Apellidos y nombres completos: Jaider Sebastian Cardenas Reascos

N° de cédula de ciudadanía: 0402118178

Carrera: Administración de Empresas
Semestre: 1
Nombre de la prueba N°2: Circuito de 6 estaciones

Primeramente, se inicia con la presentación del estudiante y explicando la temática del ejercicio
en general, la cual consiste en realizar un circuito con 6 estaciones en donde se realizan
ejercicios prácticos con balón de futbol, esto con el fin de mejorar la habilidad individual del
estudiante con lo que respecta al futbol.
Se organizo la cancha con los diferentes implementos deportivos a utilizar en 6 estaciones
diferentes en distintas partes de la cancha, con el fin de ganar tiempo y espacio al realizar los
ejercicios.
Primer Estación
En la primera estación se realizó conducción de balón, este consistió en que el jugador se
desplace de un cono a otro controlando el balón de diferente manera, existió tres variantes
diferentes, que fueron:

• Conducción de balón con pie derecho.

• Conducción de balón con pie izquierdo.
• Conducción de balón con ambos pies.
Segunda estación
En la segunda estación se realizó ejercicios prácticos de golpeo de balón, en el cual se coloco
una serie de balones en el suelo, y el objetivo era tirar a portería con diferentes estilos y
deferentes variantes, como:

• Golpeo de balón con pie derecho.

• Golpeo de balón con pie izquierdo.
Estas variantes tuvieron subvariantes que fueron:

• Golpeo de balón con borde interno del pie.

• Golpeo de balón con borde externo del pie.
• Golpeo de balón con empeine del pie.
Tercera estación
En la tercera estación
En la tercera estación se realizó ejercicios de control de balón, en este se explicó las diferentes
partes del cuerpo con las que se puede realizar una recepción de balón, igualmente se realizó
varios ejercicios como:

• Recepción de balón con el pecho.

• Recepción de balón con los pies.
• Recepción de balón con rodillas.
• Recepción de balón con cabeza
Cuarta estación.
En la cuarta estación se realizo ejercicios de dribling, en el cual utilizamos como complementos
la utilización de conos colocados en línea recta, con una separación aproximada de 75 cm, esto
con el fin de que el jugador conduzca el balón alrededor de los conos en forma de zig zag. En
este ejercicio existió las siguientes variantes:

• Dribling de balón con pie derecho.

• Dribling de balón con pie izquierdo.
• Dribling de balón con ambos pies.
Quinta estación.
En la quinta estación se realizo ejercicios de cabeceo de balón en donde utilizamos varios
balones y el objetivo era que el jugador realice correctamente el cabeceo, y logre dirigir el balón
a la portería. En este ejercicio no existieron variantes.
Sexta estación
En la sexta estación se realizo tiros a gol, en este ejercicio se aplico lo aprendido en el golpeo de
balón, también se explicó las diferentes maneras de tirar a gol las cuales fueron.

• Tiro a gol con balón parado.

• Tiro a gol con balón en movimiento.
• Tiro a gol de volea.
• Tiro a gol de chilena o tijeras.

Para finalizar se agradece su atención y se concluye con el circuito.

Link del video.
https://youtu.be/bME3yiWI0BE