VALORACIÓN INICIAL DÍA 1

CALENTAMIENTO GENERAL
1º PARTE- MOVILIDAD ARTICULAR:

-Movimiento lateral de cuello.

-Elevación y depresión de hombros.
-Protracción y retracción escapular
-Flexo-extensión de hombros plano sagital (elevar brazos)
-Flexo-extensión de hombros horizontal (abrir y cerrar brazos)
-Rotaciones externas e internas del hombro
-Flexo-extensión de codo
-Flexo-extensión de cadera bipodal (bisagra de cadera)
-Anteversión y retroversión pélvica
-Flexo-extensión de cadera monopodal en péndulo
-Abducción y adducción de cadera monopodal en péndulo
-Flexo-extensión de rodilla
-Flexo-extensión de tobillo
-Supinación-Pronación de tobillo
-Abducción y adducción de tobillo

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