El autoconocimiento

1-Que es el autoconocimiento? El autoconocimiento está basado en aprender a querernos y a

conocernos a nosotros mismos, aceptándonos como somos. Es el conocimiento propio, supone la
madurez de conocer cualidades y defectos y apoyarte en los primeros y luchar contra los
segundos.

2-Cuales son las fuentes del autoconocimiento? Existen tres fuentes fundamentales para la
obtención de un conocimiento adecuado en torno a uno mismo:

-La reflexión personal sobre nuestros pensamientos, criterios y actuaciones. -La valoración
objetiva de los propios comportamientos y logros.

-La opinión que tienen los demás de nosotros. La reflexión personal consiste en realizar una
observación interior en torno a nuestros mecanismos psíquicos, nuestros hábitos y
comportamientos, nuestros pensamientos, sentimientos, intereses, motivaciones, capacidades,
etc. Dicha observación la conocemos como introspección. Entre los obstáculos para la realización
de una introspección consciente están:

-La falta de objetividad sobre nosotros mismos.

-La protección de la autoestima.

-Elección de un momento inadecuado para la misma (por ejemplo, un momento de cólera o

exaltación). La valoración de los logros y comportamientos es un escalón fundamental para
conocerse, siempre que se concentre en los comportamientos frecuentes y cotidianos, y no sólo
en los excepcionales y llamativos. El tipo de personalidad puede influir en dicha valoración: --Las
personas tímidas, depresivas, con complejos de inferioridad, tienden a devaluar sus logros y a
agrandar sus fracasos.

-Las personas emprendedoras, con alta autoestima, de temperamento colérico, pueden agrandar
sus logros y obviar sus fracasos. La opinión de los demás resulta importante en el conocimiento de
uno mismo. Es un punto de referencia y contraste de frente a nuestra opinión. No obstante, puede
conducirnos a engaños. ¿Por cuáles motivos podemos descubrir la falsedad de las opiniones de los
demás? Cuando se ofrece:

-Por adulación (un amigo que llegó de Alemania).

-Por quedar bien (un empleado ante su patrón).

-Por mala intención (una opinión sobre un enemigo).

-Por falta de criterios de quien la ofrece (ignorante sobre el tema).

-Por deformación de la realidad (comunicación inadecuada). La unificación de las tres fuentes

descritas podría contribuir al conocimiento equilibrado de uno mismo.

3-Cuales son las barreras del autoconocimiento? La primera barrera Consiste en la tendencia que
tenemos las personas por pudor, modestia, soberbia o simplemente desconocimiento, a negar
nuestros defectos y nuestras virtudes. Este rasgo sobresale más si hablamos de jóvenes
adolescentes que están inmersos en un proceso de descubrimiento y cambio en su situación
laboral, académica, familiar, afectiva y física. La segunda barrera Reside en la propia naturaleza del
auto-conocimiento, ya que no basta con descubrir una serie de datos o características de una
manera fría y descriptiva. El conocimiento de uno mismo pasa por una toma de conciencia que se
relaciona mucho más con los sentimientos y que requiere de tiempo, reestructuración de nuestros
conceptos y confrontación con la propia realidad. La tercera barrera El choque entre lo que somos
y lo que queremos ser (cuando el joven pasa de la escuela al trabajo). Mientras el joven ha estado
estudiando ha ido dibujando en su mente aquello que le gustaría hacer, pero cuando llega la hora
de incorporarse al mercado

4-Cuales son los instrumentos y técnicas para facilitar el autoconocimiento y defina 3;

Generalmente las personas vamos tomando conciencia de nosotros mismos a través de nuestros
logros y fracasos, sin embargo, existen diversos instrumentos y técnicas que facilitan y aceleran el
autoconocimiento. Entre esas técnicas están: -Dinámicas de grupo: Son actividades en la cual las
personas se implican en ellas para afianzar sus relaciones. Es así como estas tienen que ver con el
contacto, con la comunidad, con la sociedad, con la convivencia y con la cooperación entre los
participantes.

-Test de personalidad: Mide factores como las motivaciones, rasgos temperamentales, estabilidad
emocional, capacidad de interacción social, entre otros elementos.

-Perfiles de personalidad: Es una herramienta de gestión que se utiliza para evaluar los atributos
personales, los valores y las habilidades para la vida de un empleado, de modo que los dos, la
empresa y tú, comprendan tu posible contribución.

5-Que es la autenticidad? Es la adecuación entre lo que se piensa o se siente y lo que se dice.

Autenticidad es la adecuación entre lo que se piensa, se dice y se hace y lo que se debe hacer.

1.- A nivel existencial: “es la fidelidad al propio proyecto vital”. Dicha fidelidad conlleva un
enfrentamiento con la realidad desde sí mismo. Vista de este modo la autenticidad se traduce por
vocación, que es una llamada que se origina en la profundidad del yo, y por ende no viene desde
fuera.

2.- Conviene diferenciar la sinceridad de la autenticidad, pues, aunque ambos se asemejan es

innegable que la autenticidad sobrepasa en significado a la sinceridad. Lo que no es la
autenticidad. La autenticidad no es automatismo, es decir, algo adquirido, algo extraño de uno
mismo, aunque esté incorporado a nosotros. Por lo tanto, queda fuera de la noción de
autenticidad. La autenticidad no es impulsividad, pues esta última es simplemente la expresión de
algo de lo que hay dentro, pero no de lo que es más central, más esencial, sino de un aspecto o de
una tendencia desordenada. Ni siquiera la sinceridad es lo mismo que la autenticidad. Sinceridad
significa que una persona, al expresarse, no engaña, que habla de acuerdo con lo que siente, con
lo que ve. Pero esto no basta para que la persona sea auténtica.

6-Que es la autoestima? es un estado interior de autoaceptación, de valoración y gozo de uno

mismo, que suele manifestarse en alegría de ser uno mismo, en libertad interior, en capacidad de
iniciativa personal ante la vida, en serenidad emocional y seguridad interna respecto a lo que uno
es y hace, con independencia de lo que otros digan de él.
7-Caracteristicas de una persona con autoestima positiva

-Cree firmemente en ciertos valores y principios, está dispuesta a defenderlos aún cuando
encuentre fuertes oposiciones colectivas y se sienta lo suficientemente segura como para
modificar esos valores y principios si nuevas experiencias indican que estaba equivocada.

-Es capaz de obrar según crea más acertado, confiando en su propio juicio, y sin sentirse culpable
cuando a otros le parece mal lo que haya hecho.

-No emplea demasiado tiempo preocupándose por lo que haya ocurrido en el pasado, ni por lo
que pueda ocurrir en el futuro.

-Tiene confianza por su capacidad para resolver sus propios problemas, sin dejarse acobardar por
los fracasos y dificultades que experimente.

-Se considera y realmente se siente igual, como persona, a cualquier otra persona aunque
reconoce diferencias en talentos específicos, prestigio profesional o posición económica.

-Da por supuesto que es una persona interesante y valiosa para otros, por lo menos para aquellos
con quienes se asocia.

-No se deja manipular por los demás, aunque está dispuesta a colaborar si le parece apropiado y
conveniente.

8-Que podemos hacer para elevar nuestra autoestima? Entre los elementos esenciales que
contribuyen a elevar la autoestima están:

1.- La aceptación de uno mismo. Es el primer paso para llegar a alcanzar una autoestima más
elevada. Aceptarse no significa que le deba gustar todo de sí mismo, sino que consiste en
reconocer, admitir y experimentar, la existencia de los sentimientos, tanto los positivos como los
negativos.

2.- La autoafirmación. Es el segundo elemento que contribuye a potenciar la autoestima.

Autoafirmarse consiste en valorar y respetar las propias ideas, sentir que lo que se hace es
importante, porque es lo que uno ha decidido hacer, de forma voluntaria y libre.

3.- Vivir y lograr metas u objetivos, es el tercer elemento que afianza y eleva la autoestima. El
proponerse objetivos que vayan de acuerdo con las capacidades de cada uno, el tener proyectos y
propósitos en la vida, tanto en el terreno profesional como en el personal o familiar, alimenta la
autoestima.

4.- Responsabilidad de sí mismo. La aceptación del hecho de que cada uno es responsable de su
vida, de sus acciones y de la consecución de sus objetivos. Pensar y sentir que tiene derecho a la
felicidad y que el poder alcanzarla es responsabilidad suya, será un paso adelante para poner en
práctica un vivir consciente y activo. ...