FASE 4- TES FISICO.

JULIANA PATRICIA IBARRA MADROÑERO 1006844932

TUTORA: PAOLA ANDREA ORTIZ

Grupo
400004_106
UNIVERSIDAD NACIONAL ABIERTA Y ADISTANCIA UNAD
ESCUELA DE SIENCIAS SOCIALES, ARTES, HUANIDADES ECSAH
PROGRAMA DE SOCIOLOGIA
DICIEMBRE /12/2021
 A

Ítem Nombre Edad (años) Peso (kg) Talla (m)

Participante 1 Juliana Patricia Ibarra Madroñero 18 60 1.60 m

Participante 2 Herlin Duvainer Gutierrez Gutierrez 20 67 1.75 m

F
 ACONDICIONAMIENTO FÍSICO Y BIENESTAR
TABLA DE MEDIDAS BÁSICAS
Índice de Masa Índice Cintura - FC reposo FR reposo
Criterio IMC Criterio ICC
Corporal (IMC) Cadera (ICC) (lat/min) (ciclo/min)

23.4 Peso saludable 0.92 Riesgo alto 80/1 minuto 22/1 minuto

22.4 Peso saludable 0.99 Riesgo alto 100/1 minuto 30/1 minuto

FC = Frecuencia cardiaca FR= Frecuencia respiratoria

FC ejercicio FR ejercicio FC recuperación FR recuperación
(lat/min) (ciclo/min) (lat/min) (ciclo/min)

140/1 minuto 60/1 minuto 80/1 minuto 24/1 minuto

160/1 minuto 80/1 minuto 100/1 minuto 26/1 minuto

Criterios IMC

Bajo peso

Peso saludable

Sobrepeso

Obesidad
 Criterios ICC

Riesgo bajo

Riesgo moderado

Riesgo alto
 TABLA DE SISTEMATIZACION
PARTICIPANTES TES SALTO LARGO TES DE CARRERA
TEST DEL SALTO EN CONTRA EL MOVIMIENTO

ANTES DE LA DESPUES DE LANTES DE LA DESPUES DE ANTES DE LA DESPUES DE LA ACTIVIDAD

JULIANA PATRICIA 40 POR MINU 18 POR MINU2 VUELTAS PO1 POR MINUT20 POR MINU10 POR MINU

HERLIN DUVAINER 60 POR MINUTO

26 POR MINUTO
3 VUELTAS POR
1 YMINUTO
MEDIA POR MINUTOS
25 POR MINUTOS
14 POR MINUTOS
 TEST DE FLEXIBILIDAD DEL TRONCO

ESPUES DE LA ACTIVIDAD

10 MINUTOS 5 MINUTOS

10 MINUTOS 6 MINUTOS
ENLACE DE CONECION AL VIDEOhttps://youtu.be/a8xN_o2Crp4