Comida típica de La Región Insular - Isla Gorgona

El cangrejo, el coco, el caracol, el rondón (que es una sopa de frutos del mar cocidos, en leche de coco con
ñame, plátano y frutapán), la sopa de cangrejo, el cangrejo relleno, las bolas de caracol y de pescado, el
sancocho de pescado, además la variedad de galletas y tortas (en fogones de leña).

Rondón Sopa de Mariscos

Caracoles Sopa de Cangrejo

Langostinos Galletas de Coco

Albondigas de Cangrejo, pescado y langosta.

Bailes típicos de la Región Insular
El folclor coreográfico de la Región Insular, se destaca por bailes y danzas de salón, elegantes
y con coreografías y compases marcados por pasos limpios a lo largo de cada uno.

Los diferentes bailes de la Región Insular se caracterizan también, por contar

con movimientos suaves y lentos tanto en los pies, como en los brazos y caderas de quienes
los ejecutan.

Así entonces, pueden encontrarse las siguiente danzas típicas en ésta región del país:

 El Vals
 La Mazurca
 El Cuadrille
 El Calipso
 La Polka
 El Pasillo
 Entre otros

Trajes Típicos Islas del Pacífico

Los trajes típicos de las islas localizadas en el océano Pacífico de Colombia
están altamente influenciadas por el clima y la historia de la zona. Muchos
inmigrantes de África llegaron a estas islas y crearon sus comunidades.

Por tanto, el folclore y los trajes típicos encontrados en estas islas suelen
estar fabricados de materiales naturales y textiles coloridos, estampados
con patrones y flores.

Los hombres usualmente llevan prendas ligeras y sandalias con suelas

hechas en fibras naturales. Las mujeres ostentan moños, y elementos
decorativos que van a juego con las demás prendas de su traje.

Las faldas que llevan las mujeres, al igual que es las islas del Caribe, van
desde la cintura hasta el tobillo. Aquí es usual ver a los hombres llevando
sombreros.