República Bolivariana de Venezuela

Ministerio del Poder Popular para la Educación Universitaria

Universidad Politécnica Territorial
Andrés Eloy Blanco
Edo Lara

Glosario de
Términos

Promoción y Preparación de la Actividad Física Deportiva Comunal

Unidad IV

Darwin Sequera
26.007.818
PNF Deporte
 A
ABORDAJE
Tiene una relación con aquello que se quiere poseer o tener cerca

ACTIVIDAD FISICA
Es todo movimiento del cuerpo que hace trabajar a los músculos y requiere más energía que
estar en reposo. Caminar, correr, bailar, nadar, practicar yoga y trabajar en la huerta o el
jardín son unos pocos ejemplos de actividad física.
AMBITO
Permite describir al contorno o límite perimetral de un sitio ya se real o imaginario, lugar,
espacio o territorio. La idea de ámbito, por lo tanto, puede presentarse como aquella que
refiere al área que está contenida o comprendida dentro de ciertos límites. De igual forma,
puede hablarse de las actividades que se desarrollan en una zona específica. Se trata de un
perímetro. De forma general, la palabra es empleado al momento de discutir temas que
conciernen a ciertas ramas de la ciencia.

C
COLECTIVO
Un colectivo es un grupo de personas, así como entidades, que comparten una serie de
objetivos, problemas o intereses, los cuales están motivados por el logro de un determinado
objetivo común. Son conjuntos que suelen perseguir un mismo objetivo o fin.
COMUNA
La comuna es aquella subdivisión administrativa menor la cual corresponde a una
zona rural, urbana o mixta, de alguna manera, es el equivalente al municipio (entidad
administrativa de una sola localidad o que agrupa varias) o consejo (cuerpo administrativo
o de gobierno de una localidad) o a cualquier otra instancia administrativa local.
COMUNIDAD
Una comunidad es un conjunto de individuos que tienen en común diversos elementos,
como el territorio que habitan, las tareas, los valores, los roles, el idioma o la religión.
También suele ocurrir que las personas se agrupen entre sí de manera voluntaria o
espontánea por tener un objetivo en común.
 CONDICION FISICA
Al estado o la situación en que se encuentra alguien o algo. La noción de física, por su
parte, puede relacionarse con la naturaleza corporal o con la constitución exterior de una
persona. También hace referencia al estado del cuerpo de un individuo. Quien tiene buena
condición física está capacitado para realizar diversas actividades con efectividad y vigor,
evitando las lesiones y con un gasto de energía reducido.

CONSEJO COMUNAL
Un consejo comunal es una forma de organización de la comunidad donde el mismo pueblo
es quien formula, ejecuta, controla y evalúa las políticas públicas, asumiendo así, el
ejercicio real del poder popular, es decir, poniendo en práctica las decisiones adoptadas por
la comunidad.

D
DEPORTES CICLICOS
Es todo aquel deporte que se caracteriza por basar su práctica en el uso de un modelo de
movimiento muy sencillo llamado ciclo, el cual acaba en la misma posición donde empezó
para facilitar así su encadenamiento sucesivo (movimiento cíclico).
Son aquellos que, independientemente de la duración e intensidad, se caracterizan por la
repetición de un gesto de forma continuada (repetición cíclica), normalmente para
conseguir un desplazamiento del individuo por medio de sus capacidades físicas
- Pedestrismo (carrera a pie)
- Ciclismo
- Natación
- Remo
- Piragüismo
- Triatlón 

DEPORTES COLECTIVOS
Los deportes colectivos son aquellos en los que existe cooperación entre dos o más
compañeros y oposición a los deportistas contrarios, realizando una participación
simultánea o alternativa de los jugadores, pudiendo compartir un espacio común y utilizar
un objeto móvil.
 DEPORTES DE COORDINACION
Son los deportes que desarrollan la capacidad que tienen los músculos esqueléticos del
cuerpo de sincronizarse bajo parámetros de trayectoria y movimiento.1La coordinación es
una capacidad física complementaria que permite realizar movimientos ordenados y
dirigidos a la obtención de un gesto técnico. Es decir, la coordinación complementa a las
capacidades físicas básicas para hacer de los movimientos, gestos deportivos. Podemos
hacer movimientos: rápidos durante mucho tiempo, fuerza y resistencia para desplazar
objetos pesados.

E
ENTORNO
Conjunto de circunstancias o factores sociales, culturales, morales, económicos,
profesionales, etc., que rodean una cosa o a una persona, colectividad o época e influyen en
su estado o desarrollo.
ENTRENAMIENTO MODELADO
Imita las características de la prueba a realizar por el atleta. En la primera parte del
entrenamiento se presentan cargas con una distancia mucho más corta que la de
competición y que son realizadas a una velocidad similar o que puede ser un poco más baja
o alta que la de competición.
ETAPA
Trayecto que se recorre entre dos puntos de una sola vez, especialmente en determinadas
pruebas deportivas.
Es una porción del camino de un trayecto específico, como al sitio en el cual se hace
una pausa para descansar en el marco de un traslado o a una fase en el desarrollo de una
determinada actividad o acción.

M
MEDIOS
Cuando nos referimos a los medios, aludimos a los espacios de comunicación de masas que
propagan mensajes a grandes públicos: prensa, cine, radio y televisión. Los medios
implican audiencias y éstas, a su vez, recursos técnicos para recibir los mensajes a través de
aquellos instrumentos de propagación masiva.
 METODOS
Modo ordenado y sistemático de proceder para llegar a un resultado o fin determinado.
Es una forma organizada y sistemática de poder alcanzar un determinado objetivo. Puede
aplicarse a distintas áreas de estudio como las ciencias naturales, sociales o las
matemáticas. Se entiende entonces como una serie de pasos que se deben seguir para
cumplir un objetivo.
METODOS CONTINUO INTENSIVO
Tiene mayor intensidad que el método continuo extensivo, por lo tanto su duración es
proporcionalmente menor, La intensidad de la carga corresponde al umbral aeróbico.

METODOS CONTINUO EXTENSIVO

Se caracteriza por una duración larga de la carga, con intensidades bajas.

METODOS CONTINUO VARIABLE

Consiste en alternar tramos de carreras rápidas con otros de carreras lentas de diferentes
longitudes y ritmos, sin interrupción (en lo posible por terrenos naturales)

METODOS DE REPETICIONES
Este método se caracteriza por distancias relativamente cortas, una intensidad muy alta y
una pausa de recuperación larga, buscando un descanso completo entre una y otra
repetición.

METODO FARTLEK
El método consiste en intercalar diferentes intensidades  a lo largo de tu carrera y, así,
evitar que el cuerpo pueda acostumbrarse a la exigencia energética.

METODOS FRACCIONADOS
Se divide en trabajo + pausa, o fases de carga y descanso. Así éste método se organiza
dividiendo el volumen de trabajo total a realizar en partes o fracciones, entre las cuales
existen períodos de descanso.
 METODO INTERVALICO
Está organizado en trabajo y pausa, pero con un detalle: Las pausas son incompletas, es
decir que no se alcanza una recuperación completa entre una carga y una nueva carga
dentro de la sesión de entrenamiento.

O
ORGANIZACIONES DEL PODER POPULAR
Según el Artículo 9 de la L.O.P.P las organizaciones del Poder Popular son las diversas
formas del pueblo organizado, constituidas desde la localidad o desde sus referentes
cotidianos por iniciativa popular; que integran a ciudadanos y ciudadanas con objetivos e
intereses comunes, en función de superar dificultades y promover el bienestar colectivo,
para que las personas involucradas asuman sus derechos y deberes y desarrollen niveles
superiores de consciencia política.

P
PERIODO
Espacio de tiempo durante el cual se realiza una acción o se desarrolla un acontecimiento.
Se utiliza regularmente para designar el intervalo de tiempo necesario para completar
un ciclo repetitivo, o simplemente el espacio de tiempo que dura algo.

PREPARACION FISICA
Es una parte componente del proceso del entrenamiento deportivo que consiste en el
desarrollo del potencial funcional del deportista y de sus cualidades físicas hasta los niveles
más elevados posibles.
Es la parte del entrenamiento que busca poner en el mejor estado posible de forma al
deportista, mediante sus aptitudes naturales y desarrollando al máximo sus cualidades
físicas.

PROGRAMA
Proyecto o planificación ordenada de las distintas partes o actividades que componen algo
que se va a realizar.
Puede ser entendido como el anticipo de lo que se planea realizar en algún ámbito o
circunstancia; el temario que se ofrece para un discurso; la presentación y organización de
las materias de un cierto curso o asignatura; y la descripción de las características o etapas
en que se organizan determinados actos o espectáculos artísticos.

R
RECREACION
Recreación se denomina la actividad destinada al aprovechamiento del tiempo libre para el
esparcimiento físico y mental. Asimismo, la palabra recreación puede referirse a la acción
de revivir o reproducir una obra o un acontecimiento histórico.

T
TACTICA
Procedimiento, sistema o método que se sigue para conseguir un fin determinado o ejecutar
algo. El término también se usa para nombrar a la habilidad para aplicar dicho sistema.
La táctica ayuda a poner en orden los recursos en pos de un fin. De esta forma se reduce el
margen de error ya que se minimizan las acciones espontáneas o impensadas y se puede
poner en práctica aquello que ya se practicó y entrenó.

TECNICA
Conjunto de procedimientos o recursos que se usan en un arte, en una ciencia o en una
actividad determinada, en especial cuando se adquieren por medio de su práctica y
requieren habilidad.
Es el conjunto de procedimientos, reglas, normas, acciones y protocolos que tiene como
objetivo obtener un resultado determinado y efectivo, ya sea en el campo de la informática,
las ciencias, el arte, el deporte, la educación o en cualquier otra actividad.