Colegio San Francisco hermanos maristas

Dimensión física
Ejercicio físico

Nombre: William Steven Zelaya flores

Clave: #18
Grado:10A°
Fecha:15/11/2021
Materia: Educación en la fé
1: Elaborar entre 5 y 10 preguntas interesantes relacionadas con el tema
elegido
¿Cuántas veces a la semana es recomendable hacer ejercicio?
¿Qué ocurre si no tengo tiempo para hacer ejercicio?
¿Cómo puedo incorporar una mayor actividad física en mi vida?
¿Qué beneficios aporta?
¿Qué pasa si no quiere hacer deporte?
2:Explicación personal del porqué han escogido precisamente ese tema
entre los 40 posibles. Qué te ha llevado o les ha llevado a ello.
Elegí el ejercicio físico porque ayuda a la gente a perder peso y reduce el
riesgo de desarrollar algunas enfermedades. Reduce los riesgos de ciertas
enfermedades, como obesidad, diabetes tipo 2 e hipertensión. El ejercicio
físico puede ayudar a mantener el cuerpo en un peso saludable.El ejercicio
regular tiene una gran importancia para los adolescentes debido a que
fortalece su salud física y mental. Todo adolescente debe hacer lo posible
por realizar al menos 60 minutos de actividad física, de moderada a
vigorosa, a diario, con la meta de llevar una vida menos sedentaria y más
activa. También puede ayudar a algunas personas que padecen una
depresión leve o que tienen baja autoestima. Además, el ejercicio puede
dar a la gente una verdadera sensación de logro y orgullo por alcanzar
determinadas metas.
3:Informarse, investigar, leer sobre el tema y después elaborar un
resumen que explique el fenómeno, por qué es un tema de actualidad,
porqué es un tema polémico… Cuando yo lea esto me debe quedar claro
que ustedes son especialistas en este tema y que saben de lo que
hablanEs una actividad planificada, estructurada y repetitiva, cuyo fin es
mantener y mejorar nuestra forma física,Quizás ahora mismo esto no te
preocupa mucho, sin embargo, en un futuro puedes sufrir enfermedades
del tipo, osteoporosis, lumbagos, diabetes, hipertensión, etc. Ahora es el
momento de prevenirlas practicando ejercicio físico. También mejorarás
tu peso y distribución de grasa corporal, el estrés, tu estado de ánimo y la
autoestima.El ejercicio físico y el deporte te proporcionarán un efecto
inmediato, la sensación subjetiva de bienestar, que con el tiempo se
convierte en mejoría del estado de salud y condición física.
4:Haz una lista de cinco a diez consecuencias si una persona cultiva el
Tema que has escogido y una lista de cinco a diez consecuencias si una
Persona no trabaja ese tema que has escogido en su diario vivir.
1.Dolores musculares.
2. de lesiones e incluso lesiones crónicas.
3.Alteración de la frecuencia cardiaca en reposo.
4.Alteración de la frecuencia respiratoria.
5.Insomnio.

1.Aumento de la presión arterial .

2.Deterior6. Busca el nombre de una película, el año de realización y el
nombre del

Director, que trate sobre la problemática o tema escogi

5:. Busca el nombre de una película, el año de realización y el nombre del
Director, que trate sobre la problemática o tema escogido.
El triunfo del espíritu, la fecha de estreno fue el 5 de mayo del 20216, y su
director fue Stephen Hopkins, trata sobre la historia del atleta James
Cleveland “Jesse” Owens, el coloso de la velocidad que saltó a la fama en
los Juegos Olímpicos de Berlín de 1936, en pleno régimen nazista.
6: conclusión
Para que las actividades físicas produzcan los efectos benéficos en la salud
se requiere participar en un programa regular de ejercicio físico
sistemático, que se adecue y dosifique a las capacidades funcionales y las
condiciones físicas de cada persona.Por medio de esta información pude
comprobar lo beneficioso que es para mi y las personas el hacer ejercicios
y practicar un deporte. Yo como atleta que soy estaba consciente de lo
beneficioso que era para mi, pero ahora consegui más información, para
poder ayudar a ejercitarse a personas de todas las edades, que no sean
atletas.