Vol. 2 / No.

1 Boletín
Parroquial
ENERO
Año 2018

IGLESIA EPISCOPAL “SAN FRANCISCO DE ASÍS”

Esq. Fomento y Ayllón # 51, Cárdenas.

3er encuentro del curso

Alpha para Matrimonios
Miércoles 7 de marzo, a las 6:30 pm

Estimado lector: Esperamos que disfrute esta edición que abarca lo

sucedido desde Navidad hasta inicios de la Cuaresma. Exhortamos a
los que deseen a colaborar con este Boletín, un abrazo: La Editora
PROPÓSITO DE
NUESTRA IGLESIA

“ Ganar personas para

Cristo, adorándolo,
enseñando Su Palabra,
creciendo, sirviendo y
edificando la familia
Conozca sobre sobre este de Dios”
proyecto en la próxima edición Fotos en portada: Programa litúrgico de Epifanía
2 23
Sumario Equipo Editorial Basado en Josué, capítulos 1 y 2

• LITURGIA: Cuaresma (pág. 3). Colaboradores:

• DEL ESCRITORIO DEL RECTOR:
Tiempo de renovación (pág. 3).
• APRENDE + DE LITURGIA DE
IGLESIA: Cuaresma (pág. 4-5).
• TALENTO COMUNITARIO : Poemas
Mi espacio. Hagamos crecer el
Reino (pág. 6)
José Antonio Bello Sury
Elizabeth Ocasio Almeida
Francisco Tellechea Figueredo
LA
Kevin Sotolongo García
Sandor Escobar Ruiz
Editora:
Patricia de la Paz Sarraff

• VOCERO: Celebración Navideña. Director:

Una Epifanía llena de sorpresas!!! Rev. Aurelio de la Paz Cot
Una velada romántica. Visita del
Rev. Mark Pendleton. Un nuevo MINISTERIO DE
Curso Alpha.“Recuerda que eres VISIBILIDAD PARROQUIAL
polvo, y al polvo volverás” (pág. 7-9)
• CAFECITO ESPITITUAL: Necesitas comida espiritual para la
fuerza espiritual (pág. 10)
• ZONA DE RISA (pág. 11)
• NIÑOS—ADOLESCENTES—JUVENILES: Ahorcadito Bíblico de
Epifanía. Laberinto: Reino de Dios. Grupo de Juveniles +
Amigos. Un viaje sin camellos en Epifanía. La Fábula: El león,
Prometeo y elelefante (pág. 12-14)
• VIVE SALUDABLE: Plantas que mejoran tu cerebro (pág. 15-16)
• HABLEMOS DE LA FAMILIA: ¿Qué hacer cuando los hijos no
obedecen? (pág. 17-18)
• VIDA CRISTIANA: 10 Herramientas para ir en profundidad con
Dios (pág. 19).
• CON MOTIVO DE... El Día del Amor: Consejos para la vida en
pareja. (pág. 20).
• MUY INTERESANTE: Sobre los sueños… (pág. 21-22)
• PASATIEMPOS: Laberinto: Recorrido de Epifanía a Cuaresma.
Crucigrama: Basado en Josué, capítulos 1 y 2... (pág. 22-23)
22
8) Parálisis corporal: Durante una etapa del sueño (REM) el
cerebro paraliza el cuerpo con el fin de evitar que los
movimientos que se producen en el sueño los realice el cuerpo.
9) Incorporación: Los sonidos que se producen a nuestro
alrededor mientras soñamos se integran en cierto modo a
nuestros sueños. Por ejemplo, puedes estar soñando que estás
en un concierto, mientras que tu hermano está tocando una
guitarra durante su sueño.
10) Los hombres y las mujeres sueñan de forma diferente:
Los hombres tienden a soñar más sobre otros hombres.
Alrededor del 70% de los personajes en el sueño de un hombre
son los otros hombres. Por otro lado, el sueño de una mujer
contiene casi un número igual de hombres y mujeres. Aparte de
eso, los hombres suelen tener emociones más agresivas en sus
sueños que las mujeres.
Fuente: Internet - Blog curioso
Encuentra el recorrido de la Epifanía hasta la Cuaresma
3
DEL ESCRITORIO DEL RECTOR
Tiempo de Renovación
Acabamos de empezar la Cuaresma y
esta es una buena ocasión para reconciliarnos
con Dios y con nuestro prójimo, es tiempo para
renovar nuestra fe. Las Escrituras nos pueden
ayudar a reconocer nuestros errores, y en la
oración podemos encontrar la fuerza que viene de Dios para
enmendar nuestras vidas.
Vivimos momentos de cambios acelerados, en los que no
son pocas las ocasiones en las que nos sentimos tentados a
ceder frente a las diferentes presiones y pruebas de la vida;
muchas veces escogemos mal, y nos separamos de Dios.
Este es un tiempo propicio para reconocer una vez más,
que todos estamos expuestos a tentaciones, ya que la tentación
casi siempre se muestra agradable, llamativa, necesaria y
puede que hasta inofensiva. Jesús también estuvo expuesto a
ellas. En sí, la tentación no es mala, lo malo es dejarnos arrastrar
por ella. No debemos aborrecer los momentos de prueba, por-
que a través de ellos, se fortalece nuestro carácter y Dios nos
enseña valiosas lecciones.
¿Cuál es nuestra defensa ante las tentaciones? Jesús mismo
nos dio la respuesta: la Palabra de Dios. Por eso es importante
estudiarla, porque si le creemos a Dios, Su Palabra es un arma
poderosa para vencer las tentaciones, porque nos permite
mantenernos centrados en lo que debemos ser y hacer, nos
ayuda a recordar lo que Dios quiere y lo que Él espera de
nosotros. Esa fue la herramienta que Jesús usó y con la Palabra,
triunfó sobre el mal. En este tiempo especial, recuerde que ser
tentado no es pecado. Tentar a otros o ceder a la tentación, sí.
Que esta estación litúrgica de Cuaresma, sea oportunidad
nueva, para crecernos en el amor, la reconciliación, y madurar
en nuestra fe. Que esta caminata que emprenderemos juntos,
nos dé la certeza de que, en Jesucristo tenemos el ejemplo y la
victoria; Él es el ayudador necesario para reconciliarnos con
Dios, y los unos con los otros. ¡Dios nos bendiga en este tiempo!
Rev. Aurelio de la Paz Cot
4 21
Cuaresma es la estación del calendario cristiano destinada
a la preparación espiritual para de la fiesta de la Pascua. Esta
práctica surge en el siglo IV, como un tiempo de penitencia y
de renovación para toda la Iglesia, con la práctica del ayuno y
de la abstinencia de ingesta de carne. En el presente, más que
el simple ayuno de comida, se incentivan prácticas que afectan
áreas más personales de la vida: “se trata de ayunar de la
comodidad de una vida fácil, de la mínima resistencia, ayunar
del poder, la autocomplacencia, el egoísmo, la insensibilidad, la
competitividad y de beneficios a costa de otros”.
¿Por qué el número 40?
La Cuaresma dura 40 días. Durante este tiempo se usa el
color morado, asociado al duelo y la penitencia. El 40, proviene
de varias referencias bíblicas, y simboliza la prueba de Jesús al
permanecer 40 días en el desierto, previos a su ministerio públi-
co. También nos recuerda los 40 días que duró el diluvio, los 40
años de la peregrinación del pueblo israelita por el desierto y los
400 años que duró la estancia de los judíos en Egipto.
¿Qué caracteriza la estación litúrgica?
La Cuaresma es, por excelencia, el tiempo de conversión y
penitencia del año litúrgico. Por eso, en la misa, no se canta el
“Gloria”, ni se dice el “Aleluya” en la consagración de la Santa
Cena. Durante un período de 40 días, estamos llamados a
fortalecer nuestra fe. No es un tiempo triste, sino más bien de
recogimiento, oración y meditación.
¿Qué es el Miércoles de Cenizas?
Con él comienza la Cuaresma. Se realiza el gesto simbólico
de la imposición de cenizas en la frente. La ceniza representa la
destrucción de los errores del año anterior.
Un misterio para aquellos que intentan descifrar su
significado, para otros una fuente de inspiración, pero ¿cuál es
la verdad tras ellos? Nadie lo sabe a ciencia cierta, sin
embargo, sí sabemos algunos datos interesantes como los
siguientes:
1) Olvidamos el 90% de los sueños: Durante los primeros 5
minutos olvidaras la mitad y en 10 minutos puedes despedirte
del 40% más de tus sueños.
2) Las personas ciegas también sueñan: Si vio algunas
imágenes después de nacer podrá ver imágenes, pero si lo fue
de nacimiento sus sueños son vívidos donde entrarán en juego
el oído, el olfato, el tacto y la emoción.
3) Todo el mundo sueña: A menos que sufras un trastorno
psicológico extremo, no tiene caso negarlo pues todos soñamos.
4) En nuestros sueños sólo vemos rostros de personas que
ya hemos visto antes: ¿Cuántos rostros hemos visto? Cientos
de miles y todos y cada uno de ellos están registrados en
nuestro cerebro que pueden ser usados como personajes en
nuestros sueños.
5) Hay quien sueña en blanco y negro: Según estudios 12%
de las personas sueñan exclusivamente en blanco y negro.
Aunque antes de 1950 la mayoría soñaba en blanco y negro. La
diferencia, sugieren los investigadores, tiene que ver con el
cambio de la película en blanco y negro y la televisión a los
medios del color.
6) Dominan las emociones negativas: La emoción más común
experimentada en los sueños es la ansiedad. Las emociones
negativas son más comunes que las positivas.
7) Los animales también sueñan: Se han hecho estudios
sobre diferentes animales, y todos ellos muestran las mismas
ondas cerebrales durante el sueño que los humanos.
 Con motivo de…
20 5

Consejos para la vida en pareja

Cuando nos enamoramos, las emociones son muy intensas.
Llegamos a creer que no podemos vivir sin la otra persona, ella nos
roba el sueño, y cada suspiro. Pero cuando llegamos al matrimonio, se
revelan imperfecciones de carácter, costumbres, hábitos y reacciones
emocionales que nos hacen ver las cosas de formas diferentes. Con el
tiempo, la emoción del enamoramiento va perdiendo su efecto debido,
ya que ahora nos tenemos, convivimos, y con ello, lidiamos con las
responsabilidades de casa, cansancio y estrés. De repente, sentimos
que el otro ya no nos comprende, ya no tiene detalles como los tenía
antes y, poco a poco, la magia de la atracción va perdiendo su efecto.
Para alimentar el amor, tenemos que trabajar en aspectos que
harán nuestra convivencia más saludable y agradable:

• Reforzar el compromiso: Permite superar nuestras diferencias,

ser tolerantes, cambiar en beneficio de ambos y negociar, porque
hemos elegido permanecer juntos hasta el final.
• Amar de forma incondicional: Se da en todo momento, no está
en dependencia de lo que el otro diga, decida o haga. No es un
amor fluctuante o emocional, es un amor firme y fuerte.
• Respetar la diferencia: No intentamos cambiarnos; aceptamos
nuestros defectos y virtudes. El respeto brinda libertad y seguridad.
• Fortalecer la confianza: Esta elimina los celos enfermizos, malos
entendidos, es fundamental para una relación estable y fuerte.
• Ser fieles: La fidelidad brota del amor, de la decisión personal de
hacer cumplir la palabra que dimos al momento de casarnos; es
hacer prevalecer lo que creemos sobre lo que sentimos. No
arriesgue lo que tanto le ha costado construir.
• Tener buena comunicación: Dialogue y discuta, pero no imponga
ni manipule, expresen lo que sienten y piensan libremente.
• Caminar juntos: Para que logremos terminar la vida juntos, antes
debemos aprender a caminar juntos ¿qué significa esto? mirar en
la misma dirección, perseguir objetivos en común, construir un
proyecto de vida juntos, en el que cada uno se sienta realizado.
6 19
MI ESPACIO
Prometo siempre Señor,
Levantarme en la mañana
Con un himno de adoración,

Danay Villarrutia Pérez

Que sane o consuele el alma.
Prometo siempre Señor,
Intimar con Dios es un privilegio y un tiempo de
De noche y de madrugada
mucha satisfacción espiritual. En esos momentos es donde
Tener presente en mis sueños,
Dios trabaja en el corazón y la mente, depositando su
Tu Palabra de esperanza. esencia sobrenatural que capacita al ser humano a
Prometo siempre Señor, sobrellevar diversas situaciones que uno esté atravesando
por presión o estrés. Esto es lo que Dios anhela con cada
talento comunitario

Hacer más grande mi obra

Y que abunde en mis versos, persona, estar en íntima relación.
Tu voluntad y tú gloria. Citamos a continuación 10 herramientas para que
puedas establecer una cercanía de con tu Creador.
HAGAMOS CRECER EL REINO DE DIOS
1. Camina con Él (Génesis 5:24)
Dios cosecha donde no sembró,
Y recoge donde no esparció, 2. Habla con Él (Éxodo 33:11)
Más su Reino es la misión 3. Conviértete en un adorador
Que Él nos encomendó. (Juan 4:23)
Tu talento no has de enterrar 4. Básate en la fe, no en la vista. (Marcos 6:6)
No le tengas miedo a fracasar
Patricia de la Paz Sarraff

El Señor ha prometido: 5. Da sacrificadamente. (2 Corintios 8:7)

“¡Entra, alégrate conmigo!” 6. Sé bueno y honorable. (1 Tesalonicenses 4:3-4)
Usemos nuestros dones 7. Regocíjate en todas las circunstancias. (Filipenses 4:4)
Para el Reino de Dios.
Seamos hacedores 8. Toma la Palabra de corazón. (Hebreos 11:4)
De Su Palabra y Amor. 9. Dale la bienvenida al poder transformador de Jesús.
(2 Corintios 3:18)
Si en lo poco fuiste fiel,
En lo mucho te pondrá, 10. Vive en la suficiencia de Su gracia. (2 Corintios 12:9)
Multipliquemos lo que Dios nos da
(Publicado por la Revista “La Fuente” en Internet)
Y el Reino crecerá.
18
¿POR QUÉ NO HAY QUE CASTIGAR FÍSICAMENTE
NI AGREDIR PSICOLÓGICAMENTE?
Porque:
• Es una falta de respeto grave a los niños y vulnera sus
derechos.
• Sólo consigue que los niños obedezcan por miedo.
• Aprenderán a maltratar a otras personas. Los niños y niñas
aprenden a través del ejemplo.
• No es una manera adecuada de expresar sentimientos y
solucionar problemas.
• Se deteriora la relación entre padres e hijos, ya que nadie
puede querer a alguien que le hace daño intencionalmente.
• Como los niños y niñas no pueden defenderse, acumulan
sentimientos de rabia y frustración.
POR NINGÚN MOTIVO…
las cachetadas, tirones de pelo,
pellizcos, golpes, amenazas de
maltrato físico, burlas, insultos y
faltas de respeto a los niños y niñas.
Eduque en el buen trato.
Enseñe a resolver conflictos de
manera pacífica.
Después de que el niño o niña haya obedecido o cumplido su
sanción, es bueno perdonar y olvidar.
“Cuando tú oras Dios escucha,
cuando tú escuchas Dios te habla,
y cuando tú crees Dios trabaja”
7
Celebración Navideña
El domingo 24 de diciembre, el nacimiento de Jesús fue la
ocasión para recordar cuán grande es el amor de Dios por nosotros
y celebrarlo cantando villancicos con el coro de mujeres de
nuestra parroquia, la obra de teatro y la danza cubana de nuestros
niños, adolescentes y juveniles, alternadas con la interpretación de
poemas y las lectura alegóricas a la fecha, con la participación de
los adultos. Se dio lectura al Mensaje de Navidad enviado por la
Obispa Griselda Delgado a toda la diócesis, y participamos de la
Santa Cena como cada domingo. El colofón fue una fiesta en el
jardín, en la que compartimos con nuestras familias la alegría de
estar juntos, cantando karaokes, jugando dominó, buscando los
tesoros escondidos y degustando un sabroso almuerzo.
¡Una Epifanía llena de sorpresas!
Nuestra parroquia celebró la Epifanía con un programa
litúrgico muy especial, protagonizado principalmente por las
nuevas generaciones. La lectura del Evangelio sobre la visita de
los reyes a Jesús, fue dramatizada por los más pequeños, mientras
los juveniles nos presentaron “Las estaciones litúrgicas” y Lily
nos deleitó nuevamente con su “Burrito Sabanero”.
8
Por si fuera poco,
recibimos la visita de
dos reyes magos que
venían del Oriente pero
sin sus camellos, pero
eso sí, cargados de los
regalos para los niños y
adolescentes, jajaja...
Una velada romántica...
Así los participantes describieron el primer encuentro de
Alpha para Matrimonios, un curso que han pasado miles de
parejas alrededor del mundo, y que ha servido para que muchas de
ellas fortalezcan y consoliden su relación. Esperamos que de igual
manera sea una bendición para las 10 parejas que han comenzado
el pasado 7 de febrero, gracias a la iniciativa y preparación de los
líderes del Ministerio de Matrimonios de nuestra parroquia: Juan
Carlos Rodríguez Guinart y Tatiana Valdés Rodríguez. Una cena
deliciosa, un ambiente romántico y acogedor, un breve video
introductorio sobre el tema de la noche, y una charla entre las
parejas, parece ser una buena fórmula. ¡Hasta la próxima!
Visita del Rev. Mark Pendleton
Una vez más, recibimos al rector de la Iglesia de Cristo de Exeter
y a su esposa en nuestra parroquia, justo el domingo 11 del mes
presente, en el que, parte de la liturgia estuvo dedicada al día del
amor, espacio en el que los juveniles, con la guía del Ministerio de
Arte Litúrgico, presentaron el sketch “Enamórate de Jesús” (Ver
foto en la pág. 14).
Hablemos de la Familia
17
CÓMO DESARROLLAR RELACIONES POSITIVAS
EN LA FAMILIA (PARTE 4)
¿QUÉ HACER CUANDO LOS HIJOS NO OBEDECEN?
Lo primero es preguntarse o preguntar al niño qué pasa.
A veces, no hacen caso porque están cansados, de mal humor,
aburridos, preocupados. Siendo así, basta con solucionar ese
problema, así, el niño se sentirá comprendido. Otras veces no
hay razones atendibles y hay que exigirles que cumplan las
normas.
LAS ACCIONES MÁS EFICACES SON:
• Expresarle lo que usted siente cuando él o ella se porta
mal. Por ejemplo, “me molesta que metas tanto ruido”, “me
enoja que no ordenes tus juguetes”, “me da pena que
no cumplas el acuerdo”.
• Deje claro que rechaza su conducta
y no su persona. Es mejor decir
“ordena tus cosas” que “eres un
desordenado”.
• No dejarlo hacer cosas que más le
gustan como, por ejemplo: ver TV.
• Dejar que pase lo que tiene que pasar si tiene una
conducta indeseada. Ej. si no quiere comer, se queda con
hambre y sin comer nada hasta la próxima comida.
• No prestar atención: Muchas veces los niños se portan mal
para llamar la atención de los adultos, como ocurre con las
pataletas. Ignorar al niño o niña y su pataleta es la mejor
forma de conseguir que no se repita.
• Evitar las amenazas, especialmente cuando no las va a
cumplir.
16
3) TOMILLO: En el siglo XVIII, esta planta era conocida
como una cura para dolores de cabeza y migrañas. En
estudios recientes de células cerebrales, se ha encontrado que
contribuye a la desaceleración del proceso de envejecimiento.
El aceite de tomillo tiene muchos antioxidantes y una
variedad de flavonoides que repelen los parásitos y las
bacterias, y ayudan a que el cerebro y el cuerpo funcionen
de manera efectiva, esto gracias al timol, que es el
componente principal del tomillo.
Además, esta planta contiene vitamina B6, que afecta
ciertas células nerviosas del cerebro que están directamente
relacionadas con el estrés y la ansiedad, mejora el estado de
ánimo y calma la mente. Para mantener el tomillo fresco,
guárdalo en el refrigerador, envuelto en paño húmedo.
4) CLAVO: El clavo de olor es una especia que
generalmente viene en forma de polvo hecha de los capullos
del árbol de mirto. La mayoría de las personas usan el clavo
de olor en polvo, que se considera eficaz para tratar los
dolores de cabeza, las migrañas y reducir el estrés. Si
agregas un poco del polvo a una taza de leche caliente, esta
especia puede estimular el funcionamiento del cerebro.
El aceite de clavo producido a partir de la yema de la
planta, se conoce como un excelente analgésico que alivia los
problemas del sueño, trata la fatiga y también los trastornos
cognitivos como la pérdida de memoria, la depresión y la
ansiedad. Este aceite ayuda a prevenir enfermedades
degenerativas relacionadas con la edad, como por ejemplo:
el Alzheimer.
Los clavos también ayudan a otras áreas del cuerpo
además del cerebro, y debido a su variedad de vitaminas,
antioxidantes y ácidos grasos omega-3, también ayudan a
aliviar los dolores de muelas, el dolor gastrointestinal y las
infecciones respiratorias.
… Este tema continuará en la próxima edición …
9
Es la sexta vez que el
Rev. Mark Pendleton predica
aquí, en su iglesia compañera,
esta ocasión nos compartió un
video sobre la cruz de clavos y
el sentido de la teología de la
reconciliación. Sin duda, fue
una mañana mucha bendición.
Esperamos poder escuchar su
séptimo sermón en julio…
Un nuevo Curso Alpha
El lunes 5 de febrero fue el primer encuentro del Curso
Alpha, que fue muy provechoso para todos los presentes. El
debate del grupo respondiendo a las preguntas: ¿qué es Alpha? y
¿qué es ser cristiano?, entre otras, sirvieron como introducción al
tema. Participamos unas 17 personas, compartimos testimonios,
haciendo ver cómo nos identificamos con la conferencia del Rev.
Nicky Gumbel, inspirada en el Evangelio de Juan 14:6, en el que
Jesús afirma: “Yo soy el camino, la verdad y la vida”. Al final,
compartimos una comida, en manos de las hermanas Ileana y
Kety Cibreiro, que con mucho amor cocinaron un pollo en salsa
que quedó delicioso. Le invitamos a que tenga usted la misma
experiencia de renovación que nosotros. ¡Dios los bendiga!
Colaboración de: Frank Tellechea Figueredo
“Recuerda que eres polvo, y al polvo volverás”
Esta frase recogida en Génesis 3:19, muchos quisieran
borrarla de la Biblia, pero aún queriendo olvidarla, en cada inicio
de Cuaresma, volvemos a encontrarnos ante esta insoslayable
verdad. Hace 70 años que el Miércoles de Ceniza y el 14 de
febrero no coincidían. Sin embargo y para nuestra sorpresa, este
hecho no menguó la asistencia de la gran mayoría de miembros de
la parroquia a la celebración litúrgica, en la que recordamos una
vez más que nada hemos traído a este mundo, y sin duda, nada
podremos llevarnos.
10
Necesitas Comida Espiritual para la
Fuerza Espiritual (Rick Warren)
“Recurran al poder del Señor, busquen constantemente
su presencia.” (1 Crónicas 16:11 (BLPH)
Al igual que necesitas alimento físico para tu fortaleza física,
necesitas alimento espiritual para tu fuerza espiritual. La Biblia es el
alimento espiritual que necesitamos para sustentar nuestras vidas. Si
fueras un contratista de construcción, no considerarías enviar a trabajar
a un joven que no ha comido nada en 2 semanas. Si fueras un
comandante del ejército, no enviarías a un soldado a la batalla que no
ha comido en un mes. ¿Cierto? Necesitamos alimentarnos para tener la
fuerza y cumplir las tareas a las que nos enfrentaremos. No vas a tener
mucho éxito en ganar batallas espirituales a la que te enfrentes si estás
hambriento hasta la muerte. A diferencia del alimento físico, cuando me
alimento de la Palabra de Dios, quiero seguir alimentándome. Entre
más pruebo y veo lo bueno que es Dios, más quiero.
Colosenses 3:16 dice “Que habite en ustedes la palabra de Cristo
con toda su riqueza”. ¿Cómo nos alimentamos de la Palabra de Dios
y permitimos que eso suceda?
• Recibe la Palabra con tus oídos. Ve a la iglesia y escucha lo que se
está predicando de la Palabra de Dios.
• Lee la Palabra con tus ojos. Tener una Biblia en tu casa no va a
bendecir tu vida. Tienes que tener la Biblia en tu corazón.
• Estudia la Palabra usando tus manos y tu boca. Ten un lápiz a la
mano y escribe lo que Dios te enseñe. Habla lo que has descubierto
con otros creyentes en el entorno de un grupo pequeño.
• Medita la Palabra con tu mente. Piensa y reflexiona lo leído.
• Recuerda la Palabra de Dios con tu corazón. Difícilmente tienes
una Biblia contigo cuando la necesitas. De ahí la importancia de que
memorices versículos de la Palabra de Dios.
REFLEXIONA SOBRE ESTO: ¿Qué cambios necesitas hacer en tu
vida para que seas nutrido espiritualmente? ¿Qué batalla espiritual estás
teniendo hoy? ¿Has buscado en la Palabra de Dios tu sustento?
15
Hay un mundo de plantas y especias
que mejoran no solo el sabor de alimentos
sino tu también la salud. Las plantas que
aparecen a continuación contribuyen a la
función del cerebro. Adicionarlas a tu dieta
diaria, ayudará a que tu cerebro rinda más
eficientemente.
PEREJIL: Una de las vitaminas más importantes que se
encuentran en el perejil es la vitamina K, la cual contribuye en
gran medida a la función cerebral y corporal, ayudando a la
formación de coágulos y huesos. Muchos creen que tiene la
capacidad de limitar el daño a los nervios en el cerebro
como resultado de la enfermedad de Alzheimer e incluso
ayudar a prevenir la degeneración de las células nerviosas
antes del inicio de la enfermedad.
En el perejil se encuentra una sustancia llamada Apigenin
que pertenece al grupo de flavonoides, y se ha demostrado
que esta contribuye a la creación de nuevas células nerviosas
y mejora la memoria. Si todo esto no es suficiente, el hierro
que se encuentra en el perejil, es esencial para el
funcionamiento cognitivo del cerebro y para la formación de
Heme: compuestos orgánicos importantes que permiten que la
hemoglobina transporte el oxígeno en los glóbulos rojos en su
camino hacia el cerebro y las demás partes del cuerpo.
MANZANILLA: Más allá de su maravilloso sabor, la
manzanilla esconde un importante rasgo de salud, ya que
contiene compuestos que se unen a ciertos receptores en el
cerebro que ayudan a reducir la ansiedad.
Para los amantes del té, sepan que es recomendable
beber el té de manzanilla, no solo para calmar los nervios y
restaurar la vitalidad del cuerpo, sino también para tomar un
buen descanso, ya que actúa como suavizante y es remedio
natural excelente para los que padecen insomnio.
14 11
La experiencia culminó con un almuerzo en el recomendado
Restaurante “El Polinesio”, espacio que aprovechamos para debatir
acerca de nuestros gustos y preferencias sobre temas específicos
vinculados a nuestra actividad diaria como jóvenes. Fue un tiempo
Zona DE risa
propicio en el cumplimiento de nuestro propósito, manifestarnos
cada vez + AMIGOS:
Colaboración de: Elizabeth Ocasio Almeida

Diálogo de
una pareja
recién Diálogo de una Luisita y su novio nuevo en
casada... un parque desolado:
- ¿Sabes Raúl? Siempre que estoy contigo
Foto: Grupo de Juveniles haciendo el sketch “Enamórate de Jesús”, en siento que nada puede pasarme.
la liturgia del domingo 11 de febrero. - ¿De verdad mi amor? es porque te sientes
protegida?
La Fábula: - No, me aburro.

El matrimonio
del Sr. Clavo con
la Sra. Tuercas...
12 13

AHORCADITO BIBLICO + AMIGOS

☺ Así se hace llamar el grupo de los
juveniles en la parroquia “San Francisco
de Asís”, que abarca la edad de 12 a 18
☺ años. El grupo ha tomado la iniciativa de
organizarse, eligiendo a cuatro de los
miembros como representantes en las
☺ siguientes funciones:
Coordinador: Francisco Tellechea Figueredo

☺ Secretaria: Thalía Lima Cibreiro

Tesorera: Ana Karla Cruz Serrano
Comunicadora: Elizabeth Ocasio Almeida
☺
Un Viaje sin camellos en Epifanía
Dios nos da la posibilidad de mostrarnos como amigos y de
cultivar la amistad, con el fin de que juntos, como hermanos en
Cristo, seamos capaces de alentarnos y motivarnos en momentos
difíciles. Con este propósito, el grupo de Juveniles de la Iglesia
Episcopal “San Francisco de Asís”, organizamos una visita al
reconocido monumento nacional “Cuevas de Bellamar” en Matanzas,
donde, además de disfrutar de
un recorrido de 2 kilómetros a
través de numerosas galerías y
cavernas, realizamos una serie
de juegos participativos, entre
los que se incluyen los
relacionados con nuestra
destreza para la mímica y la
monta de caballos, actividad en
la que varios de nuestros
miembros no dudaron en
demostrarnos sus habilidades
para la equitación.