UNIVERSIDAD TECNOLOGICA INDOAMERICA

Integrantes: Jorge Mora, Andrés Morales, Paulo Pacheco, Kevin Tufiño

PENSAMIENTOS DISTORSIONADOS

1. FILTRAJE
 Un pintor realiza excelentes cuadros y los compradores lo felicitan, uno
de ello le pide que por favor le haga un cuadro pero que lo realice un
poco mas rápido. El pintor piensa que sus compradores no aprecian su
trabajo y piensa que no es una persona eficiente.

El pintor piensa que el comprador tiene que llegar rápido a su casa y por
eso presiona para que la pintura sea acabada rápidamente.

 Una chica que tiene una pareja que siempre está con ella y que la ama
mucho y se lo demuestra, piensa que su pareja tiene a otra persona por
que el día de ayer no pudo contestar su llamada y cree que ya no la ama.

La pareja piensa que no puedo contestar la llamada porque estuvo en una

reunión del trabajo.

2. POLARIZADO
 No tomes mis cosas sin pedírmelas así solo las uses un segundo, no
puedo tolerar que tomen mis cosas son mías por nada del mundo acepto
que toques lo que es mío.

Puede tomar las cosas siempre y cuando ella lo haya permitido que
tomen sus cosas con su autorización y que no la regresen en mal estado.

 Un joven recién graduado que no encuentra trabajo piensa que es un

inútil e incompetente.

Un joven recién graduado piensa que debido a su falta de experiencia

laboral no encuentra trabajo.

3. SOBRE GENERALIZACIÓN
 Una chica que fue asaltada por una persona en bicicleta, piensa que todas
las personas en andan bicicleta son ladrones
  Una persona que no fue aceptada en una entrevista de trabajo, piensa que
en todas las entrevistas le van a rechazar.

En la empresa no cumplía con el perfil del cargo del puesto, pero en la

siguiente entrevista le ira mejor.

4. INTERPRETACIÓN DEL PENSAMIENTO

 Mi madre esta con el ceño fruncido, estoy se que esta enojada conmigo y
que no me quiere hablar

Mi mama esta con ceño fruncido porque pienso que tiene problemas en
el trabajo.

 Mi maestra me ha quedado viendo fijamente, seguro es por que le caigo

mal me va a dejar de año.

Pienso que le recordé a su ex

5. VISIÓN CATASTRÓFICA
 Un hombre está atrapado en el tráfico y piensa que en cualquier
momento la tierra se va abrir y no puede escapar

El señor piensa que tiene que comprarse una moto para evitar así el
trafico

 Una persona mira en la televisión las estadísticas de muerte por vuelos

internacionales y piensa ¡y si me pasa a mí!

Piensa que debería tomar precauciones necesarias y una aerolínea segura.

6. PERSONALIZACIÓN
 El jefe de una empresa habla sobre mejorar la calidad de servicio, y uno
de los empleados piensa que esta hablando específicamente de el y que
seguro lo dice por el.

Pienso que la empresa debería mejorar a través de capacitaciones.

 Una mujer escucha a su prima quejarse de lo aburrido de la fiesta de la

noche pasada, la mujer piensa ¡seguro piensa que soy aburrida!

Piensa que el ambiente de la fiesta no era adecuado para ella.

7. FALACIA DE CONTROL
 Pienso que si mi amigo no distraía con su chiste hubiera podido contestar
bien las preguntas de la profesora.

Pienso que si me concentraba en la prueba me hubiera contestado las

preguntas.
  Pienso que si yo le entregaba mi trabajo a mi jefe no le hubieran
despedido.

El destino este sellado

8. FALACIA DE LA JUSTICIA
 Pienso que es injusto que me hayan reprobado si lo que puse estaba bien.

Pienso que no estudio los suficiente para aprobar.

 Pienso que si mi pareja de verdad me apreciara no me diría que lo que

hice estuvo mal.

Pienso que debería hacer las cosas para que mi pareja no se moleste.

9. CULPABILIDAD
 Si yo no hubiera nacido mi mamá hubiera podido terminar su carrera y
tener un mejor futuro

Pienso que nunca es tarde para caminar los estudios sin importar la edad.

 Estoy gorda por que mi madre solo me lleva a comer comida grasosa.

Pienso que en el menú debería haber ensaladas.

10. DEBERÍA
 Una madre ve a sus hijos dormidos a la 8 am y, molesta, piensa
“Deberían levantarse a rezar el rosario”

Pienso que no es una obligación que mis hijos recen el rosario, pero
quisiera que aprendan.

 Un niño preocupado por su nota de 8 piensa “Debería ser excelente y

solo sacar 10 en mis deberes

Me gustaría sacar 10 pero de no ser así no tengo porque preocuparme

11. RAZONAMIENTO EMOCIONAL

 Me siento temeroso, porque la persona frente a mi no tiene buen aspecto
y pienso que me va a robar.

No debería sentirme temeroso por las personas que tienen un aspecto

desagradable pues no todas me van a robar.

 Me siento enojada, porque mi madre me pide que lave los platos ella me
hace sentir así.

No debería sentirme enojada solamente porque mi madre me pide que

lave los platos, es necesario entender que hay que aportar en el hogar.
12. FALACIA DE CAMBIO
 Si mi mamá dejaría de gritar todos seríamos más felices en casa

No me gusta que mi madre grite, pero creo que no tiene por qué
afectarme, aunque debería cambiar.
 Si mi perro fuera mas obediente mi padre no lo castigaría

Quisiera saber educar a mi perro para que mi padre deje de castigarlo.

13. ESTIQUETAS GLOBALES

 Todos los hombres son infieles, me causa desprecio cuando van por la
calle con su pareja y voltean a ver otra chica.

No todos los hombres son infieles, pero existe una atracción entre ambos
géneros por eso existen miradas.

 Todos los perros son sucios, me dan asco verlos oler la basura y
restregarse en el suelo.

No todos los perros son sucios pues depende de cómo su amo lo

mantenga

14. TENER RAZON

 Mi madre discute con mi padre por las finanzas de la casa y él piensa
“ella no sabe administrar el dinero, pero yo si”

No creo que yo sepa más que mi madre en cuanto a la administración de

dinero, pero si conozco varios métodos.

 Mi amiga resuelve un ejercicio de matemática y pienso “esa no es la

manera correcta, la forma correcta es como yo lo hago”

Quizá mi compañera tiene otro método para resolver ese ejercicio de

matemáticas.

15. RECOMPENSA DIVINA

 Obedezco en todo a mis padres por que se que así Dios me dará vida
eterna

Obedezco a mis padres porque ellos quieren lo mejor para mí.

 Si saco siempre buenas calificaciones, mis padres me llegarán amar.

Si saco buenas calificaciones mis padres tal vez se sientan orgullosos de

mi