INSTRUCCIONES: AQUÍ TENDRÁS LAS REGLAS DE ORO PARA CREAR ALMACENES

MENTALES Y ENSEGUIDA UN CHECKLIST O GUÍA PARA QUE VAYAS PALOMEANDO

CADA QUE REALICES UN ALMACÉN MENTAL NUEVO.

REGLAS DE ORO DEL ALMACÉN MENTAL

Ten a la mano estas reglas de oro, cada que vayas a crear un Almacén Mental Nuevo.

REGLA #0 ● Dibuja tu Almacén Mental en un cuaderno.

REGLA #1 ● El orden de los cuartos deben ser fácil de ubicar.

REGLA #2 ● Escoge microestaciones inolvidables.

TIP: Usa esquinas, centros de cuarto, centros de paredes o lugares

muy fáciles de asociar que llamen tu atención.

REGLA #3 ● Mantén un orden lógico en cada estación.

TIP: Procura que sea en torno a las manecillas del reloj o contrario,
escoge un sentido por Almacén Mental. En algunos cuartos tendrá que
ser lineal.

REGLA #4 ● Marca puertas, pasillos y puntos de acceso.

TIP: Estos puntos de acceso son guías para orientarte, desde ahí
debes comenzar a seleccionar tus microestaciones.

REGLA #5 ● Utiliza color en tu Almacén Mental.

REGLA #6 ● Anota un resumen de las estaciones y microestaciones.

TIP: Anota cuántas estaciones y microestaciones tiene tu Almacén y

anótalas en una lista al lado de tu dibujo.

REGLA #7 ● Usa tu Almacén de forma estratégica.

TIP: usa los reciclables para información pasajera y los permanentes

para información que no quieres olvidar.

REGLA #8 ● Escoge lugares fáciles de asociar.

TIP: Los lugares cerrados son lo más sencillo para crear tus
Almacenes.

REGLA #9 ● Practica y realiza ejercicios.

TIP: Por tu cuenta, de tu profesión o por gusto.

REGLA #10 ● Administra y ordena tus Almacenes.

MANTÉN A LA MANO ESTA HOJA DE TRABAJO.

 CHECKLIST DE ALMACENES MENTALES

Nota: Aquí viene una lista de los elementos que debe incluir tu Almacén, en cuanto vayas
construyendo uno, ten a la mano esta lista para palomearla o marcarla como completa.

MARCA ESTA CASILLA CON UN

# ELEMENTOS CLAVE “OK” O CON UNA “✓” SI YA LO
INCLUISTE EN TU ALMACÉN
MENTAL.

1 DIBUJA EL ESPACIO QUE ESCOGISTE

2 IDENTIFICA LAS ESTACIONES O

MACROESTACIONES Y PONLES
NOMBRE

3 IDENTIFICA Y ENUMERA LAS

MICROESTACIONES

4 PONLE SU NOMBRE A CADA

MICROSTRACIÓN

5 MARCA LAS PUERTAS, PASILLOS,

ENTRADAS Y PUNTOS DE ACCESO

6 REVISA QUE TU ALMACÉN TENGA UN

ORDEN LÓGICO

7 HAZ UN RESUMEN DE LAS

ESTACIONES Y MICROESTACIONES

8 REPASA MENTALMENTE TU ALMACÉN

PARA CONOCERLO AL 100%

9 UTILIZA UN POCO DE COLOR PARA

ASOCIARLO MEJOR

MANTÉN A LA MANO ESTA HOJA DE TRABAJO.