Actividad 5

Resumen del video “Como recibir un No” de Pilar de la Torre

Plantea la situación cotidiana en la que actuamos para evitar que nos digan que no,
camuflando y escondiendo nuestros deseos e intereses. Una realidad donde entendemos que el “No”
va dirigido a nosotros de manera personal. Este “No” lo interpretamos como un castigo personal y
podemos llegar a actuar con esta persona de manera consecuente a su castigo.

Para poder salir de esta visión emocional de castigo y situarnos en un plano objetivo Pilar de
la Torre nos propone la siguiente dinámica:

• Piensa alguna situación en la que tu has dicho que no.

• Que motivos tenemos para dar este “No”. Pilar expone que una de las conclusiones que
sacaremos es que este “No” no va dirigido a castigar a nadie sino a exponer nuestra forma
de pensar, hacer, etc... Y que desde la comprensión de nuestra expresión del “No”
entenderemos que quiere decir el “No” de la otra persona, qué información nos da de ella.
Nos invita a que a través de su “No” podamos conocer más a esa persona y su mundo
interno.
• Entender el “No” de los demás nos da la oportunidad de situarnos en esa relación. Al ser
objetivo ante el “No” tenemos la oportunidad de aclarar mediante el diálogo interpersonal
los puntos que no nos queden claros.
• Gracias a los sentimientos y necesidades que el “No” nos genera tenemos la oportunidad de
contactar con nosotros mismos: nuestros intereses y deseos.
• Desde el conocimiento de los “Noes” de los demás y la relación que generan de sinergía o
oposición en mis intereses-deseos podemos tomar decisiones honestas para-con nosotros y
nuestros objetivos vitales.

Este artículo da una visión interesante del No. Creo que expone de manera superficial un
tópico interesante de debate: ¿Para que me tomo las cosas de los demás de manera personal?
¿Como escuchar al otro de manera objetiva? ¿Como no tomarme las cosas personalmente?

También expone que conociendo que significa No podemos saber a que dice la otra persona.
Punto que me parece interesante aunque puede inducir a que la persona no escuche el “No” y
pretenda manipularlo.