ESCUELA DE ARTES MARCIALES SHAOLIN QUAN 少林拳

KUNG FU TRADICIONAL – COQUIMBO CHILE

MAIL: shifu.Astudillo@ShaolinQuan.cl contacto : 961316199

EXAMEN FAJAS AMARILLAS

1.-REALIZAR REQUISITOS DE LAS FAJAS BLANCAS
2.-DOMINAR LA TAO LU WUBUQUAN

五 步 拳 Wǔ bù
Quán es la forma básica de 長 拳 Cháng Quán. Esta serie de movimientos demuestra la
combinación de las cinco posiciones básicas:
Numero de posición en la
Nombre de la posición y Traducción
forma

2 弓步 gōng bù (Posición de Arco)

4 马步 mǎ bù (Posición de Jinete)
6 歇步 xiē bù (Posición de Descanso)
8 仆步 pū bù (Posición descente)
9 虚步 xū bù (Posición de Vacio o Falsa Posición)
 
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Estos movimientos requieren excelencia en las posiciones como también una atención importante
en el foco de los golpes.
五步拳 Wǔ bù Quán es utilizada en los estilos modernos con variantes que la hacen una forma más
atractiva y deportiva, diferenciándose de los estilos tradicionales como 少 林  Shào lín en que
veremos que los estilos tradicionales comienzan con un claro movimiento de defensa y retornos
pronunciados de la pierna tras las patadas y una mayor continuidad, velocidad y fuerza en la
ejecución de la misma.
Descripción de los movimientos:
1)    并步 bìng bù 抱拳 bào quàn (Posición de puños Juntos)
2)    弓步 gōng bù 冲拳 chōng quàn (Posición de Arco y puño Recto)
3)    弹腿 Tán tuǐ 冲拳 chōng quàn (Patada Llana y puño Recto)
4)     马步 mǎ bù 架打 jià dá (Posición de jinete, Bloqueo y golpe)
5)    Intermedio
6)    歇步 xiē bù 盖打 gài dá (Posicion de Descanso, cubrir y atacar)
7)    提膝 ti xī 穿掌 chuān zhǎng (elevar la rodilla, Atravesar con golpe de mano)
8)    仆步 pū bù 穿掌 chuān zhǎng (Posición de Agacharse y golpe de mano)
9)    虚步 xū bù 抱拳 bào quàn (Vacio o falsa posición y defenderse)
10)    并步 bìng bù 抱拳 bào quàn (Posición de puños Juntos)
3.- REALIZAR LA PRIMERA FORMA SHAOLIN LIAN HUAN QUAN
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EXAMENES PARA LAS FAJAS BLANCAS Y AMARILLAS

EXAMEN FAJAS BLANCAS
1.- RESEÑA HISTORICA DEL TEMPLO SHAOLIN
2.- DEMOSTRAR CONOCIMIENTO DE NUESTRO SITIO WEB
WWW.SHAOLINQUAN.CL ( ESPECIALMENTE DOMINIO DE
NORMATIVAS ESCUELA Y WUDE )

3.-DOMINAR AL MENOS 5 POSTURAS BASICAS CON SUS NOMBRES EN

CHINO
4.- MANTENERSE EN LA POSTURA MABU EN 30 TIEMPO
5.- RELIZAR 20 ABDOMINALES 20 FLEXIONES DE BRAZOS