

65
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

adopt
andol
aposi
ciónl
l
amada“
BOBO”
,inhal
aryexhal
aremi
ti
endo
l
aconsonant
eX(
soni
doecxs)mi
ent
rasr
eal
i
zamosunmov
imi
ent
o
conl
amanoder
echa,
conl
aimagendel
evant
aral
gopesadodelpi
so
yl
l
evar
lohaci
aelpechoconv
eloci
dad.Cadaai
reesunmov
imi
ent
o
del
amano.Ser
eal
i
zaelej
erci
cio al
ter
nando br
azosder
echo e
i
zqui
erdo.

Est
eej
erci
ciosepuedeal
ter
narconl
aimagendet
raeral
godef
rent
e
haci
ael
pechoconmov
imi
ent
ofuer
te.

REPETI
CION ci
nco(
5)ai
res

OBJETI
VO Apoy
o delai
re,pr
oyecci
ón,cor
recci
óndenasal
i
dad ypr
obl
emas
ar
ti
cul
ares.

GRAFI
CA

RUTI
NA Respi
raci
ón(
Inhal
aryexhal
ar)conel
fonemaTU

DESCRI
PCI
ON Pi
es par
alel
os a l
a anchur
a de l
os hombr
os,r
odi
l
las semi
f
lexi
onadas,col
umnader
echa,mi
radaalf
rent
e,mandí
bul
arel
ajada
adopt
andol
aposi
ciónl
l
amada“
BOBO”
,inhal
aryexhal
aremi
ti
endo
elf
onemaTUmi
ent
rasr
eal
i
zamosunmov
imi
ent
odebr
azoconl
a
i
magendequeest
amosl
anzandoal
gomuyl
ejos,
sel
anzat
resv
eces
yl
ater
cer
avezsedev
uel
vel
amanol
ent
ament
e al
aposi
cióni
nici
al,

66
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

cadal
anzami
ent
oesemi
ti
endoelf
onemaTU enunsol
oai
re,es
deci
r,un ai
re par
atr
es l
anzami
ent
osyelr
etor
no.Se r
eal
i
za el
ej
erci
cioal
ter
nandobr
azoi
zqui
erdoybr
azoder
echo.

Not
a:enest
eej
erci
cioesr
ecomendabl
eemi
ti
relf
onemaTUconuna
ent
onaci
ónenl
anot
aMIbemol
.

REPETI
CION ci
nco(
5)ai
res

OBJETI
VO Apoy
o delai
re,pr
oyecci
ón,cor
recci
óndenasal
i
dad ypr
obl
emas
ar
ti
cul
ares.

GRAFI
CA

67
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

EJERCI
CIOSDEPI
E
EMI
TIENDO
MONOSI
LABOSY
FRASES.

68
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

Alpasaral
aúl
ti
maser
ie de l
as r
uti
nas, nos
encont
ramos con l
a r
espi
raci
ónf
raseol
ógi
ca,
es
deci
r, alser
vici
o de l
a l
ongi
tuddel
afr
asequese
v
aadeci
r.

Los monosí
l
abos, pal
abr
as y f
rases con
sent
ido,
sonl
osej
erci
cios quehacenpar
tedeest
aen
l
oscual
essedebev
erl
a apl
i
caci
ón de t
oda l
a
t
écni
ca v
ist
a en l
os ej
erci
cios ant
eri
ores, si
n
ol
vi
dar l
os punt
os de at
enci
óncomomant
enerl
a
aper
tur
adelar
oint
ercost
al,l
aar
ti
cul
aci
óndecadaf
onemaensuposi
cióncor
rect
a,l
a
post
ura delcuer
po r
ecomendada,l
os r
esonador
es act
ivados y l
a gest
ual
i
dad
dependi
endodel
aint
enci
óndelt
ext
oat
ransmi
ti
r.Mant
eni
endoasíl
ast
oni
ci
dades,
ent
onaci
ones,mi
cror
it
mosycur
vasmel
ódi
casquecadaemoci
ónoi
ntenci
óncont
iene
pornat
ural
ezadent
rodel
osact
osdehabl
a.

Enal
gunosej
erci
ciosesr
ecomendabl
ereal
i
zarmov
imi
ent
oscor
por
alesqueexpr
esen
may
orsent
idoal
odi
cho,
enest
oesi
mpor
tant
erecor
darqueelmov
imi
ent
odebeseren
elmoment
odel
aexhal
aci
ón,
per
oenci
ert
oscasos,est
emov
imi
ent
o,sehaceant
esde
habl
arodespués,
per
oest
osehacei
ntenci
onal
ment
e.

69
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

RUTI
NA Respi
raci
ón(
Inhal
aryexhal
ar)conJUAN.

DESCRI
PCI
ON Pi
espar
alel
os,r
odi
l
lassemif
lexi
onadas,col
umnader
echa,mi
radaal
f
rent
e, sei
nhal
aysel
evant
anl
osbr
azos al
ejándol
osdelcuer
po
hast
aencont
rar
seporenci
madel
acabeza,yexhal
andomi
ent
rasse
emi
te elmonosí
l
abo JUAN alt
iempo que l
osbr
azosdesci
enden
abi
ert
oshaci
aloscost
ados.

Not
a:l
aemi
sióndeJUANdebet
ermi
nari
gualqueelmov
imi
ent
oyel
ai
re.

REPETI
CION ci
nco(
5)ai
res

OBJETI
VO Apoy
o delai
re,pr
oyecci
ón,cor
recci
ón de nasal
i
dad ypr
obl
emas
ar
ti
cul
ares.Voz,
expr
esi
ón,
int
ensi
ónygest
ual
i
dad.

GRAFI
CA

70
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

RUTI
NA Respi
raci
ón(
Inhal
aryexhal
ar)conel
monosí
l
aboSI
.

DESCRI
PCI
ON Pi
espar
alel
os,
rodi
l
lassemif
lexi
onadas,
col
umnader
echa,
mir
adaal
f
rent
e, se i
nhal
a yse exhal
a emi
ti
endo elmonosí
l
abo SI
,con
di
fer
ent
esi
ntenci
onesporai
re(
afi
rmaci
ón,mi
edo,i
roní
a,pr
egunt
a,
sor
presa,
duda,
ent
reot
ros)
.

Af
ir
maci
ón:
cont
undent
eycor
ta.

Mi
edo:
suspi
rado

I
roní
a:esunmi
cror
it
mor
ápi
doconunagudol
eve.

Pr
egunt
a:escor
toenel
espaci
o-t
iempo

Sor
presa:
ent
onaci
óndecur
vaenSi
ysedesv
anece.

Duda:
esmásdemor
adoent
iempodepr
onunci
aci
ón.

Not
a;esi
mpor
tant
econocerl
osMi
cror
it
mos,l
ascur
vasmel
ódi
cas
decadamonosí
l
abo.

REPETI
CION ci
nco(
5)ai
res

OBJETI
VO Apoy
o delai
re,pr
oyecci
ón,cor
recci
óndenasal
i
dad ypr
obl
emas
ar
ti
cul
ares.Voz,
expr
esi
ón,
int
ensi
ónygest
ual
i
dad.

RUTI
NA Respi
raci
ón(
Inhal
aryexhal
ar)conel
monosí
l
aboNO.

DESCRI
PCI
ON Pi
espar
alel
os,
rodi
l
lassemif
lexi
onadas,
col
umnader
echa,
mir
adaal
f
rent
e, sei
nhal
ayseexhal
aemi
ti
endo elmonosí
l
abo NO,con
di
fer
ent
esi
ntenci
onesporai
re(
afi
rmaci
ón,mi
edo,i
roní
a,pr
egunt
a,
sor
presa,
duda,
ent
reot
ros)
.

71
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

REPETI
CION ci
nco(
5)ai
res

OBJETI
VO Apoy
o delai
re,pr
oyecci
ón,cor
recci
óndenasal
i
dad ypr
obl
emas
ar
ti
cul
ares.Voz,
expr
esi
ón,
int
ensi
ónygest
ual
i
dad.

RUTI
NA Respi
raci
ón(
Inhal
aryexhal
ar)conl
avocal
A

DESCRI
PCI
ON Pi
espar
alel
os,
rodi
l
lassemif
lexi
onadas,
col
umnader
echa,
mir
adaal
f
rent
e,sei
nhal
ayseexhal
aemi
ti
endol
avocalA,condi
fer
ent
es
i
ntenci
ones y emoci
ones porai
re(
pregunt
a,af
ir
maci
ón,mi
edo,
i
roní
a,al
egr
ía,
amor
,rabi
a,ent
reot
ros)
.

Not
a:Es i
mpor
tant
e di
fer
enci
arl
as i
ntenci
ones,mi
cror
it
mos y
cur
vasmel
ódi
casdecadaent
onaci
ón.

REPETI
CION ci
nco(
5)ai
res

OBJETI
VO Apoy
o delai
re,pr
oyecci
ón,cor
recci
óndenasal
i
dad ypr
obl
emas
ar
ti
cul
ares.Voz,
expr
esi
ón,
int
ensi
ón,
sibi
l
anci
aygest
ual
i
dad.

RUTI
NA Respi
raci
ón(
Inhal
aryexhal
ar)conel
monosí
l
aboQUE.

DESCRI
PCI
ON Pi
espar
alel
os,
rodi
l
lassemif
lexi
onadas,
col
umnader
echa,
mir
adaal
f
rent
e, sei
nhal
ayseexhal
aemi
ti
endoelmonosí
l
aboQUE,con
di
fer
ent
esi
ntenci
onesporai
re(
pregunt
a,af
ir
maci
ón,mi
edo,i
roní
a,
ent
reot
ros)
.

REPETI
CION ci
nco(
5)ai
res

OBJETI
VO Apoy
o delai
re,pr
oyecci
ón,cor
recci
óndenasal
i
dad ypr
obl
emas
ar
ti
cul
ares.Voz,
expr
esi
ón,
int
ensi
ónygest
ual
i
dad.

72
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

RUTI
NA Respi
raci
ón(
Inhal
aryexhal
ar)conl
apal
abr
aQUI
EN.

DESCRI
PCI
ON Pi
espar
alel
os,
rodi
l
lassemif
lexi
onadas,
col
umnader
echa,
mir
adaal
f
rent
e, se i
nhal
a yse exhal
a emi
ti
endo l
a pal
abr
a QUI
EN,con
di
fer
ent
esi
ntenci
onesporai
re(
pregunt
a,af
ir
maci
ón,mi
edo,i
roní
a,
ent
reot
ros)
.

REPETI
CION ci
nco(
5)ai
res

OBJETI
VO Apoy
o delai
re,pr
oyecci
ón,cor
recci
óndenasal
i
dad ypr
obl
emas
ar
ti
cul
ares.Voz,
expr
esi
ón,
int
ensi
ónygest
ual
i
dad.

RUTI
NA Respi
raci
ón(
Inhal
aryexhal
ar)conl
apal
abr
aQUI
EN.

DESCRI
PCI
ON Pi
espar
alel
os,
rodi
l
lassemif
lexi
onadas,
col
umnader
echa,
mir
adaal
f
rent
e,sei
nhal
ayseexhal
adandoochopasoshaci
aadel
ant
ese
i
nhal
a y se emi
te l
a pal
abr
a adi
cionando ki
nesi
s cor
por
al
(
mov
imi
ent
o)deacuer
doal
aint
enci
óndel
apal
abr
a.Yseexhal
a
emi
ti
endo l
a pal
abr
a QUI
EN,con di
fer
ent
es i
ntenci
ones porai
re
(
pregunt
a,af
ir
maci
ón,
miedo,
ironí
a,ent
reot
ros)
.

REPETI
CION ci
nco(
5)ai
res

OBJETI
VO Apoy
o delai
re,pr
oyecci
ón,cor
recci
óndenasal
i
dad ypr
obl
emas
ar
ti
cul
ares.Voz,
expr
esi
ón,
int
ensi
ónygest
ual
i
dad.

RUTI
NA Respi
raci
ón(
Inhal
aryexhal
ar)conl
apal
abr
aPORQUE.

DESCRI
PCI
ON Pi
espar
alel
os,
rodi
l
lassemif
lexi
onadas,
col
umnader
echa,
mir
adaal
f
rent
e, sei
nhal
ayseexhal
aemi
ti
endol
apal
abr
aPORQUE,con
di
fer
ent
esi
ntenci
onesporai
re(
pregunt
a,af
ir
maci
ón,mi
edo,i
roní
a,
ent
reot
ros)
.

73
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

Not
a:Es i
mpor
tant
e di
fer
enci
arl
as i
ntenci
ones,mi
cror
it
mos y
cur
vasmel
ódi
casdecadaent
onaci
ón.

REPETI
CION ci
nco(
5)ai
res

OBJETI
VO Apoy
o delai
re,pr
oyecci
ón,cor
recci
óndenasal
i
dad ypr
obl
emas
ar
ti
cul
ares.Voz,
expr
esi
ón,
int
ensi
ónygest
ual
i
dad.

RUTI
NA Respi
raci
ón(
Inhal
aryexhal
ar)conl
apal
abr
aCUANDO.

DESCRI
PCI
ON Pi
espar
alel
os,
rodi
l
lassemif
lexi
onadas,
col
umnader
echa,
mir
adaal
f
rent
e, sei
nhal
ayseexhal
aemi
ti
endol
apal
abr
aCUANDO,con
di
fer
ent
esi
ntenci
onesporai
re(
pregunt
a,af
ir
maci
ón,mi
edo,i
roní
a,
ent
reot
ros)
.

REPETI
CION ci
nco(
5)ai
res

OBJETI
VO Apoy
o delai
re,pr
oyecci
ón,cor
recci
óndenasal
i
dad ypr
obl
emas
ar
ti
cul
ares.Voz,
expr
esi
ón,
int
ensi
ónygest
ual
i
dad.

RUTI
NA Respi
raci
ón(
Inhal
aryexhal
ar)conl
apal
abr
aDONDE.

DESCRI
PCI
ON Pi
espar
alel
os,
rodi
l
lassemif
lexi
onadas,
col
umnader
echa,
mir
adaal
f
rent
e, sei
nhal
ayseexhal
aemi
ti
endo l
apal
abr
a DONDE,con
di
fer
ent
esi
ntenci
onesporai
re(
pregunt
a,af
ir
maci
ón,mi
edo,i
roní
a,
ent
reot
ros)
.

REPETI
CION ci
nco(
5)ai
res

OBJETI
VO Apoy
o delai
re,pr
oyecci
ón,cor
recci
óndenasal
i
dad ypr
obl
emas
ar
ti
cul
ares.Voz,
expr
esi
ón,
int
ensi
ónygest
ual
i
dad.

74
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

RUTI
NA Respi
raci
ón(
Inhal
aryexhal
ar)conl
apal
abr
aCOMO.

DESCRI
PCI
ON Pi
espar
alel
os,
rodi
l
lassemif
lexi
onadas,
col
umnader
echa,
mir
adaal
f
rent
e, se i
nhal
a yse exhal
a emi
ti
endo l
a pal
abr
a COMO,con
di
fer
ent
esi
ntenci
onesporai
re(
pregunt
a,af
ir
maci
ón,mi
edo,i
roní
a,
ent
reot
ros)
.

REPETI
CION ci
nco(
5)ai
res

OBJETI
VO Apoy
o delai
re,pr
oyecci
ón,cor
recci
óndenasal
i
dad ypr
obl
emas
ar
ti
cul
ares.Voz,
expr
esi
ón,
int
ensi
ónygest
ual
i
dad.

RUTI
NA Respi
raci
ón(
Inhal
aryexhal
ar)conelt
ext
o HI
ZOELASADOSALADO
YLAENSALADASI
N SAL,NO SEPARAQUECOCI
NASITODO LE
SALEMAL.

DESCRI
PCI
ON Pi
espar
alel
os,
rodi
l
lassemif
lexi
onadas,
col
umnader
echa,
mir
adaal
f
rent
e,sei
nhal
ayseexhal
apr
onunci
andoelt
ext
oenunsol
oai
re
mi
ent
raselcuer
posev
adobl
andohaci
aabaj
ohast
ater
minaren
cucl
i
ll
as,sei
nhal
aenest
aposi
ciónyseexhal
adev
olv
iéndosehaci
a
l
aposi
cióni
nici
alpr
onunci
andoel
text
o.

Not
a:debehaberunacoor
dinaci
ónper
fect
aent
reelt
ext
o,elai
reyel
mov
imi
ent
o,ademássedebecui
darl
asi
bil
anci
a,quenopr
oduzca
soni
dosf
ant
asmas.

Tomadodelt
ext
oRi
maspar
ahabl
armej
ordeAmorCl
oeLópez,
edi
tor
ial
,publ
i
caci
onesmédi
casar
gent
inas.
,1980.

REPETI
CION ci
nco(
5)ai
res

OBJETI
VO Apoy
o delai
re,pr
oyecci
ón,cor
recci
óndenasal
i
dad ypr
obl
emas
ar
ti
cul
ares.Voz,
expr
esi
ón,
int
ensi
ón,
sibi
l
anci
aygest
ual
i
dad.

75
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

Est
e ej
erci
cio ay
uda a cor
regi
rlos soni
dos f
ant
asmas que se
pr
oducenporl
alenguadur
a.

t
ext
otomadodeDani
elCassany
,Ar
ti
mañaDi
scur
siv
a

RUTI
NA Respi
raci
ón(
Inhal
aryexhal
ar)conelt
ext
o SUSANASISABESALAR
LAENSALADA

DESCRI
PCI
ON Pi
espar
alel
os,
rodi
l
lassemif
lexi
onadas,
col
umnader
echa,
mir
adaal
f
rent
e,sei
nhal
ayseexhal
apr
onunci
andoelt
ext
oenunsol
oai
re
mi
ent
raselcuer
posev
adobl
andohaci
aabaj
ohast
ater
minaren
cucl
i
ll
as,sei
nhal
aenest
aposi
ciónyseexhal
adev
olv
iéndosehaci
a
l
aposi
cióni
nici
alpr
onunci
andoel
text
o.

Not
a:debehaberunacoor
dinaci
ónper
fect
aent
reelt
ext
o,elai
reyel
mov
imi
ent
o.

REPETI
CION ci
nco(
5)ai
res

OBJETI
VO Apoy
o delai
re,pr
oyecci
ón,cor
recci
óndenasal
i
dad ypr
obl
emas
ar
ti
cul
ares.Voz,
expr
esi
ón,
int
ensi
ón,
sibi
l
anci
aygest
ual
i
dad.

Est
e ej
erci
cio ay
uda a cor
regi
rlos soni
dos f
ant
asmas que se
pr
oducenporl
alenguadur
a.

RUTI
NA Respi
raci
ón(
Inhal
aryexhal
ar)conel
text
oTUHASVI
STOELMAR

DESCRI
PCI
ON Pi
espar
alel
os,
rodi
l
lassemif
lexi
onadas,
col
umnader
echa,
mir
adaal
f
rent
e,sei
nhal
ayseexhal
apr
onunci
andoelt
ext
oenunsol
oai
re
con di
fer
ent
esi
ntenci
onesporai
re(
pregunt
a,af
ir
maci
ón,mi
edo,
i
roní
a,ent
reot
ros)
.

Not
a:debe haberuna coor
dinaci
ón per
fect
a ent
re elt
ext
o yel

76
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

ai
reuneel
gest
oal
apal
abr
a

REPETI
CION ci
nco(
5)ai
res

OBJETI
VO Apoy
o delai
re,pr
oyecci
ón,cor
recci
óndenasal
i
dad ypr
obl
emas
ar
ti
cul
ares.Voz,
expr
esi
ón,
int
ensi
ón,
sibi
l
anci
aygest
ual
i
dad.

CONCLUSI
ON

77
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

Dent ro de mif ormación académi ca he v isto como elent renamientov ocales

fundament alpar
al acorr
eccióndepat ologías,vici
osydef ectosdel avozl ocualimpide
l
abuenapr onunciaci
óndel ostextosdent r
odesunat ural
eza;losmont ajesteat
ralesyla
proyeccióndeest ossonensumay orpor centajehabl aei nt
ención,observ andola
toni
ci dadylosmi crori
tmosadecuadosconl osej ercici
osaquíconsi gnados lol ogr
an
l
as i ntenci
ones en larepresentaci
ón t eatr
alyal líes donde se v en apli
cados los
ejer
ci ci
osescrit
osenest etrabajoay udandoal abuenapr onunciación,proyeccióny
correccióndeproblemasdedi cción,entonaciónygest ual
idaddentrodel ostextos.

Unavezmásesf undamentalhablardelat r
iadaqueali ni
ciodeltr
abaj
osemenci onó,
l
ascualsev eapli
cadanosol oenl oacadémi co,formaci
ónactoral
,si
notambiénenla
vi
dalaboral,enlaprácti
cacomodocent e.Esr ecomendableapr
ovecharest
asruti
nasya
queevitanelcansancioydesgastedelaparatof onat
ori
oporfal
tadeapoyoyconcienci
a
enlarespir
acióndurantehor
asdehabl acontinua.

Esasícomor esaltolai mportanciadel aconcienciaenl abuenarespi

raci
ónpuesay uda
nosol oenloacadémi co( for
maci ón),loprofesional,
sinotambiénenlav i
dadiar
ia,enla
coti
dianidadev i
tandol esionesol adesf i
guracióndeal gúnfonemay aquehet enidola
experi
enciadev ercomodent rodelgr upodel aformaci ónacadémicasehancor r
egido
probl
emasv ocales,dear ti
culación,fonatori
osyt ambi éndelectur
aespecial
menteenl a
apli
cacióndel arespir
aci ónfraseológica.

78
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

GLOSARI
O

79
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

CALENTAMI
ENTODECUERDASVOCALES:

Est
áconst
it
uidoporunaser
iedeej
erci
cioscor
por
ales,r
espi
rat
ori
osyv
ocal
esconl
a
f
inal
i
dad decal
ent
arysol
tarl
amuscul
atur
adel
ospl
i
eguesv
ocal
es,muscul
atur
a
r
espi
rat
ori
a,ar
ti
cul
ator
iayr
esonanci
aant
esdeunaact
ivi
dadmási
ntensapar
aev
itarl
a
sobr
ecar
ga,
elusoi
nadecuadoouncuadr
odef
ati
gav
ocal
.

DEGLUTI
R:

Degl
uci
ón,
ref
ier
ealacci
onaryal
asconsecuenci
asdedegl
uti
r.Est
ever
bomenci
onael
pasodel
osal
i
ment
osodeot
rassust
anci
asporl
abocapar
all
egaral
est
ómago.

80
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

NVELAR:

Repr
esent
aunanconelr
abi
todeunag,
esdeci
r,esunamezcl
adeambasl
etr
as(
nasal
+v
elar
),yest
oespor
quel
a[ŋ]sepr
onunci
aapr
oxi
mandol
apar
tet
raser
adel
alenguaal
v
elodel
pal
adar
,exact
ament
eigual
que/
k/,
/g/y/
x/,
env
ezdet
ocandol
osal
veol
oscon
l
apunt
adel
alenguacomol
a[n]
.

SI
BILANCI
A:

Soni
doquesepr
onunci
aconl
aconsonant
eS,puedeconf
undi
rseconelseseo.La
posi
cióndel
alenguayl
afor
tal
ezadeest
a,r
eal
i
zael
soni
dopur
odel
aS.

81
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

BI
BLI
OGRAFÍ
A

82
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

Al
onsoR.
,Amel
i
a(2011)
:Lav
ozhumana.Madr
id:
Visi
ónLi
bros.

Ar
aqueO.,Carl
os(2009):«Elent
renami
ent
ocomobasedel aformaci
ónact
oral
».Cal
l
e14.
Rev
ist
adeInvest
igaci
ónenelCampodelAr
te,
vol
.3,
n.°3,
pp.115-
21.

Ber
ry,
Cicel
y(2006)
:Lav
ozyelact
or.Bar
cel
ona:
Alba.

Cent
enoM. ,F.Javi
er(2001).«Laconci
enciacorpor
alcomoej ef
undament
alenl
aeducaci
ón
vocal.Euf
» oní
a:Didáct
icadelamúsica,
n.°23,pp.7-
18.

Cheng,
StephenC.
-T.( .El
1993) taodel
avoz.Madr
id:
Gai
a.

Cor
nut
,Guy(
2011)
:Lav
oz.Madr
id:
FondodeCul
tur
aEconómi
ca.

Escobar,Mart
haC.( 2006,24dej unio):Aspectossocioeconómicosyculturalesdelestudiante
de l
a Univer
sidad de Anti
oquia. Obteni
do de: DocSl i
de:
htt
p:/
/my sli
de.es/document s/aspectos-
socioeconomicos-y
-cul
tur
ales-del-
est
udiante-de-
l
a-uni
versidad-de-anti
oquia-pr
esentado-por-
mar t
ha-ceci
l
ia-
escobar-
trabajador
a-soci
al-
depart
ament o.html

Gr
isal
es,Jor
geI.(
2006)
:Métodopar
aelmanejodelavozescéni
ca.Del
amemor
iadel
avozal
a
imagendelapal
abr
a.Medell
í
n:Uni
ver
sidaddeAnti
oquia.

Heui
l
let
-Mar
ti
n,Genev
ièv
e(2004)
:Unav
ozpar
atodos,
vol
.1.Bar
cel
ona:
Gal
axi
aGut
enber
g.

Houseman,
Bar
bar
a(2007)
:Lav
oceel
'
att
ore.Roma:Di
noAudi
no.

Lecoq,
Jacques(
2004)
:Elcuer
popoét
ico.Unapedagogí
adel
acr
eaci
ónt
eat
ral
.Bar
cel
ona:
Alba.

Mai
sel
,Edwar
d(comp.)( :Lat
2006) écni
caAlexander
:elsi
stemamundi
alment
ereconoci
dopar
a
l
acoor
dinaci
óncuer
po-
ment
e.Barcel
ona:Pai
dós.

Meca,JoséA.( :Lasust
2015) anciadelavoz.Manualpr
áct
icodev
ozhabl
adapar
alocut
ores,
orador
esyactoresdedoblaj
e.Mál
aga:Al
ji
be.

Mey
erhol
d,Vsev
olodE.(
1971)
:Teor
íat
eat
ral
.Madr
id:
Fundament
os.

Mor
ri
son,Murray
;yLi
ndaRammage( :Tr
1996) atami
ent
odel
ost
rast
ornosdel
avoz.Ber
cel
ona:
Masson.

Radov
ani
,L.S.( .Tesi
2015) sdoctor
al:Losproblemasvocal
esdelactorenf or
mación.
Evaluaci
óndeunprogramadei nter
venciónparal
aprevenci
ónyt ratamient
odevoces
patológi
casenelDeapart
ament odeartesEscéni
casdelaUniversidaddeAnti
oqui
a.

83
 RUTI
NASDEENTRENAMI
ENTOVOCAL|
LAURABETANCUR

Bar
cel
ona:
Uni
ver
sidadAut
ónomadeBar
cel
ona

Rui
zL.
,Marcela;
MonroyB.,
Fidel;
yTonat
iuhCebal
losB.(1994)
:Desar
rol
l
opr
ofesi
onaldel
avoz:
ent
renamient
oypreparaci
ónparaactor
es,cant
antes,

St
ani
slav
ski
,Konst
ant
ín(
2009)
:Elt
rabaj
odelact
orsobr
esími
smoenelpr
oceso

84