FECHA, HORA Y SITUACION. REACCION.

PENSAMIENTO IDENTIFICACION DEL

LUGAR. AUTOMATICO. APA EN EL LISTADO DE
BECK.

29 de octubre de 1.Tuve una llegada 1. Me saco 1. solo pensaba 1. pienso que en

2020, a las 10 de en mi trabajo y la molestia ya que la en que el mi primera seria
la mañana, a la 1 persona quería gente se había ido patrón debió la
y 6 de la tarde entrar a las 10 de un día antes y ya haberles dicho personalización.
en mi trabajo y la mañana y no me faltaba que la entrada 2. seria
casa. siendo que deben tanto mas que era alas 4 aun catastrofista.
entrar hasta las 4 algunos detalles, estuviera ya 3. la filtración
al departamento. pero ya tenia aquí. mental.
2. Cuando llegue planes de 2. pensaba en
solo me faltaba desayuno con mi que no se fuera
poner unos forros familia y por qué a quejar o
de los sillones que él estaba ahí me decirle a al
se habían lavado y tuve que ir patrón que
estaban tirados en temprano. encontró sin
el suelo 2. fue de estrés ya montar los
secándose. que no sabia como sillones.
3. Tenia tanta seria su reacción 3. imaginaba el
hambre que me del rentista, si llegar a comer
apuré y quise seria de molestia o tranquilamente
venir a mi casa a de disgusto. en la
comer. 3. Al llegar y ver comodidad de
que no había mi casa ya sin
comida hecha aun preocuparme.
fue de enojo y
desagrado ya que
desde la hora que
me fui había
tiempo para haber
preparado algo de
comer.

30 de octubre de 1.Pasa que en la 1. En ese 1.Solo pensaba en 1. Pienso que era

2020, paso a las mañana del momento me sentirme bien y sacar el dicotómica o el
8 de la viernes estaba sentía muy triste día. etiquetamiento.
mañana ,9 y 12 dudando en ir a ya que uno de mis 2.Pensaba en llegar a 2. Minimizar
en mi casa y en mis practicas o días favoritos son tiempo y poder 3.Catastrofista
mis prácticas. quedarme ya que los viernes ya que ayudarle como siempre
no me sentía bien, salgo de mi rutina a la psicóloga.
 pero temía el que y pongo en 3. Solo pedía el que no
la maestra Maira practica lo que se molestara ni me
se molestara ya estoy estudiando, fuera a regañar que yo
que nos aparte de siempre que alguien
recomendó sentirme me regaña o me llama
mucho que no preocupada o la atención tiendo a
faltáramos ya que señalada por la sentirme triste.
dejábamos en mal maestra maría el
la imagen de la que no hubiera
universidad. ido.
2.Al final decidí ir 2.Solo quería
pase a la farmacia sentirme bien y no
de rápido y me imaginarme que
preocupaba el no tal vez pudiera
llegar antes de las traer el covid, con
10 ya que a esa riesgo de
hora tenemos un enfermar a alguien
taller de bebes en más.
donde la psicóloga 3. En ese
Luz nos pide momento mi
ayuda. acción fue de estar
3.Ya cuando acabo sonriendo siempre
el taller imaginaba para ser aceptada
que se molestaría de buena manera
la psicóloga, pero en el transcurso
no simplemente del taller y el resto
me dijo que si me del día con la
sentía mal me psicóloga.
podía retirar o me
podía revisar un
doctor del dif pero
que no me
preocupara.
31 de octubre 1.Llegando a mi 1.Mi reacción a la 1.Mi pensamiento en 1. Lectura de mente.
del 2020, trabajo tenia que primera situación ese momento era de 2.Sobregeneralizaciones.
sucedió a las 9 ayudar en la fue de disgusto que eran unos 3.Filtro mental.
de la mañana, a estancia de mi definitivamente ya inconscientes, como
las 11 y las 8 de patrón y sus que eran 11 querían que 2 personas
la noche en mi invitados y el personas, solamente atendieran
trabajo y en la darles el gusto de haciendo un a 11 personas.
calle pidiendo ver todo limpio, desastre total el 2.Solo pensaba en que
Halloween con pero también departamento todo estuviera bien
mi hijo. tenía que ir hacer ensuciando toallas fuera de lo material,
la salida de los las mas posibles que ninguno de los
chavos que habían que hubiera al jóvenes en su loquera
llegado a otro parecer, haciendo haya hecho ningún
departamento comida y daño.
días antes. desayuno por 300 3.Temia por nuestra
 2. Entrando al pesos ya que no seguridad de mi hijo y
departamento de paga más. mia.
los otros chicos 2. En ese
entre con todas momento fue de
las medidas completamente de
sanitarias ya que miedo ya que al
andaba mala aun, ver eso uno se
entrando veo un imagina lo peor.
gran desmadre de 3. Tenia el temor a
vidrios rotos, ropa que algo malo nos
tirada donde sea y sucediera al estar
unas manches de pidiendo dulces.
sangre en el piso.
3. En la noche
andando pidiendo
dulces con mi hijo,
todo mundo
andaba disfrazado
y a mí me da
miedo esas fechas
ya que es cuando
mas niños roban y
pues entonces
cargue con un
cuchillo pequeño
en mi bolsa
siempre ante
cualquier cosa y
gas pimienta, y
hubo unos niños
que nos dijeron
que una casa
daban muchos
dulces y con
miedo fuimos
pero estaba
oscura a calle y la
señora de la casa
no nos habían
dicho que salía
antes a asustar a
los niños vestida
de llorona.
01 de noviembre 1.Preparaba los 1.. Mi manera de 1. Por un momento 1.Filtro mental.
de 2020, en mi detalles para reaccionar fue de pensé que se 2.sobregeneralizaciones.
casa y con mis fiesta de mi asombro y susto cancelaria la fiesta y se 3. Razonamiento
amigos hermano y en eso ya que era iría la comida a la emotivo.
alrededor de la 1 se nos cae de la bastante comida y basura.
y 9 de la noche. mesa creo que le como para que se 2.Pensaba que mi
pusimos peso de echará a perder esposo había levantado
mas o tal vez mal por la caída. mi ropa y la del niño
la pata, pero se 2. en ese para sacudir la cama o
cae la olla de momento fue de algo, no pensé que el
comida, lo bueno risa y burla ya que perro la traería.
fue que no se cayo es un cachorro 3. A lo mejor no
la comida y quedo muy juguetón, vinieron por que no
la olla parada pero también de hay camión de regreso
sobre la mesa. disgusto ya que no y al siguiente día
2. En la tarde ya sabía que más trabajan.
tenia mi ropa lista ponerme.
mis zapatos y todo 3. Todo el tiempo
de mi hijo listo, estuve haciendo o
cuando salgo de buscando la
bañarme veo que manera de que mi
solo mi pantalón hermano no se
estaba tirado en el sintiera triste al
piso y mi blusa no ver que no
estaba, ni mis llegaron sus
zapatos y la ropa amigos.
de mi hijo igual en
eso voy viendo
que mi perro la
había bajado y la
andaba jugando,
encajándole sus
dientitos en mis
zapatos.
3. Teniendo todo
listo ahora si para
la fiesta ya era la
hora de que
llegaran los
invitados de mi
hermano, pero
cada vez era mas
tarde y no
llegaban mas que
solo fueron como
5 los que llegaron
y eso porque
tenían carro , los
demás no fueron.
02 de noviembre 1.La gente quería 1. Era de 1. Pensaba que no iba 1.catastrofista.
de 2020, a las 9 desayunar a las 9 desesperación al poder llegar a hacer el 2.descalificar o descartar
y 5 de la tarde de la mañana ya ver que no había desayuno y tenerlo lo positivo.
Mi trabajo. que se tenían que transporte ya que listo como mínimo a las 3.Personalizacion.
 ir un poco de no me acordaba 9:30
gente a las 10 de que no hay mucho 2. Pensé que por un
la mañana y el movimiento y momento ya tenia todo
resto que serían 4 tardaban ahora en listo y podría salir
personas se pasar. antes, mas no tenía
quedarían a 2. Fue pensado que se irían al
comer, pero aun a decepcionante ya ver que ya tenía todo
las 9 estaba en la que yo sentía que montado.
cruz y tenia que ir estaba bien hecho, 3. En ese momento
hasta mita y temía pero en realidad pensé en reportarlos y
no llegar. solo se miraba así decirle al patrón que
2. Ya después de ya que no había no volviera rentar a ese
que llegara a mi tanta gente ahora tipo de personas que
trabajo y se fuera y se habían hasta te piden un vaso
un poco de gente levantado todas de agua aun estén aun
limpie los cuarto las cosas, pero aun lado del garrafón de
haciendo cuartos había que lavar agua y con el vaso en la
y baños cuando todos los juegos mano.
casi acababa, me de sabanas de las
dijeron que se camas, el lavar
irían todos bien los baños y
después de haber varias cosas más.
comido. 3.En esta acción si
3. Imaginaba que se me vio en mi
después de haber cara el cambio era
estado con ellos de enojo y tristeza
atendiéndolos en ya que siempre
todo por lo menos que nos han
dejarían alguna llegado gente
propina para la suelen darnos muy
cocinera y buenas propinas.
limpieza y si lo
hicieron dejando
500 pesos para
ambas.
03 de noviembre
de 2020, mi casa
a las 11 y media
noche.