Autocuidado y autoconocimiento a través de la Biografía.

Las tendencias actuales de investigación científica en torno a cáncer mencionan fuertemente hoy
que esta enfermedad va mucho más allá de una situación meramente externa, genética o azarosa.
El Cáncer puede tener una fuerte vinculación con factores cada vez más múltiples: factores
emocionales como depresión, ansiedad, falta de ritmos, alimentación, falta de propósito en la vida
y déficit en el contacto social.

Pensar de manera preventiva nuestro autocuidado es una invitación a mirar de manera honesta la
propia vida, en tiempos donde la reflexión integral de nuestras esferas de la vida se ve
permanentemente menguada por la agitada vida que vivimos. Las mujeres en este sentido nos
vemos aún más exigidas a encontrar un equilibrio entre la vida doméstica y laboral, quedando
reducido el espacio al autocuidado y el autoconocimiento. Sabemos cuidar, pero ¿sabemos
cuidarnos?

La perspectiva de la Consultoría Biográfica permite abordar al ser humano comprendiendo sus

etapas vitales específicas y únicas que lo hacen un individuo. Desde esta mirada, existen ciertas
leyes de desarrollo que son comunes a todas las personas. El conocimiento de ellas nos permite
establecer puntos de referencia para nuestro propio desenvolvimiento. Por otro lado, cada
biografía es única. No existen dos historias de vida iguales, como no existen dos individuos iguales.
Descubrir dentro de esta variedad de vivencias y experiencias aquello que es común a todos puede
ser una llave para muchas cuestiones con las cuales nos enfrentamos a lo largo de nuestra vida y
carrera.

Cada ser humano como ser único e irrepetible se evidencia a través de su biografía. Los primeros
tres septenios o septenios del cuerpo constituyen la base de esta biografía humana, y en la medida
que el ser humano crece, cada septenio constituye un nuevo nacimiento que trae diferentes crisis
y desafíos. Es así como a través de la vida cada dimensión física-anímica-espiritual posee desafíos
inherentes a dicha etapa de la vida.

0-21 Fase de la maduración biológica (Cuerpo)

21-42 Fase de la maduración psicológica (Alma)

Después de los 42 Fase de la maduración espiritual (Espíritu)

Cada fase puede ser subdividida en 3 partes y obtenemos entonces, los septenios.

Cada septenio presenta ciertas características que son universales

Es posible abordar el autocuidado a través de los planos físico- anímico-espiritual, cada uno de
estos planos tiene sus predominancias según el momento de la vida que estemos atravesando

Algunas preguntas de autoconocimiento que buscaremos promover a través de la mirada del

autocuidado a través de la biografía ¿Cómo son mis ritmos sueño-vigilia? ¿Cómo es mi
alimentación? ¿qué espacios de autocuidado me doy? ¿he aprendido a cuidar de mi misma?
¿Cómo son mis relaciones? ¿Qué experiencias laborales he tenido? ¿qué talentos elijo cultivar y
qué talentos elijo dejar atrás? ¿qué valores y principios guían mi vida? ¿en qué dirección
desarrollo mi creatividad? ¿qué metas de autodesarrollo puedo vislumbrar hoy para mi vida?
Bibliografía

Burkhard, Gudrun (2008), Tomar las riendas de la Vida. Ed. Columba

Crottogini, Roberto, (2004) La Tierra Como Escuela, Ed. Antroposófica

Lievegoed, Bernard, (2002) Fases de la Vida. Crisis y desenvolvimeinto de la individualidad, Ed

Antroposófica