República Bolivariana de Venezuela

Ministerio del Poder Popular para la Educación

U.E. Colegio Juan de Villegas
Barquisimeto – Estado Lara

BALONCESTO

Integrante

Johallen Aliskayr Rico Sosa

Materia: Educación Física

Barquisimeto, Marzo 2017

Baloncesto

También llamado básquetbol o básquet. Es un deporte de equipo, donde se

desafían dos grupos de cinco jugadores cada uno. Consiste básicamente en intentar de
introducir un balón en el aro del equipo contrario, evitando que el equipo contrario
introduzca el balón en el aro del equipo propio. El tiempo de este juego está
comprendido en dos períodos de 20 minutos cada uno, con un descanso de 10
minutos.

Los tipos de pases básicos en baloncesto

A continuación os muestro los pases más básicos para aprender en baloncesto.

Pase de Pecho: constituye la base de todos los pases. Hay

que coger el balón a la altura del pecho con ambas manos,
poner los codos ligeramente separados del cuerpo, los
dedos pulgares mirandose. Desde esta posición se lanza la
pelota orientando nuestro cuerpo hacia donde queramos
que vaya el pase, a la vez que lanzamos damos un paso
hacia adelante

Pase por encima de la cabeza : Con las dos manos se sujeta el

balón por encima de la cabeza, y se lanza hacia delante con las
dos manos a la vez que se da un paso.

Pase en picado: Al dar el pase se lanza el balón con la

intención de que rebote antes de ser recibido para que sea más
difícil cortarlo y más sencillo recibirlo.

Pase de espalda: Como su nombre indica es un pase

efectuado por detrás de la espalda, con la mano contraria al
lugar en el que se encuentra el futuro receptor.

Pase de beisbol: Normalmente suele usarse para iniciar

un contrataque. La forma de ejecutarlo es la siguiente, se
sujeta el balón por encima del hombro con las dos manos,
se lanza el balón extendiendo el brazo primero y con un
golpe de muñeca a continuación.
Tiro a Canasta

Es el lanzamiento del balón a canasta. Es por tanto el fundamento para el que

trabajan todos los demás, pues el objetivo final del baloncesto es meter el balón en la
canasta, y para ello hay necesariamente que tira.

Tiro Libre

Los pies deberán estar separados aproximadamente a la anchura de los hombros y

con el pie de la mano que tira ligeramente adelantado, los dos pies deben estar
dirigidos hacia el aro.

Las piernas están dobladas por las rodillas, pero no demasiado (en la misma línea
vertical la rodilla y la puntera del pie). El tronco estará recto pero ligeramente
inclinado hacia adelante, el balón debe colocarse a la altura de la sien, el codo del
brazo que lanza estará en dirección al aro y los segmentos que forman parte del brazo
deben estar ubicados en un plano totalmente vertical.

Doble Paso

El doble paso se realiza en desplazamiento. El jugador puede avanzar con el balón

mediante el drible, o ir en carrera libre y recibirlo por un pase, después de esto se trata
únicamente de realizar uno o dos pasos con balón retenido para acercarse al aro y
dejarlo lo más cerca posible de la canasta para lograr dos puntos con relativa
facilidad.

El primer paso debe ser largo. Hay que procurar conseguir el mayor espacio
posible con ese paso para entrar en la zona restringida con el balón protegido o para
cambiar de dirección eludiendo a un defensor.
El segundo impulso interesa que sea un salto casi vertical para dejar el balón
prácticamente al lado del aro, ya que transfiere la inercia de la carrera hacia el aro.

Para conseguir un mayor impulso es importante levantar la rodilla contraria al pie

de salto. Una vez allí la mano con el balón debe estar con los dedos dirigidos hacia el
aro o el tablero con el codo extendido, de aquí su nombre de bandeja.

No obstante existen muchas formas de finalizar esta acción de lanzamiento, Las

variaciones pueden producirse según el número de pasos que se den, por la situación
defensiva, por la distancia, ya que alejado es preferible el lanzamiento con los dedos
dirigidos en dirección contraria al aro, lo que permite mayor fuerza en el lanzamiento,
además de la que nos puede proporcionar la extensión del codo.
Defensa Personal en Zona de Baloncesto

En el baloncesto o básquetbol la capacidad defensiva de un equipo está en

relación directa con la capacidad defensiva individual, considerándose la defensa
como el factor más constantemente presente en el juego. Los jugadores deben estar
bien entrenados en las tácticas de la defensa y conocer bien sus fundamentos. Dentro
de ellos debemos considerar dos clases de aspectos: físicos y mentales.

Aspectos físicos de una defensa. Una buena posición fundamental defensiva es el

principio esencial en la defensa individual. Se fundamenta en el buen equilibrio del
cuerpo, cuyo centro de gravedad debe estar a un nivel más bien bajo, distribuyéndose
el peso por igual entre las dos piernas, pies apoyados sobre las plantas. Los pies van
separados, con los talones en contacto suave con el piso, rodillas flexionadas y
espalda recta.

 Defensa Individual

El marcaje individual es el punto central de una defensa. Existen ciertos

principios fundamentales que debe emplear todo defensa. Estos son:

1. Lograr un buen equilibrio del cuerpo con brazos extendidos, rodillas

flexionadas y cuerpo agachado con una ligera inclinación hacia delante; las
manos deben estar en continuo movimiento a fin de desconcertar al
adversario.
2. Emplear la voz como un fundamento técnico más; hablarse entre compañeros
3. Pasar rápidamente del ataque a la defensa.
4. Colocar la pelota sin pérdida de tiempo; mantener una actitud vigilante para
interceptar pases.
5. Jugar la pelota directamente al hombre.
6. Acorralar al regateador preferentemente en la esquina o en la línea lateral.
Seguir al jugador suelto
7. Bloquear a los tiradores y zafarse de los bloqueos.
8. Definir el mareaje y tener sentido de anticipación ante las jugadas de los
adversarios.
9. No delatar las intenciones y seguir todo el tiempo los movimientos del
adversario.
10. Provocar pases por la línea de banda y obstruir los del centro.

 Defensa de Equipo

La defensa de un equipo depende de factores tales como las condiciones

individuales, el estado de la cancha, el estilo del preparador, la clase de ofensiva
planteada, etc.
 La defensa debe ser constante en contraposición a la gran cantidad de factores
variables que presenta el ataque.

Se considera que el equilibrio entre defensa y ataque debe estar en una proporción
entre 51-49, 60-40 ó 55-45 en favor de la ofensiva.

 Defensas por Zonas

Uno de los sistemas empleados consiste en alternar la defensa por zonas y una
defensa hombre a hombre intercambiando puestos. Se basa en la idea de que el
cambio del sistema defensivo a intervalos provoca cierta confusión en el adversario,
obligándolo a jugar con menor nivel de eficacia.

En la formación de defensa por zonas, el jugador central es la clave,

responsabilizándose de la zona delante del tablero. En caso de que abandone esta
posición para desplazarse hacia la línea de fondo o las esquinas, el lateral del otro
lado acude a la zona del centro para marcar a cualquier atacante que intente penetrar
por allí.

La defensa por zonas ofrece tanto ventajas como inconvenientes.

Ventajas:

1. Favorece el juego de conjunto, permitiendo que defensas lentos y corpulentos

logren mayor efectividad.
1. Es una defensa que se sostiene contra tiros a corta distancia y a la vez no
propicia las faltas, lo que significa menos tiros libres en contra.
2. Es una defensa efectiva contra un equipo "arrollador".
3. Obstaculiza el juego de bloqueo, permitiendo mayores posibilidades de
recuperación de rebotes.
4. Rompe fácilmente hacia el ataque.

Inconvenientes:

1. Permite que el atacante concentre fácilmente dos delanteros contra un sólo

defensa.
2. Es débil contra ataque ponderados, ataques rápidos, tiros laterales y tiros de
larga distancia.
3. No responsabiliza a los jugadores con la defensa tan directamente como lo
hace un mareaje de hombre a hombre.

 Defensa a Presión (pressing).

Se sustenta en un par de delanteros rápidos con cierto grado de agresividad en su

accionar. Ellos acosan al contrario encargado de recuperar los rebotes, el cual para
alejar la pelota de su tablero debe realizar pases largos que pueden ser interceptados.
Los jugadores receptores del pase son objeto de acoso por los otros defensas a fin de
que pierdan la pelota. Los delanteros defensivos se cubren "mutuamente al momento
de interponerse para cortar los pases.

Ventajas

1. Es efectiva para recuperar la pelota cuando se está con marcador en contra y

el partido avanzado.
2. Tiene muy buenos resultados cuando el equipo contrario es lento, inexperto o
cuando sus ataques son fijos.
3. Es efectiva contra adversarios débiles, que no cuentan con un sistema de
ataque organizado para contrarrestar una defensa a presión.

Inconvenientes

1. Pueda dar lugar a un excesivo número de faltas

2. Los jugadores deben ser veloces y agresivos
3. Requiere un buen juego de piernas defensivo

Faltas

Falta Personal: Cuando un jugador contacta ilegalmente con un adversario y le

causa una desventaja u obtiene una ventaja del contacto, se sanciona falta personal.
Se considera contacto ilegal aquel que se produce cuando uno de los jugadores no
respeta el cilindro del otro jugador y se considera responsable del contacto al jugador
que invade el cilindro del otro o sale del suyo. Un jugador no agarrará, bloqueará,
empujará, cargará, zancadilleará ni impedirá el avance de un adversario extendiendo
las manos, brazos, codos, hombros, caderas, piernas, rodillas ni pies; ni doblará su
cuerpo en una posición ‘anormal’ (fuera de su cilindro), ni incurrirá en juego brusco o
violento. La penalización para una falta personal es un saque para el equipo contrario
desde el punto más cercano en la línea de fondo/lateral, salvo las faltas de equipo que
se expondrán más adelante. A la quinta falta (6.ª en la NBA) el jugador será
eliminado.

Falta en Ataque: Se produce cuando un jugador cuyo equipo tiene control de

balón comete una falta personal al empujar o chocar contra el torso de un jugador que
en posición legal de defensa (Ambos pies en contacto con el suelo, encarado al
atacante, dentro de su cilindro y pudiéndose desplazar lateralmente y hacia atrás, no
hacia delante). Si ese contacto causa una desventaja al defensor se sanciona falta del
equipo con control de balón (falta en ataque).

Falta Antideportiva: Una falta antideportiva es una falta de jugador que implica
contacto y que, a juicio del árbitro, no constituye un esfuerzo legítimo de jugar
directamente el balón dentro del espíritu y la intención de las reglas o bien, el
contacto es de brusquedad excesiva. Se sanciona con dos tiros libres y posesión para
el equipo contrario.

Falta Técnica: Falta a un jugador o de un miembro del banquillo que no implica

contacto, sino falta de cooperación o desobediencia deliberada o reiterada al espíritu
de las reglas. La segunda falta técnica que se le pite a un mismo jugador contará
como descalificante. Una falta técnica contará como falta personal, es decir, se
sumará una falta al jugador al que le ha sido pitada la falta técnica, así como a las
faltas de equipo. Se sanciona igual que la antideportiva.

Falta descalificante: Una falta descalificante es cualquier infracción

antideportiva flagrante de un jugador, sustituto, jugador excluido, entrenador,
ayudante de entrenador o acompañante de equipo que deberá abandonar el campo y
no podrá establecer contacto visual con el mismo durante el resto del partido. 2 faltas
antideportivas constituyen una falta descalificante. Cabe mencionar que una falta
descalificante puede conllevar también uno o varios partidos de suspensión según lo
decida la organización de la competición.

Posiciones del Baloncesto

Las cinco posiciones del baloncesto representan una serie de cinco categorías-tipo
de jugadores que integran un equipo genérico, relacionadas con sus funciones en la
cancha y que sirven para clasificar de forma rápida, concisa y sencilla las principales
características de cada jugador.

Sin embargo, existen muchísimos casos de jugadores polivalentes que

difícilmente se ajustan solamente a una de estas categorías: bases de más de 2 m de
altura como Magic Johnson, pívots lanzadores de tres puntos como Bill Laimbeer o
máximos reboteadores con menos de 2 m de altura como Charles Barkley

Medida de la Cancha de Baloncesto

1. Largo: 28 metros.
2. Ancho 15 metros.
3. Línea de 3 puntos: 8,325 metros de la
línea de fondo.
4. Círculo central (diámetro): 3,6 metros.
5. Distancia de la línea de 3 puntos al
borde de la cancha: 0,90 metros