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Actividad No.1: Reflexionando los ejercicios

de musculación

Imagen No. 1. Recuperado de: https://www.cambiatufisico.com/musculacion/

Durante el desarrollo del curso, estuvimos examinando una serie de ejercicios de

musculación, para fomentar la recomposición corporal en las personas e incrementar los
índices de masa magra. Ahora, con el desarrollo de esta actividad, tenemos la intención
de afianzar las capacidades propositivas del estudiante, por medio de la elaboración de
un ensayo y empleando los conocimientos del curso. A continuación, estaremos
anunciando los objetivos formativos de la actividad y luego sus respectivas instrucciones.

Objetivos formativos de la actividad

1- Elaborar un ensayo
2- Reflexionar sobre cómo fomentaría el crecimiento de la masa magra.

Este documento hace parte de la obra de ejercicios de musculación, disponible bajo licencia
Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International (CC BY-NC-SA 4.0) modificado y
adaptado por Edutin Academy
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Metodología

Para desarrollar exitosamente la actividad, aplique los siguientes procedimientos:

a) Elabore un ensayo acerca de cómo formularía un plan de ejercicios para

incrementar su masa muscular y simultáneamente reducir sus índices de grasa
corporal. El ensayo debe de tener los siguientes aspectos:
1. El escrito debe tener una extensión mínima de (3) tres páginas.
2. No aplique el copiado y pegado de otras fuentes de internet. La idea es que
redacte con base en lo comprendido.
3. El escrito debe tener un contenido introductorio (planteamiento de la tesis), un
cuerpo (desarrollo del tema) y unas conclusiones o comentarios personales
sobre la temática.
4. Puede observar el siguiente enlace para tener mayor comprensión de cómo
elaborar un escrito reflexivo: https://docentesaldia.com/2019/05/27/como-
hacer-un-ensayo-caracteristicas-estructura-y-consejos-para-su-elaboracion/

Este documento hace parte de la obra de ejercicios de musculación, disponible bajo licencia
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