Jesus adrian huerta Ascencio

Fundamentos de la investigación

Evidencias de aprendizaje

14-05-20
 Método de entrenamiento crossfit, pros y contras

El método de entrenamiento crossfit, es sistema desarrollado para militares estadounidenses, con

resultados impresionantes, en cuento a composición corporal así como sus volúmenes máximos
de oxigeno (Vo2) debido a que este sistema engloba el entrenamiento gimnástico, atlético y
alterofilico, dando así esta combinación que ha tenido tantos y tan buenos resultados, que se
decidió abrir a todo el público, viniendo así con una oleada de lesiones, unas graves otras no tan
graves, quedando la gente con un mal sabor de boca “El CrossFit es el más popular de los
entrenamientos funcionales de alta intensidad, sin embargo, en la práctica cotidiana del
ortopedista es frecuente que se enfrente a lesiones que se presentan al realizar este tipo de
entrenamiento”. (Haro, octubre-diciembre 2016) , con esto queremos decir que las lesiones
también son fuera del sistema musculo esquelético, así como desprendimiento de retina,
disección de arteria carótida, desgarre masivo de músculos, un hematoma intrarraquídeo etc. Etc.
Orthop J Sports Med. 2014

Referencias

Referencias
Haro, D. J. (octubre-diciembre 2016). CrossFit y columna vertebral. medigrafic.org.mx, 196-199.

carrasco, m. a. (2014). "el crossfit un nuevo deporte para mejorar la salud y las capacidades fisicas
de los estudiantes de la universidad de magallanes". punta arenas, chile .