Pan Proteico de Zanahorias

2 cdas de avena

1 cda polvo de hornear

1 Cda Linaza

1 Zanahoria rayada

1 huevo

1 cda de nueces almendras o nada

Sal a Gusto

Brusquetas de Papa sin Harina

1 Papa en Rodajas

1 cda de aceite rosear

Tomillo

Cúrcuma

Sal

Espolvorear con Polenta y meter al horno

Luego untar con Humus, Hojas de Rúcula y Queso Rayado y Tomate trozado

Sandwichito de Espinaca

Picar Medio Atado de Espinaca

2 huevos

Condimentos

1 Cda de polvo de hornear

6 cdas de Harina de Avena

1 cda de Leche

Huevos Rellenos

3 Huevos, cortar en dos retirar yema, guardar dos yemas para rayar y decorar al final

Mezclar Yema con:

1 Palta pisada
Sal y pimenta

Jugo de Lima o Limón

Crutones Queto

Pan Express:

2 huevos

35 gs harina de Almedras

30 gs de aceite de coco u oliva o mantequilla

Orégano 1 cda o pizca si gusta

Sal

1 cda polvo para hornear

Llevar al microondas y que quede cocido

Luego desmoldar y cortar en cuadraditos

Condimentarlos con mantequilla ajo y perejil

Y cocinar al horno

Cuadrados Integrales Veganos de Lima o limón

280 gs de Harina Integral o de Avena

12 gs de Polvo de Hornear

Ralladura de Lima o Limón

120 gs azúcar mascaba

225 de Leche de coco o cualquier leche vegetal

Jugo Limón o lima

80 ml de aceite vegetal o coco

Pan de Espinacas

1 puñado de Espinacas

100 cc leche vegetal procesar tibio

1 cda Sal

250 gs Harina Integral

1 cda Azúcar mascaba 5 gs de levadura

40gs de mantequilla pomada y amasar y descansar.

Hacer bollos para pan de hamburguesa